Slow Time Meetup　| ほっと一息

🌿 Morning Run & Picnic at Muzumoto Park

Join us for a relaxed morning run around Mizumoto Park — one of Tokyo's most scenic and nature-rich green spaces.

We'll run the outer loop of the park at an easy, relaxed pace. Walking breaks are okay.

📍 Course｜Outer loop of Mizumoto Park, approx. 8km

🏃 Running Station｜Mizumoto General Sports Center

We will go to this public gym together to change clothes before the run and shower up after. It is close to Muzumoto Park.

🧺 After the run｜We'll grab takeout from a great café nearby and have a picnic in the park. 🙌

This event is perfect for you if...
・You already run sometimes, but want to make it a more regular habit
・You want to run in nature, not on a treadmill or city streets
・You want to meet people who enjoy being active and outdoors
・You need a proper reset — fresh air, good company, and movement

🚃 Meeting point｜Kanamachi Station
(JR Joban Line / Tokyo Metro Chiyoda Line)

📅 the 7th of July, 10:00 AM

💰 Fee｜¥1,000 (transport & meals not included)

👟 What to bring｜Running shoes, change of clothes, towel

***

🌿 水元公園 朝ラン&ピクニック

水元公園は、広大な湖と豊かな緑に囲まれた都内最大級の水郷公園。走りながら「ここが東京？」と思うほど、自然の中に入り込める場所です。

公園の外周を、少し会話できる余裕があるペースで走ります。途中で歩くのも大丈夫です。

ただし約8kmを走るので、少し動き慣れている方に向いたイベントです。

📍 コース｜水元公園 外周 約8km
こんな方におすすめ...
・ときどき走るけど、もっと定期的に続けたい
・自然の中で走りたい、街中や室内では物足りない
・運動や自然が好きな人と出会いたい
・体を動かしながら、しっかりリフレッシュしたい

🏃 ランニングステーション
水元総合スポーツセンター体育館

ここを拠点に、走る前に着替え、走った後はシャワーを利用する予定です。駅に集合したあとに、一緒に向かいます。

🧺 走ったあと

近くのおいしいカフェでテイクアウトして、そのまま公園でピクニックします🙌

🚃 集合｜金町駅（JR常磐線・東京メトロ千代田線） 10:00

💰 参加費｜¥1,000（交通費・食事代別途）

👟 持ち物｜走れるシューズ、着替え、タオル

Sunday Morning : Yoga & Journaling and social

[About the Event]
Sunday morning, just before a new week begins.
Why not take a moment to quiet your mind and reconnect with yourself?
Let's gently unwind your body, reflect on your values, and share a slow, warm morning together.

We also have a very special announcement!
Our friend Miho, who brings warmth, enthusiasm, and a genuine passion for yoga, will be leading the yoga session this time !

[What to Expect]

• Beginner friendly Yoga & Journaling (60 min)
• A gentle program focused on breathing and beginner-friendly yoga.
  This time, we're adding a special journaling session to reflect on your personal values — what matters most to you, what you want to carry into the new week.
  Instructions will be provided in Japanese with simple English support.
  No yoga experience needed.
• Tea Time & Relaxed Social (30 min)
• We will provide healthy snacks and warm tea. .Let’s enjoy slow, gentle conversations in a calm and cozy atmosphere.

[Recommended For]
• Those who want time to reconnect with themselves
• Those who enjoy calm, quiet spaces and warm connections
• Those interested in language and cultural exchange

[Details]

• Date & Time: 06/21 (Sun) 10:30–12:00
• The studio is open from 10:15
• Location: Rental Studio Summer Tree Ueno
• https://maps.app.goo.gl/9wLLsuJ5Ygyovfrp7
• What to bring: Comfortable clothes (easy to move in), a drink.
• Fee : 1,000 yen (cash )
• Language: Japanese & English
• Capacity: Limited to 15 people

日曜朝のリセット：優しいヨガ・ジャーナリングと温かなお茶の時間

【イベントについて】
新しい一週間が始まる前の日曜日の朝。
ちょっとだけ立ち止まって、自分自身に戻る時間をつくりませんか？
ヨガで体をほぐし、ジャーナリングで心の声に耳を傾け、
お茶を飲みながら穏やかな会話を楽しむ——
そんなゆったりとした朝をご一緒しましょう。

そして今回は特別なお知らせがあります🎉
ヨガへの情熱あふれる友人のMihoさんが、今回のヨガセッションを担当してくれます——一緒に気持ちよく体を動かしましょう

【当日の内容】

• マインドフル・ヨガ＆ジャーナリング（60分）
  呼吸と体の動きを意識した、初心者向けのやさしいヨガからスタート。その後、自分の価値観を振り返るジャーナリングを行います。
  ヨガ経験は一切不要です。
• ティータイム（30分） 体に優しいお菓子と温かいお茶をご用意します。 穏やかな雰囲気の中で、ゆっくりお話ししましょう。

【こんな方にぴったりです】

• 自分とつながる時間を持ちたい方
• 落ち着いた空間や、あたたかなつながりを大切にしたい方
• 言語や文化の交流に興味がある方

【詳細】

• 日時：06/21 (Sun) 10:30–12:00
• スタジオは10:15からオープンです
• 場所： ダンスのできるレンタルスタジオ Summer Tree 上野
• https://maps.app.goo.gl/9wLLsuJ5Ygyovfrp7
• 持ち物： 動きやすい服装、飲み物
• 参加費：1000円
• 言語： 日本語 と英語
• 定員： 15名まで

Sunday Morning : Yoga & Journaling & Tea time

[About the Event]
Sunday morning, just before a new week begins.
Why not take a moment to quiet your mind and reconnect with yourself?
Let's gently unwind your body, reflect on your values, and share a slow, warm morning together.

We also have a very special announcement!
Our friend Mikako, who is known for her detail-oriented approach, will be carefully guiding you through the yoga session.

[What to Expect]

• Beginner friendly Yoga & Journaling (60 min)
• A gentle program focused on breathing and beginner-friendly yoga.
  This time, we're adding a special journaling session to reflect on your personal values — what matters most to you, what you want to carry into the new week.
  Instructions will be provided in Japanese with simple English support.
  No yoga experience needed.
• Tea Time (30 min)
• We will provide healthy snacks and warm tea. .Let’s enjoy slow, gentle conversations in a calm and cozy atmosphere.

[Recommended For]
• Those who want time to reconnect with themselves
• Those who enjoy calm, quiet spaces and warm connections
• Those interested in language and cultural exchange

[Details]

• Date & Time: 06/28 (Sun) 10:30–12:00
• The studio is open from 10:15
• Location: Rental Studio Summer Tree Ueno
• https://maps.app.goo.gl/9wLLsuJ5Ygyovfrp7
• What to bring: Comfortable clothes (easy to move in), a drink.
• Fee : 1,000 yen (cash )
• Language: Japanese & English
• Capacity: Limited to 15 people

日曜朝のリセット：優しいヨガ・ジャーナリングと温かなお茶の時間

【イベントについて】
新しい一週間が始まる前の日曜日の朝。
ちょっとだけ立ち止まって、自分自身に戻る時間をつくりませんか？
ヨガで体をほぐし、ジャーナリングで心の声に耳を傾け、
お茶を飲みながら穏やかな会話を楽しむ——
そんなゆったりとした朝をご一緒しましょう。

そして今回は特別なお知らせがあります🎉
ヨガのポーズを丁寧にフォローしてくれる、友人のMikakoさんが、今回のヨガセッションを担当してくれます——初心者の方も安心して参加いただけます

【当日の内容】

• マインドフル・ヨガ＆ジャーナリング（60分）
  呼吸と体の動きを意識した、初心者向けのやさしいヨガからスタート。その後、自分の価値観を振り返るジャーナリングを行います。
  ヨガ経験は一切不要です。
• ティータイム（30分） 体に優しいお菓子と温かいお茶をご用意します。 穏やかな雰囲気の中で、ゆっくりお話ししましょう。

【こんな方にぴったりです】

• 自分とつながる時間を持ちたい方
• 落ち着いた空間や、あたたかなつながりを大切にしたい方
• 言語や文化の交流に興味がある方

【詳細】

• 日時：06/28 (Sun) 10:30–12:00
• スタジオは10:15からオープンです
• 場所： ダンスのできるレンタルスタジオ Summer Tree 上野
• https://maps.app.goo.gl/9wLLsuJ5Ygyovfrp7
• 持ち物： 動きやすい服装、飲み物
• 参加費：1000円
• 言語： 日本語 と英語
• 定員： 15名まで