What we’re about

Ce groupe s’adresse aux personnes qui fonctionnent au quotidien, mais qui sentent que tout est sous tension à l’intérieur.
Stress chronique, fatigue nerveuse, mental en boucle, difficultés à récupérer, émotions qui débordent…
Quand le système nerveux est durablement dérégulé, le corps et le mental finissent par payer le prix.
Ici, l’objectif n’est pas de “se détendre vite” ou de plaquer des techniques.
L’objectif est de comprendre, ressentir, et apprendre à réguler.

🔹 Ce que tu viens chercher dans ce groupe

Apaiser durablement le stress, sans lutter contre toi-même
Retrouver du calme intérieur, même sous pression
Comprendre ton fonctionnement nerveux, pour sortir de la confusion
Récupérer réellement, physiquement et mentalement
Développer des outils concrets, utilisables dans la vraie vie

🔹 Quand le système nerveux est dérégulé, on observe souvent :

mental en suractivité
difficulté à décrocher, surtout le soir
fatigue émotionnelle, irritabilité
tensions corporelles persistantes
sommeil non réparateur
perte de clarté, de concentration
impression de ne plus se reconnaître

Ces signaux ne sont pas “dans la tête”. Ils sont physiologiques.

🔹 Ce que je propose à travers ce groupe

Des événements collectifs, pour expérimenter et comprendre :

ateliers thématiques de sophrologie
séances collectives de régulation du stress
webinaires pédagogiques
temps d’échange et de mise en pratique

L’approche est structurée, concrète et physiologique, basée sur : le souffle, le corps et la conscience.

🔹 Et si tu as besoin d'un accompagnement plus ciblé

Je propose également des accompagnements sur mesure, adaptés à ton rythme, ta problématique et ton niveau de surcharge.
👉 Pour savoir si l’un de mes accompagnements correspond à ta situation,
je propose un appel offert, sans engagement, pour faire le point ensemble.

Ce temps permet de :

clarifier ta problématique
comprendre ce qui se joue pour ton système nerveux
voir si et comment je peux t’accompagner

Ce groupe est un espace sérieux, respectueux et non jugeant, pour celles et ceux qui veulent aller au fond des choses, sans discours flou ni promesses rapides.

‎‎‎‎🧠 Ta conscience, ton pouvoir.

👱‍♀️ Aurélie, Sophrologue et monitrice d'apnée.
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