Sophrologie Respiration : Lacher-prise, Emotions, Conscience

🙋‍♀️ Je suis Aurélie, sophrologue et monitrice d'apnée! Cher être libre, bienvenue dans ce groupe dédié au bien-être, où tu pourras participer à des séances de sophrologie, de respiration ou des ateliers thématiques 🌱‎‎
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🎯 Quels sont les bénéfices ?

• Réduis ton stress et apprends à gérer tes émotions.
• Développe ton lâcher prise et ta résilience.
• Renforce ta connexion corps-esprit et cultive une pleine conscience.
• Libère ta puissance intérieure et consolide ta confiance en toi.
• Optimise ta santé : meilleure qualité de ta respiration, meilleure oxygénation, régulation de ton rythme cardiaque.‎

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Ces techniques sont simples, accessibles et reproductibles, quel que soit le niveau de pratique. Ce groupe est une belle opportunité de découvrir des outils concrets pour se recentrer, grandir et s’épanouir 🌱‎‎

➡️ La Sophrologie en vidéo ⬅️

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‎‎ ‎🧠 Conscience • Équilibre • Sérénité • Liberté