Stress Reset – 60 Minuten für dich

Wellbeing up! – Deine 60 Minuten Auszeit für mehr Ruhe & Energie

🌿 Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder einfach „im Kopf fest“?
In diesem 60-minütigen Workshop gönnst du dir eine bewusste Pause vom Alltag.

Dich erwartet eine wohltuende Kombination aus Achtsamkeit, einfachen Übungen zur Stressregulation und kleinen Impulsen für mehr Balance im Alltag.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

⌚️Wann treffen wir uns?
Regelmässig (z. B. 1x pro Monat) für 60 Minuten.

Was erwartet dich?
✨ alltagstaugliche Stressmanagement-Tools
✨ angeleitete Achtsamkeits- und Atemübungen zur Nervensystem-Regulation
✨ sanfte, klare Coaching-Impulse
✨ Raum für Innehalten, Spüren und Auftanken
✨ optionaler Austausch in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur dich.

👉 Gönn dir diese 60 Minuten – dein Nervensystem wird es dir danken.

wellbeing up! – vom Funktionieren ins Sein. 🌿💛