Move Like an Animal — Mobility, Strength & Flow — Intro to Animal Flow 🐾

📅 When: Sunday 23 November 2025, 11:00–12:15
📍 Where: Yantra Studio, Rue de la Cuve 16, 1050 Bruxelles (Ixelles)
💶 Price: €15 (cash on arrival)
👥 Capacity: 10 participants (small group — beginners welcome)
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En francais plus bas
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• Limited to 10 participants — book early!”

### 🦍 What’s this about?

Ready to move differently?
Animal Flow is a fun, ground-based workout that blends yoga, gymnastics, and functional movement into fluid, powerful sequences. It improves mobility, strength, balance, and coordination—while feeling like play.
This intro session is perfect for total beginners.
You’ll learn how to:

• 🐾 Warm up with wrist prep and joint activation
• 🦍 Explore foundational positions — Ape, Beast & Crab
• 🌊 Build a simple beginner flow to take home

Low-impact, bodyweight-only, and open to everyone.

### 🧘‍♂️ What to bring

• Comfortable clothes
• Water
• Curiosity and good vibes

Please arrive 10 minutes early.
If you have any injuries, just let me know before we start.

### 👋 About your coach

Stephan — The Happy Body Brussels
Certified movement coach teaching Qigong, Animal Flow, and general fitness across Brussels.
Learn more at www.thehappybody.be
Follow on Instagram → [@thehappybody.be](https://www.instagram.com/thehappybody.be)
#Animal Flow, #Mobility, #Movement, #Bodyweight, #Fitness, #Brussels, #The Happy Body, #Beginners
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### 🦍 C’est quoi l’Animal Flow ?

Envie de bouger différemment ?
L’Animal Flow est une pratique ludique au sol qui mélange yoga, gymnastique et mouvements fonctionnels.
Elle développe mobilité, force, équilibre et coordination, tout en apportant une vraie sensation de fluidité et de liberté corporelle.

Cette séance d’introduction est idéale pour les grands débutants.
Tu apprendras à :

• 🐾 Préparer ton corps avec un échauffement articulaire et des poignets
• 🦍 Explorer les postures de base : Ape, Beast & Crab
• 🌊 Composer un petit flow débutant à reproduire chez toi

Accessible, sans impact et 100 % au poids du corps.

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### 🧘‍♂️ À apporter

• Tenue confortable
• Bouteille d’eau
• Curiosité et bonne humeur !

Merci d’arriver 10 minutes en avance.
En cas de blessure ou de limitation, préviens simplement avant le cours.

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### 👋 À propos du coach

Stephan — The Happy Body Brussels
Coach certifié en mouvement, enseignant le Qigong, l’Animal Flow et le fitness sénior à Bruxelles.
👉 www.thehappybody.be
📸 instagram.com/thehappybody.be