Introductory Meditation & friendship over tea and biscuits 瞑想&フレンドシップお茶会

Drop in introductory Meditation classes in English and Japanese.

Meditation instruction in English and Japanese with a focus in posture doe better results and a short Qigong practice ti start.
No need to bring anything, openness and curiosity is all you need!

Every Saturday morning from 9:30am 〜 11:30am in-person mediatrion sessions in central Tokyo.

Call Susana for more information. No reservation needed.
090-1739-4210

英語と日本語による瞑想（メディテーション）
瞑想の方法を学びませんか？瞑想は、より優しく、充実した人生を送るための方法のひとつです。国際色豊かな環境で、英語と日本語で指導しています。
どなたでも参加できます。
リラックスできる座り方(姿勢)と瞑想を教えます。
何も持ってくる必要はありません。オープンマインドと好奇心があれば十分です。
参加費：寄付を歓迎します
時　間：午前9時30分～午前11時半
開催日：毎週土曜日
予　約：事前予約は不要です。ぜひお気軽に！
質問などあれば御連絡ください。
090−1739−4210
triratna.tokyo@gmail.com