About us
Triratna Tokyo is part of the Triratna Buddhist Community, an international movement that has the goal of expressing the ancient principles of Buddhism in the ultra-modern world!
We will teach you the basics of meditation and the two main practices we teach are the Mindfulness of Breathing and the Metta Bhavana. These practices focus on developing calmness, integration, positive emotion and insight into our human potential.
The classes are suitable for everyone.
There will be a led meditation with an introduction to posture.
No need to bring anything. An open mind and curiosity is enough!
For more information check out our website here
トリラトナ東京 瞑想クラス 🪷
**トリラトナ東京（Triratna Tokyo）**は、仏教の古代の智慧を、現代社会の中で実践的に生きることを目指す
国際的な仏教コミュニティ「トリラトナ仏教共同体（Triratna Buddhist Community）」の一員です。
クラスでは、瞑想の基本を丁寧にお伝えします。
主な実践は、以下の二つの瞑想です：
• 呼吸の気づき（Mindfulness of Breathing）
• 慈悲の瞑想（Metta Bhavana）
これらの瞑想を通して、心の落ち着き、内なる調和、前向きな感情、
そして人間としての本来の可能性への洞察を育んでいきます。
クラスはどなたでもご参加いただけます。
姿勢のガイドのあと、講師による誘導瞑想を行います。
特別な持ち物は必要ありません。
オープンな心と、少しの好奇心だけお持ちください。
詳しくは公式ウェブサイトをご覧ください。
Upcoming events
18
Introductory meditation & meaningful conversations on Truthfulness 瞑想とフレンドシップお茶会
Shinjuku Ward Toyama Lifelong Learning Center, 2 Chome-11-101, Shinjuku City, Tokyo 162-0052, Japan, Tokyo, JPThis meditation class is open to people of all backgrounds and levels of experience.
この瞑想クラスは、あらゆる背景を持つ方や、経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。THEME FOR THIS WEEK
Try practicing Truthful Communication and contentment in anyway you can this week and we will discuss your experience and thoughts.
Next week we will practice Clear Mind through meditation and do the same.
今週のテーマ
今週は、どんな方法でも構わないので「誠実なコミュニケーション（嘘のない対話）」と「足るを知る心（満足感）」を実践してみてください。その経験や感じたことについて話し合いましょう。
来週は瞑想を通じて「澄んだ心（クリアな心）」を実践し、同じように語り合います。Through Buddhist teachings and shared reflection, we support one another in our personal growth and development.
仏教の教えと共に学び、振り返ることを通して、お互いの成長と発展を支え合っています。Together, we create a safe and welcoming space where we can openly share our challenges, celebrate what is beautiful in our lives, and explore how we can grow through kindness, compassion, and greater awareness.
私たちは共に、安心して心を開ける温かな場を育んでいます。そこでは、それぞれが抱える課題を率直に分かち合い、人生の中にある喜びや美しさを共に祝福しながら、優しさ、慈しみ、そしてより深い気づきを通して成長する道を探求しています。Triratna is a Buddhist movement founded in the United Kingdom in the 1960s by Sangharakshita.
トリラトナは、1960年代にサンガラクシタによってイギリスで創設された仏教運動です。In Triratna, we focus on the Dharma—the Buddhist teachings that help us develop wisdom, compassion, and awareness, guiding us toward the qualities embodied by the Buddha, who serves as our source of inspiration.
トリラトナでは、ダルマ（仏法）を実践の中心に据えています。ダルマとは、智慧・慈悲・気づきを育むための仏教の教えであり、私たちを仏陀が体現した資質へと導いてくれます。仏陀は、私たちにとって深いインスピレーションの源です。We also place a special emphasis on spiritual friendship, recognizing the importance of supporting and encouraging one another on the path of personal growth and transformation.
また、トリラトナでは「スピリチュアル・フレンドシップ（善き友情）」を特に大切にしています。個人の成長と変容の道を歩むうえで、お互いに支え合い、励まし合うことが欠かせないと考えているからです。Although we offer the sessions free of charge, we encourage donations.
セッションは無料でご参加いただけますが、ご寄付を歓迎しております。Looking forward to seeing you!
皆さまにお会いできることを楽しみにしています！090−1739−4210
YouTube2 attendees
Introductory meditation & meaningful conversations on Clear Mind 瞑想とフレンドシップお茶会
Shinjuku Ward Toyama Lifelong Learning Center, 2 Chome-11-101, Shinjuku City, Tokyo 162-0052, Japan, Tokyo, JPThis meditation class is open to people of all backgrounds and levels of experience.
この瞑想クラスは、あらゆる背景を持つ方や、経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。THEME FOR THIS WEEK
Try practicing Truthful Communication and contentment in anyway you can this week and we will discuss your experience and thoughts.
Next week we will practice Clear Mind through meditation and do the same.
今週のテーマ
今週は、どんな方法でも構わないのでマインドフルネスを試したり、瞑想を通じて心を澄ませたりすることを実践してみてください。その経験や感じたことについて話し合いましょう。Through Buddhist teachings and shared reflection, we support one another in our personal growth and development.
仏教の教えと共に学び、振り返ることを通して、お互いの成長と発展を支え合っています。Together, we create a safe and welcoming space where we can openly share our challenges, celebrate what is beautiful in our lives, and explore how we can grow through kindness, compassion, and greater awareness.
私たちは共に、安心して心を開ける温かな場を育んでいます。そこでは、それぞれが抱える課題を率直に分かち合い、人生の中にある喜びや美しさを共に祝福しながら、優しさ、慈しみ、そしてより深い気づきを通して成長する道を探求しています。Triratna is a Buddhist movement founded in the United Kingdom in the 1960s by Sangharakshita.
トリラトナは、1960年代にサンガラクシタによってイギリスで創設された仏教運動です。In Triratna, we focus on the Dharma—the Buddhist teachings that help us develop wisdom, compassion, and awareness, guiding us toward the qualities embodied by the Buddha, who serves as our source of inspiration.
トリラトナでは、ダルマ（仏法）を実践の中心に据えています。ダルマとは、智慧・慈悲・気づきを育むための仏教の教えであり、私たちを仏陀が体現した資質へと導いてくれます。仏陀は、私たちにとって深いインスピレーションの源です。We also place a special emphasis on spiritual friendship, recognizing the importance of supporting and encouraging one another on the path of personal growth and transformation.
また、トリラトナでは「スピリチュアル・フレンドシップ（善き友情）」を特に大切にしています。個人の成長と変容の道を歩むうえで、お互いに支え合い、励まし合うことが欠かせないと考えているからです。Although we offer the sessions free of charge, we encourage donations.
セッションは無料でご参加いただけますが、ご寄付を歓迎しております。Looking forward to seeing you!
皆さまにお会いできることを楽しみにしています！090−1739−4210
YouTube3 attendees
Introductory meditation & meaningful conversations 瞑想とフレンドシップお茶会
Shinjuku Ward Toyama Lifelong Learning Center, 2 Chome-11-101, Shinjuku City, Tokyo 162-0052, Japan, Tokyo, JPThis meditation class is open to people of all backgrounds and levels of experience.
この瞑想クラスは、あらゆる背景を持つ方や、経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。Through Buddhist teachings and shared reflection, we support one another in our personal growth and development.
仏教の教えと共に学び、振り返ることを通して、お互いの成長と発展を支え合っています。Together, we create a safe and welcoming space where we can openly share our challenges, celebrate what is beautiful in our lives, and explore how we can grow through kindness, compassion, and greater awareness.
私たちは共に、安心して心を開ける温かな場を育んでいます。そこでは、それぞれが抱える課題を率直に分かち合い、人生の中にある喜びや美しさを共に祝福しながら、優しさ、慈しみ、そしてより深い気づきを通して成長する道を探求しています。Triratna is a Buddhist movement founded in the United Kingdom in the 1960s by Sangharakshita.
トリラトナは、1960年代にサンガラクシタによってイギリスで創設された仏教運動です。In Triratna, we focus on the Dharma—the Buddhist teachings that help us develop wisdom, compassion, and awareness, guiding us toward the qualities embodied by the Buddha, who serves as our source of inspiration.
トリラトナでは、ダルマ（仏法）を実践の中心に据えています。ダルマとは、智慧・慈悲・気づきを育むための仏教の教えであり、私たちを仏陀が体現した資質へと導いてくれます。仏陀は、私たちにとって深いインスピレーションの源です。We also place a special emphasis on spiritual friendship, recognizing the importance of supporting and encouraging one another on the path of personal growth and transformation.
また、トリラトナでは「スピリチュアル・フレンドシップ（善き友情）」を特に大切にしています。個人の成長と変容の道を歩むうえで、お互いに支え合い、励まし合うことが欠かせないと考えているからです。Although we offer the sessions free of charge, we encourage donations.
セッションは無料でご参加いただけますが、ご寄付を歓迎しております。Looking forward to seeing you!
皆さまにお会いできることを楽しみにしています！090−1739−4210
YouTube1 attendeeIntroductory meditation & meaningful conversations 瞑想とフレンドシップお茶会
Shinjuku Ward Toyama Lifelong Learning Center, 2 Chome-11-101, Shinjuku City, Tokyo 162-0052, Japan, Tokyo, JPThis meditation class is open to people of all backgrounds and levels of experience.
この瞑想クラスは、あらゆる背景を持つ方や、経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。Through Buddhist teachings and shared reflection, we support one another in our personal growth and development.
仏教の教えと共に学び、振り返ることを通して、お互いの成長と発展を支え合っています。Together, we create a safe and welcoming space where we can openly share our challenges, celebrate what is beautiful in our lives, and explore how we can grow through kindness, compassion, and greater awareness.
私たちは共に、安心して心を開ける温かな場を育んでいます。そこでは、それぞれが抱える課題を率直に分かち合い、人生の中にある喜びや美しさを共に祝福しながら、優しさ、慈しみ、そしてより深い気づきを通して成長する道を探求しています。Triratna is a Buddhist movement founded in the United Kingdom in the 1960s by Sangharakshita.
トリラトナは、1960年代にサンガラクシタによってイギリスで創設された仏教運動です。In Triratna, we focus on the Dharma—the Buddhist teachings that help us develop wisdom, compassion, and awareness, guiding us toward the qualities embodied by the Buddha, who serves as our source of inspiration.
トリラトナでは、ダルマ（仏法）を実践の中心に据えています。ダルマとは、智慧・慈悲・気づきを育むための仏教の教えであり、私たちを仏陀が体現した資質へと導いてくれます。仏陀は、私たちにとって深いインスピレーションの源です。We also place a special emphasis on spiritual friendship, recognizing the importance of supporting and encouraging one another on the path of personal growth and transformation.
また、トリラトナでは「スピリチュアル・フレンドシップ（善き友情）」を特に大切にしています。個人の成長と変容の道を歩むうえで、お互いに支え合い、励まし合うことが欠かせないと考えているからです。Although we offer the sessions free of charge, we encourage donations.
セッションは無料でご参加いただけますが、ご寄付を歓迎しております。Looking forward to seeing you!
皆さまにお会いできることを楽しみにしています！090−1739−4210
YouTube1 attendee
Past events
193
