Capoeira meetup | カポエイラ ミートアップ

 
 
 

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※初回参加者は、メッセージにてオーガナイザーHatoからZoomリンクを入手してください

【カポエイラ ワークアウト】
日時：水曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度：★★★
分かり易さ：★★★
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP
部位：腕、背中、胸、肩、お腹
内容：床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど
クラス：Zoom

■クラスの説明
カポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。

■期待できる効果
・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

■クラス内容
・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など

■集合時間
19:45

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■持ち物
タオル、水など

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラスが始まる前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

***

English

Note:
* For the first time, please send a message to the organizer Hato to ask zoom link

[Upper Body workout]
Date&Time: Wednesday 19:45-20:15(30min)
Intensity: ★★★
Clarity: ★★★
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your upper body. Also to help you realign the spine, improve posture and strengthen the core.
Exercise: Triceps, Biceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Floor Movement, Handstand, Push-ups
By: Zoom

Overview:
This upper body workouts will help you to improve your posture and more toned and slim appearance.

Program:

• Warm-up
• Upper body workout
• Core training
• Cool down

Meetup:
Meeting Time: 19:45 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
Any space where you can move around

What to prepare:
water and towel

Clothes:
Whatever you like

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)

• Payment must be done by the class starts

Payment:

• PayPay ID: hatocapo
• Paypal: [masked]
• LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
  *Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!

 
 
 

[Capoeira Basic Class]
Date&Time: Thursday 19:00-20:30(90min)
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★☆☆
Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat
Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game
By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot:
19:00 pm in front of the Room

Room Number:
https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/#i-4

Starting Time & Ending Time:
19:00-20:30 (90 min)

Venue:
Shibuya studio BUZZ

Access:
[BUZZ]
〒[masked] Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

What to prepare:
water and towel

Clothes:
T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Program:

• Warm-up
• Workout & core training
• Kick exercise
• Sequence of movement

Fee:

• 1,000Yen (Adult) Pay-as-you-go
• 500Yen (Student) Pay-as-you-go
• 5,000Yen (Adult) Monthly
• 2,500Yen (Student) Monthly

Payment by:

• Cash
• PayPay ID: hatocapo
• Paypal: [masked]

Monthly Payment:
https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-0FP10167X5753225YMRTNOGQ

【カポエイラ基礎クラス】

日時：木曜夜19:00～20:30(90分)

汗かき度：★★☆

難易度：★☆☆

対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者△

内容：キック、エスケープ、カポエイラの基礎全般、ゲームなど

クラス：スタジオでの対面レッスン

■クラスの説明

カポエイラの超基礎的なクラスです。
カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果

ダイエットと体の引き締め効果！！

・有酸素運動で脂肪燃焼

・筋トレで代謝UP

・ストレッチで柔軟性UP

・反射神経＆運動神経の発達

■クラス内容

・ウォームアップ

・体幹トレーニング

・キックトレーニング

・ステップ＆エスケープ

・2人組スパーリング

・動きのシークエンス

■集合時間・場所

19:00 下記の部屋の前
※遅刻参加は全く問題ありません。遠慮なく部屋に入ってください

■Room Number / スタジオの部屋番号
https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/#i-4

■開始時刻＆終了時刻
19:00-20:30 (90分間)
※着替えや入退室の時間も含みます

■アクセス
[BUZZ]
〒[masked] 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８ 名取ビル 1F
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

■用意するもの

水、タオルなど

■服装

Tシャツ、長ズボン、室内履き

■スタジオの設備

• トイレ有り
• 更衣室あり

■料金

• 1回払い1,000円(一般)
• 1回払い500円(学生)
• 月払い5,000円受け放題(一般)
• 月払い2,500円受け放題(学生)

■支払い方法
[1回払い]
現金またはキャッシュレス
↓
・現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
※お支払い後にキャンセルする場合は返金しますのでご連絡を

[月払い]
以下のリンク先から手続きをしてください
https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-0FP10167X5753225YMRTNOGQ

 
 
 

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カポエイラ基礎練習クラス（初心者の方向けのクラスです。）

カポエイラを始めたばかりの方〜2年未満の初心者の方をメインに少人数で練習していますので、はじめての方でもお気軽にご参ください。
もちろん見学や、体験してみたいという方も歓迎です。ぜひお問い合わせください！

・時間: 　19:15-20:45 (Open 19:00)

・場所: 　コミュニティふらっと馬橋　2F　｜〒[masked] 東京都杉並区高円寺南３丁目２９−５
（JR 高円寺駅から徒歩12分）

・レッスン料:　¥1,000/回　（月謝、学割制度あり　ご相談ください）

・クラス内容:

• ウォーミングアップ
• カポエイラの基本、テクニック、表現

・持ち物: 　Tシャツ、動きやすい長ズボン、室内シューズ、タオル、飲み物

ご質問等はいつでもメッセージください！

ーーー

Basic training and music of capoeira class for all levels. Beginners also welcome of course! If you are keen to practice Capoeira, this class would help you to improve not only your fitness and techniques but also the expression skill Capoeira.

・Time: 7.15 pm to 8.45 pm (Open 7.00)

・Meeting spot: Mabashi Kumin Community Center　2F

・Access: 3 Chome-29-5 Koenjiminami, Suginami City, Tokyo

・Program:

• Warming up
• Capoeira basic training and techniques (kick, expression, stretch, etc.)

・Fee: 1000yen (monthly payment will be discounted)

・Belongings:
T-shirts and long trousers (are easy to move!), training shoes, towel, water
ーーー
Do not hesitate to ask any questions about my class!
We are looking forward to meeting you!

 
 
 

• The deadline to register to participate is Thursday at noon. Not enough people registered so the class will not be held.

• 参加の申し込み期限は6/8木曜の正午までです。参加人数が少ない場合は開催しません。

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[Capoeira Basic Class]

For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★☆☆
Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat
Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game
By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Room Number:
https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/#i-4

Venue:
Shibuya studio BUZZ

Access:
[BUZZ]
〒[masked] Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 2 Chome−22−8 名取ビル 1F
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

What to prepare:
water and towel

Clothes:
T-shirts, Long trousers, Pair of shoes

Program:

• Warm-up
• Workout & core training
• Kick exercise
• Sequence of movement

Fee:

• 1,000Yen (Adult) Pay-as-you-go
• 500Yen (Student) Pay-as-you-go

Payment by:

• Cash
• PayPay ID: hatocapo
• Paypal: [masked]

【カポエイラ基礎クラス】

汗かき度：★★☆

難易度：★☆☆

対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者△

内容：キック、エスケープ、カポエイラの基礎全般、ゲームなど

クラス：スタジオでの対面レッスン

■クラスの説明

カポエイラの超基礎的なクラスです。
カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果

ダイエットと体の引き締め効果！！

・有酸素運動で脂肪燃焼

・筋トレで代謝UP

・ストレッチで柔軟性UP

・反射神経＆運動神経の発達

■クラス内容

・ウォームアップ

・体幹トレーニング

・キックトレーニング

・ステップ＆エスケープ

・2人組スパーリング

・動きのシークエンス

■Room Number / スタジオの部屋番号
https://cdotokyo.com/capoeira-class/shibuya/#i-4

■アクセス
[BUZZ]
〒[masked] 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８ 名取ビル 1F
※渋谷駅ヒカリエ前より徒歩2分
https://goo.gl/maps/PFewK1DN5hKrXNqc9

■用意するもの

水、タオルなど

■服装

Tシャツ、長ズボン、室内履き

■スタジオの設備

• トイレ有り
• 更衣室あり

■料金

• 1回払い1,000円(一般)
• 1回払い500円(学生)

■支払い方法
[1回払い]
現金またはキャッシュレス
↓
・現金: クラス後に直接手渡しください

キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください

・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]

※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
※お支払い後にキャンセルする場合は返金しますのでご連絡を
※遅刻参加は全く問題ありません。遠慮なく部屋に入ってください
※着替えや入退室の時間も含みます