What we're about

[English](日本語は下に続く)

This meetup is a great opportunity to have a physical fitness with elements of Capoeira movement to burn fat, tone and sculpt your entire body. We help you see an improvement your posture and increase your strength in a fun way. We will learn basic kicks, escapes and cool movement of Capoeira. Come have fun with us looking and feeling great! Extreme beginners are most welcome!! All the class will be taught in English and Japanese.

----------------- About Capoeira -------------
Capoeira is a Brazilian art that combines elements of dance, acrobatics, martial-arts and music. No matter young or old, male or female, Japanese or Foreigners. One of wonderful feature of Capoeira is that absolutely anyone can play together and will enjoy it.

----------------------- About us ------------------
We are a non-profit Capoeira fan circle in Tokyo, especially for beginners. As a part of capoeira class, you will learn physical exercise, stretching, cardio training, singing and dancing.

--------------- Zoom Class Movie -------------

https://www.instagram.com/p/CA-C43thWu-/

-------------- Homepage & SNS --------------

Home Page: https://capoeira.tokyo/

Instagram: https://www.instagram.com/capoeira_workout_tokyo/

Twitter: https://twitter.com/hatocapo

Facebook: https://www.facebook.com/capoeiratokyo

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[日本語]

初心者向けにブラジル生まれのダンス格闘技「カポエラ」を渋谷でやってます!

・カポエラってなに?

・楽しみながら運動したい

・海外旅行に行ったり、外国人の友だちを作りたい

・リズム感や体力が無いけど踊るのが好き

そんな人たちのためにカポエイラのクラスです♪

一度、体験練習に参加してみてください。

■どんな雰囲気?

どのクラスも全く初めての人が居るから、いつ始めても安心♪

なごやかな雰囲気の中、気楽に参加できる楽しいミートアップです。

社会人も多いから、遅刻しても大丈夫👍

■Zoomクラスの雰囲気

カポエイラクラスはリモートでも開催中です!

https://www.instagram.com/p/CA-C43thWu-/

■カポエイラクラスの内容は?

グループで練習をしています。

カポエラというと格闘技の激しいイメージがあるかもしれないけど、

このミートアップはカポエイラを楽しめるように初心者向けにアレンジしたもの。

だから、どんな人でも安心して参加できます。

■まったくの初めてなんだけど・・・?
クラスの参加者はみんな初心者だから心配無く!

まったく初めての人でも大丈夫だから安心♪

ほとんどの人は一人でクラスに来ていることが多いから、1人でも友達と一緒でも大歓迎☆

リピーターも多いけど、ほとんどが1年以下。

■どんな人たちが参加しているの?
仕事帰りの社会人や大学生、20代、30代が中心、時々10代。男女比は3:7くらいです。

外国籍の方が6割、日本人が4割くらい。

1クラスの人数は多い時は12人、少ないと4人くらいです。

Upcoming events (5)

※時間変更[Zoom] Capoeira Basic / カポエイラ基礎クラス

Followed by English translation.

※この日だけ開始時間が16:00に変更になります!

※開始時刻4時間前までに参加者3名以下の場合クラスはキャンセルになります

【初心者向けカポエイラクラス】
日時:土曜16:00~16:30(30分)
運動量:★★☆
難易度:★☆☆
対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○
効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP
部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、ふくらはぎ
内容:キック、筋トレ、有酸素運動、インターバルトレーニング、ストレッチ、カポエイラの基礎など
クラス:Zoom

■クラスの説明
初心者向けのカポエイラの基礎クラスです。

カポエイラの基本的なキック、エスケープ、ステップなどを使ったエクササイズクラスです。
初めての人だと、大汗かくかもしれません♪

■クラス内容
・ウォームアップエクササイズ
・体幹トレーニング
・キックトレーニング
・ステップ&エスケープ
・バーチャル スパーリング
・ストレッチ

■期待できる効果
・有酸素運動で脂肪燃焼
・筋トレで代謝UP
・ストレッチで柔軟性UP
・反射神経&運動神経の発達

■集合時間
16:00

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■Zoomクラスの例:
https://www.instagram.com/p/CA-C43thWu-/

■持ち物
タオル、水など

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラス開始前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

その他、不明点、質問ありましたらお気軽にメッセージください。

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English
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Note: The class will be canceled if less than 3 participants sign up 4 hours before the class starts

[Capoeira for Beginners]
Date&Time: Saturday 16:00 a.m. -16:30a.m. (30min)
Intensity: ★★☆
Difficulty : ★☆☆
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★☆☆
Benefits: To tone your whole body and improve your posture, burn fat, weight loss
Contents: Kicks, muscle training, Cardio, Interval training with basic capoeira movements
By: Zoom

Overview:
This basic capoeira training class will help you to improve your posture and more toned and slim appearance. Especially designed for beginners.

Program:
- Warm-up
- Full body workout
- Capoeira basic kicks
- Basic movement
- Core training
- Cool down

Meetup:
Meeting Time: 16:00 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
Any space where you can move around

What to prepare:
Water and towel

Clothes:
No dress code

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)
* Payment must be done by the class starts

Payment:
- PayPay ID: hatocapo
- Paypal: [masked]
- LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
*Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!

[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラ ワークアウト

Followed by English translation.

※開始時刻4時間前までに参加者3名以下の場合は開催されません

【カポエイラ ワークアウト】
日時:月曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度:★★★
分かり易さ:★★★
対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○
効果:下半身引き締め|脂肪燃焼|代謝UP
部位:太もも、お尻、ふくらはぎ
内容:キックによる筋トレ、インターバルトレーニングなど
クラス:Zoom

■クラスの説明
カポエイラのキックを使った、主に下半身のワークアウトクラスです。

シンプル動きなのでスマホ画面を見ながらでも簡単に運動できます。
頭を空っぽにして大汗をかきたい人、筋肉痛になりたい人にオススメです♪

■期待できる効果
・お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締め
・筋トレ効果で代謝UP
・片足立ちキックによるバランス能力UP
・ストレッチ効果による柔軟性UP

■集合時間
19:45

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■クラス内容
・キックによる筋トレ
・インターバルトレーニング
など

■Zoomクラスの例:
https://www.instagram.com/p/CBnXdZZB6c3/

■持ち物
タオル、水、着替えなど

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラス開始前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

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English
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Note: The class will be canceled if less than 3 participants sign up 4 hours before the class starts.

[ Lower Body Workout ]
Date&Time: Monday 19:45-20:15(30min)
Intensity: ★★★
Clarity: ★★★
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss
Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors
Contents: Kicks, workout, Interval training
By: Zoom

Meetup:
Meeting Time: 19:45 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
Any space where you can move around

What to prepare:
water and towel

Program:
- Kick training
- Interval training

Zoom Class Example:
https://www.instagram.com/p/CBnXdZZB6c3/

Clothes:
Whatever you like

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)
* Payment must be done by the class starts

Payment:
- PayPay ID: hatocapo
- Paypal: [masked]
- LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
*Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!

Capoeira Basic Shibuya / カポエイラ基礎@渋谷

STUDIO MISSION

Followed by English translation.

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クラス中はマスク着用必須です
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【カポエイラ基礎クラス】
日時:火曜夜19:30~21:00(90分)
汗かき度:★★☆
分かり易さ:★★☆
対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○
内容:キック、エスケープ、カポエイラの基礎全般、ゲームなど
クラス:スタジオ

■クラスの説明
カポエイラの基礎的なクラスです。
カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

■期待できる効果
・有酸素運動で脂肪燃焼
・筋トレで代謝UP
・ストレッチで柔軟性UP
・反射神経&運動神経の発達
・体を使った表現力UP

■クラス内容
・ウォームアップ
・体幹トレーニング
・キックトレーニング
・ステップ&エスケープ
・2人組スパーリング
・動きのシークエンス

■集合時間・場所
19:25 下記の部屋の前
※遅れる場合は遠慮なく部屋に入ってください

■Room Number / スタジオの部屋番号
2021/04/13 19:30-21:00 A[masked]/04/20 19:30-21:00 A[masked]/04/27 19:30-21:00 A[masked]/05/11 19:30-21:00 A[masked]/05/18 19:30-21:00 A[masked]/05/25 19:30-21:00 A[masked]/06/01 19:30-21:00 A[masked]/06/08 19:30-21:00 A[masked]/06/15 19:30-21:00 A[masked]/06/22 19:30-21:00 A[masked]/06/29 19:30-21:00 A[masked]/07/06 19:30-21:00 A-803

■開始時刻&終了時刻
19:30-21:00 (90分間)

■アクセス
東京都渋谷区道玄坂[masked] 新大宗ビル4号館 9F
・渋谷駅から徒歩5分
・JR渋谷駅ハチ公口出て109ビル左の道玄坂を上る。ユニクロから30秒ほど、坂の途中左側にあるセブンイレブン隣の駐車場入り口を通って、さらに奥にあるエレベーターで9階へ

■クラス内容
・ウォームアップ
・ワークアウト&コアトレ
・キック
・動きのシークエンス

■用意するもの
水、タオルなど

■服装
Tシャツ、長ズボン、室内履き

■スタジオの設備
・男女別更衣室有り
・男女別トイレ有り
・シャワー室有り(女性・有料)
・パウダールーム有り

■料金
1,000円(一般)
500円(学生)

■支払い方法
現金またはキャッシュレス

・現金: クラス後に直接手渡しください
キャッシュレスの場合は、事前に以下のどれかの決済方法にてお支払いください
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※キャッシュレスにてお支払いの場合、Meetupアカウント名かお名前を記載ください
※お支払い後、キャンセルの場合は返金しますのでご連絡を

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English
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Wear a Mask in class
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[Capoeira Basic Class]
Date&Time: Tuesday 19:30-21:00(90min)
Intensity: ★★☆
Clarity: ★★☆
For: Novice ★★☆ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your legs and glutes, weight loss, burn fat
Exercise: Legs, Glutes, Hip Flexors, Triceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Kicks, Escapes, Steps, Sequence, and Capoeira Game
By: Studio lesson

We will learn basic kicks and escapes to blow off steam! Come to have fun with us looking and feeling great!

Meetup Time & Spot:
19:25 pm in front of the Room

Room Number:
2021/04/13 19:30-21:00 A[masked]/04/20 19:30-21:00 A[masked]/04/27 19:30-21:00 A[masked]/05/11 19:30-21:00 A[masked]/05/18 19:30-21:00 A[masked]/05/25 19:30-21:00 A[masked]/06/01 19:30-21:00 A[masked]/06/08 19:30-21:00 A[masked]/06/15 19:30-21:00 A[masked]/06/22 19:30-21:00 A[masked]/06/29 19:30-21:00 A[masked]/07/06 19:30-21:00 A-803

Starting Time & Ending Time:
19:30-21:00 (90 min)

Venue:
Studio Mission Shibuya

Access:
Shibuya, Dougenzaka,[masked], 9F Studio Mission

What to prepare:
water and towel.

Program:
- Warm-up
- Workout & core training
- Kick exercise
- Sequence of movement

Fee:
- 1,000Yen (Adult)
- 500Yen (Student)

Payment by:
- Cash
- PayPay ID: hatocapo
- Paypal: [masked]
- LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT

Clothes:
T-shirts, Long trousers, a pair of shoes

[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラ ワークアウト

Followed by English translation

※開始時刻4時間前までに参加者3名以下の場合クラスはキャンセルになります

【カポエイラ ワークアウト】
日時:水曜夜19:45~20:15(30分)
汗かき度:★★★
分かり易さ:★★★
対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○
効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP
部位:腕、背中、胸、肩、お腹
内容:床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど
クラス:Zoom

■クラスの説明
カポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。

■期待できる効果
・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

■クラス内容
・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など

■集合時間
19:45

■場所
各自のスマホかPCモニターの前

■持ち物
タオル、水など

■服装
自由

■料金
300円(一般)
100円(学生)
※クラスが始まる前までにお支払いお願いします

■お支払い方法
以下のどれかの決済方法にて
・PayPay ID: hatocapo
・Paypal: [masked]
・LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
※お支払い時、Meetupアカウント名かZoom名を記載ください
※お支払い後に参加できなかった場合は返金致します

■備考
・バーチャル背景OK
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです

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English
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Note: The class will be canceled if less than 3 participants sign up 4 hours before the class starts

[Upper Body workout]
Date&Time: Wednesday 19:45-20:15(30min)
Intensity: ★★★
Clarity: ★★★
For: Novice ★★★ | Beginner ★★★ | Advanced ★★☆
Benefits: To tone your upper body. Also to help you realign the spine, improve posture and strengthen the core.
Exercise: Triceps, Biceps, Back, Breast, Core, Abs
Contents: Floor Movement, Handstand, Push-ups
By: Zoom

Overview:
This upper body workouts will help you to improve your posture and more toned and slim appearance.

Program:
- Warm-up
- Upper body workout
- Core training
- Cool down

Meetup:
Meeting Time: 19:45 pm
Meeting Spot: in front of your PC monitor or smartphone

Venue:
Any space where you can move around

What to prepare:
water and towel

Clothes:
Whatever you like

Fee:
300Yen (Adult)
100Yen (Student)
* Payment must be done by the class starts

Payment:
- PayPay ID: hatocapo
- Paypal: [masked]
- LINEpay: https://bit.ly/3fpNPrT
*Write your meetup name or zoom name with your payment

If you have any question or request, do not hesitate to send message!

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