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カポエイラ基礎練習クラス（初心者の方向けのクラスです。）
カポエイラを始めたばかりの方〜5年未満の初心者の方をメインに少人数で練習していますので、はじめての方でもお気軽にご参ください。
もちろん見学や、体験してみたいという方も歓迎です。ぜひお問い合わせください！
・時間: 　19:15-20:45 (Open 19:00)
・場所: 　セシオン杉並　B1 レクリエーション室　｜〒166-0011 東京都杉並区梅里１丁目２２−３２
（東京メトロ丸の内線　東高円寺駅から徒歩6分）
・レッスン料:　¥1,500/回　（月謝、学割制度あり　ご相談ください）
・クラス内容:

* ウォーミングアップ
* カポエイラの基本、テクニック、表現

・持ち物: 　Tシャツ、動きやすい長ズボン、室内シューズ、タオル、飲み物
ご質問等はいつでもメッセージください！
ーーー
Basic training and music of capoeira class for all levels. Beginners are also welcome of course! If you are keen to practice Capoeira, this class would help you improve your fitness and techniques and the expression skill Capoeira.
・Time: 7.15 pm to 8.45 pm (Open 7.00)
・Meeting spot: Sesion Suginami B1 Recreation Room
(Six-minute walk from Higashi Koenji Station)
・Access: Umesato1-22-32, Suginami, Tokyo
・Program:

* Warming up
* Capoeira basic training and techniques (kick, expression, stretch, etc.)

・Fee: 1500yen (monthly payment will be discounted)
・Belongings:
T-shirts and long trousers (are easy to move!), training shoes, towel, water
ーーー
Do not hesitate to ask any questions about my class!
We are looking forward to meeting you!

Naoya Dois

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