Name: Meditation in Nature & picnic 自然の中で瞑想とピックニック
Start: 2025-11-15T09:30:00+09:00
End: 2025-11-15T11:30:00+09:00
Location: 新宿御苑 新宿門

日本語は英語の
Meditation on 15th in nature

Dear sangha (spiritual friends)

The meditation next Saturday will be at Shinjuku Gyoen Koen in connection with nature, the beautiful autumn colors and the still warm weather.
We will meet at the Shinjuku entrance at 9:30am. Closest station Shinjuku Sanchome. The entrance fee is ¥500 yen.

Things to bring:
- Hat
- Water bottle
- Small picnic mat (you can hit at ¥100 shop)
- lunch as we will have a picnic afterwards
- warm clothes in case is a bit cold.

We will try to discuss a topic (depending on how noisy the park is) on a talk by Sangharakshita, the founder of Triratna given in the late 60s and a book titled The Boddhisattva Ideal.
The Five Poisons - in the spiritual life or personal development:
1 distraction
2 anger
3 craving
4 conceit
5 ignorance

Try to organize your time so you don’t get late.

🪷11月15日 瞑想会／

親愛なるサンガ（スピリチュアル・フレンズ）の皆さまへ

来週の土曜日（15日）の瞑想会は、新宿御苑で行います。
自然の中で、美しい秋の彩りとまだ少し残る暖かさを感じながらの瞑想です。

集合場所：新宿御苑・新宿門前
集合時間：午前9時30分
最寄り駅：新宿三丁目駅
入園料：500円

持ち物：
• 帽子
• 水筒
• 小さなレジャーシート（100円ショップでも購入できます）
• 昼食（瞑想後にピクニックをします）
• 少し冷える場合もあるので暖かい服装

瞑想の後、可能であれば（公園の音の状況によりますが）、トリラトナの創始者サンガラクシタによる1960年代後半の法話『ボーディサットヴァ・アイディアル（菩薩の理想）』をもとに、少しテーマについて話し合いたいと思います。

五つの煩悩（スピリチュアル・ライフ／個人の成長における障害）
1. 気散じ（注意散漫）
2. 怒り
3. 欲望（渇愛）
4. 慢心（うぬぼれ）
5. 無知

••••••••

Drop in introductory Meditation classes in English and Japanese.

Meditation instruction in English and Japanese.
No need to bring anything, openness and curiosity is all you need!

Every Saturday morning from 9:30am 〜 11:30am in-person mediatrion sessions in central Tokyo.

Call Susana for more information. No reservation needed.
090-1739-4210

英語と日本語による瞑想（メディテーション）
瞑想の方法を学びませんか？瞑想は、より優しく、充実した人生を送るための方法のひとつです。国際色豊かな環境で、英語と日本語で指導しています。
どなたでも参加できます。
リラックスできる座り方(姿勢)と瞑想を教えます。
何も持ってくる必要はありません。オープンマインドと好奇心があれば十分です。
参加費：寄付を歓迎します
時　間：午前9時30分～午前11時半
開催日：毎週土曜日
予　約：事前予約は不要です。ぜひお気軽に！
質問などあれば御連絡ください。
090−1739−4210
triratna.tokyo@gmail.com

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Triratna Tokyo Meditation & Buddhism Class in English

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Every week on Saturday until December 27, 2025

Meditation in Nature & picnic 自然の中で瞑想とピックニック

新宿御苑 新宿門

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