Staying Active

English below. Bei unserer Klangreise bringen wir dich mit den Kristallschalen in tiefe Entspannung. Anschliessend erzeugt der Klang des Gongs kraftvolle Wellen, die durch den ganzen Körper fliessen, jede Zelle berühren und jeden Gedanken und jedes Gefühl klären und harmonisieren. Du wirst alles loslassen, was du nicht mehr benötigst. Der Gong führt dich genau dorthin, wo deine Seele sein möchte. Unsere Reise geht mit den vier Elementen (Feuer, Luft, Erde und Wind) weiter. Dein Herz wird spüren, was du als Nächstes benötigst, und du wirst Antworten aus deinem Inneren erhalten. 💫 Mögliche Wirkungen der Klangtherapie: • Tiefe Entspannung • Befreiung von Anspannung • Abbau von Stress und Ängsten • Verbesserter Schlaf und erhöhte Konzentration • Regeneration des Nerven- und Hormonsystems • Emotionales und energetisches Gleichgewicht • Auflösung unbewusster Muster und Ängste • Verbesserung der Durchblutung und der Beweglichkeit, Entspannung der Muskeln 🎵 Klangtherapie ist eine uralte, spirituelle Methode der Heilung, Verjüngung und Transformation. Heute ist sie eine der natürlichsten Methoden, um mit sich selbst und seiner Lebensenergie in Verbindung zu treten. 💖 Kommen Sie und teilen Sie diese Erfahrung – lassen Sie uns gemeinsam in den Raum des Klangs eintauchen, wo sich der Körper entspannt, der Geist Frieden findet und das Herz sich daran erinnert, was Liebe ist. Anmeldung hier oder online: www.om-center.ch Bezahlung vor Ort auch möglich per Twint, Karte oder bar. \-\-\-\- ENGLISH \-\-\-\- On our sound journey, we’ll guide you into deep relaxation using crystal singing bowls. Then, the sound of the gong will create powerful waves that flow through your entire body, touching every cell and clearing and harmonizing every thought and feeling. You’ll let go of everything you no longer need. The gong guides you exactly where your soul wants to be. Our journey continues with the four elements (fire, air, earth, and wind). Your heart will sense what you need next, and you will receive answers from within. 💫 Possible effects of sound therapy: • Deep relaxation • Release of tension • Reduction of stress and anxiety • Improved sleep and increased concentration • Regeneration of the nervous and endocrine systems • Emotional and energetic balance • Dissolution of unconscious patterns and fears • Improved circulation and mobility, relaxation of muscles 🎵 Sound therapy is an ancient, spiritual method of healing, rejuvenation, and transformation. Today, it is one of the most natural ways to connect with yourself and your life energy. 💖 Come and share this experience—let's dive into the space of sound together, where the body relaxes, the mind finds peace, and the heart remembers what love is. Register here or online at: www.om-center.ch Payment on site via Twint, credit card, or cash possible.

Hello dear Challengers, if you wish to join the Limmat swim and strengthen your body, join me to that swim. I will give you a short introduction on the "why" you should do it and then you will tell me if you want to do it. I am a trained lifeguard (SLRG), I did also the Hypothermia Module and I am swimming in the cold since 2015. Take with you all the necessary to swim, flip/flop, safe buoy (something like the orange donut here below, if you have it) and a Thermos. https://secure.meetupstatic.com/photos/event/a/a/7/5/600_466843637.jpeg See you there! Massimo ps: Limmat temperature https://www.zh.ch/de/umwelt-tiere/wasser-gewaesser/messdaten/wassertemperaturen.html

Please contact me if you want to join the class. Добрый день! This class is for learners with a level B1 or higher. We will learn Russian rock songs and do exercises and discussions based on them. We will use the book Russian rock and Russian Grammar. We will meet one time per week. Below is an information about the class. Cost: 2 students 35 chf per hour, 3 or more student 25 chf per hour per person. Class Length: 1 hour Class structure: • We read a text or a chapter from a book, discuss new words. We learn part of grammar and practice using it. • After that we discuss the topic and answer the text follow-up questions. • I also give homework tasks to make sentences with new words or do a grammar exercises. • If we finish the exercises earlier, we play word games or have a free chat. If you have questions send me a message or post it in comments.

Join the Züri Open Water Swim Pod (ZOWSP) for a refreshing morning swim in Lake Zurich at sunrise followed by a cozy coffee meet-up at Etre. Whether you are a seasoned swimmer or just dipping your toes into open water swimming, this event is perfect for fitness enthusiasts, triathletes, and water sports lovers alike. Make new friends, network, and enjoy the beauty of the outdoors while engaging in a social and energizing activity. Just to remind you all, here's how things work: 🕖 Meet Time: 7:02am 📍 Location: Utoquai Badi (meet outside the entrance at 7:02am) 🌊 Swim Start: 7:15am sharp 📏 Route: Utoquai to Seebad Enge and back (\~700m each way) ☕ Post-Swim: Coffee at Etre for anyone who’s got time 🏊‍♀️ Equipment: goggles, green ZOWSP swim cap (get one from a committee member & twint Anna 5CHF), dry bag (not mandatory but recommended for safety) 📳 Communication: ask any member to add you to the whatsapp group. Please note: This is an informal, self-organized group, so everyone swims at their own risk. This route is for confident swimmers only—there’s no stop or rest point mid-swim. Don’t forget your badi entry fee (8 CHF) or grab a seasonal pass if you’ll be joining regularly.

Jeden Freitag 21:00 - 03:00h Salsa, Bachata, Kizomba, Cha-Cha-Cha, Son 4 Dance Floors Entry CHF 15.- (inkl. SalsaPractica) 370m2 Dancefloor / Lounge & Bar Türöffnung 21 Uhr 21.00 Uhr 1 Stunde SalsaPractica mit Tanzlehrer 22.00 Uhr Main Floor DJ 23.15 Uhr Bachata Floor DJ 23.15 Uhr Kizomba Floor DJ 23.15 Uhr Rueda de Casino Floor mit Animation SalsaPractica 21 - 22h Es ist keine Kursstunde, sondern gedacht, um Knöpfe zu lösen oder Figuren zu üben die noch nicht so ganz gelingen. Es wird langsame Musik abgespielt, perfekt um zu üben. Lehrer sind vor Ort zur Beratung und Einstufung. Die Salsa Practica ist nicht gratis, sondern ein Bestandteil von der Party und im Partyeintritt inbegriffen. Practica Lehrer erkennt man an speziellen T-Shirts oder ein Schlüsselanhängern. Geht gerne aktiv auf die Lehrer zu, wenn Hilfe gebraucht wird. Man kann auch einfach kommen zum selber üben. Rueda de Casino Dancefloor Rueda Liebhaber dürfen sich freuen! Auf diesem Dancefloor wird nur Rueda de Casino getanzt. Dies mit Animation durch Cantante mit aktuellen Salsas. Das Niveau wird angepasst an die Salseras und Salseros und die Figuren werden bei Bedarf erklärt und präzisiert. Lady -Tipps und Vertiefung der spanischen Begriffe gibts kostenlos dazu.

Join Us for **Expat Friday**! Looking for a night packed with fun, laughter, and awesome vibes? Look no further! Expat Friday is THE place to be for socializing, making new friends, and just having an all-around good time. Whether you're an expat or a local Swiss resident, everyone's welcome to join the fun. We usually draw a lively crowd of 200-300 Socializers each time! **New and Wondering if You Can Join?** Absolutely! New members are always greeted with open arms at every Zurich Together event. If you're feeling a bit shy, our friendly Admins will be there to introduce you to the gang and get you mingling in no time. **Do I Need to Register?** Nope, no need to sign up! But if you can hit "going/attending," it'll help us give the bar staff a heads-up so they can prep for our awesome crew. **Where to Find Us?** Just look for the turquoise flag and the big, happy crowd - you can't miss us! If you are still worried about not being able to find us, send Kamillo a PM before the event, he is always happy to help. **Got Questions?** Drop a message in the comments below and we'll get back to you in a jiffy. **Fancy Some Dancing?** For those who want to keep the party going, there's party that's free for Zurich Together members who arrive before 11 PM! Come on out and join the fun – we can't wait to meet you To help us manage the event smoothly and ensure everyone has a great time, please make sure to press **"Going"** if you plan to attend. This helps us secure your spot, especially if the event becomes crowded. Your RSVP really helps with planning – thank you so much! Looking forward to seeing you there! For all our channels please go to our Linktree: https://linktr.ee/zurichtogether

**_DE_** (_EN below_): Wir, Peter und Patrick, sind zwei Physiotherapeuten mit einer Leidenschaft für Sport und Bewegung. Bei unserem **Gruppenfitness Training** trainierst du gemeinsam mit anderen, das motiviert, macht Spaß und hilft, dranzubleiben. Wir kombinieren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und funktionelle Übungen, passend für alle Fitnesslevels. **Wichtig:** Bitte kommt in bequemer Sportkleidung. Wer nicht direkt auf dem Boden trainieren möchte, bringt gerne eine Matte mit. Du kannst an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen. Danach besteht die Möglichkeit, ein Trainingsabo zu lösen: • 5 Trainings: 160 CHF • 10 Trainings: 280 CHF • 20 Trainings: 490 CHF Werde Teil unserer aktiven Community und erlebe, wie viel Energie Gruppentraining geben kann! **_EN_** We, Peter and Patrick, are two physiotherapists with a passion for sports and movement. In our **group fitness sessions**, you train together with others! it’s motivating, fun, and helps you stay consistent. We combine strength, endurance, mobility, and functional exercises, suitable for all fitness levels. **Important:** Please wear comfortable sports clothing. If you prefer not to train directly on the ground, feel free to bring a mat. You can join a free trial session. After that, you have the option to choose a training package: • 5 sessions: CHF 160 • 10 sessions: CHF 280 • 20 sessions: CHF 490 Become part of our active community and experience how energizing group training can be!

Searching for a moment to move and connect by the lakeside in Zurich? Join us for a relaxing and energizing Afterwork Mat Pilates session by the lake 🌿 We start at 19:00, moving through a mindful workout to strengthen your body and improve posture after the workday. After the 50-minute session, around 20:00, we’ll stay a bit longer to socialize, connect, and enjoy conversations together ✨ Bring your mat (or big towel if you don’t have one), some water, and good vibes 💛 Join the Whatsappgroup for more info! https://chat.whatsapp.com/CYiVGDw8XZnBsGVsamxt1B?mode=gi_t Tickets: https://eventfrog.ch/de/p/gruppen/lakeside-pilates-7458759037372348169.html

Sundays, 2pm-3pm. Trial class: CHF 20 Drop-in: CHF 35 Book here: www.balancewithale.com/zurich/handstand "I'll never be able to handstand". You kick at the wall but see no progress. Your wrists hurt. You don't know how to improve... It doesn't have to be this way. Progress doesn't come from trying harder — it comes from practicing smarter. Handstands are a skill, and when you train them as such, they begin to click in a way that feels almost magical. This class builds the foundations (strength, alignment and technique) that make handstands feel achievable and fun. Through clear progressions and personalized drills, you'll discover how capable your body truly is, and how handstands start to feel within reach when you train with intention and support. Because drills are tailored to you, the class welcomes all levels — from "I've never kicked up before" to confident freestanding balancers who want to develop greater control.

Open Sharing Circle ✨ *** **Wichtig: Bitte sei pünktlich, damit der Austausch möglichst nicht gestört wird :)** Bei schönem Wetter☀️: Wir sind draussen bei der Blatterwiese. Bei kaltem, regnerischem Wetter 🌧️: Wir sind beim 25h hotel Zürich West. Bei der Reception geradeaus vorbei, hinter grauen Vorhängen. (Achtung nicht 25h hotel Langstrasse). ⚠️Der definitive Standort wird spätestens am Samtag um 1200 in der meetupgruppe sein.⚠️ _____________ Dieser Circle findet auf Deutsch statt. Wir kommen zusammen, um im Moment präsent zu sein und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Die Intention ist, in einem sicheren und vertrauensvollen Raum zu teilen — Gedanken, Emotionen, Ziele, Meinungen — alles, was sich für dich im Moment lebendig anfühlt. Niemand muss etwas teilen, und jede\*r ist willkommen. ⸻ Worum geht es? • Stärkung von Selbstwahrnehmung & Selbstvertrauen • Persönliches Wachstum • Aufbau tiefer Beziehungen & Vertrauen • Menschen auf einer echten, menschlichen Ebene kennenlernen • Sich frei fühlen, sich authentisch auszudrücken ⸻ Circle-Vereinbarungen Frei & freiwillig Du darfst alles teilen, was du möchtest — und musst nichts teilen. Sprich aus deiner eigenen Erfahrung Teile aus deiner persönlichen Perspektive: deine Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen. Der Raumhalter kann dich dabei sanft unterstützen, indem er als Zeichen eine Hand auf die Brust legt. Respekt & Vertraulichkeit Wir begegnen uns respektvoll und ohne zu urteilen. Was im Circle geteilt wird, bleibt im Circle. Rede-Objekt Nur die Person, die das Rede-Objekt hält, spricht. Verständnisfragen sind willkommen. Redezeit & Raum teilen Nimm dir Zeit beim Teilen und lass gleichzeitig Raum für andere. Ratschläge & Unterstützung Sprich für dich selbst und gib Ratschläge nur mit Einverständnis. Bitte frage ausdrücklich nach, wenn du Ratschläge oder Unterstützung möchtest. Trigger & Emotionen Jede\*r ist für die eigenen Gefühle und Themen selbst verantwortlich. Starke Emotionen (z. B. Weinen) sind willkommen und werden respektiert. Unterstützung wird nur angeboten, wenn sie gewünscht ist. Eigene Bedürfnisse Kümmere dich selbst um deine Bedürfnisse (WC, Essen usw.) und respektiere den Gruppenraum. Raumhalter Das Organisationsteam wählt Raumhalter, die den Ablauf des Circles unterstützen und darauf achten, dass die Vereinbarungen eingehalten werden. Der Circle kann bei Bedarf sanft unterbrochen werden. Fokusrunde Der Raumhalter kann intuitiv eine kurze Fokusrunde initiieren, wenn es unterstützend wirkt. Mobiltelefone Bitte schalte dein Handy auf lautlos und nutze es nur für Notizen, falls nötig. Zeit Dauer: ca. 3 Stunden. Du kannst jederzeit gehen, idealerweise während der Pausen (etwa alle 45 Minuten). Nach dem Circle gibt es Raum, um zu bleiben, sich zu verbinden oder weiter zu teilen, wenn du magst.

Let's continue and enjoy a relaxed hike to transparent Klöntaler lake with a Yoga session in the free nature, a unique experience... Insider tip..🤠 Once there, we’ll ground ourselves with a calming "classical yoga" session in the nature, breathwork, relaxation, and meditation adapted for every level for 1 hour. Nature’s own energy point for resetting and recharging. *Yoga focus*: Stomach, the Power house of our body and breathing techniques What awaits you: * Panoramic views * Yoga in free nature, a unique experience * Recharging from the energy of the nature * A view of one of Switzerland’s most transparent lake * Positive vibes, shared connections * Ayurvedic tea Date: Sunday, 7.06.2025 Duration: 4–5 hours Distance: \~7 km Elevation: \~300m Ticket: https://eventfrog.ch/en/p/leisure-excursions/trip/relaxed-hike-yoga-in-nature-for-recharge-limited-seats-7467239297659230111.html Tickets includes only the event and not transport, food or drinks. Tickets non-refundable and non-cancellable. First Meeting point: @ 08:30 Zurich HB under Blue Angel Train: @08:43 Details & coordination in our WhatsApp group (only for confirmed participants). What to bring: * Good hiking shoes, no high heels * Yoga mat or big towel * recommended water resistant layer as grass could be wet where we do yoga * Packed lunch + water/tea/juice * Snacks, fruits, nuts to share * Hat & layers of clothing * Swim gear (optional) * Cash to buy coffee/drink/icecream in a restaurant towards the end. * A relaxed weekend mood » keeping this circle small & special experience. *Disclaimer: Each participant is responsible for his capabilities, equipment, safety, health, allergies, judgement, knowledge and insurance cover. The Organiser will not be held responsible for any problem that may arise during or after the event.*

Are you looking for a way to start your Sundays on the right foot? Look no further! Our weekly Sunday morning yoga class is the perfect way to energize your mind, body, and soul. This Sunday morning yoga class is designed to help you relax and find inner peace, leaving you feeling refreshed and ready to tackle the week ahead on a positive note. In this class, you will experience a combination of physical postures, deep breathing and mindfulness that will help to reduce stress, improve your focus and concentration, boost your energy levels, and enhance your overall well-being. You will also develop greater body awareness, increase flexibility, and strengthen your muscles. The peaceful and calming environment will allow you to disconnect from the world and focus on your own well-being. This is the perfect opportunity to prioritize self-care and invest in your physical and mental health. The hybrid yoga class, both online and in-person, is for everyone. Whether you're a beginner or a seasoned yogi, you'll benefit from this yoga class. I promise that you will feel much more relaxed, recharged and rejuvenated after this yoga class, 100% guaranteed :) Your contribution: 25 CHF (online live, first time 15CHF), 30 CHF (first time 15CHF, in the Yoga Studio at Oerlikon, Zurich). Note: We're excited to announce the new Referral Program! Share your love of yoga with your friends or colleagues and receive a free class for every referral who signs up. Plus, your friends can enjoy their first class for just 10 CHF. Please let me know which format (online or in-person) you like to join. See you on the mat :)

Join the weight loss in Columbus group at the Scioto Audubon Park for an in person meeting. We'll meet to chat casually, talk about goals and enjoy one of Columbus's wonderful parks. We'll meet at one of the outdoor shelters, which is covered in case of rain, is close to some walking trails, and there's also a climbing gym that people can try out (my favorite past time) if people are interested. Let's meet and see where we can take things!

Hi Ladies , Let's Hike Blendon Woods Metro Park . We will meet at the nature center parking lot. Hiking about 4 miles completing the blendon woods loop and the sugarbush trail . Wear appropriate footwear and bring water for hydration .

Hi ladies. Let's hike the Edward Thomas, Spring Creek, and a little multi-purpose trail - approximately 4 miles so please wear your shoe of choice. Please bring a water bottle as needed and appropriate shoes. Meet in the Maple Grove Picnic area.