Cycling & Mountain Biking

Cada jueves nos juntamos después del trabajo para desconectar, charlar y pasarlo bien en un ambiente relajado y diverso. 🌈✨ 👉 La idea es simple: * Ven directo desde la oficina o la uni 🖥️📚 * Comparte unas risas y buena conversación * Conoce a nuevos TripodLovers y amplía tu círculo de amigos 💜 No importa si vienes sol@ o acompañado, aquí siempre encontrarás caras nuevas y buen rollo. 📅 **Todos los jueves** 🕖 A partir de las 19:00h 📍 El lugar lo iremos anunciando en el **grupo de WhatsApp de los Afterworks** (se facilita al apuntarse). *** ### 💡 Importante * Este evento es **gratuito** (cada uno consume lo suyo). * Lo organizamos para crear un espacio seguro y divertido donde conectar de verdad. * ¡Cuantos más seamos, mejor ambiente! 🎉 *** 👉 Apúntate en Meetup para confirmar tu asistencia y luego únete al grupo de whatsapp de los afterworks 👉👉[AQUÍ](https://chat.whatsapp.com/Ikp4oV9hGfKEobFe4cJwCE?mode=ems_copy_t) 👉 Síguenos también en Instagram [@tripod.lovers] para fotos y novedades.

Hello Bodyworx’ers, this training session is a weight circuit strength session combined with cardio elements and short bursts of running. We use Kettle bells & resistance bands to target specific muscle groups to get stronger and work on muscle definition. Prepare to SWEAT and feel your muscles💪🏼👏🏻🤪💦 If you would like to start working out, get fit or you just want to meet friendly (and a bit crazy) people then this international group is the perfect fit for you :) Don’t be afraid to join if this type of workout is new to you, we always adapt the exercises to your condition. Start small and scale fast 💨🤪👏🏻 What to bring: * Workout mat (if you have) * Water * Towel * positive vibes & smiles 🤩 info: we speak English, Spanish, German and Dutch Follow @Bodyworxhub on Instagram to stay tuned on the latest news & workout specials :) Price: single ticket is 10 Euros If you like it and you want to join us regularly, ask us for our unlimited membership promotions! IMPORTANT: CONFIRM your attendance via whatsapp to Julia: +34 669760790 Meeting point: Our new studio next to Ciutadella Park, Calle Fusina 11. There we meet to take the weights and you can leave your belongings. Hola Bodyworx, esta sesión de entrenamiento incluye un circuito de fuerza con pesas, kettle bells y bandas elásticas para trabajar la musculatura y unos sets de running para quemar grasa. Prepárate para sudar y sentir tus músculos💪🏼👏🏻🤪💦 Si deseas comenzar a hacer ejercicio, ponerte en forma o simplemente quieres conocer gente amigable (y un poco loca), este grupo internacional es la opción perfecta para ti :) No tengas miedo de unirte si este tipo de entrenamiento es nuevo para ti, siempre adaptamos los ejercicios a tu condición. Precio: billete sencillo habitual cuesta 10 euros Si te gusta y quieres unirte a nosotros regularmente, ¡Pregúntenos también por nuestras promociones de membresía ilimitada! CONFIRMAR tu asistencia vía whatsapp a Julia: +34 669760790 MEETING POINT: nuestro nuevo studio al lado de parque Ciutadella, Calle Fusina 11. Alli quedamos para recoger las pesas y puedes dejar tus pertenencias. Que hay que llevar? * Colchoneta de entrenamiento (si tienes) * Agua * Toalla * good vibes 🤩 info: hablamos ingles, español, aleman y holandes :) Siga a @Bodyworxhub en Instagram para estar al tanto de las últimas noticias y especiales de entrenamiento :)

​SHKUL SPORT BARCELONA - PADEL ​Unite all expats, guests and locals in Barcelona ​Padel is the fastest growing game in the world in the rocket sports. To get to know other exparts playing padel is a good way to have fun. ​The game lasts 1.5 hours. There are 4 people in the team. ​-> for beginners: basic master class for beginners, explanation of the rules, selection of partners for the game, rent of court, racket, balls ​-> for those who continue: formation of a group (we find partners for the game), rent of court, racket, balls ​ Rules: 1. ​Cancellation before 24 hours the game - non-refundable. 2. ​The validity period of a subscription for 4 games is 2 months from the date of payment. Reservation in MeetUp. After I send all information about event - in WhatsApp chat. You can participate just after confirmation. PAYMENT IS ONLY REQUIRED AFTER CONFIRMING THAT THE SPOT IS RESERVED FOR YOU. THERE IS NO NEED TO PAY WITHOUT A RESERVATION. Payment: https://tips.profee.com/shkulsportclub/event/5f5ec31a11b36be462e1f460

PLEASE, CONTACT ME IN ADVANCE! Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Come join us to enjoy and share a session inspired by yoga and the energy of the lunar cycle.** Each week, we explore a different practice that aligns with the current moon phase (for example, Full Moon: gratitude; Waning Moon: letting go…) The heart of the session is the yoga practice, but we also include a deep meditation of at least 10 minutes, and we close the session with therapeutic writing or artistic expression as a way to integrate the experience. We are a small group of up to eight people, creating a safe and open space where, through the body and movement, we gently move closer to self-awareness and inner peace. Instagram: @cercleahimsa

Enjoy one of the best city experiences in Barcelona. With this experience you will be able to see the Barcelona sunset from the sea and have an unforgettable moment with the people who are important to you. Free drinks on board included. (price per person 50€)

Workshop: Paint Your Own Mandala in Dot Painting 🌿 Treat yourself to a moment just for you and step away from the daily rush 🌿 In this workshop, you’ll be invited to explore the art of dot painting while creating your own mandala, point by point, in a calm and welcoming atmosphere. No experience needed — just an open mind and the disposition to enjoy the present moment. 🎨 A relaxing experience to unwind and flow 🖌️ All materials included ✨ Take home your own mandala as a reminder of this peaceful moment Let yourself be guided by colors, dots, and creativity. We look forward to seeing you! Taller: Pinta tu propio mandala en dot painting 🌿 Regálate un momento para ti y desconecta del ritmo diario 🌿 En este taller te invitamos a sumergirte en la técnica del dot painting, creando tu propio mandala punto a punto en un ambiente tranquilo y acogedor. No necesitas experiencia, solo venir con la mente abierta y disposición para disfrutar del presente. 🎨 Una experiencia para relajarte y fluir 🖌️ Materiales incluidos ✨ Te llevarás tu mandala como recuerdo de este momento de calma

Un entrenamiento intenso y dirigido para tonificar, fortalecer y activar toda la parte inferior del cuerpo. Ideal para mejorar la postura, ganar fuerza y sentirte más potente cada día.

•**Preciosa** ruta alrededor del lago de Banyoles. El **lago de Banyoles** es el lago más grande de Cataluña. Disfrutaremos del espacio natural con **miradores** para apreciar la flora y la fauna. Pasaremos por la iglesia de Santa Maria de Porqueres. •Nos desviaremos para tener **vistas panorámicas** del lago y más adelante nos adentrarmos en unas **grietas entre las rocas**. Es posible evitar los desvíos seguir bordeando el lago caminar menos kms y encontrarnos más tarde. Se podrá visitar Banyoles después. •El número de plazas se incrementará según el número de conductores. Las personas que vayan directas y no necesiten plaza en algún coche podrán ir. •Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). •[Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 14,5 km. (Se podría reducir a 8km si solo se da la vuelta al lago) • DURACION ESTIMADA: 4-5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +170/-170 metros (1m si solo se da la vuelta al lago) • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 45 (Fácil-Media con condición física media). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA CIRCULAR (empieza y acaba en el mismo lugar, pero no se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (al guía organizador) • **POR FAVOR REVISA LOS MENSAJES POR SI SE TE PIDE CONFIRMAR TU ASISTENCIA SI NECESITAS PLAZA EN UN COCHE**. Las personas habituales y las que confirmen su asistencia y paguen por adelantado por bizum al 644635164 tienen prioridad sobre las personas que tienen ausencias o vienen por primera vez. Es debido a que alguna persona se apunta y no viene. Gracias por tu comprensión. • 6€ si eres conductor y llevas a 2 o más personas. • Si pagas por adelantado y cancelas antes del viernes a las 23:59 se guarda la cantidad para una vez más. Gastos de Desplazamiento: •**10€** (desplazamiento). 10€ por persona a pagar al conductor. •**POR FAVOR, LLEVAR EFECTIVO PARA PAGAR EL DESPLAZAMIENTO A TU CONDUCTOR.** **DESPLAZAMIENTO:** •Vamos en coche desde Fabra i Puig. Quedamos en avenida Meridiana 402, metro Fabra i Puig y Renfe, enfrente de la entrada de la estación de Tren. •Por favor ser puntuales para salir a las 8:30h •A la vuelta podría darse el caso de que algún conductor parara en otra parte de Barcelona •Si vas a salir desde otro lugar, puedes comentarlo por si alguien está interesad@ y os ponéis de acuerdo entre vosotr@s para la recogida y los gastos. •Podemos tomar café en la misma estación antes de las 8:30h. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170157](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170157) •[https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/banyoles_espa%c3%b1a_3128885](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/banyoles_espa%c3%b1a_3128885) **SOBRE MÍ:** •Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). •Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. •Hablo Español, Catalán, Inglés y Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobretodo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad.

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) En esta ruta de **HIKING BCN** exploramos una ruta poco conocida en la **Serra de Collserola y** subimos al **mítico Tibidabo**, el punto más alto de Barcelona 🌆. Caminaremos por senderos rodeados de bosque hasta el impresionante **mirador del Observatorio Fabra** y, a medida que ganamos altura, el **skyline de Barcelona** se despliega ante nosotros. Terminaremos la ruta disfrutando de unas vistas privilegiadas desde la montaña mágica sobre la inmensidad de la ciudad condal. **🔗 DETALLES DE LA RUTA / ROUTE DETAILS** * Ruta semicircular * Distancia: 13 km * Desnivel de subida: 360 m * Tiempo estimado con paradas: 4 h * Dificultad física: baja * Dificultad técnica: media * Punto de inicio y final de la ruta: Estación "Av. Tibidabo" (Ferrocarriles FGC - L7) 👌 **PRECIO / PRICE:** 18 € INCLUYE: * 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta * 🚶 Ruta con guía de Montaña (español, catalán, inglés y alemán) * 🔝 Seguro de accidentes y de Responsabilidad Civil 🚆 **TRANSPORTE / TRANSPORTATION**: * Desplázate en Ferrocarriles de la Generalitat (FGC) hasta la estación de Av. Tibidabo (L7). Puedes usar una T-Casual (antigua T-10) u otro título integrado del metro (zona 1). 👁‍🗨 **MATERIAL** * 🎒 Mochila pequeña con agua (1L mínimo) + snack o fruta * 🥾 Calzado deportivo con buen agarre o zapatillas de montaña * 🧤 Ropa adecuada a la actividad y época del año *– Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧥 Chaqueta impermeable/waterproof * 👓 Protección solar *– gafas de sol y crema* * 🧤 Protección contra el frío *– guantes, buff y gorro* * 🦯 Bastones de trekking (opcional) **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** * ✅ PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" abajo (opcional). * ✅ PASO 2: Rellena el siguiente **[FORMULARIO (enlace)](https://forms.gle/MMdXU3BR7UNxxHQu6)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). * ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 10 € en concepto de reserva** al teléfono +34 652 66 05 38 (Mireia). * ✅ PASO 4: **Envía el comprobante** al mismo número. El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta. * ✅ PASO 5: El día antes de la ruta te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. 🔔 IMPORTANTE: sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). Por favor, mándanos el comprobante del Bizum. **📍PUNTOS DE ENCUENTRO/ MEETING POINTS** * 🚅 [Estación de Avinguda Tibidabo](https://maps.app.goo.gl/5DTDcaa5qN5y3JiK8) (L7 de FGC) a las **09: 30h**: nos vemos arriba en la calle (Pl. Kennedy). * 🙏 Rogamos máxima puntualidad para hacer el check-in rápido y ponernos en marcha 10 minutos más tarde. **MATERIAL AUDIOVISUAL** 📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que podríamos publicar en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **CONTACTO** 📞 Mireia: +34 600 712 825 (**para llamadas y dudas**) 📞 Mireia: +34 652 66 05 38 (**solo para bizums**)

Nuestra nueva web: [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) NEW SUBGRUPO PARA HACER SALIDAS EN MOUNTAIN-BIKE, BICICLETA DE MONTAÑA POR COLLSEROLA U OTRAS RUTAS QUE CONOZCAN LOS MIEMBROS VAMOS HACIENDO GRUPITO PARA ORGANIZARNOS COMENTA TU INTERÉS EN EL CHAT PRO ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE PARA MONTAR GRUPO WHATSAPP [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) ESTE SUBGRUPO SE ORGANIZA A TRAVÉS DE UN CHAT PRO DENTRO DE LA PLATAFORMA PATREON SINGLES BARCELONA. COLABORA, PARTICIPA Y EMPUJA. CREA ACTIVIDAD SOCIAL. COGE LA PALA. [https://www.patreon.com/singlesbarcelona](https://www.patreon.com/singlesbarcelona) HABILITAMOS CHAT WHATSAPP para facilitar el encuentro.

**(CASTELLANO a continuación 🌲 ENGLISH below)** Avui fem **un clàssic d’entre els clàssics**: la pujada a **Sant Jeroni**, el punt més alt de la serralada de Montserrat, sortint des del famós **Monestir de Montserrat**. Farem aquest mític cim de **1.237 m** a través d’una **ruta circular de 11 km i uns 550 m de desnivell positiu**, seguint antics camins de pelegrins entre increïbles agulles montserratines fins arribar a la **Miranda de Sant Jeroni** — segurament **el mirador més emblemàtic de Catalunya**, amb vistes als Pirineus, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... i fins al mar 🌊 Un cop de tornada al monestir, i amb els millors desitjos per aquest nou cicle que comença, tindrem ocasió d’encendre **una espelma a la** **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de tancar l’any entre natura i espiritualitat**. ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 20€ excursió (en efectiu el mateix dia de la sortida) + 10 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 30€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **⛰️ CASTELLANO 📷** Hoy hacemos **un clásico de entre los clásicos**: la subida a **Sant Jeroni, el punto más alto de la sierra de Montserrat, partiendo del famoso Monasterio de Montserrat.** Ascenderemos este mítico pico de **1.237 m** a través de una **ruta circular de 11 km y unos 550 m de desnivel positivo**, siguiendo antiguos caminos de peregrinos entre increíbles agujas de Montserrat hasta llegar al **Mirador de Sant Jeroni** — probablemente **el mirador más emblemático de Cataluña**, con vistas a los Pirineos, Sant Llorenç del Munt, el Montseny... e incluso al mar 🌊. Una vez de regreso al monasterio, y con los mejores deseos para este nuevo ciclo que comienza, tendremos la ocasión de encender una vela a la **Moreneta** ✨, **una manera perfecta de cerrar el año entre naturaleza y espiritualidad**. ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 20€ excursión (en efectivo el mismo día) + 10€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 30€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🎄 **ENGLISH** ⛰️ Today we’re doing **a classic among classics**: the ascent to **Sant Jeroni**, the highest point of the Montserrat mountain range, starting from the famous **Montserrat Monastery**. We’ll climb this iconic peak of **1,237 m** via an **11 km circular route with around 550 m of positive elevation gain**, following ancient pilgrims’ paths among the incredible Montserrat needles until reaching the **Sant Jeroni viewpoint** — probably **the most emblematic viewpoint in Catalonia**, with views of the Pyrenees, Sant Llorenç del Munt, Montseny... and even the sea 🌊. Once back at the monastery, and with our best wishes for this new cycle that begins, we’ll have the chance to light a candle at the **Moreneta, the "black Madonna" of the Catalans** ✨, **a perfect way to close the year surrounded by nature and spirituality**. ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €20 for the hike + €10 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €30** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

**Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🌳**Senderismo Otoñal Montseny-Gualba 🌳 Montseny 🌳Fácil**🌳 **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** HORA: EN DOS DIAS CONFIRMO LA HORA DE SALIDA \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📍 **Punto de inicio de la ruta:** Estación Tren Gualba ⛰️ **Desnivel positivo y negativo:** 350 m aprox 📏 **Distancia:** 14 km ⏱️ **Tiempo:** 4–6 horas aprox ⚡ **Dificultad:** Fácil 🕓 **Finalización de la excursión:** Sobre las 16:00 aprox 🔄 **Tipo de ruta:** Circular \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Guapetones y Guapetonas Ser PUNTUALES por FAVOR** * **IMPORTANTE** ***ESTO ES UNA SALIDA ENTRE AMIGOS, LA PERSONAS QUE DESEEN ACOMPAÑAR AL CAMINANTE ORGANIZADOR TENGAN ENCUENTA ALGUNA RECOMENDACIONES.*** * 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646944524 **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:**[https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) **Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 10€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**IMPOTANTE :Linterna Frontal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

We may pick a specific topic and post in advance or may discuss current events and various ad hoc topics . We would love to spend time hanging out and getting to know one another. Atheist, agnostics, other non-theists, and atheist-friendly people are welcome to join us. Note: COUNT operates a Facebook page at www.facebook.com/groups/COUNT.discussions (http://www.facebook.com/groups/COUNT.discussions/) to promote discussions among members and visitors.