Dance Movement Therapy

Sabato 7 gennaio, Mood live Milano le Tribune Idroscalo Segrate parcheggio gratuito aperitivo cantato dj set Disco ingresso omaggio dalle ore 22:00 donna in lista Anza info prenotazioni 33 53 68 227 

Ciao , vieni sabato a una cena cantata,con un ricco buffet dai piatti caldi ai freddi ,anche vegani ,a solo 20€ con un drink, dopo Dj set fine alle 02,00 di mattina

**🇮🇹 𝙐𝙉𝘼𝙈𝘼𝙎 𝙎𝙋𝙀𝙏𝙏𝘼𝘾𝙊𝙇𝘼𝙍𝙀** 💛 📅 **Ogni sabato** \- Salsa & Bachata 360° 🎶🔥 🔸 **22:00** Stage o gare in preserata 🎭 🔸 **Durante la serata** Show spettacolari! ✨ 🔸 **Tavolo Campus Latino riservato** – Dillo all’ingresso! 🎁 📍 **Location:** UnaMas Club, Via Adamello 21 - Bareggio (MI) 🎟️ **Evento a pagamento** ⚠ **IMPORTANTE**: Ricordati di compilare il modulo di adesione all’UnaMas prima di venire! La tessera è **gratuita ma obbligatoria** 👉 [www.unamasclub.it/tesseramento](http://www.unamasclub.it/tesseramento) 📲 **Unisciti al nostro gruppo WhatsApp** per restare aggiornato e organizzare passaggi in auto! 👉 [https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ) **🇬🇧** **𝙐𝙉𝘼𝙈𝘼𝙎 𝙎𝙋𝙀𝙏𝙏𝘼𝘾𝙊𝙇𝘼𝙍𝙀** 💛 📅 **Every Saturday** \- Salsa & Bachata 360° 🎶🔥 🔸 **10:00 PM** Pre-party stages or dance competitions 🎭 🔸 **During the night** Spectacular dance shows! ✨ 🔸 **Reserved table for Campus Latino** – Mention it at the entrance! 🎁 📍 **Location:** UnaMas Club, Via Adamello 21 - Bareggio (MI) 🎟️ **Paid event** ⚠ **IMPORTANT**: Register for your UnaMas membership before coming! It’s **free but mandatory** 👉 [www.unamasclub.it/tesseramento](http://www.unamasclub.it/tesseramento) 📲 **Join our WhatsApp group** to stay updated and arrange carpooling! 👉 [https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ)

LOOLAPALOOSA Sabato 07 febbraio START BUFFET 20:00 - 23:00 OPEN WINE o SPRITZ o un drink 20€ Hai 3 ore per degustare i drink che vuoi 🥂🥂 Start musica Live ( solista) dalle 21:00 22:30 Start musica DJ ser 22:30- 05:00 Presentati all’ingresso in LISTA ELIO e sarai dei nostri, ti presenterò gli ospiti della serata, fammi sapere se aderirai all’evento grazie. Chiama o whatsapp 3485660596 Milano corso Como 15 Parcheggio in strada o a pagamento Non sai come arrivare? clicca qui sotto 👇 https://maps.app.goo.gl/TsWw86T6ZdyxAgaW6?g_st=ipc Se non hai l’auto scaricati, WAYLA e registrati. Un trasporto economico milanese per tutta la notte. https://apps.apple.com/it/app/wayla/id6479307130

Un nuovo appuntamento di Yoga in studio, insieme a **Grazia**, insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga. 💫 **​** 📍**Dove**: Corso Italia 🗓 **Quando**: **07 febbraio**, ore 16.15 - la pratica avrà la durata di circa un'ora 🧘‍♀️ Aperto a tutti i livelli – l'insegnante adatterà la lezione e il workout in base al livello delle partecipanti (tappetino per la lezione incluso) ​ 🫰🏼**Quanto:** **12,00 euro** * **​**[​](https://paypal.me/beatricepalacco)**[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/beatricepalacco?country.x=IT&locale.x=it_IT)**[​](https://paypal.me/beatricepalacco) (seleziona “Amici e familiari” senza commissioni) * **​[Satispay](https://www.satispay.com/it-it/)**[​](https://www.satispay.com/it-it/) al numero 3394436054 **Causale pagamento**: *Tua email + data evento* *​***esempio: *sara@gmail.com 07.02*** ***​*** ***​***✨ **Adatto a tutti i livelli**​ ✨ **Movimenti per forza e flessibilità**​ ✨ **Un momento di benessere solo per te** ​

**Guardare Oltre – Seminario di Costellazioni Familiari e Spirituali** “Guardare Oltre” è un seminario esperienziale dedicato a chi desidera comprendere più a fondo le dinamiche che influenzano la propria vita, le relazioni e il proprio percorso personale. Attraverso il lavoro delle Costellazioni Familiari e Spirituali, entreremo in uno spazio di ascolto profondo dove sarà possibile portare temi legati a famiglia, coppia, genitorialità, emozioni ricorrenti, blocchi interiori, difficoltà relazionali o momenti di cambiamento. Il seminario è aperto sia a chi desidera lavorare su un proprio tema personale, sia a chi partecipa come rappresentante, poiché ogni campo di lavoro offre sempre comprensioni e movimenti utili per tutti. Non sono richieste competenze particolari, solo apertura, rispetto e disponibilità ad ascoltare ciò che emerge. Un’esperienza intensa, delicata e trasformativa per: * guardare oltre i sintomi e le difficoltà * portare luce sulle dinamiche invisibili * ritrovare maggiore chiarezza, equilibrio e connessione con sé stessi Uno spazio sicuro, accogliente e guidato, dove l’anima può trovare voce. ✨

### 🇬🇧 English **Join the Monza Get in Shape Meetup Group** for a fun and energizing **Outdoor Fitness Boot Camp** in the beautiful Monza Park! Each week, our experienced trainer will guide you through dynamic, full-body exercises designed to boost your fitness, support weight loss, and help you feel stronger and more confident. This meetup is also a unique opportunity to **practice and improve your English while training**. The sessions are led in English, making it a fun and active way to learn the language in a real-life setting. Open to **all fitness and language levels**, this boot camp is the perfect chance to: * Challenge yourself with new workouts * Practice English in a natural, supportive environment * Connect with like-minded people * Enjoy the fresh air and beautiful surroundings of Monza Park Bring your workout gear, water, and a positive mindset — we’ll handle the rest! Together, we’ll sweat, learn, and grow towards a healthier lifestyle. *** ### 🇮🇹 Italiano **Unisciti al Monza Get in Shape Meetup Group** per un **Boot Camp Fitness all’aperto** divertente ed energizzante nel bellissimo Parco di Monza! Ogni settimana il nostro trainer esperto ti guiderà attraverso esercizi dinamici e completi, pensati per migliorare la tua forma fisica, supportare la perdita di peso e farti sentire più forte e sicuro di te. Questo meetup è anche un’occasione unica per **praticare e migliorare il tuo inglese mentre ti alleni**. Le sessioni sono condotte in inglese, rendendo l’apprendimento della lingua divertente e attivo in un contesto reale. Aperto a **tutti i livelli di allenamento e di lingua**, il boot camp è l’occasione perfetta per: * Metterti alla prova con nuovi esercizi * Praticare l’inglese in un ambiente naturale e accogliente * Conoscere persone con i tuoi stessi interessi * Goderti l’aria aperta e i magnifici paesaggi del Parco di Monza Porta con te abbigliamento sportivo, acqua e tanta energia positiva — al resto pensiamo noi! Insieme suderemo, impareremo e cresceremo verso uno stile di vita più sano.

ENG Sunday afternoon in Milan, what’s the plan? Let’s recharge our batteries to get ready for a brand new week. Leave behind what’s past, take the best from it, and turn it into **pure energy** for this Sunday practice. Music will be the base of our body's movement and expression: the rythm will guide our steps and canalise our energies and emotions into something very creative and powerful. Bring a **sports towel** and **sport clothes and sneakers**. (there are changing rooms if you need them!) Don’t forget **water** to rehydrate — and your desire to recharge! We’ll meet outside **Dunamis Loreto – Gym of the Arts**. ***Suuuuper important: Please try to arrive in time, because once the class starts we won't even hear the bell ringing - you might risk to miss the event!*** And after the event, the sweetest part: let's choose a bar and have some drinks together to get the full Milanese experience with a typical Aperitivo! (not included in the participation fee) ITA Domenica pomeriggio a Milano, qual è il piano? Ricarichiamo un po' le batterie per prepararci al meglio a una nuova settimana. Lasciamo ciò che è stato della settimana scorsa alle spalle, prendiamone il buono e trasformiamolo in **energia pura** per questa pratica della domenica. La musica sarà la base del movimento e dell'espressione del nostro corpo: lasceremo che sia il ritmo a guidare i nostri passi e a canalizzare le nostre energie ed emozioni in un momento di grande creatività e libertà espressiva Porta il tuo **asciugamano da sport** e **acqua** per reidratarti, **abbigliamento e scarpe sportivi** (ci sono gli spogliatoi, se devi cambiarti!) e... voglia di ricaricare le batterie! Ci troviamo fuori dalla **Dunamis Loreto - Palestra delle Arti.** ***Suuuuper importante: cerca di arrivare in orario, perchè una volta che inizia la lezione, non sentiamo più il citofono (e non c'è nessuno in reception per accoglierti)*** E dopo l'esercizio, la parte più dolce: non è la full experience Milanese se non c'è un Aperitivo di mezzo! (non incluso nella quota di partecipazione)

super buffet con un drink a soli 10€, speack English, o italiano,dalle 19.30 alle 22.30 ,si socializza,perfetta serata per fare nuove amicizie e conversare , ,tutti abbiamo una storia da raccontare , ma siamo qui per socializzare ,bere e mangiare🍸🍪 , e dopo se vuoi puoi ballare 💃, al entrata devi dire Lista Ibiza🍒🎉 , io sarò lì ad aspettarti ,scrivimi 3883282616 se vuoi venire e fare nuove amicizie , per gruppo più di 10 persone , una bottiglia🍾 in omaggio , ti aspetto , unisciti al nostro gruppo.Enjoy the life 😉

**How to Join** * Add your name on Meetup to reserve your spot. * Message me on **WhatsApp** to get information about introductory class and package options. * Once the **payment** is completed, your booking will be **confirmed**, and all details will be shared with you. **Sunday Studio Class** * **Time:** 11:30-12:30 * **Level:** All Levels-Beginner-Friendly (International, English) 🧘‍♀️ Everyone is welcome – whether you’re new to yoga or already experienced. We’ll move through a Hatha yoga flow . Come connect with your breath, body, and community. 📍 **Location:** Via Melzi d’Eril , Milan **What to Bring** * Your own yoga mat *(limited studio mats available on request)* * Comfortable clothes and water \*\*\* **📌 Cancellation Policy** – More than 24h before class: Cancel directly on Meetup. – 6–24h before class: Send me a WhatsApp message to let me know. – Less than 6h before class: Unfortunately, your class credit will be used and no replacement can be offered. \*\*\* **Safety & Notes** * Your safety and well-being are very important. By attending, you acknowledge that yoga involves physical activity and accept responsibility for your own practice. * ❗ *This class is not suitable for pregnant women.* * If you have health concerns, please check with a doctor before joining. \*\*\* **About Me** I’m Ozzy, a certified yoga instructor specializing in **Hatha Yoga**. Learn more about me: [https://linktr.ee/ozzyoga.milano](https://linktr.ee/ozzyoga.milano)

**Il Paesaggio Interiore - Geografie del Corpo e della Mente** Laboratorio di mindfulness e consapevolezza, con esercizi di meditazione, visualizzazioni guidate, attività creative e condivisione. Un’occasione per trovare nuovi punti di vista dentro di te, grazie al contatto con il corpo, la mente e le emozioni. Cosa faremo insieme: \- esercizi di consapevolezza corporea \- visualizzazioni guidate \- attività creative \- meditazione \- condivisione Quando: 8 febbraio 2026, 11.00 - 13.00 Costo: 30 euro (Early Bird 25 euro entro il 25 gennaio) Per informazioni e prenotazioni: *tilia.counseling@gmail.com*

# 🇮🇹 ITALIANO ## 🔥 Domenica Latina @ 55 Milano **Baila Conmigo – Salsa & Bachata Night** La domenica latina di Milano torna al **55 Milano** 💃🕺 Un appuntamento fisso dedicato a **Salsa, Bachata e Kizomba**, tra aperitivo, stage, show ed energia caraibica. *** ### ✨ PROGRAMMA DELLA SERATA 🕖 **Ore 19:00 / 19:30 – Aperitivo Latino** Aperitivo con drink incluso e musica latina 🕺 **Stage di ballo** Stage a rotazione (Bachata, Rueda, Pasitos, Sensual) con **maestri e guest nazionali e internazionali** *(il tipo di stage può variare ogni domenica)* 🔥 **Exclusive Live Show** Show coreografici e performance speciali 🎧 **Ore 21:30 – Social Dance** Serata **Salsa & Bachata** *** ### 💰 CONTRIBUTO * **15€ Aperitivo + 1 drink** (dalle 19:00) * **12€ Serata + 1 drink** (dalle 21:30) 🎁 *Eventuali promo durante la stagione* *** ### 📍 LOCATION **55 Milano – FiftyFive** Via Piero della Francesca, 55 – Milano 🚇 **Metro Cenisio (M5)** *** ### 📲 PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA Per una corretta organizzazione **è richiesta la prenotazione via WhatsApp**. 👉 **Scrivimi su WhatsApp** indicando: * Nome e cognome * Numero di persone * Orario di arrivo (aperitivo o serata) 📞 **WhatsApp:** [Entra qui](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ) # 🇬🇧 ENGLISH ## 🔥 Latin Sunday @ 55 Milano **Baila Conmigo – Salsa & Bachata Night** Milan’s Latin Sunday is back at **55 Milano** 💃🕺 A weekly event dedicated to **Salsa, Bachata and Kizomba**, with aperitivo, dance classes, shows and real Latin vibes. *** ### ✨ EVENT PROGRAM 🕖 **7:00 / 7:30 PM – Latin Aperitivo** Aperitivo with drink included and Latin music 🕺 **Dance Class** Rotating classes (Bachata, Rueda, Pasitos, Sensual) with **national and international guest teachers** *(class style may vary each week)* 🔥 **Exclusive Live Show** Special performances and dance shows 🎧 **9:30 PM – Social Dance** **Salsa & Bachata** party *** ### 💰 ENTRY FEE * **€15 Aperitivo + 1 drink** (from 7:00 PM) * **€12 Party + 1 drink** (from 9:30 PM) 🎁 *Seasonal offers may apply* *** ### 📍 LOCATION **55 Milano – FiftyFive** Via Piero della Francesca, 55 – Milan 🚇 **Cenisio Metro Station (M5)** *** ### 📲 BOOKING REQUIRED To guarantee proper organization, **booking via WhatsApp is required**. 👉 **Message on WhatsApp** with: * Full name * Number of people * Arrival time (aperitivo or party) 📞 **WhatsApp:** [Join here](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ)

**MONEY GLOW UP 2026 ✨💸** L’evento che fa per te se vuoi finalmente imparare a gestire BENE i tuoi soldi, risparmiare di più e iniziare a investire 💡💰 Per le girls ambiziose che quest’anno vogliono mettere i soldi al primo posto, abbiamo pensato a un workshop dedicato, dove imparerai come gestire le tue finanze e raggiungere finalmente i tuoi obiettivi di risparmio 🎯💎 **Durante l’evento:** 📌 Sessione introduttiva sulla finanza personale – anche se parti da zero! 📌 Come tracciare le spese e gestire i soldi, usando il file di budgeting INCLUSO con il workshop 📝 📌 Come fare budgeting 💻 📌 Risparmi e fondo di emergenza 🏦 📌 Investimenti per le girls più avanzate 📈 🎁 FREE GIFT INCLUSO: riceverai [il file di budgeting 2026, ](https://shop.beacons.ai/francescaiannelli/de3e76da-d1a1-4acb-824d-78983ea1d4d8?pageViewSource=lib_view&referrer=https%3A%2F%2Fbeacons.ai%2Ffrancescaiannelli&show_back_button=true)già utilizzato da oltre 150 persone per gestire i propri soldi (dal valore di 9.99 euro) Consigliamo di portare un PC o iPad per seguire meglio e mettere subito in pratica quello che affrontiamo durante il workshop 💻✨ 💶 Costo: 15 euro con materiali inclusi ☕️ Consumo libero al bar 📅 8 febbraio, ore 16:00 📍 Al Fuorimano, Metro Lilla **Conferma la tua partecipazione** Per partecipare, ti chiediamo di confermare con una commissione di 15,00 euro, tramite questi due modi: * **[PayPal](https://www.paypal.com/paypalme/beatricepalacco?country.x=IT&locale.x=it_IT)** (seleziona “Amici e familiari” senza commissioni) * **[Satispay](https://web.satispay.com/app/match/link/user/S6Y-CON--B5302524-6C58-4345-8285-ED03CA0C02D6?amount=1000&currency=EUR)** al numero 3394436054 **Causale pagamento**: esempio: email + 08.02 Il pagamento può essere effettuato fino ad un giorno prima dell'evento, salvo disponibilità posti.

Un bellissimo percorso fra Borghi, Natura, Scorci e Panorami meravigliosi sul Lago d’Orta. **PROGRAMMA** Ore 11.00 Ritrovo dei partecipanti al BelliBar, Via G. Zanotti, 3, 28010 Pella NO Ore 11.15 Partenza per percorso Ore 12.45 circa arrivo a Grassona tempo libero e Pranzo (al sacco o organizzandosi presso Strutture del posto) Ore 14.30 circa rientro Livello Medio – 1.30 h circa di camminata a tratta, 4,5km e 300 mt di dislivello circa. Non necessita di attrezzature o abbigliamento particolari, portarsi sempre cibo e acqua “tappafame" e scarpe trekking. **N.B.1** La località di partenza della camminata viene raggiunta autonomamente (auto, bus, treno ecc.) o in car pooling mettendosi d’accordo con gli altri partecipanti nel gruppo chiuso Facebook e/o Telegram riservato agli associati (richiedi l’accesso appena in possesso della tessera associativa). **N.B.2** Il "Parteciperò" di Meetup per noi non fa testo. Meetup è solo pagina di pubblicazione evento e per avere un'idea. Una volta associati seguire indicazioni per adesione "ufficiale" evento. **COSTI E MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE – MAX 45 POSTI DISPONIBILI** Evento riservato ai soci Gitup ENAC. Gratuito per gli associati 2026, **[richiedi il biglietto di partecipazione qui](http://www.gitup.it/iscrizione-eventi/)** (Adesioni aperte dal Martedì precedente l’uscita) Non sei associato o devi rinnovare il tesseramento? È necessaria la Tessera associativa, **[richiedila qui](http://www.gitup.it/iscrizione/)** In caso di Maltempo l’uscita può essere annullata ed i partecipanti verranno avvisati sui gruppi dedicati e tramite aggiornamento di questa pagina. **P.S.** Vi ricordiamo che GitUp non è agenzia viaggi ma un’associazione no profit che cerca di aggregare persone per passare momenti di piacevole condivisione. [www.gitup.it](http://www.gitup.it/) [https://www.facebook.com/gitupassociazione](https://www.facebook.com/gitupassociazione)

**Caller: Dan Kappus** **Band: Trillium** **Big Scioty Contra Dance** **temporarily returning to our long ago location for Jan-March - First Congregational Church, 444 E. Broad St., Columbus 43215** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle. Snacks to share are always welcome!

# **Band: Old Possum's Menagerie; Caller: Richard Ades** Beginner lesson at 1:30, regular dancing begins at 2:00 pm NOTE THAT WE ARE TEMPORARILY DANCING IN THE AFTERNOON INSTEAD OF EVENING. Dance with us in the afternoon then you can still go out in the evening! **Sponsor: All Soles Contra and Square Dancing, First Unitarian Universalist Church, 93 W. Weisheimer Rd., Columbus OH 43214** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 1:30 - 2:00, followed by dancing 2:00 - 430. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. Please bring your own refillable water bottle.

Confidence can be cultivated in many ways—through reflection, conversation, creativity, and practice. In this Confidence Lab session, we’ll explore one powerful pathway: **building confidence from the inside out through physical expression and movement**. This experience is designed to help you reconnect with your body as a source of insight, self-trust, and presence. We’ll begin by grounding into what’s bringing you here, creating space to notice how your body is showing up and what it’s holding. From there, you’ll be guided through accessible movement exercises that invite awareness and choice—isolating different parts of the body, experimenting with movement, and practicing what it feels like to take up space intentionally. Next, you’ll participate in a small-group dance lesson led in a supportive, low-pressure environment. No dance experience is needed. The focus is not on performance or perfection, but on expression, curiosity, and allowing yourself to move with confidence as you are. We’ll close with a reflective group discussion, exploring what emerged during the experience and how these insights can be applied beyond the studio—how you inhabit your body, how you carry yourself, and how you show up in everyday life. **What to know:** * Wear comfortable clothes and shoes that you feel good moving in * No dance experience required * Light snacks and beverages will be provided This session is for anyone interested in deepening their relationship with confidence by listening to their body, expanding their capacity for self-expression, and practicing self-love as an embodied experience. **Featured Speaker: Mary Grace** Mary Grace, the dynamic force behind MG Choreography & Boutique, has been transforming special occasions with her unique blend of artistry and passion for over seven years. As a proud Latina, with Venezuelan and Mexican heritage, Mary brings a rich cultural perspective to every choreography she creates. Her dedication to dance is matched only by her commitment to empowering others through the joy and elegance of movement. Mary’s journey began with a simple passion for dancing, which quickly grew into a thriving business. She specializes in crafting personalized choreography for weddings, quinceañeras, and sweet sixteens, ensuring each event is unforgettable. Determined to make a significant impact in Ohio, Mary established the first-of-its-kind brick-and-mortar location that not only offers a space to practice these beautiful dances but also provides a boutique experience for purchasing or renting exquisite dresses and tuxedos for these special moments. Mary Grace is more than just a business owner; she is a trailblazer for Latina women in the community, dedicated to bringing elegance, joy, and a touch of her vibrant heritage to every event she touches. **What is Confidence Lab?** Confidence Lab is a monthly community experience for bold, thoughtful leaders building confidence from the inside out. Whether you’re launching a business, leading a team, navigating change, or simply striving to show up more fully—you belong here. Our work demands clarity, courage, and conviction—but the pace of daily life can erode our sense of self. Confidence Lab creates space to reflect, reconnect, and grow with others doing purpose-driven work. It’s designed for entrepreneurs, nonprofit leaders, creatives, corporate professionals, activists, and anyone ready to lead with authenticity and impact. ***Please note:*** *All are welcome! If cost is a concern, please use promo code PUBLIC to access a free ticket—we want you to join us.*

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

The emotional pain from past bad experiences easily lingers in the present, making it hard to enjoy life and create your future. Even when you think you've moved on, the negative emotions can be triggered, sending you back into the pain of that experience. And we are talking about pain; emotions such as grief, depression, anxiety, fear (or terror), boiling anger, simmering resentment, feelings of shame, blaming and regret can leave you incapacitated to a greater or lesser degree. In this local event we will be discussing the reasons why these past bad experiences have the power to affect you long after they occurred. We'll go over why the emotional pain can be so strong. We'll also discuss some simple solutions to overcome your emotional pain and be free to fully enjoy your life again. Examples of painful experiences include: * A broken relationship or divorce. * Death or loss of a loved one. * Death of a pet. * A sudden shock or bad news. * A betrayal. * Being part of an abusive relationship. * A bad injustice. * Loss of a job, position or business. * A grave illness or injury. The negative emotions from these experiences don't just go away on their own. But the good news is there is a way to clear them out of your way. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored the Dianetics & Scientology Self-Improvement Center.