Enduro Bikes

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 PiSCiNE OLYMPiQUE (50m) 📍 PARiS CENTRE 📍 ✅ PROGRAMMES de NATATION GRATUITS ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🏊 TARIF ENTRÉE PiSCiNE : 3,50€ à l'unité ou 2,80€ en prenant une carte de 10 entrées (valide 1 an, valable dans quasi toutes les piscines de Paris intra-muros, notre piscine incluse) 🔥 places limitées : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMÉLIORER TA FORME et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h15 viens NAGER dans une piscine olympique dans le centre de Paris avec un groupe motivé ! 🏊🔥 Au choix : 😊 Tu peux nager à TON RYTHME, faire le nombre de longueurs que tu préfères, alterner les nages à volonté... ou ✅ Tu peux suivre un des PROGRAMMES proposés par l'animatrice Programmes complets concoctés par un coach sportif, au choix : * **niveau DÉBUTANT** (modulable en fonction de ton niveau et endurance) * **niveau INTERMÉDIAIRE** 😊 * **niveau AVANCÉ** (tu vas t'éclater ou souffrir 😂 mais à ce qu'il parait il le faut pour devenir belle/canon 😉 ready? 🔥) OBJECTIFS : * faire connaissance avec des participant(e)s motivé(e)s 💪🔥 pour NAGER, faire des exercices EN GROUPE et SE MOTIVER sur le LONG TERME 😊 * revenir régulièrement et constater des PROGRES et EVOLUTION 🎉 (santé, bien-être, mission summer body ou juste contrer les effets raclette sur ton jean 😅) **DÉROULÉ** **de notre séance :** 19h15-19h25 : 👋 GREET & MEET 😊 19h30-19h45 : ENTRÉE PISCINE + se changer 🏊 **19h50-21h : SÉANCE NATATION** 🏊 21h-21h15 : moment de relaxation / convivialité dans le bassin d'eau chaude 21h15-21h45 : douche / s'habiller (info : fermeture de la piscine à 22h, généralement ils nous mettent la pression à partir de 21h45) 😍 BIENFAITS de la natation : * **tonifier, muscler et affiner l'ensemble de son corps** * **améliorer sa posture** * **lutter contre la cellulite** * **brûler beaucoup de calories** (400cal/h à vitesse tranquille, jusqu'à 900cal/h en natation intense), ce qui rapidement permet d'**affiner sa silhouette** (en nageant régulièrement) * **faire un sport complet sans impact sur les articulations** * et grâce aux effets bénéfiques de ce sport cardio, par l'amélioration des performances du coeur et des capacités pulmonaires qui apportent sur le long terme un meilleur apport en oxygène aux muscles : **retrouver forme et énergie durablement** ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h15 (nous attendrons 5-10 minutes avant d'entrer ensemble 😊) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 A mettre dans ton sac de sport : * **MAILLOT de BAIN** 1 pièce * **BONNET** (obligatoire) * **LUNETTES** de natation * TONGUES/CLAQUETTES de piscine propres * **SERVIETTE** + **gel douche/shampoo** + brosse à cheveux/crème visage Optionnel : \- MONTRE submersible \(si tu veux chronométrer tes temps\) \- PALMES Apporter au minimum une **BOUTEILLE D'EAU** (idéalement 1L) A très vite 😊 Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 OLYMPIC POOL (50m) 📍 PARIS 📍 ✅ FREE SWIM PROGRAMS ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🏊 POOL RATES : 3,50€/unit or 2,80€/admission with a 10-admissions card (valid 1 year, entrance possible in almost all pools of Paris, ours included) 🔥 limited spots : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1¼ hour, come SWIM in an olympic pool in the center of Paris with a motivated group! 🏊🔥 😊 You can swim at your own pace or ✅ You can follow one of the animator’s SWIM programs, created by a sports coach : * **BEGINNER program** (adjustable according to your level and endurance) * **INTERMEDIATE program** * **ADVANCED program** **Schedule of our session:** 7:15 - 7:25 PM : 👋 GREET & MEET 😊 7:30 - 7:45 PM : POOL ENTRY + put on the swimsuit **🏊 7:50 PM - 9 PM : SWIMMING SESSION 🏊** 9 PM - 9:15 : friendly moment and relaxing in warmer pool 9:15 - 9:45 PM : shower / get dressed (info: the pool closes at 10 PM) Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome :) 📍 Meeting at 7:15PM (we will wait 5-10 min before we enter together 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 To put in your sports bag: * **SWIMSUIT** (1 piece) * **SWIM HAT** (mandatory) * **SWIMMING GOGGLES** * POOL FLIP-FLOPS * **TOWEL** + **shower gel/shampoo** + hairbrush/face cream Optional: \- submersible WATCH \(if you want to monitor your times\) \- SWIMMING FINS Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

Pour les personnes motivées et disponibles je vous propose une sortie d'environ 10km. Histoire de faire connaissance, de jauger nos rythmes et nos endurances respectives. On peut viser une sortie d'une heure au moins, en partant du parc, pour rejoindre la forêt qui amène en gros vers la route des princesses près de Chambourcy. Notre parcours sera plat. Pas besoin de chaussures de trail. Juste prévoyez de quoi vous hydrater ☀️😎 🌲 🌳

Le Design Impro Crew revient au Laptop ! Être Head of Design ou Lead Product Designer, c'est souvent jongler entre mille casquettes : donner une vision claire, embarquer son équipe, gérer les tensions, répondre aux attentes des stakeholders… tout en restant inspirant·e, disponible et aligné·e. Pas toujours simple ! Et pourtant, c'est précisément dans ces moments de flou et de pression que le leadership se révèle. Dans cet atelier, on aborde ces défis de front, avec une arme secrète : le théâtre d'improvisation. Pas besoin d'être comédien·ne, juste avoir l'envie d'expérimenter, de se tromper et d'apprendre dans un espace bienveillant et sans jugement. Au programme : des mises en situation concrètes pour s'entraîner à donner du sens, créer l'adhésion et trouver la bonne posture même quand tout s'emballe. Parce que mobiliser, fédérer et incarner son leadership, ça s'apprend. Pour les Head of Design et Lead Product Designers prêt·e·s à passer à la vitesse supérieure. Fous rires garantis !

Hatha Yoga du soir – Calme & Relaxation Terminez votre journée dans le calme avec une séance de Hatha Yoga dans un espace privé, paisible et dédié à la pratique, situé à Paris 16. Une pratique douce et accessible pour relâcher les tensions, apaiser le mental, approfondir la respiration et retrouver davantage d’équilibre et de sérénité. Première séance offerte 20€ par personne À propos Professeur de Hatha Yoga certifié (Centre Tapovan Paris – 500h), originaire d’Inde et pratiquant depuis plus de 15 ans, je propose une approche simple, humaine et adaptée à chacun. • Tous niveaux • Respiration & postures • Petit groupe & ambiance calme Au plaisir de pratiquer ensemble.

**Viens participer à un atelier créatif** afin de transmettre la raison d'être de l'association Agile France à l'équipe chargée de créer **sa nouvelle identité visuelle** et de rafraîchir son site web. En effet, pour se projet, l'asso va jouer « la cliente » pour deux étudiantes de master 2 de l'école [MyDigitalSchool](https://www.linkedin.com/company/mydigitalschool/). Et [Stéphane Vandenbussche](https://www.linkedin.com/in/stephane-vandenbussche-ca-fg/) rejoint l'équipe dans le rôle de notre Directeur Artistique, un grand merci à lui. 😍 Voici son travail : [https://linktr.ee/ateliersdubosquet](https://linktr.ee/ateliersdubosquet) 💪 Stéphane nous propose le même accompagnement qu’à ses clients, à savoir un canevas complet qu’il appelle « Boussole stratégique », et nous propose de commencer pas un 1er atelier en présentiel : « La raison d’être ». 📍 Infos pratiques Les participant·es recevront par e-mail, via Meetup, toutes les informations d’accès à **Agile Tribu** *(adresse précise, code d’entrée, étage, etc.)* **environ 2 heures avant le début de l’événement**.

7 km, moderate. Meudon, on the South West of Paris, offers from its hill, the best view over Paris, 1000 hectares of forest, 4 lakes, and some incredible places like Paris Observatory, Rodin sculture Museum, the oldest airship building in Europe, and scientific 19th century towers... I was born there! Walk will start at **14:00** (so come 15 minutes before) from **Meudon-Val-Fleury RER C station**, from a small square with a Rodin sculpture, next to the Villa Fleury restaurant. We will go to : \- the Rodin Museum park \(entrance is free\) \- The lakes \- The forest \- The terrace with the best view over Paris \- The park of the Armande Béjart house\, wife of Molière We will then relax in a in a café, next to Meudon station (line N going to Montparnasse in 11 minutes) A leaflet with explations will be given to the participants. A small fee of 5 euros will be asked by partipant, in cash before we start. My number 06 68 22 30 70. You will recognize me with a blue scarf. Rodolphe

🥾 🌿 Join us for a hike that goes from one castle to another. We will start with the castle of Maisons-Lafitte, built between 1640 and 1650. It is considered a civil architecture masterpiece of the 17th century. A Chinese billionaire even had a copy built near Beijing. Our hike will take us to the banks of the Seine and then into the forest. We will end in the gardens of the castle of Saint-Germain-en-Laye, a magnificent castle built in 1539. It now houses the archeology museum. Then we will share an apéro together in front of the castle. 📌 INFO: * Level: Intermediate (blue) * Distance: 13 km * Duration: around 3 hours + apéro * Starting point: Maisons-Laffitte station, RER A, outside exit 2, next to Tourist Information Center * Finishing point: Saint-Germain-en-Laye station, RER A * Meeting time: 3:00 p.m. * Departure time: 3:15 p.m. * Price: 10 EUR (cash or Lydia at 0685237028) Hiking leader: Valérie, 06 85 23 70 28,[ intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 WHAT TO BRING: * Water (at least 1.5 litre), * **Something to share for an apéro together (drink, healthy food)** , * Umbrella or poncho, * Suitable clothing, * Hiking shoes. If you signed up, but can't make it, remember to change your reservation to "Not Going", thank you. For payments by Lydia, here the refund policy: [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) To learn more about the hike level of difficulty, see here: [https://www.ibpindex.com/index.php/en/](https://www.ibpindex.com/index.php/en/) Please read the terms and conditions carefully before making a reservation: [https://tinyurl.com/tfkub43d](https://tinyurl.com/tfkub43d) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🥾 🌿 Rejoignez-nous pour une randonnée qui va d’un château à l’autre. Nous débuterons avec le château de Maisons-Lafitte, construit entre 1640 et 1650. Il est considéré comme un chef-d'œuvre de l'architecture civile du XVIIe siècle. Un milliardaire chinois a même fait construire une copie près de Beijing. Notre randonnée nous amènera sur les berges de la Seine puis dans la forêt. Nous terminerons dans les jardins du château de Saint-Germain-en-Laye, magnifique château construit en 1539. Il abrite maintenant le musée d’archéologie. Puis nous partagerons un apéro ensemble devant le château. 📌 INFO : * Niveau : Intermédiare (bleu) * Distance : 13 km * Durée : 3 heures + apéro * Point de départ : Maisons-Laffitte, RER A, à l'extérieur de la sortie 2, à côté de l'office de tourisme de Maisons-Laffitte * Point d'arrivée : Gare de Saint-Germain-en-Laye, RER A * Heure du rendez-vous : 15h00 * Heure de départ : 15h15 Prix : 10 EUR (espèces ou Lydia au 0685237028) Accompagnatrice : Valérie, mobile : 06 85 23 70 28,[ intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 CE QU'IL FAUT APPORTER : * de l’eau (au moins 1.5 litre), * **de quoi pour partager ensemble un apéro (boisson, nourriture saine)** * un parapluie ou poncho, * des vêtements adaptés, * des chaussures de randonnée. Si vous vous êtes inscrit, mais que vous ne pouvez pas venir, n’oubliez pas de changer votre réservation sur "N'y va pas", merci. Pour les paiements par Lydia, voir ici les conditions de remboursement : [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) Pour en savoir plus sur le niveau de difficulté de la randonnée, voir ici : [https://www.ibpindex.com/index.php/fr/](https://www.ibpindex.com/index.php/fr/) Veuillez lire attentivement les termes et conditions avant de faire une réservation : [https://tinyurl.com/262n4uez](https://tinyurl.com/262n4uez)

BIKE RIDE TO SUNBURY Dust off your bikes, pump up your tires, and get out and ride. • When: Saturday, May 30, 10AM • Where: Leaving from the Westerville Library, 126 S. State Street, 43081 ◦ Meet at East side of parking lot by the playground. Trip Itentiary • 20 miles round trip • Ride to Sunbury, stop for lunch (Location TBD), then ride back to the Westerville Library • All skill levels welcome Contact: Therese Butz (614-561-1976), Art Kahn (614-370-5246) Columbus Ski Club membership not required for this event. CSC assumes no responsibility for the event or any injuries as this is organized by a third party.

**Weather permitting**, we’ll take a casual ride from Pickerington Ponds (Glacier Knoll) to Three Creeks and back. Distance is **18–25 miles**, depending on where we turn around and whether we add a side loop. Pace is around **12 mph**, but this is a fun, no‑drop ride — we can slow down as needed. Here’s the **map** showing Glacier Knoll (bike), Confluence Park (flag), and BrewDog: [https://www.google.com/maps/d/edit..](https://www.google.com/maps/d/edit..). Text or call Scott at **614‑975‑4458** if you’re coming. Columbus ski club membership not required for this event. CSC assumes no responsibility for the event or any injuries as this is organized by a third party.

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

**Weather permitting**, we’ll take a casual ride from Pickerington Ponds (Glacier Knoll) to Three Creeks and back. Distance is **18–25 miles**, depending on where we turn around and whether we add a side loop. Pace is around **12 mph**, but this is a fun, no‑drop ride — we can slow down as needed. Here’s the **map** showing Glacier Knoll (bike), Confluence Park (flag), and BrewDog: [https://www.google.com/maps/d/edit..](https://www.google.com/maps/d/edit..). Text or call Scott at **614‑975‑4458** if you’re coming. Columbus ski club membership not required for this event. CSC assumes no responsibility for the event or any injuries as this is organized by a third party.