Environmental Education

**(CASTELLANO a continuación** 🌸 **ENGLISH below)** Avui posem rumb a l'oblidada comarca del Baix Segrià... un territori gèlid a l'hivern, molt càlid a l'estiu, rumb a la Catalunya deserta on només uns quants centenars de pagesos treballen la terra i cultiven molta de la fruita que menjarem aquest estiu... En aquestes terres àrides... i només durant dues setmanes es produeix **un dels espectacles més extraordinaris de la natura: la floració del presseguers! La visió de la catifa de color rosat pels camps amb milers de presseguers florits és un espectacle pels ulls... únic i increïble i un regal també... per a l'ànima!** 🌸 🌸 🌸 **Característiques de la ruta:** 12km molt fàcils per camins entre camps de cultiu bàsicament plans (160m de desnivell). **Preu:** **25€ x l'excursió** **+ 15€ pel transport** (es paga directament al conductor) **= TOTAL 40€.** **Targeta *Nature Connect*... cada 10 rutes, 1 gratis!** **El preu inclou guiatge ruta sender per guia titulat + assegurança d'accidents + RC... Viatja tranquil, gaudeix més!** **🥪 Què cal portar?** * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ **Política de cancel·lació:** * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos... * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🚜 **CASTELLANO** 🌸 Hoy ponemos rumbo a la olvidada comarca del Baix Segrià... un territorio gélido durante el invierno, muy cálido en verano... rumbo a **la Catalunya desierta donde unos pocos payeses trabajan la tierra y cultivan mucha de la fruta que comeremos este verano...** En estas áridas tierras... y sólo durante un par de semanas, se produce **uno de los espectáculos más extraordinarios de la naturaleza: la floración de los melocotoneros! La visión de la alfombra de color rosado de los campos con miles de melocotoneros en flor es para la vista un espectáculo... y para el alma... un gran regalo!** 🌸 🌸 🌸 ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25€ excursión + 15€ coche (se paga directamente al/a la conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta *Nature Connect*:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🌸🌳 **ENGLISH** 🌸🌸 **As the winter comes to an end, the peach tree begins its flowering stage.** This is the first great step in the stages of the fruit. **The fields in Aitona fill only during a couple of weeks with an impressive pink colour, a burst of colour that will leave you breathless!** If you would like to hear the poetry of nature or you are just a fan of the song "La vie en rose"... you can't miss out today's proposal to discover a marvelous natural sight! 🌸 **Hike characteristics:** 12 very easy kilometers through mostly flat fields, only 160 elevation gain. ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €15 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * ***Nature Connect* Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** Nuestro cerebro necesita el mejor combustible para pensar con claridad, mantener la energía y cuidar la salud mental. **Lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos, cómo rendimos y cómo pensamos.** Existen **10 claves fundamentales para una alimentación saludable** que pueden marcar la diferencia entre el cansancio y la vitalidad, entre la falta de concentración y una mente activa y equilibrada. Algunas te sorprenderán, otras desmontarán mitos muy comunes… pero todas tienen algo en común: **la alimentación es el combustible que mueve nuestro cuerpo y nuestra mente**. 👉 Descúbrelas en el evento impartido por un **nutricionista: Càstor Bayo**, donde aprenderás cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden generar grandes resultados en tu bienestar diario. **Más información de Càstor:** * CÀSTOR BAYO, Nutricionista-Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos (por la UAB) e Ingeniero Técnico en Industrias Alimentarias (por la UPC). * Es fundador y creador de contenido en las webs: **[www.nutricionistaencasa.com](www.nutricionistaencasa.com)** y **[www.nutricionistaacasa.cat](www.nutricionistaacasa.cat)** * Ha intervenido en programas de la radio RAC1 y ha sido referenciado en artículo de La Vanguardia. Además ha dado varias conferencias y charlas en jornadas sobre nutrición y alimentación. **Aportación :** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164) Te esperamos! :)

[Inspirál](https://www.instagram.com/inspiral_wav/) invites you to a 2-hour session to step out of your routine, create space for yourself, and explore through art and movement, accompanied by a soundscape specially created for this session by [EYRA](https://www.instagram.com/per.eyra/). **You can register your place via this [link](https://luma.com/ahknh8j5). Limited spots available.** ​ No experience is needed. This is a safe, supportive space with no pressure and no judgment. Art therapist Helena Seidel guides a creative process focused on free exploration. Rather than working toward a specific result, the emphasis is on following what naturally emerges, and giving space to your own creative process. ​Jetske Bles, Master’s student in Dance Movement Therapy, guides the movement part of the session. Through both guided and free movement, you’ll explore different ways of moving, connect with your body, and follow what feels natural in the moment. The focus is on honoring the joy and the needs of your body through movement and tuning into your sensations in a safe and supportive space. ​​Come as you are and discover what unfolds when you give yourself space to create and move.

Se anuncia otra nevada guapa Y ahí, en la nieve, secuestrad@ por la inmensidad de la montaña, un@ recuerda que en realidad las cosas importantes caben en un bolsillo del anorak. Si además aparece el sol, el camino se convierte en una alfombra brillante y ya solo queda dejar que las piernas hagan su trabajo. Esta vez subiremos al circo de Ulldeter, rumbo a Roc Colom, caminando por sus lomas nevadas como si fuéramos de paseo entre nubes de algodón, versión Pirineos, sin azafatas. Las vistas serán muy distintas a las del verano: con buen tiempo se abrirán la Cerdanya y las cimas blancas del Pirineo Oriental, desplegadas delante de nosotros como un mapa en relieve en 3D… pero a tamaño gigante. Recomendación de la casa: termo con caldo o infusión caliente. Y ganas de pisar nieve polvo hasta que las raquetas pidan vacaciones. ¡Ve preparando los kleenex! **🔗 DETALLES TÉCNICOS** * Ruta circular * Distancia: 11 km * Desnivel de subida: 540 m * Tiempo estimado con paradas: 6h * Dificultad: **MEDIA**. Se necesita la costumbre de caminar por la montaña. * Ruta apta para perros? SI * Tiempo en coche: 2h 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja va a tener que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no va poder realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** * Mochila con agua (1 L. mínimo) + comida para almuerzo/mediodía * Calzado de montaña (impermeables y de media caña, si es posible) * Ropa adecuada a la altitud y época del año (suele haber viento en la cumbre) * Chaqueta impermeable/cortavientos * Guantes de nieve, gorro, buff, gafas de sol y crema solar * Raquetas de nieve * Polainas (recomendable) * Calcetines de recambio (recomendable) **👌 APORTACIÓN 25€** Incluye: * Organización y guiaje por un Técnico Deportivo de Media Montaña * Seguro de accidentes y seguro de responsabilidad civil * Taller de orientación con mapa y brújula No incluye: * Raquetas de nieve y bastones. Alquilar raquetas 12€, bastones 3€. **🚗 EL TRANSPORTE** * para esta excursión: 15€ por persona * en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores * quién ponga coche y lleve a 3-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** 👀 Mínimo 4 y máximo 12 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

We are back on Sunday the 15th of March at the lovely venue of L'Estranger in Barcelona! This is a spoken word and poetry performance tournament in English. We will have 7 slammers this time, and we are very excited to see what they have to say! If you want to participate in the Slam, please **send us a** **private message**! You **cannot** sign up by commenting in the event, as this cannot be controlled by our team. From the audience, we are expecting them to scream, cry, laugh, enjoy! Do not miss it! Doors open at 7:30pm and show starts at 8pm. Be there early to grab a seat! Entrance online 10€ **with a drink included**! (At the door 11€) **Tickets via Entradium only, or 11€ at the door. More info and tickets Link on our Instagram account and website.**

[Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) **Ruta a caballo con vistas panorámicas de Montserrat** Vive una experiencia única recorriendo Montserrat desde otra perspectiva, a lomos de un caballo y rodeado de un paisaje espectacular. Una de las montañas más emblemáticas y místicas de Cataluña, con vistas panorámicas que invitan a bajar el ritmo y conectar con la naturaleza. Durante **1 hora y media de paseo a caballo**, disfrutaremos de una ruta **apta para todos los niveles** . **No se necesita experiencia previa**: dentro de la propia actividad, un **instructor oficial de equitación** nos explicará lo básico para conducir el caballo con seguridad y confianza antes y durante la ruta . Los caballos son dóciles, tranquilos y fáciles de manejar, lo que permite disfrutar de la experiencia con calma. **DETALLES SOBRE LA RUTA** * Ruta lineal * Tiempo paseo de caballo incluido explicación inicial: 1,5 h * Dificultad física: fácil * Dificultad técnica: Iniciación (no requiere haber hecho equitación previamente) **PRECIO 39€** * Organización, logística y acompañamiento continuo por parte de un coordinador de HIKING BCN * Guía oficial de equitación durante la ruta a caballo * ️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil de la hípica * Fotografías para que te lleves un recuerdo único. **TRANSPORTE (No incluido):** * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de 10 € por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * Tiempo estimado en coche: 1 h (solo ida, hasta la hípica). * Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **‍ MATERIAL** * Calzado deportivo – *Imprescindible* * Mochila con agua (mín. 1 L) * Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * Protección solar – gorra, gafas de sol y crema **PASOS PARA APUNTARTE** * **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) * ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). * ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 9€ en concepto de reserva al teléfono +34 657 257 559 (Aitor).** * ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago (30€) se realizará justo antes de empezar la ruta. * ✅ PASO 5: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** * 1️⃣ OPCIÓN 1: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 9:00h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 9:15h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. * 2️⃣ OPCIÓN 2: Si prefieres ir directo, nos vemos en el Pinyot a las 10:15h. ¡A las 10:30h empezaremos la actividad! * Regreso: Estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 16:30 h, aproximadamente. La hora exacta puede variar ligeramente en función del tráfico y condiciones del retorno. ️ **Comida después de la ruta** (no incluida en el precio)**:** Después del paseo a caballo iremos a un bar de tapas de la zona, donde podremos tomar algo o comer con total libertad . Hay opciones para todos los gustos, como tapas, platos combinados, pizzas, hamburguesas y ensaladas, con opciones vegetarianas disponibles. **Material Audiovisual** Durante la ruta os haremos fotografías y vídeos para que os llevéis un bonito recuerdo de la experiencia. Todo el material se compartirá en el grupo de WhatsApp de la salida, y una selección se publicará también en nuestro Instagram @hikingbcn. **¿DUDAS?** Contacto Coordinador: Aitor +34 657 257 559 **Bienestar animal** El bienestar de los caballos es un aspecto fundamental en este tipo de actividades. Los caballos son animales muy sensibles y su cuidado es una responsabilidad importante para las personas que trabajan con ellos. En las rutas se utilizan caballos acostumbrados a este tipo de salidas tranquilas por la naturaleza. Las actividades se realizan a un ritmo adecuado, adaptado tanto a las personas como a los propios animales, evitando recorridos exigentes o sobrecarga. El estado de los caballos, su comportamiento y su condición física son aspectos que siempre pueden observarse directamente en el propio centro. Nuestro objetivo es disfrutar de la experiencia en la naturaleza manteniendo siempre una relación de respeto hacia los caballos y el entorno.

• Ruta de senderismo hasta el **castillo gótico de Montsoriu**. Desde el castillo disfrutaremos de unas bonitas **vistas panorámicas** del parque natural del Montseny y de la costa. Para admirarlo en toda su belleza podemos ir hasta la torre de Les Bruixes. Más información en [https://www.montsoriu.cat/](https://www.montsoriu.cat/) • He reservado **entradas** para la **visita guiada gratuita al castillo** a la última hora a las 12:30h por lo que empezaremos a caminar en cuanto lleguemos en tren a las 9:41. Mejor tomar café antes de coger el tren. La visita guiada dura 1h y 30 minutos. • Pasaremos por la población de **Breda**, conocida por la industria alfarera y por el monasterio románico y gótico de Sant Salvador, construido en el siglo XI. • El tren es **gratuito**. • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 17 km. • DURACION ESTIMADA: 5-5,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +650/-650 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 62 (Media con condición física media. Fácil con condición física alta). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA LINEAR de ida y vuelta (empieza y acaba en la estación de Renfe de Riells i Viabrea – Breda se vuelve por el mismo lugar). **PRECIO:** • 12€ (a pagar el mismo día en efectivo, llevo cambio) • 12€ si se paga con Bizum antes de la salida poniendo tu nombre en el concepto. • Si pagas por adelantado y cancelas se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • El transporte en tren es **gratuito**. **DESPLAZAMIENTO:** • La ruta empieza en la estación de Renfe de Riells i Viabrea – Breda a las 09:41h. El tren de RENFE línea R11 sale de Sants 8:46, El Clot 8:55 (yo montó en el Clot) con destino Portbou. Quedamos directamente en el tren. Vamos en el primer vagón. Llegar con antelación • Ver [horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios): [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R2.pdf) [https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios) • Volvemos en el tren que sale de Riells i Viabrea – Breda a las 17:44 y llega a Sants a las 18:40. • Se puede usar el **bono gratuito** de Renfe. Estaré en las máquinas de billetes del Clot con billete de 10 viajes para compartir. También puedes sacar tu billete si lo coges en otra estación • Si vas directo y si quieres compartir coche puedes publicarlo, a veces van personas de la misma población o cercana. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170274](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/170274) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/breda_espa%c3%b1a_3127655](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/breda_espa%c3%b1a_3127655) • [https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/breda-id17027](https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/breda-id17027) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ **❤️ Toda la info y para apuntarte [aquí](https://thehikers.es/products/rutas-barcelona-caldes-destrac-arenys-mar?utm_source=meetup&utm_medium=event&utm_campaign=rutas-barcelona-caldes-destrac-arenys-mar)**

***Únete*** a nosotros en una caminata circular en el 🏞️​​***Parc Natural del Montseny*** desde el pueblo de 🏘️​***Arbúcies (Selva)***, pasando por el ⛰️​​***Turó de Montfort (735m)*** , el 🌳***Castanyer dels Roters*** y el 🌉***Pont del Molí de les Pipes*** / ***Join*** ***us*** on a loop hike in the 🏞️​​***Parc Natural del Montseny*** from the village of 🏘️***Arbúcies (Selva)***, passing through the ⛰️​​***Turó de Montfort (735m),*** and the 🌳***Chestnut of Roters*** and the 🌉***Bridge of el Molí de les Pipes*** **• 🚗Transporte/Transport🚗:** * Transporte en coches particulares BCN-Arbúcies-BCN (*cada pasajero debe pagar **8€** al conductor por el viaje de ida y vuelta*) * Si dispones de coche y puedes compartir el viaje con otras personas, contacta conmigo y ampliaremos el número de asistentes del evento. *Los conductores tienen una **rebaja del 50%** en el importe de la excursión* **• Datos excursión/Hike data:** Recorrido/Trail: Circular-Loop / Arbúcies / 17km / +650m / 6-7h / **IBP=77** * Si tu forma física es media, la excursión será **DURA** (*76* ≤ IBP ≤ *100*) / If your fitness level is medium, the hike will be **HARD** (*76* ≤ IBP ≤ *100*) *([https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/))* Puntos de paso/Waypoints: 🏘️***Arbúcies***, ⛪Sant Quirze i Santa Júlia, Bassa d'en Rascla, Riera de Pontcremat, Can Roc, ⛰️​​Turó de Montfort (735m), Collet de Can Romualdo, Fontdellop, 🌳Castanyer dels Roters, Font de la Castanyeda del Gavatx, 🌉Pont del Molí de les Pipes, Mirador Riera d'Arbúcies, La Corbadora, Pont de Ferro, Parc de la Corbadora, Riera d'Arbúcies, Gorg Nou, 🏘️***Arbúcies*** *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-arbuciesv1-253186570)* **• 🌮 Qué llevar/ What's needed:🎒** * 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing to hike in nature * **🥪**Comida y agua suficiente (mín. 2L) para todo el día/Enough food and water (min. 2L) for the whole day **• ⌚Horarios/Schedule:🚆** * **🤝🏻08:30h** Meeting point en Avinguda Meriadiana, 408, Barcelona * **🚗08:45h/10:00h** Transporte en coches particulares Barcelona-Arbúcies \*(cada pasajero debe pagar 8€ al conductor por el viaje de ida/vuelta) 🥾**10:00/17:00h** Excursión circular desde Arbúcies * **🍺​17:00h/17:45h** Tiempo para tomar un refresco en bar del pueblo de Arbúcies * **🚗17:45h/19:00h** Transporte de vuelta en coches particulares Arbúcies-Barcelona **• 💰Qué está incluido/What's included:💰** * 💸 Precio/Cost: **12€/\*6€** (efectivo-cash/Bizum/PayPal). \**Los conductores de los coches tienen una rebaja del 50%* * **🦮** Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide * ⛑️ Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance NO INCLUIDO/NOT INCLUDED: * Transporte en coches particulares BCN-Arbúcies-BCN (*pago de **8€** al conductor*) **• 📧BTN WhatsApp community:📧** * Únete a la *comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE* y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the *BACK TO NATURE WhatsApp community* and get weekly updates on scheduled events: *([https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9))* **• 🦮Contacto/Contact:🦮** Mario Badosa Cases - Guía de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - ***687 66 19 22*** - [mariobadosa@gmail.com](http://mariobadosa@gmail.com/)

Ja sabeu com som a Cultura i Oci i el que ens agrada anar contracorrent. Per aquesta raó, avui us portem una floració especial, i dintre de Catalunya, perqué no només existeix la floració d’Aitona, a Catalunya ens podem trobar més cultius que en aquesta època comencen la seva floració i ens deixen estampes colorides per gaudir dels seus paisatges… **I per aixó, en aquesta ocasió ens anem a veure la floració dels ametllers al Mas de Colom!** *Sobre Mas de Colom – Casa Borges* **Mas de Colom – Casa Borges** és l’actual seu institucional de Borges International Group, ubicada en una finca rústica recuperada a 3 km de Tàrrega (Lleida), en un entorn natural privilegiat. Es tracta d’una singular finca amb molta història, que inclou **una masia del s. XVI i un monestir cistercenc, actualment rehabilitats**. L’equipament, obert al públic, neix amb l’objectiu de convertir-se en un lloc on gaudir d’un entorn d’agronatura únic i amb interès patrimonial, així com d’esdevenir un espai divulgatiu dels valors de la companyia, com per exemple la **conservació** de la biodiversitat i l’alimentació saludable. En aquest dia practicarem el “Hanamami”! Al Japó, el *‘hanami’* és una activitat molt freqüent a la primavera que consisteix a anar a contemplar la floració dels arbres. Aquesta activitat, que deriva de la filosofia zen, també es pot fer amb la floració dels pruners o qualsevol altre arbre. I des de fa poc temps, per tot Catalunya s’ha estès el costum del *‘hanami’* que **passa per l’admiració de la flor blanca i rosada del ametller…** **Els ametllers són els arbres primerencs que ens avisen de l’arribada de la primavera amb el seu esclat de flors**. Durant el mes de març els camps d’ametllers ofereixen un aspecte impressionant, les flors envaeixen el paisatge, i els seus colors pinten boniques estampes primaverals. Una oportunitat única per gaudir d’aquest espectacle florit, passejar pels seus camps, tot de la má de la nostra guia local que ens explicara curiositats i història d’aquest lloc tan especial. Prepareu cameras! ***\*I NO NOMÉS AIXÓ! DESPRÉS HEM RESERVAT RESTAURANT A VILAGRASSA, ON GAUDIREM D’UNA FESTA GASTRONOMICA! CONSULTEU MENÚ I PREU A LA PART FINAL DE LA DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT.*** *A on? Quan?* **DATA :** 15/03/2026 – **HORA :** 09:00h – **LLOC (CANVI PER MARATÓ BCN!) :** FABRA I PUIG - ESTACIÓ D'AUTOBUSOS - ANDANA 1 **TORNADA:** Aprox. 19:30 **PREU:** 38€ **PREU VIP:** 36,1€ Que inclou? Bus privat **Visita guiada “Primera floració dels ametllers” a Mas de Colom.** Acompanyament guia Cultura i Oci Barcelona Assegurança d’accidents i RC IVA 21% *No inclou:* *X Menú “La Bacanal” Preu: 34€* **DINAR A RESTAURANT (Dinar a Vilagrassa “HOSTAL DEL CARME”, PREU: 34€)** **MENÚ “LA BACANAL”** **ENTRANTS:** * **Amanida de l’Hort** * **Fusta d’Embotits de la Terra:** Amb fuet, bull blanc i botifarra blanca. * **Pebrots Escalivats** * **Olla Barrejada** **Segons:** * **Fideuada Popular:** (servida en paelles per a cada 5 persones). * **Conill a la Brasa o Rostit** (safates) * **Peus de Porc a la Cassola** (safates) **Postres i Celler:** * **Postres de la Casa**. * **Celler:** Vi de la casa, aigües minerals i pa. * **Cafès i sobretaula:** Cafè amb “gotes” de conyac o anís i copa de cava de comiat. **Preu: 34€** *(IVA inclòs)\** *\*Preu final 34€, amb el suplement de cap de setmana del restaurant inclós.* **COM RESERVAR PLAÇA?** Et pots apuntar directament per la nostra pagina principal (**[https://culturaiocibarcelona.com/](https://culturaiocibarcelona.com/)**). A la mateixa pagina pots realitzar el pagament a traves d’una plataforma segura amb tarjeta, PayPal o Bizum. També pots fer transferencia bancaria al següent nº de compte bancari o inclús fer un BIZUM: **COMPTE: ES4401820846420201850639 BBVA**, Maria Vallverdú Segura, o **Bizum: Maria Vallverdú Segura 629813322** – referència: **FLORACIÓ, i el teu nom + COGNOM** **APUNTAR-SE SENSE REALITZAR EL PAGAMENT NO ASSEGURA PLAÇA A L’ACTIVITAT.** **\*No es faran devolucions en cas de no presentar-se a l’activitat o no avisar de la NO asistencia 48 hores abans de l’activitat.** Per qualsevol dubte ens pots enviar un missatge a través de la **web**, al mail **gaudeixsensepressa@gmail.com** o al **Whatsapp d’informació i reserves 650 83 54 70.**

**Coches desde Fabra y Puig llenos.** **Si tienes coche propio, quedan plazas.** **-----------------** **¡Una ruta preciosa con vistas sorprendentes!** En esta salida por **La Garrotxa**, nos adentramos en la **Fageda de la Grevolosa 🌿**, un espectacular hayedo **🌳** con ejemplares de más de 300 años. También subiremos al **Puigsacalm (1.515 m)**, una emblemática pero asequible cima de la lista de **100 CIMS** ⛰️ **de la FEEC**, cuyas vistas te alucinarán. En días claros, disfrutaremos de una **panorámica 360º**: desde el mar y el Montseny hasta el Pedraforca y Pirineos. Si te apetece, al final de la ruta iremos a tomar algo rápido y brindaremos por un día bonito en la montaña. Una ruta muy completa y variada, ideal para desconectar y respirar aire puro en buena compañía.💫🌿¿Quieres saber más? 👇👇: **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA / ROUTE DETAILS** ***🔁 **Ruta semi-circular *📏 Distancia: 12 km - ⛰️ Desnivel positivo: 560 m *⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5,5 h - 💪 Dificultad física: media *🥾 Dificultad técnica: media – sin trepadas ni tarteras **🔔** Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia** o lesión que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **🔔** Las rutas **pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. 👌 **PRECIO / PRICE = 20 €** - 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta *🚶 Ruta con Guía de montaña - 🔝 Seguro de accidentes y de Responsabilidad Civil **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION **(No incluido/Not included): *Gastos de gasolina: se estipulan **10€** por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. - Tiempo en coche: 1h 15 min (ida hasta inicio de la ruta). 👌Ayudamos en la coordinación de coches para que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1 en Barcelona. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** *🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible* - 💧 Mochila con agua (mín. 1,5 L) *🍱 Comida para para almuerzo/mediodía - 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año –* Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* *🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* - 👓 Protección solar – gafas de sol y crema *🧤 Protección contra el frío – guantes, buff y gorro - 🦯 Bastones de trekking –* Opcional* **👣 PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP** ✅ PASO **1:** Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo).** ✅ PASO 2**: Rellena el siguiente **[FORMULARIO](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link)**. (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte).** ✅ PASO 3**: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum de 10€ en concepto de reserva** al teléfono +34 652 66 05 38 (Mireia).** ✅ PASO 4**: Envía el COMPROBANTE del Bizum al mismo número. El resto del pago se realizará justo antes de empezar la ruta. ✅ PASO **5**: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. IMPORTANTE: sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** 1️⃣ OPCIÓN **1**: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 8:30h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 8:45h. En caso de retrasos, no podremos devolver el importe de la reserva. 2️⃣ OPCIÓN **2**: Si prefieres ir directo, nos vemos en este [parking (enlace)](https://maps.app.goo.gl/hfNhc2uDq92HN2zu7) a las 09:55h. ¡A las 10:10h empezamos la ruta! Regreso: estaremos de vuelta a la estación de Fabra i Puig sobre las 17:45h, en función del tráfico. CANCELACIONES: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** **📸** Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 **Para reservas, llamadas y consultas**: +34 652 66 05 38 (Mireia)

Clases de entrenamiento Qigong, ejercicios que combinan respiracion y movimiento para activar el Qi vital🔥

Meditación Aérea ✨ Flotar, soltar, volver a ti Una experiencia de relajación profunda y viaje sonoro con @viky.shinyshanti Meditaremos en un espacio sostenido por hamacas que crean un ambiente envolvente y especial. Un encuentro para flotar, respirar y dejarte llevar por el sonido y la calma. 🗓 15 de marzo ⏰ 19:00 🌿 Plazas limitadas Solo con reserva ✨ 📩 Info y reservas: @oasis.colibri & 614092926

Free at Bexley Library Adventures in Ecological Horticulture with Rebecca McMackin Wednesday, March 18 1:00pm - 2:30pm Gone are the days when a garden could be ornamental alone. We now recognize the impact that our land care practices have on the ecosystems around us, and can see the importance of encouraging biodiversity. Thankfully, we do not need to sacrifice beauty when we invite butterflies and songbirds into our gardens. Rebecca McMackin has cultivated gorgeous landscapes in the toughest environments possible: urban parks, school playgrounds, and the sidewalks of New York City. She will take lessons from her work at Brooklyn Bridge Park, the Brooklyn Museum, and decades of research to share how those of us who are fortunate enough to care for land, can do it beautifully and ecologically. Rebecca McMackin is an ecologically obsessed horticulturist and garden designer. She writes, lectures, and teaches on ecological landscape management and pollination ecology, as well as designs the rare public garden. She is currently Lead Horticulturist for the American Horticultural Society, an Associate with the Harvard Divinity School’s Thinking with Plants and Fungi Initiative, and Consulting Arboretum Curator for Woodlawn Cemetery in the Bronx, NY. Rebecca spent a decade as Director of Horticulture of Brooklyn Bridge Park, where she managed 85 acres of diverse parkland organically. Their research into cultivating urban biodiversity and ethical management strategies has influenced thousands of people and entire urban parks systems to adopt similar approaches. She has been published by and featured in the New York Times, Gardens Illustrated, on NPR and PBS. Her garden for the Brooklyn Museum recently won the PPA’s Award of Excellence and her TED Talk has been viewed over a million times. She holds M.Sc. from Columbia University and University of Victoria in landscape design and biology and recently completed the Loeb Fellowship at the Harvard Graduate School of Design. This program is presented in partnership with Rooted in Bexley and generously funded by the Bexley Community Foundation and Bexley Community Author Series Fund.

Join us for the Spring edition of [Nature Loving Fest](https://www.facebook.com/events/895148649812928), a small, thoughtfully curated outdoor gathering celebrating vegan eats, handmade goods, and the beauty of the season. Formerly known as our Vegan Pop-Up, this new chapter reflects what the event has always been — a space rooted in nature, community, and intentional living. Expect around 20 local vendors offering seasonal vegan eats, small-batch bakes, handcrafted goods, and earth-conscious products. Come support local makers, share good food, and celebrate the beginning of a new season with us. Admission is Free.

* Who Can Attend \* The Central Ohio .Net Developers Group meetings are free and open to the public! All developers; professional, student, and hobbyist are welcome and encouraged to attend. * When we meet \* The Central Ohio .Net Developers Group meets on the 4th Thursday of every month. * Where we meet \* Please check our Meetup group link below for the latest location details! * Join our Meetup Group \* https://www.meetup.com/Central-Ohio-NET-Developers-Group-CONDG/

Join us for 2.5 mile hike at the Whitehall Community Park leaving from the Whitehall YMCA. We will do two 1.25 loops around the park all on a paved path, including one significant hill.

**⚔️ Introduction to Wargaming & Painting Miniature Soldiers at The Arcane Foundry ⚔️** Join me in **The War Room at [The Arcane Foundry](https://share.google/S5i6DYJnJteHWeKtd)** for a laid-back evening of hobby talk and tabletop fun! For just **$15**, you’ll get a **3D-printed regiment of 20 high quality resin models** of your choice to paint — a **$40 value!** Bring your creativity, relax, and let’s make something awesome together. This is a limited time promotional offer. All regiments are made to order and require **4-5 hours of production time**, so please give me at least a **5 day notice**, so I can have them ready for you! All miniatures are printed with a commercial license. **Choose one from Below:** * 20 Orc Warriors * 20 Empire Soldiers * 20 Dwarf Warriors * 20 Elf Spearmen Step into a world where strategy meets artistry — and where every painted figure tells a story of battle, honor, and imagination. Join **Daclaud** at **The Arcane Foundry** for an evening that introduces newcomers and enthusiasts alike to the timeless craft of **tabletop wargaming** and **miniature painting**. My own journey began with a fascination for fantasy — knights in armor, grim and hardened warriors, and monstrous creatures locked in epic battle. That passion led me to **Dungeons & Dragons**, where I painted my first **Basic Heroes set** and felt the spark that comes from bringing a character to life in miniature form. Not long after, I discovered **Warhammer Fantasy** and **Warhammer 40,000**, and I was hooked. The vision of vast armies clashing across the table — each unit meticulously painted, each story unfolding through dice and imagination — became my creative obsession. During this event, we’ll explore the **origins of wargaming**, from its early military simulations to the richly detailed worlds of modern tabletop battle systems. You’ll learn how to **build and customize your own armies**, paint your first figures, and experience the joy of turning strategy and storytelling into a hands-on art form. Whether you’re drawn by the lore, the hobby, or the thrill of commanding miniature legions, this introduction will open the gates to a world that has captivated hobbyists for generations. **🎨 RSVP today and join us at The Arcane Foundry — where every brushstroke and battle tells a story.**

So this month's prompt is more general. I think we can all agree that we are living in "unique" times that require coping skills. I think that one role and/or purpose of philosophy is to help us deal with our daily lives and our "unique" times. So, let's share our feelings and thoughts about which philosopher/philosophy we turn to in order to deal with our crazy events. Who/what helps you stay focused in your daily life and helps you sleep at night. I find that Stoicism with a little philosophical pessimism mixed in goes a long way in helping me deal with what I see as very destructive, fearful and mean spirited public policies at both the state and federal levels. Hope to see you on March 28th!