Fitness

In this class, we’ll combine classical yoga movement with mindful breathwork to help you ground, relax, and reconnect with your body. Let your breath guide you, and enjoy the practice. All in new **Wellness Studio Sequoiia** in **Paris 15** — a space that immediately felt warm, gentle and safe… the kind of place where you can exhale the moment you walk in. **Here is the weekly schedule at the same studio** -Monday — 19h -Tuesday — 9h15 -Thursday - 9h15 -Friday — 9h15 -Sunday — 10h If you’ve been thinking about coming back to your mat… this is your sign. If you’ve been waiting for a gentle space to land… it’s here. And if you’re new — you’re already welcome. [https://www.yogaclubparis.fr/booking](https://www.yogaclubparis.fr/booking) [https://sequoiia.com/](https://sequoiia.com/) 🌻 Message Anu if you have any trouble finding class : +33 6 18 28 55 47

Welcome to Paris, Erasmus family 🗼🌍 You’re not just arriving in a new city — you’re joining a community. New friendships, shared experiences, and memories we’ll build together. Bienvenue chez vous 💙

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** Studio Un Air de Famille, 26 rue du Château Landon, 75010 Paris ! Entrée directement par le restaurant à droite du n°26 ! \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les lundis à 19h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Un Air de Famille, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs, sangles, couvertures See you there, Claire ♥ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- INFOS PRATIQUES \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ✖ STUDIO UN AIR DE FAMILLE - 26 rue du Château Landon, 75010 Paris - L'entrée se fait directement par le restaurant à droite du n°26 ✖ Début du cours 19h30. Ouverture des portes 19h15. Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours ✖ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ✖ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ✖ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com

Le printemps, saison propice au renouveau et à l’épanouissement de notre énergie vitale. C’est avec grand plaisir que je vous propose un cours de Qi Gong gratuit, un moment pour se ressourcer, se recentrer et revitaliser en douceur nos énergies. Nous nous retrouverons : **Lundi 25 mai (Pentecôte)** De 10h30 à 12h Au parc du château de Saint-Germain-en-Laye (Rendez-vous à 10h15 au kiosque sur la grande terrasse) Ce sera un beau moment de partage, ouvert à tous, dans une ambiance paisible et bienveillante En attendant, c'est avec plaisir de vous accueillir pendant les cours hebdomadaires le lundi, mardi et dimanche au parc.

Le chapitre se termine. On le fête ensemble. Ce bootcamp aux Tuileries sera le dernier de cette série gratuite. Une étape importante se clôture pour moi, et je voulais la célébrer avec vous — vous qui avez été là depuis le début ou qui nous rejoignez pour la première fois. Au programme : une séance comme on sait les faire. Cardio, renfo, bonne ambiance. Après la séance (pour ceux qui le souhaitent), on se retrouve au Wild and the Moon — 19 place du Marché Saint-Honoré, à 5 minutes des Tuileries. Verre, smoothie, quelque chose à manger si vous avez faim — chacun règle ce qu'il consomme. L'essentiel c'est de partager ce moment ensemble. Tout le monde est le bienvenu, débutants comme confirmés.

**SIGN UP : yogaclubparis.fr/booking** Join us for a fun but challenging outdoor bootcamp for women, followed by an optional community coffee at a nearby location! A great way to meet likeminded, english speaking friends supporting each other and get fit at the same time. Suitable for all levels and everyone is welcome. Aiste will help you to reach your fitness goals and feel more confident in your body! What do you need: -Exercise mat or towel -Water =An extra light layer to put on after the session as we like to go enjoy a coffee together :-) This outdoor class is weather permitting and in case of rain we will change the location to Parc Martin Luther If you have any questions send us an email via ptaiste@gmail.com

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) 😍 MEETUP BI-MENSUEL 😍 PiSCiNE OLYMPiQUE (50m) 📍 PARiS CENTRE 📍 ✅ PROGRAMMES de NATATION GRATUITS ✅ ☀ OUVERT A TOUS 20-39 ans ☀ 🏊 TARIF ENTRÉE PiSCiNE : 3,50€ à l'unité ou 2,80€ en prenant une carte de 10 entrées (valide 1 an, valable dans quasi toutes les piscines de Paris intra-muros, notre piscine incluse) 🔥 places limitées : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ Si tu veux AMÉLIORER TA FORME et faire de nouvelles RENCONTRES 💬, rejoins-nous ! 😊 Pendant 1h à 1h15 viens NAGER dans une piscine olympique dans le centre de Paris avec un groupe motivé ! 🏊🔥 Au choix : 😊 Tu peux nager à TON RYTHME, faire le nombre de longueurs que tu préfères, alterner les nages à volonté... ou ✅ Tu peux suivre un des PROGRAMMES proposés par l'animatrice Programmes complets concoctés par un coach sportif, au choix : * **niveau DÉBUTANT** (modulable en fonction de ton niveau et endurance) * **niveau INTERMÉDIAIRE** 😊 * **niveau AVANCÉ** (tu vas t'éclater ou souffrir 😂 mais à ce qu'il parait il le faut pour devenir belle/canon 😉 ready? 🔥) OBJECTIFS : * faire connaissance avec des participant(e)s motivé(e)s 💪🔥 pour NAGER, faire des exercices EN GROUPE et SE MOTIVER sur le LONG TERME 😊 * revenir régulièrement et constater des PROGRES et EVOLUTION 🎉 (santé, bien-être, mission summer body ou juste contrer les effets raclette sur ton jean 😅) **DÉROULÉ** **de notre séance :** 19h15-19h25 : 👋 GREET & MEET 😊 19h30-19h45 : ENTRÉE PISCINE + se changer 🏊 **19h50-21h : SÉANCE NATATION** 🏊 21h-21h15 : moment de relaxation / convivialité dans le bassin d'eau chaude 21h15-21h45 : douche / s'habiller (info : fermeture de la piscine à 22h, généralement ils nous mettent la pression à partir de 21h45) 😍 BIENFAITS de la natation : * **tonifier, muscler et affiner l'ensemble de son corps** * **améliorer sa posture** * **lutter contre la cellulite** * **brûler beaucoup de calories** (400cal/h à vitesse tranquille, jusqu'à 900cal/h en natation intense), ce qui rapidement permet d'**affiner sa silhouette** (en nageant régulièrement) * **faire un sport complet sans impact sur les articulations** * et grâce aux effets bénéfiques de ce sport cardio, par l'amélioration des performances du coeur et des capacités pulmonaires qui apportent sur le long terme un meilleur apport en oxygène aux muscles : **retrouver forme et énergie durablement** ! N'hésite pas à venir seul ou avec des amis. Toute personne intéressée par cette sortie est la bienvenue 😊 📍 RDV à 19h15 (nous attendrons 5-10 minutes avant d'entrer ensemble 😊) A très vite pour se dépenser ensemble et faire de nouvelles rencontres 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 A mettre dans ton sac de sport : * **MAILLOT de BAIN** 1 pièce * **BONNET** (obligatoire) * **LUNETTES** de natation * TONGUES/CLAQUETTES de piscine propres * **SERVIETTE** + **gel douche/shampoo** + brosse à cheveux/crème visage Optionnel : \- MONTRE submersible \(si tu veux chronométrer tes temps\) \- PALMES Apporter au minimum une **BOUTEILLE D'EAU** (idéalement 1L) A très vite 😊 Si ce n'est pas cette fois, au plaisir de se rencontrer une prochaine fois 😊 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 😍 BI-MONTHLY MEETUP 😍 OLYMPIC POOL (50m) 📍 PARIS 📍 ✅ FREE SWIM PROGRAMS ✅ ☀ OPEN TO ALL 20-39 yo ☀ 🏊 POOL RATES : 3,50€/unit or 2,80€/admission with a 10-admissions card (valid 1 year, entrance possible in almost all pools of Paris, ours included) 🔥 limited spots : 8 participants maximum 🔥 ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ If you want to WORKOUT and MEET NEW PEOPLE 💬, join us! 😊 For 1 hour to 1¼ hour, come SWIM in an olympic pool in the center of Paris with a motivated group! 🏊🔥 😊 You can swim at your own pace or ✅ You can follow one of the animator’s SWIM programs, created by a sports coach : * **BEGINNER program** (adjustable according to your level and endurance) * **INTERMEDIATE program** * **ADVANCED program** **Schedule of our session:** 7:15 - 7:25 PM : 👋 GREET & MEET 😊 7:30 - 7:45 PM : POOL ENTRY + put on the swimsuit **🏊 7:50 PM - 9 PM : SWIMMING SESSION 🏊** 9 PM - 9:15 : friendly moment and relaxing in warmer pool 9:15 - 9:45 PM : shower / get dressed (info: the pool closes at 10 PM) Do not hesitate to come alone or with friends. Anyone interested in this outing is welcome :) 📍 Meeting at 7:15PM (we will wait 5-10 min before we enter together 😊) ▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼ 👉 RECOMMANDATIONS 👍 To put in your sports bag: * **SWIMSUIT** (1 piece) * **SWIM HAT** (mandatory) * **SWIMMING GOGGLES** * POOL FLIP-FLOPS * **TOWEL** + **shower gel/shampoo** + hairbrush/face cream Optional: \- submersible WATCH \(if you want to monitor your times\) \- SWIMMING FINS Bring at least a BOTTLE OF WATER (ideally 1L) I hope to meet you all soon 😊 If it is not this time, maybe it will be next time 😊

**Founders Running Club** (FRC) brings founders, investors, tech, creative people and startup enthusiasts together for weekly easy runs and networking. We like to be comfortable when we run and finish with coffee and conversations. Choose your pace or follow a pacer—pets, friends, family, are welcome. 🗓️ Launched in San Francisco, July 16, 2022 🌍 Now in 35+ cities 📅 Running + Networking events + Community **Join the community** [http://foundersrc.com/chats](http://foundersrc.com/chats) **Stay updated**: Instagram [http://instagram.com/foundersrc/](http://instagram.com/foundersrc/) Podcast [http://podcast.foundersrc.com/](http://podcast.foundersrc.com/) LinkedIn [http://linkedin.com/company/foundersrc/](http://linkedin.com/company/foundersrc/) Strava [http://strava.com/clubs/foundersRC](http://strava.com/clubs/foundersRC) Website [http://foundersrc.com/](http://foundersrc.com/)

​Join [Paula](https://www.instagram.com/paulablanchart/?utm_source=luma) & [Manon](https://www.instagram.com/manondesmarets/?hl=es&utm_source=luma) on **Sunday, May 31st** for a safe and welcoming dance workshop in Paris — a space to reconnect with your body, embrace your femininity, and meet like-minded women. ​Through guided exercises and movement inspired by commercial and heels styles (heels are completely optional), we’ll explore body connection, self-expression, and confidence, ending with an empowering group choreography. ​No previous dance experience is needed, just come as you are ♡ ​**Time** 11:30 – 13:00 ​**Location** 📍[LAX Dance Studio](https://maps.app.goo.gl/KnhX7Ne1zf6Mj3o36?utm_source=luma) (studio 2) 18bis Villa Riberolle, 75020 Paris ​**What to expect** – Body connection and awareness – Expressive, feminine movement – A supportive and welcoming environment – A chance to meet and connect with others ​After the workshop, you’re welcome to join us for an optional coffee or brunch nearby. ​**Languages** The class will be held in English and French. ​**What to bring** Comfortable clothing, water, and anything that helps you feel good and move freely. ​**Contact** ​For any questions, feel free to reach out via Instagram [@paulablanchart](https://www.instagram.com/paulablanchart/?utm_source=luma) / *[@manondesmarets](https://www.instagram.com/manondesmarets/?hl=es&utm_source=luma) /* [@dance.and.connect](https://www.instagram.com/dance.and.connect/?utm_source=luma).

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Hike approx 4.0 miles at approx. 17 minute mile pace. Meet in front of the Nature Center.

**How does a TennisColumbus Season / League run?** The league advertises the season dates and builds a queue of committed players for the season. **Kickoff Day - June 10th** The start day of the season, players are sent a kickoff email that contains important information about the league, the link where your league standings and players contact information. We guarantee 6 playing partners at your playing level, but have been averaging closer to 15+ partners in most cities. The number of different levels we run is solely based upon the number of players enrolled for the league kickoff. Typically we are running a Skilled-3.0, Competitive-3.5 and Advanced-4.0 in most cities. **Your Task - "Flexible Scheduling"** After this kickoff email is sent, it is the **player's task to communicate with other players**. Players should work with their partners to find an agreeable time and location to play the match. While TennisColumbus doesn't mandate your playing schedule, it is recommended that players schedule at least one match per week. By request of the players, we started to allow players to play 1 rematch per season. The regular season is all about playing as much as you can. As of Feb. 10, 2026 we've had an amazing 2,017 players play more than [20 matches in a season](https://www.tenniscolumbus.com/info/MatchesInSeason). **Where to Play?** Play at your local free tennis courts, tennis parks, condo courts or tennis clubs. The league strongly suggests that players jointly try to pick a tennis court location convenient to both. We provide an extensive list of [tennis courts](https://www.tenniscolumbus.com/TennisCourts), including # of courts, lighting, hitting walls, etc. We strive to keep this list up-to-date. TennisColumbus sets up a must play dates to push players out on the courts. The final deadline is the date marking the end of the season, at which point players with 3-5 wins (Actually total is specified on the division page) will qualify for a post-season playoff to determine the league champion. **How to Play?** Players can use three mostly standard playing formats: 2 out of 3 sets, 2 sets with 10 point super tie-breaker or the 10-game pro set (First to 10, used when court time is limited). On Feb. 2018, we added Fast Tennis 4 game pro set format as a valid format. **Playoffs** Each season concludes with a playoffs where players with anywhere from 3 to 5 season wins qualifies for a single elimination tourney. The champion is awarded based upon the league [Prize Pool](https://www.tenniscolumbus.com/info/prize_pool3). Each singles league champion also receives a playing entry into one of two national championships we run. **[JOIN TODAY](https://www.tenniscolumbus.com/join)** Full price is $39.95 to play in a season. The earlier you sign up we typically offer discounts during these tough economic times. Just go to the [Join Page](https://www.tenniscolumbus.com/join) and complete the short form. We'd be happy to find you dedicated tennis playing partners.

We'll get in around 4 miles at Three Creeks Metro Parks, primarily natural trails. 17-18 minute miles, no one left behind, and faster walkers are free to lead out. Optional lunch after! If you're joining for hiking all the metro parks, this is the sixth one!

Hi ladies. Let's hike the edward thomas trail, lake trail , spring creek and a short walk on the multi purpose trail. This is one large loop . Wear your shoe of choice. Meet in the Maple Grove Picnic area. 4.2 miles in length .