Grilling

Introducing our exclusive class, a special invention of our founder, Julia. This isn't your typical Pilates routine; it's a "killing you softly" mix of dynamic movements that sculpt your body from head to toe, has your sweat dripping while targeting your inner strength from the core. Brace yourself for 45 minutes in which you will feel the burn in all the right places—your booty, legs, abs and arms! Wondering how we achieve this magic? Here's the formula: * Upbeat Music: Move in sync with the energizing beats like you're in a club. * No Breaks Series: Say goodbye to tedious pauses, as we keep the momentum going for a workout that never loses steam. * Full-Body Compound Movements: We're talking about powerhouse exercises that engage multiple muscle groups, giving you an all round workout like no other. Level: Intermediate What to bring: Mat, Towel & Water **Location: Until our new studio is ready, the class will be given at Stephy’s (C/Wellington 88).** **Price: single ticket is 10 Euros** If you like it and you want to join us regularly, ask us for our unlimited membership promotions! CONFIRM your attendance via whatsapp to Julia: +34 669760790

Join us for a revitalizing Mat Pilates session (by BASI Pilates method) designed to strengthen the body, calm the mind, and elevate your movement practice. ⚫This class is open to all levels, with guided modifications and progressions so everyone feels supported and challenged in the way that’s right for them. 🟣What to Bring: \- Comfortable clothing you can move in \- Water \- Optional: a small towel or grip socks 🟡Payment: Single class: 12 EUR (bring a friend and both of you pay 10 EUR) 5-class pack: 48 EUR 10-class pack: 90 EUR ℹ️ Please note: Spaces are limited due to the size of the studio, so make sure to reserve your spot in advance. Feel free to message me if you have questions and want more info. See you on the mat! :)

**🌊 Sunset Stretching at the beach** Join us every **Wednesday at 17:15** for a relaxing and energizing stretching session by the sea ✨ In this class, we combine different stretching techniques to: * stretch the body in a healthy & safe way, * improve mobility * gently increase flexibility * release tension and connect with your body The session is suitable for **all levels**. **What to expect:** * guided warm-up * combination of science-based techniques such as dynamic, passive & PNF stretch method * mobility work **📍 Location:** by the sea (exact spot shared after sign-up) **🕔 Time:** every Wednesday, 17:15 **⏱ Duration:** approx. 45 minutes **🧘‍♀️ Please bring your own mat & reserve to let me know that you are coming!** Come stretch, breathe & enjoy the ocean energy 🌊 **-> Any questions?** Please contact me over Whatsapp: +49 175 5251221.

Join us for a BBQ in a Mediterranean villa 🏡🌿, surrounded by nature and stunning panoramic views of the city 🌇✨. We’ll have delicious meat 🥩 and veggies 🥦🍆 on the grill, refreshing drinks 🍷🍹, and an international crowd 🌍🤝. Expect great vibes, a warm and relaxed atmosphere, and the perfect spot to enjoy the day together 🔥😎🌿. ⚠️⚠️ If u are planing to atend speak with the organizer in order to book a place for u PRICE 30 € (befor sunday) 35 € sunday Únete a nosotros en una BBQ en una villa mediterránea 🏡🌿, rodeada de naturaleza, con piscina privada 🏊‍♀️ y vistas panorámicas increíbles de la ciudad 🌇✨. Habrá deliciosa carne 🥩 y verduras 🥦🍆 a la brasa, bebidas refrescantes 🍷🍹 y gente internacional 🌍🤝. Te espera muy buena onda, un ambiente cálido y relajado, y el lugar perfecto para disfrutar juntos de la velada 🔥😎🌿. ⚠️⚠️ Si quieres venir manda un mensaje al organizador PRECIO 30 € antes del domingo 35 € domingo

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** La Inteligencia Artificial ya está transformando la Psicología y también nuestra forma de pensar, sentir y relacionarnos. En este evento descubrirás **cómo utilizarla de forma práctica**, qué puede aportar a la intervención, la evaluación y el trabajo diario, y cuáles son sus límites. Un encuentro claro y accesible para entender **qué es útil, qué no y cómo empezar**, de la mano de **Sheila Guirado,** estratega en Inteligencia Artificial con un máster en esta disciplina, amplia experiencia en negocio y una gran pasión por el autoconocimiento. Si quieres saber más sobre Sheila Guirado: https://www.linkedin.com/in/sheila-guirado-delgado/ **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** por determinar. Será en un lugar céntrico. Te esperamos! :)

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** Evento diseñado para comprender cómo estas dos fuerzas internas influyen en nuestras decisiones, emociones y bienestar. A través de una mirada consciente y reflexiva, exploraremos **el origen de la culpa y la autoexigencia**, y cómo pueden convertirse en barreras invisibles que limitan nuestro crecimiento personal. Durante el evento se compartirán herramientas prácticas para aprender a soltar cargas innecesarias, cultivar una relación más compasiva con uno mismo y recuperar el equilibrio entre **responsabilidad y autocuidado**. Un espacio para liberar peso emocional y comenzar a avanzar con mayor ligereza y claridad. **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164) Te esperamos! :)

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** ¿Te has preguntado por qué sabes lo que tienes que hacer, pero aun así lo sigues postergando? ¿Sientes que **la pereza y la apatía** te roban energía, motivación y oportunidades? ¿Y si no fuera falta de disciplina, sino un mensaje interno que no estás sabiendo escuchar? Analizaremos cómo el agotamiento, la **desmotivación**, el miedo al fracaso y la desconexión con tus objetivos influyen en tu falta de impulso para avanzar. Si sientes que estás estancado, sin ganas o funcionando en automático, este evento te ayudará a **comprender qué te frena y cómo vencer la pereza y la apatía de forma realista y consciente**, sin culpas ni exigencias extremas. **Joan Rubio — Experto en Ciencias del Comportamiento** “Tras años analizando psicólogos en el Instituto Superior de Estudios Psicológicos, ahora creo espacios donde las personas se ven y se conectan de verdad." **aportación:** 5€ para gastos de organización. Te esperamos! :)

Sunday Lunch at Little Grand. Something for everyone at their Eatery. Enjoy a variety of culinary delights from Vietnamese and Italian to Cuban and Korean cuisines satisfying any craving. The market also boast two bars, serving craft cocktails & local brews.

Jimmy V's Grill & Pub in Grandview Heights. You are responsible for your own meal/drinks. We usually don't have any agenda other than eat, drink and talk. :) If the weather is nice we will be on the back patio, otherwise we are in the cigar room. This group has been meeting every Tuesday evening for over a decade. Many attendees do not RSVP on meetup. Please don't let the small number here discourage you. Anyone/everyone is welcome to come. We'd love to have you join us. COTA bus #5 comes to W. 5th and Wyandotte Rd. And it's a minute walk to the restaurant.

Early-bird coffee and conversation at [Good Cafe](https://goodcafeeaston.com/)!

Tickets now on sale Cinemark Stoneridge Plaza ,Gahanna