Health & Wellbeing

Los Beneficios que obtienes en una buena sesión de meditación **😃** no son sólo la relajación, la calma y la concentración gozosa sino que introduces algo potente en tu vida. **Obtendrás** estos **RESULTADOS 🤩**: El ego, que agobia tu vida, dejará de fastidiarte. A cambio se te aclarará la mente. 😇 Te alejarás de las preocupaciones, del estrés y de una vida acelerada. 🪫 Saldras del exceso de reflexión y con nuestro yoga te sentirás mejor en tu cuerpo. 🪜 Subes tu vibracion y, al acercarte a tu parte divina, Accedes a tu campo intuitivo, con lo que a tu vida vienen soluciones. 🏆 Adquieres presencia y te haces más atractivo a los demás. 🤸‍♂️ Obtienes **armonía y dicha**. 🤗 Al acceder a tu ser real, se crean relaciones más armónicas con los otros. Este **Yoga** **Consciente** fue aprendido en una de las mejores escuelas de conciencia y te ofrece varios *ejercicios* de *respiración. **Realiza*** ☺ en lo práctico enseñanzas teóricas que Miguel, el conferenciante habitual de Mentes Brillantes, imparte. Desde este lugar interno de bienestar y verdadera espaciosidad, lo nuevo en tu vida y lo agradable surge. **COORDINADORES**: *Miguel* es profesor de conciencia, alumno permanente de religiones comparadas, Premio Príncipe de Asturias y practica filosofías orientales. / *Jesús* es estudiante de Taoísmo, del I Ching e imparte Tai Chi. **Nota**: En algunas sesiones se prevee hacer algo de Tai chi. Te facilitaremos esterilla por 1 €. **LUGAR**: Plaça Josep Folch y Torres. Estate a las **17:30** ***máximo*** pues a las 17:30 nos vamos al Local, a 2 minutos. Después de las 17:30 ya no podrás entrar. **Coste**: **5€** (para gastos de organización) SÓLO en **efectivo**. Únete al grupo de whatsapp de Mindfulness para mantenerte informado: https://chat.whatsapp.com/BWbEuPlO7xaBzWEPlD4Lng

Acompáñanos en una práctica de yoga al aire libre durante uno de los momentos más bonitos del día: la hora dorada. Nos encontraremos junto al mar para mover el cuerpo, respirar profundamente y disfrutar de la energía tranquila del atardecer. Una experiencia sencilla y especial para desconectar del ritmo diario y conectar con la naturaleza. ✨ Yoga suave al aire libre 🌅 Práctica durante la puesta de sol 🌊 Junto al mar 💜 Todos los niveles son bienvenidos No necesitas experiencia previa. Solo trae tu esterilla, ropa cómoda y ganas de regalarte una pausa. Aportación consciente: mínimo 5€. 📍 Barcelona. La ubicación exacta se compartirá únicamente tras la reserva. Reserva por WhatsApp: 654 765 238 Plazas limitadas para mantener un grupo cómodo y cercano.

***Del bloqueo emocional y dolor físico → a la calma, la claridad y la confianza en ti*** Sabemos que las emociones o experiencias del pasado pueden afectar tu salud hoy. Pero a veces no sabemos qué hacer. En este taller gratuito, a través de compartir y conversación en grupo y Tapping, conectarás con lo que tu cuerpo lleva guardado y liberarás bloqueos emocionales, dolores, tensión y estrés. EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques) es una técnica psicosomática respaldada por la ciencia que combina la estimulación de puntos de acupresión con el trabajo emocional y cognitivo. Es un espacio sin juicios, íntimo y seguro — para quienes están listos para soltar lo que el cuerpo lleva tiempo guardando. 👚 Ven con ropa cómoda. Taller gratuito

En “Descubre tu esencia” te sumergirás en la energía del Tarot y las Flores de Bach. Empezaremos con una introducción a cómo ambas herramientas se complementan. Después, realizaremos una tirada grupal con opciones enfocadas en el autoconocimiento, y traduciremos cada opción de la tirada en una Flor de Bach que refleje esa energía. Opcionalmente, quienes lo deseen podrán llevarse un elixir floral personalizado con las Flores que hayan surgido en la tirada, con un costo adicional. O pedir cita para una tirada de tarot individual. ¡Será una experiencia transformadora! UBICACION: Cafetería Museo Marítimo Av. Drassanes s/n, 08001 Barcelona metro Drassanes L3 (verde) Si asistes a este evento únete a nuestro grupo de WhatsApp: [https://chat.whatsapp.com/G376qZjLVwE6Wu7xo8m01L?mode=gi_t](https://chat.whatsapp.com/G376qZjLVwE6Wu7xo8m01L?mode=gi_t)

**¡Bienvenid@ a la AMERICANA NOCTURNA** Americana de 4 horas de duración, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. **Horario: todos los VIERNES de 19:30h a 23:30h**. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes. **CENA por sólo 7€** Bocadillo + patatas fritas + bebida (No incluido) **Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro. * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ DE 24 HORAS ANTES DEL EVENTO! Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Solamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse. El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

**English!!!!** **Are you ready to drop the stress of the city and move your energy with a real, raw practice? No filters, no fake spiritual egos. Just breath, movement, and genuine community.** Join us for our next community session in the heart of Barcelona. This is a dynamic outdoor class designed to challenge your body, clear your mind, and connect you with an international tribe of expats, nomads, and locals. Bring your mat, leave your worries behind, and let's step onto the grass to practice Yoga as it was meant to be: powerful, authentic, and deeply human. **Here is the flight plan for the session:** * **Primal & Dynamic Flow:** A powerful sequence fusing traditional Hatha Yogato build real strength, mobility, and body awareness. * **No-Fluff Breathwork & Meditation:** Authentic Pranayama techniques to quiet the mental noise and boost your focus. * **The Post-Practice Sangha:** We don't just pack up and vanish. We hang out after the final relaxation to chat, laugh, share stories, and build real human connections in the city. ### LOGISTICS & MEETING POINT (Crucial): * **Where:** **Parc de la Ciutadella.** We will find a quiet, shaded spot under the trees (usually near the Cascade Monument). * **How to find us:** I will drop the **exact Google Maps pin** in the event comments section and whastapp group 15 minutes before we start. * **What to bring:** Your yoga mat (or a big towel), comfortable clothes, and a bottle of water, fruits. * **Language:** Multilingual & international friendly (English & Spanish) * **Energy Investment:** This session operates on a **Donation-based / Pay-what-you-feel** system. You support the practice based on the value you receive at the end. Spaces on the grass are open, but confirmation helps us hold the space properly. Hit "Attend", bring your best energy, and let's make it happen. **See you on the mat, Rebel!** 🕉️🚀🔥 **Español!!!!** **¿Estás listo para mandar a la mierda el estrés de la ciudad y mover tu energía con una práctica real y cruda? Sin filtros, sin egos espirituales de mentira. Solo respiración, movimiento y comunidad genuina.** Únete a nuestra próxima sesión comunitaria en pleno corazón de Barcelona. Esta es una clase dinámica al aire libre diseñada para desafiar tu cuerpo, limpiar tu mente y conectarte con una tribu internacional de expatriados, nómadas y locales. Trae tu esterilla, deja tus preocupaciones atrás y vamos a pisar el césped para practicar Yoga como realmente se diseñó: poderoso, auténtico y profundamente humano. **Aquí tienes el plan de vuelo para la sesión:** * **Flow Primal & Dinámico:** Una secuencia poderosa que fusiona el Hatha Yoga tradicional para construir fuerza real, movilidad y una conciencia corporal brutal. * **Respiración y Meditación sin rodeos:** Técnicas auténticas de Pranayama para apagar el ruido mental y meterle un subidón a tu enfoque. * **La Sangha Post-Práctica:** Aquí no recogemos el mat y desaparecemos. Nos quedamos un rato después de la relajación final para charlar, reír, compartir historias y construir conexiones humanas reales en la ciudad. ### LOGÍSTICA Y PUNTO DE ENCUENTRO: * **Dónde:** **Parc de la Ciutadella.** Buscaremos un lugar tranquilo y con buena sombra bajo los árboles (normalmente cerca de la Cascada Monumental). * **Cómo encontrarnos:** Soltaré el **pin exacto de Google Maps** en la sección de comentarios del evento y en el grupo de WhatsApp 15 minutos antes de arrancar. ¡No hay pérdida! * **Qué traer:** Tu esterilla de yoga (o una buena toalla), ropa cómoda, tu botella de agua y algunas frutas para compartir si te apetece. * **Idioma:** Ambiente multicultural e internacional friendly (hablamos inglés y español sin fronteras). * **Inversión de Energía:** Esta sesión funciona bajo el sistema de **Donación / Paga lo que sientas**. Tú apoyas la práctica basándote en el valor que recibas al final de la sesión. El espacio en el césped es enorme, pero confirmar tu asistencia nos ayuda a cuadrar el espacio perfectamente. Dale a "Asistir", tráete tu mejor energía y vamos a hacer que suceda. **¡Nos vemos en la esterilla, Rebelde!** 🕉️🚀🔥

A reset for body and mind. Through movement, writing, and sound, we shift out of autopilot and into awareness. Release stored tension, create clarity, and give your system the space it needs to restore and rebalance.

*Description in English, Español i Català!* **[Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://LinkShield.co/214)** ***English*** Looking for a relaxed way to **move your body and meet new people**? Join us for a **free guided yoga session** where we practice together in a friendly, non-judgmental environment. This is not a formal class, I will just guide the session so you can follow along at your own pace. Think of it as a mix between a personal practice and a community experience. Whether you’re **experienced or just getting started,** you’re welcome to join. **What to expect** * A **free, open yoga 1h session** * A chill, respectful atmosphere * After the session: **social hangout + sharing impressions** **Important information** * Doors will be closing at 13:10, so please **be on time** * **Bring your own mat** (material is **NOT** included) * Session can be guided either in English or Spanish, depending on the public After the yoga session you can stick around for a drink and connect with others; or take a moment to share how it felt, exchange tips, or just enjoy the moment. If you’ve been wanting to move your body and meet new people without the structure of a class, just bring your mat and join us. No pressure, no expectations, just good energy! ***Español*** ¿Buscas una forma relajada de **mover tu cuerpo** y **conocer gente nueva**? Únete a nosotros para una **sesión de yoga guiada gratuita** donde practicaremos juntos en un ambiente amigable y sin prejuicios. No es una clase formal, simplemente guiaré la sesión para que puedas seguirla a tu propio ritmo. Tómatelo como una mezcla entre práctica personal y experiencia en comunidad. Tanto si **tienes experiencia como si estás empezando**, puedes unirte sin problemas. **Qué puedes esperar** * Una **sesión de 1h yoga gratuita** * Un ambiente **tranquilo y respetuoso** * Después de la sesión: **momento social** + compartir sensaciones **Información importante** * Las puertas cerrarán a las 13:10, así que por favor, **sé puntual** * Trae tu propia esterilla (**material NO incluido**) * La sesión será guiada en español o inglés, dependiendo de los asistentes Después de la sesión puedes quedarte a tomar algo y conectar con los demás, compartir cómo te has sentido, intercambiar consejos o simplemente disfrutar del momento. Si te apetece moverte y conocer gente sin la estructura de una clase, solo trae tu esterilla y únete. Sin presión, sin expectativas, ¡solo buena energía! ***Català*** Busques una manera relaxada de **moure el cos i conèixer gent nova**? Uneix-te a nosaltres per a una **sessió de ioga guiada gratuïta** on practicarem junts en un ambient amigable i sense judicis. No és una classe formal, simplement guiaré la sessió perquè la puguis seguir al teu ritme. Pensa-ho com una combinació entre pràctica personal i experiència en comunitat. Tant si **tens experiència com si tot just comences**, ets benvingut/da. **Què pots esperar** * Una sessió de **1h ioga gratuïta** * Un ambient **tranquil i respectuós** * Després de la sessió: **moment social** + compartir sensacions **Informació important** * **L**es portes es tancaran a les 13:10, així que si us plau **sigueu puntuals** * Porta la teva pròpia estoreta (**material NO inclòs**) * La sessió serà guiada en castellà o anglès, depenent dels assistents. Després de la sessió et pots quedar a prendre alguna cosa i connectar amb la resta, compartir com t’has sentit, intercanviar consells o simplement gaudir del moment. Si et ve de gust moure’t i conèixer gent sense l’estructura d’una classe, només porta la teva estoreta i uneix-te. Sense pressió, sense expectatives, només bona energia!

**FLOW STATE MEETS FREEDOM PARTY.** **PLEASE SIGN UP FOR EVENT DETAILS HERE:** https://luma.com/deephouseyoga This isn’t your average yoga class. It’s the kind of session that makes you forget where your mat ends and the music begins. Welcome to **DEEP HOUSE YOGA**, a free weekly community vibe where golden hour, deep beats, and full-body flow collide. Think: sunsets, melodic house, dynamic movement, laughs and a beautiful community. You’ll move, you’ll breathe, you’ll drop in, and somewhere between the beat drops and your breath, you’ll remember what it feels like to be fully *here* Grounded, connected, rooted in a silent truth that needed to come back to the surface. Like a deep remembering of **who tf you are.** This isn’t about being perfect or zen, it’s about getting out of your head, into your body, and letting go of all the noise of the week. ✨ **Bring:** * Your mat (or towel, we don’t judge) * Comfy clothes * Water * Your friends * And an open vibe Come for the beats + movement Stay for the sunsets, the laughs, and the kind of people you actually want to hang out with. Led by **Saz Hartland**, (@sazhartland_) Vinyasa + Yin teacher of 9+ years, community builder in Dubai, Prague & Japan, now creating a Deep House Yoga crew for the modern-day yogi who craves *connection, flow, and freedom (and fun)* Let’s flow & forget the world for a bit 🔥 **JOIN THE EVENT HERE: https://luma.com/deephouseyoga**

***Únete*** a nosotros en una excursión circular por l'Alt Penedés, desde 🚆***Lavern-Subirats***. En el camino haremos una parada en la masía de 🏡***Cal Gori***, para realizar una visita a los 🍇***viñedos*** y degustar sus excelentes 🍷***vinos*** / ***Join us*** on a circular excursion through Alt Penedès, starting from 🚆***Lavern-Subirats***. Along the way, we’ll stop at the 🏡***Cal Gori*** farmhouse to visit the 🍇***vineyards*** and enjoy a tasting of their excellent 🍷***wines*** **•** 🏡**Cal Gori/Enlaire Vins**:🍇 Rodeada de viñedos en medio de la finca, vinificamos las uvas en la masía 🏡*Cal Gori*. 🍷*Enlaire Vins* es una bodega pequeña y artesanal. Rodeado de 🍇*viñedos* viejos en costeros, y trabajando en 🌿🌙*agricultura biodinámica*, producimos vinos tranquilos y espumosos de variedades tradicionales. / Surrounded by vineyards in the heart of the estate, we vinify the grapes at the 🏡*Cal Gori* farmhouse. 🍷*Enlaire Vins* is a small, artisanal winery. Surrounded by old hillside 🍇*vineyards* and working with 🌿🌙*biodynamic agriculture*, we produce still and sparkling wines from traditional grape varieties. **•** 🍷**Sobre la visita y cata/About the visit & wine tasting**:🫓 * 🍇 Visita a pie de viñedo y explicación de la agricultura que se lleva a término / Guided walk through the vineyard with an explanation of the agricultural practices carried out there * 🏡 Visita a la bodega y explicación de las vinificaciones / Winery visit with an explanation of the winemaking processes * 🍷 Cata de 3 vinos de la finca / Tasting of 3 wines from the estate * 🫓 Degustación de pan de payés con tomate y embutidos / Tasting of rustic country bread with tomato and cured meats **• 🥾Datos excursión/Hike data:🥾** Recorrido/Trail: **Circular-Loop** / **12km** / **+300m** / **6-7h** / **IBP=45** * Si tu forma física es media, la excursión será **FÁCIL** *(26 <* IBP < *50*) / If your fitness level is medium, the hike will be **EASY** (*26 <* IBP < *50*) **(**[https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/)**)** Puntos de paso/Waypoints: 🚉RENFE Lavern-Subirats, AP-7, ⛪Mare de Deu de la LLinda, ⛪Sant Sebastià dels Gorgs, 🌳Bosc de l'Amat, ⛪Sant Pau d'Ordal, 🌳Bosc de Can Mata, Pèlag de Can Rossell, Can Puig, Miravinya la Bardera, 🚉RENFE Lavern-Subirats * *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-lavernv1-268399991)* **• 🌮 Qué llevar/ What's needed:🎒** * 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing to hike in nature * **🥪**Comida y agua suficiente (mín. 2L) para todo el día/Enough food and water (min. 2L) for the whole day **• ⌚Horarios/Schedule:🚆** * 🤝 **09:00h** Meeting point en estación tren Sants Estació (Plaça Païssos Catalans, Barcelona) * 🚉 **09:22h/10:19h** Transporte de ida en tren RENFE R4 Barcelona - Lavern-Subirats * 🥾 **10:19h/18:30h** Excursión circular desde Lavern-Subirats con parada en Cal Gori (visita viñedos y cata vinos) * 🚉 **18:32h/19:27h** Transporte de vuelta en tren RENFE R4 Lavern-Subirats - Barcelona **• 💰Qué está incluido/What's included:💰** * 💸 Precio/Cost: **36€** (efectivo-cash/Bizum/PayPal) * 🍷 Visita viñedos y cata de vinos en Cal Gori/Visit the vineyards and enjoy a wine tasting at Cal Gori * 🦮 Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide * ⛑️ Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance NO INCLUIDO/NOT INCLUDED: * 🚉Transporte en tren RENFE R4 Barcelona - Lavern-Subirats - Barcelona (*Billete sencillo: 4'55€, Bono tren 10 viajes: 27'60€)* **• 📧BTN WhatsApp community:📧** *Únete a la* comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE *y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the* BACK TO NATURE WhatsApp community *and get weekly updates on scheduled events:* * ([https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9))\* **• 🦮Contacto/Contact:🦮** Mario Badosa Cases - Guía de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - ***687 66 19 22*** - [mariobadosa@gmail.com](http://mariobadosa@gmail.com/)

¡Bienvenid@s a una nueva aventura culinaria con Itinerarios Curiosos! Me llamo Claudio Masala, soy cocinero, amante de la **gastronomía “a fuego lento”** y explorador urbano, estoy muy contento de invitarte a esta nueva experiencia urbana. En este recorrido, **desde el barrio de Sant Antoni hasta lo de Sant Gervasi**, descubrirás **dos o tres** **heladerías artesanales** que destacan por sus **sabores únicos** y sus técnicas tradicionales. Desde los sabores clásicos que todos amamos hasta las innovaciones más creativas, **cada parada será una delicia para tu paladar**. A lo largo de nuestro recorrido, exploraremos distintos barrios de Barcelona. En cada parada, aprenderás sobre el **arte del gelato**, los **secretos detrás de su preparación** y algunas curiosidades. Además con Itinerarios Curiosos **te invito a transitar los barrios y las calles de tu ciudad de una manera diferente a la que estás acostumbrado**; poniendo especial atención en lo que normalmente pasa desapercibido, potenciando tu capacidad de observación y guiándote por la intuición y la curiosidad, **sin prisa**. Paseos para improvisar, para dejarse llevar por la creatividad, la aventura; romper con la rutina diaria **para redescubrir la lentitud**, estimular la curiosidad, aprender de lo que nos rodea y llenar los ojos y también los otros sentidos de nuevas experiencias. Itinerarios Curiosos es una experiencia de **caminata consciente** ( mindful walking). En Itinerarios curiosos, la escucha y la relación entre los participantes es de suma importancia; por eso, preferimos mantener los **grupos pequeños**, lo que nos permite crear un ambiente íntimo y acogedor. 🍀La **aportación** económica mínima requerida para este evento son **10€** por personas (preferiblemente en metálico) y se efectúa al comienzo del paseo. **Esta aportación incluye organización y gestión del evento** ( las consumiciones en las distintas heladerías **no están incluidas**). 💥**Si tienes la Suscripción Mindfulness Walking este evento ES GRATUITO**💥 El recorrido tendrá una duración aproximada de **2h**, incluyendo varias **paradas para degustar helados** y observar los contrastes de este emblemático distrito. En total, haremos aproximadamente unos **7 km** a ritmo tranquilo . 👉**Por favor confirma tu asistencia con mínimo 1 día de antelación al siguiente número: +34671153910** 💬 Whatsapp/ Telegram 🙏 Y además, para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- seguir @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) @[travelcook](https://instagram.com/dj_masa_travelcook?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr) \- echar un vistazo a estos enlaces para saber más sobre mi y la filosofía de Itinerarios Curiosos : [http://www.travelcook.es/sobre-mi/](http://www.travelcook.es/sobre-mi/) [http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](http://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/) ☝️Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones☝️

(English below) Practicar yôga puede ser muy chulo por qué entrenas una combinación de cuerpo físico, emociones, pensamientos y ese “algo más” que todos tenemos/ somos. Esta clase es un poco especial por qué este grupo normalmente es para mejorar tu español. Como algunos ya sabeis, mi hobbie serio es el yôga, hace años que lo practico y tambien tengo formación como instructor, así que por que no proponer una buena clase de domingo? Será en castellano y te puedo ayudar con inglés tambien. Esta vez entrenaremos técnicas de respiración, de meditación, ásanas y otras técnicas. El ambiente es informal, para todos los niveles, relajado y con sentido del humor. También hay momentos más introspectivos. Lo más importante es que tú mismo/a notes el antes y el después de la clase. El espacio donde quedamos es muy chulo, está a 100 metros de Las Ramblas, de Drassanes o de Liceu en la linea verde. Empezamos puntuales a las 11h. Llega unos minutos antes para disfrutar con calma. Para participar hay una contribución de solo 10€ por persona (efectivo, Bizum, Revolut..) SI ya tienes algún pack de 4 x 30€ de las clases de conversación, puedes participar en esta también (cuenta como 1 clase) El plan después de clase es ir a picar algo (opcional) a algún lugar cerca. Si te cuadra la idea, ven con ropa cómoda, tipo deportiva y, si tienes, trae tu esterilla, tenemos algunas pero nunca se sabe. Ven con curiosidad para explorar una filosofía que, casi seguro, no tiene mucho que ver con lo que imaginabas. ¡Será muy bueno verte! Rafa. ..... (ENG) Practicing yôga can feel so nice because you train this combination of physical body, emotions, thoughts, and that "something else" that we all have/ are. This class is a little special because in this group we usually do conversation classes to improve your Spanish. As some of you already know, yôga is a serious hobby for me. I've been practicing it for years and I'm also a certified instructor, so why not offer a feel-good sunday class? It will be in Spanish, and I can help you with English as well. This time we'll practice breathing techniques, meditation, asanas, and other techniques. The atmosphere is informal, relaxed, suitable for all levels, and with a sense of humor. There are also more introspective moments. The most important thing is that you yourself notice the difference before and after the class. The space where we meet is really nice and just 100 meters from Las Ramblas, Drassanes, or Liceu on the green line. We need to start on time at 11:00 AM. Please, arrive a few minutes early. To participate, there's a contribution of only €10 per person (cash, Bizum, Revolut) if you have a 4x30€ pack from the regular conversation classes, you can also participate in this one. (It counts as 1 class) The plan after the class is to go for a brunch/ drink (optional) somewhere nearby. If you like the idea, join us in comfortable clothes, and if you have one, bring your mat. We have some, but you never know. Come with a sense of curiosity to explore a philosophy that, almost certainly, has little to do with what you imagine. It will be great to see you! Rafa.

**THIS SATURDAY: BARCELONA → EL PRAT BY BICYCLE 🚴‍♀️🌊** Quick reminder that this Saturday we're voluntarily getting on bicycles and riding all the way to **El Prat**. Yes. On purpose. Nobody lost a bet. Meanwhile, millions of people will spend their Saturday changing position from the sofa to the bed and calling it a productive day. Our plan is slightly different. ☀️ Fresh air. 🌊 Beautiful views. 😂 Lots of laughs. 🍦 A nice stop in El Prat to eat, drink, relax, and pretend we've just completed the Tour de France. Spoiler: We haven't. This is not a race. Nobody gets a trophy. The only prize is having an awesome day and returning home with stories that don't start with: *"I watched three seasons of a series."* Someone always says: *"I haven't been on a bike in ages."* Three hours later: *"This is amazing! When's the next one?"* Someone else always says: *"I don't think I can do it."* Then somehow they're overtaking everyone on the flat sections. Science still can't explain it. And there is always one person checking Google Maps every ten minutes. Relax. El Prat has not moved. It's still next to the sea. Bring: \- Water \(Or something to drink\) \- A bicycle \(Highly recommended\) \- Helmet \(Hey you have to keep your ideas focus\) \- Sun Lotion \( So you do not complain the next day of why you look like a lobster\) 📍 **Meeting Point:** Outside Girona Metro Station (L4) 🕧 **Time:** Saturday – 12:40 PM 🚴 **Please make sure your bike is in good condition and bring water, sunscreen, and comfortable clothes.** ⚠️ **Insurance Notice:** This is an informal social activity. Each participant is responsible for their own safety and personal insurance. By joining, you participate voluntarily and accept responsibility for yourself and your bicycle. Please respect traffic rules and cycle responsibly. Come for the bike ride. Stay for the laughs. Go home tired, happy, and slightly confused about why exercise with good company is actually fun. Or stay on your sofa. It has already prepared another thrilling Saturday of asking: *"Are you still watching?"* 😌🚴‍♂️🌊☀️😂

Join us Saturday, June 20th at 10am for a gentle beginner-friendly yoga flow at the Columbus Park of Roses with Victoria, one of our very own vegan community members and certified yoga teacher! Whether you’re brand new to yoga or a long time practitioner, this class is designed to help you slow down, stretch, breathe, and reconnect with yourself. Expect a relaxed, accessible flow focused on easing tension, moving mindfully, and leaving you feeling a little more grounded. All levels welcome! Bring water and a yoga mat (or towel if you don’t have a mat). A suggested donation of $10 is appreciated, but payment is absolutely not required to attend and enjoy class. A Venmo QR code will be available on-site for anyone who would like to contribute. The class duration will be one hour from 10-11am. After class, we’ll head to Pattycake Bakery for anyone who wants to keep the good vibes going over delicious sweets and conversation 🌱

Join us for the Summer edition of [Nature Loving Fest](https://www.facebook.com/events/1575999320350910/), a small, thoughtfully curated outdoor gathering celebrating vibrant vegan eats, handmade goods, and the fullness of the season. Formerly known as our Vegan Pop-Up, this gathering continues to grow as a space rooted in nature, community, and intentional living. Expect around 20 + local vendors offering refreshing seasonal vegan dishes, small-batch bakes, handcrafted goods, and earth-conscious products. This is a welcoming space to slow down, connect, and enjoy the warmth and abundance of summer. Come support local makers, share good food, and celebrate the height of summer with us. Admission is Free.

Join the weight loss in Columbus group at the Scioto Audubon Park for an in person meeting. We'll meet to chat casually, talk about goals and enjoy one of Columbus's wonderful parks. We'll meet at one of the outdoor shelters, which is covered in case of rain, is close to some walking trails, and there's also a climbing gym that people can try out (my favorite past time) if people are interested. Let's meet and see where we can take things!

Join us Saturday June 20th after yoga for drinks and sweets at this delicious Vegan co-op bakery. Mingle with likeminded Columbus Vegans🤩 We will aim to sit outside after purchasing items and hopefully taking in lovely weather. Special note on parking: Please try to park along Acton, Richards and/or Chatham streets so as to free up the lot at the back of the building for pick-up orders. Thank you. 😊 Patty Cake offers everything from cupcakes, cookies, cakes, muffins, whoopie pies, as well as gluten free goodies. They also have coffee, oat milk and cold brew. You can view them on their website [here](https://www.pattycakebakery.com/goodies)

This is an in-person meeting. At this meeting you will get answers to depression and anxiety. Find out the source of them and how to get rid of them. Did you know that unwanted emotions like anxiety, depression, unhappiness, loneliness, hopelessness, anger, fear, or feelings of irritation don’t just fall on you for no reason. They are not random occurrences that simply happen to people's minds. They are definitely not due to a chemical imbalance in your brain from some nebulous chemical reaction "by chance". Your negative emotions are the symptoms of the painful experiences that you have which are not healed, and which are still affecting you. The effects of these painful experiences are exacerbated by the pressures or difficulties of the other problems in your life. Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Hubbard Dianetics Foundation of Central Ohio and Church of Scientology of Central Ohio.

Join the weight loss in Columbus group at the Scioto Audubon Park for an in person meeting. We'll meet to chat casually, talk about goals and enjoy one of Columbus's wonderful parks. We'll meet at one of the outdoor shelters, which is covered in case of rain, is close to some walking trails, and there's also a climbing gym that people can try out (my favorite past time) if people are interested. Let's meet and see where we can take things!

Hosted by OSU Extension Summer 2026 Food Preservation Workshops Join Shari Gallup from Ohio State University Extension, for a summer food preservation series at the Bryn Du Mansion. Discover how to safely preserve food at home. Learn basic food preservation methods including pressure canning, water bath canning and drying. June 4 - Water Bath Canning July 9 - Pressure Canning August 6 - Drying Fruits and Vegetables We're excited to once again welcome Shari Gallup from The Ohio State University Extension Office to lead a series of Life Local food preservation workshops. These hands-on sessions are designed to help participants learn practical, time-tested techniques for preserving seasonal foods at home. Registration is not yet open but will be available soon. Stay tuned for details on this wonderful series. Time 5:00 p.m. Location Bryn Du Mansion 587 Jones Road, Granville https://www.bryndu.com/public-events