Health & Wellbeing

Let's start the day with the beauty of the sunrise, the sound of the waves and the connection of the body, mind and soul through the practice of yoga. In the practice of vinyasa we combine movement with breath, flowing from one pose into another. Through conscious movement we can improve the relationship we have with our body, calm the mind and connect with deeper layers of our inner self. Working on this connection helps us to become more compassionate, happy beings. My classes are dynamic and suitable for all levels. Besides movement, we practice meditation, breathing and yoga philosophy. Please bring your own mat, or if you need to rent a mat let me know in advance. **Meeting point:** Espigón de Bogatell, left pier. Please send me a whatsapp at +34622959596 so I can send you the exact location. If you cannot make it, please cancel with 10 hours in advance (so before 21h the night before the session). Otherwise you will be charged for the class. **Prices:** Trial class: €5 One class: €10 Pack of 5 classes: €45 Pack of 10 classes: €80 Mat rental: €3 **About me:** My name is Lizzy, I have been practicing yoga for several years and I am very excited to share the benefits of yoga with everyone who's interested. I did my first 200hour yoga teacher training in Mallorca, and recently a travelled to India for another 300hour teacher training. During my trip to India I was blessed to learn about the roots of yoga and I feel inspired to share what I have learned. I teach in English, but I also speak Spanish and Dutch. Instagram: @lizzy.chandrayoga Phone: +34622959596

Our 3-Day Circle Facilitator Training is designed for anyone who dreams of holding circles, workshops, retreats, community gatherings, team events, or meaningful group experiences. Over three immersive evenings, you'll learn the hidden psychology of what makes a space feel safe, engaging, and deeply impactful. Together, we'll explore: 🌿 Psychological safety and nervous system regulation 🌿 Group dynamics and the invisible roles within every group 🌿 The subconscious mind, brainwaves, and transformational experiences 🌿 How to structure and guide a circle with confidence 🌿 Crafting meaningful meditations and symbolic journeys 🌿 Rituals, ceremonies, and multisensory facilitation 🌿 Vocal presence, authentic leadership, and confidence as a facilitator 🌿 Building your own circle, workshop, or community offering This training combines neuroscience, psychology, facilitation, meditation, ritual design, and practical tools that you can immediately apply in your own work and life. Whether you're a coach, yoga teacher, therapist, space holder, community builder, team leader, or simply someone who wants to bring people together in a more meaningful way, this training will give you a clear framework and the confidence to do so. Because people may forget what was said in a circle. But they will never forget how they felt. 🤍 Certification included 🤍 Small group experience 🤍 No previous facilitation experience required Join us and learn how to create spaces that people remember.

**(CASTELLANO a continuación)** **Del dijous 2 al dilluns 6 de juliol de 2026** \*\*Vine a viure l’essència de la Provença en el moment més màgic de l’any: quan els camps de lavanda es vesteixen de color i fragància. \*\* Aquest estiu tornem a una regió que ho té tot: natura, història, pobles plens d’encant, paisatges de postal i una gastronomia deliciosa. I en aquesta època, un extra que la fa encara més irresistible: els camps de lavanda en flor, un espectacle per als sentits. Caminar entre aquests camps és una de les experiències més belles i relaxants que hi ha: una invitació directa a viure el moment present. Per això hem preparat aquest viatge de **5 dies d’immersió al món màgic de la lavanda**. Més que un viatge de senderisme, és una descoberta pausada de la Provença més autèntica: passejos entre camps florits, visites a pobles de conte, mercats provençals, destil·leries i moments de descans en una preciosa casa rural amb piscina, envoltada de natura i perfum de lavanda. ### ️ PROGRAMA **DIJOUS 2/7** **Barcelona – ruta entre camps de lavanda i relax a la piscina de la nostra casa rural** Sortirem de Barcelona (Fabra i Puig) a les 8 h en cotxes particulars organitzats per l’agència. Farem parada per esmorzar i continuarem cap a la Provença. Un cop arribats a la nostra **casa rural amb piscina** farem una caminada suau (6 km / 120 m desnivell) **entre camps de lavanda** fins a una **destil·leria familiar ecològica**, on coneixerem tots els secrets d’aquesta planta fascinant. I un cop tornats a la casa, ens instal·lem a les habitacions i... piscina i relax ️ abans del primer sopar! **DIVENDRES 3/7** **Fontaine-de-Vaucluse & L'Isle-sur-la-Sorgue** Descobrirem dos pobles indispensables de la Provença: **Fontaine-de-Vaucluse**, on neix el riu Sorgue, i **L’Isle-sur-la-Sorgue**, la “Venècia provençal”, plena de canals, terrasses i botigues amb encant. Un dia ple de màgia! **DISSABTE 4/7** **Mercat d’Apt · Bosc de cedres** Al matí visitarem el **mercat setmanal d’Apt**, una explosió de colors, aromes i música pels carrers d’un poble típic provençal. A la tarda, passejarem pel **bosc de cedres** del Parc Natural del Luberon (4,5 km / 90 m desnivell), un indret fresc i ple de màgia per connectar amb la natura. **DIUMENGE 5/7** **Sault i la Festa de la Lavanda** Posarem rumb a **Sault**, on el primer diumenge de juliol s’hi celebra la “Fête de la Lavande”. Farem una caminada (11 km / 280 m desnivell) amb un productor local que ens explicarà els secrets del cultiu i la destil·lació de la lavanda. Després, temps lliure per gaudir d'aquesta meravellosa festa envoltats d'alguns dels camps més importants de lavanda fina, la reina de les lavandes. **DILLUNS 6/7** **Roussillon, el camí dels ocres i tornada cap a BCN** Aquest últim dia anirem a **Roussillon**, classificat com un dels pobles més bonics de França, famós pels seus tons d’ocre. Caminarem per l'impressionant "**Sentier des Ocres"**, entre formacions naturals de colors intensos, i gaudirem de les vistes des del mirador del poble... un últim cop d'ull a aquestes panoràmiques de la Provença abans d'emprendre el camí de tornada a casa... ## INFORMACIÓ PRÀCTICA **Preu del viatge:** 620 € + 105€ pel transport (cada participant paga el seu conductor/a) **Inclou:** * Allotjament 4 nits en habitacions dobles en casa rural amb piscina (habitació triple: descompte 40€ / habitació individual: suplement 240€) * Mitja pensió (esmorzars i sopars) * Entrades al Sentier des Ocres * Guia acompanyant durant tot el viatge ## RESERVES I POLÍTICA DE CANCEL·LACIÓ Per confirmar la plaça, cal fer una transferència de **320 €**. Et facilitarem el compte bancari un cop t’inscriguis. **Pagament restant:** abans de l’inici del viatge. **Condicions de cancel·lació:** * Fins a 30 dies abans: retorn del **90%** de la paga i senyal * Fins a 15 dies abans: retorn del **50%** * A partir del 17/6: **no es retorna** paga i senyal **Una escapada que connecta natura, cultura i benestar... amb aroma de lavanda. T’hi apuntes?** **Segueix-nos:** Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) \*\*i no t'oblidis unir-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! **Per a + INFO no dubtis en contactar-me ☎️ (preferentment via whats) al 609309797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\- **CASTELLANO** **Del jueves 2 al lunes 6 de julio de 2026** **Ven a vivir la esencia de la Provenza en el momento más mágico del año: cuando los campos de lavanda se visten de color y fragancia.** Este verano regresamos a una región que lo tiene todo: naturaleza, historia, pueblos llenos de encanto, paisajes de postal y una gastronomía deliciosa. Y en esta época del año, un extra que la hace aún más irresistible: ¡los campos de lavanda en flor, un auténtico espectáculo para los sentidos! Caminar entre estos campos es una de las experiencias más bellas y relajantes que existen: una invitación directa a vivir el momento presente. Por eso hemos preparado este viaje de **5 días de inmersión en el mundo mágico de la lavanda**. Más que un viaje de senderismo, es una **descubierta pausada de la Provenza más auténtica**: paseos entre campos floridos, visitas a pueblos de cuento, mercados provenzales, destilerías artesanales y momentos de descanso en una preciosa casa rural con piscina, rodeada de naturaleza y perfume de lavanda. ### ️ PROGRAMA **JUEVES 2/7** **Barcelona – ruta entre campos de lavanda y relax en la piscina de nuestra casa rural** Saldremos de Barcelona (Fabra i Puig) a las 8 h en coches particulares organizados por la agencia. Haremos una parada para desayunar y continuaremos hacia la Provenza. Una vez lleguemos a nuestra casa rural con piscina, haremos una caminata suave (6 km / 120 m de desnivel) entre campos de lavanda hasta una destilería familiar ecológica, donde conoceremos todos los secretos de esta fascinante planta. Y, al volver a la casa, nos instalaremos en las habitaciones y… ¡piscina y relax ️ antes de la primera cena! **VIERNES 3/7** **Fontaine-de-Vaucluse & L'Isle-sur-la-Sorgue** Descubriremos dos pueblos imprescindibles de la Provenza: Fontaine-de-Vaucluse, donde nace el río Sorgue, y L’Isle-sur-la-Sorgue, la “Venecia provenzal”, llena de canales, terrazas y tiendas con encanto. ¡Un día lleno de magia! **SÁBADO 4/7** **Mercado de Apt · Bosque de cedros** Por la mañana visitaremos el mercado semanal de Apt, una explosión de colores, aromas y música por las calles de un pueblo típico de la Provenza. Por la tarde, pasearemos por el bosque de cedros del Parque Natural del Luberon (4,5 km / 90 m de desnivel), un lugar fresco y lleno de magia para conectar con la naturaleza. **DOMINGO 5/7** **Sault y la Fiesta de la Lavanda** Pondremos rumbo a Sault, donde el primer domingo de julio se celebra la “Fête de la Lavande”. Haremos una caminata (11 km / 280 m de desnivel) con un productor local que nos explicará los secretos del cultivo y la destilación de la lavanda. Después, tiempo libre para disfrutar de esta maravillosa fiesta, rodeados de algunos de los campos más importantes de lavanda fina, la reina de las lavandas. **LUNES 6/7** **Roussillon, el camino de los ocres y regreso a BCN** En este último día iremos a Roussillon, clasificado como uno de los pueblos más bonitos de Francia y famoso por sus tonos ocres. Caminaremos por el impresionante “Sentier des Ocres”, entre formaciones naturales de colores intensos, y disfrutaremos de las vistas desde el mirador del pueblo… una última mirada a estos paisajes de la Provenza antes de emprender el camino de regreso a casa… ### INFORMACIÓN PRÁCTICA **Precio:** 620€ + 105€ transporte **Incluye:** * Alojamiento 4 noches en habitaciones dobles en casa rural con piscina (habitación triple: descuento 40€ / habitación individual: suplemento 240€) * Media pensión (desayunos y cenas) * Entradas al Sentier des Ocres * Guía acompañante durante todo el viaje ### RESERVAS Y CONDICIONES Para confirmar la plaza, es necesario realizar una transferencia de **320€** (te facilitaremos el número de cuenta al inscribirte). **Política de cancelación:** * Hasta 30 días antes: devolución del 90 % de la señal * Hasta 15 días antes: devolución del 50 % * A partir del 17/6: no se devuelve la señal **Una escapada que une naturaleza, cultura y bienestar... con aroma a lavanda. ¿Te apuntas?** **Síguenos en:** [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) \*\*y no te olvides unirte al [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar informado de nuestras próximas salidas! **Para + INFO no dudes en contactarme ☎️ (preferentemente via whats) al 609309797 (Jordi)**

Te invitamos a **Breathwork & Meditación Guiada**, un espacio diseñado para tu bienestar integral liderado por **Ale**. Todos los **jueves** nos reunimos para transformar tu energía y calmar la mente. **Beneficios principales:** * 🌿 Reduce el estrés y la ansiedad. * 🎯 Aumenta tu concentración y claridad mental. * 😴 Mejora la calidad de tu sueño. * 💡 Facilita la toma de mejores decisiones. Regálate una pausa para vivir con mayor presencia. No importa tu nivel de experiencia, ¡aquí todos somos bienvenidos! Evento solo en Castellano

Favor confirmar através del WhatsApp +351914149287 Tema: Las Constelaciones Familiares son una técnica de la medicina holística creada por Bert Hellinger y que nos permite mirar desde otra perspectiva nuestra vida presente. En ellas se da un nuevo espacio a acontecimientos pasados, comprendiendo todo lo vivido y de ese modo se ubican las emociones en otro lugar más sano, en el lugar correcto, liberándonos de cualquier lastre del pasado que pudiéramos tener. La terapia con Constelaciones Familiares revela que muchos de nuestros sentimientos, comportamientos y síntomas no están en realidad vinculados a nuestra propia historia personal, sino que tienen su origen en una lealtad familiar inconsciente que pretende que cada generación reanude los conflictos no regulados de las generaciones anteriores. Las Constelaciones Familiares permiten poner luz sobre estos conflictos y repararlos para liberar a los que los llevan y a sus futuras generaciones. Gratuito/Colaboración voluntária Constelar un tema: 45,00 Euros Facilita: Denise Barbosa Evento presencial en grupo Online (Eventos presenciales 10 y 24 de Enero) Reservas e inscripciones: -Teléfono: +351914149287 -E.mail: barbosa.denise@gmail.com

Classes regulars de Hatha Ioga. Apte per a tots els nivells. Grup reduït. Mensualitat 50€ (1 classe setmanal) Mensualitat 70€ (2 classes setmanals) Classe solta 17€. Classe de prova gratuïta. Més informació : Silvia 654 780 181 www.namoterapias.com

*Description in English, Español i Català!* **[Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://fk2mqh.s.gy/whatsapp-invite)** ***English*** Looking for a relaxed way to **move your body and meet new people**? Join us for a **free guided yoga session** where we practice together in a friendly, non-judgmental environment. This is not a formal class, I will just guide the session so you can follow along at your own pace. Think of it as a mix between a personal practice and a community experience. Whether you’re **experienced or just getting started,** you’re welcome to join. **What to expect** * A **free, open yoga 1h session** * A chill, respectful atmosphere * After the session: **social hangout + sharing impressions** **Important information** * Doors will be closing at 13:10, so please **be on time** * **Bring your own mat** (material is **NOT** included) * Session can be guided either in English or Spanish, depending on the attendees After the yoga session you can stick around for a drink and connect with others; or take a moment to share how it felt, exchange tips, or just enjoy the moment. If you’ve been wanting to move your body and meet new people without the structure of a class, just bring your mat and join us. No pressure, no expectations, just good energy! ***Español*** ¿Buscas una forma relajada de **mover tu cuerpo** y **conocer gente nueva**? Únete a nosotros para una **sesión de yoga guiada gratuita** donde practicaremos juntos en un ambiente amigable y sin prejuicios. No es una clase formal, simplemente guiaré la sesión para que puedas seguirla a tu propio ritmo. Tómatelo como una mezcla entre práctica personal y experiencia en comunidad. Tanto si **tienes experiencia como si estás empezando**, puedes unirte sin problemas. **Qué puedes esperar** * Una **sesión de 1h yoga gratuita** * Un ambiente **tranquilo y respetuoso** * Después de la sesión: **momento social** + compartir sensaciones **Información importante** * Las puertas cerrarán a las 13:10, así que por favor, **sé puntual** * Trae tu propia esterilla (**material NO incluido**) * La sesión será guiada en español o inglés, dependiendo de los asistentes Después de la sesión puedes quedarte a tomar algo y conectar con los demás, compartir cómo te has sentido, intercambiar consejos o simplemente disfrutar del momento. Si te apetece moverte y conocer gente sin la estructura de una clase, solo trae tu esterilla y únete. Sin presión, sin expectativas, ¡solo buena energía! ***Català*** Busques una manera relaxada de **moure el cos i conèixer gent nova**? Uneix-te a nosaltres per a una **sessió de ioga guiada gratuïta** on practicarem junts en un ambient amigable i sense judicis. No és una classe formal, simplement guiaré la sessió perquè la puguis seguir al teu ritme. Pensa-ho com una combinació entre pràctica personal i experiència en comunitat. Tant si **tens experiència com si tot just comences**, ets benvingut/da. **Què pots esperar** * Una sessió de **1h ioga gratuïta** * Un ambient **tranquil i respectuós** * Després de la sessió: **moment social** + compartir sensacions **Informació important** * **L**es portes es tancaran a les 13:10, així que si us plau **sigueu puntuals** * Porta la teva pròpia estoreta (**material NO inclòs**) * La sessió serà guiada en castellà o anglès, depenent dels assistents. Després de la sessió et pots quedar a prendre alguna cosa i connectar amb la resta, compartir com t’has sentit, intercanviar consells o simplement gaudir del moment. Si et ve de gust moure’t i conèixer gent sense l’estructura d’una classe, només porta la teva estoreta i uneix-te. Sense pressió, sense expectatives, només bona energia!

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** ¿Alguna vez has sentido que, por más que lo intentas, siempre hay algo que te impide avanzar? No es falta de capacidad. Tampoco de esfuerzo. La mayoría de las personas viven atrapadas por **4 bloqueos internos invisibles** que condicionan sus decisiones, afectan sus relaciones y limitan su crecimiento sin que siquiera sean conscientes de ello. En este evento descubrirás: * 🧠 Cuáles son los **4 bloqueos emocionales** que pueden estar frenando tu vida. * 🔍 Cómo identificarlos antes de que sigan controlando tus decisiones. * 💡 Herramientas de Inteligencia Emocional para comenzar a romper esos patrones. * 🚀 Cómo desarrollar una mentalidad más libre, segura y enfocada. Cuando entiendes cómo funcionan tus emociones, dejas de reaccionar por impulso y empiezas a tomar el control de tu vida. **La pregunta no es si tienes bloqueos... sino si estás dispuesto a descubrir cuáles son.** **Tu transformación comienza cuando dejas de luchar contra el mundo y empiezas a entender lo que ocurre dentro de ti.** ✨ **Coste:** 5€ para gastos de organización. Te esperamos! :)

Ciao! Este sábado por la tarde te invito a dejar atrás el ruido de la ciudad y conectar con la naturaleza en un **paseo al atardecer por el Parque Agrario de Gallecs**, un paraíso rural a solo 15 km de Barcelona. Comenzaremos nuestro recorrido desde la estación de tren de **Mollet del Vallès (Mollet-Sant Fost)**, y caminaremos entre campos, caminos de tierra y paisajes abiertos que invitan a la contemplación. Gallecs es un espacio único de más de 730 hectáreas, que ha sabido conservar su **identidad rural, valores naturales y paisajísticos**. Durante el paseo, haremos una **parada en la agrotienda de Gallecs**, gestionada por campesinos locales, donde encontraremos **productos ecológicos, artesanales y de proximidad**. Y para quienes quieran alargar el encuentro, después de la excursión propondré tomar algo y picar unas tapas 🍻🧆en el **encantador casco antiguo de Mollet del Vallès**, antes de regresar en tren a Barcelona. Una escapada perfecta para cerrar el día con aire puro, luz dorada y buena compañía. **¿Te vienes?** 🌻🚶‍♂️ Adèmas con Itinerarios Curiosos, te invito a pasear con la actitud del flâneur y de la flâneuse 🚶🏽‍♀️🚶🏿 : **a ritmo lento, poniendo especial atención en lo que normalmente pasa desapercibido, potenciando tu capacidad de observación y guiándote por la curiosidad.** 👀 Itinerarios Curiosos es una experiencia de **paseo consciente** ( mindful walking) ¿ Eres curios@ ? Apúntate! **En Itinerarios curiosos, la escucha y la relación entre los participantes es de suma importancia; por eso, preferimos mantener los grupos pequeños, lo que nos permite crear un ambiente íntimo y acogedor.** 🍀La aportació voluntaria mínima para este evento son **10€ por personas (preferiblemente en metálico)** y se efectúa al comienzo del paseo. Esta aportación incluye **organización y gestión del evento** . El recorrido es bastante fácil pero **se recomienda venir con calzado adecuado 🥾 para ir cómodos por los tramos de pista de tierra y tener un mínimo de condición física** ( hay que **andar** unos **12 km** y subir unos 120 metros de desnivel más o menos. Duración prevista del recorrido a pie : alrededor de 2h / 2h 30 ). TREN: para **la ida** cogeremos **el tren que sale de Barcelona Passeig de Gracia a las 17.54** ( llegada a Mollet Sant Fost a las 18.16 h) . Para la vuelta desde Mollet Sant Fost hay trenes cada media hora hasta las 23h . Encárgate por favor de tener tu billete preparado. Te aconsejo comprar la tarjeta recurrente de Renfe [https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/sociedades/renfe-viajeros/abonos-renfe/abonos-rodalies-catalunya](https://www.renfe.com/es/es/grupo-renfe/sociedades/renfe-viajeros/abonos-renfe/abonos-rodalies-catalunya) ⚠️**Por favor confirma tu asistencia con antelación** siguiente número: [+34671153910](http://tel:+34671153910) 💬 Whatsapp/ Telegram Y además, para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- seguir @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) @[travelcook](https://instagram.com/dj_masa_travelcook?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr) \- echar un vistazo a este enlace para saber más sobre la filosofía de Itinerarios Curiosos : [https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/) * Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones. * ✨✨

🌿 **Senderismo**, **Yoga, Sound Healing & Agua Viva en la Naturaleza** “Bajo la música del bosque” – con Alejandro de @yogasolysombra* 🗓️ **Sábado 4 de julio · 10:00 h** **📍 Estación de Figaró – Montmany** 🛤️ También podemos salir juntos desde Barcelona en bus para quienes quieran compartir el camino desde el inicio. Te invito a una mañana de conexión profunda con la naturaleza: bajo la sombra de los árboles, con el susurro del viento entre las hojas y el canto del agua fluyendo por una riera cristalina. Un espacio para enraizarte, abrirte y vibrar en sintonía con el bosque. ✨ **¿Qué haremos?** 🚶‍♀️ Comenzaremos con un paseo consciente por la Ruta de los Árboles, cultivando la atención plena a cada paso y dejando que el bosque nos envuelva con su calma y energía. Caminaremos junto a la riera de Vallcàrquera, entre pozas naturales y ríos de agua cristalina. 💧 Durante el camino nos detendremos para refrescarnos en las pozas, dejando que el agua despierte el cuerpo y nos devuelva la vitalidad del verano. 🧘‍♀️ En un rincón especial del bosque, compartiremos una práctica de Yoga suave, diseñada para liberar tensiones y armonizar cuerpo, mente y alma. Cada postura será una invitación a habitar tu centro, a equilibrar tu cielo y tu tierra. 🎶 Tras un descanso profundo en savasana, viviremos un momento de Sound Healing con cuencos tibetanos e instrumentos meditativos, dejando que las vibraciones del bosque y la música nos guíen hacia un estado de calma y presencia. 🍉 Y para cerrar… compartiremos un picnic entre tod@s, disfrutando de un tiempo de descanso, nutrición y compartir en comunidad, celebrando juntos esta vivencia en conexión con la Tierra. 🏡 De vuelta, si el grupo lo siente, podemos visitar el pueblo de Figaró y tomar un helado, cerrando el día con dulzura y calma antes del regreso. 🧺 **¿Qué traer?** • Toalla o aislante para el yoga • Ropa cómoda • Calzado de montaña (no sandalias) • Agua (mínimo 1,5 L) • Protección solar • Protección para mosquitos • Algo rico para el picnic (fruta, frutos secos, hummus, pan…) • Un corazón abierto a la experiencia ❤️ 📌 **¿Cómo apuntarte?** 1. Confirma tu asistencia en el evento de Meetup 1. Escríbeme al 681 956 681 para confirmar tu plaza 1. Aportación: 15 € con reserva anticipada (Bizum al 681 956 681, concepto: “Bosque”) 🔙 Reembolsos: por cuestiones de organización, en las 24 h previas al evento las reservas no son reembolsables ni pueden ser utilizadas para próximas salidas. 📞 **Contacto y redes sociales** Alejandro – 681 956 681 🔗 [https://linktr.ee/yogasolysombra](https://linktr.ee/yogasolysombra) 🧘‍♀️ Ven solo/a o acompañado/a. ✨ Comparte si lo sientes. El bosque nos espera con los brazos abiertos.

***Únete*** a nosotros en una caminata circular en el *Tarragonés,* desde el bonito pueblo de 🏘️***Altafulla,*** pasando por la antigua cantera romana del 🪨***Mèdol***, el 🥾*Camí de Ronda* y por las playas de 🏖️***Cala Fonda***, 🏖️***Cala de Becs*** y 🏖️***Platja de la Móra*** / ***Join us*** on a circular walk through the *Tarragonés* region, starting from the pretty village of 🏘️***Altafulla***, passing by the ancient Roman quarry at 🪨***Mèdol***, the 🥾*Camí de Ronda* and the beaches of 🏖️***Cala Fonda***, 🏖️***Cala de Becs*** and 🏖️***Platja de la Móra*** **• 🚗Transporte/Transport🚗:** Transporte en coches particulares BCN-Altafulla-BCN * Los conductores tienen una **rebaja del 50% (-6€)** en el importe de la excursión * Cada pasajero debe abonar ***10€*** al guía por el viaje de ida y vuelta, importe que luego se repartirá a partes iguales entre los conductores **• Datos excursión/Hike data:** Recorrido/Trail: **Circular-Loop** / **Altafulla** / **16km** / **+300m** / **7h-8h** / **IBP=55** * Si tu forma física es media, la excursión será **MEDIA** (*51* ≤ IBP ≤ *75*) / If your fitness level is medium, the hike will be **MEDIUM** (*51* ≤ IBP ≤ *75*) *([https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/))* Puntos de paso/Waypoints: 🏘️***Altafulla***, ⛪Sant Martí, 🏰Castell d'Altafulla, ⛪Ermita de Sant Antoni, 🏰Castell de Ferran, ⛪Santa Maria de Ferran, 🪨El Mèdol, Mas d'en Grimau, 🏖️Cala Fonda (Waikiki), 🏖️Cala Becs, 🌳Bosc de la Marquesa, Torre de la Mora, 🏖️Platja de la Mora, Cami de Ronda, Torre d'en Segur, 🏰Castell de Tamarit, 🏖️Platja de Tamarit, 🏖️Platja d'Altafulla, 🏘️***Altafulla*** *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-altafulla-269616801)* **• 🌮 Qué llevar/ What's needed:🎒** * 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing to hike in nature * 🧢☀️ Gorra y crema solar de protección/Cap & sun cream * 🩱🩳 traje de baño/Swimsuit * **🥪**Comida y agua suficiente (**mín. 2L**) para todo el día/Enough food and water (**min. 2L**) for the whole day **• ⌚Horarios/Schedule:🚆** * 🤝**08:00h** Meeting point en Palau Reial (Avenida Diagonal/John Maynard Keynes, Barcelona) * 🚗**08:15h/09:45h** Transporte en coches particulares Barcelona-Altafulla * 🥾**09:45h/17:45h** Excursión circular desde Altafulla con un baño en Cala Fonda * 🍻*​***17:45h/18:30h** Tiempo para tomar un refresco en bar de Altafulla * 🚗**18:30h/20:00h** Transporte de vuelta en coches particulares Altafulla-Barcelona **• 💰Qué está incluido/What's included:💰** * 💸 Precio/Cost: **12€** (efectivo-cash/Bizum/PayPal) * **🦮** Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide * ⛑️ Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance NO INCLUIDO/NOT INCLUDED: * Transporte en coches particulares BCN-Altafulla-BCN (*Abono de **10€*** *al guía por el viaje de ida y vuelta, importe que se repartirá a partes iguales entre los conductores*) **• 📧BTN WhatsApp community:📧** *Únete a la* comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE *y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the* BACK TO NATURE WhatsApp community \*and get weekly updates on scheduled events: *([https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9))* **• 🦮Contacto/Contact:🦮** Mario Badosa Cases - Guía de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide -\* **687 66 19 22**\* - [mariobadosa@gmail.com](http://mariobadosa@gmail.com/)

Ciao! ¿Quieres disfrutar de la brisa de mar paseando en buena compañía ? Me llamo Claudio y te invito a un nuevo **paseo nocturno** de Itinerarios Curiosos . Esta vez caminaremos junto al mar, disfrutando de la luz del atardecer, **desde el Fórum hasta Badalona**, y pasando por **rincones quizás desconocidos** para la mayoría. Al final del recorrido, nos daremos un refrescante **baño en el mar**, bajo la luz de la luna llena.🌝 ✨✨Con Itinerarios Curiosos, te invito a pasear con la actitud del flâneur y de la flâneuse 🚶🏽‍♀️🚶🏿 : **poniendo especial atención en lo que normalmente pasa desapercibido, potenciando tu capacidad de observación y guiándote por la intuición y la curiosidad.** 👀 Paseos para improvisar, para dejarse llevar por la creatividad, la aventura; romper con la rutina diaria para redescubrir la lentitud, estimular la curiosidad, aprender de lo que nos rodea y llenar los ojos y también los otros **sentidos** de **nuevas experiencias**. ¿ Eres curios@ ? Apúntate! **En Itinerarios curiosos, la escucha y la relación entre los participantes es de suma importancia; por eso, preferimos mantener los grupos pequeños, lo que nos permite crear un ambiente íntimo y acogedor.** 🍀La aportación económica mínima requerida para este evento son **10€ por personas (preferiblemente en metálico)** y se efectúa al comienzo del paseo. Esta aportación incluye **organización y gestión del evento**. 💥Si tienes la **Suscripción Mindfulness Walking este evento ES GRATUITO**💥 👙Trae tu bañador, una toalla y algo para picar🌯. El recorrido es fácil y semiurbano pero **se recomienda venir con calzado adecuado para ir cómodos por los tramos de pista de tierra y tener un mínimo de condición física** ( hay que **andar** unos **6 km** Duración prevista del recorrido a pie : alrededor de 1h30 ). Para la vuelta hay metro (L2) hasta las 2.00 h y trenes cada 20 minutos hasta las 23.20h y luego el Nit bus (N9). * 🔥Todo el que participe es responsable de sí mismo y de su propia seguridad. Al participar, aceptas estas condiciones.🙏 * ⚠️**Por favor confirma tu asistencia con mínimo 1 día de antelación** siguiente número: [+34671153910](http://tel:+34671153910) 💬 Whatsapp/ Telegram ⚠️ Y además, para estar al tanto de mis próximos eventos, te invito a : \- Unirte al canalé de Telegram : [@itinerarioscuriosos](https://t.me/itinerarioscuriosos) \- seguir : * @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) • • @[travelcook](https://www.instagram.com/dj_masala_travelcook/) \- echar un vistazo a este enlace para saber más sobre la filosofía de Itinerarios Curiosos : [https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/) * ✨✨

Join us for the Summer edition of [Nature Loving Fest](https://www.facebook.com/events/1575999320350910/), a small, thoughtfully curated outdoor gathering celebrating vibrant vegan eats, handmade goods, and the fullness of the season. Formerly known as our Vegan Pop-Up, this gathering continues to grow as a space rooted in nature, community, and intentional living. Expect around 20 + local vendors offering refreshing seasonal vegan dishes, small-batch bakes, handcrafted goods, and earth-conscious products. This is a welcoming space to slow down, connect, and enjoy the warmth and abundance of summer. Come support local makers, share good food, and celebrate the height of summer with us. Admission is Free.

Hosted by OSU Extension Summer 2026 Food Preservation Workshops Join Shari Gallup from Ohio State University Extension, for a summer food preservation series at the Bryn Du Mansion. Discover how to safely preserve food at home. Learn basic food preservation methods including pressure canning, water bath canning and drying. June 4 - Water Bath Canning July 9 - Pressure Canning August 6 - Drying Fruits and Vegetables We're excited to once again welcome Shari Gallup from The Ohio State University Extension Office to lead a series of Life Local food preservation workshops. These hands-on sessions are designed to help participants learn practical, time-tested techniques for preserving seasonal foods at home. Registration is not yet open but will be available soon. Stay tuned for details on this wonderful series. Time 5:00 p.m. Location Bryn Du Mansion 587 Jones Road, Granville https://www.bryndu.com/public-events

Hosted by OSU Extension Summer 2026 Food Preservation Workshops Join Shari Gallup from Ohio State University Extension, for a summer food preservation series at the Bryn Du Mansion. Discover how to safely preserve food at home. Learn basic food preservation methods including pressure canning, water bath canning and drying. June 4 - Water Bath Canning July 9 - Pressure Canning August 6 - Drying Fruits and Vegetables We're excited to once again welcome Shari Gallup from The Ohio State University Extension Office to lead a series of Life Local food preservation workshops. These hands-on sessions are designed to help participants learn practical, time-tested techniques for preserving seasonal foods at home. Registration is not yet open but will be available soon. Stay tuned for details on this wonderful series. Time 5:00 p.m. Location Bryn Du Mansion 587 Jones Road, Granville https://www.bryndu.com/public-events

From the moment sin entered the world, death began. Adam and Eve were not stricken dead immediately, but the process by which none of us lives forever in health and wholeness in these earthly bodies started its inexorable march to the inevitable end—death. The Bible makes it clear that by one man’s sin, death came to all mankind, but that by the obedience of One Perfect Man, Jesus, many are made righteous (Romans 5:19). F.F. Bosworth recognized this truth; he also would have people consider that the God Who provided for our greatest need—salvation from eternal death—would also provide healing for the lesser, but still great needs, of health and healing from sickness, disease, and the consequences of sin that we encounter before we die. Join us as we examine the case for biblical healing in the book first published in 1924, ***Christ The Healer*. We meet at True Food Kitchen, Easton Town Center on Tuesday, July 7, 2026 at 6:30 pm.** Get your tickets on [EventBrite](https://www.eventbrite.com/e/christ-the-healer-columbus-ohio-tickets-1989133215995)! Connect with us on [Facebook](https://www.facebook.com/events/1495777228332299)! Check out our new website, [LocalCA](https://localca.org/)! Say hello on [Instagram](https://www.instagram.com/christianbookclubwellness/)!

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

Mental Health, how do you understand it? How can you improve it? How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp. This group is hosted by the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.