Humanitarian

🍷 Lectura y vino Una noche para despertar tu musa ✨ Te invitamos a un círculo de lectura entre mujeres, acompañado de una copa de vino y buena compañía. En esta segunda edición continuamos con: 📚 El despertar de las MUSAS Libro escrito por Beatriz Luengo Será una noche de inspiración, conexión y reflexión compartida. Un espacio íntimo de sororidad donde conversaremos sobre las musas femeninas que habitan en nosotras, nuestros procesos creativos y nuestra voz interior. No es solo una lectura… es un encuentro para escucharnos, inspirarnos y regalarnos tiempo de calidad 💫 📅 Viernes 20 de marzo 🕗 20:30h 📍 Carrer de María Victoria 10 💶 Aporte: 10€ (incluye vino 🍷) ⏳ Duración: 1 hora y media ✨ Reserva tu lugar y despierta tu musa interior ✨ 📲 Reservas: +34 640 753 329 Con cariño, Ale y Fania 🤍 Nota: No necesitas traer ni tener el libro.

Imaginate un **FINDE DE DESCONEXIÓN** **entre paisajes cubiertos de blanco ❄️, bosques en calma y naturaleza imponente**. Si te apetece salir de la rutina, **sumergirte en la tranquilidad** del Pirineo y **caminar sin prisas** en buena compañía… este finde es para ti. Durante dos días te invitamos a descubrir la magia del invierno en Aigüestortes ✨, el **único Parque Nacional de Cataluña**. Sentiremos la nieve bajo nuestros pies y caminaremos por **paisajes de postal que invitan a parar, observar y conectar con el aquí y el ahora.** Y para entender mejor la singularidad de este tesoro de Pirineos, **aprenderás sobre la geología y la historia de Aigüestortes** gracias a las explicaciones de los 2 guías expertos que te acompañarán. Una **experiencia muy "zen", cuidada y consciente para resetear cuerpo y mente**… y volver a casa con la sensación de ligereza y la mente en paz. **❄️** GRUPO REDUCIDO: ⚠️ 15 únicas plazas ⚠️ **\>\>\> PROGRAMA DEL FINDE <<<** ★ **DÍA 1 (20 de marzo)** – ¡BIENVENIDOS a PIRINEOS! Llegada y bienvenida en el hostal d’Esterri d’Àneu. Empezamos a bajar revoluciones disfrutando de una sabrosa cena grupal mientras nos conocemos. ★ **DÍA 2** **(21 de marzo)** – RAQUETAS DE NIEVE en SANT MAURICI Preciosa ruta con raquetas de nieve en el corazón Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici para **admirar uno de sus lagos más conocidos totalmente helado**❄️. Rodeados de cimas nevadas, caminaremos por un agradable sendero hasta un precioso mirador, donde el silencio y la belleza del entorno nos dejarán sin palabras. * Ruta semi-circular: 7 km * ⬆️ Desnivel positivo: 270 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 4'5 h * Dificultad física: baja * Dificultad técnica: baja. Excursión clásica para iniciarse en las raquetas de nieve. **★ DÍA 3 (22 de marzo)** \- RUTA CONSCIENTE CON MEDITACIÓN Nos adentramos en el **mayor bosque de abetos de la Península Ibérica** para disfrutar del silencio y admirar sus **imponentes árboles centenarios**. Durante la ruta conoceremos leyendas del lugar, su geología y haremos una pequeña meditación acompañados por el murmullo del agua. * Ruta semi-circular: 4 km * ⬆️ Desnivel positivo: 130 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 3,5 h * Dificultad física: baja * Dificultad técnica: baja **INFORMACIÓN** **IMPORTANTE**: **Nivel de las rutas**: FÁCIL. Progresamos a ritmo tranquilo para poder disfrutar del entorno y conectar de verdad con la naturaleza. **Progresión con raquetas**: no se requiere experiencia previa. Andar con raquetas NO es difícil y, además, nos moveremos por terreno simple. **Condiciones invernales**: el estado y cantidad de nieve es algo que queda fuera de nuestro control. En caso de poca o demasiada nieve, nos reservamos el derecho a organizar otra ruta alternativa de características similares. Las rutas **pueden sufrir cambios** en función de las condiciones meteorológicas y estado del terreno. Los participantes se comprometen a **estar en condiciones de hacer las rutas** y a **comunicar cualquier lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. **ALOJAMIENTO** Un **acogedor hostal familiar** situado en el bonito pueblo de **Esterri d'Àneu**. Dormiremos en habitaciones dobles. (Habitaciones individuales disponibles bajo demanda, con sobrecoste). Régimen de **media pensión**: 2 cenas y 2 desayunos muy completos para reponer energías. **PRECIO** * **195 €** si haces la reserva de 95 € hasta el **15/03/26.** * **215 €** si reservas a partir del **16/03/26.** INCLUYE: • 1 ruta con raquetas **❄️** guiada por Guía de Montaña e Intérprete del Parque Nacional • 1 ruta de senderismo con meditación por los bosques del Parque • Explicación geológica ⛰️ del entorno de la mano de un geólogo especialista • 2 noches en hostal acogedor (habitaciones dobles) • Media Pensión: 2 cenas caseras + 2 desayunos super completos • Seguros de Accidentes y de Responsabilidad Civil • Organización, diseño y logística • Fin de semana de conexión con la naturaleza, buena compañía y recuerdos que no se borran, todo preparado con mucho cariño NO INCLUYE: • Costes de transporte hasta Pirineos • Taxi 4x4 hasta Sant Maurici (*ida/vuelta =* *11 €*) • Comidas tipo picnic durante las rutas • Alquiler de raquetas de nieve y palos • Bebidas extraordinarias (refrescos y alcohol) no incluidas en la media pensión **•** Cualquier concepto no especificado en el apartado “Incluye” anterior **TRANSPORTE HASTA/EN PIRINEOS** (aparte) * Gastos de gasolina: **23-24 €**/persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * Tiempo en coche desde Fabra y Puig: 3h 20 min (trayecto de ida hasta el alojamiento). Ayudamos en la coordinación de coches e intentamos que todos los participantes tengan una plaza en los coches que salen desde el punto de encuentro 1. (Si tienes vehículo propio, puedes ir directamente al punto 2). **RAQUETAS DE NIEVE** ❄️ * Si no tienes raquetas de nieve, nosotros gestionamos el alquiler. Precio con palos: **11€/día**. * Si por casualidad tienes más de un par de raquetas y las puedes dejar a un compañero, ¡avísanos! **‍ MATERIAL** * Botas de montaña impermeables – *Imprescindible* * ❄️ Polainas – *Si no tienes botas de caña alta* * Mochila con agua (mín. 1,5 L) * Comida tipo picnic para las comidas (mediodía) * Ropa de montaña adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * Chaqueta impermeable y cortavientos – *Imprescindible* * Protección solar - *Gafas de sol y crema* * Protección contra el frío – *Guantes de montaña, buff y gorro* * Bastones de trekking – *Obligatorios para hacer raquetas* * Funda impermeable para la mochila de rutas Unos 4-5 días antes de la escapada os enviaremos la lista de material completa y un documento informativo detallado con todos los aspectos de la salida. PASOS PARA APUNTARTE / HOW TO SIGN UP ✅ PASO **1**: Apúntate a la lista de "Asistentes" de Meetup (opcional). ✅ PASO **2**: Rellena el siguiente **[FORMULARIO (enlace)](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSebNV0gMu0IzSTD4QB43I47dlQqlJiY7yv8e7_HS9ahTsUSsg/viewform)**. ✅ PASO **3**: Para garantizar tu plaza, haz una reserva de 95 € via transferencia bancaria. (Número IBAN indicado al final del formulario). ✅ PASO **4**: Envía el justificante de la transferencia al telf. +34 646989533 (Sebastian). ✅ PASO **5**: El segundo pago se formalizará el primer día, al llegar al alojamiento. Sin el pago de la reserva NO se garantiza tu plaza (los pasos 1 y 2 no son suficientes). 4-5 días antes de la ruta te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones. \*\* PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS\*\* **1️⃣ OPCIÓN 1:** delante de la [cafetería VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/n3o4vEeK5YhHfLLY8) cerca de Fabra i Puig a las 16:45 h. Rogamos máxima puntualidad para arrancar motores a las 17 h. En caso de retrasos, no se devolverá el importe de la reserva. 2️⃣ **OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en Esterri d’Àneu sobre las 20:30h. Regreso: el día 18, estaremos de vuelta a la estación de Fabra y Puig sobre las 19:30h, en función del tráfico. \*\* CANCELACIÓN\*\* La paga y señal será 100% reembolsable en los siguientes supuestos: * Cancelación de asistencia por parte del participante, siempre que esta se realice hasta el **06/03/26**. * Cancelación de la experiencia por parte de la organización. * Modificación de las fechas por parte de la organización y el participante no pueda o no desee asistir en las nuevas fechas propuestas. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** **Sebastian** (Organizador principal): **+34 646 989 533** Mireia (Guía de Montaña): +34 600 712 825

**¿Eres un apasionad@ del collage?** Todos los viernes tenemos una quedada muy especial para los amantes del collage. Si tu pasión es el collage, quieres conocer personas que con las mismas inquietudes o simplemente quieres relajarte cortando y pegando con un buen vino, este evento es para tí. Un evento collagero donde tendrás un sitio de reunión, experimentar, conocer personas y conectar mientras hacemos collage con un buen vino. ¿Quién sabe que puede salir de estos encuentros? La Clandestina aportará los materiales como revistas, papel y pegamento. Pero si quieres buscar en el baúl de los recuerdos de revistas o libros raros para experimentar puedes traerlo, así como fotos y otros. El taller es para todos los niveles ya que venimos a experimentar y entre todos nos ayudaremos. PVP: 13€ + gestión eventbrite [AQUI](https://www.eventbrite.com/e/collage-wine-tickets-1634509224089?aff=ebdsshcopyurl&utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp) ¡Ven a compartir y desconectar con nosotros!

En esta actividad vamos a visitar el taller de Miquel Aparici, artista que crea sus obras a partir del ensamblaje de objetos y materiales reciclados. Miquel Aparici nació en Barcelona en 1963 y se formó en la Escola Massana. Sus primeras inquietudes le llevaron hacia el diseño gráfico, siendo por muchos años director de arte de la revista "El Jueves". Desde finales de los años 90 se dedica de pleno a la escultura creando una extensa obra que, sobre todo, se ha hecho reconocida por sus sorprendentes figuras de animales: toda una fauna ficticia llena de humor y creatividad. Actividad gratuita

Clases regulares. Incluyen una parte de teoría, una parte de meditación guiada y una parte de meditación en silencio. Puedes venir cada semana o sólo de vez en cuando, como más te convenga. En la parte teórica abordaremos aspectos generales relacionados con la meditación: * ¿Qué significa meditar? * ¿Para qué sirve? * ¿Qué cambios provoca la meditación en el cuerpo y en la mente? * ¿Por qué es importante la postura? * ¿Qué hay que hacer con los pensamientos durante la práctica? * ¿De qué manera me ayuda la meditación en mi relación conmigo mismo y con los demás? * ¿Qué importancia tiene el estilo de vida para la persona que medita? * ¿Qué puedo hacer para afianzar mi práctica? **Dónde:** Ortigosa 14, 2ª planta, local 11 – Barcelona (justo detrás del Palau de la Música, a 2 min del metro Urquinaona) **Cómo reservar:** No hay que hacer reserva de plaza para asistir a estas clases, puedes simplemente presentarte en el centro de meditación cinco o diez minutos antes de la hora (¡NO ANTES, por favor, porque habrá otras actividades en marcha en la sala!). **Qué traer:** Durante la meditación podrás sentarte en una silla o en el suelo con un cojín o banqueta, tú eliges. Si te sientas en el suelo asegúrate de llevar una parte de abajo que no apriete y unos calcetines limpios y gruesos para no ensuciar la esterilla y no pasar frío. Si te sientas en silla no es necesario que vayas vestido de ninguna manera especial. **Idioma en el que se imparte la clase:** Castellano. **Precio y formas de pago:** Clases sueltas: 12 € A pagar por Bizum ANTES de la clase al número 630 326 624 (método de pago preferente) o bien en efectivo después de clase. Abono mensual 1 clase a la semana: 38 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. Se pueden mezclar días según convenga. Abono mensual 2 clases a la semana: 60 € A pagar mediante domiciliación bancaria. Mínimo 3 meses de alta. Sin matrícula. **Para ampliar información sobre esta actividad, por favor visita mi página web:** https://www.bertaturne.com ¡Nos vemos pronto si te animas a venir!

Looking for a cozy, creative space in Barcelona? Join us this Sunday for a **special OpenDay — €12 for any [Art menu](https://humanthestudio.com/menu) experience** HUMAN Art Cafe is a warm, playful space to slow down, create, and connect. No experience needed, just curiosity. **🎨 What to expect** • Choose from our Art Menu (collage, painting, more) • Get inspired with prompts if you need • Create at your own pace All materials included + drink. Come alone or with a friend **Open Day prices** €12 **💛 Reserve your spot** DM to book — limited seats *To secure the Open Day price, payment is required 24 hours in advance.*

Empieza el fin de semana con una actividad que te ayudará a liberarte del estrés, ansiedad, preocupaciones y te permitirá **conectar con tu Paz interior** **a través de la práctica de la Meditación**. **Te invitamos a este bonito plan de sábado en nuestro Centro de meditación de la calle Berlín 97**, un Oasis de Paz en el centro de la ciudad, para que puedas sentir, por propia experiencia, la energía que se crea al meditar en grupo y experimentes la felicidad que surge de la Paz mental. Pruébalo, disfrutarás de una **Relajación y bienestar total** para un broche de oro del finde. 🌟🧘🏻🧘🏻‍♂️ Esta es la actividad que te proponemos: **De 11h a 11,30h** meditación guiada **De 11,30h a 12h** visita guiada de nuestro precioso Centro urbano. Al finalizar, si te apetece, podrás compartir la experiencia con los demás mientras te tomas algo en nuestro **Café de La Paz**, un bonito espacio amplio y relajado. ☕️🍪🧁 No necesitas experiencia, tod@s son bienvenid@s!! ❤️🤩 \***Te esperamos!** \* Organiza: **Centro de Meditación Kadampa** de Barcelona. Somos una entidad sin ánimo de lucro creada para ayudar a las personas a desarrollar su paz mental y encontrar métodos prácticos para resolver los problemas cotidianos. Ofrecemos sesiones gratuitas y cursos de meditación desde nuestros dos centros en Barcelona ciudad y Montserrat (San Salvador de Guardiola) para ayudar a las personas a conectar con su Paz mental. Formamos parte de una Fundación Internacional para la difusión de la filosofía budista y la meditación en todo el mundo 🙏🏻

Els detalls de la trobada (lloc, dia i horari) es troben a la capçalera d'aquest esdeveniment. GRUP DE CONVERSA INFORMAL Veniu i simplement parleu català! Res més. 😏 🔸️ Si sou catalanoparlants, ajudareu a altres a aprendre i millorar el català. També practicareu tècniques per mantenir el català. 🔹️ Si sou nou parlants, aquí aprendreu i millorareu el català parlant amb altres aprenents i també amb catalanoparlants natius. Gaudiu del català! ℹ️ Exempció de responsabilitats: Aquestes trobades són grups de conversa informal. No són classes de català, no hi ha cap metodologia, ni materials didàctics. Si el lloc de trobada té servei de bar o restaurant, cadascú es paga les seves consumicions. Mantinc el Català no es fa responsable del comportament de les persones voluntàries que organitzen les trobades anunciades al Meetup. Si teniu cap queixa, si us plau parleu amb els administradors del grup o per qualsevol xarxa de Mantinc el Català: Mantincelcatala.cat/contacte.

Parece una obsesión de primavera con esta comarca, pero la verdad es que es una zona espectacular, muy poco frecuentada y de gran valor geológico. Y ya sabes que me gusta cuando no nos encontramos a nadie por el sendero. Perdida en la mezcla de impresionantes pliegues de sedimentos modelados por el movimiento tectónico y pulidos por la acción erosiva del agua, la serra de Santa Fe sabe que la altitud no es el único modo de destacar. Su punta oriental, coronada por la ermita con el mismo nombre, sobresale bella y firme como la proa de un barco cortando el mar a su alrededor. Cambios brutales de vegetación de una vertiente a la otra, flores de mil colores y rapaces sobrevolando nuestros caminos. Aquí nuestra querida heroína, el agua, lleva millones de años de trabajo con paciencia y regularidad. Y a pesar de las expectativas, lo sigue haciendo. Iremos a descubrir un mágico rincón de cascadas alegres y pequeños jacuzzis naturales donde las ninfas toman su té de hierbas. Hasta se pueden ver sirenas…y sirenos 🧜🏽‍♀️🧜🏽‍♂️ Como en Netflix pero gozándolo en vivo y en tu piel. ¿Te vienes? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 14 km \- Desnivel de subida: 820 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h30' \- Dificultad: **MEDIA**. \- Ruta apta para perros? **SI** 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja tendrá que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no podrá realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y previsión meteo \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección solar \(gafas\, gorra y crema solar\) y contra el frío \(guantes\, buff\, gorro\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Bañador y toalla si te quieres bañar \- Actitud y alegria **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 15€ por persona \- en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ \- tiempo en coche: 2h 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora por Whatsapp y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres)**. ⚡ Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

**(CASTELLANO a continuación** 🧣 **ENGLISH below)** ☃️ **Cap de setmana de raquetes i banys termals al Pirineu** 🔥 Hi ha poques coses tan màgiques com trepitjar neu acabada de caure… i acabar el dia dins d’aigües termals a l’aire lliure. Aquest cap de setmana ho viurem tot. El primer dia anirem a Aransa per fer **una preciosa ruta amb raquetes entre boscos i paisatges nevats (10km i 300 m de desnivell,** apta fins i tot per a qui no s’ha posat mai unes raquetes als peus). Caminarem a ritme tranquil, gaudint del silenci de l’hivern i de les grans vistes del Pirineu. Després, una beguda calenta en un poble amb encant, sopar compartit… i quatre cançons a la vora del foc 🎶 L’endemà descobrirem racons de la Cerdanya amb una **caminada panoràmica de 9km i 300m de desnivell, aquesta sense raquetes, abans d’anar cap als banys romans de Dorres: aigües termals sulfuroses, aire fred a la cara i el cos ben calent… una combinació simplement espectacular** ❄️🔥 Un cap de setmana per desconnectar, moure el cos, compartir muntanya i tornar a casa amb les piles carregades! ✨ ### 💶 Preus i informació **Preu:** 149€ + 35€ pel transport (es paga directament al conductor/a). La reserva es confirma amb una paga i senyal de 99€ mitjançant transferència al compte que t’indicarem en el moment de la inscripció. **Inclou:** ✅ Mitja pensió en hotel rural en habitacions dobles amb llits individuals (suplement habitació individual: 40 €) ✅ Deliciosos sopars i esmorzars ✅ Guiatge per guia titulat + assegurança d’accidents i RC ➡️ *Viatja tranquil, gaudeix més!* **Política de cancel·lació:** fins 30 dies abans de l'inici de l'activitat ---> retorn 90% de la paga i senyal; fins a 15 dies abans ---> retorn 50%; després del 6/3 no es reembossa paga i senyal. ### 🎒 Què cal portar * Dinar de pícnic (pots portar-lo de casa o comprar-lo al bar on esmorzarem a mig camí) * Calçat de muntanya i diverses capes de roba * Gorra, guants, bastons amb roseta * Raquetes de neu (si no en tens, les pots llogar per 13€ al punt d’inici) * Crema solar i ulleres de sol * Banyador i tovallola per als banys termals! 📲 Segueix-nos... * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🌨️ **CASTELLANO** ❄️ ### ☃️ **Fin de semana de raquetas y baños termales en el Pirineo** 🔥 Hay pocas cosas tan mágicas como pisar nieve recién caída… y terminar el día sumergidos en aguas termales al aire libre. Este fin de semana lo viviremos todo. El primer día iremos a Aransa para hacer una **preciosa ruta con raquetas entre bosques y paisajes nevados (10 km y 300 m de desnivel**, apta incluso para quienes nunca se han puesto unas raquetas). Caminaremos a ritmo tranquilo, disfrutando del silencio del invierno y de las grandes vistas del Pirineo. Después, una bebida caliente en un pueblo con encanto, cena compartida… y cuatro canciones junto al fuego 🎶 Al día siguiente descubriremos rincones de la Cerdaña con una **caminata panorámica de 9 km y 300 m de desnivel, esta vez sin raquetas, antes de ir a los baños romanos de Dorres: aguas termales sulfurosas, el aire frío en la cara y el cuerpo bien caliente… una combinación simplemente espectacular ❄️🔥** Un fin de semana para desconectar, mover el cuerpo, compartir montaña y volver a casa con las pilas cargadas! ✨ ### 💶 Precio e información **Precio:** 149€ + 35€ para el transporte (se paga directamente al conductor/a). La reserva se confirma con una señal de 99€, mediante transferencia al número de cuenta que te facilitaremos al inscribirte. **Incluye:** ✅ Media pensión en hotel rural en habitaciones dobles con camas individuales (suplemento habitación individual: 40€) ✅ Cenas y desayunos deliciosos ✅ Guía titulado + seguro de accidentes y RC ➡️ *Viaja tranquilo, disfruta más* **Política de cancelación:** hasta 30 días antes del inicio de la actividad → devolución del 90% de la señal. Hasta 15 días antes → devolución del 50%. A partir del 2/1 no se reembolsa la señal. ### 🎒 Qué llevar * Comida de picnic (puedes traerla de casa o comprarla en el bar donde pararemos a desayunar a medio camino) * Calzado de montaña y varias capas de ropa * Gorro, guantes, bastones con roseta * Raquetas de nieve (si no tienes, podrás alquilarlas por 13€ en el punto de inicio) * Crema solar y gafas de sol * Bañador y toalla para los baños termales 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🌨️ **ENGLISH** ❄️ ☃️ **Snow, Mountains & Thermal Baths in the Pyrenees** 🔥 *A magical winter weekend escape* Imagine walking on fresh snow through silent mountain forests… and ending the day soaking in hot outdoor thermal waters under the winter sky. This is the kind of weekend we’re about to share. On **Day 1**, we’ll explore the beautiful landscapes of **Aransa** on a scenic snowshoe hike (10 km / 300 m elevation). No experience needed — just a basic level of fitness and the desire to enjoy the mountains. We’ll walk at a relaxed pace, surrounded by snowy forests and breathtaking views of the Pyrenees. After the hike: a warm drink in a charming mountain village, a cozy dinner together… and maybe even a few songs by the fire 🎶 On **Day 2**, we’ll discover hidden corners of **La Cerdanya** on a panoramic winter hike (9 km / 300 m elevation). To finish the weekend, we’ll relax in the **Roman thermal baths of Dorres** — natural sulfur hot springs surrounded by mountains. Cold air on your face, warm water around you… pure bliss. ❄️🔥 ✨ A perfect weekend to disconnect, move your body, meet new people and experience the Pyrenees in winter. 💶 **Price & Details** **Price:** €149 **Transport:** €35 (paid directly to the driver) To confirm your place, a **€99 deposit** is required by bank transfer. **Included:** ✅ Half-board accommodation in a cozy rural hotel (shared twin rooms – single room supplement €40) ✅ Delicious dinners and breakfasts ✅ Certified mountain guide ✅ Accident & liability insurance 🎒 **What to bring** • Picnic lunch for the first day • Hiking boots and warm layered clothing • Hat, gloves and trekking poles (with snow baskets if possible) • Snowshoes (rental available at the start for €13) • Sunglasses and sunscreen • Swimsuit and towel for the thermal baths 📩 **More information & bookings** Preferably via WhatsApp: **Jordi** 📞 +34 609 309 797

Looking for a cozy, creative space in Barcelona? Join us this Sunday for a **special OpenDay — €12 for any [Art menu](https://humanthestudio.com/menu) experience** HUMAN Art Cafe is a warm, playful space to slow down, create, and connect. No experience needed, just curiosity. **What to expect** • Choose from our Art Menu (collage, painting, more) • Get inspired with prompts if you need • Create at your own pace All materials included + drink. Come alone or with a friend **Open Day prices** €12 **💛 Reserve your spot** DM to book — limited seats *To secure the Open Day price, payment is required 24 hours in advance.*

**Vols practicar i millorar el teu català mentre coneixes gent nova?** Cada diumenge ens trobem en un bar per conversar **en català**, en un ambient distès i agradable. La trobada és oberta tant a **persones que aprenen català com a catalanoparlants nadius**. És una oportunitat perfecta per practicar l’idioma, fer noves amistats i passar una bona estona xerrant sense presses. **T’hi esperem! Apunta’t i vine al vermut més internacional.** 🍻🗣️

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.

Ciao a tutt\*! Let's meet Monday at 6.30pm at the Upper Arlington Library (**Tremont** Branch) in **Meeting Room A** to speak in Italian for 1 hour. Keeping Monday for consistency but we can discuss if there are better days/times/locations!

**Complex Trauma Support Group** Our group is intended for survivors of complex trauma. If you are here, it’s likely that so much of who you are and what you have experienced in this life is actually invisible to most people––to family, society, coworkers, and the people who are around you. We are a peer-led group of survivors creating opportunities for ourselves and others to share our experiences, share support, and build relationships in kind community together. Survivor experiences might include: child sexual abuse, incest, child trafficking, and other experiences of people living with traumatic dissociation and complex PTSD. **What to expect at your first meeting:** Currently, we are offering a bi-monthly in person group at 2:00pm on the first and third Sunday of the month. The only criterion for joining the group is that you are a survivor of trauma wishing to have more kindness in your own life and share kindness with others, and that you agree to practice to group’s relational agreements available for view here: https://www.kindgroups.com/agreements. Joining the group is free of charge. We ask that new people connect with us for 30 minutes on the phone or on zoom before coming to their first group, so that we can determine together that we are a good fit. Our meetings last approximately 90 minutes. Participants are never required to share. You’re also welcome to choose a pseudonym and you will never be asked for private information. You are welcome to leave at any time. The kindness that survivors can share when among others who have survived similar childhood experiences is something we rarely get to experience. Time spent with others who understand even a little bit more about us is a relief. Our hope is to help ourselves and others experience that we are not alone. We wish for our efforts to be a cause of kindness in our own lives and the lives of each other. You can read more about the groups at www.kindgroups.com.

Buongiorno! Director Gianfranco Rosi's newest documentary is out: Pompei: Below the Clouds. The Gateway is screening it this weekend. Andiamo alle 4.30pm venerdi' sera! I'll be there at 4.20 in the lobby. It's happy hour pricing so tickets should be only $7,75 Ecco il link: https://gatewayfilmcenter.org/movies/pompei-below-the-clouds-2026/

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

Start your week the right way with Manic Mondays. Giving you an enjoyable Bachata lesson with a push of cool moves. The second hour has Beginner/Intermediate Salsa on 1. You must understand basic Salsa skills to participate. 730pm-830pm Bachata Cool Moves 830pm-930pm Salsa On 1 (Beginner/Intermediate) $15 for One Class $20 for Both Free Parking & Plenty of Dance Space.

Join us as we get together to see Ryan Gosling and Sandra Huller in the highly anticipated sci-fi adventure, PROJECT HAIL MARY! The film is based on the best-selling novel of The Martian and follows a man who awakens on a spacecraft before realizing his mission to save Earth. Here’s a description, trailer and plan for this event: DESCRIPTION: A science teacher wakes up on a spaceship, light years from home with no recollection of who he is or how he got there. As his memory returns, he begins to uncover his mission to save the Earth. The film is directed by the filmmaking due Phil Lord and Christopher Miller (21 and 22 Jump Street, Into and Across the Spider-Verse) and is based on the 2021 novel by Andy Weir (The Martian). The film stars Ryan Gosling, Sandra Huller (Anatomy of a Fall, The Zone of Interest), Lionel Boyce, Milana Vayntrub and Ken Leung. TRAILER: https://www.youtube.com/watch?v=5VYsnngkS_U BUZZ AND REVIEWS: The buzz and reviews for PROJECT HAIL MARY are off-the-charts good! The film is earning a 95% Certified Fresh rating on Rotten Tomatoes, where critics call it an “old school blockbuster crowd-pleaser” and “a new sci-fi classic!” It’s “deeply hopeful,” well-acted,” funny,” “dramatic,” and “exceptionally rousing throughout!” Others call it “something truly magical” and one that “we’ll be talking about this one for decades to come!” And I believe Slashfilm says it best: “It will lift up and squeeze your heart, crack you up with laughter, and give you a sense of hope and wonder in a way that few movies have been able to inspire.” MOVIE PLAN: Please purchase your ticket for the 2:30pm SuperScreen DLX showing and meet in the lobby area between 2:05 and 2:15pm! Tickets already on sale and will likely move fast for this hot ticket / opening weekend showing so advance ticket purchase as soon as possible is advised! Once you have yours, please list your seat number in the Comments section of this event. As a head’s up, this is a longer movie at 2hrs 36mins. DINNER PLAN: Dinner immediately following the movie at 5:30pm at group favorite, FUGU SUSHI, located just next door! Separate RSVP required for the Dinner / Movie portions of this event. An RSVP here means you're signed up for the MOVIE! This portion will be open as long as seats remain. If you also plan to join for dinner, please also RSVP in the separate event listing for the dinner portion of this event. Should be a good one, Dan