Interval Training

Em nosso espaço, unimos prazer, propósito e origem. Celebramos o sabor do cacau brasileiro e o cuidado em cada detalhe, oferecendo uma experiência gastronômica, que ultrapassa o ato de consumir, é sobre sentir, aprender e se conectar. A Fábrica é divida em 3 andares contando com: • Loja; • Tour do Cacau ao Chocolate; • Estação Monte seu Dengo; • Sorveteria; • Cafeteria e confeitaria - 💖🫰🏻 vamos nesse; • Restaurante Cabruca; • Espaço para eventos. Lá tem Wi-Fi gratuito, área externa. Segue o cardápio abaixo: [https://menu.getin.app/pt-br/J1bLRJkO/menus/J1bLlWkO](https://menu.getin.app/pt-br/J1bLRJkO/menus/J1bLlWkO) A Fábrica Dengo fica próxima ao instituto Tomie Ohtake, o espaço oferece Valet e é próximo a estação Faria Lima ( linha amarela ). • Eles oferecem serviço por comanda individual. IMPORTANTE ⚠️ Eventos com limite de pessoas e lista de espera, tendo eu como host sempre funcionarão da seguinte forma: ⚠️ • 1 semana antes do evento, abrirei um grupo do WhatsApp para >apenas< a lista de confirmados ( assim melhorando comunicação caso haja algum imprevisto e uma desistência acabar acontecendo, facilitando o andamento da lista de espera ). Caso não haja resposta de alguma das pessoas da lista ao menos 1 dia antes, será retirada dando andamento ao próximo da lista de espera que será chamado, até alguém der certeza e ficar com a vaga disponível para o evento na lista de confirmados e entrar no grupo de WhatsApp do próprio evento! Caso não queira entrar no grupo de WhatsApp, sei que muitos apenas usam o MeetUp, avisem, para que não hajam questões e sua vaga continuar bonitinha ali - mas da mesma forma neste caso entrarei em contato para saber se há certeza da confirmação pelo menos 2 dias antes nesse caso. Sempre entro em contato de forma individual pelo próprio MeetUp nas mensagens, e repasso o link do grupo de forma individual também, apenas no grupo do WhatsApp do socializando passo ele abertamente! Qualquer atitude dos participantes que infrinja as regras do grupo, será reportada a administração e moderação do grupo, o grupo paralelo do evento é exclusivamente para organização 🥰✨ Qualquer dúvida, chama a host! Se houver mais informação adicionais postarei nos comentários ✨💖 *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Nessa quarta receberemos Duda Stéfano Dj convidada DJ Pankará - SP 🇧🇷 Residente ANDI Forró da Cidade 🎶 Toda quarta-feira na Jai Club sempre com uma banda ao vivo e dois DJS Das 20h às 04h, a festa não para! 💃🕺 **Entrada por R$15** A noite começa com **aula de forró das 19h às 20h** com Nagly Ramalho Valor avulso de R$15, com entrada garantida para o baile! Conheça nosso restaurante japonês no piso superior! **Host: Jorge 666** *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!:* [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

[WhatsApp ](https://chat.whatsapp.com/CoXVgEnz4jh41DukPPIHI4) Follow us: @talk.talk_speakingclub 🎤 On Fridays we go to Curtiça 🍺 On Saturdays we go to Quintal Hostel Looking to improve your language skills and expand your circle of friends? Talk Talk is the place! 🌍✨ Here’s what you can expect: • 🗣️ Language Exchange — practice English, Portuguese, Spanish, and more in a relaxed, fun vibe. • 🎶 Music & Karaoke — from global hits to classics, the mic is yours. • 🍹 Drinks & Socializing — sip, chat, and laugh with people from around the world. • 🎉 Cultural Celebrations — every week we highlight a country, artist, or tradition. No pressure, no textbooks — just real conversations and good energy. Come solo or bring friends, everyone’s welcome!

[WhatsApp ](https://chat.whatsapp.com/GpfWNqTIkb8BhmliEe8iDk) Instagram: @talk.talk_speakingclub 🎭 Talk Talk Meetup: Practice Languages, Make Friends & Share Laughs 🎉 Looking to improve your language skills and expand your circle of friends? Talk Talk is the place! 🌍✨ Here’s what you can expect: • 🗣️ Language Exchange — practice English, Portuguese, Spanish, and more in a relaxed, fun vibe. • 🎶 Music & Karaoke — from global hits to classics, the mic is yours. • 🍹 Drinks & Socializing — sip, chat, and laugh with people from around the world. • 🎉 Cultural Celebrations — every week we highlight a country, artist, or tradition. No pressure, no textbooks — just real conversations and good energy. Come solo or bring friends, everyone’s welcome!

Estamos próximos da portaria da Av. cidade Jardim. Nossa base fica em uma das alamedas da pista principal. Ligue no 9 8797-3676 para nos encontrar mais facilmente. Att, Pacheco

**Not your typical yoga class.** This is a music-driven outdoor session designed for people in São Paulo who want to move, breathe, and disconnect from the usual routine while practicing in English. No studio. No mirrors. No pressure to “perform.” Just movement, music, and space. 📍 **Location:** A unique outdoor spot in São Paulo. The exact location will be shared 24 hours before the session. 🧘 **What to expect:** * fluid, dynamic flow (all levels welcome, some experience helps) * music-led movement (electronic / ambient) * breathwork + strength + release * a more intuitive, less rigid approach to yoga 👤 **Who this is for:** * English speakers / expats / internationals in SP * anyone looking for a more creative, expressive practice ⚠️ **Good to know:** * limited spots (small group to keep the experience intentional) * bring your own mat * arrive on time (location is shared in advance) * Donation-based event 💬 This is an independent project and not affiliated with any existing yoga schools or brands.

"🔥 Reviva a Era de Ouro: Flashback Anos 80/90 no The History! 🔥 Lembra daqueles hits inesquecíveis que faziam o coração bater mais forte? Madona, Michael Jackson, Legião Urbana, Blitz... As músicas que definiram nossa juventude estão de volta para uma noite exclusiva de pura nostalgia e energia contagiante. No The History, não é só sobre dançar – é sobre reconectar-se com o que nos moveu e ainda, você pode se conectar com os "friends" do nosso grupo e fazer amizades. 📅 Dia 18/04/2026 \| A partir das 22h Ingressos e reservas podem ser comprados diretamente com a casa The History ou m mande mensagem no (11) 97519-4584 para compor nossa lista dos friends. Nos vemos!

O LiLi Club é uma das casas noturnas e bares mais conhecidos da Vila Madalena, em São Paulo, localizado na Rua Aspicuelta, 436. O espaço é famoso por misturar o clima de bar com o de balada, apresentando uma decoração artística com grafites e três andares divididos em diferentes ambientes, incluindo pista de dança e camarotes. **Programação de sexta (17/04): DJ Henrique de Ferraz, Pagode do Balta e hits dos anos 2000.** **O que esperar do LiLi Club:** Estilo Musical: A programação foca principalmente em funk, pagode e sertanejo ao vivo, com DJs residentes animando a pista até o amanhecer. **Destaques do Espaço:** Possui um mezanino, camarote premium no terceiro andar e um grande painel de LED para apresentações. A decoração conta com obras do artista Dicesar Love. **Promoções e Ingressos:** É comum a casa oferecer entrada VIP (gratuita) até determinado horário (geralmente 00h) para quem coloca o nome na lista. Também são frequentes as promoções de double drink (chopp, caipirinha e Moscow Mule) em horários específicos. **Horário de Funcionamento:** Geralmente abre às sextas e sábados, das 18h às 05h, mas há eventos que podem se estender até mais tarde. **Entrada: VIP até 23h (informando que é convidado de Silvio na portaria), após esse horário R$ 30,00 (homens) e R$ 15,00 (mulheres).** **Instagram:** https://www.instagram.com/liliclub/ **Obs.:** VIP para 15 pessoas em meu nome (Silvio). *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!: [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

Meeting tradicional do English Brazil para a prática do inglês em encontros presenciais. Esse é um meeting que já é tradicional. Nos reunimos sempre em um local público para praticar conversação em inglês, e ficamos do lado de uma cafeteria para que você possa comprar o seu café enquanto conversa com a gente. O objetivo é criar um ambiente descontraído e amigável para que todos possam praticar o inglês sem pressão. Não importa se você é iniciante ou avançado, todos são bem-vindos! Não é necessário confirmar presença, e o valor é de graça, também não cobramos nada para participar. Apenas apareça, mostre interesse, e alguém irá te convidar para puxar uma cadeira para perto da mesa para praticarmos. Tradicionalmente nos reunimos sempre às sextas-feiras, dentro do Shopping Center 3 (ao lado da estação Consolação do metrô), no térreo, em frente à cafeteria Havanna Café. Sempre das 20h00 às 22h00, quando o shopping fecha. Então, se quiser praticar a conversação em inglês em um ambiente amigável e sem precisar estabelecer nenhum compromisso, este é o local certo! \-\-\- And foreigners are also welcome! We Brazilians always have a very healthy curiosity to learn about your ideas, your experiences, and the differences in customs and languages. We are also, by nature, very willing to help foreigners feel more at ease here in Brazil. It's also a great opportunity to network and meet locals who can make you feel at home. We always meet on Fridays, inside Shopping Center 3 (next to Consolação subway station), on the ground floor, in front of the Havanna Café. Always from 8:00 PM to 10:00 PM, when the mall closes.

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).

Rev. Steven Clevenger is an ordained spiritualist minister with over 40 years experience as a Spiritual Healer, Clairvoyant and Spiritual Teacher, educated and trained at the White Lily Chapel. Rev. Siobhan Wolf Shaffer is an ordained spiritualist minister and certified medium and healer with over 20 years experience. She began her development in 1988 in Pennsylvania and continued when she moved to Ohio in 1998 where she studied at Rays of Lights Church with Rev. Steven Clevenger. Our full worship services consist of an inspirational lecture, healing meditation, and messages from the spirit world that serve to demonstrate evidence of eternal life. Please visit our Official Church Website (http://raysoflightchurch.com) for more information.

**Caller: Richard Ades** **Band: The McKenzies** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

Over time I'm hoping to organize a hike to all the Franklin County Metro Parks. This is the first one so if you're interested jump in! We'll start with the Canopy Walk, a cool feature of this park. Climb 100 stairs to the top - or take the elevator if stairs aren't your thing. At the top there are a bunch of things to play on - a rope bridge, a fireman pole that we can slide down - and more! About fifteen minutes there and we'll head to the natural trail, Buttonbush, Maple and Beech Trail for 2.2 miles then do a 1.7 mile loop on the paved Greenway Trail. We'll be passing our cars as we transition if you only want to do the first loop, or the second loop. Pace of around 3.5 mph but no one left behind. If there is an interest we can grab lunch nearby afterward.

Join the CONNECTED Westerville Mastermind Group for a dynamic afternoon of B2B networking! This event is perfect for professionals looking to expand their business connections, share insights, and foster collaboration within the community. Whether you are a seasoned entrepreneur or just starting out, this event offers a valuable opportunity to exchange ideas, build relationships, and grow your network in a supportive environment. Connect with like-minded individuals, explore potential partnerships, and discover new opportunities for professional growth. Don't miss out on this chance to enhance your business network and take your career to the next level with CONNECTED Westerville Mastermind Group! We meet the 4th Monday of every month from 11am-1pm. Welcome and general networking from 11am - 11:30am with core meeting 11;30 - 12:30 and a final round of networking from 12:30 - 1pm.

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.