Stretching Exercises

Estamos próximos da portaria da Av. cidade Jardim. Nossa base fica em uma das alamedas da pista principal. Ligue no 9 8797-3676 para nos encontrar mais facilmente. Att, Pacheco

🎉 **Your Thursday Night Just Got Way More Exciting!** 🎉 Join our **International Language Exchange**, happening every **Thursday night** since **June 2017**! 🌍🗣️We gather weekly around **Vila Madalena/Pinheiros** to connect, chat, and practice as many languages as possible, while meeting awesome people from all over the world. 🍻😉🍗 📍 The venue? The vibrant and welcoming **@BaixoPinheirosBar**, ready to host us with great vibes from **7:30 PM until 4am**. 🆓 *FREE admission until 10:00 PM!* **What are you waiting for?** ✅ *RSVP now* and come be part of this incredible community — Let’s make memories together! 😊🔥🙃 \*\*\ *HOW TO FIND US \*\*\* [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/CRK9Pjma0YM3XG9bo42k8k) \| [Instagram](https://www.instagram.com/MultiLingoSP/) \| [Facebook group](https://www.facebook.com/groups/MultiLingoSP) Everyone is welcome, even if you're coming solo! Don’t be shy, just grab your language stickers, introduce yourself, and start chatting! 🎉🫶🌐 💡 Got an idea to improve the event? Want to help out or organize a special activity through the group? We’d *love* to hear from you — just send us a message! **See you there... Cheers! 🥂**

**Importante**: o [registro (inscrição) no site externo ](https://www.aicamp.ai/event/eventdetails/W2026041613)do evento é obrigatório para a entrada na Oracle! **Idioma do encontro:** Português Bem-vindo ao encontro de IA em São Paulo, em colaboração com a Oracle. Junte-se a nós para palestras técnicas fundamentais e aprofundadas sobre IA, IA generativa, LLMs e machine learning, além de comida, bebida e oportunidades de networking com palestrantes, gestores e outros desenvolvedores. **Tech Talk : Consultoria & AI: como o pensamento crítica afeta decisões estratégicas** **Speaker:** Giovanna Felix **Resumo:** A ascensão da IA está mudando o papel dos times técnicos. Eles não são mais apenas responsáveis por implementar soluções, mas também por guiar os líderes em direção ao melhor caminho. Nesse cenário, como podemos nos destacar? A chave é se tornar um profissional consultivo, com uma visão crítica e analítica, capaz de identificar os casos em que a IA pode realmente fazer a diferença, evitando que os projetos se percam na estatística dos 90% que não chegam à produção. **Tech Talk : Spec Driven Development: Como profissionalizar o Vibe Coding** **Speaker:** Luiz Fonseca **Resumo:** O Spec-Driven Development (SDD) inverve o fluxo tradicional de desenvolvimento Vibe Coding. Em vez de começar codificando e 'descobrindo' os problemas no caminho, nós focamos 100% na especificação. Com o GitHub Spec Kit, você define o comportamento, as regras de negócio e a arquitetura em alto nível, e deixa que a IA cuide da implementação técnica com precisão absoluta. ***Veja no site da comunidade*** Se você tem interesse em palestrar para a nossa comunidade, convidamos você a enviar sugestões de tópicos para análise: [enviar tópicos](https://forms.gle/JkMt91CZRtoJBSFUA) **Patrocinadores:** Estamos buscando ativamente patrocinadores para apoiar a comunidade de desenvolvedores de IA. Seja oferecendo espaços para eventos, fornecendo alimentos ou por meio de patrocínio financeiro. Os patrocinadores não apenas terão a oportunidade de palestrar nos encontros e receberão reconhecimento de destaque, mas também terão visibilidade para nossa ampla base de membros, composta por mais de 6.000 desenvolvedores e emtusiastas de IA em São Paulo e mais de 500.000 em todo o mundo. Interessados enviar email para [heitor@massimus.com](mailto:heitor@massimus.com)

Este Meetup propõe uma imersão no universo Java, conectando fundamentos de arquitetura de sistemas com os desafios enfrentados por empresas que precisam escalar suas aplicações com segurança, performance e alta disponibilidade. Ao longo do encontro, especialistas do mercado vão compartilhar práticas e decisões técnicas que fazem a diferença na construção de sistemas robustos, explorando desde o desenho de arquitetura até a gestão de grandes volumes de dados. Além disso, vamos discutir o papel do Java no cenário atual de tecnologia, especialmente diante da evolução da IA e de novas ferramentas. O encontro traz uma visão prática e atual do mercado, mostrando como esses conceitos são aplicados no dia a dia e como profissionais podem se preparar para atuar em alto nível. **Data**: 16/04 **Horário**: das 19h às 22h **Formato**: Presencial unidade Paulista - Av. Paulista, nº 1106 – 6º andar CW Esperamos por você. FIAP \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **Host**: José Rubens Rodrigues: Gerente acadêmico da Pós Tech **Speakers**: Tomas Anderson Souza Silva: Software engineer specialist at Banco Inter Erick Muller: Software engineer ai Sul América Rodolfo Olkowski: Especialista em arquitetura de TI da Mapfre Ricardo Luis Machado: Arquitetura de soluções da Bosh Gustavo Lima: Software engineer specialist at F1RST Digital services

This is a presential English Conversation Session in Santos with Tassio and Renato representing Polyglot and English Brazil. We are trying to help Brazil transform into a country that speaks English as a strong 2nd language. You can help us by coming and meeting new friends and have fun with interesting topics in discussion and develop your language more and more. Bring a friend with you.

**Not your typical yoga class.** This is a music-driven outdoor session designed for people in São Paulo who want to move, breathe, and disconnect from the usual routine while practicing in English. No studio. No mirrors. No pressure to “perform.” Just movement, music, and space. 📍 **Location:** A unique outdoor spot in São Paulo. The exact location will be shared 24 hours before the session. 🧘 **What to expect:** * fluid, dynamic flow (all levels welcome, some experience helps) * music-led movement (electronic / ambient) * breathwork + strength + release * a more intuitive, less rigid approach to yoga 👤 **Who this is for:** * English speakers / expats / internationals in SP * anyone looking for a more creative, expressive practice ⚠️ **Good to know:** * limited spots (small group to keep the experience intentional) * bring your own mat * arrive on time (location is shared in advance) * Donation-based event 💬 This is an independent project and not affiliated with any existing yoga schools or brands.

**Pessoal Dia 18/04 A banda Bloody Marys e Eu (Sou o baterista) estaremos tocando no Tchê Café, será estreia do novo tecladista e comemorando meu aniversário.** Tocamos Classic Rock e que quiser aparecer para prestigiar serão muito bem-vindos! **Local: Tchê Café** é um Barzinho com variedades de cervejas, drinks e petiscos **Link do ingresso antecipado:** [Clique aqui para compra antecipada](https://www.tchecafe.com.br/event-details/banda-bloody-marys-3?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnKEcL9SOXs3FcTXh3Yvs-l0f5cwI2GNbxd0mFxhGI60hqavW7KWUlRnGAvGw_aem_QPjnl9NLM7sot8VDarnKjA) \- Ingresso antecipado : R$ 30\,00 \+ R$ 0\,75 taxa \- Ingresso PET Solidário: 2 kg de Ração \+ R$ 10\,00 \+ R$ 0\,25 taxa **Vou estar lá no local das 15:30 as 21h.** Comanda individual. Sem reservas de mesa. Host: Marco Antonio *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!:* [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

"🔥 Reviva a Era de Ouro: Flashback Anos 80/90 no The History! 🔥 Lembra daqueles hits inesquecíveis que faziam o coração bater mais forte? Madona, Michael Jackson, Legião Urbana, Blitz... As músicas que definiram nossa juventude estão de volta para uma noite exclusiva de pura nostalgia e energia contagiante. No The History, não é só sobre dançar – é sobre reconectar-se com o que nos moveu e ainda, você pode se conectar com os "friends" do nosso grupo e fazer amizades. 📅 Dia 18/04/2026 \| A partir das 22h Ingressos e reservas podem ser comprados diretamente com a casa The History ou m mande mensagem no (11) 97519-4584 para compor nossa lista dos friends. Nos vemos!

[WhatsApp ](https://chat.whatsapp.com/GpfWNqTIkb8BhmliEe8iDk) Instagram: @talk.talk_speakingclub 🎭 Talk Talk Meetup: Practice Languages, Make Friends & Share Laughs 🎉 Looking to improve your language skills and expand your circle of friends? Talk Talk is the place! 🌍✨ Here’s what you can expect: • 🗣️ Language Exchange — practice English, Portuguese, Spanish, and more in a relaxed, fun vibe. • 🎶 Music & Karaoke — from global hits to classics, the mic is yours. • 🍹 Drinks & Socializing — sip, chat, and laugh with people from around the world. • 🎉 Cultural Celebrations — every week we highlight a country, artist, or tradition. No pressure, no textbooks — just real conversations and good energy. Come solo or bring friends, everyone’s welcome!

Meeting tradicional do English Brazil para a prática do inglês em encontros presenciais. Esse é um meeting que já é tradicional. Nos reunimos sempre em um local público para praticar conversação em inglês, e ficamos do lado de uma cafeteria para que você possa comprar o seu café enquanto conversa com a gente. O objetivo é criar um ambiente descontraído e amigável para que todos possam praticar o inglês sem pressão. Não importa se você é iniciante ou avançado, todos são bem-vindos! Não é necessário confirmar presença, e o valor é de graça, também não cobramos nada para participar. Apenas apareça, mostre interesse, e alguém irá te convidar para puxar uma cadeira para perto da mesa para praticarmos. Tradicionalmente nos reunimos sempre às sextas-feiras, dentro do Shopping Center 3 (ao lado da estação Consolação do metrô), no térreo, em frente à cafeteria Havanna Café. Sempre das 20h00 às 22h00, quando o shopping fecha. Então, se quiser praticar a conversação em inglês em um ambiente amigável e sem precisar estabelecer nenhum compromisso, este é o local certo! \-\-\- And foreigners are also welcome! We Brazilians always have a very healthy curiosity to learn about your ideas, your experiences, and the differences in customs and languages. We are also, by nature, very willing to help foreigners feel more at ease here in Brazil. It's also a great opportunity to network and meet locals who can make you feel at home. We always meet on Fridays, inside Shopping Center 3 (next to Consolação subway station), on the ground floor, in front of the Havanna Café. Always from 8:00 PM to 10:00 PM, when the mall closes.

Participe deste encontro de jogadores azarados para além de outras opções de jogos. **É necessário acertar o valor de entrada de 25R$ pela chave pix (CNPJ):** **gustavo_3297@hotmail.com** Ao compartilhar o comprovante de pagamento com um dos hosts do evento isso facilita que nós reservemos uma mesa com espaço ampliado pra acomodar maior número de participantes. HOST: Arthur Esteves *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx* *É novo no grupo? Quer saber mais sobre o evento (local de encontro, quem será o anfitrião, entre outros detalhes)?* *👉 Entre no nosso grupo do WhatsApp para receber todas as informações !!!:* [WHATSAPP SOCIALIZANDO](https://chat.whatsapp.com/KNU4HX38Blt8HnWKw7kzQv) *ou* [INSTAGRAM SOCIALIZANDO](https://www.instagram.com/socializandoemsp/) *xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx*

[WhatsApp ](https://chat.whatsapp.com/CoXVgEnz4jh41DukPPIHI4) Follow us: @talk.talk_speakingclub 🎤 On Fridays we go to Curtiça 🍺 On Saturdays we go to Quintal Hostel Looking to improve your language skills and expand your circle of friends? Talk Talk is the place! 🌍✨ Here’s what you can expect: • 🗣️ Language Exchange — practice English, Portuguese, Spanish, and more in a relaxed, fun vibe. • 🎶 Music & Karaoke — from global hits to classics, the mic is yours. • 🍹 Drinks & Socializing — sip, chat, and laugh with people from around the world. • 🎉 Cultural Celebrations — every week we highlight a country, artist, or tradition. No pressure, no textbooks — just real conversations and good energy. Come solo or bring friends, everyone’s welcome!

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Walk for Children - 2026 Save Soil Walkathon in Columbus 🌍 Over 52% of the world soil is degraded and scientists warn we may have only a few decades of fertile soil left. As Sadhguru shares, soil is a living system—and when it degrades, our food, health, and future are at risk. https://www.youtube.com/watch?v=hyT-6qiubd0 🚶‍♂️🌎This Earth Day, Join the Walk for Children-2026 SaveSoil 5K Walkathon here in Columbus and help raise awareness about soil for the future of our children! Every step you take helps: ✔️ 1. Raise awareness in your communities about protecting and restoring soil. ✔️ 2. Supports sustainable food systems. ✔️ 3. Helps secure our children’s future. 📅 Date: April 26, 2026 📍 Location: Scioto Audubon Metro Park Check-in address 400 W Whittier St, Columbus, OH 43215 ⏰ Time: 8:30 a.m. check-in event starts at 9:30 a.m. 👉 Register here: https://www.eventbrite.com/e/walk-for-children-2026-save-soil-walkathon-in-columbus-registration-1986596534713?aff=oddtdtcreator 👉🏼Free and Open to All. Share this message and bring your neighbours, friends & family along to celebrate our planet! Let’s make it happen!

It’s time to take control of your mental health. How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Here is the secret of being positive and free: Thinking positively is not enough. You also have to get rid of the negative thinking. Your mind is like a garden. You can plant many beautiful flowers in it, but if you don't get rid of the weeds when you plant your flowers, the weeds will soon take over the whole garden. A positive thought is like a flower in your mental garden, and a negative thought is like a weed. You cannot expect to have a positive mindset if you continue to have negative thoughts dwelling and growing there. So, how do you get rid of the negative thoughts? That's what this Meetup is all about. Attend this local meeting and find out! The Meetup event will be led by a consultant who had helped many people live happier in life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics & Scientology life improvement center.

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215

We'll hike 3.4 miles on the Killdeer and Yellowlegs Trails - both out and back gravel trails. If we want more mileage we can repeat an out and back. Pace of around 3.5 mph, no one left behind and those who want to go faster sure can! As always optional lunch after. This is the second Metro Park in the lineup for me - with 21 to go (plus more are being added).