JTBD (Jobs To Be Done)

Welcome to the Open Level Play Session. This session takes place every Saturday from 10:45 to 12:15 at the Yonex Badminton Hall Hardbrücke. The number of players on the waitlist one week in advance determines the number of courts booked. If you are on the waitlist but can no longer attend, please remove yourself as early as possible. Open to players of all skill levels. This session is for doubles with a relaxed and social focus. Ideal for casual play, improvement and meeting new players. Payment can be made via TWINT after the session.

**Walk description:** We start in Wildegg (Aargau) and walk to Aarau via the Gisliflue (772m). [Wildegg to Aarau Route](https://mapy.com/s/mopezetudu) Don't forget to take some food for on the way and make sure you are prepared for any weather, since it might rain. **How to go with the train (from Zurich)** [SBB Connection Zurich HB to Wildegg](https://www.sbb.ch/de?stops=Z%C3%BCrich+HB_I8503000~Wildegg_I8502115&day=2026-03-28&time=12_24&moment=arr&cursor=M3xPRnxNVMK1MTTCtTE1MzMzNsK1MTUzMzM2wrUxNTMzNzfCtTE1MzM3N8K1MMK1MMK1ODTCtTE1MzM4NMK1LTHCtTDCtTE4wrUwwrUwwrUwwrUxwrUxfFBESMK1N2JmNjYxM2EzYzc4MjI2OGExZmZjYzliNmMxOWE0NmN8UkTCtTI4MDMyMDI2fFJUwrUxMjI0MDB8VVPCtTB8UlPCtUlOSVQ=&trip=3) I'll be in the train leaving Zurich HB at 12:10 from Platform 32, changing in Brugg to the S29 to Wildegg arriving 12:52. You can meet me at the platform. There are other connections via Aarau arriving at 12:41. **dedicated whatapp group** [WhatsApp Invitation](https://chat.whatsapp.com/JtwxnGvH6jxBzBob6CH8zg?mode=gi_t) **Registration:** To sign up, please select "Yes" in the WhatsApp community survey for this activity: [🌄 Switzerland Discovery Crew (Preferred Ages 18-35)🌄 | WhatsApp-Kanal](https://www.whatsapp.com/channel/0029VaoercY1XquRrJm58k3V) If you are concerned about privacy, only the admin of a WhatsApp channel can see who has voted in a poll (unlike a WhatsApp group). Please sign up only when you are certain! You can also register through Meetup, as it helps build momentum; however, I rely only on the number of people who signed up through the WhatsApp survey.

Welcome to the Open Level Play Session. This session takes place every Saturday from 12:15 to 13:45 at the Yonex Badminton Hall Hardbrücke. The number of players on the waitlist one week in advance determines the number of courts booked. If you are on the waitlist but can no longer attend, please remove yourself as early as possible. Open to players of all skill levels. This session is for doubles with a relaxed and social focus. Ideal for casual play, improvement and meeting new players. Payment can be made via TWINT after the session.

Welcome to the Competitive Play Session. This session takes place every Saturday from 10:45 to 12:15 at the Yonex Badminton Hall Hardbrücke. The number of players on the waitlist one week in advance determines the number of courts booked. If you are on the waitlist but can no longer attend, please remove yourself as early as possible. Players are accepted into the session based on skill suitability. This session is for experienced players looking for quality games. Play is focused on doubles with a competitive mindset and consistent rallies. You should be comfortable smashing, return smashes and keeping up a moderate tempo throughout the session. New players and those who are new to badminton are welcome to join the PM Session (Open Level Play). Payment can be made via TWINT after the session.

16.00 Kochen, wer schon gerne kommt 17.15 Essen 19.15 Filmbesprechung Wir schauen die 121 Minuten lange US-Filmkomödie “Man lernt nie aus.» Original: «The Intern” mit Robert de Niro aus dem Jahr 2015 i Das Drehbuch und die Regie stammen von Nancy Meyers Weitere Daten für einen Filmabend: Immer am letzten Samstag des Monats (ausser Juli und Dezember) – zum Eintragen in die Agenda 25\. April 30\. Mai 27\. Juni 29\. August 26\. September 31\. Oktober 28\. November 19\. Dezember Handlung: Der 70-jährige Ben Whittaker (Robert De Niro) bemüht sich intensiv darum - ohne seine verstorbene geliebte und vertraute Lebensgefährtin -, seinen Ruhestand mit den üblichen Altersaktivitäten auszufüllen und dabei beglückt zu werden: Reisen, Joggen, Joga, Sprachenlernen, an Beerdigungen teilnehmen, Enkel hüten, denen er zu viel ist, usw. Das gelingt ihm nicht und er fühlt sich leer ohne seine Frau, die das Leben trotz schwerem Leben leicht genommen hat. Er erfreut sich nämlich daran, ein Mitspieler zu sein, dazuzugehören, gebraucht zu sein und das Leben so mitzugestalten, dass alle aufeinander bezogen leben können. Er meldet sich als Senior-Praktikant für eine Resozialisierung bei einer erfolgreichen Mode-Website mit lauter jungen Menschen. Als alter Mann erscheint es so, dass er ein Hindernis bei der Firma und deren Gründerin und Chefin Jules Ostin (Anne Hathaway) darstellt. Anfangs als altbackener Mensch mit Anzug und Krawatte sowie Unkenntnis von Computerprogrammen belächelt, der nicht zu der neuen Welt passt, bringt er sich nach und nach feinsinnig und sehr konstruktiv in das Betriebsgeschehen ein. Er ist erfasst schnell die Gefühlslage der Einzelnen, beobachtet genau und mit Sympathie, nähert sich behutsam an und hilft praktisch, ausgleichend und ohne moralische Beurteilung. Er ist sich nicht zu schade für irgendeine sogenannt untere Arbeit, sondern packt zu, wo er andere erfreuen kann, ohne sie ins Defizit zu bringen. Seine warmherzige und umsichtige Herangehensweise ermöglicht es allen, sich entwickeln zu können und sich mit ihren Schwachpunkte nicht gedemütigt zu fühlen. So berät er einen jüngeren Mit-Praktikanten, wie er eine kleine Wohnung finden könnte, was nicht erfolgreich ist. Daraufhin lädt er ihn - ganz fürsorglich - als Mitbewohner zu sich ein. Er legt einem Mitarbeiter unaufdringlich nahe, mit einer Freundin direkt zu sprechen anstatt ein sms zu schreiben, um dessen Fehltritt wieder einzurenken. Er verhilft - zuvorkommend und achtsam - der überforderten Sekretärin dazu, sich helfen zu lassen, ohne sich entwertet zu fühlen. Er begleitet die mutige Chefin der Firma, Jules, in allen Lebenslagen, stützt sie vorausschauend in ihren grossen Fähigkeiten, die Wünsche der Kunden entgegenzunehmen, und hält sie taktvoll davon ab, einen Geschäftsleiter einzustellen, indem er ihre Selbstsicherheit stärkt und ihre Selbstzweifel sachte ausräumt, insbesondere dadurch, dass er besonnen jede kritische Äusserung in ein aufbauendes Entgegenkommen umbaut. Sie fühlt sich von seiner warmherzigen und ausgeglichenen Art erfasst und bringt ihm immer mehr Vertrauen entgegen und bereichert sein Leben durch ihre zupackende Art und ihre Wertschätzung seines achtsamen Umgangs. Sie konnte so auch ihr Kindheitsgefühl überwinden, dass sie mit ihrer Art nur aneckt und nicht genügt. Im Film zeigt sich, dass eine erfolgreiche Frau mit Familie nicht beweisen muss, dass sie gut genug ist und deshalb die immensen Anforderungen alleine bewältigen muss. Er steht ihr so ausdauernd und vorausschauend in kleinen Dingen zur Seite und ermöglicht ihr, dass sie sich entspannen kann und nicht überfordert sein muss angesichts dieser vertrauensvollen, unaufgeregten und umsichtigen Rückenstärkung. Die freundschaftliche gegenseitige Zuneigung entsteht nach und nach und macht das Leben für beide und für die ganze Firma immer frohgemuter. Es zeigt sich wie so oft in unserer Kultur, dass sich Jules Mann als Hausmann und ehemals besser verdienend, der seine Arbeit aus Liebe zu ihr zugunsten von ihrer Selbständigkeit aufgegeben hat - ganz unbewusst - unwert fühlt und sein Kleinheitsgefühl mit einer anderen Frau zu überwinden versucht. Es gelingt ihnen jedoch, ihre Zugehörigkeit zueinander wieder aufleben zu lassen. Sie bringt zum Ausdruck, wie viel ihr eine innige Verbindung bedeutet und ihr Mann erkennt, dass ihn ein Schwächegefühl und vielleicht auch Eifersucht von seiner Frau weggetrieben hatte. Im Film zeigt sich in allen Beziehungen, wie wir Menschen generell Freude am Leben entwickeln können, wenn wir füreinander empfinden können. Verständnis und freundschaftliche Gefühle kommen dann auf, wenn wir uns erfasst fühlen und gleichwertig füreinander wichtig sind. Das gilt für das Alter, den beruflichen Alltag genauso wie in Partnerschaften und in der Beziehung von Frau und Mann.

[TICKETS FOR THIS EVENT ARE SOLD VIA EVERSPORTS](https://www.eversports.ch/org/activity/5b13e878-5c90-4b11-996b-bbe97128c8ef) 60 min Reformer to counteract long desk hours.Stronger core. Open chest. Stable shoulders. Powerful glutes. 30 min deep stretch to release tension in hips, neck and lower back. And after class? We stay. We connect. We unwind. For everyone who spends their days at a deskand wants to stand taller, move better and feel stronger. Reset your posture. Reset your energy.

Seminarleiter: Klaus Herbig: Psychologie/Psychotherapie/ Mitbegründer Verein für anthroposophisch orientierte Psychotherapie/ https://herbig.ch Herbert Langmair: Eurythmietherapie/ Komplementärtherapie/ Achtsamkeitstrainer/www.bewegungspraxis.ch Wie gehen wir um mit verminderten Selbstwert, Scham und Schuldgefühlen? **Gemeinsam wachsen,** **Selbstregulation** **und Selbstwirksamkeit erhöhen** Wir werden unsere Selbstwahrnehmung sowohl im Gespräch in psychotherapeutischer Vertiefungsarbeit aber auch eurythmisch bewegend erhöhen, Selbstregulation zulassen und achtsam mit inneren Widerständen umgehen lernen. ## Tagesablauf: 10:30 „warming up“ Gespräche/Vertiefungsarbeit 13:00 Pause(Verpflegungsmöglichkeiten in der Nähe) 14:30 Gespräche/Vertiefungsarbeit „work out“ 18:00 Abschluss

Open Sharing Circle ✨ Dieser Circle findet auf Deutsch statt. Wir kommen zusammen, um im Moment präsent zu sein und uns so zu zeigen, wie wir wirklich sind. Die Intention ist, in einem sicheren und vertrauensvollen Raum zu teilen — Gedanken, Emotionen, Ziele, Meinungen — alles, was sich für dich im Moment lebendig anfühlt. Niemand muss etwas teilen, und jede*r ist willkommen. ⸻ Worum geht es? • Stärkung von Selbstwahrnehmung & Selbstvertrauen • Persönliches Wachstum • Aufbau tiefer Beziehungen & Vertrauen • Menschen auf einer echten, menschlichen Ebene kennenlernen • Sich frei fühlen, sich authentisch auszudrücken ⸻ Circle-Vereinbarungen Frei & freiwillig Du darfst alles teilen, was du möchtest — und musst nichts teilen. Sprich aus deiner eigenen Erfahrung Teile aus deiner persönlichen Perspektive: deine Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen. Der Raumhalter kann dich dabei sanft unterstützen, indem er als Zeichen eine Hand auf die Brust legt. Respekt & Vertraulichkeit Wir begegnen uns respektvoll und ohne zu urteilen. Was im Circle geteilt wird, bleibt im Circle. Rede-Objekt Nur die Person, die das Rede-Objekt hält, spricht. Verständnisfragen sind willkommen. Redezeit & Raum teilen Nimm dir Zeit beim Teilen und lass gleichzeitig Raum für andere. Ratschläge & Unterstützung Sprich für dich selbst und gib Ratschläge nur mit Einverständnis. Bitte frage ausdrücklich nach, wenn du Ratschläge oder Unterstützung möchtest. Trigger & Emotionen Jede*r ist für die eigenen Gefühle und Themen selbst verantwortlich. Starke Emotionen (z. B. Weinen) sind willkommen und werden respektiert. Unterstützung wird nur angeboten, wenn sie gewünscht ist. Eigene Bedürfnisse Kümmere dich selbst um deine Bedürfnisse (WC, Essen usw.) und respektiere den Gruppenraum. Raumhalter Das Organisationsteam wählt Raumhalter, die den Ablauf des Circles unterstützen und darauf achten, dass die Vereinbarungen eingehalten werden. Der Circle kann bei Bedarf sanft unterbrochen werden. Fokusrunde Der Raumhalter kann intuitiv eine kurze Fokusrunde initiieren, wenn es unterstützend wirkt. Mobiltelefone Bitte schalte dein Handy auf lautlos und nutze es nur für Notizen, falls nötig. Zeit Dauer: ca. 3 Stunden. Du kannst jederzeit gehen, idealerweise während der Pausen (etwa alle 45 Minuten). Nach dem Circle gibt es Raum, um zu bleiben, sich zu verbinden oder weiter zu teilen, wenn du magst.

**[Practical tools to control, reduce and stop anxiety and panic attacks](https://bodylearning.ch/learn-to-cope-with-your-anxiety/)** On **Sunday 29rd of March,** from 10h to 14h, we will focus on how to better understand the signals your body sends you and how to respond to them in a more mindful and intentional way through: • practicing breathing exercises, • gaining a better understand of the anxiety mechanism, • reinforcing coping strategies. Number of participants: max 5 persons. Cost: fr. 150.- At my Praxis in Schaffhauserplatz.

Dear All, This session is mainly for the people who want to learn kundalini yoga/meditation in a traditional way. Traditionally the master will transfer his/her kundalini energy to the student to activate his important chakras (energy centre) including Third Eye and Crown Chakra. The student can start to feel his/her Kundalini Energy is rising from their base of the spine and feeling the energy vibration(Consciousness) in the third eye (the space between the eyebrows) from the Kundalini Activation. This session is helpful for the beginners who want to learn simple yoga-meditation exercises also. This is a general session to experience your inner kundalini energy. But if you need proper kundalini activation(Shaktipat), then pre-registration is mandatory. **What is included in this session?** Simple stretching practices for Hip and Spine (not complicated, even beginners can do) Kundalini Breathing Techniques Sound Energy (Mantra) Meditation Energy Healing Techniques Formal Kundalini Activation (optional and only for pre-registered people) Chakra Meditation Yoga Nidra (Relaxation) **Some of the benefits of Kundalini Energy Activation are:** Keeps the body healthy Mind attains its natural peaceful state, so the meditation becomes easy. Breathing pattern will be harmonized Stress release and peace Clear & sharp intellect More intuition Inner happiness Clairvoyance and Clairvision and to the ultimate SELF realization (which will lead to the blissful state - our true state) with enough years of practise **DONATION BASIS** **About the Teacher who conducts this session:** The kundalini wisdom teacher Jayaprakash is from India. He is practising kundalini yoga for the since 2005 under the guidance of Self Realized Indian Master "GuruMahan". He is teaching kundalini yoga since 2008 as part of a non-profit organization "Maha Shakthi Yogam Switzerland". He teaches Yoga/Meditation/Pranic Healing/Stress Relief courses in various places of Germany and Switzerland. He is the authorized kundalini yoga wisdom teacher from UPF(India) to give kundalini initiations (Shaktipat) with the Grace and Protection of his Master. All these events are conducted for non-profit purpose. Donations are collected on behalf of Swiss non-profit organization (Verein) "Maha Shakthi Yogam - Switzerland" **Eligibility:** Anyone can attend the session even if they don't have previous yoga/Meditation experiences. **Dress:** Wear a comfortable dress if possible yoga dress. We provide the yoga mat. **Please RSVP only you are really interested and coming ! Limited Seats !** **About Kundalini Shaktipat:** In every human being there is a source of natural energy that the yogis call the kundalini. In order to evolve in the yogic path, no matter what our path, the kundalini must be active. For most of us, the kundalini lies dormant at the bottom of the spine in the base chakra known as the Muladhar. When it awakens, it ascends through the chakras until it reaches the highest chakra, the Sahasrar. When that occurs, we merge with our True Self and attain SELF realization (our true nature). Shaktipat is the transfer of spiritual energy from the teacher to the student in order to awaken the kundalini. This process is compared to lighting one candle with another that is already lit and glowing. When the teacher is connected with the fully realized master and the energy is completely within his or her control, shaktipat initiation ensures that the student’s energy will remain active and stable. "Electricity is present everywhere, but there can be light only when the switch is turned on. Similarly the true master manifests the consciousness in the disciple through shaktipat.” **HAPPINESS is our TRUE Nature, which comes from within not from outside !**

# Test out the new cards early and you can win a prize exclusively made for the Release Tournament! Playing in events at your nearest Official Tournament Store is a great way to compete against other Pirates and make new friends. Format Sealed Doors Open: 11:30 Start: 12:00 Entry fee: CHF 30.- Please be here 10 - 15 mins prior, so we have enough time to register you. We can only consider registrations via the Bandai App **Follow us on:** Facekbook: [www.facebook.com/kabooom.comicshop](http://www.facebook.com/kabooom.comicshop) *Instagram:* [https://www.instagram.com/kabooom_comics/](https://www.instagram.com/kabooom_comics/) Join our Discord community: [https://discord.com/invite/XeEKXnk](https://discord.com/invite/XeEKXnk)

**✨ Welcome the day with breath, energy & connection** 🎟 Entry: **Free** 🗓 Date: **Saturday, 29 March** 🕗 Time: **10:00 – 12:00** 📍 Location: ANNTIN Studio, Glattbrugg train station **(10 min from HB, 7 min from Hardbrücke, 2 min from Oerlikon)** *** ### What to expect 🕙 **10:00 – 10:15**: Arrival & welcome 🌬️ **10:15 – 11:00**: Energising breathwork session ☕ **11:00 – 12:00**: Social gathering with morning brews (tea, coffee, matcha & more available on site) *** Start your Sunday with an energising and grounding practice, followed by meaningful connections in a relaxed setting.

## 🥢 Sunday Lunch at Hang's Vietnamese Flavours from Hoi An in Zürich Join us for a lunch at **Hang’s Vietnamese Restaurant**, a small cozy place in Zürich with a clear focus: **authentic Vietnamese cooking, done with knowledge, care, and real roots**. *** ### 🇻🇳 The Cuisine This is not a generic Asian fusion place. At Hang, everything revolves around **Hoi An**, the historic food capital of central Vietnam. **Chef Hang**, born and raised there, brings her **personal recipes, ingredients knowledge, and cooking techniques** directly into the kitchen. The atmosphere is simple, welcoming, and focused on the food. *** ### 🍜 What to Expect * Traditional Vietnamese dishes prepared with authenticity * Fresh herbs, balanced broths, and clean, layered flavours * Recipes inspired directly by **Hoi An street food and home cooking** * A menu that feels personal, not industrial [You can check the menu here!](https://www.hangs.ch/karte) There’s also a new Bánh Mì takeaway concept, showing their focus on real Vietnamese staples done properly. Just next door, but we are in the restaurant. *** ### 🗓 Event Details 📍 **Where:** Hang’s Vietnamese Restaurant, Schaffhauserstrasse 133, 8057 Zürich 📅 **When:** *Sunday 29 March, 13:00* 💸 **Cost:** Pay what you order (à la carte) 🪑 **Reservation:** Marco Azzari *** ### 💬 Why You’ll Love It * Authentic Vietnamese cuisine from someone who grew up with it * A real connection to Hoi An’s culinary culture * Fresh, balanced, and flavour-driven dishes * A relaxed, honest place to explore Vietnamese food properly

Bring your business cards and network in person with other business professionals! Gold Star Referral Clubs is one of the most established professional networking organizations in the country, with multiple groups in central Ohio. Join us!

Communication is everything in life! Attend this free lecture about how to be a better communicator. 📍 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

The Fellowship of the Star Schema: Transforming OLTP Data for Power BI One does not simply build reports on OLTP data. Join us on an epic journey from the depths of raw, normalized tables to the shining halls of a well-modeled star schema fit for Power BI greatness. We will demystify the differences between OLTP and OLAP, walk through star schema vs snowflake (and why Power BI has a clear favorite), and show you the compression differences between normalized and columnar storage that will make you never look at an OLTP model the same way again. We will cover the different types of dimensions, when to use them, and how to handle Slowly Changing Dimensions without losing your mind. You will leave knowing exactly how to identify a bad model, how to convert OLTP data into a clean star schema, and how to forge relationships that rule them all. Whether you are a data wizard, a curious hobbit, or somewhere in between, your models will never be the same.

Communication is everything in life You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.

How to Be a Better Communicator Communication is everything in life You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

You can also join the meeting by Conference Call at (518) 263-8851.