Fitness for Moms

5 rue François Coppée, 75015 Paris

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** STUDIO NILANTHI - Salle "Rez-de-Chaussée"- 83 rue Rebéval 75019 Paris \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les mardis à 12h30 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Nilanthi, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs See you there, Claire ♥ ✖ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- INFOS PRATIQUES \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ✖ STUDIO NILANTHI - Salle "Rez-de-Chaussée" - 83 rue Rebéval 75019 Paris // Métro le plus proche Pyrénées (ligne 11) ou métro Belleville (lignes 2 et 11) ✖ Début du cours 12h30 "pétantes". Merci d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours. Vous pouvez arriver avant, vestiaires avec casiers à clé & douches à dispo plus un accueil avec des tables pour chiller. ✖ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ✖ Réservations et annulations: Pour faciliter l'organisation et pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ✖ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com / www.shutupandbreatheyoga.com

Hello 👋, Tu as envie de débuter le running ou t'y remettre mais tu n'as pas envie de le faire seul(e) ? 🏃‍♂️🏃‍♀️ J'ai LA solution 👉 viens courir avec nous lors des sorties hebdomadaires du groupe Adidas Runners Paris Centre tous les mardis soirs. Il y en a pour tous les niveaux (du débutant - vraiment - à la cool jusqu'aux confirmés avec des allures de TGV 😉), c'est gratuit et l'ambiance y est très conviviale, y compris à l'after run. Rdv à 20h tous les mardis soirs au Central Park Paris au 5 rue du Jour, Paris 1er. Tu pourras te changer sur place (pas de vestiaire mais un étage entier nous est réservé) et y laisser un sac (même s'il n'y a jamais eu de souci, je conseille de ne rien laisser de valeur sur place car il n'y a pas de casier). Après le run, de l'eau est fournie par le bar... mais vous pouvez aussi commander d'autres brevages 🍻😉 Alors n'hésite pas à nous rejoindre. Si tu as des questions, n'hésite pas à me contacter. 👉 POUR T'INSCRIRE 👉 * clique sur "Participer" * ou inscris toi sur l'app gratuite de rencontres amicales WEEZEM où sont publiées toutes les sorties du groupe (tu pourras aussi voir plein d'autres sorties et garder le lien avec les participants inscrits hors Meetup) : Appstore -> [https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803](https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803) et Google Play -> [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp) * Tu peux aussi t'inscrire au groupe Whatsapp Weezem ici pour être informé(e) de nos futures sorties 👉 [https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC](https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC) \*\*\*\*\*\*\*\* A LIRE ATTENTIVEMENT \*\*\*\*\*\*\*\* ⚠️ Ne te fie pas au nombre de participants inscrits sur Meetup, nous sommes généralement une dizaine d'inscrits hors Meetup (voire même plus) car cette sortie est également publiée sur l'appli gratuite de rencontres amicales Weezem. N'hésite pas à la télécharger, il y a plein d'autres sorties qui y sont proposées et tu peux également proposer gratuitement la tienne ce qui n'est pas possible avec Meetup. Pour télécharger et utiliser gratuitement Weezem c'est par ici : \- Appstore : [https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803](https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803) \- Google Play : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp) ⚠️ **Ne t'inscris que si tu es sur(e) de venir et désinscris toi si tu as un empêchement de dernière minute** ; ça ne coute rien de se désinscrire et ça permet à une autre personne de venir à la sortie à ta place et surtout ça facilite grandement l'organisation pour l'admin de la sortie. Merci d'avance pour ta compréhension 🙏 \*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* A très vite, Patrice

https://chat.whatsapp.com/GzV0ojptK5Z7EvPYI1Zhc8 Groupe Whatsapp pour filtrer les spams et les fantômes avant de vous ajouter au vrai groupe. English text at the end of this message Moyenne d'âge : 20n-30n On poste sur plusieurs sites donc on sera plus nombreux que juste ceux inscrits ici. 6 à 25 en général. ⚠️ SI TU T'INSCRIS, TU VIENS.. OU AU MOINS TU PRÉVIENS.. MÊME POUR UN RETARD, C'EST LA BASE. SINON TU SERAS BLACKLISTÉ DE NOS PROCHAINES ACTIVITÉS ⚠️ Moi c'est Estelle l'admin du groupe WhatsApp. Depuis plus de 2 ans maintenant, on loue un Loft Rbnb vers République pour y papoter et jouer à des jeux de société autour d'un verre. Se voir, se revoir et rencontrer de nouvelles personnes histoire de créer du réel lien amical. ⚠️ Chacun participe à hauteur de 5€ à la location du Rbnb à chaque venue. ⚠️⚠️ Pour qu'il y ait de tout pour toute la nuit, les garçons ramènent de l'alcool fort et les filles des softs et des apéritifs à grignoter. Uniquement à la 1ère venue. Les autres fois chacun peut venir les mains vides. Contact : 0605837893 et groupe WhatsApp. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Average age: 20n-30n We post on several sites so there will be more of us than just those registered here. 6 to 25 in general. ⚠️ IF YOU REGISTER, YOU COME.. OR AT LEAST YOU WARN.. EVEN FOR A DELAY, THAT'S THE BASIS. OTHERWISE YOU WILL BE BLACKLISTED FROM OUR NEXT ACTIVITIES ⚠️ I'm Estelle, the admin of the WhatsApp group. For over 2 years now, we've been renting an Rbnb Loft near République where Chatting and playing board games over drinks to create real friendly bonds. See each other, see each other again and meet new people. ⚠️ Everyone contributes €5 to the Rbnb rental. ⚠️⚠️ So that there is enough for the whole night, the boys bring strong alcohol and the girls soft drinks and aperitifs to nibble on. Only on the first arrival. Other times everyone can come empty-handed. Contact: 0605837893 and WhatsApp group.

👋 Qui veut intégrer un groupe d'amis en cours de constitution pour faire des sorties et activités ensemble sur Paris et la région parisienne ? Voici quelques exemples de sorties proposées dans ce groupe : ❇️ apéro, afterwork, bars, restaurants, brunch, pique-nique ❇️ ciné, concert, théatre, musée ❇️ sports (tennis, initiation au golf, hiit, running, escalade, etc.) ❇️ jeux de société (poker, loup garou...) et en plein air (mollky, pétanque...) ❇️ week-end ❇️ et tout ce que tu pourras proposer. 💥💥 Ouverture, respect et bienveillance sont les valeurs qui animent le groupe 💥💥 Si tout cela te parle, inscris toi à notre groupe "Sorties et rencontres amicales - Paris" pour être informé(e) de toutes les sorties, il vient tout juste d'être créé sur Meetup et nous serons heureux de faire ta connaissance lors d'une prochaine sortie 👋 Ne te fie pas au nombre de participants sur Meetup, nous sommes sur plusieurs sites et Meetup est le dernier sur lequel nous avons ouvert un compte. \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* BIEN LIRE ATTENTIVEMENT CI-DESSOUS \*\*\*\*\*\*\*\*\*\* **NB : INUTILE DE CLIQUER SUR "Participer" SUR CETTE FICHE.** Inscris toi juste au groupe et clique sur "Participer" uniquement sur les activités / sorties qui ont lieu de façon sure et certaine et qui sont toutes précédées des symboles 💥💥 devant leur titre. **Si dans le titre de la sortie il n'y a pas les symboles 💥💥 c'est que la sortie n'est pas confirmée.** Nos sorties (et celle d'autres utilisateurs) sont également publiées sur l'application gratuite de rencontres amicales Weezem : 👉 Appstore : [https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803](https://apps.apple.com/fr/app/weezem/id1547233803) 👉 Google Play : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weezemapp) Tu peux aussi t'inscrire au groupe Whatsapp Weezem ici pour être informé(e) de nos futures sorties 👉 [https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC](https://chat.whatsapp.com/BoYNpq9JUyFB6RbIIDjblC) A très vite. Patrice

https://chat.whatsapp.com/GzV0ojptK5Z7EvPYI1Zhc8 Groupe Whatsapp pour filtrer les spams et les fantômes avant de vous ajouter au vrai groupe. English text at the end of this message Moyenne d'âge : 20n-30n On poste sur plusieurs sites donc on sera plus nombreux que juste ceux inscrits ici. 6 à 25 en général. ⚠️ SI TU T'INSCRIS, TU VIENS.. OU AU MOINS TU PRÉVIENS.. MÊME POUR UN RETARD, C'EST LA BASE. SINON TU SERAS BLACKLISTÉ DE NOS PROCHAINES ACTIVITÉS ⚠️ Moi c'est Estelle l'admin du groupe WhatsApp. Depuis plus de 2 ans maintenant, on loue un Loft Rbnb vers République pour y papoter et jouer à des jeux de société autour d'un verre. Se voir, se revoir et rencontrer de nouvelles personnes histoire de créer du réel lien amical. ⚠️ Chacun participe à hauteur de 5€ à la location du Rbnb à chaque venue. ⚠️⚠️ Pour qu'il y ait de tout pour toute la nuit, les garçons ramènent de l'alcool fort et les filles des softs et des apéritifs à grignoter. Uniquement à la 1ère venue. Les autres fois chacun peut venir les mains vides. Contact : 0605837893 et groupe WhatsApp. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Average age: 20n-30n We post on several sites so there will be more of us than just those registered here. 6 to 25 in general. ⚠️ IF YOU REGISTER, YOU COME.. OR AT LEAST YOU WARN.. EVEN FOR A DELAY, THAT'S THE BASIS. OTHERWISE YOU WILL BE BLACKLISTED FROM OUR NEXT ACTIVITIES ⚠️ I'm Estelle, the admin of the WhatsApp group. For over 2 years now, we've been renting an Rbnb Loft near République where Chatting and playing board games over drinks to create real friendly bonds. See each other, see each other again and meet new people. ⚠️ Everyone contributes €5 to the Rbnb rental. ⚠️⚠️ So that there is enough for the whole night, the boys bring strong alcohol and the girls soft drinks and aperitifs to nibble on. Only on the first arrival. Other times everyone can come empty-handed. Contact: 0605837893 and WhatsApp group.

**⚠️ Réservation obligatoire via le lien officiel:** [ICI](https://3520-hello.systeme.io/mars-cercle-flamme) **(les places ne sont pas confirmées sur Meetup).** **25 PLACES DISPOS PAR SOIRÉE** **Prix : 25€** Une soirée 100% femmes à Paris, dans un bar **PRIVATISÉ dans le 6e** pour créer du vrai lien, échanger en profondeur et repartir boostée ! Chaque date a un **thème différent.** On ne vient pas juste boire un verre, **on vient vivre une expérience. ☺️** **La soirée comprend :** – un moment pour briser la glace – des échanges guidés en petits groupes sur des thèmes – un temps libre pour connecter – un cocktail Flamme inclus (avec ou sans alcool) On rit, on discute et on repart avec des déclics et des connexions qui comptent 😍 *** **Thèmes des prochaines dates :** **Mardi 3 mars — Créer du lien** Briser la solitude, oser prendre sa place et créer des connexions qui font sens. **Mardi 10 mars — Ambition féminine** Argent, carrière, vision. Comment viser plus haut sans se sentir illégitime. **Mardi 17 mars — Amour & standards** Se choisir, arrêter de s’adapter et élever ses standards sans culpabilité. **Mardi 24 mars — Identité & Audace** Assumer qui tu es pleinement et oser avancer sans te sur-adapter. *** **25 places maximum par soirée pour garantir une vraie qualité d’échange.** Lieu : Paris 6e (à 5 minutes d’Odéon). Horaire : 18h30 – 21h30. [Pour réserver ta place c'est ici ](https://3520-hello.systeme.io/mars-cercle-flamme)☺️

*Parce qu’aucune maman ne devrait se sentir seule.* Mommy Club est un rendez-vous mensuel pensé pour les femmes enceintes, celles qui veulent devenir mamans, les jeunes mamans, et toutes celles qui vivent la maternité, à leur manière 🤍 Les mamans sont les bienvenues, et les mamies aussi — pour accompagner, partager leur expérience et transmettre leur douceur d’une génération à l’autre. Proposé chez Belle Aura, dans une atmosphère intime et propice aux échanges, ce moment permet aux mamans de se rencontrer, discuter librement et partager leurs expériences en toute simplicité. C’est une parenthèse dans le quotidien : venir seule si l’on en ressent le besoin, ou accompagnée de son bébé, poser ses questions, échanger des conseils et élargir son cercle. Les mamans peuvent créer du lien, s’entraider et construire petit à petit un réseau bienveillant 🌷 Il ne s’agit pas d’un atelier structuré, mais d’un moment libre, chaleureux et sans jugement. 🗓️ Le premier jeudi de chaque mois (5 mars) 🕓 De 16h à 17h ✨ Participation libre ☕ Une consommation sur place est demandée 📩 Pour confirmer votre présence, merci d’envoyer un message au 06 41 18 25 07 ⚠️ Conformément aux règles de Meetup, toute personne de moins de 18 ans participant à un événement doit être accompagnée d’un adulte responsable. ⚠️

Looking for a fun, energizing workout with a supportive group of women? Join us every Saturday at 9:00 AM in Parc Monceau for a full-body workout designed to help you get stronger, feel great, and connect with like-minded women from around the world! What to Expect: * A dynamic mix of strength, cardio, and mobility exercises tailored for all fitness levels * A welcoming, encouraging atmosphere - no judgment, just good energy! * A chance to meet amazing women and build a supportive community * Optional coffee meetup after the workout - because movement and connection go hand in hand! Price: 15euro per session Location: Parc Monceau (exact meeting point shared after signup) No need to be an athlete - just bring your energy, a yoga mat (if you have one), and a smile! Ready to start your weekend feeling strong and empowered? Sign up now and join us this Saturday! Looking forward to meet you on Saturday. Coach, Aiste check for more information --> [www.instagra.com/aiste_fit](http://www.instagra.com/aiste_fit) #WomenCommunityParis #WomenWhoMove #WeekendWorkout #StrongerTogether

Join us for a revitalizing late morning of wellness and connection in the heart of the 10th arrondissement of Paris! Begin your experience with an introduction to the concept and space, where you'll learn about the inspiration behind this vibrant studio dedicated to pilates on the mat and on reformer. Next, one of the studio’s expert coaches will guide you through a 50-minute reformer pilates session, suitable for all levels. Don’t forget your grip socks—they’re essential for the class! (You can bring your own or purchase some at the studio.) After the session, gather in the cozy coffee shop area for an opening circle while savouring a delicious drink as you connect with friends. 💫 **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

Join us for a fun but challenging outdoor bootcamp! A great way to meet like minded, english speaking friends and get fit at the same time!
Adaptions are given for all exercises making the workout suitable for all levels!
WHAT DO I BRING?
Exercise mat (or towel)
Water bottle
Cash - €15
WHERE DO WE WORKOUT? Parc Monceau. We meet by the raised platform area which is next to the playground and on the Boulevard From the Monceau metro / Carousel entrance, turn right and we are about half way down.
I am very excited to meet you, Coach Aiste

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Class begins with an intention to focus the mind and heart space, then we’ll move through empowering vinyasa yoga to warm the muscles and build strength. Towards the end of the session we’ll transition into a slow flow focused on stretching to create space and flexibility. We’ll end with a mindfulness exercise such as pranayama, yoga Nidra, practicing meditation tools, etc. The class is accompanied by a carefully designed playlist and is fit for all levels. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

**SIGN UP : [yogaclubparis.fr/booking](http://yogaclubparis.fr/booking)** Aiming to tap your own Prana/Vital force/ life energy to heal yourself and enhance the immunity, this is the class for you!! This class will introduce you to different Pranayama (breathing exercise) and Meditation Techniques and will involve a practice of all these techniques coupled with gentle asana/posture practice. Prana is the vital energy needed by physical and subtle layers on our body. It is the Prana or life force in us that nourishes the mind and keeps the body alive. Pranayama means working in the dimension of Prana and is an integral part of a developing yoga practice. In addition to supporting and deepening your Yoga asana practice, learning ways to calm or invigorate the body through breathing will greatly benefit all aspects of your life. Prior practice of Yoga asana/posture is recommended. Meet us at Dally Daoud Speedwell - Dance School in 24 Rue Juge, 75015 Paris. Contact Anu with any questions : +33618285547

Rejoignez-nous chaque samedi pour les Run Up ! Des runs conviviaux, gratuits et pour tous niveaux dans les parcs des 13 et 14ème arrondissements parisiens. On compte sur vous ✌️ N'hésitez pas à rejoindre notre groupe WhatsApp Run Up pour avoir toutes les annonces concernant les runs : https://chat.whatsapp.com/D25iKPrawdjEeTbn8Bd4V9

Meet in front of the Nature Center