Mormons

**T'has preguntat mai què passa quan la realitat es trenca?** Els forats negres no són només objectes astronòmics; són els llocs on les lleis de la física, tal com les coneixem, deixen de tenir sentit. Imagineu una regió de l'espai on la gravetat és tan voraç que ni tan sols la llum —el més ràpid de l'univers— és capaç de fugir de les seves urpes. Un cop es creua l'anomenat horitzó de successos, el camí no té retorn. En aquesta xerrada, explorarem com aquests monstres invisibles són capaços de deformar el temps i l'espai, viatjant des de les primeres teories d'Einstein fins a les fascinants imatges reals que hem obtingut recentment. No et perdis aquest recorregut històric i científic pel fenomen més fascinant, misteriós i extrem de tot el cosmos. L'univers té secrets que et deixaran sense alè. T'atreveixes a mirar dins l'abisme? **Ponent:** L'Ángel Jesús Murcia Gil és doctor en Física Teòrica per la Universidad Autónoma de Madrid, amb menció internacional i diversos premis acadèmics destacats. Ha desenvolupat la seva recerca en institucions com l’Istituto Nazionale di Fisica Nucleare (Itàlia) i actualment és investigador a la Universitat de Barcelona. La seva investigació se centra en l’estudi dels forats negres i les correccions de curvatura en teoria de la gravetat. **Idioma:** la xerrada es realitzarà en castellà.

Hola Barcelona! ¿Quién quiere acompañarme para sentirse fuerte, divertirse, liberar estrés, sentirse feliz, participando de una clase grupal de cardio box? Y no son solo esos beneficios... ¡estás al aire libre, al lado de los Jardines junto al Grec de Montjuic, rodeado de una hermosa naturaleza, pájaros y sol primaveral, durante 60 minutos! No importa tu nivel, es para principiantes y gente que entrenó box alguna vez Día de clase: Miercoles a las 18h Importante reservar tu plaza. Fácil de llegar, a 10 minutos andando de Metro Espanya o Poble Sec. Dany el entrenador trae guantes de boxeo y tú solo traes una mata, agua y una toalla pequeña. Y si quieres traes tus guantes. Tamaño máximo del grupo de 10 personas. Mínimo dos personas para que se realice la clase. Precio de la sesión: 10€ Enviame un whats por cualquier consulta 647295535 Hello Barcelona! Who wants to join me to feel strong, have fun, release stress, feel happy, participating in a group cardio box class? And it's not just those benefits... you are outdoors, next to the Gardens next to the Grec de Montjuic, surrounded by beautiful nature, birds and spring sun, for 60 minutes! No matter your level, it is for beginners and people who have trained boxing at some time. Class day: Wednesday at 6 p.m. It is important to reserve your place. Easy to get to, 10 minutes walk from Metro Espanya or Poble Sec. Dany the coach brings boxing gloves and you only bring a mat, water and a small towel. And if you want, bring your gloves. Maximum group size of 10 people. Minimum two people for the class to take place. Session price: €10 Send me a whats for any questions 647295535

Encuentro para conocernos , compartir nuestros momentos vitales, nuestras necesidades, descubrimientos, recibir ayuda si lo deseas, etc. Si eres nuev@ en el crecimiento interior-personal-espiritual , te ofrezco leerte tu carta astrologica y compartirte tips esenciales para ser más Fuerte y Libre. Animate. Juntos somos más Fuertes ! **Si quieres asistir escríbeme por whatsapp al 678777477.** **Los encuentros se organizarán desde el grupo de whatsapp.** (por lo que aunque no veas inscripciones aquí no significa nada).

Back to basics! Simple laid back comedy open mic that will make you laugh. Every week, there'll be a fresh line-up of some local comedians that will try out their brand new jokes. You'll see them before they make it on Netflix and HBO! The show will be in English ## Line Up * [Isaac](https://performer.app/@/UrIresZETbRYU2BmzTNa) * [Natalie Grace](https://performer.app/@/AMzrcBmcttZtiP5Qzvzk) * [Pigeon One](https://performer.app/@/TG512mIrv1Nw6RSmdSxc) * [Ruslan Khalitov](https://performer.app/@/E37rZ6MK7zz2Kqs4LANj) * [Jake Graves](https://performer.app/@/Pax4E4YKHNTAwOID7LkM) * [Dr Matt](https://performer.app/@/kdpUwOcLhvLlR5h2fo6q) * [Yoky Yu](https://performer.app/@/yWYodngVUF1ugfngWP7X) * [Hilmar Ragnarsson](https://performer.app/@/IJ0AohsHBYpYs4JGgnjc)

¿Qué hacemos? A las 20:00h tenemos una meditación budista guiada. La meditación tiene una duración de unos 25 minutos y es accesible y beneficiosa para personas de todos los niveles de experiencia. ¡AVISO! Si es tu primer dia te esperamos 10 minutos antes. ¡Estaremos encatados de recibirte! ¿Qué es el Camino del Diamante? El Buda dio instrucciones a tres clases de personas. Las primeras que deseaban evitar el sufrimiento recibieron las enseñanzas sobre Causa y Efecto, llamadas Camino Angosto (Hinayana). El segundo tipo de personas sentía la necesidad de beneficiar a los demás, por lo que les dio enseñanzas sobre compasión y sabiduría, llamadas Gran Camino (Mahayana). Finalmente a las personas que tenían una confianza sólida en su propio potencial y en de los demás, el Buda explicó enseñanzas del Camino del Diamante (Vajrayana). En este último nivel utilizamos métodos de identificación con la meta y actuamos como un Buda hasta que llegamos a ser como él. En el nivel más elevado, la meta, es el completo desarrollo de la mente, a lo cual denominó el Gran Sello (Mahamudra). ¿Quiénes somos? El Centro Budista Camino del Diamante de Barcelona forma parte de los más de 700 centros de meditación a nivel internacional de la tradición Karma Kagyu del Budismo Tibetano. Estos centros han sido fundados y guiados por Lama Ole Nydahl y su esposa Hannah Nydahl, de acuerdo con los deseos de H. H. XVI Karmapa. Ahora están bajo la guía espiritual de H.H. XVII Gyalwa Karmapa, Trinley Thaye Dorje. Nuestro centro está formado por personas que tienen sus propios trabajos e incorporan las enseñanzas y las meditaciones del Camino del Diamante en sus vidas cotidianas. Nuestros miembros comparten la responsabilidad de guiar meditaciones, contestar preguntas y dar explicaciones sobre budismo. Nuestro trabajo no es remunerado y se basa en el idealismo y la amistad. Realizamos noches semanales de meditación, que están abiertas al público y son gratuitas. Hay un ambiente social relajado y se animan las preguntas. Las meditaciones son guiadas en castellano, permitiendo que el espacio, la claridad y la alegría surjan naturalmente. Otras actividades incluyen charlas, enseñanzas y práctica personal. INFORMACIÓN COVID-19 A continuación revisa las medidas necesarias para asistir a la meditación: * Si tienes cualquier síntomas o no te encuentras bien, por favor abstente de venir.

• **Es un lugar mágico**, ya que las piedras y la vegetación forman un entorno de ensueño. Bufadors de Beví son unas cavidades en la roca por donde se cuela y silva el aire. Están en la Serra de Bufadors en Santa María de Besora, comarca de Osona. Esta zona se la conoce como el Bisaura. Los efectos de estas corrientes de aire ayuda a mantener un microclima en este lugar que permite la **proliferación de especies vegetales** más frecuentes en zona más altas o más al norte, así como infinidad de **musgos y helechos**. • Bonita excursión de senderismo con lugares preciosos y vistas panorámicas. • Pasaremos por los **castillos de Besora y Montesquieu**. Y pararemos a comer en el pueblo de **Santa María de Besora** pero llevar comida. • El tren es **gratuito**. • Más fotos en: [https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/photos/35299473/](https://www.meetup.com/enjoy-hiking-senderismo-montana-naturaleza-excursiones/photos/35299473/) • Grupo de [Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/ID4VGOe1hpVHpxebYo7UZT) General (Máximo 1 publicación semanal por el organizador). • [Instagram](https://www.instagram.com/enjoyhiking1/) **DATOS TÉCNICOS:** • DISTANCIA: 16 km. • DURACION ESTIMADA: 5-5,5 Horas (sin contar las pausas) • DESNIVEL ACUMULADO: +690/-765 metros • DIFICULTAD DE LA RUTA [IBP](https://www.ibpindex.com/index.php/es/) = 76 (Media-Dura con condición física media. Fácil con condición física alta). Sobre el esfuerzo físico teniendo en cuenta kms, desnivel, etc... no si hay tramos difíciles. • RUTA LINEAR (empieza en la Farga de Bebié y acaba en Sant Quirze Besora). **PRECIO:** • 12€ (a pagar el mismo día en efectivo, llevo cambio) • 12€ si se paga con Bizum antes de la salida poniendo tu nombre en el concepto. • Si pagas por adelantado y cancelas se guarda la cantidad para una vez más. • Incluye: **Guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). • **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. • El transporte en bus/tren es **gratuito**. **DESPLAZAMIENTO:** • La ruta empieza en la estación de la Farga de Bebié a las 10:26h (no hay lugar para tomar café en la salida. Si en la parada en Vic si nos da tiempo y a medio camino en Santa Maria de Besora). • El bus directo a Vic sale a las 8:20h desde la estación de autobuses de Fabra i Puig. Llega a las 9:25h, podríamos tomar un café rápido y coger el tren de RENFE línea R3 (dirección Ripoll) que sale de Vic a las 9:54h y llega a la Farga de Bebié a las 10:26h. Pero si llegará un bus antes mejor lo cogemos. Por lo que es mejor tomar el café antes.. Llegar con antelación. Ver [horarios](https://www.renfe.com/es/es/cercanias/rodalies-catalunya/horarios): [https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R3.pdf](https://rodalies.gencat.cat/web/.content/02_Horaris/horaris/R3.pdf) • Se puede usar el **bono gratuito** de Renfe. Yo llevaré billetes para compartir. • Volvemos en el tren que sale de Sant Quirze Besora a las 17h o 18h llegando a Barcelona a las 18:45h o 19:45h • Si vas directo y si quieres compartir coche puedes publicarlo, a veces van personas de la misma población o cercana. **MATERIAL:** • IMPORTANTE: BOTAS O ZAPATILLAS DE MONTAÑA, (NO CALZADO QUE PODÁIS RESBALAR) • Calcetines y ropa de senderismo • Agua (mínimo 1,5 litros) y comida para todo el día • Chubasquero/Impermeable (para lluvia y viento) • Gorra/Gorro, crema solar, gafas de sol y paraguas (según condiciones) • Silbato, Brújula y Frontal (material muy útil para llevar siempre en la mochila) • Bastones (son recomendables) **PRONÓSTICO METEOROLÓGICO:** • [https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/082378](https://www.meteo.cat/prediccio/municipal/082378) • [https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-quirze-de-besora_espa%c3%b1a_3110102](https://www.meteoblue.com/es/tiempo/semana/sant-quirze-de-besora_espa%c3%b1a_3110102) **SOBRE MÍ:** • Tengo años de **experiencia** organizando excursiones de senderismo en la montaña y la naturaleza. Soy **guía** **profesional** **titulado** de **media montaña**. Socio de **AEGM** (Asociación Española de Guías de Montaña) y **acreditado** por la **UIMLA** (Unión Internacional de Guías de Montaña). **Seguro** de **Responsabilidad** **Civil** y de **accidentes**. Inscrito en el REGISTRO OFICIAL DE PROFESIONALES DEL DEPORTE DE CATALUNYA (ROPEC). • Soy **Doctor en Física** relacionado con el cuidado del medio ambiente. • Hablo Español, Catalán, Inglés, Francés. Aprendí un poco de Italiano y Alemán. **NORMATIVA:** • LA INSCRIPCIÓN EN LA ACTIVIDAD IMPLICA LA ACEPTACIÓN DE LA NORMATIVA. • **Si te has apuntado y no vas a venir, por favor, cambia tu asistencia RSVP a No Asistiré lo antes posible (sobre todo si la salida es en coche)**. Si estás en lista de espera y has cambiado de planes por favor bórrate de la lista de espera. • Tienes una información general de la práctica del senderismo, conociendo y asumiendo que durante la realización de esta travesía, como en cualquier ruta de senderismo, se pueden pasar situaciones con algún tipo de riesgo. • Has repasado con detalle las características técnicas de las rutas propuestas en esta travesía, y que físicamente está capacitado/a para la realización de esta travesía, y no padece ninguna limitación física o psíquica que le dificulte para realizar la actividad. • Aportas todo el material necesario para el desarrollo de la actividad. • Te comprometes a cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones del guía responsable de la actividad, y que no avanzaras al guía, ni tampoco te quedarás solo/a a lo largo del camino. En el caso de tener que apartarse momentáneamente del camino lo comunicarás previamente al guía. Si te estuvieras quedando retrasado/a del grupo por algún motivo debe de comunicarlo antes de perder la visión del grupo utilizando por ejemplo el silbato. • Te comprometes a respetar el medio ambiente y la naturaleza, y no dejar residuos de ningún tipo durante el camino y a transmitir actitudes responsables entre sus compañeros/as de ruta. • Si hay alguna duda sobre la actividad puedes preguntar al guía antes del inicio de la actividad.

**NOTA :** La ruta que teniamos en el punto de mira de Tamariu a Aiguablava, se pospone para más adelante. En estas semanas se quiere aprovechar las lluvias de éstos meses, para realizar excursiones con zonas de agua. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- \***Os paso los detalles de la excursión que organizará el próximo Sábado 28-3-26, por la zona de Riells del Fai** **\*IMPORTANTE:** Hay algunos tramos que requieren cierta técnica y tener habilidad de paso. Hay que subir un muro de 1,5m dónde hay insertadas unas clavijas. También algunos pasos sobre roca de fuerte pendiente, que puede que estén húmedos. -Oblogatorio: Calzado trekking / Opcional: Bastones. **\*La ruta**: Como punto de encuentro compartido para todos, será en un [parquing de Riells del Fai](https://maps.app.goo.gl/A5eX4ajeT3L5HPTWA). En principio es un parquing de pago (3€ por vehículo y dia). Éstos dias la máquina expendedora no funciona y no se paga, hay acceso libre, sin control de ningún tipo. Haremos un a ruta circular muy bonita con paisajes contrastados. Comenzaremos por el valle del Rio Tenes, dónde el rio y varias pozas muy bellas, estarán presente hasta la mitad de la excursión. Disfrutaremos de su compañía, realizando actividades varias. En el punto mas alejado, visitaremos las inmediaciones de Sant Miquel del Fai, un lugar muy pintoresco, y en éstas fechas con 2 cascadas impresionantes. El regreso lo haremos por un sendero que transita por lo alto de los acantilados, acompañados de Romero florido en todo el camino. Con muchos tramos de vistas panorámicas, con el sol de la tarde a nuestro Oeste como aliado. Una vez en el parquing, compartiremos el cierre, con el espacio de nutrición "casera", donativos y pago a los conductores. -Durante la ruta tendremos espacios para el círculo de palabra compartido, compartiremos lecturas y temas de conciencia y espiritualidad, habrá música celta en directo, y momentos de silencio y meditación. Todo a un ritmo lento y sentido, orgánico, con la mejor intención de crear un ambiente sano, respetuoso, consciente y nutritivo para el alma, que ayude poco a poco a estar más atentos y presentes, conectando con lo que realmente somos, mientras vamos puliendo la identificación con nuestro personaje. **\*\*OBLIGATORIO CALZADO DE MONTAÑA\*\*** ***\*Inscripciones:*** Contactando directamente conmigo via wasap o llamada, \*a modo de \*\*RESERVA, como decreto desde la palabra consciente y responsable. \*\*\*Y posteriormente reservar desde Meetup. --José Graciasunivers: ***667 42 12 03.--*** *NOTA:* Las personas que se inscriban y no contacten conmigo (ni pueda contactar con ellos por tlf), no tendrán la consideración de haber Reservado la plaza, y los pasará a NO asistentes. *PLAZAS DISPONIBLES: 22 personas máximo.* ***\*Coste - Donativo Consciente y anónimo*** (Aconsejado 22€) - Todos los Donativos aportados de manera libre y anónima al final de la salida (a través de la hucha de la Asociación) se destinan al proyecto de Graciasunivers: Actualmente para las obras y acabados de la *Sala Polivalente,* con fines para la Difusión del Conocimiento y la Celebración de la Vida. \*\*Pasajeros en vehículo compartido: 6€ desde Bcn *HORARIOS / PLANNIG:* \*08:45 am - Salida desde Fabra y Puig (Sant Andreu Arenal) - para personas que no dispongan de vehículo. Gestionaré conductores/pasajeros todo por wasap. \*09:30 am -[ ](https://maps.app.goo.gl/28RnDU7xYxEnyJ2L7)[Punto de encuentro parquing de Riells](https://maps.app.goo.gl/A5eX4ajeT3L5HPTWA)\- Reunión y comienzo de la ruta\. Pararemos a los 20' para Desayunar al lado del Rio\. \*19 - 19:30pm - Fin de la ruta - Cierre - Donativos - Pastel Casero para compartir y despedidas! **Datos técnicos de la salida:** *\*Distancia:* 10,5 km aprox - Desnivel: 450 metros acumulados. / Ruta circular. *\*Dificultad técnica*: Media-Media/Alta // *Dificultad aeróbica:* Media \*Apuntarse a esta salida significa haber leído y aceptar las [NORMAS DEL GRUPO. ](https://graciasunivers.wordpress.com/normas-miembros-y-salidas-en-grupo/) **¿QUE LLEVAR:** Comida (tapper o bocadillo) y agua para pasar todo el día. Mínimo 1,5 litros. \*Protector solar, crema labial, gorro, gafas de sol. \****OBLIGATORIO:*** Calzado especializado tipo trekking (aconsejable botas de montañas) / Aconsejable - Bastones de Trekking \*Ropa adecuada y cómoda para hacer los ejercicios de movimiento. \*Esterilla de hatha/yoga (no hace falta que sea muy gruesa) - es para sentare y estar mas cómodo en el suelo, y quizá para algunas asanas. ***Información adicional:*** \*En el Donativo no está incluido ningún seguro de accidentes ni de responsabilidad civil. Con lo que la persona que asiste al evento, acepta a modo de contrato el presente escrito: -*"Que vengo al evento de manera libre, consciente y voluntaria. Que soy conocedor de la premisa relativa a la aportación, y que me hago cargo y soy totalmente responsable de mi mismo, eximiendo a la Asociación Graciasunivers y a cualquier persona que esté colaboradora, de cualquier reclamación posterior sobre responsabilidad civil o accidentes."* ***\*\*Para más información y reservas, llamar a los tlfs.:*** -***667 42 12 03*** – José Villanueva [](https://graciasunivers.wordpress.com/wp-content/uploads/2024/02/img_20231011_183440.jpg) ***“Sólo es útil, el conocimiento que nos hace SER mejores personas” – Socratés***

Guided Meditation & Community ✨ Join us for a guided meditation in nature 🌳 After the session, we continue with coffee & bites at a place nearby ☕️ The meditation is guided in English. The event is donation-based. Title of meditation: Rise 💫

🧚🏻‍♀️🍂Adéntrate en un rincón lleno de misterio, donde el viento y la roca crean un ambiente único. Caminaremos entre frondosos bosques y estrechos pasadizos, descubriendo las famosas grietas de donde soplan los "bufadors". Un espectáculo natural que te dejará sin aliento. 🧚🏻‍♀️🍂Venture into a mysterious corner where wind and rock create a unique atmosphere. We'll walk through lush forests and narrow passages, discovering the famous cracks where the "bufadors" blow. A natural spectacle that will take your breath away. 🌬️🌲 SEE ENGLISH TRANSLATION BELOW ⤵️ 🥾 **El Plan** ¡Vamos a ascender a la Serra de Bufadors en el límite de las comarcas de Osona y Ripollés que tiene un patrimonio geomorfológico muy especial y escondido: els Bufadors de Beví! Este lugar único nos sorprenderá por sus huecos y grietas entre grandes bloques de roca por donde salen corrientes de aire que emiten sonidos al viajar el viento a través de las montañas, en un entorno de apariencia mágica, recubierto de musgo, vegetación y flores que cubren las rocas. Nos adentraremos en sus espectaculares bosques de hayas y subiremos por un sendero de gran belleza hasta el castillo de Santa Maria de Besora que nos ofrece unas vistas magnificas de la zona y de todo el Pirineo Oriental. ¡Descubriremos muchas más cosas escondidas en el camino! 🚦**Dificultad:** Moderada Distancia: 16Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Desnivel positivo: 750m+ 🔘🔘⚪⚪⚪ Técnica: 🔘🔘⚪⚪⚪ (Hay un tramo con pendientes pronunciadas equipado con una cadena, donde será necesario usar las manos para descender con seguridad) **¿Cómo apuntarse?** Paso 1: 👋 Apúntate en Meetup Paso 2: 💰Hacer el pago de €35 en la [web](https://bit.ly/4qNDta3) IMPORTANTE: Ésta es la única forma de asegurarte una plaza. 🚗 **¿Cómo llegaremos ahí?** Compartiremos coches privados desde Barcelona. Durante el proceso de reserva te preguntaremos si tienes coche y cuántas personas pueden ir contigo. Cada pasajero aportará 15€ al conductor para cubrir los gastos. Si no tenemos coches suficientes para todos, organizamos el viaje en tren desde Barcelona. **Qué llevar** 🎒 * Calzado de montaña * Protección solar (gafas, gorra, crema solar) * Picnic + meriendas * Agua (1,5L) * Bastones (recomendado) * Chaqueta impermeable (por si acaso) 👥 **Tamaño del Grupo:** Máximo de 14 participantes 💰**Total Price: €35** **Precio incluye ➕** Guía oficial de montaña Seguro de accidentes + RC IVA **No incluido ➖** Transporte **Cancelaciones**: ver en la [web](https://bit.ly/4qNDta3) ¡Nos vemos! +34 699 444 539 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🥾 **The Plan** Let’s go to the Serra de Bufadors on the border of the Osona and the Ripollés regions. There, we’ll discover a very special and hidden geomorphological heritage: the Bufadors de Beví!. From the holes and cracks that we'll find between the large blocks of rocks, we can hear the whisper of the mountain's winds. In this environment of magical appearance the massive stones and walls are covered by beautiful flowers, moss and rich vegetation. We'll enter its spectacular beech forests and hike up through a path of great beauty to reach the castle of Santa Maria de Besora where we’ll enjoy stunning panoramic views of the area and the entire Eastern Pyrenees. We’ll discover many more hidden secrets along the way! 🚦 **Difficulty**: Intermediate Distance: 16Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Total elevation gain: 750m+ 🔘🔘⚪⚪⚪ Technical difficulty: 🔘🔘⚪⚪⚪ **How to sign up?** Step 1: 👋 Sign up for Meetup on the attendee list Step 2: 💰Make the payment of €35 in our [website](https://bit.ly/4qNDta3) IMPORTANT: This is the only way to ensure a place for the activity. 🚗 **How do we get there?** We’ll be sharing private cars from Barcelona. During the booking process, we’ll ask if you have a car and how many people you can go with you. Each passenger will contribute €15 to the driver to cover expenses. If we don’t have enough cars for everyone, we’ll organize the trip by train from Barcelona. 🎒**Bring** * Mountain footwear * Sun protection * Picnic + snacks * Water (1,5L) * Walking sticks (recommended) * Waterproof jacket (just in case) **👥 Group Size:** Maximum of 14 participants. 💰**Total Price: €35** **Price includes**➕ • Official mountain guide • Insurance in case of accident + CL • VAT **\- Not included➖** • transportation **Cancellation policy:** see [website](https://bit.ly/4qNDta3) ¡YEPALO! +34 699 444 539

Ruta reprogramada 💃🏽 Y ahí, en la nieve, secuestrad@ por la inmensidad de la montaña, un@ recuerda que en realidad las cosas importantes caben en un bolsillo del anorak. Si además aparece el sol, el camino se convierte en una alfombra brillante y ya solo queda dejar que las piernas hagan su trabajo. Esta vez subiremos al circo de Ulldeter, rumbo a Roc Colom, caminando por sus lomas nevadas como si fuéramos de paseo entre nubes de algodón, versión Pirineos, sin azafatas. Las vistas serán muy distintas a las del verano: con buen tiempo se abrirán la Cerdanya y las cimas blancas del Pirineo Oriental, desplegadas delante de nosotros como un mapa en relieve en 3D… pero a tamaño gigante. Recomendación de la casa: termo con caldo o infusión caliente. Y ganas de pisar nieve polvo hasta que las raquetas pidan vacaciones. ¡Ve preparando los kleenex! **🔗 DETALLES TÉCNICOS** * Ruta circular * Distancia: 11 km * Desnivel de subida: 540 m * Tiempo estimado con paradas: 6h * Dificultad: **MEDIA**. Se necesita la costumbre de caminar por la montaña. * Ruta apta para perros? SI * Tiempo en coche: 2h 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 La ruta puede sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se dé de baja va a tener que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no va poder realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** * Mochila con agua (1 L. mínimo) + comida para almuerzo/mediodía * Calzado de montaña (impermeables y de media caña, si es posible) * Ropa adecuada a la altitud y época del año (suele haber viento en la cumbre) * Chaqueta impermeable/cortavientos * Guantes de nieve, gorro, buff, gafas de sol y crema solar * Raquetas de nieve * Polainas (recomendable) * Calcetines de recambio (recomendable) **👌 APORTACIÓN 25€** Incluye: * Organización y guiaje por un Técnico Deportivo de Media Montaña * Seguro de accidentes y seguro de responsabilidad civil * Taller de orientación con mapa y brújula No incluye: * Raquetas de nieve y bastones. Alquilar raquetas 12€, bastones 3€. **🚗 EL TRANSPORTE** * para esta excursión: 15€ por persona * en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores * quién ponga coche y lleve a 3-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** 👀 Mínimo 4 y máximo 12 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

Hola a todos de nuevo!!! Os presentamos una conferencia muy interesante sobre los Nodos Lunares y la Kabalah. A través de esta potente herramienta de autoconocimiento, analizaremos el significado de los Nodos Lunares en cada uno de los 12 signos astrológicos. También qué nos indica la posición en grados del Nodo Norte lunar en relación con las diez sefirot de nuestro árbol de la vida. Una conferencia donde la astrología y la Kabalah nos ayudarán a conocernos y comprendernos mejor. De la mano de Emilio Vázquez Minué, vamos a disfrutar de su sabiduría y buen hacer. Restaurant Nova Galicia: C/ Calabría 224 Metro L-5 Entenza. Os esperamos!!

Some trained COUNT volunteers work together once a month at RMH (http://www.rmhc-centralohio.org/volunteer.php) as Housewarmers (usually on the 1st Sunday from 1 – 5 PM). Some schedule other shifts at their convenience. You may try this out with less fuss by following a "Fast track" or go through the normal process. Fast track • Arrange a time to shadow a COUNT volunteer. Call Dave Nohle at 614-268-9558 (cell). • Show up and try it out. • Complete application, etc. later. Normal process • Complete an online application (http://rmhc-centralohio.org/volunteer/). • Attend orientation in advance. • At orientation you will complete forms agreeing to keep family/patient info private and allowing a background check and tour the facility. • Complete one training shift. Daily shifts are: morning 9 AM - 1 PM, afternoon 1 - 5 PM and evening 5 - 9 PM. • Schedule shifts online using the on the RMH scheduling system (http://www.volgistics.com/ex/portal.dll/?FROM=32895). The Ronald McDonald House (RMH) provides housing and meals for families with sick children. The Columbus RMH is the largest in the world with 137 rooms. COUNT has been volunteering there since May 2014. Housewarmers work with RMH guests to provide a home-like environment - greet, assist with family needs, answer phones, give tours, assist with checkin/checkout, prepare guest rooms after checkout, clean facility, laundry, restock supplies and staff the front desk. RMH Housewarmers volunteer at least one four-hour shift a month. All Housewarmers must complete an application and agree to a background check before they can be full fledged volunteers.

Start your week the right way with Manic Mondays. Giving you an enjoyable Bachata lesson with a push of cool moves. The second hour has Beginner/Intermediate Salsa on 1. You must understand basic Salsa skills to participate. 730pm-830pm Bachata Cool Moves 830pm-930pm Salsa On 1 (Beginner/Intermediate) $15 for One Class $20 for Both Free Parking & Plenty of Dance Space.