Music Theory

Continua il nostro sabato adulto di Milano e dintorni con ricco buffet e musica commerciale a 360°. Tavolo riservato con posto a sedere, ingresso con prima consumazione e buffet 20€. Ampio parcheggio gratuito nei dintorni del locale. Consigliato per un età compresa tra 30 e 60 anni. Gradita la conferma ai nostri numeri Enrico 3930134920 melissa 3755058482

📌 **What** Join us for an **“Around the World” lunch in the park** — a relaxed international food exchange where everyone brings a small dish from their country to share 🌍🍴. The idea is simple: we meet in a park, lay out a few big blankets, and create a mini **international picnic buffet** together. It’s a great way to discover new foods, share traditions, and meet people from all over the world in a casual and friendly atmosphere. **How it works:** Meet around **12:30** in the parco sempione. Everyone brings **one typical food from their country** to share with the group — homemade or store-bought, both are perfectly fine. Feel free to also bring **a small card or note with the name of the dish and ingredients**, especially if there are allergens. We’ll also need **2–3 people to bring big blankets** so we can sit comfortably together. ❗️The Meetup team won’t be there, so please use the **[WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/CGBND0zPLG5DTUNlCjVMel)**[ ](https://chat.whatsapp.com/CGBND0zPLG5DTUNlCjVMel)to find the exact meeting spot and coordinate what people are bringing. 📌 **Who** Expats, locals, students, travelers — anyone who enjoys **international food, cultural exchange, and meeting new people**. You don’t need to be a chef — **the goal is sharing and discovering**, not perfection. 📌 **How** * **RSVP** to join the event * **Join the [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/CGBND0zPLG5DTUNlCjVMel)** — important to coordinate dishes and find the group * Bring **a typical dish from your country** to share * Bring **a blanket, drinks, plates, or cups** * *(Please please please)* keep your **RSVP on Meetup updated** 🫶

**🇮🇹 𝙐𝙉𝘼𝙈𝘼𝙎 𝙎𝙋𝙀𝙏𝙏𝘼𝘾𝙊𝙇𝘼𝙍𝙀** 💛 📅 **Ogni sabato** \- Salsa & Bachata 360° 🎶🔥 🔸 **22:00** Stage o gare in preserata 🎭 🔸 **Durante la serata** Show spettacolari! ✨ 🔸 **Tavolo Campus Latino riservato** – Dillo all’ingresso! 🎁 📍 **Location:** UnaMas Club, Via Adamello 21 - Bareggio (MI) 🎟️ **Evento a pagamento** ⚠ **IMPORTANTE**: Ricordati di compilare il modulo di adesione all’UnaMas prima di venire! La tessera è **gratuita ma obbligatoria** 👉 [www.unamasclub.it/tesseramento](http://www.unamasclub.it/tesseramento) 📲 **Unisciti al nostro gruppo WhatsApp** per restare aggiornato e organizzare passaggi in auto! 👉 [https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ) **🇬🇧** **𝙐𝙉𝘼𝙈𝘼𝙎 𝙎𝙋𝙀𝙏𝙏𝘼𝘾𝙊𝙇𝘼𝙍𝙀** 💛 📅 **Every Saturday** \- Salsa & Bachata 360° 🎶🔥 🔸 **10:00 PM** Pre-party stages or dance competitions 🎭 🔸 **During the night** Spectacular dance shows! ✨ 🔸 **Reserved table for Campus Latino** – Mention it at the entrance! 🎁 📍 **Location:** UnaMas Club, Via Adamello 21 - Bareggio (MI) 🎟️ **Paid event** ⚠ **IMPORTANT**: Register for your UnaMas membership before coming! It’s **free but mandatory** 👉 [www.unamasclub.it/tesseramento](http://www.unamasclub.it/tesseramento) 📲 **Join our WhatsApp group** to stay updated and arrange carpooling! 👉 [https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ](https://chat.whatsapp.com/K9c3dd5Hd2t2uhgbF9rauQ)

Continua il nostro sabato adulto di Milano e dintorni con ricco buffet e musica commerciale a 360°. Tavolo riservato con posto a sedere, ingresso con prima consumazione e buffet 20€. Ampio parcheggio gratuito nei dintorni del locale. Consigliato per un età compresa tra 30 e 60 anni. Gradita la conferma ai nostri numeri Enrico 3930134920 melissa 3755058482

✨🎨 Creative all’appello! 🎨✨ Ragazze, ho un’idea che profuma di colori, stoffe, carta e pura ispirazione 💛 Sabato 28 marzo 2026 andiamo insieme alla fiera Abilmente a Milano. Una giornata tutta per noi: 🧵 novità creative 🖌 workshop 🛍 materiali irresistibili 💡 idee da portare a casa e trasformare in progetti Se ami creare, sperimentare, perderti tra stand pieni di meraviglie… questo è il tuo posto. E farlo in gruppo è ancora meglio: ci ispiriamo, ci supportiamo e ci divertiamo il doppio! Sto creando un gruppetto di appassionate per organizzarci insieme. Chi viene a vivere una giornata 100% creativa? Per partecipare vai sul sito della manifestazione utilizzando il link qui sotto e acquista il tuo biglietto (fino al 18 marzo puoi acquistarlo a un prezzo agevolato di 10€) https://www.abilmente.org/it/milano?gad_source=1&gad_campaignid=23496475914&gbraid=0AAAAADOn6UkwJ4RkGfKGMrTOhXSntze35&gclid=Cj0KCQiAwYrNBhDcARIsAGo3u33HNDIbznTNvCmJlqH4m3pFmCa8k20BufT11YSsBYHdaME8dxQ9hrQaAvgaEALw_wcB Il ritrovo sarà alle 14 sul posto, il biglietto è valido per tutta la giornata dalle 9:30 alle 18:00 per cui se qualcuna vuole andare prima può farlo. Per ogni dettaglio organizzativo utilizzeremo il gruppo whatsapp: https://chat.whatsapp.com/JPeImG8EK1P82157K4izWP?mode=gi_t Mi raccomando ognuna è responsabile di acquistare il proprio biglietto per accedere alla fiera! La fiera è facilmente raggiungibile con la metropolitana linea verde fermata Famagosta. Ti aspetto 🤩✨

A slow but strong Hatha yoga class focused on building core and leg strength, while improving balance and stability. The pace is steady and mindful, so you will leave feeling strong, grounded, and energized — not exhausted. This class is suitable for all levels. No previous yoga experience is needed, and modifications will always be offered so everyone can practice safely and comfortably. **Who is it for?** Anyone who wants to practice yoga in English in a safe and welcoming setting. **What to bring:** Please bring a yoga or exercise mat. **How much does it cost?** €5 cash

**Workshop immersivo di yoga, danza terapeutica e cerimonia di cacao** Un viaggio attraverso corpo, energia e creatività alla scoperta dello spazio del cuore che ci abita 💚 In uno spazio accogliente e non giudicante, attraverseremo pratiche somatiche e creative pensate per aprire il cuore e accogliere le emozioni, coltivare empatia, gentilezza e presenza Impareremo a stare nel nostro cuore con autenticità, equilibrio e leggerezza, riconnettendoci alla nostra capacità di amare, ricevere e fluire nella vita. Cosa faremo: 🌿 Cerimonia di cacao e meditazione: un momento sacro e condiviso per entrare in contatto con il cuore, stabilire un’intenzione personale e sentire l’energia dell’apertura e della gratitudine fluire attraverso il corpo. Il cacao diventa così uno strumento per connettersi con sé stessə 🫂 Pratica di yoga: un momento per entrare in contatto con il nostro cuore, aprire lo spazio interno e coltivare presenza, equilibrio e gentilezza verso sé stessə. Una pratica accessibile a tuttə, anche a chi è alla prima esperienza, pensata per nutrire la compassione, sostenere la fiducia nel proprio sentire e favorire l’apertura all’amore e alla connessione. 💃🏻 Danza terapeutica e somatica: attraverso il movimento consapevole esploreremo l’energia del cuorə, accogliendo emozioni e sentimenti. Un invito a dare forma all’intenzione, esprimere la propria autenticità e abitare il corpo con apertura e leggerezza, risvegliando la capacità di amare e relazionarsi con sè stessə e con lə altrə 🎨 ***Laboratorio creativo:*** concluderemo creando un moodboard personale come pratica di integrazione, unendo immaginazione, visione e materia. Uno spazio per rappresentare la direzione del nostro cuore, manifestare la propria energia di apertura e trasformare l’intento in azione e relazione. [Iscriviti qui 👈🏻 ✨](https://docs.google.com/forms/d/1BThAyqC7oZUkdFVLA-RAdffYUeT84DSO7FCVlTlFdqA/viewform)

Ognuno vive il **lutto** in modo diverso, ma nessuno dovrebbe attraversarlo da solo. Una serata di incontro e condivisione per chi sta vivendo la perdita di una persona cara. L'incontro sarà informale e **gratuito**: tutti sono benvenuti per parlare della persona che hanno perso, di come la vita sia cambiata o semplicemente per fare domande. Puoi partecipare per condividere la tua esperienza o anche solo per essere presente e offrire ascolto, supporto e speranza. Un po’ su di me, l’organizzatore Luca Lepore: sono **Psicologo** Clinico e negli anni di pratica ho scoperto la potenza dell’elaborazione del lutto. Si tratta di un processo delicato, spesso doloroso e complesso, ma anche profondamente importante da affrontare per poter integrare la perdita nella propria storia e ritrovare un nuovo equilibrio. **10 Domande Frequenti**: 1\. Devo parlare per forza? No. Puoi scegliere liberamente se condividere la tua esperienza o semplicemente ascoltare. Anche la sola presenza è un modo valido di partecipare. 2\. È una terapia di gruppo? No. Non si tratta di un percorso strutturato, ma di un singolo incontro informale di condivisione e ascolto guidato da uno psicologo. L’obiettivo è offrire uno spazio sicuro dove poter parlare del proprio lutto o sentirsi meno soli. 3\. Quanto dura l’incontro? Si prevedono circa due ore, ma non ci sono vincoli o scadenze, e ognuno è libero di rimanere quanto vuole. 4\. La serata è autoconclusiva? Si, lo scopo della serata è fare un primo passo. Non si tratta di un percorso strutturato ma di un momento di apertura e condivisione. 5\. L’incontro è davvero gratuito? Assolutamente! La partecipazione è gratuita. L’intento è offrire uno spazio accessibile a chiunque stia attraversando un momento di perdita. 6\. Posso partecipare anche se il lutto è recente? Sì, certamente. Non esiste un “momento giusto” universale per partecipare. Se senti il bisogno di esserci, sei il benvenuto/a. 7\. Posso partecipare anche se il lutto riguarda un animale? Il lutto in senso psicologico è una perdita. A volte anche il lutto di un animale può essere difficile da processare. Nessuno verrà giudicato per questo. 8\. Cosa succede concretamente durante la serata? Sarà mia premura introdurre la serata e l'argomento, fornire un primo spunto di riflessione e promuovere uno spazio di condivisione libera e condurre il gruppo verso una conclusione. 9\. Posso portare qualcuno con me? Puoi portare qualcuno con te purchè l'iscrizione di chi accompagnia venga effettuata tramite meetup, in modo da garantire la buona gestione del numero massimo di partecipanti. 10\. Questo incontro sostituisce un percorso psicologico individuale? No. L’incontro può essere un primo passo o un momento di sostegno, ma non sostituisce un percorso individuale, qualora necessario.

La domenica ormai è appuntamento fisso per il nostro gruppo e adesso che le temperature si sono abbassate è il momento di spostarci nella parte invernale del Just me (ex Just Cavalli). Ci incontriamo alle 20:00 per socializzare al nostro tavolo riservato e gustare un ottimo buffet con la prima consumazione inclusa al costo di soli 10€. Alle 22:30 faremo un brindisi di prosecco offerto dagli organizzatori e chi vuole può rimanere a ballare. Serata dedicata a un pubblico di tutte le età, divertimento assicurato! È gradita conferma via whatsapp ai nostri numeri: Enrico 3930134920 melissa 3755058482

**Dom 29 Mar 2026** **TREK SUL LAGO MAGGIORE IN PIEMONTE. LA MONTAGNA SOPRA INTRA 1118 m (VB)** \- Lunghezza: 11 km \- Dislivello: 450 m \- Difficoltà: Media \- Pranzo al sacco Il trek è in prov. di Verbania, a 108 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/81477](https://t.me/TrekMI/81477) **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

**Dom 29 Mar 2026** **PASSEGGIATA POMERIDIANA AL PARCO DELLE GROANE (MB)** \- Lunghezza: 8 km \- Dislivello: nullo \- Difficoltà: Facile La passeggiata è in prov. di Monza Brianza, a 20 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/81549](https://t.me/TrekMI/81549) Youtube https://youtu.be/067KG9Zr3DA **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

Are you ready to meet new people, practice your spoken english and spanish, have a drink and enjoy the evening in a different way? Let's meet up at 19.00 at Pacino cafè for aperitivo, cocktails and for a new evening together !!! Every Saturday night other groups from meetup, tablo and Instagram are coming and with them you will have the possibility of interacting in English, Italian and Spanish 💯 Therefore the number of participants you see registered here is only one part that is coming just from this group 🤩 To find out exactly how many we are, you can contact the organizers a few hours before the event 💌 Aperitivo euro 11 Siete pronti a conoscere nuove persone, conversare in inglese e spagnolo, bere qualcosa e godervi la serata in modo diverso? Ci vediamo alle 19:00 al Pacino cafè per un aperitivo con cocktail e per una nuova serata insieme!!! Ogni sabato sera si uniranno altri gruppi di meetup, tablo e Instagram, con i quali avrete la possibilità di interagire in inglese, italiano e spagnolo 💯 Pertanto, il numero di partecipanti che vedete registrati qui è solo una parte, ossia quelli che provengono solo da questo gruppo 🤩 Per scoprire esattamente quanti siamo, potete contattare gli organizzatori qualche ora prima dell'evento 💌 Aperitivo euro 11

**Sab 28 Mar 2026** **TREK SUL LAGO DI COMO. SASSO DI MUSSO 1150 m (CO)** \- Lunghezza: 14 km \- Dislivello: 1000 m \- Difficoltà: Media \- Pranzo al sacco\. Il trek è in prov. di Como, a 108 km da Milano. Iscrizione [https://t.me/TrekMI/81483](https://t.me/TrekMI/81483) Youtube https://youtu.be/SBA3sDB2o9c **LUOGO DI RITROVO** Per sapere il luogo di ritrovo, cliccare sul link Iscrizione. Si apre una chat Telegram che contiene tutte le informazioni. **GRATUITÀ** Tutti i trek sono gratuiti **CHI SIAMO** Ogni weekend portiamo in montagna 100 persone. Siamo la più grande associazione escursionista d'Italia [https://t.me/TrekMI](https://t.me/TrekMI) **COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ** con la filosofia TTP [https://t.me/TrekMI/79617](https://t.me/TrekMI/79617) .

I hope you'll join me at [Carfagna's](https://carfagnas.com/) AMAZING complex on Gemini/Polaris. *Live, local acoustic music during dinner.* **Come by early for happy hour til 6pm.** Or, join us for dinner; show time is 6-9PM, Thursday. Reservation at 6pm for 12 under Michele Z (overflow can linger near the bar). Each Thursday they host live music in their beautiful upscale bar at **Carfagna's Ristorante**; but you need to check out everything this place has to offer Italian under one roof!!

**Caller: Kim Thompson** **Band: Full Moon Country Dance Orchestra** **Clinton Heights Lutheran Church** **15 Clinton Heights Ave, Columbus, OH 43202** WHAT IS CONTRA DANCING? Picture the Grand Ball scenes like you’ve seen in period films such as “Pride and Prejudice”, where the dancers are lined up in long lines, across from each other. That’s English Country Dancing, the predecessor of contra dancing. Now, add moves like “swing your partner” and “do-si-do,” like you’ve seen in square dancing. Set it to fabulous, high energy, live music with fiddles, guitars, percussion and more, alá “Riverdance.” Finally, set the whole scene down in the middle of Woodstock, with a hip, groovy atmosphere, a bit of tie-dye, and hints of counter-culture attitude. THAT’s Contra Dancing! Wear cool and comfortable clothes (you will get warm) and clean shoes that won't mark up our nice wood floor. Be sure to come for the beginner's lesson from 7:30 - 8:00, followed by dancing 8:00 - 10:30. All dances are taught; we will help you learn! Beginners always welcome, no need to bring a partner. Cost is $10.00 adults, $5.00 ages 12-26. Under 12 free. Free parking in church lot. For more information contact me or check out our website: [www.bigscioty.com](http://www.bigscioty.com/) Please bring your own refillable water bottle.

So this month's prompt is more general. I think we can all agree that we are living in "unique" times that require coping skills. I think that one role and/or purpose of philosophy is to help us deal with our daily lives and our "unique" times. So, let's share our feelings and thoughts about which philosopher/philosophy we turn to in order to deal with our crazy events. Who/what helps you stay focused in your daily life and helps you sleep at night. I find that Stoicism with a little philosophical pessimism mixed in goes a long way in helping me deal with what I see as very destructive, fearful and mean spirited public policies at both the state and federal levels. Hope to see you on March 28th!

http://photos2.meetupstatic.com/photos/event/2/a/9/6/600_348310902.jpeg Instructor - Crow, HPS Class fee is $30 at the door or approved exchange RSVP with Advance pay of $25 (discounted) by PayPal on the web or by contacting Enchanted Elements (614) 437-2642. Reservations made directly to Enchanted Elements will be added to the class list manually not online. Private Instruction ~ Closed to the Public ~ Initiated Members Only Please come prepared for ritual. Blessings ~ Crow