Paddling

¿Te animas a probar SUP Pilates? Una clase de Pilates sobre una tabla de Stand Up Paddle, donde trabajamos fuerza, control y equilibrio... ¡sobre el agua! Un entrenamiento súper completo y diferente que desafía tu core, mejora tu postura y te conecta con tu respiración y el entorno 🌊🧘‍♀️ ¿Qué vamos a hacer? SUP Pilates es una sesión dinámica en la que adaptamos ejercicios clásicos de Pilates a las condiciones del mar. Fortalecerás el abdomen, glúteos y espalda mientras te diviertes y conectas con el movimiento del agua. ¡Y sí, puede que acabes chapoteando si pierdes el equilibrio! 😄💦 La clase dura 1 hora y se realiza en la escuela de Surf y SUP Blue Salt School, en la plataforma marítima del Fòrum, justo al lado de la playa de Llevant. ¿Qué necesitas traer? Ropa cómoda que se pueda mojar, ropa de recambio, toalla y crema solar. Nosotros te damos la tabla, el remo y la instructora cualificada que te guiará paso a paso. Para reservar tu plaza, escríbeme por WhatsApp al +34 646 100 183 o través de la web https://www.supyogabarcelona.es/reservas/ ¡Nos vemos flotando y entrenando en el mar! 💪🏽🏄‍♀️🌞

La practica de Yoga sobre las tablas de Stand Up Paddle, todo un desafío para tu cuerpo y para tu mente, además de una actividad refrescante 😃 ¿Qué vas a hacer? SUP Yoga es una clases en la que realizamos un práctica de vinyasa y hatha yoga adaptada a las condiciones que nos ofrece la tabla. Una forma de ganar más conciencia del cuerpo, mejorar tu fuerza y flexibilidad, además de todo un reto para al atención y la concentración, sino.....al agua 😅🤣 La clase tiene una duración de 1 h y se realiza en las instalaciones de la escuela de Surf y SUP Blue Salt School, en la plataforma marítima del Forum, al lado de la playa de Llevant. Para esta clase solo tienes que traer ropa cómoda (y que se pueda mojar, por si acaso...), ropa de cambio, toalla y crema del sol. La tabla, el remo y la instructora cualificada esta incluida en tu clase. Para reservar tu plaza me puedes escribir por whatsapp al +34 646 100 183 o hacer tu reserva a través de la web https://www.supyogabarcelona.es/reservas/ Nos vemos en el mar 🌊🌺

**🌅 Looking for a unique way to start your Sunday?** Join us for an unforgettable sunrise paddle surf experience in Barceloneta! Watch the sun rise over the Mediterranean, enjoy the peaceful morning sea, meet amazing people from around the world, and experience Barcelona from a completely different perspective. **✨ What’s included?** 🏄‍♀️ A fun and beginner-friendly paddle surf session 📱 Waterproof phone cover 🎒 Waterproof bag for your belongings 📸 Lots of photos and videos to capture the experience 🌊 Stunning sunrise views and great company 📍 Once you’ve booked your place, you’ll receive the exact meeting location within Barceloneta Beach. **🎒 Please travel light!** We recommend bringing only the essentials, as all belongings will be carried on the paddle boards inside waterproof bags. 📸 Get ready for plenty of photos, beautiful scenery, and unforgettable summer memories! **⚠️ Limited spots available to keep the experience small, personal, and enjoyable.** 🌍 Whether you’re a local, expat, student, or traveler, everyone is welcome. ☀️ \*See you on the water!

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los DOMINGOS! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. **Horario: Domingo de 10:00h a 14:00h**. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro. * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL SÁBADO! Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Solamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse. El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

**¡Descubrí lo que es navegar al atardecer! 🌅⛵** El cielo encendido y el corazón lleno❤️. Así es como volvemos de la clase. Solo durante los meses de primavera y verano, cuando el sol nos regala sus mejores colores al final del día, salimos a navegar en clases prácticas de vela. Aprendés. Maniobrás. Disfrutás. Todo en un entorno relajado, con buena onda y entre quienes quieren aprender en serio pero sin rigidez. 📍 Salimos desde el Port Olímpic (Barcelona) sábados y domingos de 18 a 20 h. 👨🏻‍🏫 Las clases son prácticas 100%, con un máximo de 4 alumnos por salida. Así todos participan, rotan puestos, hacen y deshacen maniobras. Acá no venís a mirar: venís a navegar. ⏳ Esta experiencia es **por tiempo limitado**: a partir de septiembre, el cambio de hora nos obliga a cambiar los planes... así que si te tienta la idea de aprender con el mar dorado por el sol, este es tu momento. *** **🎟 Precios:** Clase suelta: 39 € Pack de 5 clases **(14% OFF)**: 170 € *** **¿Es tu primera vez en un velero? ¡No pasa nada! Todos arrancamos ahí.** ¿Ya hiciste el PER pero no volviste a tocar un timón? Este es el plan ideal para volver al ruedo. *** 💡 **Importante traer**: * Agua, abrigo cortaviento, calzado antideslizante. * Medicación si te mareás fácil. * Ganas de pasarla bien y aprender posta. *** 📸 Al participar, aceptás que podamos sacar fotos o vídeos durante la actividad para nuestras redes. Si preferís no aparecer, solo avisá antes de embarcar. *** **Reservá tu plaza. Que no se te pase el verano sin navegar.** Nos vemos en el puerto. 🙋🏼‍♂️🙋‍♀️⚓

**Join us at the Badalona Sailing Club for a hands-on sailing and navigation experience designed for both beginners and more experienced sailors.** Each meetup lasts around **2 hours** and combines practical boat handling with real navigation at sea. Together, we’ll discover the basics of sailing through simple maneuvers, sail handling, and wind awareness — learning naturally as we exchange, ask questions, and enjoy a relaxed sail along the coast. Beyond the technical aspects, this experience is also about **being at sea**. As we sail, you’ll enjoy a beautiful perspective of **Barcelona from the water**, learn how to observe the marine environment — and with a bit of luck, **dolphins sometimes join us**. These meetups are guided by **Jean**, a pr**ofessional skipper and sailing instructor**, who focuses on sharing knowledge in a relaxed, safe, and supportive atmosphere. **Prices:** **\- 35 euros for the first session** **\- 20 euros for following session** Whether you’re stepping on a sailboat for the first time or looking to refine your skills, this meetup offers a meaningful and engaging way to learn, sail, and connect.

Looking for friendly, social padel in Barcelona? 🎾☀️ Join our weekly Sunday padel sessions and meet a great mix of expats, international residents, locals, and English speakers. Whether you're completely new to padel or already play regularly, all skill levels are welcome. We focus on having fun, getting active, and creating a relaxed, social atmosphere where it's easy to meet new people both on and off the court. *📱 All organization and updates are managed through our WhatsApp group. If you'd like to join, send me a message and I'll add you! It's the best way to stay informed about court bookings, player rotations, schedule updates, and future events.* 🎾 Weekly Social Padel — Every Sunday 🤝 Meet new people, improve your game, and enjoy one of Barcelona's favorite sports. See you on the court! 😎

¡Aloha surfer! Nuestras **Surfskate Sessions** te ofrecemos el entrenamiento semanal perfecto para aprender los movimientos necesarios para la mejora y evolución de tu surf. Nuestras **Weekend Sessions** se celebran los **sábados** y **domingos** a las **12.00**. Es una clase en grupo con una duración de 1h30' y los **precios** son: · 2 alumnos: 25€. · 3 o 4 alumnos: 20€. · 5 o más alumnos: 15€. \* Precio por persona. **Incluye**: monitor, surfskate, casco y espacio para dejar tus objetos personales. Además todas las clases estan pensadas para todas las edades (a partir de 8 años) y niveles. Los/las asistentes de menos de 18 años debéis venir acompañados de un tutor mayor de edad. Apúntate a uno de nuestros cursos semanales para estar súper ready para los días de olas ;) ¡Recuerda que para **confirmar tu plaza debes enviarnos un whatsapp al [622 37 87 55](https://wa.me/message/IYUPVZ3MONBMP1)**!

**(CASTELLANO a continuación** 📷 **ENGLISH below)** **Què dir de Siurana? Doncs que és un d'aquells llocs on les paraules es queden curtes per descriure la seva màgia!** Així que tocarà viure-ho! Començarem el dia esmorzant en **un dels miradors més espectaculars de Catalunya, amb vistes privilegiades sobre la cinglera i el pantà, que després de molts anys, torna a estar ple!!!** Tot seguit, passejarem pels carrers del poble, un dels més pintorescos del Priorat, mentre descobrim la seva història i contemplem l’**impressionant Salt de la Reina Mora, on reviurem la llegenda que dóna ànima a aquest indret**. A continuació, iniciarem una **ruta circular d’uns 13km i 450m de desnivell, que ens portarà a baixar cap a la vall per endinsar-nos en un entorn natural sorprenent**. Resseguirem el riu dels Gorgs, un racó fresc i salvatge amb tolls d’aigua cristal·lina, ideals per descansar… i, si ve de gust, refrescar-nos! 💦 **Ens espera un dia inoblidable combinant paisatge, història i natura en estat pur. T'hi animes? ;-)** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25 € excursió + 15 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 40€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya i roba en capes (adaptable al temps) * banyador i tovalloleta * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🌼 **CASTELLANO 📷** **¿Qué decir de Siurana? Pues que las palabras se quedan cortas para describir este lugar único! Así que tocará vivirlo!** Empezaremos el día desayunando en uno de los miradores más espectaculares de Cataluña, con vistas privilegiadas sobre el acantilado y el embalse, que después de muchos años vuelve a estar lleno! A continuación, pasearemos por las calles del pueblo, uno de los más pintorescos del Priorat, mientras descubrimos su historia y contemplamos el impresionante Salto de la Reina Mora, donde reviviremos la leyenda que da alma a este lugar. Seguidamente, iniciaremos una **ruta circular de unos 13km y 450m** de desnivel, que nos llevará a descender hacia el valle para adentrarnos en un entorno natural sorprendente. Seguiremos el curso del río de los Gorgs, un rincón fresco y salvaje con pozas de agua cristalina, ideales para descansar… y, si apetece, refrescarse. **Una experiencia completa que combina paisaje, historia y naturaleza en estado puro... ✨ ¡no te la pierdas!** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 15€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🏞️ **ENGLISH** 🦗 **Siurana. What can be said about this place? Words truly fall short to describe this unique spot in the world, so it’s better to experience it!** We’ll start the day with breakfast at one of the most spectacular viewpoints in Catalonia, enjoying privileged views over the cliffs and the reservoir, which has finally filled again after many years. Then, we’ll stroll through the village streets—one of the most charming in the Priorat region—while discovering its history and taking in the dramatic Queen’s Leap, where we’ll revisit the legend that gives this place its soul. Afterwards, we’ll begin **a circular hike of around 13km with 450m** of elevation gain, descending into the valley and entering a truly remarkable natural setting. Along the way, we’ll enjoy refreshing spots and wild landscapes, perfect for resting and admiring nature. **A truly unforgettable day blending landscape, history, and nature at its finest. Don't miss it out!** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €15 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Hiking shoes & layered clothing (weather can change!) * bathing suit & towel * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

**🌳🌿 \*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳** # **🌳🌿De Figaró a la Creu de la Cospinera \| Cingles de Bertí🌳🌿RUTA FACIL** 🦺 LOGÍSTICA Y QUEDADA 📍 **Punto de Encuentro:** Fabra i Puig, 1 (ZONA BUS) **Bahia 15-16** ⏰ **Hora de Cita:** 8:30 AM *(¡Llega puntual! El bus no espera)* 🚌 **Salida del Bus:** 8:50 AM *(Dirección: Centelles)• (recuerda llegar 8:30 el bus sale Puntual **¡billete BONO .O TRANSPORTE INDIVIDUAL)*** 🥐 ☕ **Nota importante:** Venir ya desayunados de casa. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗺️ **Información de la Ruta** 🔗 **Ruta Wikiloc:** [AQUÍ](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/de-figaro-a-la-creu-de-la-cospinera-cingles-de-berti-45929924) 📍 **Punto de inicio:** Estación de tren **Estación de tren** **Manresa** ⛰️ **Desnivel Positivo: 380** 📏 **Distancia:** **12** km ⏱️ **Tiempo estimado:** 4 – 6 horas aprox 🏞️ **Dificultad:** Fácil – Moderado 🌀 **Tipo de ruta:** Circular 🏞️ Altitud Máxima: **613M** 🕓 **Hora aproximada de finalización:** 16:00 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **🧑‍🤝‍🧑🧑‍🤝‍🧑Guapetones y Guapetonas Ser PUNTUALES por FAVOR** * **(IR DESAYUNADITOS)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- * 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646 944 524 🌍 **Comunidad:** 🏕️ [Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW) 📸 **Instagram:** [✨ @polepolehiking](https://www.instagram.com/polepolehiking/) 🎵 **TikTok:** [🎬 @polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📘 **Facebook:** [🌿 Pole Pole Hiking Comunidad](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**Botiquín Personal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

**🌅 SUNDAY SUNSET Paddle Surf Experience – Start Your Erasmus Journey Right! 🏄‍♂️** Are you new to Barcelona and looking for an unforgettable adventure? There’s no better way to start your day than watching the sunrise while floating on the sea! 🌊☀️ Join us for a Paddle Surf session in Barceloneta, where you’ll enjoy breathtaking views, meet other international students, and experience Barcelona like never before! 📍 Event Details: 📅 Date: Check our [https://www.instagram.com/exchangestudentlife_bcn/](https://www.instagram.com/exchangestudentlife_bcn/) ⏰ Time: 6:00 AM (yes, it’s early, but totally worth it!) 📍 Location: JOIN THE WHATSAPP GROUP TO STAY UPDATED : [https://www.instagram.com/exchangestudentlife_bcn/](https://www.instagram.com/exchangestudentlife_bcn/) (link in bio) 🎟️ Price & Booking: 💰 Price: €20 (includes board, instructor & stunning sunrise experience) 💳 Booking: Pay €5 in advance to secure your spot, and €15 upon arrival 📲 Show the QR Code (found in the Tickets section of your account on our website) 🔹 Limited Spots Available – Max 50 People! 💙 Exclusive Discount: Erasmus Membership Card holders get €5 OFF! Don’t miss out on this unique experience! Let’s paddle together and create unforgettable memories! 🌊✨ Follow us on Instagram for updates! 🚀🎿 [https://www.instagram.com/channel/AbZou-JlBK2qW4UH/](https://www.instagram.com/channel/AbZou-JlBK2qW4UH/)

Enjoy one of the best city experiences in Barcelona. With this experience you will be able to see the Barcelona sunset from the sea and have an unforgettable moment with the people who are important to you. Free drinks on board included. (price per person 50€)

**Weather permitting**, we’ll take a casual ride from Pickerington Ponds (Glacier Knoll) to Three Creeks and back. Distance is **18–25 miles**, depending on where we turn around and whether we add a side loop. Pace is around **12 mph**, but this is a fun, no‑drop ride — we can slow down as needed. Here’s the **map** showing Glacier Knoll (bike), Confluence Park (flag), and BrewDog: [https://www.google.com/maps/d/edit..](https://www.google.com/maps/d/edit..). Text or call Scott at **614‑975‑4458** if you’re coming. Columbus ski club membership not required for this event. CSC assumes no responsibility for the event or any injuries as this is organized by a third party.