Healing

Classes regulars de Hatha Ioga. Apte per a tots els nivells. Grup reduït. Mensualitat 50€ (1 classe setmanal) Mensualitat 70€ (2 classes setmanals) Classe solta 17€. Classe de prova gratuïta. Més informació : Silvia 654 780 181 www.namoterapias.com

90 minutes Yin Yoga and Sound Bath session offers a deep and meditative experience, designed to release tension in both the body and mind. We will focus on Yin Yoga, where you'll settle into long-held, passive postures targeting the deeper connective tissues, joints, and fascia. By staying in each pose for several minutes, you’ll cultivate stillness, patience, and inner awareness, allowing deep physical and emotional release. The session will be together a soothing Sound Bath. As you hold the poses, you'll be immersed in the healing vibrations of crystal bowls, gongs, or chimes. The sound waves will guide you into a state of deep space, helping to calm the nervous system, balance energy, and promote a sense of peace and tranquility. This combination of Yin Yoga and sound healing offers a powerful practice for restoring balance, reducing stress, and reconnecting with your inner self. Suitable for all levels, this session invites you to slow down, let go, and experience profound relaxation. 🙏 Una sesión de 90 minutos de Yin Yoga y Sound Bath ofrece una experiencia profunda y meditativa, diseñada para liberar tensión tanto en el cuerpo como en la mente. Nos enfocaremos en el Yin Yoga, donde te instalarás en posturas mantenidas durante un tiempo, dirigidas a los tejidos conectivos más profundos, las articulaciones y la fascia. Al permanecer en cada postura durante varios minutos, cultivarás la quietud, la paciencia y la conciencia interior, permitiendo una profunda liberación física y emocional. La sesión se complementará con un relajante Sound Bath. Mientras mantienes las posturas, estarás inmerso en las vibraciones sanadoras de cuencos de cristal, gongs o campanas. Las ondas sonoras te guiarán hacia un estado de profundo espacio, ayudando a calmar el sistema nervioso, equilibrar la energía y promover una sensación de paz y tranquilidad. Esta combinación de Yin Yoga y sanación sonora ofrece una práctica poderosa para restaurar el equilibrio, reducir el estrés y reconectar con tu ser interior. Adecuada para todos los niveles, esta sesión te invita a desacelerar, soltar y experimentar una profunda relajación. Disponibles en inglés y español Gracias •• Namaste INSTAGRAM @SYANAYOGA Available in English and Spanish Thanks •• Namaste Anaÿs •• Also available on Zoom ( private msg for details)•• 1st CLASS: FREE OR donation based 🙏🙏 Single class: 18€ •One month bonus -5 classes 70€ -Unlimited 80€ •Two months bonus -10 classes 130€ -2 months unlimited 150€ •Three months bonus -20 classes 240€ -Unlimited 200€

Start your day in a slower, more intentional way. Every Thursday morning, we gather at the beach in Barcelona for a **guided breathwork and meditation experience** designed to help you reset your nervous system, reconnect with yourself, and begin the day feeling more open, present, and connected. Limited spots. Early booking recommended. **[👉 Alternative signup through Luma platform](https://luma.com/breaze) (Early Bird available)** ​This is a recurring event series, guided by certified Breathwork facilitators, each bringing their own unique approach. ✨ **What to expect** This is a 60-minute experience combining breathwork, meditation, and connection. 🧘 **Flow of the session:** * Arrival & landing (5–10 min) * 45-minute guided breathwork & meditation session * Short connection exercises with the group (5–10 min) * Optional ocean dip afterwards 🎧 **During the session, you will:** * Lie down on the beach * Wear wireless headphones with immersive music * Use a soft blindfold to go deeper into the experience You’ll be guided through different breathing techniques and meditation styles to help you: * Slow down * Release stress and emotional tension * Reconnect with your body * Feel more open, grounded, and emotionally connected Each session is slightly different depending on the facilitator. 🌊 **What makes it special** With headphones and blindfolds, you can fully disconnect from distractions and turn inward. A space to start your day feeling more alive, more connected, and in a positive, elevated state. Surrounded by like-minded people. 🤍 **This is for you if** * You want to start your day with intention * You feel stressed or mentally busy and need a reset * You’re curious about breathwork and meditation * You want to connect with yourself and others * **You’re looking for a conscious community in Barcelona** 🎒 **What to bring** * A towel or blanket to lie on * Comfortable clothes * Water * Optional: swimwear for after the session **☕️ Want to connect more after the session?** After each session, you can head up with us to the Cafe **[GAMAR](https://maps.app.goo.gl/6xxLniznL5dEd3Ns9)** to connect more with the community and enjoy your beverage of choice (not included in ticket price). 📍 **Important info** * Every Thursday, 07:00 – 08:00 * Beach in Barcelona * Limited spots This is a recurring event series guided by certified Breaze Breathwork facilitators. **About Breaze** Breaze is a breathwork school and creates immersive experiences through breathwork, meditation, and conscious practices that help you reconnect, regulate your nervous system, and move through life with more clarity and intention. More at @[breaze.school](https://breaze.school/?utm_source=luma) **About AURA** AURA is a Barcelona-based silent disco and immersive event company, providing wireless headphone experiences that transform sound into shared, deeply immersive moments. More at[ @aura_events_es](https://www.instagram.com/aura_events_es?igsh=Ynk1MGdrMnJsanIw&utm_source=luma)

Our 3-Day Circle Facilitator Training is designed for anyone who dreams of holding circles, workshops, retreats, community gatherings, team events, or meaningful group experiences. Over three immersive evenings, you'll learn the hidden psychology of what makes a space feel safe, engaging, and deeply impactful. Together, we'll explore: 🌿 Psychological safety and nervous system regulation 🌿 Group dynamics and the invisible roles within every group 🌿 The subconscious mind, brainwaves, and transformational experiences 🌿 How to structure and guide a circle with confidence 🌿 Crafting meaningful meditations and symbolic journeys 🌿 Rituals, ceremonies, and multisensory facilitation 🌿 Vocal presence, authentic leadership, and confidence as a facilitator 🌿 Building your own circle, workshop, or community offering This training combines neuroscience, psychology, facilitation, meditation, ritual design, and practical tools that you can immediately apply in your own work and life. Whether you're a coach, yoga teacher, therapist, space holder, community builder, team leader, or simply someone who wants to bring people together in a more meaningful way, this training will give you a clear framework and the confidence to do so. Because people may forget what was said in a circle. But they will never forget how they felt. 🤍 Certification included 🤍 Small group experience 🤍 No previous facilitation experience required Join us and learn how to create spaces that people remember.

Te invitamos a **Breathwork & Meditación Guiada**, un espacio diseñado para tu bienestar integral liderado por **Ale**. Todos los **jueves** nos reunimos para transformar tu energía y calmar la mente. **Beneficios principales:** * 🌿 Reduce el estrés y la ansiedad. * 🎯 Aumenta tu concentración y claridad mental. * 😴 Mejora la calidad de tu sueño. * 💡 Facilita la toma de mejores decisiones. Regálate una pausa para vivir con mayor presencia. No importa tu nivel de experiencia, ¡aquí todos somos bienvenidos! Evento solo en Castellano

Favor confirmar através del WhatsApp +351914149287 Tema: Las Constelaciones Familiares son una técnica de la medicina holística creada por Bert Hellinger y que nos permite mirar desde otra perspectiva nuestra vida presente. En ellas se da un nuevo espacio a acontecimientos pasados, comprendiendo todo lo vivido y de ese modo se ubican las emociones en otro lugar más sano, en el lugar correcto, liberándonos de cualquier lastre del pasado que pudiéramos tener. La terapia con Constelaciones Familiares revela que muchos de nuestros sentimientos, comportamientos y síntomas no están en realidad vinculados a nuestra propia historia personal, sino que tienen su origen en una lealtad familiar inconsciente que pretende que cada generación reanude los conflictos no regulados de las generaciones anteriores. Las Constelaciones Familiares permiten poner luz sobre estos conflictos y repararlos para liberar a los que los llevan y a sus futuras generaciones. Gratuito/Colaboración voluntária Constelar un tema: 45,00 Euros Facilita: Denise Barbosa Evento presencial en grupo Online (Eventos presenciales 10 y 24 de Enero) Reservas e inscripciones: -Teléfono: +351914149287 -E.mail: barbosa.denise@gmail.com

**(CASTELLANO a continuación)** **Del dijous 2 al dilluns 6 de juliol de 2026** \*\*Vine a viure l’essència de la Provença en el moment més màgic de l’any: quan els camps de lavanda es vesteixen de color i fragància. \*\* Aquest estiu tornem a una regió que ho té tot: natura, història, pobles plens d’encant, paisatges de postal i una gastronomia deliciosa. I en aquesta època, un extra que la fa encara més irresistible: els camps de lavanda en flor, un espectacle per als sentits. Caminar entre aquests camps és una de les experiències més belles i relaxants que hi ha: una invitació directa a viure el moment present. Per això hem preparat aquest viatge de **5 dies d’immersió al món màgic de la lavanda**. Més que un viatge de senderisme, és una descoberta pausada de la Provença més autèntica: passejos entre camps florits, visites a pobles de conte, mercats provençals, destil·leries i moments de descans en una preciosa casa rural amb piscina, envoltada de natura i perfum de lavanda. ### ️ PROGRAMA **DIJOUS 2/7** **Barcelona – ruta entre camps de lavanda i relax a la piscina de la nostra casa rural** Sortirem de Barcelona (Fabra i Puig) a les 8 h en cotxes particulars organitzats per l’agència. Farem parada per esmorzar i continuarem cap a la Provença. Un cop arribats a la nostra **casa rural amb piscina** farem una caminada suau (6 km / 120 m desnivell) **entre camps de lavanda** fins a una **destil·leria familiar ecològica**, on coneixerem tots els secrets d’aquesta planta fascinant. I un cop tornats a la casa, ens instal·lem a les habitacions i... piscina i relax ️ abans del primer sopar! **DIVENDRES 3/7** **Fontaine-de-Vaucluse & L'Isle-sur-la-Sorgue** Descobrirem dos pobles indispensables de la Provença: **Fontaine-de-Vaucluse**, on neix el riu Sorgue, i **L’Isle-sur-la-Sorgue**, la “Venècia provençal”, plena de canals, terrasses i botigues amb encant. Un dia ple de màgia! **DISSABTE 4/7** **Mercat d’Apt · Bosc de cedres** Al matí visitarem el **mercat setmanal d’Apt**, una explosió de colors, aromes i música pels carrers d’un poble típic provençal. A la tarda, passejarem pel **bosc de cedres** del Parc Natural del Luberon (4,5 km / 90 m desnivell), un indret fresc i ple de màgia per connectar amb la natura. **DIUMENGE 5/7** **Sault i la Festa de la Lavanda** Posarem rumb a **Sault**, on el primer diumenge de juliol s’hi celebra la “Fête de la Lavande”. Farem una caminada (11 km / 280 m desnivell) amb un productor local que ens explicarà els secrets del cultiu i la destil·lació de la lavanda. Després, temps lliure per gaudir d'aquesta meravellosa festa envoltats d'alguns dels camps més importants de lavanda fina, la reina de les lavandes. **DILLUNS 6/7** **Roussillon, el camí dels ocres i tornada cap a BCN** Aquest últim dia anirem a **Roussillon**, classificat com un dels pobles més bonics de França, famós pels seus tons d’ocre. Caminarem per l'impressionant "**Sentier des Ocres"**, entre formacions naturals de colors intensos, i gaudirem de les vistes des del mirador del poble... un últim cop d'ull a aquestes panoràmiques de la Provença abans d'emprendre el camí de tornada a casa... ## INFORMACIÓ PRÀCTICA **Preu del viatge:** 620 € + 105€ pel transport (cada participant paga el seu conductor/a) **Inclou:** * Allotjament 4 nits en habitacions dobles en casa rural amb piscina (habitació triple: descompte 40€ / habitació individual: suplement 240€) * Mitja pensió (esmorzars i sopars) * Entrades al Sentier des Ocres * Guia acompanyant durant tot el viatge ## RESERVES I POLÍTICA DE CANCEL·LACIÓ Per confirmar la plaça, cal fer una transferència de **320 €**. Et facilitarem el compte bancari un cop t’inscriguis. **Pagament restant:** abans de l’inici del viatge. **Condicions de cancel·lació:** * Fins a 30 dies abans: retorn del **90%** de la paga i senyal * Fins a 15 dies abans: retorn del **50%** * A partir del 17/6: **no es retorna** paga i senyal **Una escapada que connecta natura, cultura i benestar... amb aroma de lavanda. T’hi apuntes?** **Segueix-nos:** Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) \*\*i no t'oblidis unir-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! **Per a + INFO no dubtis en contactar-me ☎️ (preferentment via whats) al 609309797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\- **CASTELLANO** **Del jueves 2 al lunes 6 de julio de 2026** **Ven a vivir la esencia de la Provenza en el momento más mágico del año: cuando los campos de lavanda se visten de color y fragancia.** Este verano regresamos a una región que lo tiene todo: naturaleza, historia, pueblos llenos de encanto, paisajes de postal y una gastronomía deliciosa. Y en esta época del año, un extra que la hace aún más irresistible: ¡los campos de lavanda en flor, un auténtico espectáculo para los sentidos! Caminar entre estos campos es una de las experiencias más bellas y relajantes que existen: una invitación directa a vivir el momento presente. Por eso hemos preparado este viaje de **5 días de inmersión en el mundo mágico de la lavanda**. Más que un viaje de senderismo, es una **descubierta pausada de la Provenza más auténtica**: paseos entre campos floridos, visitas a pueblos de cuento, mercados provenzales, destilerías artesanales y momentos de descanso en una preciosa casa rural con piscina, rodeada de naturaleza y perfume de lavanda. ### ️ PROGRAMA **JUEVES 2/7** **Barcelona – ruta entre campos de lavanda y relax en la piscina de nuestra casa rural** Saldremos de Barcelona (Fabra i Puig) a las 8 h en coches particulares organizados por la agencia. Haremos una parada para desayunar y continuaremos hacia la Provenza. Una vez lleguemos a nuestra casa rural con piscina, haremos una caminata suave (6 km / 120 m de desnivel) entre campos de lavanda hasta una destilería familiar ecológica, donde conoceremos todos los secretos de esta fascinante planta. Y, al volver a la casa, nos instalaremos en las habitaciones y… ¡piscina y relax ️ antes de la primera cena! **VIERNES 3/7** **Fontaine-de-Vaucluse & L'Isle-sur-la-Sorgue** Descubriremos dos pueblos imprescindibles de la Provenza: Fontaine-de-Vaucluse, donde nace el río Sorgue, y L’Isle-sur-la-Sorgue, la “Venecia provenzal”, llena de canales, terrazas y tiendas con encanto. ¡Un día lleno de magia! **SÁBADO 4/7** **Mercado de Apt · Bosque de cedros** Por la mañana visitaremos el mercado semanal de Apt, una explosión de colores, aromas y música por las calles de un pueblo típico de la Provenza. Por la tarde, pasearemos por el bosque de cedros del Parque Natural del Luberon (4,5 km / 90 m de desnivel), un lugar fresco y lleno de magia para conectar con la naturaleza. **DOMINGO 5/7** **Sault y la Fiesta de la Lavanda** Pondremos rumbo a Sault, donde el primer domingo de julio se celebra la “Fête de la Lavande”. Haremos una caminata (11 km / 280 m de desnivel) con un productor local que nos explicará los secretos del cultivo y la destilación de la lavanda. Después, tiempo libre para disfrutar de esta maravillosa fiesta, rodeados de algunos de los campos más importantes de lavanda fina, la reina de las lavandas. **LUNES 6/7** **Roussillon, el camino de los ocres y regreso a BCN** En este último día iremos a Roussillon, clasificado como uno de los pueblos más bonitos de Francia y famoso por sus tonos ocres. Caminaremos por el impresionante “Sentier des Ocres”, entre formaciones naturales de colores intensos, y disfrutaremos de las vistas desde el mirador del pueblo… una última mirada a estos paisajes de la Provenza antes de emprender el camino de regreso a casa… ### INFORMACIÓN PRÁCTICA **Precio:** 620€ + 105€ transporte **Incluye:** * Alojamiento 4 noches en habitaciones dobles en casa rural con piscina (habitación triple: descuento 40€ / habitación individual: suplemento 240€) * Media pensión (desayunos y cenas) * Entradas al Sentier des Ocres * Guía acompañante durante todo el viaje ### RESERVAS Y CONDICIONES Para confirmar la plaza, es necesario realizar una transferencia de **320€** (te facilitaremos el número de cuenta al inscribirte). **Política de cancelación:** * Hasta 30 días antes: devolución del 90 % de la señal * Hasta 15 días antes: devolución del 50 % * A partir del 17/6: no se devuelve la señal **Una escapada que une naturaleza, cultura y bienestar... con aroma a lavanda. ¿Te apuntas?** **Síguenos en:** [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) \*\*y no te olvides unirte al [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar informado de nuestras próximas salidas! **Para + INFO no dudes en contactarme ☎️ (preferentemente via whats) al 609309797 (Jordi)**

(English below 🇬🇧) ¿Necesitas una pausa del ruido mental, las pantallas y el ritmo acelerado del día a día? Esta es una propuesta inmersiva donde podrás simplemente tumbarte, cerrar los ojos y dejarte llevar por el sonido y vibración de los Cuencos Himalayos hacia las frecuencias cerebrales asociadas a la meditacion 😌🎶 ✨ Ideal para quienes desean: • Reducir el estrés y la sobrecarga mental • Relajar el cuerpo y regular el sistema nervioso • Mejorar la calidad del sueño y el descanso • Lograr mayor claridad mental y silencio interno • Equilibrar las emociones y energía • Regalarse un espacio de bienestar y autocuidado 🍄 Opcionalmente podrás sumar microdosis: una herramienta natural de enfoque suave para profundizar la experiencia ☕🧊🥛 Después de la sesión iremos a tomar un café cerca del estudio con quienes quieran charlar y conocernos un poco más. Si te apetece, será un placer seguir compartiendo ese rato juntos. :) 📍 Sincronía Yoga · Gràcia 📅 Sabado 4 de Julio 🕥 11 a 12:30 hs ❄️ Ambiente climatizado 👉 Plazas limitadas: [Reserva tu lugar](wa.me/59897800880) 💬 Por consultas o ayuda con tu inscripción, [contacta por WhatsApp](wa.me/59897800880) 🫂 Unete a nuestra Comunidad en WhatsApp para apuntarte con el descuento exclusivo para miembros: [https://chat.whatsapp.com/H1DaytLZ6BeJABa8KVn0II?s=sw&p=i&mlu=2](https://chat.whatsapp.com/H1DaytLZ6BeJABa8KVn0II?s=sw&p=i&mlu=2) ——— Need a break from mental noise, screens and the fast pace of everyday life? This is an immersive experience where you can simply lie down, close your eyes, and surrender to the sound and vibrations of Himalayan singing bowls, gently guiding you into states of deep relaxation and meditation 😌🎶 ✨ Ideal for those who want to: • Reduce stress and mental overload • Deeply relax the body and mind • Improve sleep quality and restorative rest • Cultivate greater mental clarity and inner calm • Support emotional balance and vitality • Gift yourself a moment of wellbeing and self-care 🍄 Optionally, you can add microdinsg: a gentle natural focus-enhancing tool to deepen the experience ☕🧊🥛 After the session, we'll be going for a coffee at a nearby café with anyone who feels like staying to chat and get to know each other a little better. If you'd like to join us, we'd love to spend some more time together. :) 📍 Sincronía Yoga · Gràcia 📅 Saturday, July 4 🕥 11 AM – 12:30 PM ❄️ AC environment 👉 Limited spots available: [book in advance](wa.me/59897800880) 💬 If you have any questions or need help registering, feel free to [contact us via WhatsApp.](wa.me/59897800880) 🫂 Join our WhatsApp Community and register using the exclusive discount for members: [https://chat.whatsapp.com/H1DaytLZ6BeJABa8KVn0II?s=sw&p=i&mlu=2](https://chat.whatsapp.com/H1DaytLZ6BeJABa8KVn0II?s=sw&p=i&mlu=2)

***Back to Your Body · Back to Your Senses*** About the Event ​This is not just an event. This is a return. ​A return to your body. To your senses. To the part of you that feels deeply, intuitively, fully alive. ​**Samanà Soul: Multisensory Journey** is our signature experience — an immersive evening where you are guided out of the mind and back into the body. ​Through sound, movement, breath, and subtle sensory exploration, we open a space where something begins to shift. ​Softly. Naturally. Without force. ​There is nothing to achieve here. Only to feel. ​We begin by arriving together… and from there, the journey unfolds. ​✨ Expect moments of stillness and moments of expression ✨ A gentle element of surprise (always safe, always guided) ✨ A carefully curated soundscape — from ambient to ecstatic flow ✨ A space where you can release, reconnect, and come back to yourself ​This is a space for embodiment. For presence. For remembering. *** ## ​Qué esperar / What to Expect ​• Guided sensory journey (with a subtle element of mystery) • Meditation practices you can integrate into daily life • Movement, yoga & free expression • Breathwork for grounding and regulation • Immersive sound journey / sound bath • Journaling & sharing (always optional) • Closing integration with tea, snacks & connection ​**Language:** Bilingual (Spanish & English spoken in the space) *** ## ​Esta experiencia es para ti si / This is for you if ​• Sientes que vives mucho en la mente y quieres volver al cuerpo • Te apetece explorar desde la presencia, el movimiento y los sentidos • Buscas una experiencia diferente, profunda y consciente • Estás listo/a para soltar control y abrirte a sentir ​• You feel disconnected from your body and want to return to it • You’re curious to explore through senses, movement and presence • You’re looking for something deeper than a typical event • You’re open to experiencing rather than understanding *** ## ​Cómo prepararte & Guidelines ​Before the event / Antes del evento ​• Arrive 10–15 minutes early • Doors close at **18:30** to protect the flow of the experience BOOKINGS https://luma.com/dkazes2v *** ​During the experience / Durante la experiencia ​• No phones • No alcohol or drugs • Respectful, consent-based environment • Everything is optional — you move at your own rhythm *** ## ​What to bring / Qué traer ​• Comfortable clothing to move freely • A water bottle • An open mind and heart *** ## ​Facilitated by ​**Sabina Medina** ​Movement and ritual facilitator, co-founder of Samanà Space. Her work weaves together movement, meditation, sound, and somatic practices to create spaces where people can reconnect with their body, their truth, and their inner rhythm. *** ## ​Practical Information ​📅 Friday 23 May ⏰ 18:30–21:30 📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona ​Carrer de Pujades 77–79 Planta 8 — Timbre 2809 *** ## ​Our Space ​• Shoe-free zone • Alcohol & drug-free • Vegan space • Safe, respectful, consent-based environment *** ## ​🌿 Closing ​You don’t need to understand it. You just need to experience it.

Taller de Reiki para practicantes de todos los grados, de diferentes escuelas, maestros, terapeutas y también para las personas que desean saber qué es Reiki, y recibir una sesión. Hacemos ejercicios de respiración, relajación, meditación, Reiju e intercambio de Reiki. De vez en cuando, introducimos temas complementarios, que nos ayudan a conocer otras posibilidades para mejorar como personas y como terapeutas. Es gratuito pero si lo deseas puedes hacer una aportación voluntaria para contribuir con el desayuno y el mantenimiento del local Más Info [LINK](https://lidiasalasros.blogspot.com/2012/12/taller-de-reiki.html)

**Psilocibina: Micro y Macrodosis 🍄** *Diferencias, beneficios, aplicaciones y precauciones* Estos días se habla mucho de los hongos psilocibios (o mágicos), pero encontrar información clara y equilibrada no siempre es sencillo. En esta charla presencial exploraremos las diferencias entre microdosis y macrodosis, qué suele experimentarse en cada caso, cuáles son sus potenciales beneficios, sus limitaciones y las precauciones que conviene conocer. Algunos de los temas que abordaremos: • Qué es la psilocibina • Microdosis: características y aplicaciones habituales • Macrodosis: experiencias profundas y contextos de uso • Diferencias entre ambos enfoques • Beneficios potenciales • Riesgos, contraindicaciones y precauciones • Espacio para preguntas Si te interesa comprender mejor este tema desde una mirada clara, responsable y sin sensacionalismos, te invito a esta charla presencial gratuita. Un espacio para aprender, preguntar y formarte tu propia opinión. 📍 Sincronía Yoga (Gràcia, Barcelona) 📅 Sabado 4 de Julio 🕖 10 hs 👉 Actividad **gratuita** con registro previo por WhatsApp, **plazas limitadas**. [Reserva tu lugar y recibe los detalles por WhatsApp.](http://wa.me/59897800880) \-\-\-\-\- 🎶 También te invito al **Viaje Vibroacústico** que realizaremos luego de la charla: una experiencia inmersiva centrada en el sonido, la vibración y la relajación profunda. 👉 [Más información sobre el Viaje Vibroacústico aqui](https://www.meetup.com/es-ES/mindfulness-sound-healing-digital-wellbeing-barcelona/events/315222695/?eventOrigin=group_upcoming_events&utm_medium=referral&utm_campaign=event_card_savedevents_share_modal&utm_source=link&utm_version=v2&member_id=473154088)

**En español abajo** **In Studio \| Join Online** **What to Expect** This session focuses on relieving tension and building strength in the neck and lower back — two areas where many of us hold stress and discomfort. We’ll guide you through: • Gentle mobility work to release stiffness • Targeted strengthening exercises to support posture and stability • Functional movements to build resilience and prevent recurring pain • A supportive, light-hearted group environment where we move and grow together This is not a meditation session — it’s guided movement designed to help you feel better in your body long-term. **Who It’s For** All levels are welcome. Whether you sit at a desk all day, experience recurring back tension, or simply want to move more confidently, you’ll be supported and coached throughout. **What to Bring** • Comfortable clothes you can move in • A water bottle • A yoga mat • Joyful mindset 🙌🏼 **Location** In Studio (Barcelona) - our central location at: Carrer de les Jonqueres 8, Ciutat Vella, 08002 Barcelona Please arrive 10 minutes early so we can begin on time. If online: You’ll receive a link after signing up. Make sure you have a small clear space to move around comfortably within. **Booking** Reserve your spot here: [https://www.revive-thrive.eu/group-training](https://www.revive-thrive.eu/group-training) Use code STUDIO50 to receive 50% off your first In Studio class. Use code ONLINE30 to receive 30% off your first Online class. Spaces are limited to keep sessions focused and supportive, so we recommend booking in advance. *** **Sesión de Sanación de Cuello y Zona Lumbar** **En Estudio \(Barcelona\) \| Únete Online** **Qué Puedes Esperar** Esta sesión se centra en aliviar la tensión y fortalecer el cuello y la zona lumbar — dos áreas donde muchas personas acumulamos estrés y molestias. Te guiaremos a través de: • Movilidad suave para liberar rigidez • Ejercicios de fortalecimiento específicos para mejorar la postura y la estabilidad • Movimientos funcionales para desarrollar resiliencia y prevenir dolores recurrentes • Un entorno grupal cercano, ligero y de apoyo donde nos retamos y crecemos juntos Esta no es una sesión de meditación — es movimiento guiado diseñado para ayudarte a sentirte mejor en tu cuerpo a largo plazo. **Para Quién Es** Todos los niveles son bienvenidos. Tanto si pasas muchas horas sentado/a, si sufres tensión recurrente en la espalda, o simplemente quieres moverte con más confianza, recibirás acompañamiento y guía durante toda la sesión. **Qué Traer** • Ropa cómoda para moverte • Una botella de agua • Una esterilla (si tienes — si no, disponemos de esterillas para prestar) • Una mente abierta **Ubicación** En Estudio (Barcelona): Carrer de les Jonqueres 8, Ciutat Vella, 08002 Barcelona Por favor, llega 10 minutos antes para poder comenzar puntualmente. Únete Online: Recibirás el enlace después de reservar. Asegúrate de tener un pequeño espacio despejado para moverte con comodidad. **Reservas** Reserva tu plaza aquí: [https://www.revive-thrive.eu/group-training](https://www.revive-thrive.eu/group-training) Utiliza el código STUDIO50 para obtener un 50% de descuento en tu primera clase en estudio. Utiliza el código ONLINE30 para obtener un 30% de descuento en tu primera clase online. Las plazas son limitadas para mantener sesiones enfocadas y de apoyo, por lo que recomendamos reservar con antelación.

🗣️ English below, español y català. 💆‍♂ Aprende a dar masaje **sin cansarte y recibe uno** tú! 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 👐 **Aprende de forma fácil** porque la técnica es **simple** (presiones y estiramientos) y usas tu peso y no tu fuerza. Práctico para hacerlo donde quieras: con ropa, sin aceite ni camilla. 🌳 Hazlo en un entorno encantador de parque, estanque, plantas acuáticas (nenúfares) y vistas. 🧘‍♂️ Usa las posiciones de yoga para dar masaje meditando. Hacerlo será también un gozo y no sólo recibirlo! 🌟 El masaje tailandés proporciona relajación muscular, mejora la circulación, flexibilidad y postura, reduce el estrés, estimula el sistema inmune y promueve la energía y vitalidad. ☯️ Experimenta una **cultura del masaje** para cuidar el cuerpo enfocada a la **prevención** y no a la habitual reparación. Exploramos el cuerpo del paciente, lo que nos hace aprender de nuestro propio cuerpo. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 6 a 20 personas** para interactuar mejor entre nosotr@s. 🧘 Haremos dinámica inicial, os haré una demostración detallada, luego nos pondremos por parejas rotatorias para practicar de forma guiada: dar y recibir. Cerraremos con dinámica final. 🥪 Opcionalmente puedes traerte picnic y bebida para comer luego junt@s en grupo en este precioso parque o comprarlo en el bar del mirador. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y una hoja con **la rutina de maniobras de masaje** para poder practicar tú. **⏳ Duración: 3h.** **INVERSIÓN** 🐤 **25€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **28€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. **OFERTA** **👫🏻 20€ Comunidad:** Precio para cada un@ si traes nuev@ acompañante. 💎 **20€** **Suscripción:** Adquiriendo bono de 5 experiencias SensoriArt. La suscripción se puede usar en mis otras actividades, durante medio año e incluye **cumplirte un deseo** de experiencia 🪔🧞. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. Solo habrá devolución en caso de cancelación con más de tres días de antelación. 🎒 **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 Esterilla para poder practicarlo cómodamente en el suelo. 🔹 Ropa cómoda y fina en la medida de lo posible. 🔹 Bloc de notas y algo para tomar apuntes. 👨‍🎨 **EL ORGANIZADOR** Masajista tailandés con la Certificación Profesional de quiromasaje (relajante y descontracturante), reflexología podal y drenaje linfático. Artista con foco en el cuerpo y la naturaleza. 😍👉 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 📱👉 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **LA CULTURA DEL MASAJE** Cuidado y conexión humana que trasciende culturas y épocas. Desde antiguas tradiciones hasta prácticas modernas, **el arte de sanar a través del tacto** es valorado por aliviar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente. La habilidad de **moldear el cuerpo** refleja sabiduría ancestral y promueve el bienestar holístico, creando un espacio de curación y renovación donde se celebra la belleza del cuerpo humano. Cada sesión de masaje es una experiencia única, donde se fusionan la habilidad del terapeuta y la esencia del ambiente para crear un espacio de curación y renovación. **Anímate a recibir uno o a probar a darlo!** #massage #thaimassage #massageworkshop \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🗣️ **ENGLISH** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 💆‍♂ Learn how to give a massage without getting tired and receive one yourself! 👉 Follow us on Instagram: emili.sensoriart GOAL 👐 Learn easily because the technique is simple (pressure and stretches) and you use your weight rather than your strength. Practical to do anywhere: with clothes on, without oil, and without a massage table. 🌳 Do it in a charming park environment, with a pond, aquatic plants (water lilies), and great views. 🧘‍♂️ Use yoga positions to give a massage while meditating. Giving it will also be a joy, not just receiving it! 🌟 Thai massage provides muscle relaxation, improves circulation, flexibility, and posture, reduces stress, stimulates the immune system, and promotes energy and vitality. ☯️ Experience a massage culture for body care focused on prevention rather than the usual repair. We explore the patient's body, which helps us learn about our own. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Meet future friends who share your same passions. PLAN 👥 We will be a small group of 6 to 20 people to interact better among ourselves. 🧘 We will have an initial dynamic, I will give a detailed demonstration, and then we will pair up in rotating pairs for guided practice: giving and receiving. We will close with a final dynamic. 🥪 Optionally, you can bring a picnic and a drink to eat together as a group afterward in this beautiful park, or buy it at the viewpoint bar. 🎁 Take home my audiovisual report of the experience and a sheet with the sequence of massage maneuvers so you can practice on your own as a souvenir. ⏳ Duration: 3h. INVESTMENT 🐤 €25 Early bird: Booking more than four days in advance. 💰 €28 Last minute: Booking less than four days in advance. OFFER 👫🏻 €20 Community: Price for each of you if you bring a new companion. 💎 €20 Subscription: Purchasing a voucher for 5 SensoriArt experiences. The subscription can be used for my other activities for half a year and includes fulfilling an experience wish 🪔🧞. HOW TO SIGN UP ✅ Press "attend" on this activity. ✅ Contact the organizer via WhatsApp at +34661511632. ✅ Pay in advance via Bizum or Revolut to the same phone number. Your spot will not be confirmed until I notify you. Refunds will only be given in case of cancellation more than three days in advance. 🎒 WHAT TO BRING 🔹 A mat to be able to practice comfortably on the ground. 🔹 Comfortable and thin clothing as much as possible. 🔹 Notepad and something to take notes with. 👨‍🎨 THE ORGANIZER Thai masseur with Professional Certification in therapeutic and deep tissue massage (quiromasaje), reflexology, and lymphatic drainage. Artist focusing on the body and nature. 😍👉 Follow me on Instagram: emili.sensoriart 📱👉 Ask me via WhatsApp: +34 661 511 632 MASSAGE CULTURE Human care and connection that transcends cultures and eras. From ancient traditions to modern practices, the art of healing through touch is valued for relieving tension, revitalizing the body, and calming the mind. The ability to shape the body reflects ancestral wisdom and promotes holistic well-being, creating a space for healing and renewal where the beauty of the human body is celebrated. Each massage session is a unique experience, where the therapist's skill and the essence of the setting blend to create a space for healing and renewal. Come along to receive one or try giving it!

# RESUENA ## ​Un viaje de cacao, movimiento, voz e inmersión sonora ## ​A journey of cacao, movement, voice & sound immersion ​**Abre. Muévete. Despierta. Aterriza.** ​**Open. Move. Awaken. Land.** ​con/with Samanà & [Natalia Clavier](https://www.nataliaclavier.com/about?utm_source=luma) ​***Sobre el Evento / About the Event*** ​RESUENA es una invitación a soltar, sentir y llegar a ti mismo/a. ​Una experiencia ritual de tarde donde el cacao abre el corazón, el movimiento somático despierta el cuerpo, la voz te libera — y el sonido te lleva a casa. ​Co-facilitado por Sabina & Zandèr, guía de cacao y movimiento somático, y Natalia Clavier, cantante internacional y facilitadora de activación vocal e inmersión sonora — este viaje está diseñado para llevarte de la mente al cuerpo, del cuerpo a la voz, y de la voz al silencio. ​No se necesita experiencia. Solo presencia. ​RESUENA is an invitation to release, feel, and arrive back to yourself. ​An evening ritual experience where ceremonial cacao opens the heart, somatic movement awakens the body, vocal activation sets you free — and sound immersion brings you home. ​Co-facilitated by Sabina & Zandèr, cacao guide and somatic movement facilitator, and Natalia Clavier, international singer and vocal activation & sound immersion guide — this journey is designed to take you from mind to body, from body to voice, and from voice into stillness. ​No experience needed. Just presence. ​ ***Qué Esperar / What to Expect*** ​🍵 Cacao Ceremonial / Ceremonial Cacao ​Abrimos el espacio con cacao ceremonial — una medicina suave que invita al corazón a abrirse y al cuerpo a bajar su guardia. ​We open the space with ceremonial cacao — a gentle medicine that invites the heart to open and the body to soften. ​🌀 Movimiento Somático / Somatic Movement ​Guiados por Sabina, nos movemos desde adentro hacia afuera. Sin coreografía. Sin presión. Solo el cuerpo encontrando su propio ritmo. ​Led by Sabina, we move from the inside out. No choreography. No pressure. Just the body finding its own rhythm. ​🎤 Activación Vocal / Vocal Activation ​Con Natalia Clavier, la voz emerge como herramienta de liberación. Sonidos, tonos y respiración que despiertan lo que las palabras no pueden decir. ​With Natalia Clavier, the voice emerges as a tool for liberation. Sounds, tones and breath that awaken what words cannot say. ​[Natalia Clavier ](https://www.instagram.com/nataliaclaviermusica/?utm_source=luma)es una vocalista, compositora e intérprete de reconocimiento internacional cuyo trabajo une la música, el ritual y la experiencia corporal. Con más de dos décadas de carrera en solitario y giras internacionales junto a Thievery Corporation, crea espacios ceremoniales e inmersivos que fusionan la sanación sonora, la activación vocal y la expresión artística — guiando a su audiencia hacia estados de profunda presencia, conexión y transformación. ​Natalia Clavier is a globally recognized vocalist, songwriter, and performer whose work bridges music, ritual, and embodied experience. With over two decades of solo career and international touring with Thievery Corporation, she creates immersive ceremonial spaces that blend sound healing, voice activation, and artistic expression — guiding audiences into states of deep presence, connection, and transformation. ​🔮 Inmersión Sonora / Sound Immersion ​Aterrizamos juntos en un baño de sonido en vivo — una experiencia de integración profunda para cerrar el viaje y llevar contigo lo que se despertó. ​We land together in a live sound bath — a deep integration experience to close the journey and carry with you what has awakened. ​Esta experiencia es para ti si / This is for you if ​Sientes que necesitas reconectar contigo mismo/a / You feel the need to reconnect with yourself ​Tienes curiosidad por tu voz pero nunca la has explorado / You're curious about your voice but have never explored it ​Buscas un espacio seguro para sentir y soltar / You seek a safe space to feel and release ​Te atrae el cacao, el movimiento consciente o el sonido / You're drawn to cacao, conscious movement or sound ​Quieres terminar tu domingo sintiéndote renovado/a y presente / You want to end your Sunday feeling renewed and present ​ ***Cómo Prepararte / How to Prepare*** ​Durante la experiencia / During the experience ​✨ Sin drogas / No drugs ​✨ Sin alcohol / No alcohol ​✨ Sin teléfonos / No phones ​✨ Ropa cómoda para moverte / Comfortable clothes to move ​ ***Qué traer / What to bring*** ​Ropa cómoda / Comfortable clothes ​Botella de agua / Water bottle ​Energía abierta / Open energy ​ ​📅 Domingo 5 de Julio / Sunday July 5th ​⏰ 18:30h ​📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona ​🌐 Bilingüe / Bilingual (Español & English) Bookings https://luma.com/68cxpf8e ​📍 **Samanà Space** ​Carrer de Pujades 77–79 ​Planta 8 — Timbre 2809 ​Espacio sin zapatos · Espacio vegano · Sin alcohol ni drogas · Cultura de respeto y consentimiento ​Shoe-free zone · Vegan space · Alcohol & drug-free · Respectful, consent-based culture

This is a free, in person meeting. Burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. We look forward to having you join us! This class is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

Communication is everything in life You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

Join us for a free in-person seminar where you will get knowledge and tools to build your confidence. Do you ever: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way At this workshop we will cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215

From the moment sin entered the world, death began. Adam and Eve were not stricken dead immediately, but the process by which none of us lives forever in health and wholeness in these earthly bodies started its inexorable march to the inevitable end—death. The Bible makes it clear that by one man’s sin, death came to all mankind, but that by the obedience of One Perfect Man, Jesus, many are made righteous (Romans 5:19). F.F. Bosworth recognized this truth; he also would have people consider that the God Who provided for our greatest need—salvation from eternal death—would also provide healing for the lesser, but still great needs, of health and healing from sickness, disease, and the consequences of sin that we encounter before we die. Join us as we examine the case for biblical healing in the book first published in 1924, ***Christ The Healer*. We meet at True Food Kitchen, Easton Town Center on Tuesday, July 7, 2026 at 6:30 pm.** Get your tickets on [EventBrite](https://www.eventbrite.com/e/christ-the-healer-columbus-ohio-tickets-1989133215995)! Connect with us on [Facebook](https://www.facebook.com/events/1495777228332299)! Check out our new website, [LocalCA](https://localca.org/)! Say hello on [Instagram](https://www.instagram.com/christianbookclubwellness/)!

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

The emotional pain from past bad experiences easily lingers in the present, making it hard to enjoy life and create your future. Even when you think you've moved on, the negative emotions can be triggered, sending you back into the pain of that experience. And we are talking about pain; emotions such as grief, depression, anxiety, fear (or terror), boiling anger, simmering resentment, feelings of shame, blaming and regret can leave you incapacitated to a greater or lesser degree. In this local event we will be discussing the reasons why these past bad experiences have the power to affect you long after they occurred. We'll go over why the emotional pain can be so strong. We'll also discuss some simple solutions to overcome your emotional pain and be free to fully enjoy your life again. Examples of painful experiences include: * A broken relationship or divorce. * Death or loss of a loved one. * Death of a pet. * A sudden shock or bad news. * A betrayal. * Being part of an abusive relationship. * A bad injustice. * Loss of a job, position or business. * A grave illness or injury. The negative emotions from these experiences don't just go away on their own. But the good news is there is a way to clear them out of your way. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored the Dianetics & Scientology Self-Improvement Center.

Join us at Unity of Columbus for our Weekly Reiki Share, a peaceful and uplifting gathering for connection, healing, and growth. A Reiki Share is a time where Reiki practitioners and students come together to give and receive healing energy in a supportive and welcoming environment. These sessions will be moderated by Columbus Unity Reiki. Reiki is a hands-on energy healing method from Japan that first came to the United States in 1938. Since then, it has grown in popularity and is now widely practiced throughout the West. All levels are welcome, and you do not need to be a practitioner at Unity of Columbus to attend. If you are a Reiki practitioner, a Reiki student, or simply interested in becoming a Reiki student, we warmly invite you to join us. Come practice your healing techniques, learn new approaches, receive healing energy, and connect with a like-minded community in a space of relaxation, renewal, and positive energy.