Simple Living

🌟Tu n’es pas ton histoire : tu es la personne qui peut l’écrire. 🌟 Ré-écrire son histoire : reprendre le pouvoir sur son récit intérieur. On ne choisit pas tout ce qu’on a vécu. Mais on peut choisir ce qu’on en fait. Cet atelier Wise t’invite à revisiter ton histoire sans nier les faits, pour transformer le sens, récupérer du pouvoir, et remettre du mouvement là où ça stagne. Ce qu’on va faire ensemble : * clarifier les moments-clés et les ressources que tu as développées, * repérer les croyances/schémas (“je dois…”, “je ne peux pas…”) qui pilotent ta vie, * réécrire une scène ou un chapitre avec un angle plus aligné, * définir ton “prochain chapitre” + une action simple à réaliser rapidement. Tu repars avec : un récit plus choisi, une boussole (valeurs/besoins), et un premier pas concret. 🎯POUR QUI ? : Pour toute personne bienveillante portant de l'intérêt à la connaissance de soi, au développement personnel, à la volonté de retrouver du sens, du lien et du partage. Cadre bienveillant, confidentialité, partages optionnels. 🌐LIEU : Kawaa Lucernaire (53 rue Notre Dame Des Champs, 75006 Paris) 🗓️ DATE : 04/04/2026 (14h30-17h30) 💰TARIF : 5 euros + Consommation obligatoire (Note importante : Cet atelier étant organisé dans un cadre associatif avec des places limitées, les inscriptions sont ni remboursables ni échangeables. DROIT A L’IMAGE : En participant à cet évènement, vous acceptez d'être filmé(e) uniquement dans le cadre des enregistrements de groupe réalisés par la Wise (aucun enregistrement individuel ne sera effectué). 🌟 QUI SOMMES NOUS ? 🌟 « Et si au lieu d’écouter toutes ces personnes qui nous expliquent combien tout va mal, nous nous rassemblerions pour ériger un monde meilleur ? » Au sein d’une société divisée et fragilisée, il est temps de replacer l’humain au centre du système et des interactions. Beaucoup de personnes aspirent à redonner du sens à leur existence et leur cheminement, à s’accomplir, à atteindre leurs rêves, et non ceux de la société ou de leur entourage. Pour cela, il est important de revenir à l’essentiel : savoir "qui je suis" pour savoir "où je vais" en respectant mes valeurs et mes aspirations. La Wise Community est une communauté solidaire, multigénérationnelle, qui rassemble les personnes de bien en quête de sens et de lien social. Notre vocation : agir ensemble, avec le cœur, pour un monde meilleur. Grâce à notre écosystème de partenaires intervenant auprès de différents publics, nous offrons l’opportunité, de : * Se réaliser grâce à nos ateliers de développement personnel et professionnel. * Agir au quotidien en participant aux actions de terrain proposées par nos associations partenaires. * Progresser collectivement en partageant ses compétences, connaissances, expériences et idées. Pour en savoir + ou nous rejoindre : * Site : [www.wise-community.com](http://www.wise-community.com) * Instagram : [https://www.instagram.com/wise__community/ ](https://www.instagram.com/wise__community/)

RnB, pop, rap, électro : David Robert Brimat vous invite à découvrir un univers musical vibrant et personnel. Entre compositions originales et interprétations sur instrumentales, sa voix vous transporte dans une ambiance moderne et captivante. Un live intense, mêlant émotions, groove et énergie. Venez vivre un moment unique et authentique. 🗓️ SAMEDI 4 AVRIL de 18H à 19H 📍 58 rue Richer 75009 Paris 🔴 entrée gratuite + sans réservation + 5 € (minimum) de contribution aux musiciens sur votre premier verre (nous préférons l'argent liquide) + consommation obligatoire 🌐 visitez www.thedissidentclub.org pour plus d’informations

✨ Des étoiles sous la lune ✨ Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour une nouvelle soirée vibrante et sincère ! Le jeudi 4 avril à 20h20, la scène s’ouvre de nouveau au Dorothy pour Des étoiles sous la lune — un espace d’expression libre et bienveillant, à la lueur des bougies et de nos voix. Poètes, slameurs, comédiens, stand-uppers, parleurs, musiciens, tous les porteurs de mots et de mélodies sont les bienvenus. Et vous, écouteuses et éveilleurs d’âmes, votre présence silencieuse et attentive fait aussi briller cette nuit. C’est un happyning poétique où se croisent émotions, rires, frissons… Et où chaque parole devient étoile. Rejoignez-nous. Laissez votre voix s’élever… ou laissez-vous toucher par celle des autres. Avec éclosion, vérité, amour et lumière, LaBelle Plante INFOS IMPORTANTES: 20 places disponibles pour les artistes. Le THEME de cette scène est liée au Printemps, l'éclosion, la renaissance et la joie de vivre... En gros... Des bonnes good vibes pour les belles étoiles que nous sommes. Si tu es artiste, et tu veux réservé ta place, INSCRIS TOI via labelleplante@proton.me pour confirmer, assurer ta place et me dire ce que tu veux partager. 📍 Dorothy Café 85 bis Rue de Ménilmontant, 75020 Paris https://share.google/JvZAtoWwSkceumkZh 📅 Jeudi 4 avril 🕓 20h20 – 23h23 Viens à 20h et demande LaBelle Plante. Les boissons sont à prix mini. Le chapeau va circuler. https://www.instagram.com/p/DV8nptTiBlG/ https://www.facebook.com/events/2393332917836716

CE SAMEDI : on accueille le groupe SOGOOD → Des reprises soul, pop, funk 70s / 80s ​​L’esprit d’un pub. Le confort d’un salon. La chaleur d’une maison où tout est pensé pour que tu te sentes bien. ​​​Chaque samedi, le Comptoir se transforme en un lieu à part : lumières douces, assiettes soignées, verre à la main, conversations qui s’installent… et des musiciens en live pour accompagner la soirée. ​​​Un moment pour ralentir, se retrouver, savourer. Bonne cuisine, bonnes ondes, bonne compagnie. Un endroit où l’on reste parce qu’on s’y sent bien, tout simplement. ​​Ce samedi, on accueille **SoGood**, un groupe pop/funk énergique, pour un concert intimiste dans l’atmosphère chaleureuse du lieu. ​Jette un coup d’œil pour visualiser ce qui t’attend : [https://www.instagram.com/lecomptoiravalon/](https://www.instagram.com/lecomptoiravalon/) # ​**​LIVE PUB SESSION - Chaque samedi** ​​**Samedi 4 avril — 19h → minuit** 📍 Le Comptoir Avalon — La Villette, Paris 19e ​​🎟️ **Entrée libre — Réservation conseillée** 👉 *Ouvert à tous — invite tes amis*

Join us for a revitalizing late morning of wellness and connection in the heart of the 10th arrondissement of Paris! Begin your experience with an introduction to the concept and space, where you'll learn about the inspiration behind this vibrant studio dedicated to pilates on the mat and on reformer. Next, one of the studio’s expert coaches will guide you through a 50-minute reformer pilates session, suitable for all levels. Don’t forget your grip socks—they’re essential for the class! (You can bring your own or purchase some at the studio.) After the session, gather in the cozy coffee shop area for an opening circle while savouring a delicious drink as you connect with friends. 💫 **Les Amis** is a women-only community of friendly souls. We provide access to hundreds of experiences that explore your passions and connect you with other event participants. **Check our website to learn more, and apply to join our community and events**: [lesamis.cc/apply](https://www.lesamis.cc/apply)

I**mportant :Toute inscription sans l’envoi d’un sms de confirmation au 06 11 12 93 74 ne sera pas prise en compte. Merci \*Ne vous inscrire que si vous êtes sûr de venir. Merci Vous avez du mal à prendre la parole en public, vous n'êtes pas très l'aise en groupe: Le théâtre d'improvisation est là pour vous aider Vous allez dépasser vos peurs à travers des exercices très drôles dans une ambiance bienveillante. 3h de rire qui passent très vite!! IMPORTANT! Les places étant LIMITÉES, vous devez impérativement envoyer un sms au 06 11 12 93 74 en parallèle de votre inscription. Merci également de mettre une photo sur votre profil afin que je puisse vous reconnaitre. L'atelier débute par des exercices doux et ludiques afin de lâcher prise progressivement. Vous ne serez jamais seul sur scène. Aucun objectif à atteindre, chacun va à son rythme. C'est un atelier où l'on ne fait que rire et se détendre. Sortez de votre zone de confort et allez à la rencontre de l'autre! Venez booster votre confiance en soi! Venez vous découvrir par le biais du jeu! Venez developper votre sens de la répartie! Venez renforcer une dynamique de groupe et une cohésion d'équipe! A travers cet atelier, vous laisserez libre cours à votre imagination! laissez sortir votre clown intérieur! Vous affinerez votre créativité et développerez votre sens de la répartie! Venez vous détendre, RIRE dans une bonne ambiance sans jugement et dans la plus grande bienveillance :-) Comédienne, professeur de théâtre et d'improvisation, autrice, metteuse, coach depuis 16 ans, passionnée par mon métier, je vous propose un atelier ludique, sans engagement. Aucun objectif à atteindre, chacun va à son rythme. 20€ à régler en espèces sur place. Thé, café biscuits offerts gel et toilettes sur place Au plaisir de vous accueillir et de vous faire découvrir l'improvisation :-) Chacha

**SIGN UP : yogaclubparis.fr/booking** Join us for a fun but challenging outdoor bootcamp for women, followed by an optional community coffee at a nearby location! A great way to meet likeminded, english speaking friends supporting each other and get fit at the same time. Suitable for all levels and everyone is welcome. Aiste will help you to reach your fitness goals and feel more confident in your body! What do you need: -Exercise mat or towel -Water =An extra light layer to put on after the session as we like to go enjoy a coffee together :-) This outdoor class is weather permitting and in case of rain we will change the location to Parc Martin Luther If you have any questions send us an email via ptaiste@gmail.com

Bienvenue à tous ! La méditation du cœur est une technique simple et pratique. En quelques minutes, vous apprendrez à vous détendre véritablement et à ressentir la légèreté et la joie. Vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer ni croire en un système ou une philosophie particulière. Venez et faîtes l'expérience. C'est tout ! A dimanche prochain !

🟡🟡🟡 FRANÇAIS 🟡🟡🟡 (⬇🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢⬇) Prochains voyages ici : [www.Bubble-Up-Travels.com](https://bubble-up-travels.com/) **😊** 1 NOUVEAU VOYAGE annoncé CHAQUE SEMAINE **😊** 🎉 RDV CHAQUE MERCREDI à 20h00 pour de nouvelles opportunités de voyages conviviaux en France, Europe et International ! 🎉 **•** DAYTRIPS à partir de 35€ **•** WEEKENDS de 2 jours à partir de 85€ **•** WEEKENDS fériés (3-4-5 jours) en groupe de 9-15 personnes (CONFORT) **•** WEEKENDS fériés en très grand groupe avec étudiants (À PETITS PRIX) **•** SÉJOURS de 5-15 JOURS en groupe de 9-15 personnes 👉 RDV CHAQUE MERCREDI à 20h00 ici : [https://www.bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 😍 🔥 Places limitées ! 1ers arrivé-e-s, 1ers servi-e-s ! 🔥 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 🟢🟢🟢 ENGLISH 🟢🟢🟢 Upcoming trips listed here : [www.Bubble-Up-Travels.com](https://bubble-up-travels.com/) **😊** 1 NEW TRIP announced EVERY WEEK **😊** 🎉 EVERY WEDNESDAY at 8 PM ! 🎉 **•** DAYTRIPS from €35 **•** 2-DAY WEEKENDS from €85 **•** HOLIDAY WEEKENDS (3-4-5 days) in groups of 9-15 people (COMFORT) **•** HOLIDAY WEEKENDS in very large groups with students (AT LOW PRICES) **•** LONG STAYS of 5-15 DAYS in groups of 9-15 people 👉 NEW TRIP EVERY WEDNESDAY at 8 PM announced here : [https://bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 😍 🔥 Limited spots ! 1st come, 1st serve! 🔥 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 WINTER TRIPS 2025 🟡 Sam 13 décembre **FESTiVE DAY TRiP 😍 HABiTS de LUMiÈRE 2025 ✨ en CHAMPAGNE 🥂 & MARCHÉ DE NOËL de REIMS 🎅** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/festive-day-trip-habits-de-lumiere-2025-marche-de-noel-de-reims-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/festive-day-trip-habits-de-lumiere-2025-marche-de-noel-de-reims-2025/) 🟢 Sam 20 décembre **🎅 CHRiSTMAS DAYTRiP ✨ CHROMA LiGHT SHOW 2025 😍 & 🎄 MARCHE de NOEL d’ARRAS 2025 🎁** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/christmas-daytrip-marche-noel-arras-chroma-light-show-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/christmas-daytrip-marche-noel-arras-chroma-light-show-2025/) 💶 Prix EARLY BIRD : 🟡 35€ étudiants 🟢 39,99€ jeunes -35 ans 🔵 45€ adultes (au lieu de 79,99€) 🔥 places limitées 🔥 et tarifs évolutifs (plus la date de départ approche, plus les prix montent 🔥) 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 **COMING SOON in 2026 :** \- LONG TRIPS \(list below\) \- DAYTRIPS \(coming soon\) 🟡 **NORVEGE :** JUILLET 2026 (weekend férié) 🟢 **THAILANDE** : FEVRIER & MARS 2027 (3 circuits de 10-14 jours) 🔵 **TURQUIE** : JUIN 2027 (2 circuits de 8 jours) Istanbul & Cappadoce & Montgolfières Plages Paradisiaques 🟡 **MALTE** : SEPTEMBRE 2027 (1 à 2 semaines, cumulables) 🟢 **ROADTRiP COREE du SUD** (🍁 couleurs d’automne) : OCTOBRE 2027 (12-14 jours) 🔵 **ROADTRiP JAPON** (😍 cerisiers en fleurs) : MARS-AVRIL 2028 (12-14 jours) 🟡 **LACS PLITVICE & CROATIE** : MAI 2028 (8-10 jours) 🟢 **BUDAPEST & MUSIC FESTIVAL** : AOUT 2028 (8 jours) 👉 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/) 🟡🟡🟡🟢🟢🟢🔵🔵🔵 **PAST 2025 SUMMER TRIPS** 🟡 Sam 14 juin – Dim 22 juin 2025 **ISLAND TRiP 😍 DJERBA PLAYA & DAY TRIPS 🌊☀⛵😁** 9 jours / 8 nuits [https://bubble-up-travels.com/island-trip-djerba-2025](https://bubble-up-travels.com/island-trip-djerba-2025/) 🟢 Dim 6 juillet 2025 **CASTLE & FLOWER TRiP 😍 Chateau de Chambord 🏰 @ Vallee de la Loire 👑 & Champs de lavandins 2025 💜** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-flower-trip-chateau-de-chambord-champs-de-lavandins-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-flower-trip-chateau-de-chambord-champs-de-lavandins-2025/) 🔵 Sam 19 juillet 2025 **BEST SELLER DAY TRiP 😍 ETRETAT 🌊☀⛵ & NORMANDiE AUTHENTiQUE 🏰☀** 🔥 COMPLET 2 semaines avant le départ 🔥 59 participants **🎉** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-normandie-authentique-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-normandie-authentique-2025/) 🟡 Sam 2 août 2025 **EXCURSiON IMPRESSiONNiSME 🌷 GiVERNY 😍 SPOT INSOLiTE & RUiNES avec PANORAMA 🏰☀** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/excursion-impressionnisme-giverny-spot-insolite-ruines-panorama-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/excursion-impressionnisme-giverny-spot-insolite-ruines-panorama-2025/) 🟢 Sam 16 août 2025 **SUMMER TRiP 😍 Sea, Sun & Fun 😁 Deauville & Trouville ⛱🌊☀** 🔥 COMPLET 1 semaines avant le départ 🔥 59 participants + 47 personnes sur liste d'attente **🎉** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/summer-trip-sea-sun-fun-deauville-trouville-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/summer-trip-sea-sun-fun-deauville-trouville-2025/) 🔵 Sam 30 août 2025 **👑 CASTLE & LEONARDO DA VINCI & SWEETS 🍭 Chateau d’Amboise 🏰 Chateau du Clos Luce (Leonard de Vinci) 😍 & Atelier de confiseries 🍬** 🔥 COMPLET 🔥 [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-leonardo-da-vinci-sweets-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/castle-leonardo-da-vinci-sweets-2025/) 🟡 Dim 19 octobre **NORMANDY DAY TRIP 😍 Fête du Cidre 🎉 Défilé de la Pomme 2025 🍎 Couleurs d’automne 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/normandy-day-trip-fete-du-cidre-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/normandy-day-trip-fete-du-cidre-2025/) 🟢 Sam 25 octobre **BEST SELLER DAY TRiP 😍 ETRETAT 🌊⛵☀** **& DESTiNATiON INSOLiTE 😎 aux COULEURS d’AUTOMNE 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-destination-insolite-autumn-colors-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/best-seller-day-trip-etretat-destination-insolite-autumn-colors-2025/) 🔵 Dim 2 novembre **CHATEAU DE PIERREFONDS (entrée gratuite 1er dimanche du mois) 🏰** **& Picnic en bord de lac ☀️ & VILLAGE DE CHARME 🍁** **& RUINES dans un cadre bucolique aux COULEURS d’AUTOMNE 🍂** [https://bubble-up-travels.com/events-voyages/autumn-trip-chateau-de-pierrefonds-2025](https://bubble-up-travels.com/events-voyages/autumn-trip-chateau-de-pierrefonds-2025/)

Cérémonie de Pâques avec Cacao et Lotus bleu. L'Amour plus fort que la peur. Dimanche 5 avril 19h15 – 21h30 64 rue des Tournelles 75003 Réservation nécessaire, places limitées\* Inscription en ligne directement via le lien de la billetterie : [https://www.billetweb.fr/ceremonie-dunion3](https://www.billetweb.fr/ceremonie-dunion3?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExU3ZVYkRDS05iSU91cHF0NXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4BYnyteQ-lsXwB_7ohZtvrKK74jArq1OGsFYqEZ7ebYleFQGCyJX0NwBD4VA_aem__YwmEfSrlEx76cRpw7JUgg) Participation : 40 € Pâques nous parle de résurrection, Non pas comme une idée lointaine, mais comme un mouvement vivant en nous. Mourir Et renaître. Renaître à une vie plus vaste, plus vraie, plus aimante. Renaître à cette part de nous qui n’a jamais été blessée, jamais séparée. A ce qui est plus fort que la peur, plus fort que la mort. Les cérémonies consistent en un espace rituel, guidé par des mots et des sons inspirés : un voyage intérieur de présence à ce qui nous habite, et d’ouverture à être traversés par l'Amour plus Grand que nous. Ce sont des espaces de connaissance directe — la vôtre — d’où peut émerger une vérité qui vous appartient, que j’espère vivante, et donc fertile, en perpétuel devenir. MAMA CACAO : Les plantes enseignantes sont des alliées précieuses pour la reconnexion et la mise en lumière de nos parties enfouies, pour la réalisation de l'essence profonde, vaste, créatrice et aimante de l'être que nous sommes, pour l'expansion de l'horizon des possibles, l'émergence de notre note unique, de la vision du cœur. Originaire des forêts tropicales amazoniennes, le cacao était vénéré comme une divinité dans la cosmologie des Olmèques, des Mayas, des Toltèques, des Aztèques et des Incas. Chez les Mayas, le cacao était associé à l'une des divinités majeures de leur cosmologie et utilisé à des fins rituelles et sacrées. Le cacao nous soutient dans la reconnexion à notre propre féminin, à notre capacité à nous accueillir nous-mêmes, de manière plus inconditionnelle, profonde et sincère ; et ainsi, à pouvoir étendre cette permission et cet accueil aux autres, aux expériences. Quels sont les bénéfices potentiels du Cacao Sacré ? L'expérience d'une capacité d'amour plus vaste et inclusive en agissant de manière subtile sur l'ouverture du chakra du cœur. Favoriser l'ouverture et la réceptivité Élargir notre perception de ce qui est et de ce qui peut être. Aider à développer la présence. Nous soutenir dans la reconnexion à l'essence vaste de notre être et de sa sagesse. Accompagner la mise en lumière du lien entre l'extérieur et l'intérieur. Accéder à un espace de possibilités plus vastes. Reconnecter avec nos ressentis, nos émotions, nos désirs, et apprendre à identifier leur guidance. LE CACAO CEREMONIEL ET CHOCOLAT : Il y a une grande différence entre le chocolat commercial, souvent issu de variétés hybrides, cultivé et produit selon des pratiques éthiques parfois douteuses, et le cacao cérémoniel. Le chocolat commercial, y compris le bio cru, est hautement transformé, ce qui le prive de nombreux nutriments précieux pour le corps, l'esprit, le cœur et l'âme. Notamment, la PEA (phényléthylamine), connue comme la 'molécule de l'amour' – une amphétamine naturellement produite par notre corps lorsque nous sommes amoureux – est présente dans le cacao cérémoniel, mais est éliminée par les hautes températures du processus de torréfaction du cacao commercial. L'inscription via la billetterie est nécessaire, les places sont limitées. Pour toutes vos questions, n'hésitez pas à m'écrire via mail à : ilariainscriptions@gmail.com \*Les annulations dans les 48h avant la cérémonie comportent le règlement de la participation.\* Merci pour votre compréhension. En septembre 2023 je publie mon livre : "Cacao Sacré. Le Chemin qui mène au Cœur", aux éditions Guy Trédaniel, le premier ouvrage consacré au cacao cérémoniel et à son rôle dans l'ouverture du cœur. Il est disponible en librairie, ainsi que sur la FNAC et Amazon. Avec amour Ilaria Rubei [ilariarubei.com](http://ilariarubei.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExU3ZVYkRDS05iSU91cHF0NXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6N3MDtcG8loQtJe-lAIIWl03pCA6FTXEJkYCPwoJszUb1T_BnP1B6C7ZXjGw_aem_Nx2lfVtQ1iTseScaWUmmvQ)

**Roomfit Pilates 🧘‍♂️🧘‍♀️💃🏊 tous les week-ends (samedi ou dimanche selon la météo 🙂).** **Le but est de vous aider à mieux bouger votre corps avec plaisir et à être plus performant dans vos activités de tous les jours.** **Tarif : ( participation libre )sortie au chapeau**

***Réservations sur [www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga](www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga), pensez à me laisser votre numéro de tél pour recevoir les infos d'accès!*** STUDIO BARETTO - 18 Rue du Moulin Joly 75011 Paris (entrée directement par la rue à gauche du n°18) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- On se retrouve tous les samedis à 10h00 pour un cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux @ Studio Baretto, une heure pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :) Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) . Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana). A dispo sur place: tapis, blocs See you there, Claire ♥ ★ Le yoga Vinyasa c'est quoi? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **INFOS PRATIQUES** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ★ Début du cours 10h00. Ouverture des portes 09h45. Merci d'arriver minimum 5 minutes avant le début du cours ★ Tarifs: Cours d’essai: 17,50 euros // Cours à l’unité: 20 euros // Carte 4 cours : 74 euros (valable 2 mois) // Carte 10 cours : 175 euros (valable 4 mois) // Carte 20 cours : 330 euros (valable 6 mois) ★ Réservations & annulations: Pour faciliter l'organisation & pour laisser la place aux élèves en liste d'attente, l'annulation d'un cours doit se faire au plus tôt et au moins 24h00 à l'avance, dans le cas contraire, le cours sera considéré comme dû et non remboursable. Merci! ★ Contacts: Claire Collet // shutupandbreathe.yoga@gmail.com // www.shutupandbreatheyoga.com // www.instagram.com/claire_shutupandbreatheyoga // www.facebook.com/ShutUpAndBreatheYoga

Sleep in on Sundays. When you've had your fill of pajama-time, roll out and have some tasty brunch with your fellow Humanists!

**Complex Trauma Support Group** Our group is intended for survivors of complex trauma. If you are here, it’s likely that so much of who you are and what you have experienced in this life is actually invisible to most people––to family, society, coworkers, and the people who are around you. We are a peer-led group of survivors creating opportunities for ourselves and others to share our experiences, share support, and build relationships in kind community together. Survivor experiences might include: child sexual abuse, incest, child trafficking, and other experiences of people living with traumatic dissociation and complex PTSD. **What to expect at your first meeting:** Currently, we are offering a bi-monthly in person group at 2:00pm on the first and third Sunday of the month. The only criterion for joining the group is that you are a survivor of trauma wishing to have more kindness in your own life and share kindness with others, and that you agree to practice to group’s relational agreements available for view here: https://www.kindgroups.com/agreements. Joining the group is free of charge. We ask that new people connect with us for 30 minutes on the phone or on zoom before coming to their first group, so that we can determine together that we are a good fit. Our meetings last approximately 90 minutes. Participants are never required to share. You’re also welcome to choose a pseudonym and you will never be asked for private information. You are welcome to leave at any time. The kindness that survivors can share when among others who have survived similar childhood experiences is something we rarely get to experience. Time spent with others who understand even a little bit more about us is a relief. Our hope is to help ourselves and others experience that we are not alone. We wish for our efforts to be a cause of kindness in our own lives and the lives of each other. You can read more about the groups at www.kindgroups.com.

Whether you've never done improv before, or you've done it for so long you knew Del Close on a personal level, or anywhere in between, come join us! Swing by *Gresso's* for the **Columbus Improv Comedy Meetup** for some fun and games! The idea behind improv is to create entire scenes from scratch based on a suggestion from the audience. This can be done in game form, like *Whose Line Is It Anyway*, *ComedySportz*, or *Wild 'n Out*; it could also be done to tell stories, like *Middleditch and Schwartz*. Our meetup, which is central Ohio's longest running (and free!) weekly comedy event, brings the games (and occasionally different forms) for you to play in a safe, supportive, and compassionate environment. Not only is it a lot of fun, but you get to work on thinking faster on your feet, plus it's an excellent way to meet new people and make friendships that'll last a lifetime! Ask yourself if you want to join the **Columbus Improv Comedy Meetup**, and say "Yes, And" that you'll have fun!

We are excited to host Guided Meditations on Sundays at 6 pm in our Ashram/Gallery/Home! !! !! Everyone wants to know what kind of God we worship and what kind of meditation we do. We worship the GOD that LOVES US! We understand that god is an energy and it lives in us as us. Our meditations guide others to actually experience that energy! xoxo We don't just talk about peace, love and affection, we experience it :) Also we are a home not a business, so we enjoy building community one friend at a time. We always build in time for people to mingle & develop friendships! xoxo Much Love, Frank Tennyson Namaste, Frank Tennyson http://photos3.meetupstatic.com/photos/event/a/f/9/9/600_447824953.jpeg

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215