Trekking

DU 20 AU 22 MARS : STAGE D'ÉQUITATION EN SOLOGNE 🐴 À seulement 2h de Paris, nous vous proposons de partir pour un **stage d’équitation adulte de 2 jours** en Sologne ! Dans un écrin de verdure, vous profiterez d’un stage idéal pour découvrir l’équitation, se remettre en selle ou progresser et profiter au plus près du contact avec les chevaux. **OUVERT À TOUS NIVEAUX (même débutants).** Il y aura plusieurs groupes par niveaux afin que chacun puisse évoluer et progresser à son rythme. **LES + :** * **Cours variés et nombreuses disciplines possibles** selon niveaux : éthologie, extérieur, dressage, saut... * **Petits groupes** pour une approche personnalisée et un enseignement de qualité * **Sessions de 1h30** à cheval pour une progression optimale * **Gîte spacieux et tout confort** à 500m des écuries **+ d'infos sur la plaquette du séjour :** [https://drive.google.com/file/d/1G7N_4085QzJE4pw9EjRzTZ7RNEFTJBuR/view?usp=sharing](https://drive.google.com/file/d/1G7N_4085QzJE4pw9EjRzTZ7RNEFTJBuR/view?usp=sharing) 🔸 **TARIF : 319€** 🔸 **Réservations sur [www.ouicsport.fr](https://www.ouicsport.fr/)** *Paiement en plusieurs fois possible.* *Chèques Vacances ANCV acceptés.* 🔹**INCLUS** * Hébergement (2 nuits) dans un gîte privatisé pour notre groupe, en chambre partagée non-mixte (chambres de couple possible) * Pension complète du vendredi soir au dimanche midi * 4 séances d’équitation de 1h30, telles qu’indiquées dans le programme 🔹**NON INCLUS** * Transport : Nous pourrons organiser des covoiturages depuis la région parisienne afin de partager les frais (40€ l’aller-retour à régler directement auprès du conducteur) * Assurances N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

Entrepreneurs débutants ou confirmés : cet atelier vous aide à transformer vos idées en **plan d’action concret et rentable**. Pendant 4 heures, nous utilisons une **méthode originale basée sur l’intelligence collective et des mécanismes de jeu structurants** pour clarifier votre situation entrepreneuriale et avancer sur vos priorités. Cet atelier est conçu pour les entrepreneurs qui aiment **réfléchir à leur pratique, expérimenter des méthodes nouvelles et transformer rapidement des idées en actions concrètes.** 👉 **Vous venez avec une problématique réelle de votre activité.** 👉 **Vous repartez avec des décisions concrètes, un plan de travail et une vision plus claire de votre organisation et de votre trésorerie.** *** # Objectifs pédagogiques * apprendre les bases de la **co-construction** et bénéficier de l’intelligence collective des entrepreneurs présents * transformer vos idées en **tâches concrètes et planifiées** * apprendre à **lire et construire un plan de trésorerie** dans le respect de vos besoins financiers et motivationnels * équilibrer **rentabilité, énergie et temps de travail** *** # Déroulement L’atelier se déroule sous forme d’un **jeu stratégique collaboratif**. Les participants échangent des idées, répartissent les compétences, négocient des priorités et construisent ensemble des solutions réalistes. La mécanique du jeu permet notamment de : * faire émerger les compétences présentes dans le groupe * clarifier les priorités * transformer des idées en plan d’action concret * comprendre les implications financières d’un projet *** # Vous repartirez avec * un **sujet prioritaire clarifié** * un **premier plan de tâches** * une **meilleure compréhension de votre trésorerie** * un **engagement concret à réaliser après l’atelier** *** # Pour qui ? Cet atelier s’adresse aux personnes qui : * ont déjà une activité ou un **projet entrepreneurial concret** * souhaitent **structurer ou améliorer leur organisation** * veulent **sortir de l’isolement entrepreneurial** * sont ouvertes à **l’intelligence collective** * ont une **culture d’apprentissage** (académique ou autodidacte) et apprécient réfléchir à leur pratique professionnelle *** # Prérequis Pour participer utilement à l’atelier, vous devez : * avoir un **projet professionnel opérationnel** (pas seulement une réflexion d’orientation) * venir avec **un ou plusieurs sujets réels à travailler** : décision, problème, projet ou chantier actuels * être prêt à **contribuer aux projets des autres participants** * accepter les règles du jeu : **temps de parole limité, négociation collective et participation active** La mécanique du jeu implique également une certaine **transparence professionnelle** : les participants seront amenés à partager une partie de leurs questionnements, de leurs forces et de leurs difficultés afin de permettre un travail collectif pertinent. L’atelier est volontairement **exigeant et participatif** : chacun vient à la fois **pour travailler sur son projet et pour contribuer aux projets des autres.** *** # Les intervenants **Tabea Menez** (Diplômée ESSEC) Consultante en organisation, conception pédagogique et développement professionnel. Elle accompagne depuis plus de 20 ans des entrepreneurs, des organisations et des institutions dans la clarification de leurs projets et la création de dispositifs d’apprentissage innovants. Elle s’est spécialisée à la **psychologie de motivation et aux dynamiques d’intelligence collective**. **Julien Cohen** Expert-comptable (Diplômé ENOES) Il accompagne des entrepreneurs dans la structuration financière de leur activité et la compréhension de leurs modèles économiques. Lors de l’atelier, il présentera les **principes essentiels du plan de trésorerie**, les erreurs fréquentes et les points de vigilance pour assurer la viabilité financière d’un projet. *** # Informations pratiques Le format est volontairement **limité à 8 participants** afin de garantir un **travail approfondi sur les situations réelles de chacun**. Pour garantir la qualité du groupe, un **court échange préalable** pourra être proposé afin de vérifier l’adéquation entre votre projet et l’atelier. Cet atelier est **exceptionnellement gratuit**, car il s’agit de la première utilisation de cette mécanique de jeu avant son affinement et sa commercialisation (on vous remercie d'avance de votre indulgence pour d'éventuelles imperfections liées au jeu).

**Besoin de relâcher la pression, d’apaiser ton mental ou simplement de souffler après ta semaine ?** Le Yoga Nidra est un processus doux et libérateur qui t’amène vers une relaxation consciente au niveau physique, mental et émotionnel. C'est une pratique transmise depuis des millénaires et adaptée aujourd’hui pour nous aider à retrouver équilibre et paix intérieure. Dès les premières minutes, tu es guidé·e vers un état de détente qui permet : * de libérer le stress et les tensions accumulées, * de favoriser un meilleur sommeil, * de retrouver équilibre et sérénité. Chaque vendredi, viens vivre ta bulle de paix : ✓ Une heure pour déposer la pression de la semaine, ✓ T’allonger confortablement et te laisser guider, ✓ Ressortir plus léger·e, reposé·e et recentré·e. **Infos pratiques** 📍 Espace Natbé – 10 bd Auguste Blanqui, Paris 13 (métro Place d’Italie) **19h45 – 20h45** ( merci de venir 5 minutes avant) **Tarifs :** \- 20 € la séance \- Cycle découverte 5 séances : 80 € \- Parcours immersif de 10 séances : 160 € **Le premier règlement** peut se faire en espèces directement sur place. Viens avec des vêtements confortables et chauds + une bouteille d’eau. **Les places sont limitées : inscris-toi dès maintenant pour garantir ta place dans la séance.** Après ton inscription, tu recevras toutes les recommandations pratiques et les infos de paiement. 👉 **Et si finalement tu ne peux pas venir, pense à te désinscrire pour libérer la place** 🙏 Pour rester connecté·e entre les séances et recevoir des rappels, rejoins le groupe **Whatsapp Yoga Nidra** : 👉 https://chat.whatsapp.com/LNVSXuRC5ESDGzCfeBeNRG À très bientôt pour ce beau voyage intérieur 🌿

**2 km pour moi en combinaison**

C'est un petit groupe gratuit, à l'étage d'un bar. Vous n'êtes pas obligé de consommer, mais cela ferait plaisir au patron :)

🥾 🌿 Join us for a hike at the gates of Versailles in a forest full of history. Its name comes from hunting and evokes the feints that the hunted animal used by hiding in a fold of the ground to outwit the dogs and hunters. It is therefore the "false rest" of the animals. We will walk in this forest of varied vegetation and if we are lucky, we will see a deer or two. We will pass in front of Napoleon III aqueduct’s siphon. Then finally we will come out on the ponds Corot loved so much to paint. 📌 **INFO** * Level: Intermediate (blue) * Distance : 13 km * Durée : Around 3 hours and half * Starting point: In front of Chaville Rive droite station, lines L and U * Finishing point: Chaville Rive droite station, lines L et U * Meeting time: 10:30 am * Departure at: 10:45 am Fee: 10 EUR (cash or with the app. Lydia at 0685237028) Hiking leader: Valérie, mobile: 06 85 23 70 28,[ ](http://intrepidhikersfr@gmail.com)email: [intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 WHAT TO BRING: · Water (at least 1.5 litre), · Pack lunch, · Umbrella or poncho, · Suitable clothing, · Hiking shoes. If you signed up, but can't make it, remember to change your reservation to "Not Going", thank you. For payments by Lydia, here the refund policy: [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) To learn more about the hike level of difficulty, see here: [https://www.ibpindex.com/index.php/en/](https://www.ibpindex.com/index.php/en/) Please read the terms and conditions carefully before making a reservation: [https://tinyurl.com/tfkub43d](https://tinyurl.com/tfkub43d) ________________________________________________________________________________________ 🥾 🌿 Rejoignez-nous pour une randonnée aux portes de Versailles dans une forêt chargée d’histoire. Son nom vient de la chasse et évoque les feintes qu'utilisait l'animal pourchassé en se cachant dans un repli du terrain pour déjouer les chiens et chasseurs. Il s'agit donc du « faux repos » des animaux. Nous cheminerons dans cette forêt à la végétation variée et si nous avons de la chance, nous apercevrons un biche ou deux. Nous passerons devant le siphon de l’aqueduc Napoléon III. Puis enfin nous déboucherons sur les étangs que Corot aimait tant peindre. 📌 **INFO** * Niveau : Intermédiaire (bleu) * Distance : 13 km * Durée : Environ 3 heures et demi * Point de départ : Devant la gare de Chaville Rive droite, lignes L et U * Point d'arrivée : Gare de Chaville Rive droite, lignes L et U * Heure du rendez-vous : 10h30 * Heure de départ : 10h45 Prix : 10 EUR (espèces ou avec l’app. Lydia au 0685237028) Accompagnatrice : Valérie, mobile : 06 85 23 70 28, email : [intrepidhikersfr@gmail.com](http://mailto:intrepidhikersfr@gmail.com) 🎒 **CE QU'IL FAUT APPORTER** · de l’eau (au moins 1.5 litre), · un pique-nique, · un parapluie ou poncho, · des vêtements adaptés, · des chaussures de randonnée. Si vous vous êtes inscrit, mais que vous ne pouvez pas venir, n’oubliez pas de changer votre réservation sur "N'y va pas", merci. Pour les paiements par Lydia, voir ici les conditions de remboursement : [https://tinyurl.com/mt7sa23j](https://tinyurl.com/mt7sa23j) Pour en savoir plus sur le niveau de difficulté de la randonnée, voir ici : [https://www.ibpindex.com/index.php/fr/](https://www.ibpindex.com/index.php/fr/) Veuillez lire attentivement les termes et conditions avant de faire une réservation : [https://tinyurl.com/262n4uez](https://tinyurl.com/262n4uez)

Bonjour à tous ! Je vous propose pour ce samedi 21 Mars une randonnée de 24km en forêt de l'Isle-Adam, 200+ de dénivelé 🌱 ⚠️ Niveau de difficulté : **3/4** (cette randonnée n'est pas conseillée aux débutants) 🪧 Allure de 5km/h - Durée totale de la rando : environ 7h (incluant les pauses / hors transports en commun) ⏰ Rendez-vous à la gare Ligne H de "L’Isle-Adam - Parmain" pour 10h00 📍 https://www.visorando.com/randonnee-boucle-entre-l-isle-adam-et-presles/ N’oubliez pas votre pique-nique (et une bouteille pour ceux qui veulent 🍷) **Règles de la rando** ⚠️ \- Tranche d’âge de 25 à 55 ans **maximum** (cf. règles générales du groupe) **\- Liste d'attente non acceptée** (merci de respecter cette règle) \- Événement gratuit \- Je me réserve le droit de déplacer ou d’annuler la randonnée en cas de mauvais temps ou en cas d'empêchement personnel de dernière minute \- Chacun randonne sous sa propre responsabilité \- On ne fume pas pendant la rando 🚭 **Infos pratiques** 🤔 \- Chacun apporte son casse\-croûte du midi 🍔 \- Chaussures basses ou hautes au choix \(hautes idéales si besoin de stabilité\) 🥾 \- Pour les habitués\, envoyez\-moi un MP si besoin\, on s'arrangera 👌 **Avis à la population** 📣 Je tiens à rappeler que mes randos s’inscrivent dans un cadre bon enfant. Elles doivent rester agréables et détendues pour tout le monde. Elles sont gratuites, non professionnelles et me demandent du temps pour l’organisation. Je prierai donc les personnes mécontentes des règles de mes randos (en l’occurrence celle concernant la tranche d’âge) **de simplement passer leur chemin**, en évitant toute invective dans les commentaires, qui n’aurait qu’un effet délétère et non constructif. (ou alors encore mieux, de créer elles-mêmes leurs propres événements) Au plaisir de vous rencontrer ! Yann 💪 Meetup / Groupe « Hiking near Paris » +33 6 75 45 23 45

**Groupe PEM whatsapp 0683208657** [https://chat.whatsapp.com/Gzyefv4Ev2bKE1JY3DExIN](https://chat.whatsapp.com/Gzyefv4Ev2bKE1JY3DExIN) (pour recevoir le programme de la semaine et avoir la localisation du groupe) 3 500 abonné(e)s **Paris et l'île de France en 176 parcours (numéro 172 / 176)** **Randonnée : "les coteaux d'Issy" (NEW)** 13h30 / 16h ou 16h15 Rendez-vous : Sortie 1 du métro Mairie d'Issy (ligne 12) (le parcours est une boucle) Phone : 0683208657 En fin de promenade nous irons prendre un verre dans une brasserie, un pub ou un bar :-) **Prix (price) : 10 euros** **(Tarif 18/25 ans de 5 euros sur justificatif)** Le règlement de nos événements pourra se faire sur place en espèce Il faut bien lire le descriptif entièrement. Les événements que vous pouvez déjà réserver et payer en ligne : https://www.billetweb.fr/pro/pem **Il est aussi possible de prendre un abonnement annuel ou mensuel** à la date d'achat, qui revient à 25 euros par mois pour l'abonnement annuel et 42 euros par mois pour l'abonnement mensuel : [https://www.billetweb.fr/pro/pem](https://www.billetweb.fr/pro/pem) **Attention tous les événements ont un niveau de marche.** **Aujourd'hui Rythme Niveau 5 : autour de 4,5 km heure ( Moyen - ) \*\*** \*\* Les niveaux des promenades et des randonnées : Niveau 1 + de 6,2 km heure (Power Hike / Commando...) Niveau 2 : 5,7 km / 6,1 km heure (Rapide, pratiquement aucun arrêt du début à la fin) Niveau 3 : 5,2 km / 5,6 km heure (Soutenue, pratiquement aucun arrêt du début à la fin) Niveau 4 : 4,8 km / 5,2 km heure (Moyen +) **Niveau 5 : 4,5km / 4,9 km heure (Moyen -)** Niveau 6 : 3,9 km / 4,4 km heure (intermédiaire) Niveau 7 : Autour de 3,5 km heure (cool) Niveau 8 : Sous 3,5 km heure (méga cool) **Attention ce parcours à des difficultés, montées et descentes, on ne pourra pas attendre les personnes qui ne suivent pas le rythme du jour.** **Le concept :** PEM axe + ses sorties sur les lieux insolites, les découvertes, la nature et le sport sur Paris et l'île de France. PEM organise pas de promenades ou de randonnées dans le style des conférenciers, ils sont assez nombreux sur Paris, ils sont très bons dans leur domaine et leurs tarifs, les durées de leurs événements et leurs vitesses de marche ne sont pas les mêmes que nous. Si possible à chaque fin de parcours nous allons prendre un verre. Vous aurez pas au cours d'une promenade ou d'une randonnée une conférence sur "l'histoire de France" ou sur "l'histoire d'un quartier". Un guide papier avec l'historique du parcours vous sera donné en début de sortie. Le but premier c'est de discuter et d'échanger avec des personnes dans le groupe qui viennent de tous les univers et d'un peu partout dans le monde tout en découvrant une exposition cachée, un bar insolite, une pâtisserie qui sort de l'ordinaire, un trompe l'oeil, des enseignes classées, un musée inhabituel, des graffitis pratiquement illisibles, un marché improbable, une forêt, une ferme...... :-) Nous sommes un groupe atypique. Au plaisir de vous voir lors d'un prochain événement :-) Pour recevoir le programme de la semaine vous pouvez aussi nous rejoindre sur le **Groupe PEM Telegram**[masked] : https://t.me/+S4tmmrfjwkYZzjOl Sur le **Groupe PEM Signal** : https://signal.group/#CjQKIJ0hU-el8dg9MS6z7WMSOJ746G68Kkc_tqc7orwMRHPLEhD3HbTMv2mCvbcWvSi808mC Sur le **Groupe PEM Viber** : https://invite.viber.com/?g=K3Z3oJaCmVEOWcAMXKNPqmGrkPmPIOtP Sur la **Page** **Instagram PEM** pour voir les photos et les vidéos des événements passés : https://www.instagram.com/pariseventsmeetup/?hl=fr **"La Plateforme PEM 2026"** : [https://linktr.ee/ParisEventsMeetup](https://linktr.ee/ParisEventsMeetup) A bientôt :-)

*[English below]* **L'équinoxe est le moment où tout s'équilibre: le jour et la nuit, l'hiver et le printemps...** **Profitez de ce moment pour vivre un "Bain de forêt" qui vous aidera à retrouver un équilibre intérieur et à vous reconnecter à la joie et l'émerveillement que la forêt nous offre.** Lors d'un bain de forêt, nous alternons entre des temps de silence et des moments de partage. C'est à la fois introspectif et joyeux, pour (re)trouver de la détente et de la légèreté. * Pour en savoir plus sur les bains de forêt, cliquez [ici](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) Le point de départ de cette sortie est la gare de Bois-le-Roi à 11h (ou Gare de Lyon à 10h pour prendre le R de 10h16). Le retour se fait à 17h depuis Bois-le-Roi (arrivée Gare de Lyon 17h45). * **Les horaires peuvent varier selon la météo** **Tarif** : en participation consciente *(le montant "équilibre" pour moi serait une moyenne de 35€ par participant.e mais le plus important est que ces journées soient accessibles à tous.tes !)* *NB : je n'utilise pas Meetup come outil pour les inscription. Pour voir les détails pratiques et logistiques de cette sorties* : [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6) \-\-\-\- **Special equinox forest bathing to find inner and outer balance** During a forest bathing outing, we alternate between silent introspective moments, and joyful shared practices, so as to find relaxation and cheer. For more information about my forest bathing approach, the information can be found on my websitev: [https://laurabrav.fr/bains-de-foret](https://laurabrav.fr/bains-de-foret) The starting point of this outing is Bois-le-Roi station at 11am (or Gare de Lyon at 10am to catch the 10.16am R train), returning to Paris by the 5pm train (arrives at Gare de Lyon at 5.45) ***Times may vary depending on the weather*** **Tarif** : by "conscious donation" *(the amount which is a balance for me would be an average of 35€ per participant, but the most important thing is that everyone who is interested is able to come!)* *NB : I don't use Meetup as the signup tool. To see all the practical details, please click here* [c'est ici ](https://forms.gle/Go6Gppi3pdREP81j6)

Join for a two mile hike at beautiful Blacklick Woods Metro Park leaving from the base of the canopy walk. This hike is mostly flat on gravel and paved trails. Come and enjoy another warm springing hike with us.

**💥 Join us THIS Saturday and EVERY Saturday!** **💥 At Columbus’ Hottest New Salsa Venue!** **.** Lincoln Street Salsa THIS Saturday and EVERY Saturday! 8 pm – 1 am **.** **💥 Gorgeously Renovated Studio!** **💥 Free Parking!** **💥 BYOB!** **💥 Easy Access from Highway!** **.** Lincoln Street Salsa 1717 Brice Rd Reynoldsburg, Ohio 43215 **.** **ENTRANCE IS ON THE NORTH SIDE OF THE BUILDING** **Behind Anthony’s Pharmacy!** **.** **PLEASE SHARE and help get the word out!** **.** **🟣 Salsa, Bachata, and Merengue Dancing!** **.** **🟣** 8:00 pm – 8:30 pm **𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻** **.** **🟣** 8:30 pm – 9:30 pm **𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 Class!** **.** **🟣** 9:30 pm – 1 am **𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗣𝗮𝗿𝘁𝘆!** **.** **✅ Questions?** **Visit [LincolnStreetSalsa.com](https://columbussalsadancing.com/)** Or Text Todd: 614-774-8146 **.** **✅ No Experience Necessary!** **✅ No Partner Required!** **✅ Plenty of People to Dance With!** **.** **✅ $15 Cash / $16 Card** **✅ College Students $5 Off with Valid ID!** **✅ BYOB** **✅ Age 18+** **.** **✅ Lincoln Street Salsa is the perfect place for…** **.** **👉 Learning to Dance** **👉** Social Dancing **👉 Birthday Celebration** **👉** Bachelorette Parties **👉 Girl’s Night Out** **👉 Date Night** **👉** Getting Fit / Burning Calories **👉 Meeting New People** **👉** Having Fun, Fun, Fun! **.** ✅ **Questions?** Visit [LincolnStreetSalsa.com](https://columbussalsadancing.com/ "https://columbussalsadancing.com/") Or Text Todd: 614-774-8146 .

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Meet in the Maple Grove Picnic area. If trail conditions are poor, we will use the Multipurpose Path.