Wellness

¡Bienvenido a la mejor forma de mejorar tu nivel de pádel! Recibirás una clase de una hora con nuestro profesor y luego jugarás una hora de partido con los mismos 4 alumnos de la clase. **Horario: Viernes de 17:30h a 19:30h** **Precio: 16€** El evento consta de 1 hora de clase 4 alumnos con profesor especializado y 1 hora de partido los mismos 4 alumnos (NIVEL INICIACIÓN). Sólo podrá realizarse con un mínimo de cuatro asistentes. ¡IMPORTANTE! 1. Cuando te apuntes en Meetup a uno de nuestros eventos de plazas limitadas, tendrás hasta 24h para realizar un pago previo online de 5€ a través de este enlace https://pycmt.me/O2r5i En el cual nos deberás indicar: tu nombre, apellido y el día y hora del evento al que te has apuntado. Recuerda ponerlo todo en la misma línea (por ejemplo "Nombre Apellido lunes 19:30h"). Si te has apuntado a más de un evento o vienes con un invitado, tendrás que hacer un pago previo por cada evento y por cada invitado. 2. Una vez hecho el pago, ¡tu plaza para el evento estará confirmada! **Este importe de reserva solo se devolverá en los siguientes casos:** **1\. Anulación del evento por parte de los organizadores\.** **2\. Si** **nos avisas de que no puedes asistir y nosotros conseguimos cubrir todas las plazas del evento; solo entonces una vez finalizado el mismo te haremos la devolución de los 5€.** Avísanos enseguida! ya que será más fácil cubrir las plazas si disponemos de más tiempo, si no lo haces entenderemos que no te interesa estar en nuestro grupo, el hecho de que no te presentes perjudica al resto de participantes. 3. El resto del pago lo tendrás que hacer en recepción el mismo día del evento. \*En el evento seguirás apareciendo como "No pagado" aunque hayas hecho el pago previo, ya que Meetup utiliza otra plataforma de pago. Si no tienes pala podemos alquilarte una, ¡plazas limitadas! ¡Sólo 8 personas! El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

🏴 **English** 🇪🇸 🥊 **FREE Muay Thai Taster Session: Your First Step to the Base Camp Challenge** 🥊 Curious about Muay Thai but don't know where to start? Join us for a FREE 60-minute introductory workshop in Barceloneta, designed for absolute beginners. This isn't just a workout; it's a chance to see if you're ready to transform. We'll give you a taste of the same expert coaching and supportive community that has made our 6-Week "Base Camp" Challenge a massive success. **In this free taster session, you will:** * ✅ **Learn 3 fundamental Muay Thai techniques:** The Jab, the Cross, and the Teep (push kick). * 💪 **Get an amazing full-body workout** that is both fun and challenging. * 🤝 **Meet the coach and community** in a welcoming, no-ego environment. * 🤔 **Discover if our 6-Week Challenge is the right fit for you**,no pressure, no strings attached. This session is perfect for you if you're looking for a new fitness challenge, want to build real confidence, or are searching for a great community here in Barcelona. No experience is necessary. *** **Ready to try it? Spots are strictly limited to ensure quality coaching.** ➡️ **TO SECURE YOUR FREE SPOT:** 1. Fill out our quick waiver form here: 📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9) 2. Send a WhatsApp message with the words **"FREE TASTER"** to **Elea (+34 645 04 66 64)** to confirm your attendance. **You must do both steps to be confirmed.** We'll reply on WhatsApp to let you know you're on the list! * **Where:** Barceloneta Park (A precise pin will be sent to confirmed attendees) * **What to bring:** Water, comfortable workout clothes, and a positive attitude! See our vibe on Instagram: [@emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing) *** 🇪🇸 **Español** 🏴 🥊 **SESIÓN de PRUEBA GRATIS de Muay Thai: Tu Primer Paso al Base Camp Challenge** 🥊 ¿Sientes curiosidad por el Muay Thai pero no sabes por dónde empezar? Únete a nuestro taller de introducción GRATUITO de 60 minutos en la Barceloneta, diseñado para principiantes. Esto no es solo un entrenamiento; es tu oportunidad de ver si estás listo/a para una transformación. Te daremos una muestra de la misma enseñanza experta y comunidad de apoyo que han convertido nuestro "Base Camp" Challenge de 6 semanas en un éxito total. **En esta sesión de prueba gratuita, tú vas a:** * ✅ **Aprender 3 técnicas fundamentales de Muay Thai:** El Jab, el Cross y el Teep (patada frontal). * 💪 **Disfrutar de un increíble entrenamiento** de cuerpo completo que es divertido y desafiante. * 🤝 **Conocer al coach y a la comunidad** en un ambiente acogedor y sin egos. * 🤔 **Descubrir si nuestro Challenge de 6 semanas es para ti**, sin presiones ni compromisos. Esta sesión es perfecta si buscas un nuevo reto de fitness, quieres construir confianza real o estás buscando una gran comunidad aquí en Barcelona. No se requiere experiencia previa. *** **¿Listo/a para probar? Las plazas son muy limitadas para garantizar una enseñanza de calidad.** ➡️ **PARA ASEGURAR TU PLAZA GRATUITA:** 1. Rellena nuestro breve formulario de seguridad aquí: 📋 [https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9](https://forms.gle/Hz7PEyB3JBKTzCdV9) 2. Envía un mensaje de WhatsApp con las palabras **"PRUEBA GRATIS"** a **Elea (+34 645 04 66 64)** para confirmar tu asistencia. **Debes completar ambos pasos para estar confirmado/a.** ¡Te responderemos por WhatsApp para avisarte que estás en la lista! * **Dónde:** Parque de la Barceloneta (se enviará la ubicación exacta a los asistentes confirmados) * **Qué traer:** ¡Agua, ropa de deporte cómoda y una actitud positiva! Mira nuestro ambiente en Instagram: [@emthaiboxing](https://instagram.com/emthaiboxing)

✨ Stretch, Flexibility & Meditation ✨ Relax, release and reconnect with your body 🧘🏻‍♀️🌀🕉️ I invite you to a gentle and nourishing session dedicated to **stretching, flexibility, and relaxation**. In this class we will move slowly and consciously, exploring different **stretching and flexibility exercises** to release tension, improve mobility, and reconnect with the body.🧘🏻 The session will begin with a **soft warm-up**, followed by guided stretches to open the body, increase flexibility, and create more space and lightness in your movements. We will finish with a **short meditation and relaxation**, allowing the body to integrate the practice and bringing calm to the mind. This class is designed for anyone who wants to **take care of their body, slow down, and enjoy a moment of presence and well-being**. 🌞 No previous experience is needed. All levels are welcome.🌱 Just bring comfortable clothes and your yoga mat. 🌿 ⏰ Time: 18:00-19:30 h 💰 Price: 10€ 📍Barceloneta 🌊🌅 💌 For the location and to reserve your spot, send me a message on WhatsApp: +34 600479330 *** (CAST) ✨ Estiramiento, Flexibilidad y Meditación ✨ Relaja, libera y reconecta con tu cuerpo 🧘🏻‍♀️🌀🕉️ Te invito a una sesión suave y nutritiva dedicada al estiramiento , la flexibilidad y la relajación. En esta clase nos moveremos de forma lenta y consciente, explorando diferentes ejercicios de estiramiento y flexibilidad para liberar tensiones, mejorar la movilidad y reconectar con el cuerpo. 🧘🏻 La sesión comenzará con un calentamiento suave, seguido de estiramientos guiados para abrir el cuerpo, aumentar la flexibilidad y crear más espacio y ligereza en tus movimientos. Terminaremos con una breve meditación y relajación, permitiendo que el cuerpo integre la práctica y llevando calma a la mente. Esta clase está pensada para cualquier persona que quiera cuidar su cuerpo, desacelerar y regalarse un momento de presencia y bienestar. 🌿 No necesitas experiencia previa. Todos los niveles son bienvenidos. Solo trae ropa cómoda y tu esterilla. ⏰ Hora: 18:00–19:30 h 💰 Precio: 10€ 📍 Barceloneta 🌊🌅 💌 Para saber la ubicación y reservar tu plaza, escríbeme por WhatsApp: +34 600479330

✨ **27 de Marzo \| De 17:00 a 21:00** 📍 *Cita en la Calle de la Consciencia* Una tarde para encontrarnos, compartir y dejar que la vida se exprese. 🎤 **Rómulo Tagliavacche Dejar Ser** 🎶 **Tomás Contell y la Banda de la Casita de los Corazones** 🌿 **Programa de la tarde** 🕔 **De 17:00 a 19:00** Demostraciones gratuitas (2-3 turnos de 40 minutos cada una): Taller y exhibición de Qi Gong Taller de Sumi-e Taller de Equilibrio de Chakras Shiatsu en silla 🕖 **19:00** Charla **“Dejar Ser”** con Rómulo Con las canciones de Tomás y la Banda 🕣 **20:30** Baño de Cuencos y Gongs con Juan Carlos Palacín Durante toda la tarde podrás acercarte a conocernos, compartir con la Asociación **I Ching-QiGong** en el Espacio Descubrir y sentir si deseas formar parte o colaborar. Toda ayuda y colaboración será bienvenida 🤍 👉 **Confírmanos si vienes**, para saber cuántas sillas colocar. 👉 Indícanos también a qué talleres te gustaría asistir y en qué horario. Será una tarde para abrir el corazón, escuchar, practicar y simplemente… estar. Helena Amando

Have you ever felt like someone could sense what’s happening inside you — even before you say a word? That’s often how people describe sessions with me. I offer **trauma-aware Reiki energy healing** that combines energy work, somatic awareness, and intuitive perception to support emotional processing, nervous system regulation, and deeper clarity. Each session adapts to **what your system is ready to process**. Some sessions bring deep relaxation and regulation, while others create emotional release or insight. ### Reiki Energy Session — €40 A full Reiki energy healing session focused purely on **the energy work itself**. We begin with a short conversation about how you’re feeling or what you’d like to focus on. Then you relax while I channel Reiki energy. This option focuses primarily on **energetic healing and regulation**, without extended intuitive guidance or deeper analysis during the session. Duration: \~1 hour ### Reiki Energy Healing + Guidance — €60 This session includes the **same Reiki energy healing**, with additional intuitive insights and reflections about emotional patterns, blockages, or themes that may arise during the session. In addition to the energy work, I may share: • intuitive observations about patterns or emotional dynamics • somatic impressions that appear during the session • reflections that help bring clarity to recurring situations This option is ideal if you're looking for **both healing and deeper understanding of what is surfacing internally**. Duration: \~1 hour # What Reiki Can Support Reiki is a gentle, non-invasive energy practice that supports balance in the body’s energy system. Sessions may help with: • emotional regulation • stress or burnout • releasing stored tension • feeling more grounded and present • gaining clarity around recurring patterns • reconnecting with your intuition You don’t need to believe in anything for Reiki to work — the energy simply supports your system in restoring balance. *** # Session Format Sessions are held **online via Zoom (recommended) or WhatsApp video call**. Languages available: English • Polish • Italian # Booking To book a session, send me a message on Meetup or email: 📩 withawakenedrose@gmail.com I’ll confirm availability and provide payment details (Revolut). # Disclaimer Reiki is a complementary energy practice and does not replace medical or psychological treatment. By booking a session, you take responsibility for your own physical and emotional wellbeing.

Start your day the way champions do - with 3°C of pure clarity. Welcome to Seneca's Morning Plunge community for early risers in Barceloneta and surrounding districts. We're building a tribe of people who understand that how you start your morning determines how you finish your day. **Daily Morning Sessions:** [Time slot - 6:30-8:30 AM] Drop in anytime during this window at our Barceloneta location. **Why Ice Baths in the Morning?** **Mental Clarity:** Cold exposure floods your brain with norepinephrine - instant focus that lasts all day. Better than any coffee. **Energy Surge:** Natural adrenaline and endorphin release. You'll feel more awake at 7 AM than most people feel after three espressos. **Stress Resilience:** Start your day by conquering discomfort. Everything else becomes manageable by comparison. **Metabolism Boost:** Cold exposure activates brown fat, increasing calorie burn throughout the day. **Mood Enhancement:** Dopamine spike that sets a positive tone for the next 12+ hours. **Immune System:** Regular morning cold exposure strengthens your body's natural defenses. **Productivity Edge:** Most people start their day sluggish. You'll start sharp, focused, and energized. **Perfect For:** * Barceloneta residents seeking daily wellness routine * Professionals working in nearby barrios but open for all * Early risers who want to maximize their mornings * Anyone tired of starting their day in a mental fog * People seeking consistent practice with community support

# ENGLISH 🇬🇧 ## Yoga in Ciutadella Park with Nina Adams **Outdoor Yoga in the Heart of Barcelona** 🌱 **START YOUR DAY WITH YOGA IN NATURE** AstroYoga and meditation are powerful tools to create balance in body, mind, and spirit. Join this outdoor practice to reconnect with yourself, move your body, and enjoy the beauty of practicing yoga in nature. *** 🧘🏻‍♀️ **WHEN & WHERE** 📅 Every **Friday morning** ⏰ **10:00 – 11:00** 📍 **Parc de la Ciutadella, Barcelona** (The meeting point https://museuciencies.cat/es/el-nat/las-sedes/hivernacle/.) *** 🌟 **THE PRACTICE** Dynamic and accessible yoga classes for all levels based on **Vinyasa Flow**, combining movement, breath, and relaxation. Practicing outdoors helps awaken the body, calm the mind, and start the day with fresh energy. ✨ No previous experience required. *** 💫 **CONTRIBUTION** This class is offered **by donation**. Give what feels right for you. *** ✨ **WHAT TO BRING** • Your yoga mat or towel • Comfortable clothes • Water *** 📲 Follow me on Instagram. **[@ninayoga](https://www.instagram.com/ninayoga/)** 🌿 **Come move, breathe, and enjoy yoga in nature.** *** # CASTELLANO 🇪🇸 ## Yoga en el Parque de la Ciutadella con Nina Adams **AstroYoga al aire libre en el corazón de Barcelona** 🌱 **COMIENZA EL DÍA CON YOGA EN LA NATURALEZA** El yoga y la meditación son herramientas poderosas para encontrar equilibrio en cuerpo, mente y espíritu. Te invito a practicar al aire libre, mover el cuerpo y reconectar contigo mismo en un entorno natural. *** 🧘🏻‍♀️ **CUÁNDO Y DÓNDE** 📅 Todos los **viernes por la mañana** ⏰ **10:00 – 11:00** 📍 **Parque de la Ciutadella, Barcelona** (El punto de encuentro exacto es en el HIVERNACLE https://museuciencies.cat/es/el-nat/las-sedes/hivernacle/) *** 🌟 **LA PRÁCTICA** Clases dinámicas y accesibles para todos los niveles basadas en **Vinyasa Flow**, combinando movimiento, respiración y relajación. Practicar en la naturaleza ayuda a despertar el cuerpo, calmar la mente y empezar el día con energía. ✨ No necesitas experiencia previa. *** 💫 **APORTACIÓN** La clase es **a donación consciente**. Aporta lo que sientas justo. *** ✨ **QUÉ TRAER** • Tu esterilla o toalla • Ropa cómoda • Agua *** 📲 Sígueme en Instagram. **[@ninayoga](https://www.instagram.com/ninayoga/)** 🌿 **Te espero para practicar yoga en la naturaleza.**

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)**[ ](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f) Biodecisiones: Cómo afecta nuestra biología a nuestra toma de decisiones. Un evento breve para explorar cómo la biología —el cerebro, las emociones y las hormonas— influye en las decisiones que tomamos cada día. Una mirada clara y accesible a la conexión entre ciencia y comportamiento humano. **Sobre Carlos Olid:** Entrenador de fútbol con licencia UEFA PRO y psicólogo especializado en neurociencia aplicada al deporte. Su experiencia combina liderazgo en sistemas complejos, gestión emocional y análisis táctico, desarrollando herramientas pioneras como la Metodología de Puertas, que optimiza la organización colectiva, y el modelo de Temperatura Emocional, que mide y regula estados emocionales durante la competición. Ha colaborado con clubes profesionales y federaciones internacionales, trabajando tanto en fútbol base como en élite, con un enfoque integral que une ciencia, estrategia y emociones. Perfil de Instagram de Carlos Olid: **[https://www.instagram.com/carlos.olid/](https://www.instagram.com/carlos.olid/)** coste: 5€ para gastos de sala y organización.

**>>> TICKETS ARE €10,- , paid through** [Revolut ](https://revolut.me/larisa_petro) **,** [Wise ](https://wise.com/pay/r/hvx0pnvWTjbVgf4) **or €12,- at the door. <<<** [Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://chat.whatsapp.com/LuRw9VfBIKlEfwO2PAqow3) **Disclaimer: Translations are available below in English, en Español, i en Català.** ******* ENGLISH ******* This is a Hatha Vinyasa Yoga class ***taught in English***, meant to bring a calming end to your week. I have a degree in dance as well, so I add elements of movement that take care of the body as well as challenge it. If you are looking for a yoga class to help deal with stress, tension, or stiffness, this flow will relax both mind and body. Come as you are in confortable clothes you can move in. This first week we will be focusing on releasing the spine and back to relieve any built up tension. Give yourself a pause and some kindness at the end of your week and **don’t forget to bring your mat**! *** ESPAÑOL *** Esta es una clase de yoga Hatha Vinyasa impartida ***en inglés***, pensada para aportar un final tranquilo y relajante a tu semana. También tengo formación en danza, por lo que incorporo elementos de movimiento que cuidan el cuerpo a la vez que lo retan. Si estás buscando una clase de yoga que te ayude a gestionar el estrés, la tensión o la rigidez, este flow relajará tanto la mente como el cuerpo. Ven tal como eres, con ropa cómoda en la que puedas moverte. Esta primera semana nos centraremos en liberar la columna y la espalda para aliviar cualquier tensión acumulada. Date una pausa y un poco de amabilidad al final de tu semana, y no **olvides traer tu esterilla.** ******* Cátala *** Aquesta és una classe de ioga Hatha Vinyasa ***impartida en anglès,*** pensada per aportar un final tranquil i relaxant a la teva setmana. També tinc formació en dansa, així que incorporo elements de moviment que cuiden el cos alhora que el desafien. Si estàs buscant una classe de ioga que t’ajudi a gestionar l’estrès, la tensió o la rigidesa, aquest flow relaxarà tant la ment com el cos. Vine tal com ets, amb roba còmoda amb la qual et puguis moure. Aquesta primera setmana ens centrarem en alliberar la columna i l’esquena per alleujar qualsevol tensió acumulada. Regala’t una pausa i una mica d’amabilitat al final de la setmana, i **no oblidis portar la teva estoreta.** >>> TICKETS ARE €10,- , paid through [Revolut](https://revolut.me/larisa_petro) , [Wise](https://wise.com/pay/r/hvx0pnvWTjbVgf4) or €12,- at the door. <<<

📅 1. ESTRUCTURA DEL OPEN DAY ⏰ Duración: 3–4 horas 🔹 Bloque 1 – Bienvenida (30 min) • Música • Presentación • Activación suave 🔹 Bloque 2 – Entrenamiento por niveles (1h) • Principiantes • Intermedios • Avanzados 🔹 Bloque 3 – Partidos + rotaciones (1h) • Dinámico • Social • Mucha interacción 🔹 Bloque 4 – Final social (clave) • Música • Fotos / vídeos • Networking ⚽️ Open Day Futevolei Barcelona ☀️ 🗓 29 de marzo | ⏰ 8:00 – 12:00 | 📍 Playa Nova Icaria ¡Una mañana de futevolei, diversión y buen ambiente 🎉 Este encuentro está pensado para todos los niveles, así que no importa si es tu primera vez o si ya tienes experiencia: lo importante es disfrutar, aprender y conectar con otras personas que comparten la misma pasión. Durante la jornada combinaremos ejercicios, entrenamientos guiados, partidos dinámicos y momentos para relajarnos, conocernos y vivir la experiencia completa del futevolei. Si te gusta la experiencia, puedes seguir aprendiendo en nuestras clases en grupos o personalizadas, de lunes a viernes durante todo el año. 📲 Para más info o reservar plaza, escribe “PLAYA” por WhatsApp al +34 627 710 627 – Flávio 🇧🇷 ¡No te lo pierdas, nos vemos en la arena! ☀️⚽️

Este taller es para reconectar con la naturaleza🌱, elemento imprescindible para nuestro bienestar y nuestra salud. Los remedios caseros🌼🪻🌿🫙 es una práctica ancestral que siempre nos ha acompañado para ayudarnos a sanar sin depender de fármacos. Te comparto algunos tips desde mi conocimiento en aromaterapia y naturopatía para que incorpores aceites esenciales a tu vida🧴. Su esencia, es la tuya✨. Además te llevas tu propio frasco para lo que necesites en este momento. El valor de la experiencia y el frasco echo por ti son 20€. Puedes apuntarte y escribirme 💌 para asegurar tu plaza. PD: Soy bastante escrupulosa con ponerme "potingues" encima y ahora voy siempre embadurnada XD

***Únete*** a nosotros en una caminata circular desde el pueblo de 🏘️​***LLorà (Gironés)***, atravesando la ⛰️​***Serra de Boratuna*** y la ⛰️***Muntanya de Rocacorba***, hasta el ⛪​​***Santuari de Santa Maria de Rocacorba*** y acabando de vuelta siguiendo una parte de la 🏞️​***Riera de Rocacorba*** / ***Join*** ***us*** on a loop hike from the village of 🏘️***LLorà (Gironés)***, crossing the ⛰️***Serra de Boratuna*** and the ⛰️***Muntanya de Rocacorba*,** to ⛪***Santuari de Santa Maria de Rocacorba*** and finishing back along part of the 🏞️***Riera de Rocacorba*** **• 🚗Transporte/Transport🚗:** * Transporte en coches particulares BCN-LLorà-BCN (*cada pasajero debe pagar **12€** al conductor por el viaje de ida y vuelta*) * Si dispones de coche y puedes compartir el viaje con otras personas, contacta conmigo y ampliaremos el número de asistentes del evento. *Los conductores tienen una **rebaja del 50%** en el importe de la excursión* **• Datos excursión/Hike data:** Recorrido/Trail: Circular-Loop / LLorà / 17km / +1200m / 7-8h / **IBP=111** * Si tu forma física es media, la excursión será **MUY DURA** (IBP > *100*) / If your fitness level is medium, the hike will be **VERY** **HARD** (IBP > *100*) *([https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/))* \*\****No se recomienda*** esta excursión, para personas que con mayor o menor medida padezcan de ***vértigo*** / This hike ***is not recommended*** for people who suffer from ***vertigo*** to any degree. Puntos de paso/Waypoints: 🏘️***LLorà***, ⛪Sant Pere de LLorà, ⛰️Muntanya de Velers (545m), Coll de Palomeres,⛰️La Roca d'en Mascaró (676m), Mirador de Rocacorba, ⛪Santuari de Rocacorba, ⛰️La Roca Corba (933m), Cova de Rocacorba, Bosc de Serralta, Riera de Rocacorba, Replans, Collet de l'Escaleta, Cal Bolet, Can Gatsiu, ⛪Sant Pere de LLorà, 🏘️***LLorà*** *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-sta-maria-rocacorbav2-254754554)* **• 🌮 Qué llevar/ What's needed:🎒** * 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing to hike in nature * **🥪**Comida y agua suficiente (mín. 2L) para todo el día/Enough food and water (min. 2L) for the whole day **• ⌚Horarios/Schedule:🚆** * **🤝🏻08:00h** Meeting point en Avinguda Meriadiana, 408, Barcelona * **🚗08:15h/09:45h** Transporte en coches particulares Barcelona-LLorà * 🥾**09:45/17:45h** Excursión circular por la Muntanya de Rocacorba * **☕17:45h/18:30h** Tiempo para tomar un refresco en bar del pueblo de LLorà * **🚗18:30h/20:00h** Transporte de vuelta en coches particulares LLorà-Barcelona **• 💰Qué está incluido/What's included:💰** * 💸 Precio/Cost: **12€/\*6€** (efectivo-cash/Bizum/PayPal). \**Los conductores de los coches tienen una rebaja del 50%* * **🦮** Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide * ⛑️ Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance NO INCLUIDO/NOT INCLUDED: * Transporte en coches particulares BCN-LLorà-BCN (*pago de **12€** al conductor*) **• 📧BTN WhatsApp community:📧** * Únete a la *comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE* y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the *BACK TO NATURE WhatsApp community* and get weekly updates on scheduled events: *([https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9))* **• 🦮Contacto/Contact:🦮** Mario Badosa Cases - Guía de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide - ***687 66 19 22*** - [mariobadosa@gmail.com](http://mariobadosa@gmail.com/)

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los DOMINGOS! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. **Horario: Domingo de 10:00h a 14:00h**. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro. * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL SÁBADO! Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Solamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse. El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los sábados! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. Horario: sábados de 9:30h a 13:30h. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL VIERNES Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Si no tienes pala podemos alquilarte una, ¡plazas limitadas! El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

Join us for the Spring edition of [Nature Loving Fest](https://www.facebook.com/events/895148649812928), a small, thoughtfully curated outdoor gathering celebrating vegan eats, handmade goods, and the beauty of the season. Formerly known as our Vegan Pop-Up, this new chapter reflects what the event has always been — a space rooted in nature, community, and intentional living. Expect around 20 local vendors offering seasonal vegan eats, small-batch bakes, handcrafted goods, and earth-conscious products. Come support local makers, share good food, and celebrate the beginning of a new season with us. Admission is Free.

Join us again this Saturday for drinks and sweets at this delicious Vegan co-op bakery. Mingle with likeminded Columbus Vegans. We will aim to sit outside after purchasing items and hopefully taking in cooperative weather. Special note on parking: Please try to park along Acton, Richards and/or Chatham streets so as to free up the lot at the back of the building for pick-up orders. Thank you. 😊 Patty Cake offers everything from cupcakes, cookies, cakes, muffins, whoopie pies, as well as gluten free goodies. They also have coffee, oat milk and cold brew

**Hosted by Unity of Columbus \| Facilitated by Carisa Holmes\, EFT Practitioner** Join us for a powerful and uplifting workshop where you’ll be introduced to **Emotional Freedom Techniques (EFT), also known as tapping**—a simple, effective method that helps release stress, calm the mind, and restore emotional balance. In today’s fast-paced world, many of us carry tension, anxiety, and emotional blocks that impact our well-being. This interactive session will guide you through practical techniques you can use anytime to create a sense of peace and clarity.

Join WQC on April 25th from 11am-1pm at Inniswood Metro Park for a Nature Photo Walk. All types of cameras welcome! Let's enjoy spring to the fullest... 🌻🌼🌷🐤

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.

We meet at lunch each week and each meeting follows a fairly organized agenda. First all participants pass their business cards around. Then each member and guest is invited to give a one-minute overview of their company and what is a perfect referral for the week. We always have a 10 minute presentation from one of the members about their business in more detail. And finally we pass referrals. You're welcome to visit. Nobody is ever put on the spot. Bring plenty of cards!