Wellness

**Reset Your Afternoon in 3°C** Skip the heavy lunch. Choose the transformative plunge. **Event Details:** Daily, 12:00-14:00 at our Barceloneta location Drop-in anytime during this window - perfect for lunch breaks. **What You Get:** * 15-20 minute ice bath session * Mental clarity that lasts all afternoon * Energy boost better than any coffee * Stress relief from your morning workload **Perfect For:** * Office workers needing midday reset * Locals looking for daily wellness routine * Anyone wanting to transform their lunch break * People seeking consistent ice bath practice **Location Benefits:** Right in Barceloneta Park at the home of A.F.C Barceloneta - walkable from most central Barcelona offices. Come in work clothes, change quickly, plunge, and return to your day completely transformed. **Just press attend on here** \- Show up between 12\-14:00 when it works for your schedule\. **What to Bring:** Towel, swimwear, 20 minutes of courage The same ice therapy that rebuilt my life during my darkest hours is now available to reset your daily routine. Turn your lunch break into your breakthrough. **Daily transformation. Daily strength. Daily Seneca.**

Start your day the way champions do - with 3°C of pure clarity. Welcome to Seneca's Morning Plunge community for early risers in Barceloneta and surrounding districts. We're building a tribe of people who understand that how you start your morning determines how you finish your day. **Daily Morning Sessions:** [Time slot - 6:30-8:30 AM] Drop in anytime during this window at our Barceloneta location. **Why Ice Baths in the Morning?** **Mental Clarity:** Cold exposure floods your brain with norepinephrine - instant focus that lasts all day. Better than any coffee. **Energy Surge:** Natural adrenaline and endorphin release. You'll feel more awake at 7 AM than most people feel after three espressos. **Stress Resilience:** Start your day by conquering discomfort. Everything else becomes manageable by comparison. **Metabolism Boost:** Cold exposure activates brown fat, increasing calorie burn throughout the day. **Mood Enhancement:** Dopamine spike that sets a positive tone for the next 12+ hours. **Immune System:** Regular morning cold exposure strengthens your body's natural defenses. **Productivity Edge:** Most people start their day sluggish. You'll start sharp, focused, and energized. **Perfect For:** * Barceloneta residents seeking daily wellness routine * Professionals working in nearby barrios but open for all * Early risers who want to maximize their mornings * Anyone tired of starting their day in a mental fog * People seeking consistent practice with community support

"Barre by the Sea" – A unique workout followed by a refreshing sea bath( optional but recommended )! Do you dream of working out outdoors, with the sound of waves and the sea breeze? Join us for an unforgettable experience: Barre by the Sea! 🌊 Start with a full-body workout that will help improve your flexibility, balance, and strength, then finish with a refreshing sea bath – a true healing experience for both body and soul! 💪🌞 Location : We meet at Honest Greens ( Barceloneta) Investment : 10 euro Start your day fresh!Y

**🏃‍♀️ Yoga & Stretch para Runners – Recupera y equilibra tu cuerpo** 📍 *Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona* 🗓 **Martes, Miércoles y Jueves · 🕗 20:00 – 21:00** Sesiones enfocadas en **estiramientos, movilidad y respiración** para mejorar la recuperación muscular y prevenir lesiones. Perfectas tras correr, entrenar o simplemente para liberar el cuerpo después del día. Ideal para runners, deportistas o personas activas que buscan más equilibrio físico y mental. 📲 **Reserva tu plaza:** 👉 WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O paga con tarjeta a través de **Momence:** [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup**, colaborando con la limpieza de los océanos. 🌐 **Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para cuidar cuerpo y mente. **Namasté,** **Néstor Rodríguez Jiménez** 🌍 *YogaTempleWorld* 🤲🏻

🌿 Afterwork Flow – Libera y recarga tu energía 📍 *Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona* 🗓 **Lunes a Viernes · 🕕 18:45 – 20:15** Cierra el día en conexión con el mar y tu respiración. Una sesión fluida de **Yoga** **Hatha Vinyasa** para soltar el estrés, liberar tensiones y recuperar tu equilibrio interior. Ideal para relajarte después del trabajo y reconectar con tu cuerpo y tu energía. 📲 **Reserva tu plaza:** 👉 Por WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O realiza tu pago con tarjeta de crédito o débito de forma segura a través de **Momence:** [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌐 **Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup**, colaborando con la limpieza de los océanos. 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para liberar y recargar tu energía. **Namasté,** **Néstor Rodríguez Jiménez** 🌍 *YogaTempleWorld* 🤲🏻

PLEASE, CONTACT ME IN ADVANCE! Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Come join us to enjoy and share a session inspired by yoga and the energy of the lunar cycle.** Each week, we explore a different practice that aligns with the current moon phase (for example, Full Moon: gratitude; Waning Moon: letting go…) The heart of the session is the yoga practice, but we also include a deep meditation of at least 10 minutes, and we close the session with therapeutic writing or artistic expression as a way to integrate the experience. We are a small group of up to eight people, creating a safe and open space where, through the body and movement, we gently move closer to self-awareness and inner peace. Instagram: @cercleahimsa

SI US PLAU, CONTACTA AMB MI ABANS DE VENIR: Anna: 651314706 Instagram: @cercleahimsa **Vine a gaudir i compartir una sessió basada en el ioga i en l'energia del cicle lunar.** Cada setmana fem una sessió diferent aprofitant el moment lunar en el qual ens trobem, per exemple lluna plena: agraïment, lluna minvant: deixar anar... El pes central de la sessió està en la pràctica de ioga, però també fem una meditació profunda d'uns 10 min mínim i una conclusió de la sessió expressada a través de l'escriptura terapèutica o de l'expressió artística. Som un màxim de 8 persones i així creem espais de confiança i d'obertura on, a través del cos i el moviment, anem apropant-nos al camí de l'autoconeixement i la pau. Instagram: @cercleahimsa

\#\# 🟢 **How to Join:** ( 🇪🇸 ⬇️ ) Pick one (or make your own!) when you join our WhatsApp group 👇 🧘‍♀️ *My favorite yoga pose is...* 😌 *I’m joining yoga to feel more...* 🎶 *The song that always calms me down is...* 🍸 *Stretch first, then my plan for the night is...* **👉 [WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/DU25aBmwM56Io8E4D7aUMi)** ### 🌿 **Yoga + International Night** 🗓 **Saturday \| 18:30** 📍 **Terraza del Ángel (Barcelona)** 💸 **10€ cash (special rate for the Board Games Barcelona community)** 🧘‍♀️ **Taught by:** [@yogabylena_t](https://www.instagram.com/yogabylena_t) Start your evening with a **soft, grounding yoga session** — move, breathe, and let the week go. All levels welcome, mats provided, just wear something comfy! After yoga, stay for the **International Night** — a social rooftop party to meet people, chat, and enjoy drinks, music, and optional games. 🌙✨ 💫 Right after yoga, join **[The International V.I.B.E.](https://www.meetup.com/board-games-bcn/events/312136279/?slug=board-games-bcn&eventId=312018461&isFirstPublish=true)**[ ](https://www.meetup.com/board-games-bcn/events/312136279/?slug=board-games-bcn&eventId=312018461&isFirstPublish=true)— same place, new energy. *** ## 🟢 **Cómo unirte:** Elige una (¡o inventa la tuya!) cuando entres en nuestro grupo de WhatsApp 👇 🧘‍♀️ Mi postura de yoga favorita es... 😌 Me uno a la clase de yoga para sentirme más... 🎶 La canción que siempre me calma es... 🍸 Primero estiro, y luego mi plan para la noche es... **👉 [WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/DU25aBmwM56Io8E4D7aUMi)** 🌿 **Yoga + Noche Internacional** 🗓 **Sábado \| 18:30** 📍 **Terraza del Ángel (Barcelona)** 💸 **10€ en efectivo (tarifa especial para la comunidad de Board Games Barcelona)** **🧘‍♀️ Ministrado por:** [@yogabylena_t](https://www.instagram.com/yogabylena_t) Empieza tu tarde con una **sesión de yoga suave y relajante** — muévete, respira y deja atrás la semana. Apta para **todos los niveles**, se proporcionan esterillas. Solo trae ropa cómoda. Después de yoga, quédate para la **Noche Internacional** — una fiesta social en la terraza para conocer gente, charlar y disfrutar de bebidas, música y algunos juegos opcionales. 🌙✨ 💫 Justo después del yoga, únete a[ ](https://www.meetup.com/board-games-bcn/events/312136279/?slug=board-games-bcn&eventId=312018461&isFirstPublish=true)**[The International V.I.B.E.](https://www.meetup.com/board-games-bcn/events/312136279/?slug=board-games-bcn&eventId=312018461&isFirstPublish=true)**[ ](https://www.meetup.com/board-games-bcn/events/312136279/?slug=board-games-bcn&eventId=312018461&isFirstPublish=true)— mismo lugar, nueva energía.

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los DOMINGOS! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. **Horario: Domingo de 10:00h a 14:00h**. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro. * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL SÁBADO! Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Solamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse. El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de los sábados! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. Horario: sábados de 9:30h a 13:30h. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL VIERNES Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Si no tienes pala podemos alquilarte una, ¡plazas limitadas! El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

¡Bienvenid@ a la Matinal de pádel de SAN ESTEBAN! Toda la mañana jugando a pádel, partidos nivelados con descansos. A diferencia del formato pozo, nosotros organizamos los partidos según tu nivel. Las parejas irán rotando, pero si quieres puedes venir con un acompañante y jugar todos los partidos con pareja fija. Nivel **iniciación** (0,5 - 1), **medio-bajo** (1,5 - 2), **medio** (2,5 - 3) y **medio-alto** (3,5 - 4). **TODOS LOS PARTIDOS SE JUGARÁN AL MEJOR DE 7 JUEGOS (es decir, el primero que llegue a 4 juegos gana y finaliza el partido).** Al acabar el partido sube al punto de encuentro para recibir instrucciones del organizador. **Horario: Viernes 26 Dic de 10:00h a 14:00h**. Como no es un evento de plazas limitadas puedes venir mas tarde o marcharte antes, sino quieres jugar toda la mañana. **Precio de la actividad: 16€/persona** el mismo día del evento en el centro. * MÁXIMO DE PLAZO PARA CANCELAR LA ASISTENCIA AL EVENTO, SERÁ A LAS 10H DEL SÁBADO! Para así poder dejar plaza libre a las personas que estén en la lista de espera, y tengan tiempo a organizarse y asistir. En caso de no presentarse: * 1ª vez: Aviso al asistente. * 2ª vez: Será eliminado de nuestro grupo. Solamente en caso de previsión de lluvia anularemos el evento, el viernes por la tarde, cuando la probabilidad sea de un 80% o superior, la organización no anulará si esta probabilidad es inferior y entenderemos que quien no quiera arriesgarse a venir pueda no presentarse. El parking es gratuito (hay que validar el ticket en recepción) Para llegar en transporte público: El L109 y el L21 y metro L10 parada ZAL - Riu Vell ¡Cualquier duda estamos encantados de responderte por Whatsapp al número 615 254 509!

## 🔥✨ **TEMPLO DE VOZ & TACTO — Un Viaje a la Vibración del Alma** ✨🔥 ​**27 de diciembre de 2026 · 18:00 a 20:30 · Poblenou** Facilitan: **Sol & Daka (Entreamados)** y **Jai Ram** con su canto devocional 🎶 *** ​🌬️ **En este cierre de ciclo**, cuando el año exhala su último suspiro, abrimos un **Templo Sagrado** donde el **sonido**, la **presencia** y el **tacto consciente** se entrelazan para recordarte lo que eres: **vibración, sensibilidad y alma en movimiento**. ​💫 A través de los **mantras**, la voz se vuelve medicina. 💫 A través del **tacto**, se abre el portal del deseo, del sentir profundo y del gozo de existir. 💫 A través de la **presencia**, retornas al cuerpo como territorio sagrado. *** ​🎤 **El Viaje** ​🌟 Nos elevaremos en un **Bhakti** guiado por el corazón y la guitarra de **Jai Ram**, permitiendo que tu voz despierte lo silenciado y se expanda en libertad. ​🌟 Luego habitaremos el **Tacto Consciente**, ofreciendo y recibiendo desde un lugar seguro, amoroso y profundo, donde el cuerpo recuerda su propio pulso de placer, ternura y verdad. ​🌟 Un viaje único para **cerrar el ciclo anual** celebrando la expansión, la sensibilidad, la expresión auténtica y el regalo del contacto humano. *** ​🕉️ **¿Qué te espera en este Templo?** ​✨ Canto de mantras y vibración de alta frecuencia ✨ Expresión auténtica de la voz ✨ Prácticas de tacto consciente, presencia y entrega ✨ Movimiento suave y encarnado ✨ Un espacio seguro, amoroso y cuidado ✨ Reconexión con tu deseo, tu sentir y tu alma *** **‼️ IMPORTANTE**. Reservas en luma:[ https://luma.com/7dn986jo](https://luma.com/7dn986jo) ​📍 **Lugar** ​Poblenou, Barcelona. ​ 💸 **Aportación** ​**35€** Para reservar tu plaza, inscríbete en el enlace indicado y sigue las instrucciones de pago. Las plazas son **limitadas** y se llenan con facilidad, así que te invitamos a asegurar tu espacio cuanto antes 🕊️🔥 *** ​❤️ **Te esperamos con devoción y alegría** ​**Jai, Sol & Daka** Un viaje imperdible para cerrar el año **elevando tu voz, honrando tu cuerpo y celebrando el gozo del tacto y la vibración**. ​✨ **Ven a expresarte. Ven a sentirte. Ven a elevarte.** ✨

🌞 Weekend Energy Flow – Vitalidad y equilibrio para el fin de semana 📍 *Exterior Sala Gregal – Port Olímpic, Barcelona* 🗓 **Sábado · 🕘 09:00 – 10:30** Activa tu energía con el sol y el sonido del mar. Una práctica completa de **Vinyasa Flow** para equilibrar cuerpo, mente y alma, y comenzar el fin de semana con vitalidad y claridad interior. Abierta a todos los niveles · Respira, fluye y siente la energía del mar. 📲 **Reserva tu plaza:** 👉 WhatsApp: [https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1](https://wa.me/message/4G3COQ4AK6YBD1) 💳 O paga con tarjeta a través de **Momence:** [https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y](https://momence.com/u/yogatempleworld-2dBS5y) 🌊 Parte de cada aportación apoya proyectos como **The Ocean Cleanup**, colaborando con la limpieza de los océanos. 🌐 **Más información:** Web: [https://yogatempleworld.com](https://yogatempleworld.com) Instagram: [https://www.instagram.com/yogatempleworld/](https://www.instagram.com/yogatempleworld/) 🙏 Gracias por regalarte este espacio de energía y conciencia. Nos vemos frente al mar para comenzar el fin de semana con energía. **Namasté,** **Néstor Rodríguez Jiménez** 🌍 *YogaTempleWorld* 🤲🏻

Hola Familia 🫶
Soy Gaë, instructora de HATHA VINYASA. Yoga al parque (a lado del mar) es una experiencia revitalizante y relajante, diseñada para aquellos que quieran desconectar del estrés diario y reconectar con su interior en un entorno natural y sereno. Este evento se lleva a cabo en la playa , con el mar como telón de fondo y el suave sonido de las olas creando una atmósfera perfecta para nuestra práctica de yoga 🧘 ¿Qué hacemos? secuencias de posturas de yoga diseñadas para todos los niveles enfoque en la respiración y la alineación corporal ejercicios de estiramientos y fortalecimiento charlas motivacionales meditación y absorción de los beneficios del yoga journaling Canto Meditativo con Shruti Box ¿Qué necesito? Trae ropa cómoda tu esterilla una botella de agua Mucho amor y compasión No se requiere experiencia previa Para mas info DM a IG: @elartederespetarte

**Men of Unity** is a safe, welcoming space for men to connect, share, and grow together. In this circle, we explore what it means to live with purpose, integrity, and spiritual awareness in today’s world. Through open dialogue, reflection, and mutual support, we learn to balance strength with compassion, confidence with humility, and action with mindfulness. Whether you’re seeking deeper spiritual connection, personal clarity, or simply a supportive brotherhood, this group invites you to bring your authentic self and grow in community. Each gathering may include: * Open discussion on real-life challenges and victories * Guided reflection, prayer, or meditation * Encouragement for living from truth, not fear * Tools for emotional and spiritual growth No preaching. No pressure. Just real men, real conversations, and real transformation.

Join Sacred Sound Alchemy Columbus for a transformative Sound Bath experience that will take you on a journey of self-discovery and healing. Immerse yourself in the powerful vibrations of various sound instruments like crystal singing bowls and rain drums, carefully orchestrated to balance your chakras and uplift your spirit. The soothing sounds will help you release negative energy, reduce stress, and promote deep relaxation. This event is perfect for those seeking a moment of tranquility and a chance to connect with their inner selves. Whether you are new to sound healing or a seasoned practitioner, you will benefit from the harmonious frequencies that will resonate with your body and soul. Come and allow yourself to be enveloped in a wave of healing energy, leaving you refreshed, rejuvenated, and ready for life's next chapter. Please bring something comfortable to lay on like a yoga mat. Being a pillow for your head or for under your knees and a blanket to cover over yourou. The library can get cold. Bring some water to help flush your body for after the session.

We meet at lunch each week and each meeting follows a fairly organized agenda. First all participants pass their business cards around. Then each member and guest is invited to give a one-minute overview of their company and what is a perfect referral for the week. We always have a 10 minute presentation from one of the members about their business in more detail. And finally we pass referrals. You're welcome to visit. Nobody is ever put on the spot. Bring plenty of cards!

Why are we unhappy? Where does emotional pain come from? Studies show that people who suffer from long-term emotional pain have painful experiences in their lives that were never fully resolved in their mind. In other words, there were issues in the past that were not completely dealt with. This can include abuse in childhood, breakups, divorce, death of a loved one, to name a few. How do you know whether you have gotten over something painful? Here is an easy test: Do you still have attention on what had happened to you? For instance, do you still find yourself thinking about something painful that you went through? If you are, then you are not over it. In fact, in severe cases, people find themselves playing a "tape" in their mind over and over again. So how do you heal from your past? How do you stop the "tape" playing in your mind? In this meeting, you will learn a technique to help you with that. Come join us! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

**Community Dance – Every Friday at Unity of Columbus** Let go of the week’s stress and move into joy! Join us every Friday for an evening of community, connection, and dance at Unity of Columbus. It’s a chance to meet new friends, express yourself through movement, and experience the emotional healing that comes from music and rhythm. No dance experience needed — just bring your energy, an open heart, and your dancing shoes! Dance is freedom. Dance is healing. Dance is fun.

Come attend a free in-person seminar where you will find out why you: -Feel isolated -Can't express yourself openly -Get nervous or anxious in front of people -Run out of things to say or feel tongue-tied -Feel introverted -Don't feel comfortable in any social setting -Can't make more friends -Are shy and miss opportunities to connect in a meaningful way And we cover what you can do about any one, some or all of the above. This seminar is the weapon against loneliness, isolation and boredom, come join us! COME TO THIS SEMINAR AND LEARN THE SECRETS TODAY This seminar is brought to you by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center. 1266 Dublin Road, Columbus, Ohio 43215