Women's Self-Defense

**CLASES PRESENCIALES EN SAN TELMO CABA** La clase comienza puntualmente a las 19.30 hs, hay que llegar entre las 19,10 hs y las 19,20 hs para que nos de tiempo de acomodarnos. La clase finaliza máximo a las 20,45 hs.. La actividad se realiza en el Espacio Jampa, un lugar acondicionado para la práctica meditativa. Un oasis en la ciudad. A metros de la Avenida Juán de Garay y la calle Chacabuco. En todas las clases el Dr. Daniel Forster habla sobre un tema y se realiza una práctica para que los participantes puedan experimentar el tema que se habló. Todas las clases son diferentes, se utilizan diferentes técnicas, algunas milenarias, algunas modernas. Esta actividad es arancelada. Las vacantes están condicionadas por el espacio, por lo cual siempre hay que preguntar por Whatsapp si hay lugar, al link que hay aqui abajo o al celular [+5491150021557 .](https://api.whatsapp.com/send?phone=+5491150021557&text=Quiero%20participar%20este%20mi%C3%A9rcoles%20a%20las%2019.30%20hs.,%20de%20la%20meditaci%C3%B3n%20presencial%20en%20San%20Telmo,%20con%20el%20Dr.%20Daniel%20Forster.%20Hay%20vacantes?) Una vez que conultes y te confirmemos que hay vacante te daremos todas las instrucciones. Toda la Info: https://escuelademeditacionpali.org/presencial Consultar si hay vacantes hciendo click aquí: https://api.whatsapp.com/send/?phone=5491150021557&text=Hola+me+interesa+participar+del+encuentro+presencial+de+Meditaci%C3%B3n+en+San+Telmo+Hay+una+vacante+para+mi%2C+este+mi%C3%A9rcoles%3F&type=phone_number&app_absent=0

## **Meditaciones presenciales en San Telmo Buenos Aires Argentina** ### *El Dr. Daniel Forster ofrece Meditaciones presenciales en el espacio Jampa.* ### **¿Querés Conocer al Dr. Daniel Forster?** Las meditaciones Presenciales son una oportunidad para conocer al Dr. Forster y experimentar el estado mediativo. ### ### **¿Sos de las personas que disfrutan las meditaciones en grupo en forma presencial?** Esta es la actividad que te ofrecemos desde la Escuela de Meditación Pali. La clase comienza puntualmente a las 19.30 hs, hay que llegar entre las 19,10 hs y las 19,20 hs para que nos de tiempo de acomodarnos. La clase finaliza máximo a las 20,45 hs.. La actividad se realiza en el Espacio Jampa, un lugar acondicionado para la práctica meditativa. Un oasis en la ciudad. A metros de la Avenida Juán de Garay y la calle Chacabuco. En todas las clases el Dr. Daniel Forster habla sobre un tema y se realiza una práctica para que los participantes puedan experimentar el tema que se habló. Todas las clases son diferentes, se utilizan diferentes técnicas, algunas milenarias, algunas modernas. Esta actividad es arancelada el valor es de $ 14.000 Las vacantes están condicionadas por el espacio, por lo cual siempre hay que preguntar por Whatsapp si hay lugar, al link 👉 [https://wa.me/5491150021557?text=Quiero%20ir%20a%20la%20meditaci%C3%B3n%20presencial.%20%C2%BFHay%20lugar%3F](https://wa.me/5491150021557?text=Quiero%20ir%20a%20la%20meditaci%C3%B3n%20presencial.%20%C2%BFHay%20lugar%3F) Si hay lugar te pasamos las coordenadas por whastapp Te espero

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Buenos Aires Tango Meetups – Music, Dance & Argentine Culture 🇦🇷 Join us for a relaxed evening of tango, music, and good company. Every week we gather to enjoy the spirit of Buenos Aires: live tango music, dancing, and a warm social atmosphere where everyone is welcome. During the night you may find: • Live tango music • Social dancing • A short beginner-friendly tango lesson • Open microphone for musicians and singers • A chance to share a mate or a glass of wine Whether you dance tango, love music, or are simply curious about Argentine culture, this is a great place to meet people and enjoy the night. No partner required • Beginner friendly • Live music Come alone or with friends — you’ll find a welcoming community here.

Detalles ¡Hola gente bella! Como todos los miércoles, les invitamos a pasar una noche lúdica en la Ludoteca del Oeste, un espacio comunitario para jugar, compartir y divertirnos. 📍 Dónde: Biblioteca Mariano Moreno – Springolo 680, Sáenz Peña (zona oeste, cerca de la estación) 🕖 Horario: De 19:00 hasta la 1, 2 o 2:30 am… ¡hasta que caigan los dados! Jugamos de todo: Primero arrancamos con algunos fillers o party games para romper el hielo, y ya tipo 20 hs armamos mesas con lo que surja: euros pesados, cooperativos, drafting, roles ocultos… siempre hay variedad. 🎒 Podés venir sin juegos, ¡acá siempre sobran! Pero si querés traer los tuyos, mejor todavía. 🍕 Cada une se trae algo para comer o bien pedimos entre todes y dividimos. 💸 La actividad no tiene entrada fija, solo pedimos una contribución de $2000 para apoyar a la biblioteca. ✉️ Si vas a venir, avisá así te reservamos lugar en alguna mesa. ¡Te esperamos para una noche llena de juegos y buena onda!

En este encuentro trabajaremos con **conversaciones reales**, de esas que a veces evitamos, postergamos o atravesamos con tensión. Es un espacio de **práctica colectiva**, donde miramos **cómo hablamos, cómo escuchamos y qué efecto tienen nuestras palabras**. **✅¿Cómo será el encuentro?** * Trabajo en grupo * Casos reales aportados por los participantes * Sin juicios, sin consejos rápidos, sin recetas La propuesta es **entrenar la mirada**: detectar qué acerca y qué aleja en una conversación, y qué nos pasa cuando la compasión se pierde. **✅¿Para quién es?** * Personas que atraviesan conversaciones difíciles en su vida personal o laboral. * Líderes, profesionales, emprendedores o cualquier persona interesada en comunicarse mejor. 👉🏼**Valor:** * Miembros **Meetup**: **$6,000 ✅** * Miembros **Club de Liderazgo**: $4,000 (únete en [club.exoliderazgo.com](club.exoliderazgo.com)) *\*El valor incluye acceso al encuentro. NO incluye consumición.* **Facilitador**: Esteban Coluccio, Coach Ontológico Certificado (ICF) Lic. en Administración, Magister en Finanzas, ex Director Financiero de IBM. Realizó cursos de Liderazgo en Armonk, New York - San Pablo, Brasil, entre otros. 👉🏼Para mantenernos conectados, te invito a seguirme 📱[Instagram](https://www.instagram.com/exoliderazgo)

🇪🇸Español Abajo 👇 💫 **Biodanza: Conexión auténtica a través del movimiento** 💫🫂 Have you ever experienced this? You meet someone on the dance floor, share a rhythm, a glance, a smile. You don’t even know their name, yet you feel a sense of connection and human unity. That’s Biodanza. 🔹 **What to expect?** ✔️ Connecting with others in an authentic way — this time through the body ✔️ No steps, no choreography. Two left feet are welcome! ✔️ Inspiring movement invitations that awaken your inner child and reveal hidden potentials If you’re ready to dive into the unknown and meet others in a direct, playful, and unpredictable way, this is your call! Remember: our bodies don’t lie — they simply express what is alive within us. 📍 **Where?** Centro Cultural “Portal Rojo", Quito 4231 (Almagro) 💰 **How much?** 23.000$ per class / 70.000$ per month 🙋🏼‍♀️ **Who?** Your facilitator is Valerie Kattenfeld. She was trained by the family of the founders of Biodanza and loves guiding group processes that foster human connection in safe, non-judgmental spaces — using dance as her main tool. 👟 **What to bring?** Wear comfortable clothes that allow you to move easily, both standing and on the floor. Bring a bottle of water. ☕ **And afterwards?** Join us for a coffee at Diletto nearby! **FOLLOW US** **INSTAGRAM: @CULTURE.SHOCKTHERAPY / @valeriekattenfeld** [https://www.instagram.com/culture.shocktherapy/](Instagram) *** 💫 **Biodanza: Conexión auténtica a través del movimiento** 💫🫂 ¿Alguna vez viviste esta experiencia? Conocés a alguien en la pista de baile, comparten un ritmo, una mirada, una sonrisa. Ni siquiera sabés su nombre y, sin embargo, sentís una complicidad y una profunda conexión humana. Eso es Biodanza. 🔹 **¿Qué podés esperar?** ✔️ Conectar con otras personas de manera auténtica — esta vez a través del cuerpo ✔️ Sin pasos, sin coreografías. ¡Bienvenidas las personas con dos pies izquierdos! ✔️ Propuestas de movimiento inspiradoras que despiertan tu niño interior y evocan potenciales tapadas Si estás lista/o para sumergirte en lo desconocido y encontrarte con otras personas de una manera directa, lúdica e impredecible, esta es tu invitación. Recordá: el cuerpo no miente, simplemente expresa lo que está vivo en nuestro interior. 📍 **¿Dónde?** Centro Cultural “Portal Rojo", Quito 4231 (Almagro) 💰 **¿Cuánto?** 23.000$ por clase / 70.000$ por mes 🙋🏼‍♀️ **¿Quién?** La facilitadora es Valerie Kattenfeld. Se formó con la familia de los fundadores de Biodanza y le apasiona acompañar procesos grupales que fomentan la conexión humana en espacios seguros y libres de juicio, utilizando la danza como herramienta principal. 👟 **¿Qué traer?** Vení con ropa cómoda que te permita moverte con facilidad, tanto de pie como en el suelo. Traé una botella de agua. ☕ **¿Y después?** ¡Después de Biodanza podés sumarte a un café en Diletto, que queda cerquita! **SEGUINOS** **INSTAGRAM: @CULTURE.SHOCKTHERAPY / @valeriekattenfeld** [https://www.instagram.com/culture.shocktherapy/](instagram)

Sólo mujeres El sábado 18 de abril 10hs a 12.30hs nos juntamos en Palermo en Cobra Bar para compartir una mañana de: Astrología (vamos a hablar sobre la energía del momento y cómo podos aprovecharla para encendernos internamente. Pilates (movimiento para pasar por el cuerpo lo que se activó antes) Charlamos juntas sobre lo que experimentamos y desayunamos rico y saludable. Es en un espacio al aire libre frente a los Lagos de Palermo. Inversión: $22.000- Incluye todo, no tenés que llevar nada! Podés inscribirte acá https://forms.gle/8k3YrMx5nAxhnEcw5

mandar msj por wttsp

El Breathwork es una práctica de respiración activa y consciente que nos invita a entrar en un estado profundo de conexión con el cuerpo, las emociones y la energía vital. En esta sesión vamos a trabajar a través de un patrón de respiración específico que permite liberar tensiones acumuladas, desbloquear emociones estancadas y expandir la conciencia. La respiración se convierte en un puente: entre lo que sentimos y lo que muchas veces no podemos expresar con palabras. La propuesta es abrir un espacio seguro y contenido donde puedas entregarte al proceso, soltar el control mental y permitir que el cuerpo guíe la experiencia. Acompañaremos con música, guía verbal y momentos de integración para sostener todo lo que emerja. Durante la sesión pueden aparecer sensaciones físicas, emociones profundas, memorias o estados de claridad y expansión. Todo es bienvenido: no hay nada que “hacer bien”, solo respirar y dejar que el proceso suceda. Beneficios de la práctica: – Liberación emocional y reducción del estrés – Mayor claridad mental y enfoque – Regulación del sistema nervioso – Conexión profunda con el cuerpo y la energía – Sensación de liviandad, apertura y bienestar – Activación de la energía vital (prana) Es una invitación a volver a vos, a través de algo tan simple y poderoso como tu respiración. Facilita: Laura Calomino Valor del encuentro: $30.000

**La Ronda Show — Trivia + Show in a Bar (Buenos Aires)** Looking for a different kind of night out? We’re launching **a new group in Buenos Aires**, and this is the **first edition** of La Ronda Show — a team-based game experience in a bar where you play, laugh, and compete, with no pressure and no phones. You don’t need to know a lot or have played trivia before. The questions are simple, dynamic, and designed for fun. During the night, you’ll play several rounds (general knowledge, visual, audio, and more), earn points with your team, and enjoy a relaxed, social atmosphere with music, energy, and a host guiding the whole show. 👉 Teams of 2 to 8 people 👉 Don’t have a team? We’ll match you with one on the spot 👉 The event is held in Spanish 👉 Great for coming with friends or **meeting new people** Perfect for after work, a date, or trying something new in Buenos Aires. 📅 **Date:** April 16 ⏰ **Time:** 7:30 PM 📍 **Location:** Pentos, Colegiales ⚠️ **To join the game, please register via WhatsApp +541121883998** 👉 Join the first edition and don’t miss it. We are in **Instagram: laronda.show** *** **La Ronda Show — Trivia + Show en bares (Buenos Aires)** ¿Buscás un plan distinto para salir a la noche? Estamos lanzando **un grupo nuevo en Buenos Aires** y esta es la **primera edición** de La Ronda Show — una experiencia en equipo en un bar donde jugás, te reís y competís… sin presión y sin celulares. No hace falta saber mucho ni haber jugado trivia antes. Las preguntas son accesibles, dinámicas y pensadas para divertirse. Durante la noche vas a jugar varias rondas (cultura general, visuales, audio y más), sumar puntos con tu equipo y disfrutar de un ambiente relajado, con música, ritmo y un host que lleva toda la energía del show. 👉 Se juega en equipos de 2 a 8 personas 👉 Si no tenés equipo, te sumamos a uno en el momento 👉 El evento se realiza en español 👉 Ideal para venir con amigos o **conocer gente nueva** Perfecto para after office, una cita o simplemente hacer algo distinto en Buenos Aires. 📅 **Fecha:** 16 de abril ⏰ **Hora:** 19:30 📍 **Lugar:** Pentos, Colegiales ⚠️ **Para anotarte, escribinos por WhatsApp +541121883998** 👉 Sumate a la primera edición y no te quedes afuera. Somos en **Instagram: laronda.show**

We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec center in the auditorium, upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)

This is an in-person meeting. Would you like to know the Real You, not just a shadow of yourself? Does your life energy feel somehow trapped within? Does your self-confidence get easily shaken? Do you get in the way of your own goals? We will discuss the real source of all this, what holds you back in life, and how to handle it so you can achieve more successful and happier living. Perhaps you get weighed down with negative emotions you can't seem to shrug off. Or find yourself doing strange and irrational things - not really being yourself. We will cover why that is and tools that work to help you unearth your self, your self-confidence and motivation. This meeting will help you learn about how to effectively overcome: -Out-of-control unwanted emotions -Low self-esteem -Anxiety -Negativity -Stress -Irrational fears -Traumatic or painfully emotional incidents -Breakups -Betrayals -Feeling like you're not really yourself -Self-doubt... We will discuss how to unleash the inner you and tap into your true potential. So come to this online meetup! This meeting is sponsored by the Hubbard Dianetics Foundation of Central Ohio

Let’s walk the gardens and enjoy what has spring has on display.

We are a real world Martial arts group. \ Called DO JUNG ISHU (the art of fighting) \ Based off of Jeet kune do we just continued where Bruce Lee left off. \ We have been around a while. \ We are donation based. Every week we get together and work technical skills and live pressure testing. \ Almost all of the instructors have been in everything from altercations in the real world to the ring and some still compete in the cage. \ If you want to take your skills up, improve your confidence, gain self defense skills, get in better shape, test yourself or just want to kill some time and possibly get hit a bit come on down. \ We will be located at 3923 N High St, Columbus, OH 43214 inside the whetstone rec in the auditorium, center upstairs in classroom B or outside in the grass between the playground and horseshoe area. our instructors are normally in a black and red art of fighting shirt \ if you can not find us call or text me at 6143570295 Saturday 1pm Wednesday 5:30pm From Age 16 and up. attendees under the age of 18 must have a guardian with them. \ \ You must have a free leisure card for the rec center and must be registered for our class specifically .\ Wear workout clothing \ Bring a MOUTHPIECE! \ WE HAVE GLOVES. \ Hope to see you soon :-).\ We are run off of donations. \ let me know if you have any questions :)

We are recruiting new group leaders for virtual men's groups! Our primary groups are outdoor movement groups, but we are launching virtual groups for the state of Ohio and beyond and the groups will move outside in the spring, creating room for men's groups, women's groups and coed groups all over the country. Read below to learn about our groups and click the links at the bottom to apply. ### **What is an Outdoor Empowerment Group?** Our Outdoor Movement & Community Empowerment Groups are simple, guided experiences designed to help people reconnect with nature, themselves, and others. We combine some form of movement (hike, walk, run, bike, yoga, workout) and meaningful conversation within a simple community circle to create a space where individuals can support each other while prioritizing mental and physical well-being. Whether you’re seeking stress relief, personal growth, or community, our groups offer everyone a unique and welcoming environment. ## **Why Join?** * **Improve Mental & Physical Well-Being** – Movement, nature, and supportive conversations reduce stress and promote balance. * **Feel Less Alone** – Build genuine connections with like-minded people in a safe, welcoming space. * **Gain Clarity & Perspective** – Step outside daily routines and into a space designed for personal growth and reflection. ## **The Ideal Group Leader** The ideal group leader * Has a born-in passion for mental health, movement, connecting with nature and building community. * Has 5 extra hours per week to dedicate to a meaningful cause for at least one year. Yes, you can leave any organization at any time and we can also ask you to leave, but we are building with legacy in mind and we need people who can commit and be ALL IN on this mission to build with us. * Is independently financially stable with the ability to volunteer with no expectation of pay. This is a deeply beautiful journey of service that all participants commit to at Speak Your Mind. * An ability to manage groups with high emotional intelligence and desire for human connection. * An ability to self-motivate and market/promote their group on Facebook and other social platforms. * Nature informed therapy or clinical therapists/psychologists a plus. ## **Our Impact**  Since launching, we have helped thousands find support, connection, and healing through our Outdoor Movement Groups. 100% of participants surveyed have reported: * A noticeable improvement in mental clarity and emotional well-being. * An increase in social connection and a sense of belonging. * Said they would return again. We believe mental health should be accessible, community-driven, and rooted in nature. Join us and take the first step toward a more connected, grounded, and supported version of yourself. ### **Why Our Groups are Donation-Based** Our Outdoor Movement Groups are made possible through a donation-based model. This approach allows us to keep our events accessible to everyone, regardless of financial circumstances, while also ensuring that we can continue expanding our reach. It’s a great way to pay it forward and support the growth of this beautiful mission! Every contribution helps us: * **Cover Essential Costs** – Donations allow us to pay essential legal, marketing, insurance, and admin costs as well as nourish the important people who run the organization. * **Grow Our Mission** – With your support, we can bring these healing experiences to thousands more people in the future and execute our long term plan to expand across the USA, affecting up to 500,000 people per year. By choosing to contribute, you’re not just leading an event—you’re helping build a mental health movement that supports long-term well-being and connection for all during a severe mental health epidemic. ## **Come Join Us!** We’d love to have you be part of this growing community of people prioritizing their mental health, movement, and connection. 🔹 **Visit Our Website to Learn More:** https://speakyourmind.men/joinusoutside 🔹 **Apply Here to Lead Your Own Group!** – https://form.jotform.com/taketimespeakyourmind/sym-group-leader-application 🔹 **Support the mission**: If you resonate with the mission and want to support, feel free to join a group before applying or donate to help us reach our goals to help more people! You can donate here: https://secure.givelively.org/donate/angels-for-angels/speak-your-mind Please text Mario with any questions: (808) 855-8831

**Our April novel is: *The Hong Kong Widow* by Kristen Loesch** **This month’s novel blends gothic atmosphere with historical fiction and chilling horror, set against the haunting backdrop of China. The book is 368 pages in print and 10 hours and 42 minutes on audiobook.** In 1950s Hong Kong, Mei is a young refugee of the Chinese Communist revolution struggling to put her past in Shanghai behind her. When she receives a shocking invitation—to take part in a competition in one of the city's most notorious haunted houses, pitting six spirit mediums against one another in a series of six séances over six nights, until a single winner emerges—she has every reason to refuse. Except that the hostess, a former Shanghainese silent film star, is none other than the wife of the man who once destroyed Mei’s entire life. It is promised the winner will receive a fortune, but there is only one prize Mei wants: revenge. Decades later, the final night of that competition has become an infamous urban legend: The police were called to the scene of a brutal massacre but found no evidence, dismissing it as a collective hallucination. Mei knows what she saw, but now someone else is convinced they know what she did. She must uncover the truth about the last night she ever spent in that house—even if the ghosts of her past are waiting for her there. . . .

Over time I'm hoping to organize a hike to all the Franklin County Metro Parks. This is the first one so if you're interested jump in! We'll start with the Canopy Walk, a cool feature of this park. Climb 100 stairs to the top - or take the elevator if stairs aren't your thing. At the top there are a bunch of things to play on - a rope bridge, a fireman pole that we can slide down - and more! About fifteen minutes there and we'll head to the natural trail, Buttonbush, Maple and Beech Trail for 2.2 miles then do a 1.7 mile loop on the paved Greenway Trail. We'll be passing our cars as we transition if you only want to do the first loop, or the second loop. Pace of around 3.5 mph but no one left behind. If there is an interest we can grab lunch nearby afterward.