FUNDAMENTAL VINYASA 60MIN☆YOGA STUDIO in SHIBUYA【First time 2200yen】

「 Ashtanga Vinyasa Yoga 」/「 アシュタンガヴィンヤサヨガ 」by Mika ( speaks in both En, Jp )
Class Level ★★☆ / クラスレベル ★★☆

This class is led by Mika! こちらは、ミカのクラスです！
This class uses Vinyasa movements based on Ashtanga yoga sequences.
For traditional Ashtanga yoga, we recommend classes taught by authorized Ashtanga yoga teachers Yuko and Naho!
アシュタンガヨガのシークエンスをベースにヴィンヤサで動いていくクラスです。
伝統的なアシュタンガヨガは、 アシュタンガヨガ正式指導者のYuko先生、Naho先生のクラスがおすすめです。
Teacher's Instagram
Studio's Instagram

📝 📝 Studio info 📝 📝

⚫︎ More detailed route information to the studio
スタジオまでのより詳しいルート案内
→ WEB SITE

⚫︎ Some photos of the studio on GoogleMaps, if you want to see them.
スタジオの写真をご覧になりたいかたは、GoogleMapからご覧いただけます。
→ GoogleMaps

⚫︎ Payment method / お支払い方法
You can use your credit card, ID, or transportation card ( Suica, Pasmo ) / クレジットカード、ID、交通系カードをお使いいただけます。
Cash is not accepted / 現金不可

⚫︎ Request for advance payment / 事前決済のお願い
- Because on the day of the event, the organizer will be busy and the time will be limited. So if you buy the ticket at the next URL in advance, it would be very appreciated! Thank you. First class ticket 2,200yen
- イベント当日は、時間が限られるため、事前にこちらのURLから初回チケットをご購入いただけますと、大変助かります。ご協力お願いいたします。 初回クラスチケット2,200円

⚫︎ Class fee / クラスフィー
First trial (初回)：2,200yen
Regular (通常)：2,850yen ( When you purchase a 10 class pack )
Rental Mat：330yen

◎A traveler
：An additional 1,000 yen will be charged at the studio.

⚫︎ Things to bring / お持ち物

Mat, Water bottle, Towel, Wear
マット, お水, タオル, ウエア

※ Please bring a towel to keep the props hygienically clean that you might use during the class. ※ スタジオの備品を使用する際に衛生上清潔に管理するため、タオルをお持ちください。

⏰ TIME SCHEDULE / 時間

Open：8:45am
Class：9:00am - 10:00am
Close：10:15am

📝 📝 📝 📝 📝 📝

Ashtanga Yoga / アシュタンガヨガについて

アシュタンガヨガは、シュリ・K・パタビジョイス師が体系したメソッドで、行うポーズの順番がすべて決まっています。Ashtanga yoga is a method developed by Sri K. Pattabhijois, in which the order of the poses is determined.

ビギナー６０分のクラスで行う内容
Contents covered in the 60 minute beginner class

・太陽礼拝A✖️５回 Sun saltationA 5sets
・太陽礼拝B✖️３回 Sun saltationB 3sets
・パダングシュタアサナ (足の親指を掴むポーズ) Padangushtasana
・パダハスタアサナ Padahastasana
・トリコナアサナA・B Trikonasana
・ウッティータパールシュヴォッターナアサアナA・B Parsvakonasana
・プラサリータパドッターナアサナA・B・C・D Prasarita Padhottanasana
・パールシュヴォッターナアサアナ Parsvottanasana
・ウッティータハスタパダングシュタアサアナ Utthita Hasta Padanusthasana
・アルダバッダパドモッターナアサナ Ardha Baddha Padmottanasana
・VINYASA
・チャイルドポーズ Child Pose
・ダンダアサナ Dandasana
・パスチモッターナアサナA・B Pashimottanasana A・B
・マリチアサナC Marichyasana C
・ジャーヌシルシャアサナA Janusirsasana A
・VINYASA
・ヨガムドラ Yoga Mudra
・パドマサナ Padmasana
・ウップルティヒ Utpluthih
・シャヴァーサナ Savasana

📝 📝 📝 📝 📝 📝

🟡 About class level / クラスのレベルについて

There are about three levels of yoga classes. Try taking a variety of classes to find the level that suits you. ヨガのクラスには大きく分けて3つのレベルがあります。いろいろ受けてみて合うレベルを見つけてみてください。

★☆☆ Basic Yoga 60min / ベーシック
★★☆ Vinyasa Yoga 70min / ヴィンヤサ
★★★ New York Style YOGA 75min / ニューヨークスタイル

🟡 Let's meet in person! / スタジオでお待ちしています

Meeting and connecting with people through YOGA is most heart-fulfillment and un-replaced lifework ! I'm very looking forward to seeing new people in the class! Please come join the class!

ヨガを通じて人々と出会い、繋がれることは、私にとって最もありがたく、かけがえのないライフワークです。スタジオへぜひ遊びにいらしてください。

Thank you. ありがとうございます。
NAMASTE!
Mika

📝 📝 📝 📝 📝 📝

About cancelation / キャンセルについて

【 ✉️ Please make sure that you check the mail box in MeetUp before the event ✉️ 】

You are not welcome to irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, your next reservation will be declined.

We will send you a DM the day before or a few days before the event to confirm your intention to participate, so please check your meetup message box.

【 イベント前にミートアップの受信箱をご確認ください✉️】

前日・当日の無責任なキャンセルを固くお断りいたします。勝手なキャンセルをされました場合、今後ご予約を制限ささせていただきます。

ご参加の意図を確認させていただくためのDMをイベントの前日、もしくは数日前にお送りしますので、ミートアップのメッセージボックスをご確認ください。

📝 📝 📝 📝 📝 📝