NEW YORK STYLE YOGA in Tokyo【New students Special】

【 New Student Special 】

First trial：2000yen / 初回体験：2000円

【 Studio address 】

Shibuya-ku Dogenzaka 2-28-5 秀永Dogenzaka building 9F 903

渋谷区道玄坂2-28-5 秀永道玄坂ビル 9階 903

【 Class fee 】

2,500yen

Rental Mat：500yen

Please let me know until the day before if you need it.Or you can just borrow the mat with 220yen at the reception on the 6th floor by yourself on the class day.

ヨガマットレンタル500円です。必要なかたは前日までにお伝えください。

もしくは当日、スタジオの6Fフロントでご自身にて220円でレンタルも可能です。

If you come to the class with a new friend, you will get 500yen off!!

お友達ご紹介で500円オフになります。

● About this class

【The first half of the class】New York Style YOGA

New York Style YOGA is a vinyasa yoga. That helps you warm up and move deep inside the body.

【前半】ニューヨークスタイルヨガ

ニューヨークスタイルヨガは、ヴィンヤサヨガです。様々なヨガフローで、カラダを温め、深部から動いていくための準備をします。

【The second half of the class】CORE WORK OUT ＋ Inversion pose

In this class, we will do more core work out than we normally do! It's challenging, but also worth it so that you train your body stronger and healthier! And if we have enough time at the end of the class, I will let you practice some inversion pose!

【後半】コアワークアウト＋逆転ポーズ

こちらのクラスでは、普段よりも体幹トレーニングをやや多めに行っていきます。チャレンジングですが、体をより強く、より健康的に鍛えるためには、コアトレは、やる価値があります。クラスの最後に十分な時間があれば、逆転のポーズの練習もしていただきます！

◼︎ ◼︎

【 CLASS TIME SCHEDULE / 時間 】

Open：10:00am

Class：10:15am - 11:35am

Close：12:00pm

【 THINGS TO BRING / 持ち物 】

Mat, Water bottle, Towel, Wear / マット, お水, タオル, ウエア

You cannot enter the studio before 10:00am.But you can use the rest room and changing room in the same building before 10:00am. Thank you for your understanding and patience as always. 10時より前に入室ができませんが、更衣室、お手洗いは10時前にお使いいただけます。

▶︎ 15minutes after the start time, you can't get into the class. ◀︎

・It's not good for your body to rush into yoga poses without warming up your body enough.

・It will effect other people's yoga.

・Please come to the studio about five minutes earlier than class starts to find your spot!

▶︎ クラス開始後15分を過ぎると、クラスに入ることができません。 ◀︎

・クラス前半で行うカラダのウォーミングアップなしに深いヨガのポーズに入っていくことは、みなさんのカラダにとってよくないです。

・他のかたのヨガタイムに影響をしてしまいます。

・クラス開始の5分前くらいを目安にお越こしください。

◼︎ ◼︎

【 Please read before your first book 】日本語したに続きます。

① About cancelation

You are not welcome to irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, your next reservation will be declined.

② Payment

Please have the exact amount ready.

Or I appreciate the cashless payment! You will find me with IDs below.

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③ The class level

You might find New York Style Yoga class difficult especially the first time even if you are a seasoned yoga practitioner because of unfamiliar movements! But we do some stretches in the beginning and the end of the class. So please try out the class first and see how it goes!

④ Class themes

There are four weekly class themes.Please look at the each event page for more details.

⑤ Let's meet in person!

Meeting new people through yoga is one of my most favorite things in my life! I'm always looking forward to the chance to see new people through yoga! I hope to see you in the class!

Thank you and NAMASTE!

Mika

【 初回ご予約の前にお読みください 】

①キャンセルについて

前日・当日の無責任なキャンセルを固くお断りいたします。勝手なキャンセルをされました場合、今後ご予約を制限ささせていただきます。

②お支払い

お釣りのないようにお願いします。

キャッシュレス決済が大変助かります。

以下のIDで見つけていただくことができます。

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③クラスレベル

ニューヨーク スタイル ヨガのクラスには、おそらくみなさんが慣れていない動きなども多く、たとえ経験豊富なヨガ実践者であっても、特に初回クラスは難しいと感じるかもしれません。ただし、クラスの最初と最後にはストレッチを行います。まずはクラスを試してみて、どんな感じかを確認してみてください。

④クラステーマ

週ごとに4つのテーマを行っていきます。

詳しくは、各イベントページをご覧ください。

⑤スタジオでお会いしましょう！

ヨガを通じて人々と出会えることは、私にとって１番の喜びです。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

Thank you and Namaste.

ミカ

【 New Student Special 】

First trial：2000yen / 初回体験：2000円

【 Studio address 】

Shibuya-ku Dogenzaka 2-28-5 秀永Dogenzaka building 9F 903

渋谷区道玄坂2-28-5 秀永道玄坂ビル 9階 903

【 Class fee 】

2,500yen

About renting a yoga mat, you can rent a mat with 220yen for yourself at the 6th floor of the building on the class day. ヨガマットは、当日スタジオの6Fフロントでご自身にて220円でレンタルが可能です。

If you come to the class with a new friend, you will get 500yen off!! お友達ご紹介で500円オフになります。

● About this class

【The first half of the class】New York Style YOGA

New York Style YOGA is a vinyasa yoga. That helps you warm up and move deep inside the body.

【前半】ニューヨークスタイルヨガ

ニューヨークスタイルヨガは、ヴィンヤサヨガです。様々なヨガフローで、カラダを温め、深部から動いていくための準備をします。

【The second half of the class】DEEP STRETCH
You are going to take postures that are aimed to improve your flexibility around side bodies, legs, shoulders, the chest and the spine.

【後半】柔軟性を高めるポーズ
カラダが十分に温まった状態で、体側や足、肩、胸、背骨まわりの柔軟性を高めるポーズをとっていきます。

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【 CLASS TIME SCHEDULE / 時間 】

Open：10:00am

Class：10:15am - 11:35am

Close：12:00pm

【 THINGS TO BRING / 持ち物 】

Mat, Water bottle, Towel, Wear / マット, お水, タオル, ウエア

You cannot enter the studio before 10:00am.But you can use the rest room and changing room in the same building before 10:00am. Thank you for your understanding and patience as always. 10時より前に入室ができませんが、更衣室、お手洗いは10時前にお使いいただけます。

▶︎ 15minutes after the start time, you can't get into the class. ◀︎

・It's not good for your body to rush into yoga poses without warming up your body enough.

・It will effect other people's yoga.

・Please come to the studio about five minutes earlier than class starts to find your spot!

▶︎ クラス開始後15分を過ぎると、クラスに入ることができません。 ◀︎

・クラス前半で行うカラダのウォーミングアップなしに深いヨガのポーズに入っていくことは、みなさんのカラダにとってよくないです。

・他のかたのヨガタイムに影響をしてしまいます。

・クラス開始の5分前くらいを目安にお越こしください。

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【 Please read before your first book 】日本語したに続きます。

① About cancelation

You are not welcome to irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, your next reservation will be declined.

② Payment

Please have the exact amount ready.

Or I appreciate the cashless payment! You will find me with IDs below.

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③ The class level

You might find New York Style Yoga class difficult especially the first time even if you are a seasoned yoga practitioner because of unfamiliar movements! But we do some stretches in the beginning and the end of the class. So please try out the class first and see how it goes!

④ Class themes

There are four weekly class themes.Please look at the each event page for more details.

⑤ Let's meet in person!

Meeting new people through yoga is one of my most favorite things in my life! I'm always looking forward to the chance to see new people through yoga! I hope to see you in the class!

Thank you and NAMASTE!

Mika

【 初回ご予約の前にお読みください 】

①キャンセルについて

前日・当日の無責任なキャンセルを固くお断りいたします。勝手なキャンセルをされました場合、今後ご予約を制限ささせていただきます。

②お支払い

お釣りのないようにお願いします。

キャッシュレス決済が大変助かります。

以下のIDで見つけていただくことができます。

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③クラスレベル

ニューヨーク スタイル ヨガのクラスには、おそらくみなさんが慣れていない動きなども多く、たとえ経験豊富なヨガ実践者であっても、特に初回クラスは難しいと感じるかもしれません。ただし、クラスの最初と最後にはストレッチを行います。まずはクラスを試してみて、どんな感じかを確認してみてください。

④クラステーマ

週ごとに4つのテーマを行っていきます。

詳しくは、各イベントページをご覧ください。

⑤スタジオでお会いしましょう！

ヨガを通じて人々と出会えることは、私にとって１番の喜びです。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

Thank you and Namaste.

ミカ

【 New Student Special 】

First trial：2000yen / 初回体験：2000円

【 Studio address 】

Shibuya-ku Dogenzaka 2-28-5 秀永Dogenzaka building 9F 903

渋谷区道玄坂2-28-5 秀永道玄坂ビル 9階 903

【 Class fee 】

2,500yen

Rental Mat：500yen

Please let me know until the day before if you need it.Or you can just borrow the mat with 220yen at the reception on the 6th floor by yourself on the class day.

ヨガマットレンタル500円です。必要なかたは前日までにお伝えください。

もしくは当日、スタジオの6Fフロントでご自身にて220円でレンタルも可能です。

If you come to the class with a new friend, you will get 500yen off!!

お友達ご紹介で500円オフになります。

● About this class

【The first half of the class】New York Style YOGA

New York Style YOGA is a vinyasa yoga. That helps you warm up and move deep inside the body.

【前半】ニューヨークスタイルヨガ

ニューヨークスタイルヨガは、ヴィンヤサヨガです。様々なヨガフローで、カラダを温め、深部から動いていくための準備をします。

【The second half of the class】KUNDALINI YOGA
Kundalini yoga is different in the sense that it’s the most ancient yoga. And if you would have an umbrella, all the other yogas fall under kundalini yoga. It’s the raja, king of yogas. Kundalini is an energy based of your spine that’s coiled like a serpent. And you can evoke the energy through the postures, the breathe, the chanting and the meditation by using specific kundalini technics. This like a snake becomes arouse, it’s like awakening. You feel alive.

【後半】クンダリーニヨガ
クンダリーニヨガは、もっとも古い古典のヨガという意味で特別です。クンダリーニというのは、背骨の1番したに蛇がとぐろを巻くように潜んでいるエネルギーで、クンダリーニヨガの特別なポーズや呼吸、チャンティング、そして瞑想といったテクニックによって、目覚めさせることができます。それは、一種の覚醒で、生き生きとした気持ちになります。

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【 CLASS TIME SCHEDULE / 時間 】

Open：10:00am

Class：10:15am - 11:35am

Close：12:00pm

【 THINGS TO BRING / 持ち物 】

Mat, Water bottle, Towel, Wear / マット, お水, タオル, ウエア

You cannot enter the studio before 10:00am.But you can use the rest room and changing room in the same building before 10:00am. Thank you for your understanding and patience as always. 10時より前に入室ができませんが、更衣室、お手洗いは10時前にお使いいただけます。

▶︎ 15minutes after the start time, you can't get into the class. ◀︎

・It's not good for your body to rush into yoga poses without warming up your body enough.

・It will effect other people's yoga.

・Please come to the studio about five minutes earlier than class starts to find your spot!

▶︎ クラス開始後15分を過ぎると、クラスに入ることができません。 ◀︎

・クラス前半で行うカラダのウォーミングアップなしに深いヨガのポーズに入っていくことは、みなさんのカラダにとってよくないです。

・他のかたのヨガタイムに影響をしてしまいます。

・クラス開始の5分前くらいを目安にお越こしください。

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【 Please read before your first book 】日本語したに続きます。

① About cancelation

You are not welcome to irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, your next reservation will be declined.

② Payment

Please have the exact amount ready.

Or I appreciate the cashless payment! You will find me with IDs below.

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③ The class level

You might find New York Style Yoga class difficult especially the first time even if you are a seasoned yoga practitioner because of unfamiliar movements! But we do some stretches in the beginning and the end of the class. So please try out the class first and see how it goes!

④ Class themes

There are four weekly class themes.Please look at the each event page for more details.

⑤ Let's meet in person!

Meeting new people through yoga is one of my most favorite things in my life! I'm always looking forward to the chance to see new people through yoga! I hope to see you in the class!

Thank you and NAMASTE!

Mika

【 初回ご予約の前にお読みください 】

①キャンセルについて

前日・当日の無責任なキャンセルを固くお断りいたします。勝手なキャンセルをされました場合、今後ご予約を制限ささせていただきます。

②お支払い

お釣りのないようにお願いします。

キャッシュレス決済が大変助かります。

以下のIDで見つけていただくことができます。

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③クラスレベル

ニューヨーク スタイル ヨガのクラスには、おそらくみなさんが慣れていない動きなども多く、たとえ経験豊富なヨガ実践者であっても、特に初回クラスは難しいと感じるかもしれません。ただし、クラスの最初と最後にはストレッチを行います。まずはクラスを試してみて、どんな感じかを確認してみてください。

④クラステーマ

週ごとに4つのテーマを行っていきます。

詳しくは、各イベントページをご覧ください。

⑤スタジオでお会いしましょう！

ヨガを通じて人々と出会えることは、私にとって１番の喜びです。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

Thank you and Namaste.

ミカ

【 New Student Special 】

First trial：2000yen / 初回体験：2000円

【 Studio address 】

Shibuya-ku Dogenzaka 2-28-5 秀永Dogenzaka building 9F 903

渋谷区道玄坂2-28-5 秀永道玄坂ビル 9階 903

【 Class fee 】

2,500yen

Rental Mat：500yen

Please let me know until the day before if you need it.Or you can just borrow the mat with 220yen at the reception on the 6th floor by yourself on the class day.

ヨガマットレンタル500円です。必要なかたは前日までにお伝えください。

もしくは当日、スタジオの6Fフロントでご自身にて220円でレンタルも可能です。

If you come to the class with a new friend, you will get 500yen off!!

お友達ご紹介で500円オフになります。

● About this class

【The first half of the class】New York Style YOGA

New York Style YOGA is a vinyasa yoga. That helps you warm up and move deep inside the body.

【前半】ニューヨークスタイルヨガ

ニューヨークスタイルヨガは、ヴィンヤサヨガです。様々なヨガフローで、カラダを温め、深部から動いていくための準備をします。

【The second half of the class】BACKBEND PRACTICE

The backbend poses have the ability to open your chest and stimulate your heart chakra. Definitely the one who has a tight spine should work on this class! By the way, the back bending poses are always tough for me due to my tight spine, but that’s why I love to practice backbend poses! They are so WORTHWHILE.

【後半】後屈の練習

後屈のポーズには、胸をひらきハートチャクラを活性化させる効果があります。背骨が硬く、後屈が苦手なかたこそ、ぜひ取り組んでいただきたいクラスです！ちなみにわたしは、背骨が硬く、後屈ポーズが苦手ですが、だからこそ、練習のしがいがあって好きです。

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【 CLASS TIME SCHEDULE / 時間 】

Open：10:00am

Class：10:15am - 11:35am

Close：12:00pm

【 THINGS TO BRING / 持ち物 】

Mat, Water bottle, Towel, Wear / マット, お水, タオル, ウエア

You cannot enter the studio before 10:00am.But you can use the rest room and changing room in the same building before 10:00am. Thank you for your understanding and patience as always. 10時より前に入室ができませんが、更衣室、お手洗いは10時前にお使いいただけます。

▶︎ 15minutes after the start time, you can't get into the class. ◀︎

・It's not good for your body to rush into yoga poses without warming up your body enough.

・It will effect other people's yoga.

・Please come to the studio about five minutes earlier than class starts to find your spot!

▶︎ クラス開始後15分を過ぎると、クラスに入ることができません。 ◀︎

・クラス前半で行うカラダのウォーミングアップなしに深いヨガのポーズに入っていくことは、みなさんのカラダにとってよくないです。

・他のかたのヨガタイムに影響をしてしまいます。

・クラス開始の5分前くらいを目安にお越こしください。

◼︎ ◼︎

【 Please read before your first book 】日本語したに続きます。

① About cancelation

You are not welcome to irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, your next reservation will be declined.

② Payment

Please have the exact amount ready.

Or I appreciate the cashless payment! You will find me with IDs below.

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③ The class level

You might find New York Style Yoga class difficult especially the first time even if you are a seasoned yoga practitioner because of unfamiliar movements! But we do some stretches in the beginning and the end of the class. So please try out the class first and see how it goes!

④ Class themes

There are four weekly class themes.Please look at the each event page for more details.

⑤ Let's meet in person!

Meeting new people through yoga is one of my most favorite things in my life! I'm always looking forward to the chance to see new people through yoga! I hope to see you in the class!

Thank you and NAMASTE!

Mika

【 初回ご予約の前にお読みください 】

①キャンセルについて

前日・当日の無責任なキャンセルを固くお断りいたします。勝手なキャンセルをされました場合、今後ご予約を制限ささせていただきます。

②お支払い

お釣りのないようにお願いします。

キャッシュレス決済が大変助かります。

以下のIDで見つけていただくことができます。

Paypay：mikamikayoga

LINE PAY：mikamikayoga2

③クラスレベル

ニューヨーク スタイル ヨガのクラスには、おそらくみなさんが慣れていない動きなども多く、たとえ経験豊富なヨガ実践者であっても、特に初回クラスは難しいと感じるかもしれません。ただし、クラスの最初と最後にはストレッチを行います。まずはクラスを試してみて、どんな感じかを確認してみてください。

④クラステーマ

週ごとに4つのテーマを行っていきます。

詳しくは、各イベントページをご覧ください。

⑤スタジオでお会いしましょう！

ヨガを通じて人々と出会えることは、私にとって１番の喜びです。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！

Thank you and Namaste.

ミカ

【 This event date is not correct. This is just for procedure to make a real event go smoothly 】こちらのイベント日時は正しくありません。注意事項記載のためのページです。日本語したに続きます。

Thank you for taking look at this event page. Let me share some information about this yoga group in advance!

① About cancelation
Surprisingly people irresponsibly cancel the event on the event day or the day before. If you do that, I can't organize the class in a healthy way. So please never make a selfish cancelation. Thank you for your understanding and cooperation.

② Payment
Please have the exact amount ready.
Or I appreciate the cashless payment! You will find me with IDs below.
Paypay：mikamikayoga
LINE PAY：mikamikayoga2

③ The class level
You might find New York Style Yoga class difficult especially the first time even if you are a seasoned yoga practitioner because of unfamiliar movements! But we do some stretches in the beginning and the end of the class. So please try out the class first and see how it goes!

④ Class themes
There are four weekly class themes.
【Kundalini, deep stretch, arm balance or handstand challenge, backbend】You can find more details about each theme in each event page.

⑤ Let's connect!
Meeting new people through yoga is one of the things that makes my life meaningful and I'm always looking forward to seeing everyone! So thank you so much for having your interest in my yoga class!

I can't wait to see you in the class soon!!

Thank you and namaste.
Mika

【 初回ご予約の前にお読みください 】

注意事項記載ページをご覧いただきありがとうございます。こちらのヨガグループについていくつかの情報を前もって共有させていただきます。

①キャンセルについて
驚くべきことに、ミートアップイベントでは、当日に無責任に参加をキャンセルされるかたが大変多くいます。そういったことをされてしまうと、クラスを健全に開催することができなくなります。ですので、勝手なキャンセルは絶対にしないで下さい。ご理解とご協力をお願いいたします。

②お支払い
お釣りのないようにお願いします。
キャッシュレス決済が大変助かります。
以下のIDで見つけていただくことができます。
Paypay：mikamikayoga
LINE PAY：mikamikayoga2

③クラスレベル
ニューヨーク スタイル ヨガのクラスには、おそらくみなさんが慣れていない動きなども多く、たとえ経験豊富なヨガ実践者であっても、特に初回クラスは難しいと感じるかもしれません。ただし、クラスの最初と最後にはストレッチを行います。まずはクラスを試してみて、どんな感じかを確認してみてください。

④クラステーマ
週ごとに4つのテーマを行っていきます。
【クンダリーニ、深いストレッチ、アームバランス or ハンドスタンドチャレンジ、後屈】各テーマの詳細は、各イベントページでご覧いただけます。

⑤つながりましょう！
ヨガを通じて人々と出会えることは、私の人生を意味のあるものにしてくれ、いつもみなさまとお会いできる機会をとても楽しみにしています。こちらのヨガクラスに興味を持っていただき、ありがとうございます。

近いうちにクラスでお会いさせていただけるのを楽しみにしています！

Thank you and namaste.
Mika

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