What we’re about
Das 5 Elemente Yoga besteht aus eine Serie fließender Bewegungen, die sitzend und liegend auf einem Futon oder Matte am Boden ausgeführt werden. Es fließen Elemente des indischen und japanischen Yoga hinein, so wie die des chinesischen Tao Yin.
Das 5 Elemente Yoga verbindet Dich mit deinem tiefen inneren Raum, und läd Dich ein in Deinem Körper hineinzusinken um Dich mit deinem Kern zu verbinden.
Die Abläufe laden ein zum Öffnen Verstärken und Bewusstwerdung der 5 Elemente und deren angeordneten Organpaare.
Die 5 Elemente zeigen sich in den folgenden Bewegungsausdrücke:
Torsion, Flexion, Expansion, Kompression und Strukturieren.
Wo sich das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität befindet, dort wird auch das Verhältnis in der Balance zwischen Yin und Yang, die zwei große Polaritäten in unserem Leben, sichtbar.
Ein gut funktionierender Körper zeigt eine Balance zwischen die 5 Elemente und deren Bewegungen, strahlt eine energetische Fülle aus, und zeigt die Interaktion zwischen den 5 Elementen.
Das 5 Elemente Yoga ist für alle, es geht nicht darum, schwierige oder spektakuläre Positionen zu erlernen. Durch Entspannung, Atmen, Bewegung und Hineinschauen finden wir den Weg, welche in Dich hinein führt.