What we’re about
Estas clases de Yoga Integral Senior están dirigidas a personas mayores con ganas de iniciar o profundizar en su práctica de asanas.
En cada encuentro transitaremos las diferentes herramientas del Hatha Yoga como son las asanas, los pranayamas y la meditación.
A nivel físico, los beneficios más notables son el aumento de la flexibilidad y la fuerza física, aunque gracias al trabajo consciente en la postura y la alineación también lograrás mayor independencia y equilibrio.
A través de la constancia en la práctica de Yoga Integral tus niveles de sueño y concentración mejorarán notablemente, además de generar un espacio de conexión con personas afines a ti y fortalecer la resiliencia mental en momentos difíciles.
