Yoga Nidra - relaxation méditative à Paris

Entre les obligations et les demandes des autres, tes propres besoins passent parfois au second plan.

Tu avances, tu t’adaptes, tu fais ce qu’il faut et tu aimerais prendre un moment pour sentir comment tu vas, au-delà de tout ce qui t’occupe.

Ce vendredi, je te propose une séance de Yoga Nidra autour du thème « Retrouver le contact avec ses besoins ».

Confortablement installé·e en position allongée, tu suis ma voix à travers les sensations du corps, l’observation du souffle, la visualisation...

La pratique t’invite à remarquer ce qui est présent et à laisser émerger, peut-être, ce dont tu as besoin aujourd’hui : du repos, de l’espace, de la douceur, de l'apaisement ou du soutien.

Tu peux accueillir ce qui se présente, même si ton besoin reste encore difficile à nommer.

Une heure pour revenir à toi, relâcher les tensions et faire une place à ce que tu ressens.

La séance est accessible aux débutants, sans expérience préalable du yoga ou de la méditation.

Tu peux venir même si tu trouves habituellement difficile de déconnecter.

Je suis Candy, professeure de Yoga Nidra et de méditation. Je t’accompagne au sein d’un petit groupe, dans une pratique que chacun peut découvrir à son rythme.

Nous nous retrouvons chaque vendredi, de 19h45 à 20h45, à l’Espace Natbé, 10 boulevard Auguste Blanqui, Paris 13e, métro Place d’Italie.

Prévois d’arriver 5 minutes avant, avec des vêtements confortables et chauds ainsi qu’une bouteille d’eau.

Tu peux choisir la formule qui te convient :

• Séance à l’unité — 20 €
• Cycle découverte de 5 séances — 80 €
• Parcours immersif de 10 séances — 160 €

Le premier règlement peut se faire en espèces directement sur place.
Pour participer, réserve ta place en t’inscrivant à cet événement. Le nombre de places est limité car la salle n'est pas grande.

Après ton inscription, tu recevras les recommandations pratiques et les informations de paiement.

Si tu as une question avant de venir, tu peux m’écrire sur Meetup.
En cas d’empêchement, pense à te désinscrire pour permettre à une autre personne de participer.

Au plaisir de t’accueillir,

Candy

Tu aimerais souffler, mais tu attends toujours d’avoir tout terminé pour t’arrêter ?

Il reste un message auquel répondre, quelque chose à organiser, quelqu’un à aider…
Et le moment que tu voulais prendre pour toi est encore repoussé.

Cette séance de Yoga Nidra sera consacrée au thème
« S’autoriser à prendre soin de soi, sans culpabiliser ».

Une invitation à faire une place à tes besoins et à t’accorder du repos, même lorsque certaines choses restent en suspens.

Confortablement installé·e en position allongée, tu suis ma voix à travers les sensations du corps, l’observation du souffle, la visualisation...

Tu prends le temps de sentir les appuis qui te soutiennent et d’explorer la possibilité de relâcher un peu l’effort.

Si des pensées apparaissent, comme « je devrais être en train de faire autre chose », c’est naturel. Tu peux les accueillir avec douceur, puis revenir aux sensations du corps.

Une heure pour relâcher les tensions et t’accorder un moment de repos, à ton rythme.

La séance est accessible aux débutants, sans expérience préalable du yoga ou de la méditation.

Tu peux venir même si tu trouves habituellement difficile de déconnecter.

Je suis Candy, professeure de Yoga Nidra et de méditation. Je t’accompagne au sein d’un petit groupe, dans une pratique que chacun peut découvrir à son rythme.

Nous nous retrouvons chaque vendredi, de 19h45 à 20h45, à l’Espace Natbé, 10 boulevard Auguste Blanqui, Paris 13e, métro Place d’Italie.

Prévois d’arriver 5 minutes avant, avec des vêtements confortables et chauds ainsi qu’une bouteille d’eau.

Tu peux choisir la formule qui te convient :

• Séance à l’unité — 20 €
• Cycle découverte de 5 séances — 80 €
• Parcours immersif de 10 séances — 160 €

Le premier règlement peut se faire en espèces directement sur place.
Pour participer, réserve ta place en t’inscrivant à cet événement. Le nombre de places est limité.

Après ton inscription, tu recevras les recommandations pratiques et les informations de paiement.

Si tu as une question avant de venir, tu peux m’écrire sur Meetup.
En cas d’empêchement, pense à te désinscrire pour permettre à une autre personne de participer 🙏.

Au plaisir de t’accueillir,

Candy