YIN YOGA + NIDRA sur donation ligne et présentiel

Name: YIN YOGA + NIDRA sur donation ligne et présentiel
Start: 2023-04-02T12:20:00+02:00
End: 2023-04-02T13:20:00+02:00
Location: Ile Saint Louis

Hosted By

Caroline

YIN YOGA + NIDRA sur donation ligne et présentiel

Details

12h30 yin et nidra

11h Hatha/ vinyasa

Possible de n’assister qu’à une seule séance (dans la mesure des places disponibles)

Double séance avec une pause pour échanger, boire et grignoter entre les deux

Cours de yoga sur participation consciente
tout niveau, débutants bienvenus
en présentiel en très petit groupe
et en ligne

Inscription obligatoire au 0620408060 (l'inscription meetup ne suffit pas)
Je vous réserve alors une place (très limitées) et vous envoie les informations précises pour venir ou le lien et mot de passe vous connecter en ligne

Planning habituel:
lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi à 12H30 ET 19h (avancé en période de couvre feu à 20h):
Yinyasa ou yin + nidra.
Voir description plus loin

Samedi et dimanche 11h30 (durée 1H15): yinyasa

samedi et dimanche 18h (1H15) : yinyasa ou vinyasa + nidra ou yin + nidra
Horaires susceptibles d’être modifiée en fonction des restrictions dues à la crise

Les classes en présentiel s’effectuent en très petit nombre pour avoir largement l’espace suffisant. Je peux ainsi m’adapter à vos possibilités et suivre chacun individuellement
Vous pouvez aussi les suivre en ligne via zoom, en direct ou différé : je vous envoie le lien après le cours pour que vous puissiez pratiquer au moment qui vous arrange

Principe de la donation consciente
vous donnez « en conscience » ce que vous estimez juste pour chacun de nous, dans l’équilibre du « donner recevoir/recevoir donner »;
En fonction de ce qui est possible pour vous, de vos moyens financiers, la “valeur” du cours et de ses conditions : accueil, lieu, nombre très limité de personnes...
L’idée est d’offrir au plus grand nombre la possibilité de pratiquer, tout en me permettant financièrement de pouvoir continuer à proposer des cours à tous, c’est mon activité professionnelle

Participation conseillée par séance
en présentiel: entre 20 et 35e
en ligne: entre 7 et 20e (la participation s’effectue via l’application Lydia avec seulement mon numéro de téléphone. Sinon possible aussi par paylib ou virement)

Description des cours

Vinyasa
« Observez l’esprit, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever »
Cette classe permet d’ancrer les fondations d’une pratique thérapeutique, intelligente et équilibrée
Elle est plus ou moins dynamique en fonction des besoins et possibilités des élèves. Entre Hatha yoga (les positions sont tenues plusieurs respirations pour avoir le temps de s'ajuster et "sentir la posture") et Vinyasa (synchronisation des mouvements avec les inspirations et les expirations)

Yinyasa (yin + vınlasa)
Equilibre Yin/Yang: 1ère partie de la classe, Yin, pour préparer le corps à la seconde, Vinyasa

Yin yoga
Yoga très doux qui
travaille sur les tissus profonds en restant longtemps sans effort dans des postures assises ou couchées

Yoga nidra
Il se base sur des exercices de concentration, de rotation de la conscience dans le corps, méditation, respiration, visualisation. Il se pratique allongé (comme Savasana) et induit un état de relaxation profond, proche de celui juste avant le sommeil

Yin yoga et yoga nidra sont idéals pour relâcher toutes les tensions, physiques et mentales

Les cours comprennent également exercices de méditation, de respiration (Pranayama) et se terminent par un moment de relaxation (Savasana)

Le lieu:
Vaste espace dans un bel appartement très lumineux et chaleureux dans le centre historique de Paris, sur l’Ile Saint Louis. Parquet au sol, haut de plafond, grandes fenêtres donnant sur la Seine, plein sud. Vestiaire, salle de bain et wc/lavabos séparés.

Je propose aussi

-COURS PARTICULIERS (individuels ou à plusieurs si mêmes besoins et attentes) à domicile ou sur place

MASSAGES ENERGETIQUES BALINAIS: corps entier ou en partie: tête, dos, jambes, pieds