Yoga sur donation en ligne et présentiel

Cours de yoga sur participation consciente

inscriptions obligatoire au 0620408060

en présentiel en très petit groupe (Paris centre)
et en ligne (via zoom, en direct ou différé : je vous envoie le lien après le cours pour que vous puissiez pratiquer au moment qui vous arrange)

Classes tout niveau, débutants bienvenus

Je propose des séances:

Tous les jours de la semaine à 19h (avancé si couvre feu ):

yinyasa (yin + Vinyasa) ou vinyasa + nidra ou yin + nidra.
Description des cours et toutes les infos plus loin

Samedi et dimanche à 11h30

ou double séance :
11h: Hatha/ vinyas
12h15: Yin + Nidra

Possible de venir à l’une ou l’autre seulement
Pause pour échanger, se désaltérer et grignoter entre les deux.

samedi et dimanche à 17h30:

Pour confirmer votre inscription, merci de m’envoyer un sms/whatsapp que je vous réserve une place et vous envoie les informations nécessaires

Les classes en présentiel s’effectuent en très petit nombre pour avoir largement l’espace suffisant. Je peux ainsi m’adapter à vos possibilités et suivre chacun individuellement.

Principe de la donation consciente :
vous donnez « en conscience » ce que vous estimez juste pour chacun de nous, dans l’équilibre du « donner recevoir/recevoir donner »;
En fonction de ce qui est possible pour vous, de vos moyens financiers, la “valeur” du cours et de ses conditions (accueil, lieu, nombre très limité de personnes...)
L’idée est d’offrir au plus grand nombre la possibilité de pratiquer, tout en me permettant financièrement de pouvoir continuer à proposer des cours à tous (c’est mon activité professionnelle)❤️

Participation conseillée pour un cours :
en présentiel: entre 20 et 35e.
en ligne: entre 7 et 20e (paylib ou virement).

Description des cours:

Vinyasa:
« Observez l’esprit, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever »
Cette classe permet d’ancrer les fondations d’une pratique thérapeutique, intelligente et équilibrée.
Elle est plus ou moins dynamique en fonction des besoins et possibilités des élèves. Entre Hatha yoga (les positions sont tenues plusieurs respirations pour avoir le temps de s'ajuster et "sentir la posture") et Vinyasa (synchronisation des mouvements avec les inspirations et les expirations).

Yinyasa (yin + vınlasa):
Equilibre Yin/Yang: 1ère partie de la classe, Yin, pour préparer le corps à la seconde, Vinyasa

Yin yoga :
Yoga très doux qui
travaille sur les tissus profonds en restant longtemps sans effort dans des postures assises ou couchées.

Yoga nidra :
Il se base sur des exercices de concentration, de rotation de la conscience dans le corps, méditation, respiration, visualisation. Il se pratique allongé (comme Savasana) et induit un état de relaxation profond, proche de celui juste avant le sommeil.

Yin yoga et yoga nidra sont idéals pour relâcher toutes les tensions, physiques et mentales.

Les cours comprennent également exercices de méditation, de respiration (Pranayama) et se terminent par un moment de relaxation (Savasana).

Le lieu:
Vaste espace dans un bel appartement très lumineux et chaleureux dans le centre historique de Paris, sur l’Ile Saint Louis. Parquet au sol, haut de plafond, grandes fenêtres donnant sur la Seine, plein sud. Vestiaire

Formation de professeure de yoga -reconnue et certifiée RTY yoga alliance- suivie avec Mathieu Boldron, formateur et professeur de renommée internationale.

Je propose aussi

-COURS PARTICULIERS en individuels (ou à plusieurs ayant les mêmes besoins, envies et attentes) séances sur mesure, à domicile ou sur place;

• MASSAGES ENERGETIQUES BALINAIS (ensemble du corps ou en partie: tête, dos, jambes, pieds; entre 45 min et 2H);

• séances d’ENERGETIQUE CRÂNIENNE (méthode ACCESS BARS).

Si vous souhaitez plus d’informations, cliquez ci-dessous ou contactez-moi au 0620408060!

Au plaisir de vous voir
Namaste 🙏
Caroline

https://carolineboisson.wixsite.com/website

https://www.facebook.com/Yoga-et-bien-être-101146211648573/