Yoga & Social in Madrid - in English

Online Hatha Yoga in English – All levels welcome

13 ene 2026 20:45 CET

•

En línea

En línea

English below

Bienvenido/a a esta clase de Hatha Yoga online (en inglés)

Una clase de hatha yoga de 60 minutos, accesible y consciente, para moverte, respirar y calmar la mente desde casa. Practicaremos respiración, saludos al sol y posturas para mejorar la flexibilidad y ayudarte a desconectar al final del día.

Qué puedes esperar

• Yoga completo
• Ritmo accesible
• Enfoque en bienestar y relajación
• Ideal para dormir mejor

Para quién es

• Todos los niveles, incluidos principiantes
• Clase en inglés

Qué necesitas

• Esterilla de yoga
• Ropa cómoda
• Manta opcional

Horario
20:45–21:45 (hora de Madrid)
Por Zoom (el enlace se envía antes de la clase)

Reserva y pago
https://www.atiyasana.com/yoga
Opciones:

• €12 la primera clase
• €15 clase suelta
• €45 al mes: Membresía (grabaciones + 1 clase en directo semanal)

**
Welcome to this Online Hatha Yoga class (in English)

A 60-minute hatha yoga class designed to help you move, breathe and unwind from home. We’ll practise gentle breathing, sun salutations and yoga postures to support flexibility, calm the nervous system and help you sleep better.

What to expect

• Grounding yoga
• Accessible pace
• Focus on wellbeing and relaxation

Who it’s for

• All levels, including beginners
• Taught in English

What you’ll need

• Yoga mat
• Comfortable clothing
• Blanket (optional)

Time
8:45–9:45pm (Madrid time)
Live on Zoom (link sent before class)
Booking
https://www.atiyasana.com/yoga
Options:

• €12 first class
• €15 drop-in
• €45 monthly: Membership available (recordings + 1 live class/week)

You can find us on IG: https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/

Slow Hatha Yoga & Yin (English) – Tirso de Molina

14 ene 2026 18:45 CET

Centro Mandala, Calle de la Cabeza 15, 2º Dcha, Madrid, ES

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Slow Hatha Yoga & Yin en Madrid centro

Una clase de 60 minutos que combina hatha yoga lento y consciente con una parte final de yin yoga para soltar tensiones y calmar la mente. La práctica es suave, bien guiada y muy adecuada para principiantes, así como para personas que buscan una clase tranquila y accesible.

Durante la clase practicamos:

• Movimiento lento de hatha yoga
• Atención a la respiración y al cuerpo
• Aproximadamente 20 minutos de yin yoga al final, con posturas mantenidas para calmar y mejorar la flexibilidad

Qué puedes esperar

• Ritmo tranquilo y explicaciones claras
• Opciones para diferentes cuerpos y niveles
• Estiramientos profundos y descanso al final
• Sensación de calma y bienestar

Para quién es

• Principiantes bienvenidos
• Personas con o sin experiencia previa en yoga
• Clase en inglés

Qué necesitas

• Esterilla de yoga
  (Si necesitas que te traiga una, escríbeme antes)

Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Segunda planta, primeras salas a la izquierda)

Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web:
https://www.atiyasana.com/yoga
Pricing: First class €12 | Drop-in €15 | Packs available

Welcome to this Slow Hatha Yoga & Yin class in central Madrid

A 60-minute class combining slow, mindful hatha yoga with a yin yoga section at the end. The pace is gentle, well explained and very suitable for beginners, as well as anyone looking for a calm, grounding practice.

During the class we practise:

• Slow, accessible hatha yoga
• Breath awareness and mindful movement
• Around 20 minutes of yin yoga at the end, with longer-held poses

What to expect

• Clear guidance and options
• A relaxed, unhurried pace
• Yin yoga to release deeper tension
• A calm, settled feeling afterwards

Who it’s for

• Beginners very welcome
• People new to yoga or returning after a break
• Taught in English

What to bring

• A yoga mat
  (Spare mats available — please message me in advance)

Location
Centro Mandala – Tirso de Molina
C. de la Cabeza, 15, 2º, Centro, 28012 Madrid
(Second floor, first rooms on the left)

Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website:
https://www.atiyasana.com/yoga
Pricing: First class €12 | Drop-in €15 | Packs available
You can message me on: +34 611 720 245

### About the teacher

I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 14 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body.
Looking forward to seeing you,
Atiya

Hatha Yoga & Meditation (English) – Goya (10:30h)

18 ene 2026 10:30 CET

Anandamaya Yoga, C. del Duque de Sesto, 10, Salamanca, 28009 Madrid, Madrid, ES

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Hatha Yoga & Meditación de los domingos a las 10.30h

Una clase de 75 minutos, consciente y accesible, ideal para empezar el domingo con calma. Practicamos hatha yoga clásico, respiración y una meditación guiada, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, la fuerza y calmar la mente.

El ritmo es tranquilo y bien explicado, por lo que es muy adecuada para principiantes, así como para personas con más experiencia que buscan una práctica estable y centrada.

Qué puedes esperar

• Posturas clásicas de hatha yoga
• Movimiento consciente y respiración
• Meditación durante la clase
• Sensación de calma y bienestar

Para quién es

• Todos los niveles, incluidos principiantes
• Clase en inglés

Qué necesitas

• Hay esterillas en el estudio
  (Puedes traer la tuya si lo prefieres)

### 📍 Barrio Salamanca

Yoga Anandamaya, C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid, timbre 62
Metros*: Príncipe de Vergara (y Goya).*

Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web: https://www.atiyasana.com/yoga
Precios: Primera clase €12 | Clase suelta €15 | Bonos

**

Welcome to this Sunday Morning Hatha Yoga & Meditation class

A 75-minute class designed to help you start your Sunday feeling calm, grounded and present. We practise classic hatha yoga poses, mindful movement, breath awareness and a guided meditation to support flexibility, strength and a settled mind.

The pace is steady and clearly guided, making the class very suitable for beginners, as well as for more experienced practitioners looking for a calm, centred practice.

What to expect

• Classic hatha yoga postures
• Mindful movement and breathing
• A guided meditation
• A calm, refreshed feeling afterwards

Who it’s for

• All levels, including beginners
• Taught in English

What to bring

• Yoga mats are provided in the studio
  (You’re welcome to bring your own if you prefer)

### 📍Barrrio Salamanca

Yoga Anandamaya C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid, Buzz 62
Closest metro: Príncipe de Vergara (also close to Goya)

Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website: https://www.atiyasana.com/yoga

Pricing: First class €12 | Drop-in €15 | Packs available

### About the teacher

I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 14 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body.

Looking forward to seeing you,
Atiya

https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/

Hatha Yoga & Meditation (English) – Goya (12:00) ☕️ Social

18 ene 2026 12:00 CET

Anandamaya Yoga, C. del Duque de Sesto, 10, Salamanca, 28009 Madrid, Madrid, ES

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Hatha Yoga & Meditación seguida de una quedada social ☕️

Una clase de 75 minutos de hatha yoga consciente, pensada para mover el cuerpo con atención, mejorar la flexibilidad y la fuerza, y calmar la mente. Incluye respiración, posturas clásicas y una meditación guiada durante la práctica.
Después de la clase, solemos ir a tomar algo juntos/as, de forma informal y opcional.

Qué puedes esperar

• Hatha yoga clásico y accesible
• Movimiento consciente y respiración
• Meditación durante la clase
• Un espacio para conectar después, si te apetece

Para quién es

• Todos los niveles, incluidos principiantes
• Clase en inglés (hablo español también)

Qué necesitas

• Hay esterillas en el estudio
  (Puedes traer la tuya si lo prefieres)

📍 Barrio Salamanca
Yoga Anandamaya C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid
Metro más cercano: Príncipe de Vergara (también cerca de Goya).

Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Es necesario registrarte y reservar a través de la web:
https://www.atiyasana.com/yoga
Precios: Primera clase €12 | Una clase suelta €15 | Bonos
**
Welcome to this Hatha Yoga & Meditation class followed by a social meet-up ☕️

A 75-minute mindful hatha yoga class, designed to move the body with awareness, improve flexibility and strength, and calm the mind. The class includes breathwork, classic hatha yoga postures and a guided meditation.

After the class, we usually go for a drink together, to relax and get to know each other (totally optional!).

What to expect

• Accessible, classic hatha yoga
• Mindful movement and breathing
• A guided meditation
• Optional social time afterwards

Who it’s for

• All levels, including beginners
• Taught in English

What to bring

• Yoga mats are provided in the studio
  (You’re welcome to bring your own if you prefer)

📍Barrio Salamanca
Yoga Anandamaya – C. del Duque de Sesto, 10 28009 Madrid
Closest metro: Príncipe de Vergara (also close to Goya).

Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please register and book via the website:
https://www.atiyasana.com/yoga
Pricing: First class €12 | Drop-in €15 | Packs available

### About the teacher

I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 14 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on awareness, nervous-system regulation and creating a genuine sense of connection.

Looking forward to seeing you,
Atiya
https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/