About us
Kennst du das Gefühl, dass deine Stimmung davon abhängt, ob sich eine bestimmte Person meldet oder nicht?
Wartest du auf Nachrichten, passt dich an, schluckst deine Bedürfnisse runter und verlierst dabei Stück für Stück dein eigenes Gefühl für dich?
Dann bist du hier genau richtig 🧡
Wer wir sind
Herzrise ist eine Plattform für emotionales Wachstum. Gemeinsam mit Psychologin Dr. Maja und dem Herzrise-Team schauen wir auf Themen wie:
- emotionale Abhängigkeit
- Selbstwert & Selbstmitgefühl
- On-Off-Beziehungen
- Bindungsmuster & alte Verletzungen
- Angst vor dem Alleinsein
- Kontaktabbruch, Loslassen & Neubeginn
Was dich hier erwartet
In diesem Meetup findest du:
- kostenlose Online-Workshops mit Input aus Psychologie & Praxis
- Reflexionsfragen und kleine Übungen für deinen Alltag
- Sharing-Runden, in denen du (wenn du magst) deine Erfahrungen teilen kannst
- Raum für Fragen an Dr. Maja
- eine Community von Menschen, die ähnliche Muster kennen wie du
Wir haben mit ganz viel Liebe ein kostenloses Workbook für dich erstellt. Liebe finden: Psychologische Schlüssel, die helfen können: https://linktr.ee/herzrise ✨
Wenn du spürst: „So wie bisher will ich nicht weitermachen“, dann schließ dich uns an, komm zu einem unserer Online-Workshops und mach die ersten Schritte raus aus emotionaler Abhängigkeit hin zu mehr Selbstwert und gesünderen Beziehungen 💚
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Selbstwert verstehen: warum wir uns verlieren | Dr. Maja Grünzner
·OnlineOnlineKennst du das Gefühl, dich oft zurückzunehmen, dich schnell schuldig zu fühlen oder Angst zu haben, jemanden zu verlieren?
Vielleicht passt du dich häufig an, stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an oder fühlst dich stark von bestimmten Menschen abhängig.
In diesem Herzrise Workshop geht es darum, Selbstwert neu zu verstehen – nicht als Selbstoptimierung, sondern als innere Stabilität.
Viele Menschen glauben, sie hätten ein „Selbstwertproblem“. In Wirklichkeit haben sie gelernt, sich anzupassen, um Beziehung, Nähe oder Sicherheit nicht zu verlieren.
Darum geht es im Webinar:
- Was Selbstwert ist
- Warum Muster wie People-Pleasing, emotionale Abhängigkeit oder sich „klein machen“ Sinn gemacht haben
- Wie du deinen Selbstwert konkret stärken kannst
Du bekommst:
- verständliche Erklärungen
- mögliche Orientierung, wieso du so fühlst und handelst
- praktische Impulse, die du direkt im Alltag anwenden kannst
Format:
Online
ca. 60 Minuten inkl. Q&A
geleitet & moderiert von Psychologin Dr. Maja Grünzner (Chief Clinical Officer bei Herzrise)
Hinweis: Dieser Workshop ist kein Therapieangebot, sondern psychoedukativ und unterstützend.Das Webinar ist richtig für dich, wenn du:
- dich oft an andere anpasst, um gemocht zu werden
- Angst hast, verlassen oder abgelehnt zu werden
- dich selbst schnell infrage stellst
- lernen möchtest, dich innerlich ernst zu nehmen
Wer wir sind:
Herzrise ist eine Plattform für emotionales Wachstum. Gemeinsam mit Psychologin Dr. Maja und dem Herzrise-Team schauen wir auf Themen wie:
Selbstwert & Selbstmitgefühl
emotionale Abhängigkeit
People-Pleasing & Beziehungsmuster
Bindungsmuster & alte Verletzungen
Angst vor dem Alleinsein
Kontaktabbruch, Loslassen & NeubeginnWir haben mit ganz viel Liebe ein kostenloses Workbook für dich erstellt:
Liebe finden: Psychologische Schlüssel, die helfen können ✨
https://linktr.ee/herzrise43 attendees
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