Leipzig Inner Fight - Meist ist es ein innerer Kampf.

Interesse an Kampfsport, Selbstverteidigung, Kampfkunst?

Bereits hier fängt der "Innere Kampf an". Ich höre oft:
"Nein, das ist nichts für mich."
"Nein, das ist zu aggressiv und gewaltätig."
"Nein, ich bin gegen Gewalt."

Wir finden Ausreden und sagen uns selbst, dass bestimmte Dinge nichts für uns sind. Aber der Kampf war und ist seit tausenden Jahren Bestandteil jeder Kultur gewesen. Und in unserer Generation ist es eher ein innere Kampf, den wir führen.

Es gibt Ansätze, die den harten, körperlichen Aspekt fokussieren, und Ansätze, die den Kampfsport ganzheitlich sehen. Ich arbeite mit dem Letzteren

Kampfsport ist Philosophie, Körperarbeit, Selbstregulierung und innerer & äußerer Schutz.
Es geht darum, körperlich, mental und emotional stark zu werden, sodass man die Herausforderungen im Leben besser meistern kann.

In Gruppensettings:
Wir praktizieren Achtsamkeits- und Atemübungen, Schlag- und Tritttechniken und schulen dabei zugleich unser Herz-Kreislauf-System. Alles im langsamen Tempo. Niemand wird überfordert.

In 1:1 Settings: I
Im Inner Fight Coaching arbeite ich mit Menschen mit hoher Verantwortung, die unter Stress und Aktivierung reguliert, klar und handlungsfähig bleiben möchten. Wir kombinieren Nervensystem-Regulation (Co-Regulation, Stabilisierung, Triggerkompetenz) mit einem körperlichen Trainingsrahmen, der Muster sichtbar macht und sicher integriert. Das Ziel ist:

Selbstwirksamkeit im Körper.
Selbstkontrolle.
Steigerung des Sicherheitsgefühls.
Setzen von persönlichen Grenzen.
Bewusste Präsenz unter Druck & Stress.

Ich freue mich auf dich!