What we’re about
Ce groupe est dédié à la Gestion du Stress selon une approche qui regroupe plusieurs techniques que je combine.
L'objectif est d'accéder à vos propres ressources, de renforcer votre équilibre/harmonie corps et esprit, ainsi que de développer un regard plus positif sur la vie.
La méthode voit son efficacité renforcée par la répétition des exercices, vous vous
sentirez plus relaxé, présent, ouvert et concentré.
Comment se déroule une séance ?
Dans un environnement bienveillant et collectif, la pratique peut se faire debout,
assis ou couché suivant les exercices et votre confort personnel.
C’est avant tout un moment de connexion à soi et aux autres.
Aucune condition physique n’est exigée.
Tenue décontractée recommandée, également un tapis de yoga et une couverture.
Je demande aux participants de respecter les règles de groupe à savoir l'écoute, le non-jugement et la confidentialité dans les partages.
Avant tout je souhaite que ce groupe soit un moment de partage et convivialité
