Barefoot Running

**Founders Running Club** (FRC) brings founders, investors, tech, creative people and startup enthusiasts together for weekly easy runs and networking. We like to be comfortable when we run and finish with coffee and conversations. Choose your pace or follow a pacer—pets, friends, family, are welcome. ️ Launched in San Francisco, July 16, 2022 Now in 35+ cities Running + Networking events + Community **Join the community** [http://foundersrc.com/chats](http://foundersrc.com/chats) **Stay updated**: Instagram [http://instagram.com/foundersrc/](http://instagram.com/foundersrc/) Podcast [http://podcast.foundersrc.com/](http://podcast.foundersrc.com/) LinkedIn [http://linkedin.com/company/foundersrc/](http://linkedin.com/company/foundersrc/) Strava [http://strava.com/clubs/foundersRC](http://strava.com/clubs/foundersRC) Website [http://foundersrc.com](http://foundersrc.com/)

### **ENGLISH** 🤗 **Come along for a run and a good time at our Social Run!** Good vibes, a few miles, and people who love running just like you. Simple as that 😄 Got a race the next day? Perfect — it’s a great way to loosen up. If not… even better 😉 Come however you like: on your own or with friends… there’s always a group here ready to enjoy a 45-minute run together. **Groups:** 🔴 Group 1: 4:00 - 4:59 min/km 🔵 Group 2: 5:00 - 5:59 min/km You can leave your stuff safely, and afterwards… if you fancy it, we’ll head somewhere nearby for a drink 🍻🥳 *** 💡 **A quick favour** The session is free, but places are limited. If you can’t make it, please remember to update your RSVP to “Not going” so someone else can take your spot. **Why it matters:** • There may be people on the waiting list • It helps us organise groups and routes properly ⚠️ If you miss 3 sessions without letting us know, you’ll need to take a break from signing up for a while. Nothing personal — it just keeps things fair for everyone. *** 📸 **Photos & videos** By signing up, you agree that photos and videos may be taken during the session for Funtastic Race promotional use. ### **ESPAÑOL** 🏃‍♀️🤗 **¡Ven a correr y a pasarlo bien en nuestra Social Run!** Buen rollo, kilómetros y gente con la misma afición. Así de fácil 😄 ¿Tienes carrera al día siguiente? Perfecto, te viene de lujo como activación. Y si no… pues mejor aún 😉Ven como quieras: solo, con amigos… aquí siempre hay equipo para disfrutar de 40 minutos de carrera. **Grupos:** 🔴 Grupo 1: 4:00 - 4:59 min/km 🔵 Grupo 2: 5:00 - 5:59 min/km Puedes dejar tus cosas sin problema, y al terminar… plan improvisado: quien se anime, nos vamos a tomar algo cerca 🍻🥳 *** 💡 **Te pedimos un favor** La actividad es gratuita, pero las plazas son limitadas. Si al final no puedes venir, acuérdate de cambiar tu RSVP a “No voy” para que otra persona pueda aprovechar tu sitio. ¿Por qué es importante? * Porque quizá hay gente en lista de espera. * Porque así podemos organizar mejor los grupos y la ruta. ⚠️ Si faltas 3 veces sin avisar, tendrás que descansar de las siguientes inscripciones durante un tiempo. Nada personal, ¡es para que todos tengan oportunidad! *** 📸 **Fotos y vídeos** Al apuntarte, aceptas que podamos hacer fotos y vídeos durante el evento para uso promocional de Funtastic Race.

📌 **ARCO DE TRIUNFO** 🕐 **19:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📌 **PARC DE CAN ZAM** 🕐 **09:30HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * A session focused on improving our muscular endurance and cardiovascular fitness. We combine technique on uneven terrain with interval training to improve endurance and confidence in the mountains. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📌 **PARC DE CAN ZAM** 🕐 **19:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * A session focused on improving our muscular endurance and cardiovascular fitness. We combine technique on uneven terrain with interval training to improve endurance and confidence in the mountains. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📅 1. ESTRUCTURA DEL DAY USE FTVS ⏰ Duración: 4 a 6 horas 🔹 Bloque 1 – Bienvenida (30 min) • Música • Presentación • Activación suave 🔹 Bloque 2 – Entrenamiento por niveles (1h) • Principiantes • Intermedios • Avanzados 🔹 Bloque 3 – Partidos + rotaciones (1h) • Dinámico • Social • Mucha interacción 🔹 Bloque 4 – Final social (clave) • Música • Fotos / vídeos • Networking ⚽️ Open Day Futevolei Barcelona ☀️ 🗓 1 De Mayo | ⏰ 8:00 – 14:00 | 📍 Playa Nova Icaria ¡Una mañana de futevolei, diversión y buen ambiente 🎉 Este encuentro está pensado para todos los niveles, así que no importa si es tu primera vez o si ya tienes experiencia: lo importante es disfrutar, aprender y conectar con otras personas que comparten la misma pasión. Durante la jornada combinaremos ejercicios, entrenamientos guiados, partidos dinámicos y momentos para relajarnos, conocernos y vivir la experiencia completa del futevolei. Si te gusta la experiencia, puedes seguir aprendiendo en nuestras clases en grupos o personalizadas, de lunes a viernes durante todo el año. 📲 Para más info o reservar plaza, escribe “PLAYA” por WhatsApp al +34 627 710 627 – Flávio 🇧🇷 ¡No te lo pierdas, nos vemos en la arena! ☀️⚽️

📌 **LA CAPKE - PASTELERÍA Y CAFETERÍA** 🕐 **09:30HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Tirada larga ideal para preparar medio maratón o maratón. Distancias desde 12-14 km hasta 30 km según el nivel y objetivo. **Nivel: Intermedio/Avanzado. Duración: 1h30'/2h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Ideal long run to prepare for a half marathon or marathon. Distances from 12-14 km to 30 km depending on level and objective. **Level: Intermediate/Advanced. Duration: 1h30'/2h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) 🐎 **Ruta a caballo entre viñedos y paisajes del Garraf** Vive una experiencia única desde el entorno de **Olèrdola**, recorriendo los increíbles paisajes del **Garraf** a lomos de un caballo 🌿✨. Un recorrido entre **viñedos, campos floridos y bosques de pino**, con vistas abiertas que invitan a desconectar… e incluso, en días claros, ¡Montserrat en el horizonte! ⛰️ Durante **1 hora de paseo a caballo**, disfrutaremos de una ruta tranquila y apta para todos los niveles 👌. No necesitas experiencia previa: un instructor te explicará todo lo necesario para montar con seguridad y confianza 🐴 Los caballos son dóciles y fáciles de manejar, ideales para disfrutar sin estrés y conectar con la naturaleza desde el primer momento 🌾💫 Todo ello en una **hípica con encanto de estilo andaluz 💃** **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * 🔁 Ruta circular * 🐴 Tiempo paseo de caballo incluido explicación inicial: 1 h * 💪 Dificultad física: fácil * 🎠Dificultad técnica: Iniciación (no requiere haber hecho equitación previamente) 👌 **PRECIO 39€** * 🧭 Organización, logística y acompañamiento de todo el día por parte de un coordinador de HIKING BCN * 🎠 Guía oficial de equitación durante la ruta a caballo * 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil de la hípica * 📸 Fotografías para que te lleves un recuerdo único. **🚗 TRANSPORTE** (No incluido): * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de 10 € por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * 🕐 Tiempo estimado en coche: 1 h (solo ida, hasta la hípica). * 🤝 Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **👁‍🗨 MATERIAL** * 🥾 Calzado deportivo * 💧Agua (mín. 1 L) * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema **👣 PASOS PARA APUNTARTE** * **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) * ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYMT8KyfxUN97zaC1TvIWG8FlDu7crNlFsKzX9V5jRUW6T0g/viewform?usp=header). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). * ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 9€ en concepto de reserva al teléfono +34 657 257 559 (Aitor).** * ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago (30€) se realizará justo antes de empezar la ruta. ⚠️ **IMPORTANTE** Para que tu plaza quede confirmada, es necesario completar los cuatro primeros pasos. No se considerará confirmada la reserva únicamente con apuntarse en Meetup o rellenar el formulario. Las plazas se asignan por orden de recepción del Bizum de reserva, ya que son muy limitadas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** * 1️⃣ OPCIÓN 1: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 9:30h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 9:45h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. 👉 Las personas que vengan a Fabra i Puig participarán preferentment en el primer turno de la actividad (11:00 h). * 2️⃣ OPCIÓN 2: Las personas que vayan directamente deberán venir preferentemente al turno 2 (12:15 h). En caso de que el turno 2 esté completo, se os podrá asignar plaza en el turno 1, según disponibilidad. * 🚉 Regreso: Estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 17:00 h, aproximadamente. La hora exacta puede variar ligeramente en función del tráfico y condiciones del retorno. 🍽️ **Comida después de la ruta (no incluida en el precio)** Después del paseo a caballo, nos quedaremos a comer en el bar-restaurante de la propia hípica, con una terraza muy chula y vistas directas a los caballos 🐎✨ Especializado en brasería (carne a la brasa) 🔥, pero también con opciones vegetarianas disponibles 🥗 🎥 **Material Audiovisual** 📸 Durante la ruta os haremos fotografías y vídeos para que os llevéis un bonito recuerdo de la experiencia. Todo el material se compartirá en el grupo de WhatsApp de la salida, y una selección se publicará también en nuestro Instagram @hikingbcn. **¿DUDAS?** 📞 Contacto Coordinador: Aitor +34 657 257 559 **Bienestar animal** El bienestar de los caballos es un aspecto fundamental en este tipo de actividades. Los caballos son animales muy sensibles y su cuidado es una responsabilidad importante para las personas que trabajan con ellos. En las rutas se utilizan caballos acostumbrados a este tipo de salidas tranquilas por la naturaleza. Las actividades se realizan a un ritmo adecuado, adaptado tanto a las personas como a los propios animales, evitando recorridos exigentes o sobrecarga. El estado de los caballos, su comportamiento y su condición física son aspectos que siempre pueden observarse directamente en el propio centro. Nuestro objetivo es disfrutar de la experiencia en la naturaleza manteniendo siempre una relación de respeto hacia los caballos y el entorno.

**🌳🌿Senderismo Calella Punta del Garbí desde Calella Circular 🌳🌿** * **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** **Hora** :**9:10 am** para coger Tren de **9:29am**🚆(**R1 Dirección** **BLANES**), donde nos bajaremos en la parada /**Calella10:37Am**) * 🧑‍🤝‍🧑**Punto Inicial de Encuentro:** 🧑‍🤝‍🧑Pg. de Gràcia, 1, **TIENDA Apple Store**. 🧑‍🤝‍🧑\*\*Punto de encuentro 2:**Arc de Triomf 9:33Am** 🧑‍🤝‍🧑Punto de encuentro 3:**Sant adria Besos :9:46** 🧑‍🤝‍🧑Punto de encuentro 4:\*\*Estación de tren **CALELLA (10:37)** **\*\*Información Ruta Wikiloco ( Jairo):** [https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/calella-ruta1-125439189](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/calella-ruta1-125439189) * Punto de inicio: **Estacion Calella: 10:37** Desnivel Positivo Y Negativo: **400**-**500m APROX,** Distancia: **12-14 Km,** Tiempo:**4-6Horas** Dificultad: **Moderado-Facil** **Finalización Excursión:** Aprox sobre las 17:30 Tipo de Ruta: **Circular** * **NOTA:**\*\*🌞🌞, \*\*Cuando Terminemos Ruta , un merecida cervecita o una Laminadita :-)\*\*🌞🌞, * * **🌳**🌞🌳**Guapetones y Guapetonas Ser PUNTUALES por FAVOR** * **IMPORTANTE** * * ***ESTO ES UNA SALIDA ENTRE AMIGOS, LA PERSONAS QUE DESEEN ACOMPAÑAR AL CAMINATE ORGANIZADOR TENGAN ENCUENTA ALGUNA RECOMENDACIONES.*** * ¿Eres consciente que toda actividad deportiva como el senderismo puede acarrear unos riesgos y verse afectada tu integridad física? * Por ello, **CADA EXCURSIONISTA ES RESPONSABLE DE CONTRATAR SU PROPIO SEGURO SI LO DESEA..**.------------------------------------------------------------------------------ 👖🥾 **Guapetones y Guapetonas** 💃🕺 ⏰ **Ser PUNTUALES por FAVOR** 🙏 🍞☕ **(IR DESAYUNADITOS)** 😋 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista 🧍‍♀️🧍‍♂️ es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

**(CASTELLANO a continuación 📷 ENGLISH below)** Per avui… **una travessa espectacular entre muntanya i mar al cor del massís del Montgrí (Empordà).** Sortirem des de **Torroella de Montgrí** per enfilar-nos cap als primers corriols del massís, amb l’objectiu d’assolir alguns dels punts més emblemàtics de la zona: **Rocamaura**, la **Torre Moratxa** i el majestuós **Castell de Montgrí, autèntic balcó de l’Empordà**. Una ruta variada, de caràcter mediterrani, que combina pinedes, camins històrics i vistes obertes que van del Pirineu al blau intens del mar. Amb uns **12 km i prop de 500 m de desnivell**, gaudirem d’una jornada completa però assequible, ideal per assaborir el paisatge sense presses. El premi final: una llarga baixada cap a **L’Estartit**, amb les **Illes Medes** al davant i l’olor de mar anunciant el final perfecte de la ruta… **un refresc, una cervesa o un cafè en bona companyia en una terrasseta davant del mar** ☀️🌊🍻 ℹ️ **Detalls pràctics:** **Preu:** 25€ excursió + 13€ cotxe (es paga directament al/a la conductor/a) = **Total: 38€** **Inclou:** guia titulat, assegurança d’accidents + responsabilitat civil. **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes… **1 de gratuïta!** 🥪 **Què cal portar?** * Pícnic per dinar durant la ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Protecció solar, calçat de muntanya i roba còmoda en capes * Bastons (opcionals) * Banyador i tovallola ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos... * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🌊 **CASTELLANO** 🦀 Para hoy… una travesía espectacular entre montaña y mar en el corazón del **macizo del Montgrí**. Saldremos desde **Torroella de Montgrí** para adentrarnos en los primeros senderos del macizo, con el objetivo de alcanzar algunos de los puntos más emblemáticos de la zona: **Rocamaura**, la **Torre Moratxa** y el majestuoso **Castillo de Montgrí**, auténtico balcón del Empordà. Una ruta variada, de carácter mediterráneo, que combina pinares, caminos históricos y vistas abiertas que van desde el Pirineo hasta el azul intenso del mar. Con unos **12 km y cerca de 500 m de desnivel**, disfrutaremos de una jornada completa pero asequible, ideal para saborear el paisaje sin prisas. El premio final: una larga bajada hacia **L’Estartit**, con las **Islas Medas** frente a nosotros y el aroma del mar anunciando el final perfecto de la ruta… **un refresco, una cerveza o un café en buena compañía en una terracita frente al mar** ☀️🌊🍻 ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25€ excursión + 13€ coche (se paga directamente al/a la conductor/a) = **Total: 38€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Protección solar, calzado de montaña y ropa cómoda en capas * Bastones (opcionales) * Bañador y toalla ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos...** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **y únete al** **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas! **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🌊 **ENGLISH** 🦀 For today… a spectacular journey between mountains and sea, right in the heart of the **Montgrí Massif**. We’ll set off from **Torroella de Montgrí**, following the first trails of the massif, aiming to reach some of the area’s most iconic spots: **Rocamaura**, the **Moratxa Tower**, and the majestic **Montgrí Castle**, a true balcony over the Empordà. A varied, Mediterranean-style route combining pine forests, historic paths, and wide-open views stretching from the Pyrenees to the deep blue of the sea. With around **12 km and nearly 500 m of elevation gain**, this is a full yet accessible day out, perfect for enjoying the landscape at an easy pace. The final reward: a long descent into **L’Estartit**, with the **Medes Islands** ahead of us and the scent of the sea announcing the perfect ending to the route… **a soft drink, a beer or a coffee shared together on a seaside terrace** ☀️🌊🍻 ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €13 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €38** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Trekking poles (optional) * Bathing wear ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected...** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 and join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings! **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

Next edition!🏃‍♀️🏃 RUNNING This Saturday we’re going for a group run in Barceloneta 🏃‍♂️☀️ Meeting point at Compà Barceloneta (Carrer Sant Carles, 29) — starting at 9:30 5km at an easy pace with music, great vibes, and lots of energy 🎶💥 Before and after the run, we can chill at Compà, enjoy coffee, food, and refreshments together ☕🍴🥤 The goal? Run together, have fun, and enjoy the moment 🙌 All levels are welcome — just bring your energy and be ready to have a good time!

Las ‘’garrotxes’’ son como las brujas: tienen mala fama pero siguen siendo fabulosamente atractivas y apasionantes. Las ‘’garrotxes’’ se definen como ‘’ tierras ásperas y de mal andar’’. No obstante, su belleza e inaccesibilidad resultan un buen estímulo para su descubrimiento. Aquí los ríos poseen identidad propia, de artistas, que han modelado la roca calcárea creando un relieve tortuoso con valles profundos y paredes apocalípticas. Esto ocurrió en el pasado, hace muchos millones de años, dejando unas bonitas pozas para que los humanos del 2026 disfruten de sus aguas azules. Diferentes escenarios de sorprendente diversidad y magníficas panorámicas compartidas con los buitres. Nuestro recorrido destapará todo este universo de pozas vivas, ermitas solitarias y masías abandonadas. ¿Domingo de sofá o domingo de alta Garrotxa? **🔗 DETALLES TÉCNICOS** \- Ruta circular \- Distancia: 13\,5 km \- Desnivel de subida: 700 m \- Tiempo estimado con paradas: 6h30’ \- Dificultad: **BAJA - MEDIA**. \- Ruta apta para perros? **SI 🐺** (si esta acostumbrad@ al terreno de montaña) \- Tiempo en coche: 1h40’ 🔔 Todo participante asume que está en condiciones de hacer la excursión y debe comunicar cualquier dolencia que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las rutas pueden sufrir cambios acorde con las condiciones meteorológicas y estado del terreno (nieve, ríos con mucho caudal, etc). 📣Aviso: en caso de baja de ultima hora (menos de 48h) la persona que se da de baja va a tener que pagar el importe de la excursión y del transporte (si no va en su propio coche). En caso contrario, no va poder realizar futuras salidas con este grupo. Si después de darse de baja, su plaza se puede asignar a otra persona sin problemas, no se tiene que pagar. **👁‍🗨 MATERIAL** \- Mochila con agua \(1 L\. mínimo\) \+ comida para almuerzo/mediodía \- Calzado/botas de montaña \(imprescindible\) \- Ropa adecuada para la actividad y época del año \(pantalón largo\, abrigo\) \- Chaqueta impermeable/cortavientos \(imprescindible\) \- Protección contra el frío \(buff\, gorro\, guantes\) y solar \(gafas y crema solar\) \- Bastones de senderismo \(recomendable\) \- Actitud y alegría **👌 APORTACIÓN 20€** Incluye: \- Organización\, logística y guía AEGM/UIMLA \(TD de Media Montaña\) \- Seguro de accidentes y seguro de Responsabilidad Civil \- Taller de orientación con mapa y brújula **🚗 EL TRANSPORTE** \- para esta excursión: 15€ / persona \(incluye el parking de Sadernes\) \- en vehículos particulares excluyendo de los gastos a los conductores \- quién ponga coche y lleve a 3\-4 participantes se le descontarán 5€ 🎯 Para confirmar asistencia **contacta con la organizadora y avisa si dispones o no de coche (y en tal caso núm. de plazas libres).** ⚡ Mínimo 4 y máximo 15 participantes. 📞 Contacto: Amalia +34 652 027 570 ⚡ [Instagram](https://www.instagram.com/oxygen_trails/) 💠¡Oxygénate!💠

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ **❤️ Toda la info y para apuntarte [aquí](https://thehikers.es/products/ruta-barcelona-blanes-lloret?utm_source=meetup&utm_medium=event&utm_campaign=ruta-barcelona-blanes-lloret)**

⚠️ **IMPORTANT: You must sign up and buy a ticket here to attend:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) **Join the Columbus City Brunch Club and make new friends!** Each meetup brings together 4–6 people for casual conversations over brunch. We use the Groupvibe platform to facilitate the meetup and ensure everyone’s a good fit. 👉 **To attend, you’ll need to complete registration via this link:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) We’ll share the exact location of the upcoming meetup the night before only if you have bought a ticket or membership plan. **Why this works:** \* Smaller groups make real conversations easier. \* Discover new restaurants in your city, together. \* Curated lunch venues with good food and vibe. \* If you hit it off with your group, there’s plenty of time to hang out afterwards. **Note:** RSVPs on Meetup don’t reflect total attendance. Many attendees register directly via our website. The event on [Meetup.com](http://meetup.com/) is only a placeholder. This meetup is organized by Groupvibe, a small team passionate about helping people form meaningful friendships offline.

Join us for a relaxed and enjoyable brunch at 17 Arrows Kitchen and Bar! This is a great opportunity to meet new people, enjoy good food, and ease into the weekend with great conversation. Whether you’re new to the group or it’s your first event, you’ll feel right at home.