Barefoot Running

📌 **LA BALDOSA EMPANADAS & BAR** 🕐 **18:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Rodaje a ritmo cómodo de 7-10 km para trabajar la resistencia aeróbica. Sesión clave para sumar kilómetros sin sobrecargar el cuerpo. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h15'. \*Ideal principiantes.** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Run at a comfortable pace of 7-10 km to work on aerobic endurance. Key session for adding kilometres without overloading the body. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1 hour 15 minutes. \*Ideal for beginners.** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

🔥 OFERTA EARLY BIRD 💥 Inscríbete hasta el día 5 → 5€ de descuento ⏳ Promoción válida hasta el día 10 ⸻ 🔥 PACKS EN GRUPO (máx. 8 personas) Validez: mes en curso • Beach Start – Clase suelta → 15€ • Beach Flow – 4 clases/mes → 50€ • Beach Upgrade – 8 clases/mes → 70€ • Beach Unlimited – Ilimitado → 120€ ⸻ ⚡ GRUPOS REDUCIDOS (2–4 personas) Más intensidad, más progreso •. Pro Beach Squad – 4 clases → 100€ (por persona) ⸻ 💎 ENTRENAMIENTO PERSONAL Evolución rápida y enfoque total •. Elite Performance 1:1 – 4 clases → 120€ 📅 Validez: 2 meses Pagos: Bizum, transferencia o efectivo ⸻ ⚽️ ***FUTEVOLEI*** 🇧🇷 Es una disciplina que nació en Brasil y que hoy en día se ha expandido por todo el mundo, destacando por su dinamismo, técnica y estilo espectacular. Más allá de eso, el futevóley es creatividad, coordinación y conexión. Las clases son dinámicas, divertidas y adaptadas para que cualquier persona, incluso sin experiencia, pueda empezar desde cero. ⚽ **Técnicas fundamentales** Para jugar bien al futevóley, hay varias técnicas básicas que se deben dominar: • **Control con el pie**: Es la base del juego, permite recibir y dirigir el balón con precisión. • **Toque de pecho**: Muy importante para amortiguar balones y preparar jugadas. • **Cabeceo**: Clave tanto en defensa como en ataque, especialmente cerca de la red. • **Control con muslo**: Ayuda a mantener el balón en juego en situaciones difíciles. • **Remate** (ataque): Movimientos acrobáticos como la chilena o la bicicleta son característicos del deporte. • **Colocación**: El segundo toque que prepara el ataque, requiere precisión y visión de juego. ⸻ 🏖️ **Clases para principiantes** En el nivel principiante, el enfoque está en: • Aprender el control básico del balón • Mejorar la coordinación y equilibrio • Entender las reglas del juego • Disfrutar del proceso sin presión 🔥 **Nivel intermedio** En este nivel, los jugadores ya tienen una base y empiezan a: • Mejorar la precisión en los toques • Trabajar la comunicación en equipo • Introducir tácticas básicas de juego • Desarrollar mejores colocaciones y ataques Aquí ya se empieza a jugar con más ritmo y estrategia🔥 💪 **Nivel avanzado** Para los jugadores avanzados, el entrenamiento es más exigente: •. Perfeccionamiento técnico en cada gesto •. Trabajo táctico avanzado y lectura del juego •. Entrenamientos físicos específicos en arena •. Ejecución de remates complejos y jugadas espectaculares El objetivo es competir, mejorar el rendimiento y llevar el nivel al máximo. ⚽ ¿Qué haremos en las sesiones? Nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles e incluyen: • Calentamiento y activación en la arena • Ejercicios técnicos (control, pase, ataque) • Juegos y dinámicas en grupo • Partidos adaptados al nivel de los participantes Siempre en un ambiente positivo, con música, energía y buen rollo 🤙 📊 Niveles •**PRINCIPIANTES** : Ideal si nunca has jugado. Aprenderás desde cero, sin presión. • **INTERMEDIOS** : Para quienes ya controlan el balón y quieren mejorar técnica y juego en equipo. • **AVANZADOS** : Entrenamientos más intensos, técnica refinada y partidos competitivos. 🌍 ¿Por qué unirte? • Mejoras tu forma física en la arena • Aprendes un deporte espectacular • Conoces gente con la misma energía • Disfrutas de la playa de una forma diferente 📍 Ubicación: Playa Nova Icaria (De Abril a octubre) 🕒 **HORARIOS** : De Lunes a viernes (varios grupos) Los fines de semana (Puntualmente organizamos redes para diversión) interesados bajo consulta por WhatsApp. ⸻ 🚀 **PLAZAS LIMITADAS** – RESERVA YA 📲 WhatsApp: +34 627 710 627 (Flávio 🇧🇷) **INSTAGRAM:** https://instagram.com/futevoleisports

**English**\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\* **SIGN-UP in our APP** for this game. Subscribing in **Meetup is not guaranteeing your spot** Men´s pickup football at Sarria, Barcelona Location: https://maps.app.goo.gl/9XUsK814RNdZFYzcA We will bring the balls, bibs and an organizer. Preferable you are wearing a dark or black t-shirt. And bring normal football shoes. Kick-off is at **19.00pm.** Cost: **€ 6,49** All our other daily games are available in our app! **SIGN UP in our APP** **Castellano\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*\*** **¡Apúntate en nuestra APP** para este partido! Registrarte en **Meetup no garantiza tu plaza**. Partido masculino de fútbol en Sarria, Barcelona 📍 Ubicación: https://maps.app.goo.gl/9XUsK814RNdZFYzcA Nosotros llevamos los balones, petos y un organizador. De preferencia, ven con camiseta oscura o negra y trae tus botas de fútbol normales. ⏰ El partido empieza a las **19.00**. 💸 Precio: **6,49 €** ¡Todos nuestros otros partidos diarios están disponibles en la app! 👉 **Apúntate en nuestra APP**

**[⚠️>>Tickets needed (click here)<<](https://luma.com/sdemk1jj)** 🧠 **Noche de Pub Quiz** ​¿Te atreves a demostrar lo que sabes mientras conoces gente nueva? **U**na Noche de Pub Quiz llena de preguntas ingeniosas, buen rollo y muchas risas. Ya seas un experto en trivial o simplemente vengas a pasar un buen rato y hacer contactos, esta noche es para ti. ​ ⏰ **Hora:** 18:00 📍 **Lugar:** ELEPHANTA GINBAR COCTELERIA (Gràcia) **🎟 Precio: 5€** (Incluye la participación y snacks para picar. ¡El equipo ganador se llevará un cóctel especial de premio! Para agradecer al equipo de Elephanta que nos cedan su espacio, pedimos que cada participante realice al menos una consumición durante el evento). ​**🍸 Especial del día:** El bar ha creado el Gintonic "SIP & SPARK" para nuestro grupo por solo 10€. ¡Perfecto para inspirarte durante las preguntas! ​🍸 **Especial del día:** El bar ha creado el Gintonic **"SIP & SPARK"** para nuestro grupo por solo 10€. ¡Perfecto para inspirarte durante las preguntas! ​👥 **Cómo funcionan los equipos** * ​\*\*¿Tienes equipo?\*\* ¡Genial, trae a tu grupo y demostradnos de qué sois capaces! * ​\*\*¿Buscas conocer a gente soltera?\*\* ¡Nosotros nos encargamos! → Piensa en 2 chicas + 2 chicos = el cóctel perfecto de materia gris y rompehielos divertidos. * ​\*\*¿No estás soltero/a?\*\* ¡Sin problema! Te juntaremos igualmente con algunas mentes brillantes y, para equilibrar, con alguien que sea terrible adivinando. ​🏆 **¿Qué te espera?** • Rondas de trivial divertidas y variadas • Una noche social para conocer gente nueva • El cocktail especial para el equipo ganador 🥂 • El derecho a presumir hasta la próxima noche de quiz ​Ven por el trivial, quédate por el buen ambiente. ​⚠️ Las plazas son limitadas, así que reserva tu entrada antes de que vuelen. 📸 Es posible que tomemos fotos y vídeos cortos durante el evento para nuestras redes. Por favor, avisa a los organizadores al llegar si prefieres no salir en ellos.

Clases de entrenamiento Qigong, ejercicios que combinan respiracion y movimiento para activar el Qi vital🔥

**(CASTELLANO a continuación** ⛰️ **ENGLISH below)** Mentre la gent treballa… nosaltres ens escapem a la muntanya 😉 Aquest divendres ens endinsem en **una de les zones més espectaculars i menys transitades de Montserrat: les Agulles i els Frares Encantats**. Farem una **ruta circular d’uns 10 km i 400 m de desnivell**, descobrint racons sorprenents com la Foradada i caminant entre agulles icòniques, canals amagades i paisatges que et fan sentir dins d’un altre món. **Una escapada perfecta entre setmana per desconnectar, caminar sense presses i descobrir el costat més salvatge i desconegut de Montserrat.** **T’animes a canviar l’oficina per això? 🍃** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 30€ excursió + 10€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 40€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! Segueix-nos i estigues al dia! * Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * \*\*i uneix-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🍀 **CASTELLANO** 🌸 Mientras la gente trabaja… nosotros nos escapamos a la montaña 😉 Este **viernes** nos adentramos en **una de las zonas más espectaculares y menos transitadas de Montserrat: las Agulles y los Frares Encantats**. Haremos una **ruta circular de unos 10km y 400m de desnivel**, descubriendo rincones sorprendentes como la Foradada y caminando entre agujas icónicas, canales escondidas y paisajes que te hacen sentir en otro mundo. **Una escapada perfecta entre semana para desconectar, caminar sin prisas y descubrir el lado más salvaje y desconocido de Montserrat.** **Te animas a cambiar la oficina por esto? 🍃** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 30€ excursión + 10€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! **Síguenos y mantente al día:** * En Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * En Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Y únete al \*\* [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⛰️ **ENGLISH** 🦗 **While everyone is working… we escape to the mountains 😉** This **Friday** we explore one of the most spectacular and less crowded areas of Montserrat: Agulles and Frares Encantats. We’ll follow **a circular route of around 10km with 400m of elevation gain**, discovering hidden gems like La Foradada and walking among iconic rock formations, narrow paths, and landscapes that feel out of this world. **A perfect midweek escape to slow down, disconnect, and discover the wild, lesser-known side of Montserrat.** **Ready to swap the office for this? 🍃** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €30 for the hike + €10 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! **Stay connected:** * On Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * On Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Join our \*\* [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)** 🦗

**Founders Running Club** (FRC) brings founders, investors, tech, creative people and startup enthusiasts together for weekly easy runs and networking. We like to be comfortable when we run and finish with coffee and conversations. Choose your pace or follow a pacer—pets, friends, family, are welcome. ️ Launched in San Francisco, July 16, 2022 Now in 35+ cities Running + Networking events + Community **Join the community** [http://foundersrc.com/chats](http://foundersrc.com/chats) **Stay updated**: Instagram [http://instagram.com/foundersrc/](http://instagram.com/foundersrc/) Podcast [http://podcast.foundersrc.com/](http://podcast.foundersrc.com/) LinkedIn [http://linkedin.com/company/foundersrc/](http://linkedin.com/company/foundersrc/) Strava [http://strava.com/clubs/foundersRC](http://strava.com/clubs/foundersRC) Website [http://foundersrc.com](http://foundersrc.com/)

📌 **LA CAPKE - PASTELERÍA Y CAFETERÍA** 🕐 **09:30HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Tirada larga ideal para preparar medio maratón o maratón. Distancias desde 12-14 km hasta 30 km según el nivel y objetivo. **Nivel: Intermedio/Avanzado. Duración: 1h30'/2h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Ideal long run to prepare for a half marathon or marathon. Distances from 12-14 km to 30 km depending on level and objective. **Level: Intermediate/Advanced. Duration: 1h30'/2h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📌 **ARCO DE TRIUNFO** 🕐 **19:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

### **ENGLISH** 🤗 **Come along for a run and a good time at our Social Run!** Good vibes, a few miles, and people who love running just like you. Simple as that 😄 Got a race the next day? Perfect — it’s a great way to loosen up. If not… even better 😉 Come however you like: on your own or with friends… there’s always a group here ready to enjoy a 45-minute run together. **Groups:** 🔴 Group 1: 4:00 - 4:59 min/km 🔵 Group 2: 5:00 - 5:59 min/km You can leave your stuff safely, and afterwards… if you fancy it, we’ll head somewhere nearby for a drink 🍻🥳 *** 💡 **A quick favour** The session is free, but places are limited. If you can’t make it, please remember to update your RSVP to “Not going” so someone else can take your spot. **Why it matters:** • There may be people on the waiting list • It helps us organise groups and routes properly ⚠️ If you miss 3 sessions without letting us know, you’ll need to take a break from signing up for a while. Nothing personal — it just keeps things fair for everyone. *** 📸 **Photos & videos** By signing up, you agree that photos and videos may be taken during the session for Funtastic Race promotional use. ### **ESPAÑOL** 🏃‍♀️🤗 **¡Ven a correr y a pasarlo bien en nuestra Social Run!** Buen rollo, kilómetros y gente con la misma afición. Así de fácil 😄 ¿Tienes carrera al día siguiente? Perfecto, te viene de lujo como activación. Y si no… pues mejor aún 😉Ven como quieras: solo, con amigos… aquí siempre hay equipo para disfrutar de 40 minutos de carrera. **Grupos:** 🔴 Grupo 1: 4:00 - 4:59 min/km 🔵 Grupo 2: 5:00 - 5:59 min/km Puedes dejar tus cosas sin problema, y al terminar… plan improvisado: quien se anime, nos vamos a tomar algo cerca 🍻🥳 *** 💡 **Te pedimos un favor** La actividad es gratuita, pero las plazas son limitadas. Si al final no puedes venir, acuérdate de cambiar tu RSVP a “No voy” para que otra persona pueda aprovechar tu sitio. ¿Por qué es importante? * Porque quizá hay gente en lista de espera. * Porque así podemos organizar mejor los grupos y la ruta. ⚠️ Si faltas 3 veces sin avisar, tendrás que descansar de las siguientes inscripciones durante un tiempo. Nada personal, ¡es para que todos tengan oportunidad! *** 📸 **Fotos y vídeos** Al apuntarte, aceptas que podamos hacer fotos y vídeos durante el evento para uso promocional de Funtastic Race.

📌 **PARC DE CAN ZAM** 🕐 **09:30HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Sesión enfocada en mejorar nuestra resistencia muscular y sistema cardiovascular. Combinamos técnica en terrenos irregulares con intervalos para mejorar resistencia y confianza en la montaña. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * A session focused on improving our muscular endurance and cardiovascular fitness. We combine technique on uneven terrain with interval training to improve endurance and confidence in the mountains. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1h** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📌 **LA BALDOSA EMPANADAS & BAR** 🕐 **18:00HS** 🌍 **IDIOMAS: CASTELLANO INGLÉS Y FRANCÉS.** Rodaje a ritmo cómodo de 7-10 km para trabajar la resistencia aeróbica. Sesión clave para sumar kilómetros sin sobrecargar el cuerpo. **Nivel: Inicial/Intermedio/Avanzado. Duración: 1h15'. \*Ideal principiantes.** **¿Te gustaría sumarte a nuestros entrenamientos?** Somos un grupo de entrenamiento enfocado en el running que te ayudará a encontrar tu mejor versión. Si buscas empezar a correr desde cero o mejorar tus marcas personales, este es tu lugar. Tenemos las herramientas y entrenadores altamente capacitados para enseñarte a entrenar de manera eficiente. **Si quieres venir a una sesión de prueba gratuita, debes apuntarte aquí:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **También puedes encontrarnos en Instagram:** https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **o contactarnos al +34 666 11 06 07 (Steve) o +34 631 28 84 91 (Nico)** **¡Te esperamos!** * Run at a comfortable pace of 7-10 km to work on aerobic endurance. Key session for adding kilometres without overloading the body. **Level: Beginner/Intermediate/Advanced. Duration: 1 hour 15 minutes. \*Ideal for beginners.** **Would you like to join our training sessions?** We are a training group focused on running that will help you find your best version. Whether you're looking to start running from scratch or improve your personal records, this is the place for you. We have the tools and highly qualified coaches to teach you how to train efficiently. **If you’d like to join a free trial session, sign up here:** https://activerunnersbcn.aimharder.com/boxmemberships?buy=28846 **You can also find us on Instagram**: https://www.instagram.com/activerunnersbcn/ **or contact us at +34 666 11 06 07 (Steve) or +34 631 28 84 91 (Nico)** **We look forward to seeing you!**

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) 🐎 **Ruta a caballo entre viñedos y paisajes del Garraf** Vive una experiencia única desde el entorno de **Olèrdola**, recorriendo los increíbles paisajes del **Garraf** a lomos de un caballo 🌿✨. Un recorrido entre **viñedos, campos floridos y bosques de pino**, con vistas abiertas que invitan a desconectar… e incluso, en días claros, ¡Montserrat en el horizonte! ⛰️ Durante **1 hora de paseo a caballo**, disfrutaremos de una ruta tranquila y apta para todos los niveles 👌. No necesitas experiencia previa: un instructor te explicará todo lo necesario para montar con seguridad y confianza 🐴 Los caballos son dóciles y fáciles de manejar, ideales para disfrutar sin estrés y conectar con la naturaleza desde el primer momento 🌾💫 Todo ello en una **hípica con encanto de estilo andaluz 💃** **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * 🔁 Ruta circular * 🐴 Tiempo paseo de caballo incluido explicación inicial: 1 h * 💪 Dificultad física: fácil * 🎠Dificultad técnica: Iniciación (no requiere haber hecho equitación previamente) 👌 **PRECIO 39€** * 🧭 Organización, logística y acompañamiento de todo el día por parte de un coordinador de HIKING BCN * 🎠 Guía oficial de equitación durante la ruta a caballo * 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil de la hípica * 📸 Fotografías para que te lleves un recuerdo único. **🚗 TRANSPORTE** (No incluido): * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de 10 € por persona, a pagar directamente al conductor de cada coche. * 🕐 Tiempo estimado en coche: 1 h (solo ida, hasta la hípica). * 🤝 Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **👁‍🗨 MATERIAL** * 🥾 Calzado deportivo * 💧Agua (mín. 1 L) * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año – *Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo* * 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema **👣 PASOS PARA APUNTARTE** * **✅** PASO 1: Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) * ✅ PASO 2: Rellena el siguiente [formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYMT8KyfxUN97zaC1TvIWG8FlDu7crNlFsKzX9V5jRUW6T0g/viewform?usp=header). (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). * ✅ PASO 3: Para garantizar tu plaza, haz un **Bizum de 9€ en concepto de reserva al teléfono +34 657 257 559 (Aitor).** * ✅ PASO 4: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago (30€) se realizará justo antes de empezar la ruta. ⚠️ **IMPORTANTE** Para que tu plaza quede confirmada, es necesario completar los cuatro primeros pasos. No se considerará confirmada la reserva únicamente con apuntarse en Meetup o rellenar el formulario. Las plazas se asignan por orden de recepción del Bizum de reserva, ya que son muy limitadas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** * 1️⃣ OPCIÓN 1: delante de la cafetería [VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7) cerca de la estación Fabra i Puig a las 9:30h. Rogamos puntualidad para el check-in y poder arrancar motores a las 9:45h. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. 👉 Las personas que vengan a Fabra i Puig participarán preferentment en el primer turno de la actividad (11:00 h). * 2️⃣ OPCIÓN 2: Las personas que vayan directamente deberán venir preferentemente al turno 2 (12:15 h). En caso de que el turno 2 esté completo, se os podrá asignar plaza en el turno 1, según disponibilidad. * 🚉 Regreso: Estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las 17:00 h, aproximadamente. La hora exacta puede variar ligeramente en función del tráfico y condiciones del retorno. 🍽️ **Comida después de la ruta (no incluida en el precio)** Después del paseo a caballo, nos quedaremos a comer en el bar-restaurante de la propia hípica, con una terraza muy chula y vistas directas a los caballos 🐎✨ Especializado en brasería (carne a la brasa) 🔥, pero también con opciones vegetarianas disponibles 🥗 🎥 **Material Audiovisual** 📸 Durante la ruta os haremos fotografías y vídeos para que os llevéis un bonito recuerdo de la experiencia. Todo el material se compartirá en el grupo de WhatsApp de la salida, y una selección se publicará también en nuestro Instagram @hikingbcn. **¿DUDAS?** 📞 Contacto Coordinador: Aitor +34 657 257 559 **Bienestar animal** El bienestar de los caballos es un aspecto fundamental en este tipo de actividades. Los caballos son animales muy sensibles y su cuidado es una responsabilidad importante para las personas que trabajan con ellos. En las rutas se utilizan caballos acostumbrados a este tipo de salidas tranquilas por la naturaleza. Las actividades se realizan a un ritmo adecuado, adaptado tanto a las personas como a los propios animales, evitando recorridos exigentes o sobrecarga. El estado de los caballos, su comportamiento y su condición física son aspectos que siempre pueden observarse directamente en el propio centro. Nuestro objetivo es disfrutar de la experiencia en la naturaleza manteniendo siempre una relación de respeto hacia los caballos y el entorno.

⚠️ **IMPORTANT: You must sign up and buy a ticket here to attend:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) **Join the Columbus City Brunch Club and make new friends!** Each meetup brings together 4–6 people for casual conversations over brunch. We use the Groupvibe platform to facilitate the meetup and ensure everyone’s a good fit. 👉 **To attend, you’ll need to complete registration via this link:** [https://groupvibe.com/](https://groupvibe.com/) We’ll share the exact location of the upcoming meetup the night before only if you have bought a ticket or membership plan. **Why this works:** \* Smaller groups make real conversations easier. \* Discover new restaurants in your city, together. \* Curated lunch venues with good food and vibe. \* If you hit it off with your group, there’s plenty of time to hang out afterwards. **Note:** RSVPs on Meetup don’t reflect total attendance. Many attendees register directly via our website. The event on [Meetup.com](http://meetup.com/) is only a placeholder. This meetup is organized by Groupvibe, a small team passionate about helping people form meaningful friendships offline.

Join us for a relaxed and enjoyable brunch at 17 Arrows Kitchen and Bar! This is a great opportunity to meet new people, enjoy good food, and ease into the weekend with great conversation. Whether you’re new to the group or it’s your first event, you’ll feel right at home.

Sleep in on Sundays. When you've had your fill of pajama-time, roll out and have some tasty brunch with your fellow Humanists!