Charity

**Invitación 17h00-18h00 en el espacio chill-out del nest** Descubre el ***Método Feldenkrais*** y transforma tu movimiento con Ana Teresa Capdevila. Sientes rigidez o tensión en la espalda? Quieres mejorar tu postura y moverte con mayor facilidad y gracia? Te invito a clases del método *Feldenkrais*, diseñadas para personas personas de todas las edades y niveles de condición física A través de movimientos suaves y conscientes, explorarás nuevas formas de moverte, liberando tensiones innecesarias y encontrando un equilibrio natural en tu columna vertebral. Alinea tu columna: Redescubre un nuevo eje, aliviando dolores y mejorando tu equilibrio. Le rogamos que **lleve ropa cómoda y abrigada** y que sea **puntual** (no más tarde de las 17.05 horas) - ya que hay secuencias de movimiento complicadas y es importante estar desde el principio para seguirlas. Gracias de antemano. **ESP** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam tiene como objetivo hacer precisamente eso.* **CAT** Creiem fermament que per ser eficients i saludables a l'hora de fer front a l'actual crisi ambiental i social, ens hem de dotar d'eines i coneixements que ens ajudin a empoderar-nos i a conrear la nostra "esperança activa". La sèrie Culture Jam a pretén fer-ho. **ENG** *We strongly believe that to be efficient and healthy at dealing with the current environmental and social crisis, we need to equip ourselves with tools and knowledge that help us to be empowered and to cultivate our "active hope". The Culture Jam series aims to do just that.*

🎉 ¡BAILAMOS EN EL PARQUE DE LA CIUTADELLA! 💃🕺 ¿Te encanta bailar y pasarlo bien? ¡Este plan es para ti! Ven a mover el cuerpo, conocer gente genial y disfrutar del ritmo al aire libre 🌞🎶 ✨ ¿Cuándo? TODOS LOS JUEVES\| 18h \- 21h 📍 ¿Dónde? Parque de la CIUTADELLA (La Glorieta) 🎵 100% BACHATA GRATUITO! 💬 Abierto a todos los niveles. ¡Buen rollo asegurado! ➡️ Trae tu mejor sonrisa, algo de agua, y prepárate para pasarlo en grande. ¡Comparte e invita a tus amigos! [Unete a nuestro grupo de WhatsApp!](https://chat.whatsapp.com/FUlt5bKe9d6BIRotP0194Z?mode=gi_t) \-\-\- 🎉 WE'RE DANCING AT CIUTADELLA PARK! 💃🕺 Love to dance and have a good time? Then this plan is for you! Come move your body, meet awesome people, and enjoy the rhythm under the open sky 🌞🎶 ✨ When? EVERY THURSDAY \| 6:30 PM – 9 PM 📍 Where? CIUTADELLA PARK (La Glorieta) 🎵 100% BACHATA FREE EVENT! 💬 Open to all levels. Good vibes guaranteed! ➡️ Bring your best smile, some water, and get ready to have a blast. Share and invite your friends! [Join our WhatsApp group chat!](https://chat.whatsapp.com/FUlt5bKe9d6BIRotP0194Z?mode=gi_t)

De 18:00 a 19:15 te invitamos a un momento d'experimento musical dentro del Culture Jam. Exploremos musica improvisada en vivo con un looper. Actividad animada por Ombeline. ¡Ven a compartir un momento divertido, experimental musical! **ESP** *Creemos firmemente que para ser eficientes y saludables en el manejo de la actual crisis ambiental y social, necesitamos equiparnos con herramientas y conocimientos que nos ayuden a empoderarnos y cultivar nuestra "esperanza activa". La serie Culture Jam tiene como objetivo hacer precisamente eso.* **CAT** Creiem fermament que per ser eficients i saludables a l'hora de fer front a l'actual crisi ambiental i social, ens hem de dotar d'eines i coneixements que ens ajudin a empoderar-nos i a conrear la nostra "esperança activa". La sèrie Culture Jam a pretén fer-ho. **ENG** *We strongly believe that to be efficient and healthy at dealing with the current environmental and social crisis, we need to equip ourselves with tools and knowledge that help us to be empowered and to cultivate our "active hope". The Culture Jam series aims to do just that.*

**🇬🇧 The Language Exchange Meetup in Barcelona 🌍** Are you ready for an evening filled with language practice, new friendships, and tons of fun? Join our vibrant community in Barcelona where language enthusiasts gather to enhance their proficiency in various languages and expand their social circles. Embark on a linguistic adventure with us! Our language exchange sessions take place in the heart of the city, within the unique atmosphere of Space Cowboy 🤠 🗓️ **When**: Every Thursday at 7pm 📍 **Where**: Space Cowboy: 31 Carders street (5 minutes from Jaume I or 8 minutes from Arc de Triomf station) 🆓 **Admission: Free**, with a friendly request to support the venue by ordering a minimum drink (€4). Please, remember that SIGNING UP IS MANDATORY for all the events, thus we can bring enough stickers for everyone. This inclusive event welcomes everyone, so come and mingle with us! (Participants under 18 must be accompanied by an adult.) 📸 We'll seek your permission before capturing any moments on camera. Agreeing to be in a photo means you're okay with us sharing it on social media. 🗣 A friendly host will hand you a sticker with your name, native language, and the language you're eager to practice. Feel free to stick to your mother tongue if you prefer. Let's make language learning a joyous journey! 😊 Our events are published on various platforms so there are always more attendees than those confirmed. **Stay Connected**: 📸 Follow us on [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 Like our [Facebook page](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange) to see all the albums! 🌐 Discover more about us on [our website](https://speakquick.es). 📱 **Connect on WhatsApp**: [Join the group here](https://chat.whatsapp.com/D3UQm1CAFECGyE5RknlvXQ) See you there for an evening of laughter, language, and lasting friendships. **Come alone, leave with friends!** 🌍🗣️ \-\-\- 🇪🇸 **¡El Intercambio de Idiomas de Barcelona!** 🌍 ¿Estás listo para una velada llena de práctica de idiomas, nuevas amistades y mucha diversión? Únete a nuestra animada comunidad en Barcelona, donde entusiastas de los idiomas se reúnen para mejorar su nivel y ampliar sus círculos sociales. ¡Embárcate en una aventura lingüística con nosotros! Nuestras sesiones de intercambio de idiomas tienen lugar en el corazón de la ciudad, en el ambiente único de Space Cowboy 🤠 🗓️ **Cuándo**: Todos los jueves a las 19h. 📍 **Dónde**: Space Cowboy: calle Carders 31 (a 5 minutos del metros Jaume I o a 8 min de Arc de Triomf) 🆓 **Entrada Gratuita**, solo te pedimos que tomes una consumición mínima (4€). Por favor, recuerda que LA INSCRIPCIÓN ES OBLIGATORIA para todos los eventos, para que podamos llevar suficientes pegatinas para todos. Este evento inclusivo da la bienvenida a todos, así que ¡ven y únete a nosotros! (Los participantes menores de 18 años deben ir acompañados por un adulto.) 📸 Pediremos tu permiso antes de capturar cualquier momento en cámara. Al aceptar estar en una foto, nos permites compartirla en las redes sociales. 🗣 Un anfitrión te entregará una pegatina con tu nombre, idioma nativo y el idioma que deseas practicar. Siéntete libre de hablar en tu lengua materna si lo prefieres. ¡Hagamos del aprendizaje de idiomas un viaje lleno de alegría! 😊 Nuestros eventos se publican en varias plataformas por lo que siempre hay más asistentes que los que aparecen confirmados. **Mantente Conectado**: 📸 ¡Síguenos en [Instagram](https://www.instagram.com/barcelonalanguageexchange/)! 👍 ¡Dale 'me gusta' a nuestra [página de Facebook](https://www.facebook.com/thefridaylanguageexchange), para ver todos los álbumes! 🌐 Descubre más sobre nosotros en [nuestra web](https://speakquick.es). 📱 **Conéctate en WhatsApp**: [Únete al grupo aquí](https://chat.whatsapp.com/D3UQm1CAFECGyE5RknlvXQ) Nos vemos para una tarde de risas, idiomas y amistades duraderas. **¡Ven solo, márchate con amigos!** 🌍🗣️

Calling anyone curious about *structures for deliberate democracy* to join a **Plural Event** 🌍 ​*Joining Partners: [RadicalXChange](https://www.radicalxchange.org/?utm_source=luma), [Web3Privacynow](https://web3privacy.info/?utm_source=luma), [Logos](https://logos.co/?utm_source=luma), [Comms Gardening](https://bit.ly/comms-gardening?utm_source=luma) and [Hubs Network](https://www.hubsnetwork.org/?utm_source=luma)* ## ​Do you care about how democracy actually works, and how it could work better? ​Come share your ideas at [a local session] and be part of something bigger: conversations happening the same day across multiple cities. Your discussion at [your favorite hub] will connect with others around the world exploring the exact same theme. ​We believe a true collective intelligence emerges from a plurality of voices. ​✨ As a bonus, insights from these events will be showcased in a panel at the [Web3PrivacyNow Summit in Berlin on June 14, ](https://web3privacy.info/event/s26ber/?utm_source=luma)reaching a wider audience. ​**What to expect in this session:** * ​Explore a local breakdown in democratic coordination * ​Imagine tools or processes that could improve it * ​Reflect on where privacy and transparency matter * ​Sketch a simple prototype * ​Design a small collective action you can try within a week ​**What are Plural Events?** Plural events bring people together around one shared topic, on the same day, in different locations worldwide. Initiated by RadicalxChange Foundation, Hubs Network and Comms Gardening, they aim to gather diverse perspectives and weave them into richer, more inclusive insights. ​Sponsored by: [Web3PrivacyNow](https://web3privacy.info/?utm_source=luma) & [Logos](https://logos.co/manifesto?utm_source=luma) *** ​One topic. ​Many places. ​Real voices, weaved into something larger. ​----- ​Extra!!! ​If you publicly share what your group designed during the Plural event, your team will have the chance to win a bounty to continue developing it. ​An independent jury will review all submissions and award prizes of €600, €300, and €100 to the top three ideas. ​Full contest rules and judging criteria coming soon.

Hello everyone, 👉🏻 Looking for a regular dance class ? 🌿 ASK FOR YOUR TRIAL CLASS // FROM SEPTEMBER 2025 to JUNE 2026🌿 If you’re thinking about bringing contemporary or jazz dance into your weekly routine, I’m teaching in Gràcia at two different studios. There are 7 groups in total, ranging from complete beginners to advanced dancers. Classes take place in: 🌿 Gràcia (metro Joanic / Fontana) 👉🏻 Wednesdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:15 - 21:45 (contemporary intermediate - advanced) 🌿 Gràcia (metro Lesseps / Fontana) 👉🏻 Thursdays / 18:30 - 20:00 (contemporary beginners - intermediate) / 20:00 - 21:30 (jazz all levels) 👉🏻 Fridays / 10:00 - 11:30 (contemporary complete beginners) / 11:30 - 13:00 (contemporary intermediate) / 13:30 - 15:00 (contemporary intermediate - advanced) You’ll be joining an existing, multicultural and mixed-level group. Classes are offered in English, Spanish, and French if needed. My approach blends improvisation, coordination, cardio, and body quality work — with a focus on sensation over form. If you're interested, feel free to send me a DM on WhatsApp or Instagram (IG: @sylvain_ludovico) Wishing you a great start to the season — see you soon! 🙌🏻🤸🏻‍♀️

Este espacio nos da la oportunidad de reconectar y practicar con miembros de la comunidad Triratna, en diferentes niveles de compromiso y experiencia. Es una oportunidad de crear Sangha (comunidad espiritual), explorar el Dharma, meditar, realizar pujas (ritual budista) y compartir el sentido lúdico de la vida espiritual. La clase es más adecuada para aquellos que ya tienen experiencia dentro de la Comunidad Budista Triratna. Si no ha asistido al centro antes, le recomendamos que primero asista [ ](https://budismo-barcelona.com/2022/07/clase-abierta-de-meditacion-presencial)**[a la clase abierta de meditación](https://budismo-barcelona.com/2022/07/clase-abierta-de-meditacion-presencial)** que se lleva a cabo cada miércoles por la noche para aprender las prácticas que enseñamos. **Este evento NO ES APTO para personas sin contacto previo.** Precio: Aportación voluntario

Els detalls de la trobada (lloc, dia i horari) es troben a la capçalera d'aquest esdeveniment. GRUP DE CONVERSA INFORMAL Veniu i simplement parleu català! Res més. 😏 🔸️ Si sou catalanoparlants, ajudareu a altres a aprendre i millorar el català. També practicareu tècniques per mantenir el català. 🔹️ Si sou nou parlants, aquí aprendreu i millorareu el català parlant amb altres aprenents i també amb catalanoparlants natius. Gaudiu del català! ℹ️ Exempció de responsabilitats: Aquestes trobades són grups de conversa informal. No són classes de català, no hi ha cap metodologia, ni materials didàctics. Si el lloc de trobada té servei de bar o restaurant, cadascú es paga les seves consumicions. Mantinc el Català no es fa responsable del comportament de les persones voluntàries que organitzen les trobades anunciades al Meetup. Si teniu cap queixa, si us plau parleu amb els administradors del grup o per qualsevol xarxa de Mantinc el Català: Mantincelcatala.cat/contacte.

\*\*ESPAÑOL\*\* Empieza el domingo con calma: ajedrez, café y buena compañía. Este es un encuentro de **ajedrez casual**. Da igual si eres principiante, intermedio o jugador experimentado — todos son bienvenidos. **La idea es simple: jugar algunas partidas, observar otras, conversar y disfrutar de una mañana tranquila fuera de las pantallas.** **DOMINGO: 11:00 - 13:00** **Todos los niveles** bienvenidos Si **tienes un tablero de ajedrez, puedes traerlo.** \*\*ENGLISH\*\* Start your Sunday slowly with a relaxed morning of chess, coffee, and conversation. This is a **casual chess meetup**. Whether you're a beginner, intermediate, or experienced player, you're welcome to join. **The idea is to create a calm Sunday ritual where people gather offline and share time together.** **SUNDAY: 11:00 - 13:00** All levels welcome If you **have a chess set, feel free to bring it.**

**Vols practicar i millorar el teu català mentre coneixes gent nova?** Cada diumenge ens trobem en un bar per conversar **en català**, en un ambient distès i agradable. La trobada és oberta tant a **persones que aprenen català com a catalanoparlants nadius**. És una oportunitat perfecta per practicar l’idioma, fer noves amistats i passar una bona estona xerrant sense presses. **T’hi esperem! Apunta’t i vine al vermut més internacional.** 🍻🗣️

[Follow us on Instagram! ](https://www.instagram.com/bcnchatnchapters?igsh=aXkycTJsdTNzaHN3) 📷 [Join our WhatsApp group!](https://chat.whatsapp.com/HGcQUlOiwM69tuPm6hBwNt) 📞 Are you guilty of collecting books without finishing them? Struggling to carve out time to delve into that novel you started ages ago? Distractions abound or work piling up? Well, here's a beautiful opportunity: Dive into a unique experience with our Reading Party concept, as featured in the **NY Times**. Picture this: an hour of silent reading followed by lively discussions about the books we've brought along. It's not your typical book club—it's a chance to dust off those neglected novels and party with fellow bookworms! Join Barcelona Reading Party every **two Sundays** at **CRAI UPF** in **CIUTADELLA**. Sunday's is perfect for those who would like to relax before the new work week! Leave your phone on silent and immerse yourself in the joy of reading. Here's the plan: 📕 ***5:00 PM - Arrival*** Arrive early, chat with fellow book lovers, and perhaps snag the best reading spot. 👓 ***5:10 PM - 6:10 PM - Reading Time*** Quietly dive into your book of choice. Feel free to join in whenever you arrive. 📚 ***6:10 PM - 7:10 PM - Book Chats*** Engage in lively conversations about your current reads with other attendees. It's like speed dating, but for bookworms! **Don't forget to bring your book!** *It's a chance to connect with fellow book lovers, swap literary treasures, and engage in thought-provoking discussions in a cozy setting. All are welcome, whether you're a seasoned reader or just starting your literary journey. Get ready for an evening filled with books, tea, and stimulating conversations.*

The climate emergency will not be solved by reading books. But by coming together to read, to educate ourselves, to share what we learn with friends and family, and to take action in our corner of the world we can be a small part of the wave of change humanity desperately needs. Sound like something you want to be a part of? We’d love to have you. Join the Climate Action Book Club this month to read It’s Not That Radical by Mikaela Loach, the young Jamaica-born British activist and author. She’s an infectious and inspiring voice who will get you excited to take action. This event is free, but please get your copy from the wonderful English bookstore that hosts our book club meetings, Backstory. To cover Meetup fees, we also request a €1 donation per attendee. You are welcome (even encouraged) to join us even if you haven't read the book but want to hear and join the discussion about it. Feel free to bring a friend, too. Hope to see you!

Ciao! ¿Te apasiona la gastronomía y te encanta descubrir nuevos sabores? Entonces no te pierdas este NUEVO taller de **Sabores Curiosos**. En esta edición, nos sumergiremos en el mundo de los **aperitivos con sabor a mar**, creando platitos originales a partir de pescado local. Una oportunidad perfecta para inspirarte con ideas frescas y creativas para tus tentempiés veraniegos. Al finalizar, compartiremos una degustación de nuestras creaciones, acompañadas de vino, cerveza o infusión, en un ambiente cercano y relajado. Soy **Claudio Masala (Travelcook)**, viajero apasionado y cocinero explorador. Mi camino ha estado siempre ligado al amor por la cocina y los viajes, fusionando ingredientes, historias y tradiciones culinarias para crear experiencias auténticas. Para mí, cocinar es mucho más que preparar comida: es cultura, emoción y conexión. Por eso promuevo la **cocina consciente (mindful cooking)**, una forma de disfrutar plenamente cada paso del proceso, desde la selección de los ingredientes hasta el placer de compartir. Importante : **SI TIENES ALGUNAS INTOLERANCIA ALIMENTARIA COMUNICAMELO ANTES DE RESERVAR, POR FAVOR.** ( al final del taller y entre todos recogeremos la cocina para dejarla como se no hubiera pasado nada 😀 . Llevar delantal de cocina y algún **tupper** por sí sobra comida ) **💶 Precio**: **45**€ 💥**Promo para inscripciones anticipadas 💥** : **35** € si reservas **entro el 11 /5** **CÓMO APUNTARSE** **1\. Pulsa asistiré en esta actividad\.** **2\. Ingresa 35 € vía bizum al \+34671153910 indicando "taller 16 MAYO"** **3\. Contacta conmigo \(Claudio Masala\) por WhatsApp al mismo número de arriba** **La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique.** ⚠️Hay solo 12 plazas disponibles ⚠️ **Cancelaciones y devoluciones :** La cancelación deberá siempre notificarse por escrito por WhatsApp al +34671153910 **Plazos de devolución del importe pagado**: Hasta 7 días antes del la fecha de la reserva: devolución del 100% Hasta 4 días antes de la fecha de la reserva: devolución del 50% Menos de 4 días antes de la fecha de la reserva: no habrá devolución El taller se realizará con un mínimo de 4 asistentes . 🌟 ¡Anímate a experimentar, compartir y descubrir nuevos sabores con curiosidad! 🌟 * Para saber más echa un vistazo a estos enlaces : @[travelcook](https://www.instagram.com/dj_masala_travelcook/) @[ItinerariosCuriosos](https://www.instagram.com/itinerarioscuriosos/) [https://www.travelcook.es/sabores-curiosos/](https://www.travelcook.es/sabores-curiosos/) [http://www.travelcook.es/sobre-mi/](http://www.travelcook.es/sobre-mi/) [https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/](https://www.travelcook.es/itinerarios-curiosos/)

**(CASTELLANO a continuación 🌲 ENGLISH below)** Amb ganes d'un dia d'autèntica muntanya? Doncs no et pots perdre **el clàssic "Pedraforca 360º" enmig del Parc Natural del Cadí-Moixeró**. No t'espantis... avui no pujarem aquest majestuós cim... "simplement" volem fer la **volta completa al Pedraforca** entre frondosos boscos per antics camins històrics com el Camí dels Bons Homes... i per poder admirar la que molts consideren la muntanya més singular i impressionant de Catalunya... des de tots els angles! **Una ruta increïble de 17km i 700m de desnivell que ens farà connectar amb uns boscos, un aire, unes pedres, uns prats d'alta muntanya en plena explosió primaveral i unes vistes... que són un regal per a l'ànima! ;-)** ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25 € excursió + 15€ cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 40€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** 🥪 Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya i roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! 📲 Segueix-nos i estigues al dia! * 📷 Al nostre Insta 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 a Can Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 **i uneix-te al 👉 [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) 👈** per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- **⛰️ CASTELLANO 📷** Con ganas de un día de auténtica montaña? Pues no te puedes perder **el clássico "Pedraforca 360º" en medio del Parc Natural del Cadí-Moixeró**. No te asustes... hoy no subiremos a la cima del Pedraforca... una ruta para montañeros muy experimentados... Nosotros hoy "simplemente" queremos darle la **vuelta completa a esta mítica montaña** entre frondosos bosques y espectaculares vistas... **Una ruta increíble de 17km y 700m de desnivel** que nos hará **conectar con unos bosques, un aire, unas piedras, unos prados alpinos en plena explosión primaveral y unas vistas... que son un regalo par el alma! ;-)** **Hoy es el día. No te la pierdas.** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 15€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 40€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! 🥪 **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! 📲 **Síguenos y mantente al día:** * 📷 En Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 En Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Y únete al **👉 [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\- 🌱 **ENGLISH** 🐞 Do you feel like doing some real mountain hiking? **Today we want to complete the classic ‘Pedraforca 360’**. Don’t worry! Today we are not going to reach the peak of this majestic mountain we ‘just’ want to **complete the tour** **around the Pedraforca** so we can admire it from all angles! Some say that it is **Catalonia’s most unique and impressive mountain**. As this route is **17km long with a 700m elevation gain**, it is not particularly difficult and what is great is that we can connect with the forests, trees, stones, meadows, and views of this emblematic mountain which are real gifts to the soul. **Today is the day. Don't miss it out!** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €15 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €40** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! 🥪 **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! 📲 **Stay connected:** * 📷 On Instagram 👉 [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * 😎 On Facebook 👉 [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * 🥰 Join our **👉 [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) 👈** to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

**Sign up with volunteer information here:** **[https://www.signupgenius.com/go/60B0444AAAA2FA6F58-62378301-viva](https://www.signupgenius.com/go/60B0444AAAA2FA6F58-62378301-viva)** **If you have additional questions, feel free to email the volunteer coordinator, Fred, at [volunteer@vivavienna.org](volunteer@vivavienna.org)** Help out with the Viva Vienna Festival. Lots of fun for the community and they raised $300,000 for charity last year. Volunteer dates: Friday evening May 22 until Monday evening May 25 -Most shifts are only two hours long. -No experience is necessary. -Because the festival is entirely organized and run by volunteers, all proceeds go to charity. -The Rotary Club of Vienna, in concert with the Town of Vienna, has been running *ViVa! Vienna!* for 42 years. -Each year the proceeds from *ViVa! Vienna!* support over 70 local charitable organizations. [https://vivavienna.org/](https://vivavienna.org/)

Join our weekly walking meetup to have fun, maintain a healthy lifestyle, meet new people, and enjoy nature! We meet Saturdays at 10am, by the bike racks and benches 150 feet in front of BUBBLES Hair Salon in Reston, leaving no later than 10:05. Every week we'll walk the Green Trail to Lake Anne Plaza (\~1 mile), pause there for 5-10 minutes (water, bio, and from April-Nov a Farmer's Market), then circle the lake (2 miles) before returning to our starting point. It's roughly 3.5 miles and takes about an hour and a half. Afterwards, some members will often head to a local restaurant to refuel and relax before tackling the rest of the day. This event is open to all ages and fitness levels, and both friends and dogs are always welcome! We recommend dressing for the weather (umbrella, water bottle, snow shoes, hat, etc.) since we'll always walk, rain or shine. By signing up, you accept and assume all risks and responsibilities with this activity, and nobody will be held liable.

**Note the address says SE but it should be SW** HSLC is excited to collaborate with October One Vineyard for a monthly Yappy Hour! To support our local animals, please bring a pet food donation and you’ll be entered into a raffle for free tastings and glasses! You can also purchase raffle tickets. Your monetary donations help cover much-needed medical expenses for homeless and at-risk animals. This event will be 5-8pm on the last Friday of every month at the October One Vineyard tasting shop in Downtown Leesburg. This event is free to the public, so stop by and raise a glass. HSLC will be on hand to answer questions and let you know about available animals. Let’s “cheer” up our local area animals in need!

**Hopeful Cafe Conversations @Panera Kentlands** * **You are cordially invited to join in the conversation to catch the positive vibe... a cup of coffee, or another of your favorite refreshment.** **At NEW HOPE CAFE CONVERSATIONS 8:30am-9:30am (3rd Saturdays, Monthly)** **Address: Panera, 285 Kentlands Blvd., Gaithersburg, MD 20878** **Zoom Link: https://us06web.zoom.us/j/83326239362** ===== **New Hope Workshop**: What is Negativity Bias? How do we get ahead of it to reach more positive outcomes in work, life, and relationships? Discover the difference between goals and outcomes. 1\. How do we reaffirm ones role\, despite negativity bias from others? 2\. The New Hope Community Affirmative Statements of Foundational Principles \- What are some helpful affirmations? 3\. Your Perspectives in Conversation **"Star Points Meal Deal"** If you have New Hope "Star Points 💫" you can get a discount on a meal. Also you can earn Star Points, if this is your first time attending Cafe Conversations, in-person. Ask Gene, newhope321community@yahoo.com, 240-848-0808.

We have many cats and kitties hoping to find their fur-ever families. Come meet them at [Pet supplies Plus](https://www.petsuppliesplus.com/store/va/sterling/4487-sterling/4487) in Sterling from Noon to 2pm on Saturday, May 17th. For a sneak peek of our adoptable animals, please visit the [Humane Society of Loudoun County website](https://humaneloudoun.org/adopt/)! If a particular fur-baby (or two) catches your eye, [complete a no-obligation application today](https://humaneloudoun.org/adopt/adoption-process/) to expedite the application process.