Communication Skills

Buenas! (English below) Cada día aparecen formas nuevas de aprender español, (y otros idiomas) apps nuevas, métodos de gramática, IA, videos de profes explicando cosas, y están todas genial. Si te ayudan a entender más y a hablar mejor están genial. El plan de este grupo es mejorar tu español con juegos, actividades reales y ejercicios para hablar más. Con la excusa de los juegos y las actividades corregimos la mayoría de errores: Palabras difíciles, confundir pasados, preposiciones, verbos que significan muchas cosas, ser y estar en pasado, frases con dos verbos o mas, subjuntivo, expresiones coloquiales, y también los errores "culturales”: ¿De que forma usamos los españoles el idioma en diferentes situaciones? La gente que participa es (casi siempre) muy simpática, y normalmente deja reviews muy positivas de las clases. Si te cuadra el plan ven a practicar tu español y hablamos de comida, de viajes, de trabajo, de cultura, de Internet, de temas locales, de noticias y de muchas más cosas. Para participar hay una contribución de solo 10€ por persona/ clase de 2 horas (materiales incluidos, bebidas no incluidas) o de 30€ por 4 clases. Vente y hablamos. Rafa. \-\-\-\- Hi! Every day there are new ways to learn Spanish, (or any language) new apps, grammar methods, AI, teachers explaining things on videos, and they are all great. If they help you to understand more and to speak better, they are great. The main plan in this group is to improve your Spanish with games, real activities and exercises to speak more. All the games and activities are a good excuse to correct the most difficult/ frequent mistakes: Difficult words, confusing past tenses, prepositions, verbs that mean many things, ser and estar in the past, sentences with two or more verbs, subjuntive, colloquial expressions, and also “cultural" mistakes: How we, Spanish people, use the language in different situations? People participating are (almost always) very nice, and usually leave very positive reviews of the classes. If the plan fits you, come to practice your Spanish and we'll talk about food, travel, work, culture, Internet, local issues, business, news and many more things. There is a contribution to participate of only €10 per person/2-hour class (materials included, drinks not included) or €30 for 4 classes. Let´s talk. Rafa.

Discover a way to build leadership skills while networking. You'll explore practical techniques in this interpersonal-dynamics workshop, led by an expert in leadership and communication. In this interactive session, you will: * Connect with professionals through a moderated activity * Discuss conflicting workplace dynamics * Practise recognising and overcoming interpersonal challenges * Share insights to support professional growth for yourself and others Designed for those who want to strengthen their presence, build impactful workplace connections and master the skills behind confident leadership. The session will be led by the current President of Women4Space, bringing unique insights from aerospace leadership and communication. **How to get there:** Enter the venue and walk all the way through to the back where the garden is located. Look for the event sign on the reserved table. **IMPORTANT:** You must buy your own food & drinks at the venue Limited seats so register now to experience leadership development done differently!

Do you ever regret not approaching someone? It feels like being stuck, but you don't get there by watching more videos on IG of people approaching women. You get there by doing it yourself. Imagine being able to approach anyone anywhere. The freedom. Confidence. And the amazing feeling of knowing that you won't have to stay single or settle, because when the opportunity arise, you know you can take it. But it's hard to do by yourself. It takes time, effort and that extra push might be too difficult for you right now. That's why, this Saturday, I'm going to help you. We'll meet in the middle of Plaça de Catalunya (in the circle) at 15:00 and for two hours, I'll help you overcome your fears, anxiety and whatever thoughts that used to hold you back. This is maybe a once in a life opportunity for you if you want to finally be able to walk up to anyone and start a conversation. Any questions, just write me here on WhatsApp (+47 47311664).

🇬🇧 Join us for our next Hiking session! It's open to anyone, free to join and focused on building community together and meeting new people in a safe and inclusive environment. This session is led by Rachel, Mohammadali, and Marina. We will take the train at 10:15 and arrive in Sitges around 11:00. We will walk to Parc Natural del Garraf and do a 9 km hike with approximately 300 metres of elevation gain, which will take around 3 hours. Shoes with good grip, a water bottle, a snack and sunscreen are recommended. We will walk through the Garraf Massif and appreciate the scenic views. We will be back around 17:00. You don't need to have hiking experience to join! View full route here: [https://www.alltrails.com/trail/spain/barcelona/pista-de-sitges-al-parc-natural-del-garraf-via-gr-5](https://www.alltrails.com/trail/spain/barcelona/pista-de-sitges-al-parc-natural-del-garraf-via-gr-5) To ensure you receive all updates, register for this activity through this link: https://iguality.fillout.com/sports-with-iguality. We hope to see you there! \-\-\- 🇪🇸 ¡Únete a nuestra próxima sesión de Senderismo! Está abierta a tod@s, es gratuita y está enfocada en construir comunidad junt@s y conocer gente nueva en un ambiente seguro e inclusivo. Esta sesión está liderada por Rachel, Mohammadali y Marina. Tomaremos el tren a las 10:15 y llegaremos a Sitges alrededor de las 11:00. Caminaremos hasta el Parc Natural del Garraf y haremos una caminata de 9 km con aproximadamente 300 metros de desnivel, que tomará alrededor de 3 horas. Se recomienda llevar zapatos con buen agarre, una botella de agua, un snack y protector solar. Caminaremos por el Macizo del Garraf y apreciaremos las vistas panorámicas. Regresaremos alrededor de las 17:00. ¡No necesitas tener experiencia en senderismo para unirte! Ver la ruta completa aquí: [https://www.alltrails.com/trail/spain/barcelona/pista-de-sitges-al-parc-natural-del-garraf-via-gr-5](https://www.alltrails.com/trail/spain/barcelona/pista-de-sitges-al-parc-natural-del-garraf-via-gr-5) Para asegurarte de recibir todas las actualizaciones, regístrate en esta actividad a través de este enlace: https://iguality.fillout.com/sports-with-iguality. ¡Esperamos verte allí!

### **Citas de Verdad: Conexiones Genuinas** 📍 *Este Sábado a las 20:00h* 📍 *BPM Bar, C/ Aragó 127, Barcelona* ¿Buscas algo más que una conversación superficial en un intercambio de idiomas? ¿Quieres conocer a personas con quienes compartir desde la autenticidad, más allá de las apariencias? ¿Te gustaría conectar desde un lugar consciente y real? Entonces este evento es para ti. Atrévete a venir… puede que encuentres más de lo que esperas. ✨ **Te invitamos a una experiencia distinta**, sin pretensiones, diseñada para crear vínculos reales a través de preguntas profundas que despiertan la conexión emocional y el autodescubrimiento. Durante el encuentro, te guiaremos con una cuidada selección de **18 preguntas** especialmente diseñadas para abrir el corazón, descubrir valores compartidos y fomentar conversaciones auténticas. Desde temas ligeros hasta reflexiones profundas, este espacio está pensado para que te sientas cómodo/a y puedas conectar genuinamente con los demás. 💬 **Importante para confirmar tu plaza:** Para asegurar un grupo equilibrado y poder preparar bien la dinámica, te pedimos que realices una pequeña **donación anticipada de 10€ por Bizum** al confirmar tu asistencia. Esto nos ayuda a tener una previsión más realista de cuántas personas vendrán y a mantener una proporción equilibrada entre chicos y chicas. 📲 Bizum al: **669979928** (Indica tu nombre en el concepto) Gracias por tu compromiso y por ayudar a crear un espacio cuidado y consciente 💛 *¡Nos vemos el viernes con mente abierta y ganas de conectar!* 🌀 **Formato del evento**: * **20:20h** – Inicio con dinámicas rompehielos * **Grupos rotativos** con preguntas guiadas para fomentar la conexión * **Tiempo libre** para socializar después de las dinámicas Ven solo/a o acompañado/a, con mente abierta y ganas de descubrir algo nuevo. ✨ *Lo importante no es con quién llegas, sino con quién conectas.* ⏰ *Se recomienda llegar puntual para comenzar con las dinámicas* \*\*\* ### **Dating for Real: Genuine Connections** 📍 *This Saturday at 8:00 PM* 📍 *BPM Bar, C/ Aragó 127, Barcelona* Tired of small talk at language exchanges? Longing for deeper, more authentic conversations? Looking to meet people who, like you, seek genuine human connection? ✨ **Welcome to a different kind of social event**—unpretentious, heartfelt, and thoughtfully designed to spark meaningful relationships through reflective questions that invite emotional connection and self-discovery. We’ll guide you through a carefully curated selection of **18 powerful questions**, crafted to open hearts, explore shared values, and foster true connection. From light and playful to deep and insightful, these conversations are designed to help you feel comfortable while allowing space for something real to unfold. 💬 **Important to confirm your spot:** To help us create a balanced group and prepare the session properly, we kindly ask for a **small advance donation of €10 via Bizum** when confirming your attendance. This helps us get a more accurate idea of how many people will actually join and maintain a good balance between men and women for a better connection flow. 📲 Bizum to: **669979928** (Please include your name in the message) Thank you for your commitment and for helping us hold a thoughtful and conscious space 💛 Looking forward to seeing you on Friday with an open mind and heart! 🌀 **Event Format**: * **8:20 PM** – Start with gentle icebreakers * **Rotating group dynamics** with guided connection questions * **Free time to socialize** and continue chatting after the session Come alone or with friends — all you need is an open heart and a willingness to explore the unknown. ✨ *It’s not about who you arrive with, but who you connect with.* ⏰ *Please arrive on time so we can start together* \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- \#\#\# Preguntas en Español #### **Nivel 1: Rompehielos y Conexión Inicial** 1. ¿Qué es lo que más te emociona hacer en tu tiempo libre? 2. Si pudieras viajar a cualquier lugar del mundo ahora mismo, ¿a dónde irías y por qué? 3. ¿Qué película, serie o libro te ha marcado recientemente? 4. ¿Qué es lo más espontáneo que has hecho en tu vida? 5. ¿Cuál es tu lugar favorito en la ciudad y qué lo hace especial para ti? 6. ¿Qué canción o música siempre mejora tu estado de ánimo y por qué? #### **Nivel 2: Conocimiento Personal y Valores** 7. ¿Qué es lo que más valoras en una amistad o relación? 8. ¿Qué momento reciente te hizo sentir agradecido/a? 9. ¿Hay alguna experiencia en tu vida que cambió tu forma de ver el mundo? 10. ¿Cuál ha sido el mayor aprendizaje de este último año? 11. Si pudieras describirte en tres palabras, ¿cuáles serían y por qué? 12. ¿Cuál sería un día ideal para ti? #### **Nivel 3: Conexión Emocional y Vulnerabilidad** 13. ¿Qué miedo has superado que te ha hecho más fuerte? 14. ¿Qué sueño tienes que aún no has perseguido? 15. ¿Cómo demuestras amor o afecto hacia los demás? 16. ¿Qué consejo le darías a tu "yo" de hace cinco años? 17. ¿Qué sientes que más necesitas en este momento de tu vida? 18. ¿Hay alguna creencia o hábito que hayas cambiado en tu vida recientemente? \*\*\* \#\#\# Questions in English #### **Level 1: Icebreakers and Initial Connection** 1. What excites you the most during your free time? 2. If you could travel anywhere in the world right now, where would you go and why? 3. What movie, series, or book has impacted you recently? 4. What’s the most spontaneous thing you’ve ever done? 5. What’s your favorite spot in the city, and what makes it special to you? 6. What song or music always improves your mood and why? #### **Level 2: Personal Knowledge and Values** 7. What do you value most in a friendship or relationship? 8. What recent moment made you feel grateful? 9. Is there an experience in your life that changed how you see the world? 10. What has been your biggest learning experience in the past year? 11. If you could describe yourself in three words, what would they be and why? 12. What would an ideal day look like for you? #### **Level 3: Emotional Connection and Vulnerability** 13. What fear have you overcome that has made you stronger? 14. What dream do you have that you haven’t pursued yet? 15. How do you show love or affection to others? 16. What advice would you give to your five-years-ago self? 17. What do you feel you need the most in your life right now? 18. Is there a belief or habit you’ve changed recently?

A Mediterranean evening experience in a private villa above Barcelona. A night designed around open terraces, shared tables and a warm, social atmosphere in Horta. From 18:30 to 12:30, step into a lively yet relaxed setting where people come together to enjoy the night, meet others and disconnect above the city. We host intimate groups of around 30 people to keep things easygoing and personal, creating a natural space to connect — whether you come with friends or on your own. A Mediterranean-style buffet will be available during the evening, with a variety of fresh dishes, along with wine, beer and drinks throughout the night. Music will accompany the atmosphere without taking over it. Not a crowded party. A private gathering with limited spots to preserve the experience. **Ideal for:** – Expats and internationals in Barcelona – People new to the city – Those looking to meet others in a natural way – Anyone after a different kind of Saturday night 📍 Private villa in Barcelona Exact address shared after confirmation Reservation required to attend. Food, music and open-air night with pool and skyline views. Limited access to keep the vibe. Location and price: +34 699715905

👋 ***Hi, I'm David, I help travelers and expats have confident, real-world conversations in English and Spanish.*** Hola a todos, soy David, me dedico a ayudar a viajeros y expatriados a tener conversaciones naturales y a ganar confianza en inglés y en español. ***I'd like to build a tribe of locals and expats here.*** Me gustaría construir una comunidad de locales y expatriados aquí. ***🎯 We'll explore a local neighborhood, using our surroundings to fuel the conversation and bypass memorized phrases.*** Exploraremos un barrio local, usando el entorno para inspirar la conversación y dejar de lado las frases memorizadas. ***We don't need to pay for alcohol in a bar to loosen up; the movement and the fresh air give us the confidence to speak.*** No necesitamos pagar por beber alcohol en un bar para soltarnos; movernos al aire libre nos ayudará a hablar con confianza. ⚠️ **This is not your average exchange / No es el típico intercambio** ***This isn't the typical language exchange where people show up once and never return. We offer an exchange where we go beyond the repetitive "where are you from?" and "what do you do?".*** Este no es el típico intercambio donde la gente viene un día y nunca más vuelve. Ofrecemos un intercambio donde vamos más allá del repetitivo "¿de dónde eres?" y "¿a qué te dedicas?". ***Improving requires consistency; it's no use joining a gym and never going.*** Mejorar requiere de constancia, no vale con apuntarse al gym y nunca ir. ***To join our bilingual tribe, you will need to pay a one-time commitment fee (€10) that shows your mid and long-term commitment to coming back and practicing with the group.*** Al unirte tendrás que pagar una matrícula de pago único (10€) que muestre tu compromiso a medio y largo plazo de volver y seguir practicando con el grupo. ***If you are already in the WhatsApp group, this does NOT apply to you.*** Si ya estás en el grupo de WhatsApp, este cambio NO te afecta. ***Let's get started!*** ¡Vamos! 💪 **‼️IMPORTANT / IMPORTANTE** ***All real-time updates, exact meeting points, and last-minute cancellations (due to weather or unforeseen circumstances) are posted ONLY in our WhatsApp group.*** Todas las actualizaciones en tiempo real, los puntos de encuentro exactos y las cancelaciones de última hora (por clima o imprevistos) se publican SOLO en nuestro grupo de WhatsApp. ***Please check the group before heading out to the event.*** Por favor, consulta el grupo antes de salir de casa para el evento.

(castellano abajo) Join Barcelona Language Exchange and Delicious English for a delightful afternoon of **wine, cheese, and engaging conversation**! This unique event is designed to help you **practice your English and Spanish skills** in a relaxed, social setting while savoring delicious pairings. **What to Expect:** * **Guided Wine & Cheese Tasting:** Explore a curated selection of wines and cheeses, learning about their origins and unique characteristics. * **Fun Speaking Activities:** Engage in interactive exercises and conversations designed to boost your vocabulary and fluency. * **Connect with Fellow Language Lovers:** Meet new people, share experiences, and make friends in a vibrant atmosphere. * **An Unforgettable Sensory & Cultural Experience:** Expand your palate and your English in one fantastic afternoon! **IT INCLUDES** \- 3 different cheese \- 3 different wine **PRICE** **€35** (for 1 person) / 29 € (for 2 persons, each) \*Keep in mind that spots are limited\* **Event Details:** * **Time:** 5:00 PM (please, arrive 10-15 minutes earlier, so we can start puctually) * **Location:** Espai Dodecaedre - Calle Dos de Maig 202 (ring the bell **bxs 3**, and come in, we are on the ground floor) **PAY** 1. In cash during the previous language exchanges (Wednesday, Thursday or Friday), to Aina, the organizer. 2. Through a wire transfer, through Revolut, Bizum or Wise, send an email to [info@speakquick.es](http://info@speakquick.es) for bank account details. \*It must be done at the latest on the previous Thursday. For later payments send an email to [info@speakquick.es,](http://info@speakquick.es,) to check if there are available spots. NO SHOWS and LAST MINUTE CANCELLATIONS: Refunds will not be given regardless of reason. \-\-\- ¡Únete a Barcelona Language Exchange y Delicious English para una tarde encantadora de **vino, queso y conversación amena**! Este evento único está diseñado para ayudarte a **practicar tus habilidades de inglés y español** en un ambiente relajado y social, mientras saboreas deliciosos maridajes. **Qué esperar:** * **Cata guiada de vinos y quesos:** Explora una cuidada selección de vinos y quesos, aprendiendo sobre sus orígenes y características únicas. * **Divertidas actividades de conversación:** Participa en ejercicios interactivos y conversaciones diseñadas para mejorar tu vocabulario y fluidez. * **Conecta con otros amantes de los idiomas:** Conoce gente nueva, comparte experiencias y haz amigos en un ambiente vibrante. * **Una experiencia sensorial y cultural inolvidable:** ¡Desarrolla tu paladar y tu inglés en una tarde fantástica! **INCLUYE** \- 3 quesos diferentes \- 3 vinos diferentes **PRICE** **35 €** (para 1 persona) / 29 € (para 2 personas, cada uno) \*Ten en cuenta que las plazas son limitadas\* **Detalles del evento:** * **Hora:** 17h (por favor, llega 10-15 minutos antes para que podamos empezar puntualmente) * **Ubicación:** Espai Dodecaedre - Calle Dos de Maig 202 (llama al timbre **bxs 3** y pasa, estamos en la planta baja) **PAGO** 1. En efectivo durante los intercambios de idiomas previos (miércoles, jueves o viernes), a Aina, la organizadora. 2. Mediante transferencia bancaria, Revolut, Bizum o Wise, mandar un correo a [info@speakquick.es](http://info@speakquick.es) para los datos bancarios. \*Debe efectuarse como máximo el jueves previo. Para pagos posteriores mandar un correo a [info@speakquick.es,](http://info@speakquick.es,) para consultar si hay plazas disponibles. NO PRESENTARSE y CANCELACIONES de último minuto: no se harán reembolsos sin importar la razón.

**IMPORTANT: You must register on Luma to confirm attendance.** This Meetup event is only for visibility. Please secure your spot here: [https://luma.com/generatormarch](https://luma.com/generatormarch "https://luma.com/generatormarch")​ ​[Become a club member](https://luma.com/theofflineclub-barcelona?k=c "https://luma.com/theofflineclub-barcelona?k=c") to have access to member-only events, discounts and free, unlimited offline hangouts. ## ✨ Unplug for a day at The Offline Club House ​**Step in, lock your phone away, and let the world wait.** ​Imagine a day with no distractions—just the sound of the breeze through olive trees and birds chirping in the garden. Join our monthly community gathering at the Club House: a hidden 20th-century villa near Park Güell with over 2,000m² of wild gardens. ​This is your **"Third Place."** A sanctuary to take off your shoes, feel the grass between your toes, and remember what it’s like to live in the present. Whether you want to hide in a book, sweat in the Nordic sauna, or share a slow brunch with new friends—this day is for you. ​**Come as you are. Nap in the sun. Stay as long as you like.** *** ## 🕒 The Gentle Flow * ​**Morning (11:00 – 13:00):** Connect with yourself (me-time) * ​Silent reading party * ​Nordic sauna * ​**Communal Brunch (13:00 – 15:00):** * ​Sharing is caring * ​MAGNIFICO Specialty Coffee Tasting by Saul * ​**Afternoon (15:00 – 17:00):** Connect with others * ​Poolside loungin * ​Analog board games * ​MYSTERY board game lead by Xavier * ​**Closing (17:30):** We gather by the fireplace to share one small moment of joy from the day. ## ​🎒 Your Sunday Bag * ​**For the body:** A beach towel & swimwear. Flip flops. Sunblock! * ​**For the mind:** An analog hobby (book, journal, knitting, or a board game). * ​**For the table:** A sweet or savory dish to share. ## ​🏡 House Rules * ​**Phones Off:** We’ll look after your device at the door so you can look after your mind. * ​**Shoes Off:** To keep the villa feeling like a cozy home. ## ​📍 The Journey ​A 10-minute walk from **Metro Vallcarca**. The uphill stroll / stairs are the perfect transition from the city's noise to the villa's silence—the panoramic views at the top are your first reward. ​Parking available for 2 cars and 5 motorbikes. Please let us know in advance to book a spot. **Sidenote:** ​The Offline Club is a global movement with local communities across 22 cities. ​We gather weekly in offline hangouts where we mindfully disconnect from the digital world to reconnect to ourselves and others in the present moment. ​Think reading parties, gamenights, fireside chats and offline retreats. ​[Become a club member](https://luma.com/theofflineclub-barcelona?k=c "https://luma.com/theofflineclub-barcelona?k=c") to get free access to unlimited offline hangouts, and member fees for special events and retreats. ​Exact location is restricted to club members and registered guests

Cómo la respiración puede ayudarte a regularte, escucharte y empezar un cambio profundo a través del trabajo corporal. **DESCRIPCIÓN DEL EVENTO:** ¿sabes cómo respiras y cómo influye en tu vida? La respiración como herramienta corporal para regularte y transformarte. La respiración es mucho más que una función automática o inconsciente del organismo: es una vía directa de contacto con lo que sentimos y de cómo estamos en el mundo. En esta charla exploraremos cómo la forma en que respiramos influye en nuestro estado emocional, en nuestro nivel de tensión y en nuestra capacidad para estar presentes. Es importante saber cómo respiro, cómo es mi propio patrón respiratorio. Entender cómo es una forma apropiada de respirar y reconocer mi estructura anatómica y funcional. Asumir una cierta responsabilidad y concienciación diaria de la propia ventilación. Practicar técnicas respiratorias junto con el desbloqueo de la tensión corporal para recuperar una respiración funcional y una cierta coherencia en cómo es mi forma de vivir. Todo esto va a impactar e influenciar en la gran mayoría de los sistemas del organismo. La respiración se convierte entonces en una herramienta de regulación y también de autoconocimiento. Se formularán propuestas y mostrarán metodologías para mejorar la respiración y que sea más eficiente, libre y orgánica. También se facilitará una invitación a sentir, a parar y a habitar el propio cuerpo. Lo que se presenta aquí es una introducción a un trabajo respiratorio y corporal más amplio. Un primer paso para quienes sienten que la respiración y el cuerpo tiene algo importante que decir. Y también una puerta de entrada a procesos terapéuticos más profundos, tanto en formato grupal como individual. **Sobre Guillermo Mazariegos:** Terapeuta Corporal Integrativo, Gestalt y Transpersonal. Tiene también formación en las siguientes disciplinas: * Postgrado Corporal (con Cherif Chalakani) * Psicomorfología (intervención corporal Neoreichiana) * Psicoterapia Integrativa en el programa SAT (con Claudio Naranjo) * Psicoterapia Integrativa en el proceso Hoffman * Psicoterapia Respiratoria * Nivel 1 I.F.S. (Sistema de Familias Internas) Página web Guillermo: **[https://guillermomazariegos.com/](https://guillermomazariegos.com/)** **[Únete a nuestro grupo de whatsapp ](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)**para seguir informado de nuestros eventos. **aportación :** 5€ para gastos de organización. **Dirección:** Amaltea (calle Diputación 164) Te esperamos! :)

### **For HR professionals who want real conversations** Many HR professionals spend their days supporting others - candidates, employees, managers, leadership teams. But we rarely get a space to openly talk about our own experiences, challenges, and ideas with people who truly understand the work. This meetup is a relaxed gathering for HR professionals to connect, exchange insights, and learn from each other. ### **What we might talk about** • HR challenges and real-life situations • Trends in people management and workplace culture • Hiring, retention, and employee engagement • HR technology and AI • Career growth in HR • Lessons learned from experience ### **The vibe** ☕ Casual café setting 💬 Honest conversations 🤝 New connections with fellow HR professionals Come as you are - whether you want to share, learn, or simply connect with people who understand HR life.

**(CASTELLANO a continuación** 🥐 **ENGLISH below)** Avui posem rumb a una de les grans joies naturals del nostre país: **les Fonts del Llobregat**. Un indret màgic on l’aigua brolla amb força de les parets de la muntanya formant **desenes de fonts i cascades… un autèntic caprici de la natura i un dels racons més impressionants de Catalunya**. Ara, després del desglaç, el trobarem en el seu moment més espectacular. I no només això: farem una ruta circular de **11 km i 630 m de desnivell** positiu. Sense dificultats tècniques, però amb exigència física moderada, ideal per a qui vulgui fer treballar el *body* i gaudir de la muntanya amb calma. Arribarem fins al **preciós poble de Castellar de n'Hug**, descobrirem **una cova sorprenent on viurem una experiència especial i coronarem un cim amb vistes privilegiades a la Serra del Cadí, ara ben verda i florida**. 🌸🌱 Ens espera un dia complet de natura, aigua i muntanya. T’hi apuntes? ℹ️ **Detalls pràctics:** * **Preu:** 25 € excursió + 14 € cotxe (es paga directament al conductor/a) = **Total: 39€** * **Inclou:** guiatge per guia titulat, assegurança d'accidents + responsabilitat civil. * **Targeta Nature Connect:** cada 10 rutes... **1 gratuïta!** Què cal portar? * Picnic per dinar en ruta * Mínim 1,5 L d’aigua * Calçat de muntanya * Roba en capes (adaptable al temps) * Bastons opcionals ❗️ Política de cancel·lació: * ✅ Fins a **48 h abans**: devolució del pagament (amb descompte de 5 € per gestió) o **canvi per una altra ruta** dins dels pròxims 6 mesos. * ❌ Passades les 48 h: **no es faran devolucions ni canvis**. Gràcies per la teva comprensió! Segueix-nos i estigues al dia! * Al nostre Insta [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * a Can Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * \*\*i uneix-te al [Grup de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/H8fQ4srpGthI7j1OWyuBYQ) \*\* per estar informat de properes sortides! Per a + INFO, no dubtis a contactar-me (preferiblement via **WhatsApp**) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\- 🍀 **CASTELLANO** 🌸 Hoy ponemos rumbo a una de las grandes joyas naturales de Cataluña: **las Fuentes del Llobregat**. Un lugar mágico donde el agua brota con fuerza de las paredes de la montaña formando decenas de fuentes y cascadas… **un auténtico capricho de la naturaleza y uno de los rincones más impresionantes de Cataluña**. Ahora, tras el deshielo, lo encontraremos en su momento más espectacular. Y no solo eso: realizaremos tambíen una **ruta circular de 11km y 630m de desnivel positivo**. Sin dificultades técnicas, pero con una exigencia física moderada, ideal para quienes quieran activar el cuerpo y disfrutar de la montaña con calma. Llegaremos hasta el **precioso pueblo de Castellar de n'Hug**, **descubriremos una cueva sorprendente donde viviremos una experiencia especial** y coronaremos una cima con **vistas privilegiadas a la Serra del Cadí, ahora verde y florida.** 🌸🌱 **Nos espera un día completo de naturaleza, agua y montaña.** **Te apuntas?** ℹ️ **Detalles prácticos:** * **Precio:** 25 € excursión + 14€ coche (se paga directamente al conductor/a) = **Total: 39€** * **Incluye:** guía titulado, seguro de accidentes + responsabilidad civil. * **Tarjeta Nature Connect:** cada 10 rutas… ¡1 gratis! **¿Qué hay que llevar?** * Picnic para comer en ruta * Mínimo 1,5 L de agua * Calzado de montaña * Ropa por capas (para adaptarnos al clima) * Bastones (opcionales) ❗️ **Política de cancelación:** * ✅ Hasta 48 h antes: devolución del pago (menos 5 € de gestión) o cambio por otra ruta dentro de los próximos 6 meses. * ❌ Pasadas las 48 h: no se realizan devoluciones ni cambios. ¡Gracias por tu comprensión! **Síguenos y mantente al día:** * En Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * En Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Y únete al \*\* [Grupo de WhatsApp](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* para estar al día de nuestras próximas salidas **Para + INFO, no dudes en contactarme** (preferiblemente por WhatsApp) ☎️ **609 309 797 (Jordi)** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⛰️ **ENGLISH** 🦗 Today we head towards one of the great natural jewels of Catalunya: the **Fonts del Llobregat**. A magical place where water bursts powerfully from the mountain walls, creating **dozens of springs and waterfalls… a true masterpiece of nature and one of the most breathtaking spots in Catalonia.** Right now, after the snowmelt, it’s at its most spectacular. And that’s not all: we’ll hike an 11 km circular route with 630 meters of elevation gain. No technical difficulties, but a moderate physical challenge — perfect for working the body while enjoying the mountains at a relaxed pace. We’ll reach **the beautiful village of Castellar de n'Hug**, **explore a fascinating cave where we’ll share a special experience**, and summit a **peak with privileged views over the Serra del Cadí, now lush and in bloom. 🌸🌱** **A full day of nature, water and mountains awaits.** **Are you in?** ℹ️ **Practical info:** * **Price:** €25 for the hike + €14 for car transport (paid directly to the driver) = **Total: €39** * **Includes:** certified guide + accident and liability insurance * **Nature Connect Card:** every 10 hikes… 1 free! **What to bring:** * Picnic lunch * At least 1.5 L of water * Mountain/hiking shoes * Layered clothing (weather can change!) * Trekking poles (optional) ❗️ **Cancellation policy:** * ✅ Up to 48 h before: refund (minus €5 admin fee) or a transfer to another hike within the next 6 months. * ❌ Less than 48 h before: no refunds or changes. Thanks for your understanding! **Stay connected:** * On Instagram [Instagram](https://www.instagram.com/natureconnectbarcelona) * On Facebook [Facebook](https://www.facebook.com/natureconnecthikes) * Join our \*\* [WhatsApp group](https://chat.whatsapp.com/GnAyY0TPC259jA8FC2jIJy) \*\* to stay updated on upcoming outings **For more info, feel free to contact me** (preferably via WhatsApp) ☎️ **+34 609 309 797 (Jordi)**

🏞 **Conviértete en viajer@** en tu región. 👉 **Conócenos** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) **OBJETIVO** 🌲 Disfruta una **experiencia estimulante** de 2 días donde cuerpo, mente y creatividad se conectan con la bella **naturaleza** y con el grupo a través de **senderismo, arte (fotografía, dibujo, acuarela)**, bienestar (masaje)**,** cultura, historia y **presencia consciente.** ❄️ Recorreremos **alta montaña, nieve,** bosques, rieras, **lagos** y cascadas en la **desconocida y tranquila zona francesa de** **Porté-Puymorens**, donde **tarda más la nieve en irse y más cerca de Barcelona está** (2'5h). 🏔️ Allí historia y deporte se fusionan con la majestuosidad de los **Pirineos** y nosotr@s con ellos a través del arte y de rutas de nivel **medio**-fácil (15 km., 500m. desnivel). ♨️ Como recompensa final gozaremos las **termas bucólicas e intimistas al aire libre y con vistazas de Dorres** donde haremos intercambio de masaje. 📖 Te contaré las **historias** del lugar, su fauna, flora y patrimonio. 📸 Te enseñaré a **mejorar técnica y conceptualmente** **tus fotografías y vídeos** con la cámara del móvil o una externa. 👩‍🎨 Aprende de cero o **mejora** **tu dibujo y pintura** con acuarela. Te guío en el proceso de desarrollar **tu propio estilo**. 🤯 Rompe con el pensamiento de "yo no puedo dibujar o pintar bien". 👀 A través del **senderismo meditativo** trabajaremos la **observación activa** del paisaje para conectar con el entorno, contigo mism@ y desconectar de tu rutina. 🥾 Te guiaré para **mejorar tus habilidades y equipo de senderismo** para cuidar mejor tu cuerpo y poder hacer rutas cada vez más potentes. 💆‍♂ Aprende a **dar o darte masaje con poco esfuerzo y enfoque de re-educación postural**, usando tu peso en lugar de tu fuerza, y recibe uno tú. Con ropa, sin aceite y en cualquier lugar. Cuida tu cuerpo y el de l@s tuy@s. 🧘‍♀️ El objetivo final es la **conexión con la naturaleza y con nuestro bienestar** y no los kilómetros ni la técnica. Haremos momentos puntuales de silencio y de meditación. 🚶‍♂️🚶‍♀️ Conoce **futur@s amig@s** con tus mismas pasiones. 🗣️ Español, català and english. **LUGAR: LA ALTA CERDANYA DE LOS PIRINEOS** 🏔️ A las puertas del valle del Querol y flanqueado por las cumbres del pico Carlit, se encuentra la zona de Porté-Puymorens, cerca del mayor lago del pirineo francés: Lanoux y con frontera con Andorra. 🏘️ En el corazón de la llanura y rodeado por tierras francesas se alza la "isla" catalana **Llívia**, enclave histórico de calles empedradas que suben hacia las ruinas del castillo que vislumbra todo el valle. **EL HOTEL** 🔹 Dormiremos en un bonito y rústico hotel con **8'7** de nota en Llívia. 🔹 Tenemos habitaciones de 2 y 4 personas con baño privado. 🔹 **Desayuno buffet incluido** y precio especial para quien quiera cenar allí con el grupo de 25€ (precio al público de 35€) con todos los platos, bebidas y café. **PLAN** 👥 Seremos un **grupo reducido de 10 a 20 personas** para respetar el ambiente de las zonas exploradas y tener un **trato personalizado** con el guía y el equipo. 🚗 Iremos en **coches** desde Barcelona y alrededores. Durante las actividades dejaremos en el coche la parte de nuestro equipaje que no necesitemos. 📜 Previamente **nos adentraremos** histórica, cultural y artísticamente con la **información y dinámicas** del grupo de whatsapp y posteriormente trabajaremos dinámicas creativas con las obras realizadas. **❄️ Día 1** **🔹 Mañana** \- Salimos desde Fabra&Puig y desde Sants a las 7:30h\. con la comida de todo el día ya lista\. \- Desayuno y dinámica de presentación\. \- Senderismo consciente y fotográfico por la ruta de la **riera, lagos y cascadas de** **Porté-Puymorens.** \- Comer el picnic que nos hayamos traído\. **🔹 Tarde** \- Taller de dibujo y pintura\* si el tiempo lo permite\. \- Senderismo consciente y fotográfico\. \- Termas de agua caliente natural al aire libre\. \- Taller de masaje o automasaje\* en las termas\. \- Puesta de sol desde el castillo de **Llívia.** **🔹 Noche** \- Ducha y descanso en hotel\. \- Cena en el restaurante del hotel o quien quiera por su cuenta\. \- Taller de masaje y/o de pintura\* en el hotel\. **❄️ Día 2** **🔹 Mañana** \- Desayuno en el hotel y adquirir el picnic para la comida\. \- Senderismo consciente y fotográfico por las **alturas y cimas de** **Porté-Puymorens**. \- Taller de dibujo y pintura\* si el tiempo lo permite\. \- Comida de picnic\. **🔹 Tarde** \- Senderismo consciente y fotográfico\. \- Dinámica de cierre\. \- A las 18h\. iniciamos la vuelta a Barcelona\. \* Los talleres de pintura y masaje son opcionales. Su sitio y hora variarán dependiendo de las condiciones que nos encontremos. 🎁 Llévate de recuerdo mi **reportaje audiovisual de la experiencia** y la serie fotográfica realizada por tus compañer@s y por ti. ✨ Vamos a crear un retiro especialmente **memorable**! Lo aquí descrito se puede ver alterado en algunos aspectos para adaptarnos a factores ajenos. **INVERSIÓN** 🐦 **165€** Early bird (temprana): Reserva antes del 23 de Marzo. 💸 185€ Reserva después del 23 de Marzo. ✅ Incluye la logística, experiencias guiadas, aprendizaje, dormir y desayunar en hotel y las termas al aire libre. ❌ No incluye resto de comidas, bebida, material artístico, material senderista, transporte ni gastos derivados de cambios de plan. 🚗 Compartiremos coches y sus gastos, cada conductor@ nos dirá una vez acabada la experiencia. 🥪 Llevaremos de casa preparado el bocata/tupper con la comida y snacks del primer día. 🎨 Te asesoro en la compra del material de dibujo y pintura o te lo alquilo. 🎒 Te asesoro en la compra del material de senderismo o te lo alquilo. **CÓMO APUNTARSE** 1. ✅ Pulsa asistiré en esta actividad. 2. ✅ **Contacta al organizador** por WhatsApp al [34661511632](https://wa.me/34661511632). 3. ✅ Pagar vía bizum o revolut al mismo número de teléfono con antelación. 4. ✅ Abonar vía bizum / revolut / transferencia la reserva de 65€. La plaza no quedará confirmada hasta que te lo comunique. La reserva no es reembolsable. El resto lo puedes pagar hasta el 1 de Abril. **QUE HAY QUE LLEVAR** 🔹 **Zapatos o botas de senderismo** **con buen agarre**, o sea buen relieve en las suelas. Lo más altos y abrigados posibles. Si tienen la suela desgastada no valen. Zapatos adicionales cómodos para la noche. Opcional mini crampones de cadenas para ser todo terreno. 🔹 **Palos de senderismo con la roseta grande para nieve**. Imprescindibles por el terreno. No usaremos el taco porque queremos que claven. Recomendable que sean plegables y de altura ajustable. Si no tienes dime con tiempo y te los alquilo pero recomiendo comprar. 🔹 **Dos mochilas:** la de la ruta y la que se queda en el coche con lo de la noche y el día siguiente. Quizá una mochila puede ir dentro de la otra, tenemos que ir ya con todo bien separado. 🔹 Mínimo un litro de agua y comida de picnic para media mañana, mediodía y tarde del sábado. El agua para el domingo la rellenamos en el hotel y la comida del domingo la compramos allí a no ser que prefiramos llevarla también de casa. Termo con infusión, café o caldo ya preparado muy recomendable. 🔹 **Ropa de abrigo** para el frío por capas (es el Pirineo, no el Barcelonés), la ropa de esquí vale. Capa interior transpirable (recomendable manga corta) , capa media térmica y capa exterior para viento y lluvia. Capa de abrigo adicional para cuando paremos. 🔹 **Guantes**, **braga,** gorro por si hace frío, calcetines puestos y **calcetines de recambio** **en la mochila** por si se mojan los que llevo. 🔹 **Chubasquero** superior y recomendable chubasquero para pantalones si no los llevo impermeables. Polainas (para que no entre nieve en la bota) a no ser que el pantalón me cubra media bota, como pasa en muchos de esquiar. 🔹 Protección para el sol: **gafas de sol imprescindibles por el efecto nieve,** **gorra y crema.** 🔹 Ropa de gala o con un **toque especial** para la cena del sábado. 🔹 Cámara fotográfica, la del móvil vale, con la batería al máximo, su cargador y batería externa recomendable. 🔹 Cuaderno de artista y materiales de dibujo y/o pintura. Te asesoro o te lo alquilo si no tienes. 🔹 Opcional traer tu aceite o crema (carité, fisiocrem, fisiorelax..) para el masaje o automasaje. 🔹 Muda de ropa de dormir y muda (conjunto de ropa y ropa interior) para el segundo día por si he sudado o se ha mojado la del primero. Pantuflas. 🔹 **Bikini o bañador** ajustado, bermudas anchas no dejan. Chanclas opcionales y toalla imprescindible. 🔹 Neceser con todos lo necesario para el baño y descanso. 🔹 Botiquín en la mochila con medicamentos que puedas necesitar. 🔹 Recomendable tapones para los oídos, para evitar riesgos con l@s compis de habitación. 🔹 Linterna frontal opcional. 🔹 **Ganas de descubrir y aprender** arte, cuidado corporal y conexión con el paisaje a todos los niveles!! **EL ORGANIZADOR** 👨‍🎨 Artista, guía artístico y masajista con foco en la naturaleza, la fotografía, la acuarela, el senderismo y el cuerpo. 😍 **Sígueme** en Instagram: [emili.sensoriart](https://www.instagram.com/emili.sensoriart) 🌍 Web: [senderismoartistico.webflow.io](http://senderismoartistico.webflow.io/) 📱 **Pregúntame** dudas por WhatsApp: [+34 661 511 632](https://wa.me/34661511632) **SENDERISMO ARTÍSTICO** El caminar conscientemente como práctica estética, y no sólo como tránsito entre dos puntos, nos descubre una rica gama de facetas en la experimentación del paisaje. **Paisaje multisensorial:** Sentir también el paisaje táctil, auditivo y olfativo, trabaja nuestra personalidad perceptiva y creativa. **Deriva peri-urbana:** Ir sin ruta fija por los límites entre urbes y bosques, aporta estímulos y descubrimientos inesperados. **Burbuja temporal:** Estar en el presente aislad@ de pasado y futuro. 🥾 **A la aventura!** **URBAN SKETCHING** Es la práctica de dibujar aquello que te rodea. Consiste en plasmar tu **visión personal** de tu mundo inmediato, o de los lugares a los que viajas. Es una narrativa de la vida cotidiana: ese café que te motiva, las calles o parques que recorres y te inspiran, etc. Boceta sin miedo a equivocarte, salte de lo figurativo y lo realista para experimentar el estilo con el que mejor te lo pases. **🖌️Vente a experimentar!** **LA CULTURA DEL MASAJE** Cuidado y conexión humana que trasciende culturas y épocas. Desde antiguas tradiciones hasta prácticas modernas, **el arte de sanar a través del tacto** es valorado por aliviar tensiones, revitalizar el cuerpo y calmar la mente. La habilidad de **moldear el cuerpo** refleja sabiduría ancestral y promueve el bienestar holístico, creando un espacio de curación y renovación donde se celebra la belleza del cuerpo humano. Cada sesión de masaje es una experiencia única, donde se fusionan la habilidad del terapeuta y la esencia del ambiente para crear un espacio de curación y renovación. **💆‍♂️Anímate a recibir uno o a probar a darlo!** #hiking #hikers #photography #art #landscape #mindfulness #rutas #pirineos #cerdanya #montaña #nieve #snow #mountain #pirineo #pyrenees

**Conferencia 🎯 Encuentra tu Propósito** **Claves para dar dirección a tu vida** El propósito no es solo una idea inspiradora ni una meta que se impone desde fuera: es una dirección que emerge cuando comprendes quién eres, qué valoras y hacia dónde quieres ir. En esta conferencia combinaremos una mirada profunda de autoconocimiento con un enfoque práctico de desarrollo personal, para ayudarte a dar claridad y sentido a tu vida, tanto a nivel personal como profesional. Exploraremos el propósito desde una doble perspectiva: por un lado, como algo que se descubre al mirar hacia dentro; y por otro, como algo que se construye a través de decisiones, acción y compromiso. Durante la sesión trabajaremos: ✅ Qué es realmente el propósito — y cómo descubrirlo y definirlo ✅ Misión, visión y valores personales — la base de una vida coherente ✅ El enfoque IKIGAI — alineando lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y lo que puede sostenerte ✅ Metas y objetivos con sentido — cómo definirlos desde tu identidad, no desde la presión externa ✅ Claves prácticas de autoconocimiento — preguntas y dinámicas para avanzar con claridad ✅ Herramientas de Coaching y PNL para orientar tu camino Será un espacio para reflexionar, ordenar ideas y empezar a trazar una dirección más consciente y alineada contigo. **Formato:** conferencia presencial **Instructor**: Alejandro Alonso **Linkedin**: [www.linkedin.com/in/aalonsoas](www.linkedin.com/in/aalonsoas) 👉 **Colaboración**: 5€ (Esta conferencia se impartirá dentro del espacio redConsciencia. Se pedirá una colaboración para la agrupación, en concepto de costes de sala y costes de organización) ***

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