Conscious Movement

A friendly practice for, paying attention to breathing, conscious movement, that will take us safely towards strength, flexibility and vitality. Both physical and mental.

**¿Te gustaría entender por qué en los pies se refleja todo el cuerpo?** En esta clase online de reflexología básica, Ana te explicará de forma clara y cercana qué es la reflexología, cómo se organiza el mapa de los pies y por qué cada vez más personas la utilizan como apoyo para su bienestar físico y emocional. Será una **sesión 100% teórica de 1 hora y 30 minutos**, ideal si sientes curiosidad pero aún no has tenido contacto con la reflexología o si quieres tener una base sólida antes de hacer un curso más completo. **Qué vas a descubrir en esta clase**: * Qué es exactamente la reflexología y en qué se diferencia de un masaje convencional. * Cómo se “mapea” el cuerpo en los pies: zonas reflejas y su relación con órganos y sistemas. * Aplicaciones habituales: estrés, sueño, digestión, energía y equilibrio general. * Aspectos menos conocidos: relación pies–emociones, señales de desequilibrio y límites de la técnica. * Cuándo no es recomendable aplicar reflexología (seguridad y contraindicaciones básicas). **Sobre Ana** **[https://www.anasubiranapsicocorporal.com](https://www.anasubiranapsicocorporal.com)** Ana acompaña a personas en procesos de bienestar a través de la reflexología y otras técnicas naturales, integrando una visión respetuosa del cuerpo con responsabilidad y sentido práctico. Su objetivo es que salgas de esta clase con ideas claras, curiosidad despierta y herramientas para decidir si quieres seguir profundizando. **¿Cómo será la sesión?** Formato online (Zoom/Meet), solo teoría, con ejemplos explicados paso a paso. 60 minutos de contenido estructurado + 20–30 minutos para preguntas y compartir experiencias. No necesitas conocimientos previos, solo curiosidad y ganas de aprender. Al final de la clase, Ana te contará opciones para seguir avanzando: Talleres prácticos de iniciación. Cursos online más completos. Posibilidad de sesiones individuales de reflexología para quien quiera profundizar en su propio proceso. **Inscripción**: Inscribirse por Meetup. *Importante enviar un mensaje de Whatsapp.* 🐤 **5€ Early bird:** Reservando más de cuatro días antes. 💰 **8€** **Last minute:** Reservando menos de cuatro días antes. Hacer el pago por Bizum antes del evento **Duración:** 1 h 30 min **Lugar:** Online **Contacto (teléfono y WhatsApp): +34 669 8589 66** **Importante**: Esta clase es informativa y divulgativa. No sustituye ningún tratamiento médico ni consejo profesional sanitario.

## Ritual de descanso profundo para empezar la semana ## ​La pràctica... ​Empieza la semana bajando el ritmo y entrando en un espacio de quietud, presencia y cuidado profundo. ​Esta sesión semanal en Samanà Space es una práctica restaurativa diseñada para calmar el sistema nervioso, soltar tensiones acumuladas y crear un momento de pausa consciente dentro del ritmo de la ciudad. ​A través del **Yin Yoga**, la **relajación guiada de Yoga Nidra** y un **baño de sonido suave**, abrimos un espacio íntimo donde el cuerpo puede descansar, la mente desacelerar y las emociones encontrar espacio para asentarse. ​No es una práctica de esfuerzo ni rendimiento. Es un regreso a la escucha, a la suavidad y al silencio. *** ## ​Qué esperar * ​Posturas de Yin Yoga en el suelo, sostenidas de forma suave y accesible * ​Movilidad consciente y liberación de la fascia * ​Práctica guiada de Yoga Nidra para descanso profundo * ​Baño de sonido con instrumentos suaves (cuencos, campanas, vibración sutil) * ​Un ambiente íntimo, acogedor y silencioso ​Nivel: **Todos los niveles — apto para principiantes** *** ## ​Esta clase es para ti si: * ​Sientes que necesitas bajar el ritmo y recargar energía * ​Buscas una práctica suave para el cuerpo y el sistema nervioso * ​Quieres mejorar el descanso y la calidad del sueño * ​Deseas crear un ritual semanal de pausa y cuidado personal * ​Te resuena un espacio consciente, silencioso y respetuoso *** ## ​Beneficios * ​Relajación profunda y alivio del estrés * ​Mejora de la flexibilidad y movilidad articular * ​Regulación del sistema nervioso * ​Más presencia, claridad mental y calma interior *** ## ​Cómo prepararte & recomendaciones ​**Qué traer** * ​Ropa cómoda y capas de abrigo * ​Calcetines * ​Botella de agua ​Esterillas y material disponibles en el estudio. ​**Durante la experiencia** * ​Espacio libre de móviles para favorecer la presencia * ​Zona sin zapatos * ​Sin alcohol ni sustancias * ​Cultura basada en el respeto y el consentimiento *** ## ​Facilitadora ​**Sabina Medina** ​Co-fundadora de Samanà Space y facilitadora de movimiento y prácticas contemplativas. A través del Yin Yoga, la meditación, el sonido y el descanso consciente, crea espacios donde el cuerpo puede desacelerar, escuchar y reconectar con su propio ritmo. *** ## ​Información práctica ​📅 **Cada lunes** ⏰ **20:00h** 📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona 🌿 Ambiente íntimo, acogedor y silencioso ​**Reserva y precios** * ​Clase suelta en efectivo: 10€ * ​Otros métodos de pago: 12€ * ​Cuota mensual: 44€ incluye: ​• Yin, Nidra & Sound todos los lunes (en español) • Yin & Sound Bath todos los miércoles (en inglés o biligue) ​🔗 Únete vía Luma (Founding Member): [https://luma.com/theslowuplab?k=cA](https://luma.com/theslowuplab?k=cA) ​💚 Apoya el proyecto en Patreon [https://www.patreon.com/c/slowup](https://www.patreon.com/c/slowup) *** ## ​📍 Ubicacion & Guía de la casa ​**Samanà Space** Calle Pujades 77–79 Planta 8 — Timbre 2809 ​Instagram: [https://www.instagram.com/samanaspaces/](https://www.instagram.com/samanaspaces/) ​**Nuestro espacio** * ​Zona sin zapatos * ​Espacio vegano * ​Libre de alcohol y drogas * ​Cultura consciente y respetuosa

🎨 Descubre la magia de la acuarela ¿Hace tiempo quieres pintar pero no sabes por dónde empezar? ¿Buscas un momento para desconectar del estrés y conectar con tu lado creativo? Esta clase de acuarela está diseñada para todos, tanto si nunca has sostenido un pincel como si ya tienes experiencia y quieres seguir explorando esta hermosa técnica. En un ambiente relajado y sin presiones, aprenderás paso a paso a crear ilustraciones llenas de color, luz y personalidad. No se trata de hacerlo “perfecto”, sino de disfrutar del proceso, experimentar y dejar que tu creatividad fluya. Durante la sesión aprenderás: 🎨 Técnicas básicas y avanzadas de acuarela. 🌿 Mezcla de colores y creación de armonías. 💧 Control del agua y diferentes efectos. 🖌️ Composición e ilustración creativa. ✨ Trucos para ganar confianza y desarrollar tu propio estilo. Ven a regalarte un espacio para respirar, crear y compartir con otras personas que disfrutan del arte. No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender y disfrutar. ¡Te espero para pintar juntos y descubrir todo lo que puedes crear con un poco de agua, color e imaginación! 🌸🖌️

La Meditacion es la clave para conseguir paz interior. Cuando nuestra mente está en calma, dejamos de preocuparnos y podemos disfrutar de una felicidad real cada vez más duradera. Aunque las condiciones externas no sean favorables, si tenemos paz mental, las podremos afrontar con una actitud más positiva y constructiva, lo cual nos ayudará a tomar mejores decisiones. Además mejoraremos nuestras relaciones y conectaremos más con los demás. **Si quieres conocer y experimentar los Beneficios de la Meditación te invitamos a esta nueva actividad gratuita** **Cada lunes de 11h a 12h en nuestro Centro de la calle Berlín 97 puedes asistir a una meditación guiada y posteriormente participar en la tertulia con una monja budista** para compartir experiencias o plantear dudas mientras te tomas algo en nuestro **Café de la Paz** un espacio amplio y acogedor en el que te sentirás muy a gusto. No necesitas experiencia previa, ni tienes que apuntarte, todos son bienvenidos!!🙏🏻🌟🤗 Organiza: **Centro de Meditación Kadampa de Barcelona**. Somos una entidad sin ánimo de lucro creada para ayudar a las personas a desarrollar su paz mental y encontrar métodos prácticos para resolver los problemas cotidianos. Ofrecemos sesiones gratuitas y cursos de meditación desde nuestros dos centros en Barcelona ciudad y Montserrat (San Salvador de Guardiola) para ayudar a las personas a conectar con su Paz mental. Formamos parte de una Fundación Internacional para la difusión de la filosofía budista y la meditación en todo el mundo 🙏🏻

Tus clases de tango en un ambiente joven y relajado. Puedes venir con o sin pareja, con o sin tacones. Tenemos distintos niveles, escríbenos para reservar tu plaza o pedirnos consejo. Las plazas son limitadas y además nos gusta que los grupos queden equilibrados en cuanto a roles. Abrimos un nuevo grupo de iniciación, los lunes a las 20:15h, a partir de enero. No hace falta experiencia previa, ven a probar por sólo 10€! En las tarifas mensuales o trimestrales hacemos descuento si te apuntas en pareja. Además de las clases semanales, un sábado al mes hacemos la práctica con todos los alumnos de la escuela (incluido en el precio de las clases). Tarifas: \- mensual: 49€ si vienes sólo\. 46€ si vienes en pareja \- trimestre \(12clases\): 138€ viniendo sólo o 128€ viniendo en pareja Ven a probar una clase! Amelia 676 159 406 www.tangoticos.com https://www.facebook.com/kampayameliatango https://www.instagram.com/tangoticos_tango/?hl=es

In this 90-minute Vinyasa Yoga and Yoga Nidra session, you'll begin with a dynamic and fluid Vinyasa flow, designed to synchronize breath with movement. This phase will focus on building strength, flexibility, and balance while encouraging mindfulness in each posture. The sequences will gradually transition from energizing to more grounding, preparing the body and mind for deep relaxation. In the last 30minutes of the session I will guide you into a calming Yoga Nidra practice. Lying down in savasana, you’ll be led through a guided practice that invites deep rest, conscious relaxation, and inner awareness. This practice is designed to release physical tension, quiet the mind, and rejuvenate your entire being, leaving you feeling refreshed, centered, and deeply relaxed. 🙏 En esta sesión de 90 minutos de Vinyasa Yoga y Yoga Nidra, comenzarás con un flujo dinámico y fluido de Vinyasa, diseñado para sincronizar la respiración con el movimiento. Esta fase se enfocará en desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio, al mismo tiempo que fomenta la atención plena en cada postura. Las secuencias irán transicionando gradualmente de energizantes a más estabilizadoras, preparando el cuerpo y la mente para una relajación profunda. En los últimos 30 minutos de la sesión, te guiaré en una práctica calmante de Yoga Nidra. Acostado en savasana, serás conducido a través de una práctica guiada que invita al descanso profundo, la relajación consciente y la conciencia interior. Esta práctica está diseñada para liberar la tensión física, aquietar la mente y rejuvenecer todo tu ser, dejándote con una sensación de frescura, equilibrio y profunda relajación. ❤️YOGA ALL LEVELS - TODOS LOS NIVELES! Disponibles en español y en inglés. (Tenemos esterillas! Pero siempre es mejor practicar en la de uno mismo 😊) Gracias •• Namaste ANAŸS SŸANA••YOGA Instagram @syanayoga EN: Available in Spanish and English. (We have mats, but i always recommend to practice on you own mat 😊) 1st CLASS: FREE OR donation based Single class: 18€ •One month bonus -5 classes 70€ -Unlimited 80€ •Two months bonus -10 classes 130€ -2 months unlimited 150€ •Three months bonus -20 classes 240€ -3 months unlimited 200€ Thanks •• Namaste ANAŸS SŸANA••YOGA Instagram @syanayoga

dirigido a personas que buscan (re) conectar con su Cuerpo Creativo y la energía sutil. Mediante el Enraizamiento, la activación de motores y trabajos de Centro nos acercamos de manera suave a la Expresión Corporal que es una herramienta muy necesaria para poder escuchar el.cuerpo y dialogar hacia dentro, tanto como para ejercer presencia absoluta donde nos encontremos y podamos dialogar con nuestro entorno siendo capaces de generar una respuesta más que solo reaccionar.

Wednesday Conscious Movement Classes Every Wednesday, we offer classes at Conscious Body Barcelona: ✨ Conscious Strength A functional strength class focused on stability, posture, body awareness, control, and intelligent movement. ✨ Conscious Pilates A deep and precise pilates class focused on core connection, alignment, breath, mobility, and feeling more connected to your body. You can join one single class or combine both for a fuller experience, depending on what your body needs. These classes are for women who want to feel stronger, lighter, more present, more aligned, and more at home in their bodies. For prices, booking, checkout, and payment: www.consciousbodybarcelona.com A space to move, breathe, strengthen, and come back to yourself 🤍

**Entrenamiento Funcional \| Locomoción\, Coordinación & Agilidad Barcelona** Clases con [Oz Marginean](https://www.instagram.com/oz.plays/) y [Sydney Stuberg](https://www.instagram.com/syd.stuberg/) Junio-julio 2026 Lunes y jueves 18:30-20h Nuestros encuentros de verano se realizan al aire libre en Barcelona, creando un espacio de encuentro accesible para explorar el potencial de nuestro cuerpo. **¿Qué exploramos en nuestras sesiones?** No nos limitamos a una sola disciplina; integramos diferentes dimensiones de la educación física, las artes escénicas y el bienestar: * Locomoción y Agilidad: Desplazamientos fluidos a ras de suelo, transiciones y secuencias de locomoción para ganar fuerza útil y movilidad funcional. * Coordinación y Ritmo: Retos motores que desafían al cerebro, mejoran los reflejos y desarrollan la fluidez general mediante juegos de coordinación y ritmo corporal. * Trabajo en Parejas (Partnering): Dinámicas de contacto, manipulación, peso compartido y escucha a través del partnering para construir confianza y una verdadera conexión humana. * Desarrollo de Habilidades: Desde el control de las verticales (invertidos) y la acrobacia básica, hasta la fuerza estructural necesaria para sostener tu propio cuerpo con ligereza. * Regulación del Sistema Nervioso: Herramientas de respiración y descarga para calmar la mente, reducir el estrés y cerrar cada práctica en un estado de integración y calma profunda. **¿Para quién es este grupo?** Para cualquier persona con curiosidad por explorar su potencial físico. No importa tu nivel actual de flexibilidad o fuerza; adaptamos las progresiones para que la práctica sea segura, inclusiva y desafiante para todos. Ven a aprender, a jugar en comunidad y a habitar tu cuerpo de una manera completamente nueva. **PRECIOS:** 1 clase suelta: 18€ 4-clases: 65€ 8-clases: 115€ 16-clases: 195€

***Back to Your Body · Back to Your Senses*** About the Event ​This is not just an event. This is a return. ​A return to your body. To your senses. To the part of you that feels deeply, intuitively, fully alive. ​**Samanà Soul: Multisensory Journey** is our signature experience — an immersive evening where you are guided out of the mind and back into the body. ​Through sound, movement, breath, and subtle sensory exploration, we open a space where something begins to shift. ​Softly. Naturally. Without force. ​There is nothing to achieve here. Only to feel. ​We begin by arriving together… and from there, the journey unfolds. ​✨ Expect moments of stillness and moments of expression ✨ A gentle element of surprise (always safe, always guided) ✨ A carefully curated soundscape — from ambient to ecstatic flow ✨ A space where you can release, reconnect, and come back to yourself ​This is a space for embodiment. For presence. For remembering. *** ## ​Qué esperar / What to Expect ​• Guided sensory journey (with a subtle element of mystery) • Meditation practices you can integrate into daily life • Movement, yoga & free expression • Breathwork for grounding and regulation • Immersive sound journey / sound bath • Journaling & sharing (always optional) • Closing integration with tea, snacks & connection ​**Language:** Bilingual (Spanish & English spoken in the space) *** ## ​Esta experiencia es para ti si / This is for you if ​• Sientes que vives mucho en la mente y quieres volver al cuerpo • Te apetece explorar desde la presencia, el movimiento y los sentidos • Buscas una experiencia diferente, profunda y consciente • Estás listo/a para soltar control y abrirte a sentir ​• You feel disconnected from your body and want to return to it • You’re curious to explore through senses, movement and presence • You’re looking for something deeper than a typical event • You’re open to experiencing rather than understanding *** ## ​Cómo prepararte & Guidelines ​Before the event / Antes del evento ​• Arrive 10–15 minutes early • Doors close at **18:30** to protect the flow of the experience BOOKINGS https://luma.com/dkazes2v *** ​During the experience / Durante la experiencia ​• No phones • No alcohol or drugs • Respectful, consent-based environment • Everything is optional — you move at your own rhythm *** ## ​What to bring / Qué traer ​• Comfortable clothing to move freely • A water bottle • An open mind and heart *** ## ​Facilitated by ​**Sabina Medina** ​Movement and ritual facilitator, co-founder of Samanà Space. Her work weaves together movement, meditation, sound, and somatic practices to create spaces where people can reconnect with their body, their truth, and their inner rhythm. *** ## ​Practical Information ​📅 Friday 23 May ⏰ 18:30–21:30 📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona ​Carrer de Pujades 77–79 Planta 8 — Timbre 2809 *** ## ​Our Space ​• Shoe-free zone • Alcohol & drug-free • Vegan space • Safe, respectful, consent-based environment *** ## ​🌿 Closing ​You don’t need to understand it. You just need to experience it.

# RESUENA ## ​Un viaje de cacao, movimiento, voz e inmersión sonora ## ​A journey of cacao, movement, voice & sound immersion ​**Abre. Muévete. Despierta. Aterriza.** ​**Open. Move. Awaken. Land.** ​con/with Samanà & [Natalia Clavier](https://www.nataliaclavier.com/about?utm_source=luma) ​***Sobre el Evento / About the Event*** ​RESUENA es una invitación a soltar, sentir y llegar a ti mismo/a. ​Una experiencia ritual de tarde donde el cacao abre el corazón, el movimiento somático despierta el cuerpo, la voz te libera — y el sonido te lleva a casa. ​Co-facilitado por Sabina & Zandèr, guía de cacao y movimiento somático, y Natalia Clavier, cantante internacional y facilitadora de activación vocal e inmersión sonora — este viaje está diseñado para llevarte de la mente al cuerpo, del cuerpo a la voz, y de la voz al silencio. ​No se necesita experiencia. Solo presencia. ​RESUENA is an invitation to release, feel, and arrive back to yourself. ​An evening ritual experience where ceremonial cacao opens the heart, somatic movement awakens the body, vocal activation sets you free — and sound immersion brings you home. ​Co-facilitated by Sabina & Zandèr, cacao guide and somatic movement facilitator, and Natalia Clavier, international singer and vocal activation & sound immersion guide — this journey is designed to take you from mind to body, from body to voice, and from voice into stillness. ​No experience needed. Just presence. ​ ***Qué Esperar / What to Expect*** ​🍵 Cacao Ceremonial / Ceremonial Cacao ​Abrimos el espacio con cacao ceremonial — una medicina suave que invita al corazón a abrirse y al cuerpo a bajar su guardia. ​We open the space with ceremonial cacao — a gentle medicine that invites the heart to open and the body to soften. ​🌀 Movimiento Somático / Somatic Movement ​Guiados por Sabina, nos movemos desde adentro hacia afuera. Sin coreografía. Sin presión. Solo el cuerpo encontrando su propio ritmo. ​Led by Sabina, we move from the inside out. No choreography. No pressure. Just the body finding its own rhythm. ​🎤 Activación Vocal / Vocal Activation ​Con Natalia Clavier, la voz emerge como herramienta de liberación. Sonidos, tonos y respiración que despiertan lo que las palabras no pueden decir. ​With Natalia Clavier, the voice emerges as a tool for liberation. Sounds, tones and breath that awaken what words cannot say. ​[Natalia Clavier ](https://www.instagram.com/nataliaclaviermusica/?utm_source=luma)es una vocalista, compositora e intérprete de reconocimiento internacional cuyo trabajo une la música, el ritual y la experiencia corporal. Con más de dos décadas de carrera en solitario y giras internacionales junto a Thievery Corporation, crea espacios ceremoniales e inmersivos que fusionan la sanación sonora, la activación vocal y la expresión artística — guiando a su audiencia hacia estados de profunda presencia, conexión y transformación. ​Natalia Clavier is a globally recognized vocalist, songwriter, and performer whose work bridges music, ritual, and embodied experience. With over two decades of solo career and international touring with Thievery Corporation, she creates immersive ceremonial spaces that blend sound healing, voice activation, and artistic expression — guiding audiences into states of deep presence, connection, and transformation. ​🔮 Inmersión Sonora / Sound Immersion ​Aterrizamos juntos en un baño de sonido en vivo — una experiencia de integración profunda para cerrar el viaje y llevar contigo lo que se despertó. ​We land together in a live sound bath — a deep integration experience to close the journey and carry with you what has awakened. ​Esta experiencia es para ti si / This is for you if ​Sientes que necesitas reconectar contigo mismo/a / You feel the need to reconnect with yourself ​Tienes curiosidad por tu voz pero nunca la has explorado / You're curious about your voice but have never explored it ​Buscas un espacio seguro para sentir y soltar / You seek a safe space to feel and release ​Te atrae el cacao, el movimiento consciente o el sonido / You're drawn to cacao, conscious movement or sound ​Quieres terminar tu domingo sintiéndote renovado/a y presente / You want to end your Sunday feeling renewed and present ​ ***Cómo Prepararte / How to Prepare*** ​Durante la experiencia / During the experience ​✨ Sin drogas / No drugs ​✨ Sin alcohol / No alcohol ​✨ Sin teléfonos / No phones ​✨ Ropa cómoda para moverte / Comfortable clothes to move ​ ***Qué traer / What to bring*** ​Ropa cómoda / Comfortable clothes ​Botella de agua / Water bottle ​Energía abierta / Open energy ​ ​📅 Domingo 5 de Julio / Sunday July 5th ​⏰ 18:30h ​📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona ​🌐 Bilingüe / Bilingual (Español & English) Bookings https://luma.com/68cxpf8e ​📍 **Samanà Space** ​Carrer de Pujades 77–79 ​Planta 8 — Timbre 2809 ​Espacio sin zapatos · Espacio vegano · Sin alcohol ni drogas · Cultura de respeto y consentimiento ​Shoe-free zone · Vegan space · Alcohol & drug-free · Respectful, consent-based culture

Si quieres trabajar asuntos personales, dificultades familiares, profesionales o sentimentales desde la Terapia Gestalt y el Coaching Te invito los Jueves a realizar tu primera consulta individual (online) gratis!!!!!! **Pide tu hora por correo!!!!** Aportando las herramientas de la Gestalt y el Coaching verás sus efectos en tu vida emocional y de realización personal. Estas consultas están dirigidas a cualquier persona interesada en profundizar en su trabajo interior, confrontar su situación vital, resolver situaciones de parálisis existencial y comenzar a transformar su manera de experimentar la vida. si actualmente te preguntas..... Cómo puedo arreglar mi vida? ¿Por dónde empiezo a sacar la maravillos@ persona que llevo dentro? Has tratado de manejar todo esto tú sol@ sabiendo que eres una persona que consigue lo que se propone, pero te cuesta. PIENSAS… ¿Por qué ahora no puedo? TE PREGUNTO… ¿Estás lista para tener la vida que quieres? SI ESTÁS DISPUESTA A INVERTIR TU TIEMPO Y TU COMPROMISO… Te ofrezco una sesión gratis de exploración en la que podrás hacerme todas las preguntas que tengas y comprobarás si las herramientas de la Gestalt y el Coaching son lo que necesitas. Sólo tienes que escribirme a info@ateliergestalt.es si quieres que tengamos tu primera sesión de exploración. **La hora la pactamos en cuanto contactemos.**

Whatsap Community https://chat.whatsapp.com/IgTpa0dK7wiKws1P7Gl97N Voluntary donation You must confirm your appointment at this contact number +34 646220467 via WhatsApp There may not be any places available because the capacity has been filled. For this reason, we ask that you reserve in advance. Thank you very much 🙏🏻 Evening we gather to practice the **Osho Dynamic Meditation.** This meditation is one of the most transformative practices that Osho offered to the world. In Ashram's all around the world it is the first sadhana practiced to start off the day. As the name indicates it's an **active meditation** which consists of five stages. All different stages constitute **a perfect combination to balance our inner energy and to recover our vitality**. The practice includes **breathwork, emotional release, bio-energetic practice, mental training and dance flow.** Metaphorically it is described as an exercise of unblocking the pipes, since **we allow stuck energy to flow again throughout our body**, brining back the totality within. **Some quotes** on people who practices it: *"After practicing this meditation **I feel like a second beginning of the day.** Like waking up from a dream but now feeling much much lighter, much more awake, I feel in peace, I feel engaged in the immensity of this present moment"* *"After sometime practicing this meditation I feel I can spot my mind when is trying to create suffering and let the thought go. I feel I can live much more in the present, I feel **I have let go many of my attachments and addictions**, I feel much more connected to my self"* Spanish Comunidad en Whatsapp https://chat.whatsapp.com/IgTpa0dK7wiKws1P7Gl97N Debes confirmar tu cita en este número de contacto +34 646220467 vía WhatsApp. Puede que no queden plazas disponibles por haberse completado el aforo. Por este motivo, te pedimos que reserves con antelación. Muchas gracias 🙏🏻 Por la tarde nos reunimos para practicar la **Meditación Dinámica de Osho**. Esta meditación es una de las prácticas más transformadoras que Osho ofreció al mundo. En los Ashram de todo el mundo es la primera sadhana que se practica para empezar el dia. Como su nombre lo indica, se trata de una **meditación activa** que consta de cinco etapas. Todas ellas constituyen **una combinación perfecta para equilibrar nuestra energía interior y recuperar nuestra vitalidad**. La práctica incluye **trabajo de respiración, liberación emocional, práctica bioenergética, entrenamiento mental y flujo de danza**. Metafóricamente se describe como un ejercicio de desbloqueo de las tuberías, ya que **permitimos que la energía estancada fluya de nuevo por nuestro cuerpo**, trayendo de vuelta la totalidad a nuestro interior. **Algunas citas** de personas que la practican: *"Después de practicar esta meditación **me siento como un segundo comienzo del día.** Como despertar de un sueño pero ahora sintiéndome mucho más ligero, mucho más despierto, me siento en paz, me siento involucrado en la inmensidad de este momento presente"* \*"Después de practicar esta meditación durante un tiempo, siento que puedo detectar mi mente cuando está tratando de crear sufrimiento y dejar ir el pensamiento. Siento que puedo vivir mucho más en el presente, siento que **he dejado ir muchos de mis apegos y adicciones**, me siento mucho más conectado conmigo mismo"

[The Board Walks](http://www.theboardwalks.com/) are for curious people who love deep conversations. If that sounds like you, **bring a thoughtful topic** and join us for a 5-mile walk (10,000+ steps!). **HOW IT WORKS** **Step 1: Bring a topic** Before you arrive, think of **one** topic you want to explore. A question. A thought that's been on your mind. An obsession you want to geek out on. This is your ticket to the event. **Step 2: Circle up & share** We gather in a circle. Your friendly walk host gives a speech to set the tone. Everyone shares: your name, what you're grateful for, and your topic. That's it. 60 seconds. **Step 3: Walk, talk & float** We walk 5 miles. You naturally drift into conversation with 2-3 people at a time, pulled by topics that spark your curiosity. When you're ready to move on, just say: "I'm going to float!" **Step 4: Feel more alive** Two hours flies by. You're back where you started — but you feel different. More alive. More energized. More connected to yourself and others. That's why regulars join 20+ times. *For more details, read our [Orientation Guide.](https://www.theboardwalks.com/orientation)* **HOW TO BRING A GREAT TOPIC** A great topic = something you're genuinely curious about. Recent topics include: * "What are you passionate about right now?" * "What makes a good friend?" * "What's a belief you used to hold that you've completely changed?" * "How do you want to be remembered?" * "What would you do if money wasn't a factor?" Think of your topic like the dish you're bringing to our conversational potluck. If everyone brings an A+ dish (i.e. energizing, uplifting, expansive), we'll all walk away feeling lighter and brighter. **WHAT TO EXPECT** This isn't a fitness event with casual chitchat. It's a walking think tank where we explore life's big questions together, beyond small talk. *If you're looking for light banter or a standard networking event, this probably isn't the right fit.* But if you crave depth, genuine connection, and conversations that make you feel alive? You'll love it here. **FAQ** * Wear casual athletic attire and sneakers. It's a long walk! * We have multiple first-timers at each event. We work hard to create a welcoming, inclusive, clique-free space. * We welcome people of **all** ages, backgrounds, and industries who align with the [intention](https://www.theboardwalks.com/ground-rules) of this space. * Rain or shine, we've been out here nearly every week since July 2022. If the event is cancelled, we'll let you know. * Dogs, babies in strollers, parents, and friends are welcome — please text/email them the event link so they can RSVP and prepare a topic! **LOGISTICS** * If you'll arrive over 10 minutes late, we suggest skipping the event. It's hard to find us once we start walking, and your host can't answer messages during the event. * This walk is designed for everyone to *move together at the same steady pace* (about 20 min/mile). This format works best when the whole group moves in unison. If you have mobility limitations, we kindly encourage you to find an event better suited to your needs. * Read our [Orientation Guide](https://www.theboardwalks.com/orientation) for full details. * If you enjoy the event, send **[this](http://www.theboardwalks.com/)** to a friend or sign up for our **[newsletter](https://theboardwalks.beehiiv.com/)**. We're in multiple cities with more on the way. 🤠👋 **IF YOU WANT TO GO DEEPER...** [The Board](https://stan.store/ellebeecher/p/the-board) is the next step: a high-trust collective for renaissance people devoted to creating, connecting, and building lives that light us up. * This is a global HQ for people who crave big talk, deep connection, and dream collaborations with people across industries. If the walks feel like a spark... The Board is the fire. Apply [here](https://stan.store/ellebeecher/p/the-board).

It’s time to take control of your mental health. How do you get rid of stress, anxiety and uncertainty? These emotions are buried deep in your reactive mind. Find out what the reactive mind is, and in the process find yourself. Have you ever suffered from a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? Has your ability to communicate suffered as a result? And after that, even though you "moved on" did you find that things were never quite the same? Have you ever looked at childhood photos, or reminisced your early life and wondered where that happiness and spark went? Are your emotions out of your own control? Have you ever felt, even if you aren’t aware of it, that possibly you are getting in your own way of your happiness and success? How does this affect your self-confidence? Find out what is at the root of all stress, anxiety, depression and self-doubt. Find out how and why you hold yourself back from achieving your goals and having the life you have dreamed of. As soon as you learn what is at the root of these unwanted conditions, you’ll see it is something you can DO something about. You will not be labeled or categorized at this MeetUp.

The emotional pain from past bad experiences easily lingers in the present, making it hard to enjoy life and create your future. Even when you think you've moved on, the negative emotions can be triggered, sending you back into the pain of that experience. And we are talking about pain; emotions such as grief, depression, anxiety, fear (or terror), boiling anger, simmering resentment, feelings of shame, blaming and regret can leave you incapacitated to a greater or lesser degree. In this local event we will be discussing the reasons why these past bad experiences have the power to affect you long after they occurred. We'll go over why the emotional pain can be so strong. We'll also discuss some simple solutions to overcome your emotional pain and be free to fully enjoy your life again. Examples of painful experiences include: * A broken relationship or divorce. * Death or loss of a loved one. * Death of a pet. * A sudden shock or bad news. * A betrayal. * Being part of an abusive relationship. * A bad injustice. * Loss of a job, position or business. * A grave illness or injury. The negative emotions from these experiences don't just go away on their own. But the good news is there is a way to clear them out of your way. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored the Dianetics & Scientology Self-Improvement Center.

Join us for this free, in person meeting on the subject of betrayals, losses and how to get over them so you can build lasting relationships. Do you want more motivation and confidence to build lasting relationships? Are you burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival, while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. We look forward to having you join us! This class is held at the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

We are excited to host Guided Meditations on Sundays at 6 pm in our Ashram/Gallery/Home! !! !! Everyone wants to know what kind of God we worship and what kind of meditation we do. We worship the GOD that LOVES US! We understand that god is an energy and it lives in us as us. Our meditations guide others to actually experience that energy! xoxo We don't just talk about peace, love and affection, we experience it :) Also we are a home not a business, so we enjoy building community one friend at a time. We always build in time for people to mingle & develop friendships! xoxo Much Love, Frank Tennyson Namaste, Frank Tennyson http://photos3.meetupstatic.com/photos/event/a/f/9/9/600_447824953.jpeg

This is an in-person meeting. Would you like to know the Real You, not just a shadow of yourself? Does your life energy feel somehow trapped within? Does your self-confidence get easily shaken? Do you get in the way of your own goals? We will discuss the real source of all this, what holds you back in life, and how to handle it so you can achieve more successful and happier living. Perhaps you get weighed down with negative emotions you can't seem to shrug off. Or find yourself doing strange and irrational things - not really being yourself. We will cover why that is and tools that work to help you unearth your self, your self-confidence and motivation. This meeting will help you learn about how to effectively overcome: -Out-of-control unwanted emotions -Low self-esteem -Anxiety -Negativity -Stress -Irrational fears -Traumatic or painfully emotional incidents -Breakups -Betrayals -Feeling like you're not really yourself -Self-doubt... We will discuss how to unleash the inner you and tap into your true potential. So come to this online meetup! This meeting is sponsored by the Hubbard Dianetics Foundation of Central Ohio

**How to take control of your subconscious and harness its power!** Join us for an eye-opening lecture where the speaker will break down complex ideas in a clear and practical way. You’ll gain insights into: ✅ The true definition of the subconscious ✅ How it generates unwanted emotions ✅ Its real purpose and function ✅ What determines the pressure it exerts on you And the most important topic: **How do you take control of your subconscious!** But this isn’t just another lecture where you sit and listen passively. It’s interactive and engaging—you can ask questions at any time. 📅 Reserve your spot now! Seats are limited, so don’t wait too long to sign up. Location: 1266 Dublin Rd, Columbus, OH 43215 Hosted by the Hubbard Dianetics Foundation