Group Fitness Training

Tijdens de maakavonden van Meet Je Stad soldeer je je eigen meetkastje dat temperatuur, luchtvochtigheid en fijnstof\* kan meten. Het solderen is geschikt voor iedereen: van beginner tot expert! Daarnaast bieden we begeleiding, dus hoef je niet bang te zijn dat je er niet uit komt. Ter deelname betaal je €15 voor de materialen. Vaak lukt het niet om al het soldeerwerk binnen één avond af te krijgen, maar dit is geen probleem; tijdens onze volgende maakavonden kun je langskomen om je werk af te maken. Inmiddels zijn er in de stad Utrecht nu zo’n 150 mensen die hun eigen meetkastje hebben gesoldeerd. Als je kastje af is wordt hij geregistreerd en kun je hem bij jou thuis ophangen/neerzetten. Hierbij krijg je instructies zodat je de juiste locatie kunt kiezen en je metingen zo betrouwbaar mogelijk zijn. Als het dan eenmaal hangt kun je via de kaart op de [website van Meet Je Stad](https://meetjestad.net/index3.php?loc=Tb) bijhouden welke metingen je kastje neemt: zo kun je bijvoorbeeld zien op welke momenten het bij jou het warmst is en vergelijkingen maken met waardes van andere meetkastjes. Dat kan door middel van [deze tool](https://mjs-datavisualisation-fez7kynngq-ez.a.run.app/) die je helpt om grafieken te maken. Dan kan je er achter komen hoe jouw omgeving ervoor staat in vergelijking met de rest van de stad. Meet Je Stad organiseert ook kennisavonden met gastsprekers die vertellen over hitte, fijnstof en andere burgerinitiatieven in de stad. Dit zijn ook gelijk geschikte momenten voor deelnemers om met elkaar in discussie te gaan over hun metingen en ondervindingen. Zo hopen we een netwerk van betrokken inwoners te creëren en meer te weten te komen over de milieuomstandigheden in de stad! *\*De fijnstofsensor is optioneel en kost 20 euro extra. Indien je deze bij je meetkastje wilt moet je deze via een draad met een stroombron binnen 15 meter kunnen verbinden.* **Organisatie:** Milieucentrum Utrecht (MCU) in samenwerking met de Makerscommunity HaHaHo. **Locatie:** Bibliotheek Neude, Huis van Actief Burgerschap (begane grond) **Kosten:** 15 euro voor materiaalkosten, 20 euro extra voor fijnstofsensor. (Meet-up suggereert bij het aanmaken van een account dat een betaald abonnement vereist is. Dit is niet zo, op de pagina waar gevraagd wordt om een abonnement te kiezen staat rechts bovenin de optie "Ga door met het gratis plan".) *Bij te weinig aanmeldingen kan de workshop afgelast worden.*

Je hebt interesse in het SprankelWeekend en wil eerst even kennismaken via Zoom? Dat kan! Voel je vrij om alle vragen te stellen die je wil. En ontmoet zo andere Ubuntu leden die ook nieuwsgierig zijn! Er zijn nog 3 plekken vrij voor het weekend. Ik kijk ernaar uit jullie te ontmoeten! De Zoommeeting kan in het Engels indien gewenst. Tijdens het Weekend zal ik tijdens de Workshops Nederlands praten. Voel je vrij om zelf Engels te praten. Klik op deze link voor de Zoommeeting: https://us06web.zoom.us/j/82064331044?pwd=TeL6RxRdSQNkTdiEHQZCqt94HSJ9PY.1 Vergadering-ID: 820 6433 1044 Wachtwoord: 433651

If you are living in The Netherlands, by now, you may well have noticed the amount of open water. If you enjoy cycling in the city, you may wish to feel safer as you navigate the bridges and canals. And you may also want to get ready for visiting the beach, pools or the many lakes this summer. Learning how to swim takes approx 1 year and it all starts with the very first lesson. New comers enroll via our website and pay € 30,50, this is the first lesson and a goody bag. After the class you agree with the personal swim coach how to continue to obtain your final objectives. Enrolling is only possible via [www.your-personal-swim-coach.nl ](https://www.your-personal-swim-coach.nl/)hence a rvsp via meetup is not enough.

Samen sporten, gewoon voor de fun, elke week een divers programma, met allerlei verschillende sporten. Je hoeft niet de beste te zijn, maar wel zin hebben om samen te spelen en te leren. Tijdens een training doen we verschillende spelletjes, basketbal, voetbal. volleybal, spikebal, honkbal. Kom je ook, de bal ligt bij jou!! Eerste keer meedoen is altijd gratis, daarna kan je beslissen of dit voor jou is, of niet!! Dus kom een keer proberen. Kan je niet op deze dag, we sporten ook op andere dagen nl Zondag om 9:30 of Maandag om 20:30 Stuur mij een berichtje als je op die dagen een keer wil proberen! The amount of people rsvp'd to this game doesn't match the real number of people at the event, as Meetup is only used for promotion purposes.

(NEDERLANDS TEXT BELOW) Let's dig for green gold! Join us to harvest Daslook - Wild Garlic/ Ramsons - bulbs n all. Learn how to make healthy foods and medicines with them from medical herbalist and foraging teacher Lynn Shore - a self-confessed Daslook addict. Book your ticket to join Daslook Dag at the Stijltuin, of Park Frankendael on Monday 9th March. From 10.00 till 12.30. You'll learn how to find, ID, ethically harvest, prep and use these incredible plants. Grow them on in pots or gardens, eat them, make remedies with them. Profits to Vrienden van Frankendael for the maintenance and development of this gorgeous garden which was recently taken over from the municipality. Tickets €25 each. Purchase using this Link: [https://buytickets.at/urbanherbology/2088301 ](https://buytickets.at/urbanherbology/2088301) Tools and all necessary materials provided for the event. Includes tea/ coffee, lots of gezelligheid, and a tour of the Stijltuin. #daslook #urbanherbology #communitygardening #daslookdag Zoek mee naar het groene goud! We oogsten daslook - wilde knoflook/daslookbollen en meer. Leer hoe je er gezonde gerechten en medicijnen van kunt maken van kruidengeneeskundige en wildplukdocent Lynn Shore - zelfverklaarde daslookverslaafde. Reserveer je ticket voor Daslookdag in de Stijltuin van Park Frankendael op maandag 9 maart. Van 10.00 tot 12.30 uur. Je leert hoe je deze bijzondere planten kunt vinden, identificeren, verantwoord oogsten, klaarmaken en gebruiken. Kweek ze verder in potten of in de tuin, eet ze en maak er plantaardige hulpmiddelen van. De inkomsten gaan naar Vrienden van Frankendael voor het onderhoud en de ontwikkeling van deze prachtige tuin, die sinds een half jaar door een groep vrijwilligers wordt beheerd. Tickets: € 25 per stuk. Gebruik link a.u.b: [https://buytickets.at/urbanherbology/2088301 ](https://buytickets.at/urbanherbology/2088301) Gereedschap en alle benodigde materialen voor het evenement worden verzorgd. Inclusief thee/koffie, veel gezelligheid en een rondleiding door de Stijltuin.

🗓Every Monday evening from 19.00-19.45 hrs both at our center in Amsterdam and online. 🧘Start your week with calm and clarity. Join us every Monday evening for a 45-minute guided meditation in Amsterdam-Oost or online. No registration is needed—just walk in, relax, and let go. 🕊🌳Starting the week with a moment of stillness and contemplation can transform your mindset. Meditation can help reduce stress, increase focus, and cultivate a deep sense of peace. Practicing in a group enhances the experience, connecting you with a community and amplifying the collective calm. Whether you’re new to meditation or experienced, this is your time to reset, recharge, and set the tone for the week ahead. 📍Zoomlink on the website - www.maitreya.nl

Are you an **expat** in **Utrecht** and do you want to **learn how to swim?** Look no further! Dive into **personalized swimming lessons** with **Your Personal Swim Coach**. Whether you’re a beginner looking to learn the basics or an advanced swimmer seeking to refine your technique, our expert coaches offer **tailored sessions** that fit your needs. **De Kwakel** is a great pool close to the city center, has free parking, and is easy to reach by bus. It's an **amazing learning environment!** **Don't wait any longer:** **[Sign up for a Try Out Lesson!](https://www.your-personal-swim-coach.nl/product/try-out-adult-swimming-lesson/)** Want to learn more first? Go to our **[website](https://www.your-personal-swim-coach.nl/)** or **[schedule a call!](https://calendly.com/ypsc/new-meeting)**

🌸🥾 Hello Hikers! Spring has officially sprung—let’s get back to nature and shake off the winter blues! We’re hiking the **NS‑Wandeling Utrechtse Heuvelrug route**, a stunning **15.5 km point-to-point trail** from Driebergen-Zeist → Maarn. 🌿✨ 📍 **Start:** Driebergen-Zeist train Station ⏰ **When:** Saturday\, 14 March \| Hike starts **11:00 AM** (please arrive 10–15 min early to gear up!) We’ll wait 15 minutes for everyone (11:15 AM) and then share our **live location** in the WhatsApp group for anyone joining late. 🥾 **Distance:** 15.5 km ☕ **After-hike plan:** We’ll finish at Maarn train station, where we can grab a celebratory drink or snack before heading home. 👀 **What to Expect** * Beautiful estates: Groot Heidestein and Bornia * The iconic Pyramide van Austerlitz * Rolling forest paths and open heathlands * A classic, popular Dutch trail perfect for a weekend escape * Optional photo stops at scenic viewpoints * **Getting there:** * Train to Driebergen-Zeist Station (excellent connections) * Limited parking at the station area; public transport is highly recommended 🎒 **What to Bring** * Hiking shoes with good traction (note: some paths may be muddy!) * Plenty of water * Snacks and lunch for a midway break * Layered clothing and a waterproof jacket ⚠️ **Disclaimers** * Everyone is responsible for their own safety * The organizer is not responsible for personal injuries, transportation issues, health problems, loss, or damage * Hike at your own pace; the trail can be slippery after rain – wear proper footwear 📲 **WhatsApp group** for hike updates & carpool coordination: [https://chat.whatsapp.com/EmzXm6TxZ9lJfwdQZ20x4T](https://chat.whatsapp.com/EmzXm6TxZ9lJfwdQZ20x4T) 🔗 **Join our WhatsApp group** for future events: [https://chat.whatsapp.com/FMIoNQ1ovkO4sYEkWPZP92](https://chat.whatsapp.com/FMIoNQ1ovkO4sYEkWPZP92) 📸 **Instagram** to share photos: [https://www.instagram.com/arezoo_hike?igsh=cWFrb2xkanR1cXFh&utm_source=qr](https://www.instagram.com/arezoo_hike?igsh=cWFrb2xkanR1cXFh&utm_source=qr) Let’s hike, celebrate the arrival of spring, and enjoy nature together! 🌲✨

Ha mannen! Weer een reguliere ManKracht meetup op de vrijdagavond in Amersfoort! Zoals altijd is de intentie voor onze meetups op locatie om een gemakkelijke, veilige en open atmosfeer te ervaren waarin we allemaal kunnen delen of inbrengen wat ons bezig houdt als man. Uiteraard zijn tijdens de ManKracht Avond nieuwe deelnemers welkom, we streven zoals altijd naar een groepsgrootte aan van 6 tot maximaal 10 man. Hier kort wat belangrijke info op een rijtje: * De offline meetup begint stipt om 20:00, vanaf dat moment zijn de 'deuren' gesloten. We vragen je dus om uiterlijk 5 minuten van te voren aan te komen. Je bent vanaf 19:30 welkom. * De avond duurt tot ongeveer 21:30. Voel je vrij om daarna het gesprek met andere deelnemers voort te zetten op een andere locatie (café/bar/kroeg). * Graag op tijd de RSVP in te vullen i.v.m. beperkte plaatsen. Mocht je op tijd weten dat je verhinderd bent, graag je RSVP aanpassen zodat mannen op de wachtlijst op tijd weten dat ze toch kunnen deelnemen. * Voel je vrij om een vriend mee te nemen, geef dit in dat geval ook even aan in de RSVP. Hopelijk zien we elkaar weer en mocht je nog vragen hebben dan hoor ik het graag natuurlijk. P.S. Locatie is thuis bij Sam

Gather, water-walking wonders and anti-monarchs! 💧✨ This time we’re trading sandy drama for liquid realness with the fabulous Walk Through Water Hike at Fort de Roovere - because nothing says queer confidence like literally strutting through water without ruining your eyeliner. Inspired by the iconic sunken pathway of the Mozesbrug (yes babes, we are parting waters now), this 18 km adventure serves forests, historic fortifications, dreamy polder views, and enough reflective surfaces to contemplate your life choices. Come prepared to walk on water, spill tea responsibly, and prove once again that queer joy flows in every direction. 🌈🚶‍♀️💦 **Practical info** 📏 **Distance:** \ 18km (5h) 📍 **Start & end:** Station Bergen op Zoom (circular-ish route) 🥾 **Difficulty:** moderate to hard - quite a long distance! *🤝🏼 Meeting point*: **Utrecht Centraal** (underneath the light cloud) *🕙 Gathering time*: **10:15** *🚆 Travel schedule*: Train to **Den Bosch** (direction Maastricht) at **10:39** (platform 18) ➡️ arrival at **Den Bosch** station at **11:06** ➡️Train to **Bergen op Zoom** (direction Vlissingen) at **11:11** ➡️ arrival in Bergen op Zoom at **12:15** ❗You can also travel on your own from another direction and meet us along the way or in Den Bosch or Bergen op Zoom. 🚗 If you come by car, you can park around Bergen op Zoom station. 🚶🏾After a round of introductions, we start walking around **12:20** 🏁 We expect to arrive back in Bergen op Zoom around 17:00, from where we will take the train back. We might head for dinner or drinks first if there’s interest. Pack your: 🥾 sturdy shoes 🍱 lunch box & snacks 🚰 water 🧥 rain coat/umbrella ☀️ sun screen 🏳️‍🌈 anything else you might need ❌ If you signed up and cannot make it in the end, please cancel your RSVP attendance so we know how many people will show up and someone else can take your place instead. 💗 A voluntary donation helps us to keep the Meetup group up and running :) you can either pay via a Tikkie or in cash after we finish the hike. *Hiking Queers Netherlands*

**Meer snelheid, betere output én verantwoord gebruik van AI in je dagelijkse werk.** Je hebt de **AI Essentials** onder de knie. Je experimenteert met prompts, ziet de potentie en gebruikt AI inmiddels regelmatig. Maar je voelt ook: dit kan scherper, sneller en bewuster. In deze **AI Next Level-workshop** zetten we de volgende stap. Geen herhaling van de basis, maar verdieping. Meer grip op prompting én meer inzicht in wat verantwoord AI-gebruik in de praktijk écht betekent. **Wat houdt deze workshop in?** Deze interactieve dag bestaat uit twee nauw verbonden onderdelen: **1\. Prompting like a Pro** Je gebruikt al een basisstructuur voor prompts — nu is het tijd om door te schakelen. In dit deel leer je: * Geavanceerdere promptstructuren die sneller tot betere output leiden * Hoe je minder hoeft te “stoeien” en gerichter kunt werken * Hoe je AI effectief inzet als denkpartner bij complexere vraagstukken * Hoe je context, rol en doel zó meegeeft dat je output direct bruikbaar wordt Het resultaat: **meer snelheid, meer kwaliteit en meer vertrouwen in wat je terugkrijgt.** **2\. Using AI Responsibly** Minstens zo belangrijk — en vaak onderschat. AI is krachtig, maar niet neutraal en niet zonder risico’s. Hoe ga je daar professioneel mee om? Je leert onder andere: * Welke informatie je wel en juist niet in prompts moet verwerken * Hoe om te gaan met privacy, vertrouwelijkheid en bedrijfsinformatie * Hoe AI-modellen zijn getraind en wat dat betekent voor de antwoorden * Hoe je bias, aannames en “mooie maar onjuiste” output herkent Dit deel helpt je om **bewuster, veiliger en professioneler** met AI te werken — voor jezelf én je organisatie. **Hoe werken we?** Net als bij de Essentials-workshop geloven we niet in zenden, maar in **samen ontdekken**. * Praktisch en interactief: werken met je eigen cases * Creatief en laagdrempelig: leren door te doen * Leren van elkaar: verschillende rollen, contexten en perspectieven * Geen technische training, geen tool-overzicht * Wel: denken, beoordelen, toepassen en verbeteren De ervaring leert **dat de groep een groot deel van de waarde bepaalt** — en dat hoor je terug in de feedback. **Wat neem je mee na afloop?** Na deze workshop: * Werk je sneller en gerichter met AI * Weet je welke prompts écht werken voor jouw werk * Kun je AI-output beter beoordelen en bevragen * Ga je bewuster om met data, privacy en betrouwbaarheid * Weet je concreet wat je maandag anders doet En: **Drie weken later organiseren we een vrijblijvende terugkom-call,** waarin deelnemers ervaringen delen en leren van elkaars praktijk. **Voor wie is deze workshop bedoeld?** Deze workshop is bedoeld voor: * Professionals en managers zonder technische achtergrond * Deelnemers van de AI Essentials-workshop (of vergelijkbare basiskennis) * Mensen die AI al gebruiken, maar daar meer rendement en zekerheid uit willen halen * Iedereen die AI professioneel, bewust en verantwoord wil inzetten **Pilot & praktische informatie** Deze workshop is opgezet als **Next Level-pilot**. Dat betekent: kleinschalig, persoonlijk en met ruimte voor feedback om de training verder te verfijnen. 📅 Datum: vrijdag 13 maart ⏰ Tijd: 09:30 – 14:30 (Inloop 9:00) ⏱ Duur: 5 uur (incl. lunch) 📍 Locatie: Computerweg 37, Amersfoort 💶 Prijs: €99,- ex btw 👥 Groepsgrootte: 8-12 deelnemers 📍 Vorm: interactief, fysiek ☕🍴 Voorzieningen: koffie, thee en lunch inbegrepen 👥 Begeleiding: Edgar Stormbroek & Ziryan Salayi **Aanmelden op:** https://www.eventbrite.nl/e/tickets-ai-next-level-prompting-as-a-pro-and-using-ai-responsibly-1982428964398?aff=oddtdtcreator

Hi ladies. We will meet in front of the Nature Center and head to the two Observation decks. We will then hike Hickory Ridge, Ripple Rock, Overlook and Sugarbush trails to get approximately four miles total distance. We will walk approximately a 18 minute mile pace. Please wear appropriate hiking shoes.

Meet in front of the Nature Center

Hike approx 4.0 miles at approx. 18 minute mile pace. Meet in front of the Nature Center.

Meet in the Maple Grove Picnic area. If trail conditions are poor, we will use the Multipurpose Path.

Interested? Contact Preston Moore k.preston.moore@gmail.com 614-300-5989 ———————————— Engaging in men’s work is the new way to forge friendships while being open-minded to personal growth. Many men experience healthier relationships, personally and professionally, by engaging in this work. Open Men’s Group is a container for men to share vulnerably without receiving judgment or feedback. We believe that emotionally mature, powerful, compassionate, and purpose-driven men will help heal some of society’s deepest wounds. We support the powerful brilliance of men and we are willing to look at, and take full responsibility for, the pain we are also capable of creating – and suffering. We care deeply about men, our families, communities, and the planet. Visit ManKind Project USA to discover more. https://mkpusa.org/

This is not an event, but an announcement that we are accepting new members. If you'd like to pursue joining our group, please write us at columbusmensgroup@gmail.com with a few paragraphs about yourself, what you'd like to experience in the group, and the contribution that you'd like to make. Thank you!