Letting Go

Your body holds stories your mind may have forgotten. Stress, emotions, and survival patterns often live in the body as tension, tightness, anxiety, or a sense of heaviness. In this class, we’ll explore how somatic practices can help you reconnect with your body and create the conditions for release. You’ll experience simple yet powerful tools based on neuroscience, TCM and movement. You’ll learn: ✨ How stress gets stored in the body ✨ Why the nervous system needs safety to let go ✨ The role of fascia in emotional and physical tension ✨ Somatic practices to feel lighter and more grounded This masterclass is a beautiful introduction to our Somatic Techniques Training. Sometimes the most meaningful journey is the one that leads back to yourself.

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** ¿Alguna vez has sentido que, por más que lo intentas, siempre hay algo que te impide avanzar? No es falta de capacidad. Tampoco de esfuerzo. La mayoría de las personas viven atrapadas por **4 bloqueos internos invisibles** que condicionan sus decisiones, afectan sus relaciones y limitan su crecimiento sin que siquiera sean conscientes de ello. En este evento descubrirás: * 🧠 Cuáles son los **4 bloqueos emocionales** que pueden estar frenando tu vida. * 🔍 Cómo identificarlos antes de que sigan controlando tus decisiones. * 💡 Herramientas de Inteligencia Emocional para comenzar a romper esos patrones. * 🚀 Cómo desarrollar una mentalidad más libre, segura y enfocada. Cuando entiendes cómo funcionan tus emociones, dejas de reaccionar por impulso y empiezas a tomar el control de tu vida. **La pregunta no es si tienes bloqueos... sino si estás dispuesto a descubrir cuáles son.** **Tu transformación comienza cuando dejas de luchar contra el mundo y empiezas a entender lo que ocurre dentro de ti.** ✨ **Coste:** 5€ para gastos de organización. Te esperamos! :)

⚠️ WARNING: This is NOT a normal dinner. This Sunday at 20:00, because the weather outside decided to become a sad romantic movie 🌧️… we are doing the only logical thing: 👉 Escaping the rain and entering a Peruvian food experience so powerful it may permanently destroy your standards for restaurants. This is not “grabbing dinner.” This is a full emotional journey with rice. We’re talking about: 🍋 Ceviche so fresh it will reboot your operating system 🔥 Lomo saltado with enough flavor to heal childhood trauma 🥔 Potatoes prepared in ways that probably required government approval 🌶 Sauces that start as “interesting” and end with you questioning your ancestors Possible side effects include: • Falling deeply in love with Peruvian cuisine • Accidentally becoming best friends with strangers • Saying “I’m full” while still eating aggressively • Looking at your own cooking afterward with disappointment • Booking a flight to Lima at 2AM 👇 THE PLAN 📍 Location: Carrer 2 de Maig 250 🕗 Time: Sunday — 20:00 👥 Vibes: international people, legendary food, indoor survival mode activated ⚠️ IMPORTANT RULES ✔️ Come hungry. This is not one of those tiny-food places where they decorate the plate more than they feed you. ✔️ No stealing food from other people’s plates… …unless your strategy is fast and legally unprovable. ✔️ If you cancel last minute: Of course we will understand. We are mature adults. But your name may become part of future comedy material for several weeks. ✔️ We will take photos during the event for future marketing/social media. By joining, you accept the possibility of looking extremely happy while holding Peruvian food. 💬 HOW TO JOIN Simply comment: 👉 “I’M IN 🇵🇪🔥” …and join the WhatsApp group before someone else takes your spot and your ceviche destiny. https://chat.whatsapp.com/Gfm5ihNfsqY6zAtDBwHSlf?s=cl&p=a&mlu=0&ilr=0&amv=3 🌧 Outside: rain. 🔥 Inside: Peruvian food, laughs, chaos, and probably someone saying “bro try this” every 4 minutes.

# RESUENA ## ​Un viaje de cacao, movimiento, voz e inmersión sonora ## ​A journey of cacao, movement, voice & sound immersion ​**Abre. Muévete. Despierta. Aterriza.** ​**Open. Move. Awaken. Land.** ​con/with Samanà & [Natalia Clavier](https://www.nataliaclavier.com/about?utm_source=luma) ​***Sobre el Evento / About the Event*** ​RESUENA es una invitación a soltar, sentir y llegar a ti mismo/a. ​Una experiencia ritual de tarde donde el cacao abre el corazón, el movimiento somático despierta el cuerpo, la voz te libera — y el sonido te lleva a casa. ​Co-facilitado por Sabina & Zandèr, guía de cacao y movimiento somático, y Natalia Clavier, cantante internacional y facilitadora de activación vocal e inmersión sonora — este viaje está diseñado para llevarte de la mente al cuerpo, del cuerpo a la voz, y de la voz al silencio. ​No se necesita experiencia. Solo presencia. ​RESUENA is an invitation to release, feel, and arrive back to yourself. ​An evening ritual experience where ceremonial cacao opens the heart, somatic movement awakens the body, vocal activation sets you free — and sound immersion brings you home. ​Co-facilitated by Sabina & Zandèr, cacao guide and somatic movement facilitator, and Natalia Clavier, international singer and vocal activation & sound immersion guide — this journey is designed to take you from mind to body, from body to voice, and from voice into stillness. ​No experience needed. Just presence. ​ ***Qué Esperar / What to Expect*** ​🍵 Cacao Ceremonial / Ceremonial Cacao ​Abrimos el espacio con cacao ceremonial — una medicina suave que invita al corazón a abrirse y al cuerpo a bajar su guardia. ​We open the space with ceremonial cacao — a gentle medicine that invites the heart to open and the body to soften. ​🌀 Movimiento Somático / Somatic Movement ​Guiados por Sabina, nos movemos desde adentro hacia afuera. Sin coreografía. Sin presión. Solo el cuerpo encontrando su propio ritmo. ​Led by Sabina, we move from the inside out. No choreography. No pressure. Just the body finding its own rhythm. ​🎤 Activación Vocal / Vocal Activation ​Con Natalia Clavier, la voz emerge como herramienta de liberación. Sonidos, tonos y respiración que despiertan lo que las palabras no pueden decir. ​With Natalia Clavier, the voice emerges as a tool for liberation. Sounds, tones and breath that awaken what words cannot say. ​[Natalia Clavier ](https://www.instagram.com/nataliaclaviermusica/?utm_source=luma)es una vocalista, compositora e intérprete de reconocimiento internacional cuyo trabajo une la música, el ritual y la experiencia corporal. Con más de dos décadas de carrera en solitario y giras internacionales junto a Thievery Corporation, crea espacios ceremoniales e inmersivos que fusionan la sanación sonora, la activación vocal y la expresión artística — guiando a su audiencia hacia estados de profunda presencia, conexión y transformación. ​Natalia Clavier is a globally recognized vocalist, songwriter, and performer whose work bridges music, ritual, and embodied experience. With over two decades of solo career and international touring with Thievery Corporation, she creates immersive ceremonial spaces that blend sound healing, voice activation, and artistic expression — guiding audiences into states of deep presence, connection, and transformation. ​🔮 Inmersión Sonora / Sound Immersion ​Aterrizamos juntos en un baño de sonido en vivo — una experiencia de integración profunda para cerrar el viaje y llevar contigo lo que se despertó. ​We land together in a live sound bath — a deep integration experience to close the journey and carry with you what has awakened. ​Esta experiencia es para ti si / This is for you if ​Sientes que necesitas reconectar contigo mismo/a / You feel the need to reconnect with yourself ​Tienes curiosidad por tu voz pero nunca la has explorado / You're curious about your voice but have never explored it ​Buscas un espacio seguro para sentir y soltar / You seek a safe space to feel and release ​Te atrae el cacao, el movimiento consciente o el sonido / You're drawn to cacao, conscious movement or sound ​Quieres terminar tu domingo sintiéndote renovado/a y presente / You want to end your Sunday feeling renewed and present ​ ***Cómo Prepararte / How to Prepare*** ​Durante la experiencia / During the experience ​✨ Sin drogas / No drugs ​✨ Sin alcohol / No alcohol ​✨ Sin teléfonos / No phones ​✨ Ropa cómoda para moverte / Comfortable clothes to move ​ ***Qué traer / What to bring*** ​Ropa cómoda / Comfortable clothes ​Botella de agua / Water bottle ​Energía abierta / Open energy ​ ​📅 Domingo 5 de Julio / Sunday July 5th ​⏰ 18:30h ​📍 Samanà Space — Poblenou, Barcelona ​🌐 Bilingüe / Bilingual (Español & English) Bookings https://luma.com/68cxpf8e ​📍 **Samanà Space** ​Carrer de Pujades 77–79 ​Planta 8 — Timbre 2809 ​Espacio sin zapatos · Espacio vegano · Sin alcohol ni drogas · Cultura de respeto y consentimiento ​Shoe-free zone · Vegan space · Alcohol & drug-free · Respectful, consent-based culture

Immerse yourself in the transformative power of sound with **Deep Gong Relaxation**. This session invites you to lie back, unwind, and let the deep, resonant vibrations of the gong wash over you, guiding your mind and body into a state of profound relaxation. The sound waves deep into the subconscious, releasing tension, restoring balance, and promoting inner harmony. A perfect practice for stress relief, emotional reset, and deep meditative states—no experience needed. Just come as you are and let the gong do the work.

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp ](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)¿Sientes que el dinero se te escapa sin saber exactamente en qué? ¿Llegas a fin de mes con ansiedad, culpa o frustración? No estás solo. Muchas personas **viven atrapadas en un ciclo de gasto impulsivo**, desorganización financiera y decisiones que, aunque parecen pequeñas, terminan teniendo un gran impacto en su bienestar. En este evento abordaremos de forma clara y cercana los principales puntos de quienes tienen **dificultades para administrar su dinero**: la falta de control sobre los gastos, la ausencia de ahorro, el uso excesivo del crédito, y la sensación constante de no avanzar económicamente pese al esfuerzo. Pero no nos quedaremos solo en el problema. Exploraremos las causas reales que hay detrás de estos comportamientos: desde hábitos aprendidos, creencias limitantes sobre el dinero, impulsividad emocional, hasta la **falta de educación financiera práctica**. Comprender el “por qué” es clave para cambiar el “cómo”. A lo largo de la sesión, te mostraremos estrategias simples, aplicables y efectivas para empezar a tomar el control de tus finanzas: cómo organizar tus ingresos y gastos, crear hábitos sostenibles, evitar fugas de dinero, y construir una relación más consciente y saludable con lo que ganas. **Ponente:** Javi Romero. **NOTA:** Quedamos a las 10:45 para tomar un **café**/desayunar. Y a las 11:10 nos movemos de lugar. Puedes venir y desayunar con nosotros o venir justo antes de movernos. **IMPORTANTE:** Si llegas tarde después de las 11:10, el evento habrá empezado y no podrás unirte al grupo. **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Te** **esperamos**! 😊😀

Special **Gong Soundbath**, with meditation & intention setting. ​Join us on this journey to treat yourself to an hour and a half of deep rest, that you deserve! ​Sound Baths & mindfulness take you beyond the mind's constant labeling and chatter. ​The journey gently guides you into a deep state of meditation, and theta brainwave, promoting relaxation and rejuvenation. ​The soundbath incorporates frequencies from various instruments, including gongs, drums, rattles, chimes, and bowls. ​The meditative qualities of gongs and other instruments transport you beyond the ordinary, allowing you to explore your inner self, find balance, and leave feeling refreshed, inspired, and connected. * ​16h Arrival and Cacao Bar opens (5 Euros/ ceremonial cup) * ​16.15h Gong sound bath starts * ​17.30h Wrap up * Bookings here:https://luma.com/Samanaevents?k=c * **Baño de Sonido con Gong** Baño de sonido especial con gong, meditación y establecimiento de intenciones. Acompáñanos en este viaje para regalarte una hora y media de descanso profundo, ¡que te mereces! Los baños de sonido y la atención plena te llevan más allá del constante etiquetado y parloteo de la mente. El viaje te guía suavemente hacia un profundo estado de meditación y ondas cerebrales theta, promoviendo la relajación y el rejuvenecimiento. El baño de sonido incorpora frecuencias de varios instrumentos, como gongs, tambores, sonajas, campanillas y cuencos. Las cualidades meditativas de los gongs y otros instrumentos te transportan más allá de lo ordinario, permitiéndote explorar tu interior, encontrar el equilibrio y salir sintiéndote renovado, inspirado y conectado. 16h Llegada y apertura del bar de cacao (5 euros/taza ceremonial) 16.15h Comienza el baño de sonido Gong 17.30h Clausura Bookings here: https://luma.com/Samanaevents?k=c ## ​**Location** ​​​**Samanà Space** (🔗 [IG](https://www.instagram.com/samanasoul/)) **Address:** Calle Pujades 77-79 8 planta — Ring 2809

*Description in English, Español i Català!* **[Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://fk2mqh.s.gy/whatsapp-invite)** ***English*** Looking for a relaxed way to **move your body and meet new people**? Join us for a **free guided yoga session** where we practice together in a friendly, non-judgmental environment. This is not a formal class, I will just guide the session so you can follow along at your own pace. Think of it as a mix between a personal practice and a community experience. Whether you’re **experienced or just getting started,** you’re welcome to join. **What to expect** * A **free, open yoga 1h session** * A chill, respectful atmosphere * After the session: **social hangout + sharing impressions** **Important information** * Doors will be closing at 13:10, so please **be on time** * **Bring your own mat** (material is **NOT** included) * Session can be guided either in English or Spanish, depending on the attendees After the yoga session you can stick around for a drink and connect with others; or take a moment to share how it felt, exchange tips, or just enjoy the moment. If you’ve been wanting to move your body and meet new people without the structure of a class, just bring your mat and join us. No pressure, no expectations, just good energy! ***Español*** ¿Buscas una forma relajada de **mover tu cuerpo** y **conocer gente nueva**? Únete a nosotros para una **sesión de yoga guiada gratuita** donde practicaremos juntos en un ambiente amigable y sin prejuicios. No es una clase formal, simplemente guiaré la sesión para que puedas seguirla a tu propio ritmo. Tómatelo como una mezcla entre práctica personal y experiencia en comunidad. Tanto si **tienes experiencia como si estás empezando**, puedes unirte sin problemas. **Qué puedes esperar** * Una **sesión de 1h yoga gratuita** * Un ambiente **tranquilo y respetuoso** * Después de la sesión: **momento social** + compartir sensaciones **Información importante** * Las puertas cerrarán a las 13:10, así que por favor, **sé puntual** * Trae tu propia esterilla (**material NO incluido**) * La sesión será guiada en español o inglés, dependiendo de los asistentes Después de la sesión puedes quedarte a tomar algo y conectar con los demás, compartir cómo te has sentido, intercambiar consejos o simplemente disfrutar del momento. Si te apetece moverte y conocer gente sin la estructura de una clase, solo trae tu esterilla y únete. Sin presión, sin expectativas, ¡solo buena energía! ***Català*** Busques una manera relaxada de **moure el cos i conèixer gent nova**? Uneix-te a nosaltres per a una **sessió de ioga guiada gratuïta** on practicarem junts en un ambient amigable i sense judicis. No és una classe formal, simplement guiaré la sessió perquè la puguis seguir al teu ritme. Pensa-ho com una combinació entre pràctica personal i experiència en comunitat. Tant si **tens experiència com si tot just comences**, ets benvingut/da. **Què pots esperar** * Una sessió de **1h ioga gratuïta** * Un ambient **tranquil i respectuós** * Després de la sessió: **moment social** + compartir sensacions **Informació important** * **L**es portes es tancaran a les 13:10, així que si us plau **sigueu puntuals** * Porta la teva pròpia estoreta (**material NO inclòs**) * La sessió serà guiada en castellà o anglès, depenent dels assistents. Després de la sessió et pots quedar a prendre alguna cosa i connectar amb la resta, compartir com t’has sentit, intercanviar consells o simplement gaudir del moment. Si et ve de gust moure’t i conèixer gent sense l’estructura d’una classe, només porta la teva estoreta i uneix-te. Sense pressió, sense expectatives, només bona energia!

**Vols practicar i millorar el teu català mentre coneixes gent nova?** Cada diumenge ens trobem en un bar per conversar **en català**, en un ambient distès i agradable. La trobada és oberta tant a **persones que aprenen català com a catalanoparlants nadius**. És una oportunitat perfecta per practicar l’idioma, fer noves amistats i passar una bona estona xerrant sense presses. **T’hi esperem! Apunta’t i vine al vermut més internacional.** 🍻🗣️

**Cuando pensar más no es la solución.** Todos hemos pasado por ahí: listas interminables, análisis excesivo y la sensación de que, por muchas vueltas que le demos a una idea, no termina de encajar. El pensamiento lineal tiene un límite. Para llegar a donde la lógica no alcanza, hay que cambiar de canal. **Fuera de Mapa** es una experiencia de Pensamiento Tangible®, que convierte lo que tienes en la cabeza, ideas, dudas, intuiciones sin nombre, en algo que puedes ver, tocar y transformar. **Lo práctico, antes de nada:** * Plaça de Maragall 8, Barcelona * 75 € por persona **✨ Entrada Para dos - precio de lanzamiento ✨** * Grupo exclusivo, máximo 8 personas por ahora. * Incluye todos los materiales (materiales diversos para crear tu Brújula Personal para llevar a casa, y copas de vino y snacks). **Qué pasa en la sesión:** Vamos a conversar de manera diferente, a reconectar, a jugar con ideas y posibilidades y a mirar lo que te importa desde otro lugar. Trabajaremos con las manos y con materiales diversos para dar forma a lo que te mueve y quieres crear. **Qué te llevas:** Aparte de la experiencia y claridad, tu Brújula Personal. Saldrás con una pieza física creada por ti. No es un adorno; es el recordatorio táctil de tus próximos pasos. Un objeto que tu cerebro reconoce como una decisión ya tomada. Y, además, un método para toda la vida. Una forma distinta de abordar tus retos cuando el pensamiento lógico no es suficiente. **Lo que necesitas saber:** No necesitas experiencia ni habilidades concretas. Esto va de conectar contigo mismo y lo que ya está en ti. Tu intuición ya lo sabe! Reserva tu sitio y descubre lo que pasa cuando dejas que **tus manos te muestren el camino.** Si no bebes vino, avísanos con antelación y preparamos otra bebida para ti. 🎟️ **Reserva de plaza (Imprescindible):** Para esta experiencia las plazas son muy limitadas. Estar apuntado aquí en Meetup no garantiza el acceso. 👇 **Consigue tu entrada oficial aquí:** https://www.eventbrite.com/e/entradas-fuera-de-mapa-donde-empiezan-las-ideas-que-aun-no-te-atreves-a-nombrar-1987837395160

**👉 Este grupo es para ti si...** * 💪🏻 Tienes el nivel físico que exige la ruta * 😃 Traes buena energía y ganas de pasarlo bien ★ **¿ CÓMO RESERVAR PLAZA ? :** 1. Clica asistiré a este evento Meetup 2. Deja tu móvil al inscribirte 3. Acepta la Normativa de Seguridad [aquí](https://forms.gle/B5DzcPVxBSYNfyAH7) 4. Haz pago reserva de plaza de 10 € [aquí](https://www.guaita.info/event-details/gorga-can-olives) **🍒 EDAD PREDOMINANTE Excursiones de 1 Día:** Entre 30 y 49 años. ★ **POR QUÉ ELEGIR GUAITA:** ✅ **Grupos de unas 20 personas,** para que cada caminata sea cercana y auténtica. ✅ **Guía profesional y local** que cuida cada detalle del recorrido. ✅ **Conexiones reales:** nuevas amistades y momentos que realmente importan. ★ **QUÉ DESCUBRIRÁS:** * 🥐 Desayuno en Lladó * ⛪️ Pueblo auténtico, con joyas arquitectónicas de Lladó * 💦 Gorga ( piscina natural ) de Ca n´Olives * 🥾 Ruta circular de senderismo entre caminos, piscina natural y campo de l´Alt Empordà... * 🥂 Despedida ★ **NIVEL:** Fácil/Medio. Ruta circular de 2 h y media de excursión en total, aparte del tiempo para disfrutar, desayunar, y comer enmedio de la naturaleza. 9 km en total y 180 m de desnivel. **🚐TRANSPORTE**: Puedes ir en la furgo del guía u otros vehículos que traen algunos participantes desde el punto 1 o bien puedes ir por tu cuenta hasta punto 2. *Carsharing-Coches compartidos.* 📍 **PUNTO DE ENCUENTRO 1:** 8 h en la fuente delante del Colegio Jesús Maria, Av/Meridiana, 392, Barcelona, [aquí](https://maps.app.goo.gl/R4oHtvmzZtzm8qdU6). 📍 **PUNTO DE ENCUENTRO 2:** 9,45 h, empezamos a desayunar en el Raconet, Lladó, Alt Empordà, [aquí](https://maps.app.goo.gl/YRZb3MCJUNbvXsAMA). *Hay parking gratis* *en el pueblo.* **🕔 Excursión finaliza: 15,30 h.** Luego despedida 🥂 **🕔 LLEGADA a Barcelona: 18 h.** ★ **INVERSIÓN :** * **25 € (** 10 € reserva de plaza [aquí](https://www.guaita.info/event-details/gorga-can-olives) **+** 15 € **efectivo** día excursión **)** **💰 Política Cancelación:** Avisa hasta hasta 48 h antes, para guardarte los 10 € de reserva para otra ruta. **Incluye:** 🥾 Excursión guiada por Guía experto Guaita 🔝 Seguro Accidentes, Responsabilidad Civil + Iva 👉 Relacionarte con Personas Reales 📴 Digital Detox **No Incluye:** **\- 15 € Coste Transporte desde punto 1\.** **DESCUENTO 10 € si:** \- Traes coche desde Punto 1\. ★ **Términos y Condiciones de Contratación y más** [aquí](https://www.guaita.info/terminosycondiciones) ★ **QUÉ TRAER:** 🥾 Botas o zapatillas de senderismo 🦯 Palo o palos 💧 Agua ( mínimo 1 litro y medio ) 🥪 snacks y picnic 🎒 mochila ★ **GUIA:** Jordi Calvo. Fundador y guía de Guaita ★ **Guía titulado TD2 Media Montaña** e **inscrito** en el Consell Català de l´Esport: 013629. ★ 📱 + info: 671684858 📸 A lo largo de la ruta el guía podrá ir tomando fotos y videos que luego publicará en instagram ( si no quieres salir, díselo al guía ). **✔️2 días antes de la salida, te añadiremos al grupo de whatsapp** de esta salida, donde explicaremos los últimos detalles. **👉Descubre + videos, fotos y testimonios de Guaita** en Instagram [aquí ](https://www.instagram.com/p/DYFD5j4sShk/)🎥**👈** 💬 [Grupo de whatsapp ](https://chat.whatsapp.com/DCBOlZx5Eq6JkmN27hsOCp)**👈 Para recibir info próximas excursiones**

**🌊 Yoga by the Sea 🧘‍♀️✨** Reconnect with yourself through **Yoga by the Sea**, a mindful experience that guides you from the mind to the body. Flow with the rhythm of your breath, embrace its healing power, and move with presence to rediscover your true essence. Join our **multilevel Hatha Vinyasa session**, where we integrate **asana, pranayama, and meditation** in a serene seaside setting. 📌 **Bookings required:** www.yogabytheseabarcelona.com/book-online 💰 **Contribution:** 12€ (cash) 🧘‍♂️ **Mat rental:** 4€ 📲 **WhatsApp to book & receive details:** +34 696 548 107 Looking forward to sharing this magical practice with you by the sea! 🌊🙏✨ With love, **Sandra** *** ### **🌊 Yoga by the Sea (Español) 🧘‍♀️✨** Reconéctate contigo mismo a través de **Yoga by the Sea**, una experiencia consciente que te guía desde la mente al cuerpo. Fluye con el ritmo de tu respiración, abraza su poder sanador y muévete con presencia para redescubrir tu verdadera esencia. Únete a nuestra **clase multinivel de Hatha Vinyasa**, donde integramos **asana, pranayama y meditación** en un entorno frente al mar. 📌 **Reserva previa necesaria:** www.yogabytheseabarcelona.com/book-online 💰 **Aportación:** 12€ (en efectivo) 🧘‍♂️ **Alquiler de esterilla:** 4€ 📲 **WhatsApp para reservar y recibir detalles:** +34 696 548 107 ¡Deseando compartir esta práctica mágica contigo junto al mar! 🌊🙏✨ Con amor, **Sandra**

🧘‍♀️ To confirm your spot, please send me a WhatsApp message after booking: https://wa.me/34678974165 Class price: €10 🧘‍♀️ Please bring a yoga mat or beach towel. Beach Yoga Community 🌊 Come join us for yoga by the sea where we explore movement, breathwork, meditation, strength, mobility, and relaxation in a supportive and welcoming environment. These classes are open to all levels and are designed to help you connect more deeply to your body, breath, and mind while practicing outdoors surrounded by nature and good people. A typical class may include: • Breathwork • Warm up • Yoga flow & stretching • Meditation / relaxation Whether you’re completely new to yoga or already practicing, everyone is welcome. If you have any questions feel free to message me. Looking forward to practicing together, Paula Instagram: @under_the_elements_yoga

Os propongo una actividad basada en comentar relatos/cuentos que hemos escrito en casa con tiempo y calma. Para el domingo 05 de julio vamos a escribir sobre la extraña consigna "¡Comprobémoslo!". Escribe con total libertad usando tu creatividad. Relata, canta, declama lo que te surja del alma. Eso sí con un máximo de **dos páginas** (Arial, 12 pt y 1,15 espacio ). Nos encontraremos en la cafetería viena las 11.30h. Aportación voluntaria al finalizar el encuentro.

The emotional pain from past bad experiences easily lingers in the present, making it hard to enjoy life and create your future. Even when you think you've moved on, the negative emotions can be triggered, sending you back into the pain of that experience. And we are talking about pain; emotions such as grief, depression, anxiety, fear (or terror), boiling anger, simmering resentment, feelings of shame, blaming and regret can leave you incapacitated to a greater or lesser degree. In this local event we will be discussing the reasons why these past bad experiences have the power to affect you long after they occurred. We'll go over why the emotional pain can be so strong. We'll also discuss some simple solutions to overcome your emotional pain and be free to fully enjoy your life again. Examples of painful experiences include: * A broken relationship or divorce. * Death or loss of a loved one. * Death of a pet. * A sudden shock or bad news. * A betrayal. * Being part of an abusive relationship. * A bad injustice. * Loss of a job, position or business. * A grave illness or injury. The negative emotions from these experiences don't just go away on their own. But the good news is there is a way to clear them out of your way. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored the Dianetics & Scientology Self-Improvement Center.

In this local meeting, you will discover knowledge that you can use to get over the past. The key to improving your personal motivation, self-confidence, and happiness is to get over your painful memories. When you become free of your past, you will be free from stress, anger, anxiety and depression. Studies show that negative emotions can affect your health. By being free of negative emotions, believe it or not, you will most likely even look younger, feel more energetic, and become healthier! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is brought to you by the Dianetics and Scientology life improvement center.

This is an in-person meeting. Did you know that unwanted emotions like loneliness, sadness, hopelessness, anger, fear, anxiety, or feelings of irritation don’t just fall on you for no reason. They are not random occurrences that simply happen to people's minds. They are definitely not chemical imbalance in your brain due to some nebulous chemical reactions by chance. Your negative emotions are the symptoms of the painful experiences that you have which are not healed, and which are still affecting you. The effects of these painful experiences are exacerbated by the pressures or difficulties of the other problems in your life. For instance, let's say you are already carrying a huge load on your back, then you cannot take on much more, but, let's say something else happens to you, such as the difficulties from the Pandemic, then the resultant combined weight on you can take you over the edge, kind of like the straw that break the camel's back. When this happens, people's attention usually goes to the straw that was added, but actually the majority of the weight had come from the huge load that were already there, holding a person down and causing a person issues. So how do you remove the huge load that was already there? How do you lighten them up? Is it possible to get rid of them? That is what this meeting will be all about. Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.

These meetings will be a building block approach to learning photographic mastery over three disciplines: Completely Mechanical (CM) - A 13-week series Completely Exposed (CE) - A 26-week series Completely Composed (CC) - A 52-week series All three series will run concurrently and will dovetail as follows: Q3/26 - CM (Iter 1), CE (Iter 1, Pt 1), CC (Iter 1, Pt1) Q4/26 - CM (Iter 2), CE (Iter 1, Pt 2), CC (Iter 1, Pt2) Q1/27 - CM (Iter 3), CE (Iter 2, Pt 1), CC (Iter 1, Pt3) Q2/27 - CM (Iter 4), CE (Iter 2, Pt 2), CC (Iter 1, Pt4) That's likely confusing, but essentially, CM offered 4 times in that period, CE offered 2 times, and CC offered 1 time. **TO BE CLEAR - THERE IS NO CHARGE FOR THESE CLASSES.** This is an aggressive series, with presentations, homework, group shoots to be added in, likely at LEAST twice a month, image critiques, and an expectation that you are willing to put in the work to elevate your photography significantly. Open to all levels and all equipment levels. Don't let hesitation about your skillset and/or gear keep you from a one-time opportunity. The group will meet every Tuesday, with periodic exceptions, and we will try to keep as close as possible to the original plan. Obviously, more data is coming and will be published as this is further developed, but now is the time to decide if you want to be a part of this.

Main Library, Meeting Room 2B Join us for a welcoming evening of reflection, gentle music, and meaningful conversation. We’ll begin with a short grounding moment, followed by a brief reading from spiritual or philosophical traditions, and an open reflection circle where participants can share (or simply listen). Libera Animae is an interfaith community focused on inner growth, creativity, and authentic connection. All backgrounds are welcome.

This is a free, in person meeting. Burdened by a stressful relationship? Unhealthy relationships can trigger feelings of anger, despair or self-doubt. They can create dwindling spirals of fights and seeking to make-up, or trying to “pin the blame” on someone or something. If you don’t find the RIGHT reasons, or select the correct sources of the problem, the problem can just get worse and worse. Whether in love or personal ties, with friends or at work, our life really IS affected by the quality of our relationships. Good ones can promote pleasure and survival while less optimum ones can lead to annoyance, anger, self-doubt, stress, or even affect our health and ability to survive well. Whether you are suffering from a divorce, or a painful break-up, don’t know who to trust (or who to CHOOSE) as a partner, friend, boss or employee - the anxiety of relationship troubles can really make a mess of things. Maybe you’ve suffered a betrayal, or are dealing with hostility or criticalness or invalidation. Dwindling relationships can involve destructive behavior, where we hurt those we love, or start succumbing to self-destructive thoughts, attitudes or behaviors that spiral out of control and affect much more than our immediate relationship. Past losses in love or life can affect how we act or react to new people and situations and hold us back from even starting to create new, possibly great relationships! How can one get back onto a saner course of action? Come to our Meetup, where we can introduce you to some of the knowledge, tools and techniques of the breakthroughs in the field of the mind that we can apply to this ever important area of life: human relationships! Break free from self imposed limitations Here we will discuss: • How to “erase” the trauma of past hurts and betrayals so that one isn’t always repeating past mistakes. • Why and how do the negative emotions of others affect you? • Why is my partner withdrawing and what can I do about it? • Why do we sometimes feel compelled to hurt the ones we love? • Fights & arguments - what's really behind them? • What underlies “corrosive criticism” or the need to invalidate self or others? • How one can stably change one’s outlook on life so they can affect positive change? • Where do compulsive destructive behaviors come from and what can be done about them? • How to form closer bonds & keep growing the relationships with the people you care about? • How to enhance one’s own ability to survive and create positive healthy relationships whether in love, family & friendships or in work, business or one’s career? Relationships can be hard and life itself IS challenging. Why not arm yourself with the knowledge and breakthroughs that have been made about the mind, mental reactions & interpersonal relationships, so that one has better awareness and control over themselves and life in general. Learn where painful experiences are “stored” and how they can unknowingly affect us. You will also find out how one can “erase” those past painful experiences so that one is free to move forward without being tripped up by the past. Learn too, about what can lead some people to become “toxic” personalities and how to identify those traits in others so you won’t be tripped up trusting the wrong person. Our free Meet-ups occur in a safe environment where one can learn, without fear of judgment or criticism, and without the recommendation of harmful mental techniques or therapies, just how YOU can get yourself onto a happier & more successful path: in love & in life. We look forward to having you join us! This class is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center of Central Ohio.