Live Your Best Life

*Description in English, Español i Català!* **[Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://fk2mqh.s.gy/whatsapp-invite)** ***English*** Looking for a relaxed way to **move your body and meet new people**? Join us for a **free guided yoga session** where we practice together in a friendly, non-judgmental environment. This is not a formal class, I will just guide the session so you can follow along at your own pace. Think of it as a mix between a personal practice and a community experience. Whether you’re **experienced or just getting started,** you’re welcome to join. **What to expect** * A **free, open yoga 1h session** * A chill, respectful atmosphere * After the session: **social hangout + sharing impressions** **Important information** * Doors will be closing at 13:10, so please **be on time** * **Bring your own mat** (material is **NOT** included) * Session can be guided either in English or Spanish, depending on the attendees After the yoga session you can stick around for a drink and connect with others; or take a moment to share how it felt, exchange tips, or just enjoy the moment. If you’ve been wanting to move your body and meet new people without the structure of a class, just bring your mat and join us. No pressure, no expectations, just good energy! ***Español*** ¿Buscas una forma relajada de **mover tu cuerpo** y **conocer gente nueva**? Únete a nosotros para una **sesión de yoga guiada gratuita** donde practicaremos juntos en un ambiente amigable y sin prejuicios. No es una clase formal, simplemente guiaré la sesión para que puedas seguirla a tu propio ritmo. Tómatelo como una mezcla entre práctica personal y experiencia en comunidad. Tanto si **tienes experiencia como si estás empezando**, puedes unirte sin problemas. **Qué puedes esperar** * Una **sesión de 1h yoga gratuita** * Un ambiente **tranquilo y respetuoso** * Después de la sesión: **momento social** + compartir sensaciones **Información importante** * Las puertas cerrarán a las 13:10, así que por favor, **sé puntual** * Trae tu propia esterilla (**material NO incluido**) * La sesión será guiada en español o inglés, dependiendo de los asistentes Después de la sesión puedes quedarte a tomar algo y conectar con los demás, compartir cómo te has sentido, intercambiar consejos o simplemente disfrutar del momento. Si te apetece moverte y conocer gente sin la estructura de una clase, solo trae tu esterilla y únete. Sin presión, sin expectativas, ¡solo buena energía! ***Català*** Busques una manera relaxada de **moure el cos i conèixer gent nova**? Uneix-te a nosaltres per a una **sessió de ioga guiada gratuïta** on practicarem junts en un ambient amigable i sense judicis. No és una classe formal, simplement guiaré la sessió perquè la puguis seguir al teu ritme. Pensa-ho com una combinació entre pràctica personal i experiència en comunitat. Tant si **tens experiència com si tot just comences**, ets benvingut/da. **Què pots esperar** * Una sessió de **1h ioga gratuïta** * Un ambient **tranquil i respectuós** * Després de la sessió: **moment social** + compartir sensacions **Informació important** * **L**es portes es tancaran a les 13:10, així que si us plau **sigueu puntuals** * Porta la teva pròpia estoreta (**material NO inclòs**) * La sessió serà guiada en castellà o anglès, depenent dels assistents. Després de la sessió et pots quedar a prendre alguna cosa i connectar amb la resta, compartir com t’has sentit, intercanviar consells o simplement gaudir del moment. Si et ve de gust moure’t i conèixer gent sense l’estructura d’una classe, només porta la teva estoreta i uneix-te. Sense pressió, sense expectatives, només bona energia!

*Check models on IG: @lifedrawingbarcelona.com or www.lifedrawingbarcelona.com* Welcome to **Life drawing Barcelona.** We are an art studio based in Barcelona. **Absolutely no experience** is necessary to attend our sessions, just a desire to explore your creative side! We have been doing our "Drink and Draw Barcelona" sessions for 12 years now and we have the biggest art community in Barcelona. Come to draw and meet local artists as well as expats, and even some tourists. **Life drawing Barcelona** sessions cost 10€ per session but you get a discount if you buy 3 sessions, that is 30€ for 4 sessions (7,5€ per session) With the sessions you will get all the drawing material free, pencils, rubber, A3, boards and or easels Come to **life drawing Barcelona** and you will have a Blast! **COME AND ENJOY THE JOURNEY, YOU DRAW THE LIMITS!** Hoping to see you soon :) More info about the sessions and models: Meetup group: https://www.meetup.com/es-ES/life-drawing-barcelona/?eventOrigin=event_home_page \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Modelos y más info IG: @lifedrawingbarcelona.com o www.lifedrawingbarcelona.com Bienvenidos a **Life drawing Barcelona.** Somos un estudio situado en Barcelona. No hace falta tener experiencia previa para atender a nuestras sesiones, solo **ganas de explorar tu lado más creativo!** Organizamos sesiones de Drink and Draw en Barcelona desde hace más de 12 años y tenemos la comunidad más grande de artistas de Barcelona. Ven a dibujar con nosotros y conoce artistas locales, artistas expats y a e veces algunos turistas de paso. Las sesiones de **Life drawing Barcelona** cuestan 10€ por persona, pero si compras 3 sesiones por 30€ tendrás una gratis y la sesión te saldrá por 7,5€. Nuestras sesiones vienen con todo el material de dibujo, lápices, gomas papel A3, paneles y caballetes. Ven a **life drawing Barcelona** y te lo pasaràs genial! **VEN Y DISFRUTA LA JORNADA, ¡TU DIBUJAS LOS LÍMITES!** Esperamos verte pronto :) Más info de las sesiones y modelos: Meetup group: https://www.meetup.com/es-ES/life-drawing-barcelona/?eventOrigin=event_home_page \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- Benvinguts a **Life drawing Barcelona.** Som un estudi situat a Barcelona. No es necessari tenir experiència prèvia per atendre les nostres sessions, només **ganes d'explorar el teu costat més creatiu!** Organitzem sessions de Drink and Draw a Barcelona des de fa més de 12 anys i tenim la comunitat d'artistes més gran de la ciutat. Vina a dibuixar amb nosaltres i coneix artistes locals, artistes expats i de tant en quant algún turista de pas. Les sessions de Life drawing Barcelona costen 10€ per persona, però si compres 3 sessions en tindràs una gratuïta. Las sesiones de **Life drawing Barcelona** cuestan 10€ por persona, pero si compras 3 sesiones por 30€ tendrás una gratis. Les nostres sessions venen amb tot el material de dibuix inclòs, llàpis, gomes, paper A3, panells i cavallets. Vine a Life drawing Barcelona i t'ho passaràs genial! **VINA I DISFRUTA LA JORNADA, ¡TU DIBUIXES ELS LÍMITS!** Esperamos verte pronto :) Més info de les sessions i els models: Meetup group: https://www.meetup.com/es-ES/life-drawing-barcelona/?eventOrigin=event_home_page

* 🌴🌴⛰**Senderismo Montaña-Playa -Vilanova-Sitges**🌴🌴⛰ * **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** Les propongo una ruta lineal inmejorable que combina la frescura del bosque con la brisa marina. Caminaremos desde la estación de **Vilanova i la Geltrú hasta Sitges**, trazando un itinerario pensado para disfrutar: iremos por senderos interiores entre pinos para protegernos del sol y nos acercaremos al mar para conectar con la costa en los tramos más espectaculares. ### 🗺️ El Plan * **El Recorrido:** Ruta lineal de dificultad asequible. Alternaremos senderos de bosque sombreado con impresionantes vistas al Mediterráneo. * **Paradas "Refrescantes":** ¡Fundamental! Haremos paradas estratégicas en calas escondidas para darnos unos buenos baños y recuperar energía en aguas cristalinas. 💦 * **El Broche de Oro:** Llegaremos a Sitges y, ¿qué mejor forma de celebrar que dándonos el último chapuzón en la playa? Después, buscaremos un lugar junto al mar para brindar con una merecida cerveza bien fría. 🍻 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 👩‍🦰👨🏽‍🦰[Grupo Whatsapp Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW)👩‍🦰👨🏽‍🦰 * * 📍 **Punto de Encuentro Inicial: Paseo Gracia 49, Hora: 08:10** * Para coger tren **8:30** dirección **Sant Vicenç De Calders** * 📍 **Punto 2:** 🚉Parada Tren **Vilanova i la Geltru , Hora 09:10** **Mapa Ruta :**[https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/vilanova-i-la-geltru-sitges-113793724](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/vilanova-i-la-geltru-sitges-113793724) **DATOS TECNICOS:** * 🧑‍🤝‍🧑**Punto de inicio:** Estación de tren Vilanova i la Geltrú. Final Ruta: **SITGES** **Desnivel positivo/Negativo:** 105M **Distancia:** 9-10 Km. **Tiempo:** 3 Horas ′. **Dificultad:** \*\***FACIL** **Finalización Excursión:** Aproximadamente sobre las 14:00 a 16:00 Aprox * **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:**[https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) **Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) 📞 **WhatsApp:** 📲 646944524 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**IMPOTANTE :Linterna Frontal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

Hey Music Crew! Sunday just got better with our Meetup group's Sunday Groove! Get ready for a kickback filled with awesome live music, good vibes, and the chance to meet fantastic new friends! We're turning this Sunday into a chill zone where the tunes flow freely, the energy is contagious, and the atmosphere is pure fun. Join our Meetup crew and let's make this Sunday a one to remember!

Are you a driven man focused on personal growth and development? Looking for conversations that go deeper than small talk? Interested in forming meaningful, lasting and personal connections? Ready to share impactful stories, learn from others’ experiences, and discuss important topics men don’t often voice? If you answered yes, this is the right place for you. Join us for a focused, high-quality conversation. This can be the start of long-term connections and a values-driven community committed to personal excellence and positive impact. **Who** Men interested in personal development, psychology, performance, and wellbeing. Facilitated by Bernadett Nagy, leadership coach, mastermind facilitator, and retreat organizer with 9 years’ experience building peer networks and supporting men’s development. **When** February 22, 7:00–9:00 PM. Please arrive on time; doors will close at 7:10 PM. **Where** Meeting near Parc de la Ciutadella (café, bar, or library). Exact location will be sent by WhatsApp 15 minutes before the start. **After registering, please message: +34 664 164 955** via WhatsApp . **Agenda** Opening: establish group agreements Introductions: guided self-reflection and focused questions Group discussion: participant-led topics, experience sharing, and peer feedback Closing: takeaways and next steps Optional: informal networking or dinner (unfacilitated) **Fees** €15 Introductory / financial-reduced rate €20 Standard €25 Supporter (subsidizes reduced-rate participants) Early-bird discount available (€15) for payments made at least 2 days before the event. Payment via Bizum to +34 664 164 955. If Bizum isn’t available, message on WhatsApp. **Registration & Questions** If you have trouble registering or have questions, contact via WhatsApp (+34 664 164 955), Facebook, or LinkedIn. **What to bring** Open mindset, curiosity, and a smile. A topic, question, or challenge you’d like to discuss. **Guidelines** Please refrain from alcohol or other substances before and during the session. We expect participants to engage sober and present. Looking forward to connecting, Bernadett Nagy

**Disfruta de dos horas dibujando en un ambiente relajado, enfocado y acogedor.** No se requiere experiencia previa — **todos los niveles son bienvenidos**. Este es un **espacio de práctica, no una clase**: ven a dibujar, observar y compartir la sala con otros artistas. Te recomendamos que te unas al grupo de WhatsApp, donde anunciamos más eventos artísticos, y donde también podrás echar un vistazo a otros grupos de Charcha Cultura. [https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i](https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i) 🖊 **El precio es 15€ y incluye**: – Acceso al espacio – Materiales básicos de dibujo (lápices, goma, papel y tablas de madera) – Pausa de 15 minutos – Una acogedora comunidad de artistas También tenemos **un bono de 8 sesiones por 10€ cada sesión.** **\*\*IMPORTANTE\*\*** 👉 Una vez que hayas confirmado tu asistencia, revisa tus mensajes: allí recibirás los datos para el pago. **El espacio está limitado** a un máximo de 12 personas. Es importante reservar tu plaza mediante el pago. **\*\*IMPORTANTE\*\*** **ENGLISH** Spend two hours drawing in a relaxed, focused, and welcoming environment. No previous experience is needed — all levels are welcome. **Beginner friendly.** This is a **practice space**, not a class: come **to draw, observe, and share the room with other artists.** it is recommended to join the whatsapp group where we announce more art evets and you can check other groups of Charcha Cultura too. [https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i](https://chat.whatsapp.com/EKJ3tzXYBCg9kgAoxM5h3i) 🖊 **Price is 15 euros and includes**: – Access to the space – Basic drawing materials (pencils, eraser, A3 paper and wooden board for support) – A 15-minute break – A friendly community of artists We also have **a bono of 8 sessions for 10€ each.** **\*\*IMPORTANT\*\*** 👉 Once you’ve confirmed your attendance, check your messages: you’ll receive payment details there. The **space is limited** to maximum 12 people. It is important to reserve your spot with payment. **\*\*IMPORTANT\*\*** **Session format (2 hours)** • 5 × 3-minute poses • 5 × 5-minute poses • 2 × 10-minute poses — 15-minute break • 5 × 3-minute poses • 2 × 15-minute poses

SUP Sunrise Flow 🌅🏄‍♀️☕️ Join us for a unforgettable sunrise paddle session on the sea. We’ll spend an hour on the water, enjoying the calm morning atmosphere, mindful paddling, and a short meditation as the sun rises. Afterwards, you’re welcome to stay for an optional coffee and connect with fellow ocean lovers. Good vibes, fresh air, and the perfect start to the day. ✨ Price without a bonus pass 30€

Your body holds stories your mind may have forgotten. Stress, emotions, and survival patterns often live in the body as tension, tightness, anxiety, or a sense of heaviness. In this class, we’ll explore how somatic practices can help you reconnect with your body and create the conditions for release. You’ll experience simple yet powerful tools based on neuroscience, TCM and movement. You’ll learn: ✨ How stress gets stored in the body ✨ Why the nervous system needs safety to let go ✨ The role of fascia in emotional and physical tension ✨ Somatic practices to feel lighter and more grounded This masterclass is a beautiful introduction to our Somatic Techniques Training. Sometimes the most meaningful journey is the one that leads back to yourself.

**¡Únete a nosotros cada domingo en el hermoso Espigón de Bogatell.** **🪸🐚🪸🐚🪸🐚🪸🐚🪸🐚🪸** **En nuestra práctica de Hatha Vinyasa Yoga y Meditación, te invitamos a conectar con la energía del mar, mientras desconectas del estrés diario y te nutres de la magia de los elementos de la playa, el cielo al atardecer y sus colores 🌅** **✨ Nuestra Clase Incluye: ✨** **• Ritual de Inicio con Técnicas de Respiración y Breve Meditación para centrar tu mente y preparar tu cuerpo.** **• Pranayama para activar tu energía vital y encontrar equilibrio.** **• Asanas dinámicas para fortalecer tu cuerpo y flexibilizar tu mente.** **• Relajación Final en Savasana Especial y Mágica, con la integración de aceites esenciales y sonidos relajantes que te llevaran a un estado de profunda calma.** **Práctica apta para iniciantes.** **📅 Día: Todos los domingos** **🕚 Hora: 18:00 Pm - 19:30 pm** **📍 Lugar: Espigón de Bogatell, Barcelona ( lado izquierdo)** **💚 Costo: 12€ efectivo** **🫶🏽Bizum 15€ ( 622027839)** **¡Ven a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu con nosotros! ¡Te esperamos con los brazos abiertos!** **Con cariño** **Duby🤍✨** **Tlf: 639617948. @d.u.b.y_**

🔝 Una ruta de alta montaña en La Cerdanya para alcanzar la cima más alta de la provincia de Girona y uno de los miradores más bonitos del Pirineo oriental. 🔝 *A high-mountain day hike in La Cerdanya, reaching the highest summit in the province of Girona and one of the most beautiful viewpoints in the eastern Pyrenees.* SEE ENGLISH TANSLATION BELOW ⤵️ 🥾 **El plan** Nos iremos a La Cerdanya para hacer una preciosa ruta de alta montaña hasta la cima del Puigpedrós, una montaña de 2.915 m situada cerca de la frontera entre Cataluña y Francia. La ruta empieza en el Refugi de Malniu, un refugio de montaña rodeado de paisajes alpinos abiertos, prados, arroyos y pequeños lagos. Desde allí, empezaremos la subida siguiendo la ruta normal hacia el Coll de Molleres, ganando altitud progresivamente con vistas amplias sobre el valle de la Cerdanya y las montañas del Pirineo que nos rodean. A medida que subamos, el paisaje se volverá más abierto y mineral, con el tramo final llevándonos hacia la zona de la cima del Puigpedrós. Llegar arriba será la gran recompensa del día: una cima amplia de alta montaña con vistas impresionantes sobre el Pirineo oriental, la Cerdanya, Andorra y la vertiente francesa de la cordillera. Después de disfrutar de la cima, volveremos hacia Malniu siguiendo la ruta prevista, con tiempo para disfrutar del ambiente de montaña, las vistas abiertas y, según las condiciones de la ruta, el entorno del Estany Sec o de la zona de Malniu antes de regresar. No es una ruta especialmente técnica en condiciones de verano, pero sí es una verdadera jornada de montaña: caminaremos por encima de los 2.000 m durante buena parte del recorrido y llegaremos casi a los 3.000 m, por lo que se requiere buena condición física y experiencia previa en senderismo de montaña. **¿Cómo apuntarse?** Paso 1: 👋 Apúntate en Meetup Paso 2: 💰Hacer el pago de €40 en la web: [https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANTE: Ésta es la única forma de asegurarte una plaza. 🚦 **Nivel de dificultad**: medio-alto / físicamente exigente Esta ruta requiere buena condición física y es adecuada para personas acostumbradas a caminar entre 6 y 8 horas por terreno de montaña. Distancia: 14,3 km 🔘🔘🔘⚪⚪ Desnivel positivo total: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Dificultad técnica: 🔘🔘⚪⚪⚪ No recomendada para principiantes. Se requiere experiencia previa en rutas de montaña. 🚗 **¿Cómo llegamos?** Iremos en coches privados compartidos desde Barcelona. Durante el proceso de reserva podrás indicarnos si tienes coche y cuántas personas pueden venir contigo. También puedes encontrarte directamente con el grupo en el Refugi de Malniu a las 09:20 h. Cada pasajero pagará 20 € al conductor como contribución para gasolina y peajes. Según la previsión meteorológica y las temperaturas, podríamos decidir salir antes desde Barcelona. 🎒 **Qué llevar** * Calzado de montaña. Botas altas muy recomendables. * Ropa cómoda de montaña. * Capa de abrigo / forro polar. * Chaqueta cortavientos / impermeable. * Protección solar: gafas de sol, gorra y crema solar. * Picnic + snacks. * Agua: mínimo 1,5 L, idealmente 2 L. * Bastones recomendados. Tenemos algunos de repuesto si los necesitas. * Camiseta de recambio para cambiarte antes de volver a entrar en los coches. 👥 **Tamaño del grupo**: máximo 12 participantes. 🤠 **Guía:** Carla 💰 **Precio:** 40 € 🚗 Precio especial para el primer conductor: 25 € Si tienes coche y puedes llevar a 3 personas o más desde el punto de encuentro en Barcelona, elige el ticket de conductor. El acceso final al Refugi de Malniu se hace por una pista forestal de montaña de unos 10 km. Normalmente es apta para turismos cuando está abierta, pero puede tener baches en algunos tramos y no se recomienda para coches muy bajos. ➕**Precio incluye:** Guía oficial de montaña Seguro en caso de accidente+RC IVA ➖**No incluido:** Transporte (20€ al conductor de tu coche) **Política de cancelación:** ¿Cambio de planes? ¡No pasa nada! Si cancelas con más de 72 horas de antelación, te daremos un bono del 100% válido por 3 meses para que no te pierdas futuras aventuras. 🌟 ¿Cancelación tardía? Vaya... en ese caso se requiere el pago completo. Pero, si no puedes venir y logramos llenar tu plaza con alguien más, te ofreceremos un vale para una futura salida. ✨ Información adicional: si las condiciones climáticas son desfavorables, podríamos hacer cambios en el plan para garantizar tu seguridad y asegurarnos de que disfrutes al máximo. ☔🌞 ¡Nos vemos! Moshe ps: Cualquier pregunta, enviarnos un WhatsApp al +34 699 444 539 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🥾 **The Plan** We’ll head to La Cerdanya for a beautiful high-mountain hike to the top of Puigpedrós, a 2915 m summit located near the border between Catalonia and France. The route starts at Refugi de Malniu, a mountain refuge surrounded by open alpine landscapes, pastures, streams and small lakes. From there, we’ll begin the ascent following the normal route towards Coll de Molleres, gradually gaining altitude with wide views over the Cerdanya valley and the surrounding Pyrenean peaks. As we climb higher, the landscape becomes more open and mineral, with the final section taking us towards the summit area of Puigpedrós. Reaching the top is the big reward of the day: a spacious high-mountain summit with impressive views over the eastern Pyrenees, the Cerdanya, Andorra and the French side of the range. After enjoying the summit, we’ll return towards Malniu following the planned route, with time to enjoy the mountain atmosphere, the open views and, depending on the route conditions, the surroundings of Estany Sec or the Malniu area before heading back. This is not such a technically difficult hike in summer conditions, but it is a proper mountain day: we’ll be walking above 2,000 m most of the time and reaching almost 3,000 m, so good physical condition and previous hiking experience are required. **How to sign up?** Step 1: 👋 Sign up for Meetup on the attendee list Step 2: 💰Make the payment of €40 in our website: [https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANT: This is the only way to ensure a place for the activity. **🚦 Difficulty Level: Medium-high / physically demanding** This hike requires good physical condition and is suitable for people who are used to hiking for 6–8 hours in mountain terrain. Distance: 14,3 Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Total elevation gain: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Technical difficulty: 🔘🔘⚪⚪ ⚪ Not suitable for beginners. Previous mountain hiking experience is required. 🚗 **How do we get there?** By shared private cars from Barcelona. During the booking process you’ll be invited to tell us if you have a car and how many people can come with you in the car. You can also meet us at the Refugi de Malniu at 09:20 AM. Every passenger will pay 20 euros to the driver for gas and tolls. Depending on the weather forecast and temperatures, we may decide to leave earlier from Barcelona. 🎒**Bring** * Mountain shoes (high boots are highly recommended) * Comfortable mountain clothing * Warm layer / fleece * Windproof / waterproof jacket * Sun protection: sunglasses, cap, sunscreen * Picnic + snacks * Water: at least 1.5L, ideally 2L * Walking sticks recommended (we have spare ones if needed) * Extra T-shirt to change before getting back into the cars **👥 Group Size:** Maximum of 12 participants. 🤠 **Guide**: Carla 💰 \*\*Price: \*\*€40 **🚗** Special price for the first driver: €25 If you have a car and can take 3 people or more from the meeting point in Barcelona, choose the driver ticket. The final access to Refugi de Malniu is via a mountain forest track (10KM). It is suitable for normal cars when open, but it can be bumpy in some parts and is not recommended for very low cars. ➕ **Price includes:** Official mountain guide Accident insurance + civil liability insurance ➖ **Not included:** Transportation (€20 to be paid directly to the driver) **Cancellation policy**: Change of plans? No problem! If you cancel more than 72 hours in advance, we’ll give you a 100% voucher valid for 3 months so you won’t miss out on future adventures. 🌟 Late cancellation? Oh no... in that case, full payment is required. However, if you can’t make it and we manage to fill your spot with someone else, we’ll offer you a voucher for a future activity. ✨ Extra info: If the weather's acting up, we might switch things up for your safety and maximum fun. ☔🌞 Moshe ¡YEPALO! Any question, contact us on WhatsApp+34 699 444 539

[Únete a nuestro grupo de Whatsapp ](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)¿Sientes que el dinero se te escapa sin saber exactamente en qué? ¿Llegas a fin de mes con ansiedad, culpa o frustración? No estás solo. Muchas personas **viven atrapadas en un ciclo de gasto impulsivo**, desorganización financiera y decisiones que, aunque parecen pequeñas, terminan teniendo un gran impacto en su bienestar. En este evento abordaremos de forma clara y cercana los principales puntos de quienes tienen **dificultades para administrar su dinero**: la falta de control sobre los gastos, la ausencia de ahorro, el uso excesivo del crédito, y la sensación constante de no avanzar económicamente pese al esfuerzo. Pero no nos quedaremos solo en el problema. Exploraremos las causas reales que hay detrás de estos comportamientos: desde hábitos aprendidos, creencias limitantes sobre el dinero, impulsividad emocional, hasta la **falta de educación financiera práctica**. Comprender el “por qué” es clave para cambiar el “cómo”. A lo largo de la sesión, te mostraremos estrategias simples, aplicables y efectivas para empezar a tomar el control de tus finanzas: cómo organizar tus ingresos y gastos, crear hábitos sostenibles, evitar fugas de dinero, y construir una relación más consciente y saludable con lo que ganas. **Ponente:** Javi Romero. **NOTA:** Quedamos a las 10:45 para tomar un **café**/desayunar. Y a las 11:10 nos movemos de lugar. Puedes venir y desayunar con nosotros o venir justo antes de movernos. **IMPORTANTE:** Si llegas tarde después de las 11:10, el evento habrá empezado y no podrás unirte al grupo. **Coste:** 5€ para gastos de organización. **Te** **esperamos**! 😊😀

**[Únete a nuestro grupo de whatsapp](https://chat.whatsapp.com/Cp2jyUS8Z9a0AsWJ1kbV0f)** ¿Alguna vez has sentido que, por más que lo intentas, siempre hay algo que te impide avanzar? No es falta de capacidad. Tampoco de esfuerzo. La mayoría de las personas viven atrapadas por **4 bloqueos internos invisibles** que condicionan sus decisiones, afectan sus relaciones y limitan su crecimiento sin que siquiera sean conscientes de ello. En este evento descubrirás: * 🧠 Cuáles son los **4 bloqueos emocionales** que pueden estar frenando tu vida. * 🔍 Cómo identificarlos antes de que sigan controlando tus decisiones. * 💡 Herramientas de Inteligencia Emocional para comenzar a romper esos patrones. * 🚀 Cómo desarrollar una mentalidad más libre, segura y enfocada. Cuando entiendes cómo funcionan tus emociones, dejas de reaccionar por impulso y empiezas a tomar el control de tu vida. **La pregunta no es si tienes bloqueos... sino si estás dispuesto a descubrir cuáles son.** **Tu transformación comienza cuando dejas de luchar contra el mundo y empiezas a entender lo que ocurre dentro de ti.** ✨ **Coste:** 5€ para gastos de organización. Te esperamos! :)

🔝 A high-mountain day hike in La Cerdanya, reaching the highest summit in the province of Girona and one of the most beautiful viewpoints in the eastern Pyrenees. 🔝 Una ruta de alta montaña en La Cerdanya para alcanzar la cima más alta de la provincia de Girona y uno de los miradores más bonitos del Pirineo oriental. VER LA TRADUCCIÓN AL CASTELLANO + ABAJO ⤵️ 🥾 **The Plan** We’ll head to La Cerdanya for a beautiful high-mountain hike to the top of Puigpedrós, a 2915 m summit located near the border between Catalonia and France. The route starts at Refugi de Malniu, a mountain refuge surrounded by open alpine landscapes, pastures, streams and small lakes. From there, we’ll begin the ascent following the normal route towards Coll de Molleres, gradually gaining altitude with wide views over the Cerdanya valley and the surrounding Pyrenean peaks. As we climb higher, the landscape becomes more open and mineral, with the final section taking us towards the summit area of Puigpedrós. Reaching the top is the big reward of the day: a spacious high-mountain summit with impressive views over the eastern Pyrenees, the Cerdanya, Andorra and the French side of the range. After enjoying the summit, we’ll return towards Malniu following the planned route, with time to enjoy the mountain atmosphere, the open views and, depending on the route conditions, the surroundings of Estany Sec or the Malniu area before heading back. This is not such a technically difficult hike in summer conditions, but it is a proper mountain day: we’ll be walking above 2,000 m most of the time and reaching almost 3,000 m, so good physical condition and previous hiking experience are required. **How to sign up?** Step 1: 👋 Sign up for Meetup on the attendee list Step 2: 💰Make the payment of €40 in our website: [https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANT: This is the only way to ensure a place for the activity. **🚦 Difficulty Level: Medium-high / physically demanding** This hike requires good physical condition and is suitable for people who are used to hiking for 6–8 hours in mountain terrain. Distance: 14,3 Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Total elevation gain: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Technical difficulty: 🔘🔘⚪⚪ ⚪ Not suitable for beginners. Previous mountain hiking experience is required. 🚗 **How do we get there?** By shared private cars from Barcelona. During the booking process you’ll be invited to tell us if you have a car and how many people can come with you in the car. You can also meet us at the Refugi de Malniu at 09:20 AM. Every passenger will pay 20 euros to the driver for gas and tolls. Depending on the weather forecast and temperatures, we may decide to leave earlier from Barcelona. 🎒**Bring** * Mountain shoes (high boots are highly recommended) * Comfortable mountain clothing * Warm layer / fleece * Windproof / waterproof jacket * Sun protection: sunglasses, cap, sunscreen * Picnic + snacks * Water: at least 1.5L, ideally 2L * Walking sticks recommended (we have spare ones if needed) * Extra T-shirt to change before getting back into the cars **👥 Group Size:** Maximum of 12 participants. 🤠 **Guide**: Carla 💰 *Price*: €40\*\* **🚗** Special price for the first driver: €25 If you have a car and can take 3 people or more from the meeting point in Barcelona, choose the driver ticket. The final access to Refugi de Malniu is via a mountain forest track (10KM). It is suitable for normal cars when open, but it can be bumpy in some parts and is not recommended for very low cars. ➕ **Price includes:** Official mountain guide Accident insurance + civil liability insurance ➖ **Not included:** Transportation (€20 to be paid directly to the driver) **Cancellation policy**: Change of plans? No problem! If you cancel more than 72 hours in advance, we’ll give you a 100% voucher valid for 3 months so you won’t miss out on future adventures. 🌟 Late cancellation? Oh no... in that case, full payment is required. However, if you can’t make it and we manage to fill your spot with someone else, we’ll offer you a voucher for a future activity. ✨ Extra info: If the weather's acting up, we might switch things up for your safety and maximum fun. ☔🌞 Moshe ¡YEPALO! Any question, contact us on WhatsApp+34 699 444 539 \-\-\-\- 🥾 **El plan** Nos iremos a La Cerdanya para hacer una preciosa ruta de alta montaña hasta la cima del Puigpedrós, una montaña de 2.915 m situada cerca de la frontera entre Cataluña y Francia. La ruta empieza en el Refugi de Malniu, un refugio de montaña rodeado de paisajes alpinos abiertos, prados, arroyos y pequeños lagos. Desde allí, empezaremos la subida siguiendo la ruta normal hacia el Coll de Molleres, ganando altitud progresivamente con vistas amplias sobre el valle de la Cerdanya y las montañas del Pirineo que nos rodean. A medida que subamos, el paisaje se volverá más abierto y mineral, con el tramo final llevándonos hacia la zona de la cima del Puigpedrós. Llegar arriba será la gran recompensa del día: una cima amplia de alta montaña con vistas impresionantes sobre el Pirineo oriental, la Cerdanya, Andorra y la vertiente francesa de la cordillera. Después de disfrutar de la cima, volveremos hacia Malniu siguiendo la ruta prevista, con tiempo para disfrutar del ambiente de montaña, las vistas abiertas y, según las condiciones de la ruta, el entorno del Estany Sec o de la zona de Malniu antes de regresar. No es una ruta especialmente técnica en condiciones de verano, pero sí es una verdadera jornada de montaña: caminaremos por encima de los 2.000 m durante buena parte del recorrido y llegaremos casi a los 3.000 m, por lo que se requiere buena condición física y experiencia previa en senderismo de montaña. **¿Cómo apuntarse?** Paso 1: 👋 Apúntate en Meetup Paso 2: 💰Hacer el pago de €40 en la web: [https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANTE: Ésta es la única forma de asegurarte una plaza. 🚦 **Nivel de dificultad**: medio-alto / físicamente exigente Esta ruta requiere buena condición física y es adecuada para personas acostumbradas a caminar entre 6 y 8 horas por terreno de montaña. Distancia: 14,3 km 🔘🔘🔘⚪⚪ Desnivel positivo total: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Dificultad técnica: 🔘🔘⚪⚪⚪ No recomendada para principiantes. Se requiere experiencia previa en rutas de montaña. 🚗 **¿Cómo llegamos?** Iremos en coches privados compartidos desde Barcelona. Durante el proceso de reserva podrás indicarnos si tienes coche y cuántas personas pueden venir contigo. También puedes encontrarte directamente con el grupo en el Refugi de Malniu a las 09:20 h. Cada pasajero pagará 20 € al conductor como contribución para gasolina y peajes. Según la previsión meteorológica y las temperaturas, podríamos decidir salir antes desde Barcelona. 🎒 **Qué llevar** * Calzado de montaña. Botas altas muy recomendables. * Ropa cómoda de montaña. * Capa de abrigo / forro polar. * Chaqueta cortavientos / impermeable. * Protección solar: gafas de sol, gorra y crema solar. * Picnic + snacks. * Agua: mínimo 1,5 L, idealmente 2 L. * Bastones recomendados. Tenemos algunos de repuesto si los necesitas. * Camiseta de recambio para cambiarte antes de volver a entrar en los coches. 👥 **Tamaño del grupo**: máximo 12 participantes. 🤠 **Guía:** Carla 💰 **Precio:** 40 € 🚗 Precio especial para el primer conductor: 25 € Si tienes coche y puedes llevar a 3 personas o más desde el punto de encuentro en Barcelona, elige el ticket de conductor. El acceso final al Refugi de Malniu se hace por una pista forestal de montaña de unos 10 km. Normalmente es apta para turismos cuando está abierta, pero puede tener baches en algunos tramos y no se recomienda para coches muy bajos. ➕**Precio incluye:** Guía oficial de montaña Seguro en caso de accidente+RC IVA ➖**No incluido:** Transporte (20€ al conductor de tu coche) **Política de cancelación:** ¿Cambio de planes? ¡No pasa nada! Si cancelas con más de 72 horas de antelación, te daremos un bono del 100% válido por 3 meses para que no te pierdas futuras aventuras. 🌟 ¿Cancelación tardía? Vaya... en ese caso se requiere el pago completo. Pero, si no puedes venir y logramos llenar tu plaza con alguien más, te ofreceremos un vale para una futura salida. ✨ Información adicional: si las condiciones climáticas son desfavorables, podríamos hacer cambios en el plan para garantizar tu seguridad y asegurarnos de que disfrutes al máximo. ☔🌞 ¡Nos vemos! Moshe ps: Cualquier pregunta, enviarnos un WhatsApp al +34 699 444 539

**¡Bienvenidos al Grupo de Yoga en la playa! 🌊 ☀️🌊☀️🌊☀️🌊☀️** **¡Únete a nosotros cada domingo a las 9:00 am en el hermoso Espigón de Bogatell.** **En nuestra práctica de Hatha Vinyasa Yoga y Meditación, te invitamos a conectar con la energía del mar, mientras desconectas del estrés diario y te nutres de la magia de los elementos de la playa.** **✨ Nuestra Clase Incluye: ✨** **• Ritual de Inicio con Técnicas de Respiración y Breve Meditación para centrar tu mente y preparar tu cuerpo.** **• Pranayama para activar tu energía vital y encontrar equilibrio.** **• Asanas dinámicas para fortalecer tu cuerpo y flexibilizar tu mente.** **• Relajación Final en Savasana Especial y Mágica, con la integración de aceites esenciales y sonidos relajantes que te llevaran a un estado de profunda calma.** **Práctica apta para iniciantes.** **📅 Día: Todos los domingos** **🕚 Hora: 08:30 am - 10:00pm** **📍 Lugar: Espigón de Bogatell, Barcelona ( lado izquierdo)** **💚 Costo: 12€** **✨Bizum:15€** **¡Ven a nutrir tu cuerpo, mente y espíritu con nosotros! ¡Te esperamos con los brazos abiertos!** **Con cariño,** **Duby…** **Tlf: 639 617 948** [@Duby ni](https://www.instagram.com/d.u.b.y_?igsh=OXR4dGNhYXZrdWtt&utm_source=qr)

Do you sometimes feel like you do well in life then something happens and you slide back, never quite getting ahead. At this Meetup you'll find out how to identify what actually causes the lows, the highs and everything in between. More importantly you’ll get the secret of how to gain control over your life so the highs are higher and the lows go away. Wouldn’t it be nice to stop the wild roller coaster ride for good? Or at least make it a fun roller coaster ride, with more ups and downs. There is a hidden factor that will be going over and you’re going to be quite surprised what it is and how much it affects your life. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to the event. We look forward to seeing you there. This group is hosted at the Dianetics and Scientology Life Improvement Center.

Do you want more Self Confidence, less Self Doubt, more Happiness, less Anxiety, and more Love? This event is an introduction to how to handle irrational emotion. How often are yours or another's emotions out of control? What is that about??? I have asked these questions and after much search have found answers and am sharing. Maybe you have suffered a traumatic experience, a deep loss or been through a painful breakup? After that, you try to move on but you just can't. Possibly you have a thought or emotion that hangs around for days and you just can't shake it. What is all this stress, anxiety, depression, and self doubt? It's just crazy! It's not the real you. You can find out what is at the root of all this. This is a local event. Areas you can change with the right information: * Control of unwanted emotions * Lack of confidence * Grief * Anxiety * Anger management * Creating ideal relationships * Memory * and more... This is a local meeting that can start you on the way to a better life, more confidence and less negativity. All the happiness you have lies within you. Let's find it! Be sure to click on the red "Attend" button below to come to this local event. We look forward to seeing you there. This group is created by the Dianetics and Scientology life improvement center.

Communication is everything in life You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

**The idea for this group is to build a community where men can gather together and build connections & learn and grow from each other.** How we start each meeting is by each of us checking in with our "roses and thorns" aka what are the good things and the bad things going on in your life recently? Then we will go into a topic discussion. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- **COMMUNITY AGREEMENTS** \*\*THERE WILL BE A ZERO TOLERANCE POLICY FOR NO-SHOWS. IF YOU RSVP TO A MEETING AND FAIL TO SHOW UP WITHOUT NOTICE, YOU'LL BE REMOVED FROM THE GROUP. THIS IS TO PRESERVE THE INTEGRITY OF THE GROUP\*\* 1. Confidentiality - EVERYTHING that is shared NEVER leaves this space so that this space remains safe and sacred. There is a zero tolerance policy for this. If a man is in violation of this, they will be permanently removed from the group. 2. Non-Judgement - we respect and honor every man’s truth so that we may receive the same from others. While we may not agree on everything, we commit to respecting every man’s perspectives and engaging in honorable discussion with one another. 3. Be committed - honor your commitment to this group and to yourself. If you attend a meeting, please commit yourself fully to the meeting. Also be committed to your own journey. When we fail, we own it & clean it up. 4. Speak from the heart - this is NOT a space to “look good”, have the “right” answers, and have it all together. Relax and know you are not alone. Be exactly who you are within the safety of this space. 5. Be supportive - This means always willing to provide encouragement to your fellow men, encourage action and momentum in each other’s lives.. Be willing to challenge each other. Be willing to hold each other accountable. 6. Participation - what you receive from this community will be a reflection of what you put into it. Period. We ask that you share your perspectives, reflect on others, and give/receive support when and where it’s needed.

Feeling down? Sometimes depressed? Can't focus? Negativity & stress? Recent losses? Creativity in career and personal life hindered by mental blocks? Sometimes we never fully recover from traumatic experiences. Whether it was yesterday, last week or a year ago, traumatic experiences - a loss of a loved one, losing a job, a breakup - can leave you scarred. You talk about it and feel a little better, but it never goes away. After you hang up the phone, it's still there; the sadness, the cloud, the over-thinking, the worry, the guilt. You try to focus, but you're blocked. You try to look forward into new experiences, new relationships but a cloud is hanging over you, casting a shadow on what you once considered a bright, cheerful future. What happened to your courage? Your strength of character? You're 'why not' attitude? Whoever said 'time heals' must have had a special time machine, because after weeks, months, years, you're wondering - when exactly does that kick in? Sometimes it seems like drinking or drugs are the way to go. But they wear off, and now the problem is still there with added side effects from the drugs. At this free local Meetup event we will talk about: * What causes grief, anxiety and depression to become chronic. * Is it possible to regain your joy and happiness even after traumatic experiences? * How to break away from negativity and focus on the future * What are the steps to take to get control of your mind and your emotions? Learn about a safe, gentle, do-it-yourself counseling that can be done in the comfort of your own home. Let's explore safe, effective solutions for healing from traumatic experiences. Be sure to click on the red "Attend" button below to come to the event. We look forward to seeing you there. This group is sponsored by the Dianetics & Scientology Life Improvement Center.

Communication is everything in life You are only as successful as your ability to communicate. \- What if you could confidently talk to anyone? \- What if you had the ability to calmly control every conversation? \- What if you could close that sale\, ask for that date\, make new friends\, repair problematic relationships\, get that raise\, or effortlessly express any idea with confidence? You can! The secret to success relies on your ability or inability to effectively communicate. Attend a free seminar and gain a better ability to communicate. Hosted by the Church of Scientology of Central Ohio 1266 Dublin Road, Columbus, OH 43215 For more information, contact Rhiannon, the Event Host at 614-221-5024

Do toxic people weigh you down? Affect your happiness? How can having toxic relationships affect your Health? And moreover, how can you spot them before it’s too late? Attend this in-person meeting to find out how to spot these people and remove their negative emotions from your life. This event is hosted by The Dianetics and Scientology Life Improvement Center in Central Ohio.