Long Distance Running

**Please note: To secure your spot, you must [join InterNations and sign up for the event there](https://www.internations.org/creator/barcelona_meetup).** Let us brunch in a nice, innovative restaurant in the upper-diagonal of the city of Barcelona. Last time I saw this restaurant reviews, they got 4.7 stars from google maps and some of the reviews says about this place the following: "Very high level of service, delicious coffee and incredible food quality." "Beautiful place, delicious cakes and pastries, super friendly and helpful staff." "Friendly staff, very tasty breakfast and reasonable price." So let us enjoy the food when mingling with each other. See you there!!! Leonardo Augusto Tariffi Activity host

**Founders Running Club** (FRC) brings founders, investors, tech, creative people and startup enthusiasts together for weekly easy runs and networking. We like to be comfortable when we run and finish with coffee and conversations. Choose your pace or follow a pacer—pets, friends, family, are welcome. ️ Launched in San Francisco, July 16, 2022 Now in 35+ cities Running + Networking events + Community **Join the community** [http://foundersrc.com/chats](http://foundersrc.com/chats) **Stay updated**: Instagram [http://instagram.com/foundersrc/](http://instagram.com/foundersrc/) Podcast [http://podcast.foundersrc.com/](http://podcast.foundersrc.com/) LinkedIn [http://linkedin.com/company/foundersrc/](http://linkedin.com/company/foundersrc/) Strava [http://strava.com/clubs/foundersRC](http://strava.com/clubs/foundersRC) Website [http://foundersrc.com](http://foundersrc.com/)

📸 [Instagram](https://www.instagram.com/hikingbcn/) 🌄 Desde HIKING BCN te proponemos una ruta de tarde-noche en el corazón del Montseny. Ascenderemos al **Turó de l’Home (1.712 m)** y **Les Agudes (1.705 m)**, dos cumbres emblemáticas con vistas de Pirineos al Mediterráneo. 🍃 Caminaremos entre bosques frescos, lejos del calor del día. A medida que subamos, el aire se vuelve más limpio y puede hacer fresco en altura, así que trae chaqueta ligera o paraviento. 🌅 Al atardecer, cruzaremos la cresta entre Les Agudes y el Turó, con una puesta de sol espectacular. 🔦 Y al caer la noche, encenderemos los frontales para descender entre árboles y estrellas 🌌 🤗 Si buscas desconectar, respirar aire puro y vivir algo diferente, en buena compañía… ¡esta es tu ruta! **🔗 DETALLES SOBRE LA RUTA** * 🔁 Ruta circular * 📏 Distancia: 11,3 km * ⛰️ Desnivel positivo acumulado: 650 m * ⏱️ Tiempo estimado (con paradas): 5 h * 💪 Dificultad física: Media * 🥾 Dificultad técnica: Baja – sin trepadas, tarteras ni pasos complicados **IMPORTANTE:** 🔔 Nivel de la ruta: INTERMEDIO. Para personas habituadas a hacer senderismo de almenos **600-700 m** de desnivel positivo o actividad física con frecuencia. 🔔 Todo participante se compromete a **estar en condiciones** de hacer las excursiones y a **comunicar cualquier dolencia o lesión** que pueda afectar al desarrollo óptimo de la actividad. 🔔 Las rutas pueden **sufrir cambios en función de las condiciones metereológicas** y/o estado del terreno. **👁‍🗨 MATERIAL / WHAT TO BRING** * 🥾 Calzado técnico de montaña – *Imprescindible* * 💧 Mochila con agua (mín. 2 L) * 🍱 Comida para la cena + snacks * 🧥 Ropa adecuada a la actividad y época del año Recomendable llevar varias capas y al menos una de abrigo * 🧢 Protección solar – gorra, gafas de sol y crema * 🧦 Chaqueta impermeable – *Imprescindible* * *🔦 Frontal o linterna –* *Imprescindible* * 🦯 Bastones de trekking – Recomendable **👌 PRECIO / PRICE = 20€ (transporte aparte)** Incluye/It includes: * 🧭 Organización, diseño y logística de la ruta. * 👨‍🏞️ Guía oficial de montaña. * 🛡️ Seguro de accidentes y Responsabilidad Civil. * 📸 Fotografías para que te lleves un recuerdo único. **🚗 TRANSPORTE / TRANSPORTATION** (No incluido/Not included): * ⛽ Gastos de gasolina: Se estipula una aportación de **10€ por persona** en función del número de pasajeros, a pagar directamente al conductor de cada coche. * 🕐 Tiempo estimado en coche: **1h 10 min** (solo ida, hasta el inicio de la ruta). * 🤝 Coordinación de vehículos: Ayudamos en la organización para que todos los participantes tengan plaza en coches que salgan desde el Punto de Encuentro 1. **👣 PASOS PARA APUNTARTE / FOLLOW THESE STEPS TO SIGN UP** **✅ PASO 1:** Apúntate a la lista de "Asistentes" en MeetUp (botón de abajo) **✅ PASO 2:** Rellena el siguiente **[formulario](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefnxejHMjaBhp4wviEaOMkgZHcSpClb4jYQq2-KsZhVNQWVA/viewform?usp=sf_link).** (Necesitamos tus datos para el seguro y para contactarte). **✅ PASO 3**: Para garantizar tu plaza, haz un **bizum** en concepto de reserva al **teléfono +34 618 788 666 (SOLO BIZUM). Importes** de la reserva: **A). Si vas con tu coche:** Bizum de **10€** **B). Si necesitas plaza** en los coches desde **Fabra i Puig:** Bizum de **20€** **✅ PASO 4**: **Envía el COMPROBANTE del Bizum** al mismo número. El resto del pago (10 euros) se realizará justo antes de empezar la ruta. **✅ PASO 5**: el día antes de la ruta, por la tarde, te añadiremos a un grupo de WhatsApp para últimos detalles y notificaciones previas. **PUNTOS DE ENCUENTRO / MEETING POINTS** **1️⃣ OPCIÓN 1**: quedamos en el **[VIVARI (enlace)](https://maps.app.goo.gl/4XTMW743WDgyhTjS7)** cerca de la estación de buses Fabra i Puig a las **16:15h**. Rogamos puntualidad para el check-in y para poder arrancar motores a las **16:30h**. En caso de retrasos, lamentablemente no podremos devolver el importe de la reserva. **2️⃣ OPCIÓN 2:** Si prefieres ir directo, nos vemos en el **[Avet Blau Hostal Restaurant (enlace)](https://maps.app.goo.gl/AbEusxvWggGTx3xs6)** a las 17:45h. ¡A las 18:00h empezaremos la ruta des de allí! * **Regreso**: estaremos de vuelta en la estación de Fabra i Puig sobre las **00.30h**, dependiendo de la situación de tráfico. * **Cancelaciones**: se reembolsará el 50% de la reserva únicamente si nos avisas vía WhatsApp 7 días antes del inicio de la ruta. **MATERIAL AUDIOVISUAL** 📸 Durante la ruta iremos tomando fotos y vídeos que publicaremos en nuestro Instagram y que compartiremos con vosotros al finalizar. **¿DUDAS? / ANY DOUBTS?** 📞 Contacto Guía principal: Òscar +34 686 52 39 42

🌟🌟🌟🌟🌟 **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** 📲**Grupo Whatsapp:** 646954524 **Instagram:**[www.instagram.com](https://www.instagram.com/polepolehiking/) ## 🌳🌞Senderismo-Queralbs al Estret del Fo🌳🌞 ## Hoy os voy a llevar a uno de esos rincones del Pirineo que **muy pocos conocen** y que, os lo aseguro, no olvidaréis: el **Estret del Forn**, saliendo desde el precioso pueblo de Queralbs. **¿Por qué esta ruta es especial?** Vamos a cruzar Queralbs, uno de los pueblos con más encanto del Ripollès, pasando por su lavadero y la joya románica de la iglesia de Sant Jaume, del siglo X. Desde ahí nos adentraremos por el Camí del Monell y el bosque de l'Estremera, siguiendo el murmullo del río de Tosa entre muros de piedra seca y antiguos campos de cultivo. Y entonces llega la magia: el **Estret del Forn**, un desfiladero excavado por el agua durante miles de años, donde las paredes de roca caliza se cierran tanto que casi podréis tocarlas con los brazos abiertos. Vamos a meternos literalmente en el río, sortear pequeñas pozas y saltos de agua, y avanzar dentro de ese pasadizo natural rodeados de una vegetación exuberante, casi tropical. Es una sensación única, os lo prometo. \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📍 Punto de Encuentro Inicial: 🏙️📌 **Metro de Cornellà L5** ⏰ **Hora:** 7:50 **Am** ⏳ ¡No llegues tarde! 🚆 **Vamos en Coches ( Gastos Compartidos) Pagamos al Conductor** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📍🥾 **Ruta de Referencia:** 🔥 **INFORMACIÓN TÉCNICA DE LA EXCURSIÓN:** 📍 **Tipo de Ruta:** Circular 🚶‍♂️ 📍 **Inicio:** 🚉 Querals 9:40Am 📏 **Distancia:** 10 km 🏃‍♂️ 📈 **Desnivel Positivo:** 300m ⛰️ 📉 **Desnivel Negativo:** 300m 🌄 ⏳ **Tiempo Aproximado:** 4-5 horas 🕒 (Caminando Songo Sorongo 🎵) \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 👖🥾 **Guapetones y Guapetonas** 💃🕺 ⏰ **Ser PUNTUALES por FAVOR** 🙏 🍞☕ **(IR DESAYUNADITOS)** 😋 ⚠️ También, cada excursionista 🧍‍♀️🧍‍♂️ es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 20€!( SE debe confirmar la reserva con 10€) Al Whatsapp:** 620479676 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 📲 **CONTACTO & GRUPO WHATSAPP(** Se de los primeros en enterarte de las rutas) 📱 **GRUPO (WhatsApp):** 📲 646944524 **Grupo Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:**[https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) 📞 **WhatsApp:** 📲 646944524 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) y Escarpines ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** \*\*(FRIA)\*\*🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

✨ **¿Sin planes para HOY SÁBADO?** 💃🕺 **¡Ven a cenar, conocer gente increíble y hacer nuevos amigos en nuestra Cena Especial Singles Barcelona!** *** 🍷 **Un plan perfecto para solteros/as, separados/as y divorciados/as** Cada sábado reunimos entre **20 y 40 personas** en un ambiente mixto, divertido y acogedor. *** 🗓 **HOY – SÁBADO** 🕘 **21:30h** 🍽 **Cena Especial** *** ### 🍽 **3 Mesas, 3 Ambientes… ¡Elige el tuyo!** 👥 **Grupo 1:** 33 a 49 años 👥 **Grupo 2:** +50 años 🌍 **Grupo 3:** Mesa internacional para practicar inglés *(con personas nativas y ambiente relajado para conversar)* *** 🥘 **Disfruta de deliciosa comida catalana/española** 💸 Calidad top a muy buen precio 😄 Buen rollo garantizado desde el primer minuto *** 💬 **¿Te apetece una noche diferente?** Un ambiente sano, agradable y perfecto para conectar de verdad. *** 📲 **Reserva tu plaza ahora (¡son limitadas!)** 👉 Envíanos un WhatsApp al **678 15 34 34** *(Solo gestionamos reservas por WhatsApp)* *** ⚠️ **Importante:** Las plazas vuelan cada sábado… ¡no te quedes fuera! *** 🌐 Más info y próximos eventos: 👉 [www.singlesbcn.com](http://www.singlesbcn.com) *** 💛 **Te esperamos** *Carmen & Carolina*

Ticket & VIP https://www.fourvenues.com/es/kazu-opium VIP TABLES RESERVATION(NO ACCITIONAL COST) SEND REQUST BY WHATSAPP VIP GIRLS(IMAGEN) WhatsApp +34665605282/+819034360634 [https://wa.me/819034360634?text=](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F819034360634%3Ftext%26fbclid%3DIwAR1_79SWhZZklXR97L84K8t2uy8DAflsApjFoAN9fJNkm8W9d4ZHJ86Av3Q&h=AT2i4zDC_fAXWXEI2I0UQ4r-CILk8KFFd7q-mYNC-unFDZ1McohXvN3x6TEL28-pryFc7w3b1FYMm9WleR1DvBmZjThT663atAwSbg8AfJxva1U0SwO7QQYYlK6NOnae5M6B&__tn__=q&c%5B0%5D=AT1-CkR8CQ000VMBnfedqiPHRCzYlu5baa1Iirbu--0ozU_q3FYgV6Mvk6wrzV6L5vS1xOZYuuzIb7RKT32Cr0OWx3Utt6nYWPWREaPRlVlXhfp-Qflg7YfRLFdiMCKxrTle25iv9Rh-HrZMB80X-n9V6b90) DRESS CODE : Well-dressed: No Sneakers or Sportswear Sunday - Sight **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10€ 1 drink 23.00-00:30 a.m. After 15 € 1 drink until 1:30 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h Electronic / Techno **Monday - Vibra** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Tuesday - Flirt** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Wednesday - Nice For** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Thursday - La Juerga** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Reggaeton / Hip Hop / Top Hits **Friday - Moulaga** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 15 € 1 drink until 1:00 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Reggaeton / Hip Hop Saturday - Pegao **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 15 € 1 drink until 1:00 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h R&B / Hip Hop / Afrobeat / Reggaeton / Top Hits Follow my Instagram for more party info [https://www.instagram.com/partykazubcn/](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpartykazubcn%2F%3Ffbclid%3DIwAR1ZnDnUcwaoTyz5uLCSTJ3VvcAwPbZ7KJ6xkQ7wXy7faHtXN9yRTVVq2TE&h=AT0t6sfmd7kNqprNHev48bNJu31w6WCRhPuQEhuPGl2z4rZt_WAAIQ_X4MUGUO6CR-k7Us5RKuisl_zm_QSDRypwwBW1PngacuY03aGm5hv5J7r71SdcKmKBzQ3esAfHNkdm&__tn__=q&c%5B0%5D=AT1-CkR8CQ000VMBnfedqiPHRCzYlu5baa1Iirbu--0ozU_q3FYgV6Mvk6wrzV6L5vS1xOZYuuzIb7RKT32Cr0OWx3Utt6nYWPWREaPRlVlXhfp-Qflg7YfRLFdiMCKxrTle25iv9Rh-HrZMB80X-n9V6b90) Join our WhatsApp group for free entrance Info [https://chat.whatsapp.com/I9WhcV2FB0IHY8zNZbCEeI](https://chat.whatsapp.com/I9WhcV2FB0IHY8zNZbCEeI?fbclid=IwAR2QI9KwknOGffsNCY686m-7r3oDwrIMBBbWY3oj-kA3DldhZ6gRu4I3Jqw)

* 🌴🌴⛰**Senderismo Montaña-Playa -Vilanova-Sitges**🌴🌴⛰ * **🌳🌿\*\*!! NO DEJES QUE TE LO CUENTEN VIVELO!!\*\*🌳🌿** Les propongo una ruta lineal inmejorable que combina la frescura del bosque con la brisa marina. Caminaremos desde la estación de **Vilanova i la Geltrú hasta Sitges**, trazando un itinerario pensado para disfrutar: iremos por senderos interiores entre pinos para protegernos del sol y nos acercaremos al mar para conectar con la costa en los tramos más espectaculares. ### 🗺️ El Plan * **El Recorrido:** Ruta lineal de dificultad asequible. Alternaremos senderos de bosque sombreado con impresionantes vistas al Mediterráneo. * **Paradas "Refrescantes":** ¡Fundamental! Haremos paradas estratégicas en calas escondidas para darnos unos buenos baños y recuperar energía en aguas cristalinas. 💦 * **El Broche de Oro:** Llegaremos a Sitges y, ¿qué mejor forma de celebrar que dándonos el último chapuzón en la playa? Después, buscaremos un lugar junto al mar para brindar con una merecida cerveza bien fría. 🍻 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 👩‍🦰👨🏽‍🦰[Grupo Whatsapp Pole Pole Hiking](https://chat.whatsapp.com/Lh3TcZoiPVSIln8HcBOeUW)👩‍🦰👨🏽‍🦰 * * 📍 **Punto de Encuentro Inicial: Paseo Gracia 49, Hora: 08:10** * Para coger tren **8:30** dirección **Sant Vicenç De Calders** * 📍 **Punto 2:** 🚉Parada Tren **Vilanova i la Geltru , Hora 09:10** **Mapa Ruta :**[https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/vilanova-i-la-geltru-sitges-113793724](https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/vilanova-i-la-geltru-sitges-113793724) **DATOS TECNICOS:** * 🧑‍🤝‍🧑**Punto de inicio:** Estación de tren Vilanova i la Geltrú. Final Ruta: **SITGES** **Desnivel positivo/Negativo:** 105M **Distancia:** 9-10 Km. **Tiempo:** 3 Horas ′. **Dificultad:** \*\***FACIL** **Finalización Excursión:** Aproximadamente sobre las 14:00 a 16:00 Aprox * **Instagram:**[https://www.instagram.com/polepolehiking/](https://www.instagram.com/polepolehiking/) **TikTok:**[https://www.tiktok.com/@polepolehiking](https://www.tiktok.com/@polepolehiking) **Facebook**:[https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES](https://www.facebook.com/groups/1155937436019072?locale=es_ES) 📞 **WhatsApp:** 📲 646944524 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- ⚠️ También, cada excursionista es responsable de evaluar si se encuentra en las condiciones físicas 💪 y mentales 🧠 para realizar la actividad. Haciéndose así mismo responsable de posibles daños 🚑 por la realización de dicha actividad. ‼️ Por ningún motivo la persona organizadora es responsable de la salud 🏥, integridad y daños materiales 💼 de cada excursionista. 💸 **¡El aporte para esta actividad es de 15€!** \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🎒 **QUÉ LLEVAR:** ✅**IMPOTANTE :Linterna Frontal** ✅ **Ropa y calzado adecuados** 👕🥾 (¡Que protejan tus tobillos!) ✅ **Chubasquero (Opcional)** ☔ ✅ **Comida y agua** 🥪🥤 (Bocadillos, frutos secos, frutas 🍏) ✅ **Gorra, protección solar y gafas de sol** 🧢🕶️☀️ ✅ **Bastones de senderismo** 🏔️🥢 (Si los tienes, ¡serán de gran ayuda!) 🌟 **¡Nos vemos en la montaña!** 🌿🏞️✨

Ticket & VIP https://www.fourvenues.com/es/kazu-opium VIP TABLES RESERVATION(NO ACCITIONAL COST) SEND REQUST BY WHATSAPP VIP GIRLS(IMAGEN) WhatsApp +34665605282/+819034360634 [https://wa.me/819034360634?text=](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F819034360634%3Ftext%26fbclid%3DIwAR1_79SWhZZklXR97L84K8t2uy8DAflsApjFoAN9fJNkm8W9d4ZHJ86Av3Q&h=AT2i4zDC_fAXWXEI2I0UQ4r-CILk8KFFd7q-mYNC-unFDZ1McohXvN3x6TEL28-pryFc7w3b1FYMm9WleR1DvBmZjThT663atAwSbg8AfJxva1U0SwO7QQYYlK6NOnae5M6B&__tn__=q&c%5B0%5D=AT1-CkR8CQ000VMBnfedqiPHRCzYlu5baa1Iirbu--0ozU_q3FYgV6Mvk6wrzV6L5vS1xOZYuuzIb7RKT32Cr0OWx3Utt6nYWPWREaPRlVlXhfp-Qflg7YfRLFdiMCKxrTle25iv9Rh-HrZMB80X-n9V6b90) DRESS CODE : Well-dressed: No Sneakers or Sportswear Sunday - Sight **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10€ 1 drink 23.00-00:30 a.m. After 15 € 1 drink until 1:30 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h Electronic / Techno **Monday - Vibra** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Tuesday - Flirt** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Wednesday - Nice For** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Hip Hop / Reggaeton **Thursday - La Juerga** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 10 € 1 drink until 1:30 a.m. After 15€ 1 drink until 2:00h After 20€ 1 drink until 2:30h Reggaeton / Hip Hop / Top Hits **Friday - Moulaga** **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 15 € 1 drink until 1:00 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h Afrobeat / R&B / Reggaeton / Hip Hop Saturday - Pegao **LISTA KAZU(JUST SAY LISTA KAZU AT ENTRANCE)** 15 € 1 drink until 1:00 a.m. After 20€ 1 drink until 2:00h After 25€ 1 drink until 2:30h R&B / Hip Hop / Afrobeat / Reggaeton / Top Hits Follow my Instagram for more party info [https://www.instagram.com/partykazubcn/](https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpartykazubcn%2F%3Ffbclid%3DIwAR1ZnDnUcwaoTyz5uLCSTJ3VvcAwPbZ7KJ6xkQ7wXy7faHtXN9yRTVVq2TE&h=AT0t6sfmd7kNqprNHev48bNJu31w6WCRhPuQEhuPGl2z4rZt_WAAIQ_X4MUGUO6CR-k7Us5RKuisl_zm_QSDRypwwBW1PngacuY03aGm5hv5J7r71SdcKmKBzQ3esAfHNkdm&__tn__=q&c%5B0%5D=AT1-CkR8CQ000VMBnfedqiPHRCzYlu5baa1Iirbu--0ozU_q3FYgV6Mvk6wrzV6L5vS1xOZYuuzIb7RKT32Cr0OWx3Utt6nYWPWREaPRlVlXhfp-Qflg7YfRLFdiMCKxrTle25iv9Rh-HrZMB80X-n9V6b90) Join our WhatsApp group for free entrance Info [https://chat.whatsapp.com/I9WhcV2FB0IHY8zNZbCEeI](https://chat.whatsapp.com/I9WhcV2FB0IHY8zNZbCEeI?fbclid=IwAR2QI9KwknOGffsNCY686m-7r3oDwrIMBBbWY3oj-kA3DldhZ6gRu4I3Jqw)

〽️Ven a disfrutar con nosotros de esta magnífica ruta de una manera diferente. 💫 Grupo de Whatsapp: [Aquí](https://chat.whatsapp.com/JP2jrlAkZBp6qkw7PLDqF7)👈 📸 [INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/) 👈 ✨ **Descripción** Una travesía de alta montaña espectacular que recorre las cimas emblemáticas del macizo del Puigmal, en los Pirineos Orientales. Esta ruta enlaza tres cumbres: el **Puigmal de Lló** (2.809 m), el **Puigmal Petit de Segre** (2.810 m) y el **Puigmal d'Er** (2.910 m), ofreciendo panorámicas impresionantes del entorno pirenaico, con tramos exigentes pero muy gratificantes. 📌**Itinerario** **Ruta:** Los 3 Puigmal's **Categoría**: Ruta de un día **Fecha:** sábado 04 de Julio de 2026 **Duración**: 6 a 7 horas dependiendo del ritmo y paradas **Tipo de recorrido:** Circular **Distancia:** 9km aprox **Desnivel positivo**: 930m aprox **Desnivel negativo:** 930m aprox **Nivel dificultad:** Moderado-Alta 💰 **APORTACIÓN 35€** **Incluye:** •Organización, diseño, logística. •Guía profesional, inscrito en el Registro oficial de deportes de Cataluña (ROPEC). **No incluye:** •Desplazamiento hasta el punto de inicio/final de la ruta. •Material necesario por la actividad (ropa técnica, botas ...). •Gastos ocasionados por el abandono de la ruta por parte del cliente (excepto accidentes). •Cualquier servicio no especificado como incluido. 🥾 **Material recomendado:** •Calzado de montaña (recomendable botas de media caña) •Ropa de abrigo (forro polar, cortavientos...) •Protección solar, gorra •Agua (1,5 l), •Comida (frutos secos o chocolate para picar) •Bastones (opcionales) 🧭 **Logística: Nos desplazamos en coches particulares 15€ que se abonará al conductor de cada coche.** **Primer encuentro** •Estación de Fabra i Puig 07:00h [En este punto](https://bit.ly/3EdoXVI) **✔️ COMO APUNTARTE** **➸ ✔️ Apúntate a la lista de "Asistentes" y rellena el** 👉[Formulario](https://docs.google.com/forms/d/15pyAUaXp2olBheG8A8Kdzw6WR6y7vV4xVkAyZJEVVZA/edit)👈 **➸ ✔️ Para garantizar tú plaza, has la reserva.** **➸ ✔️ Reserva la tu plaza con 20€ (Bizum 641520451)** **➸ ✔️ Envía el comprobante del Bizum** al mismo número. El resto del pago (15 euros) se realizará antes de empezar la ruta. 🙋🏻‍♂️\*\*¿Quieres venir, pero tienes dudas? Nos puedes llamar o enviar un mensaje\*\* [641520451](https://wa.me/641520451) 📞 **Contacto del organizador** : +34 [641520451](https://wa.me/641520451) Pedro ¡Que tus sueños sean más grandes que las Montañas! 📸 [INSTAGRAM](https://www.instagram.com/wildtreksguides_/) 👈 📸 [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100095286721008&locale=es_ES)

🔝 Una ruta de alta montaña en La Cerdanya para alcanzar la cima más alta de la provincia de Girona y uno de los miradores más bonitos del Pirineo oriental. 🔝 *A high-mountain day hike in La Cerdanya, reaching the highest summit in the province of Girona and one of the most beautiful viewpoints in the eastern Pyrenees.* SEE ENGLISH TANSLATION BELOW ⤵️ 🥾 **El plan** Nos iremos a La Cerdanya para hacer una preciosa ruta de alta montaña hasta la cima del Puigpedrós, una montaña de 2.915 m situada cerca de la frontera entre Cataluña y Francia. La ruta empieza en el Refugi de Malniu, un refugio de montaña rodeado de paisajes alpinos abiertos, prados, arroyos y pequeños lagos. Desde allí, empezaremos la subida siguiendo la ruta normal hacia el Coll de Molleres, ganando altitud progresivamente con vistas amplias sobre el valle de la Cerdanya y las montañas del Pirineo que nos rodean. A medida que subamos, el paisaje se volverá más abierto y mineral, con el tramo final llevándonos hacia la zona de la cima del Puigpedrós. Llegar arriba será la gran recompensa del día: una cima amplia de alta montaña con vistas impresionantes sobre el Pirineo oriental, la Cerdanya, Andorra y la vertiente francesa de la cordillera. Después de disfrutar de la cima, volveremos hacia Malniu siguiendo la ruta prevista, con tiempo para disfrutar del ambiente de montaña, las vistas abiertas y, según las condiciones de la ruta, el entorno del Estany Sec o de la zona de Malniu antes de regresar. No es una ruta especialmente técnica en condiciones de verano, pero sí es una verdadera jornada de montaña: caminaremos por encima de los 2.000 m durante buena parte del recorrido y llegaremos casi a los 3.000 m, por lo que se requiere buena condición física y experiencia previa en senderismo de montaña. **¿Cómo apuntarse?** Paso 1: 👋 Apúntate en Meetup Paso 2: 💰Hacer el pago de €40 en la web: [https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://es.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANTE: Ésta es la única forma de asegurarte una plaza. 🚦 **Nivel de dificultad**: medio-alto / físicamente exigente Esta ruta requiere buena condición física y es adecuada para personas acostumbradas a caminar entre 6 y 8 horas por terreno de montaña. Distancia: 14,3 km 🔘🔘🔘⚪⚪ Desnivel positivo total: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Dificultad técnica: 🔘🔘⚪⚪⚪ No recomendada para principiantes. Se requiere experiencia previa en rutas de montaña. 🚗 **¿Cómo llegamos?** Iremos en coches privados compartidos desde Barcelona. Durante el proceso de reserva podrás indicarnos si tienes coche y cuántas personas pueden venir contigo. También puedes encontrarte directamente con el grupo en el Refugi de Malniu a las 09:20 h. Cada pasajero pagará 20 € al conductor como contribución para gasolina y peajes. Según la previsión meteorológica y las temperaturas, podríamos decidir salir antes desde Barcelona. 🎒 **Qué llevar** * Calzado de montaña. Botas altas muy recomendables. * Ropa cómoda de montaña. * Capa de abrigo / forro polar. * Chaqueta cortavientos / impermeable. * Protección solar: gafas de sol, gorra y crema solar. * Picnic + snacks. * Agua: mínimo 1,5 L, idealmente 2 L. * Bastones recomendados. Tenemos algunos de repuesto si los necesitas. * Camiseta de recambio para cambiarte antes de volver a entrar en los coches. 👥 **Tamaño del grupo**: máximo 12 participantes. 🤠 **Guía:** Carla 💰 **Precio:** 40 € 🚗 Precio especial para el primer conductor: 25 € Si tienes coche y puedes llevar a 3 personas o más desde el punto de encuentro en Barcelona, elige el ticket de conductor. El acceso final al Refugi de Malniu se hace por una pista forestal de montaña de unos 10 km. Normalmente es apta para turismos cuando está abierta, pero puede tener baches en algunos tramos y no se recomienda para coches muy bajos. ➕**Precio incluye:** Guía oficial de montaña Seguro en caso de accidente+RC IVA ➖**No incluido:** Transporte (20€ al conductor de tu coche) **Política de cancelación:** ¿Cambio de planes? ¡No pasa nada! Si cancelas con más de 72 horas de antelación, te daremos un bono del 100% válido por 3 meses para que no te pierdas futuras aventuras. 🌟 ¿Cancelación tardía? Vaya... en ese caso se requiere el pago completo. Pero, si no puedes venir y logramos llenar tu plaza con alguien más, te ofreceremos un vale para una futura salida. ✨ Información adicional: si las condiciones climáticas son desfavorables, podríamos hacer cambios en el plan para garantizar tu seguridad y asegurarnos de que disfrutes al máximo. ☔🌞 ¡Nos vemos! Moshe ps: Cualquier pregunta, enviarnos un WhatsApp al +34 699 444 539 \-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\- 🥾 **The Plan** We’ll head to La Cerdanya for a beautiful high-mountain hike to the top of Puigpedrós, a 2915 m summit located near the border between Catalonia and France. The route starts at Refugi de Malniu, a mountain refuge surrounded by open alpine landscapes, pastures, streams and small lakes. From there, we’ll begin the ascent following the normal route towards Coll de Molleres, gradually gaining altitude with wide views over the Cerdanya valley and the surrounding Pyrenean peaks. As we climb higher, the landscape becomes more open and mineral, with the final section taking us towards the summit area of Puigpedrós. Reaching the top is the big reward of the day: a spacious high-mountain summit with impressive views over the eastern Pyrenees, the Cerdanya, Andorra and the French side of the range. After enjoying the summit, we’ll return towards Malniu following the planned route, with time to enjoy the mountain atmosphere, the open views and, depending on the route conditions, the surroundings of Estany Sec or the Malniu area before heading back. This is not such a technically difficult hike in summer conditions, but it is a proper mountain day: we’ll be walking above 2,000 m most of the time and reaching almost 3,000 m, so good physical condition and previous hiking experience are required. **How to sign up?** Step 1: 👋 Sign up for Meetup on the attendee list Step 2: 💰Make the payment of €40 in our website: [https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m](https://www.yepalo.com/events/hike-up-to-the-top-of-puigpedros-2-915-m) IMPORTANT: This is the only way to ensure a place for the activity. **🚦 Difficulty Level: Medium-high / physically demanding** This hike requires good physical condition and is suitable for people who are used to hiking for 6–8 hours in mountain terrain. Distance: 14,3 Km 🔘🔘🔘⚪⚪ Total elevation gain: +913 m 🔘🔘🔘🔘⚪ Technical difficulty: 🔘🔘⚪⚪ ⚪ Not suitable for beginners. Previous mountain hiking experience is required. 🚗 **How do we get there?** By shared private cars from Barcelona. During the booking process you’ll be invited to tell us if you have a car and how many people can come with you in the car. You can also meet us at the Refugi de Malniu at 09:20 AM. Every passenger will pay 20 euros to the driver for gas and tolls. Depending on the weather forecast and temperatures, we may decide to leave earlier from Barcelona. 🎒**Bring** * Mountain shoes (high boots are highly recommended) * Comfortable mountain clothing * Warm layer / fleece * Windproof / waterproof jacket * Sun protection: sunglasses, cap, sunscreen * Picnic + snacks * Water: at least 1.5L, ideally 2L * Walking sticks recommended (we have spare ones if needed) * Extra T-shirt to change before getting back into the cars **👥 Group Size:** Maximum of 12 participants. 🤠 **Guide**: Carla 💰 \*\*Price: \*\*€40 **🚗** Special price for the first driver: €25 If you have a car and can take 3 people or more from the meeting point in Barcelona, choose the driver ticket. The final access to Refugi de Malniu is via a mountain forest track (10KM). It is suitable for normal cars when open, but it can be bumpy in some parts and is not recommended for very low cars. ➕ **Price includes:** Official mountain guide Accident insurance + civil liability insurance ➖ **Not included:** Transportation (€20 to be paid directly to the driver) **Cancellation policy**: Change of plans? No problem! If you cancel more than 72 hours in advance, we’ll give you a 100% voucher valid for 3 months so you won’t miss out on future adventures. 🌟 Late cancellation? Oh no... in that case, full payment is required. However, if you can’t make it and we manage to fill your spot with someone else, we’ll offer you a voucher for a future activity. ✨ Extra info: If the weather's acting up, we might switch things up for your safety and maximum fun. ☔🌞 Moshe ¡YEPALO! Any question, contact us on WhatsApp+34 699 444 539

***Únete*** a nosotros en una caminata circular en el *Tarragonés,* desde el bonito pueblo de 🏘️***Altafulla,*** pasando por la antigua cantera romana del 🪨***Mèdol***, el 🥾*Camí de Ronda* y por las playas de 🏖️***Cala Fonda***, 🏖️***Cala de Becs*** y 🏖️***Platja de la Móra*** / ***Join us*** on a circular walk through the *Tarragonés* region, starting from the pretty village of 🏘️***Altafulla***, passing by the ancient Roman quarry at 🪨***Mèdol***, the 🥾*Camí de Ronda* and the beaches of 🏖️***Cala Fonda***, 🏖️***Cala de Becs*** and 🏖️***Platja de la Móra*** **• 🚗Transporte/Transport🚗:** Transporte en coches particulares BCN-Altafulla-BCN * Los conductores tienen una **rebaja del 50% (-6€)** en el importe de la excursión * Cada pasajero debe abonar ***10€*** al guía por el viaje de ida y vuelta, importe que luego se repartirá a partes iguales entre los conductores **• Datos excursión/Hike data:** Recorrido/Trail: **Circular-Loop** / **Altafulla** / **16km** / **+300m** / **7h-8h** / **IBP=55** * Si tu forma física es media, la excursión será **MEDIA** (*51* ≤ IBP ≤ *75*) / If your fitness level is medium, the hike will be **MEDIUM** (*51* ≤ IBP ≤ *75*) *([https://www.ibpindex.com/index.php/es/](https://www.ibpindex.com/index.php/es/))* Puntos de paso/Waypoints: 🏘️***Altafulla***, ⛪Sant Martí, 🏰Castell d'Altafulla, ⛪Ermita de Sant Antoni, 🏰Castell de Ferran, ⛪Santa Maria de Ferran, 🪨El Mèdol, Mas d'en Grimau, 🏖️Cala Fonda (Waikiki), 🏖️Cala Becs, 🌳Bosc de la Marquesa, Torre de la Mora, 🏖️Platja de la Mora, Cami de Ronda, Torre d'en Segur, 🏰Castell de Tamarit, 🏖️Platja de Tamarit, 🏖️Platja d'Altafulla, 🏘️***Altafulla*** *(https://www.wikiloc.com/hiking-trails/routebtn-altafulla-269616801)* **• 🌮 Qué llevar/ What's needed:🎒** * 🥾 Calzado y ropa para caminar por la naturaleza/Appropriate footwear and clothing to hike in nature * 🧢☀️ Gorra y crema solar de protección/Cap & sun cream * 🩱🩳 traje de baño/Swimsuit * **🥪**Comida y agua suficiente (**mín. 2L**) para todo el día/Enough food and water (**min. 2L**) for the whole day **• ⌚Horarios/Schedule:🚆** * 🤝**08:00h** Meeting point en Palau Reial (Avenida Diagonal/John Maynard Keynes, Barcelona) * 🚗**08:15h/09:45h** Transporte en coches particulares Barcelona-Altafulla * 🥾**09:45h/17:45h** Excursión circular desde Altafulla con un baño en Cala Fonda * 🍻*​***17:45h/18:30h** Tiempo para tomar un refresco en bar de Altafulla * 🚗**18:30h/20:00h** Transporte de vuelta en coches particulares Altafulla-Barcelona **• 💰Qué está incluido/What's included:💰** * 💸 Precio/Cost: **12€** (efectivo-cash/Bizum/PayPal) * **🦮** Guia de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide * ⛑️ Seguros de Responsabilidad Civil + Accidentes/Civil Liability + Accident Insurance NO INCLUIDO/NOT INCLUDED: * Transporte en coches particulares BCN-Altafulla-BCN (*Abono de **10€*** *al guía por el viaje de ida y vuelta, importe que se repartirá a partes iguales entre los conductores*) **• 📧BTN WhatsApp community:📧** *Únete a la* comunidad de WhatsApp de BACK TO NATURE *y accede a la información semanal actualizada de los eventos programados: / Join the* BACK TO NATURE WhatsApp community \*and get weekly updates on scheduled events: *([https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9](https://chat.whatsapp.com/IN8tZVurLer0quTpPoLfV9))* **• 🦮Contacto/Contact:🦮** Mario Badosa Cases - Guía de Montaña Certificado/Certified Mountain Guide -\* **687 66 19 22**\* - [mariobadosa@gmail.com](http://mariobadosa@gmail.com/)

This presentation will be by Ben Iten, humanist chaplain and HCCO Board Member. Speaking on expressing Humanism values in American democracy. This meetings will be hybrid. You can meet us in-person or attend online. The formal presentation will start at noon. Food and drinks will be provided at the event. Feel free to show up a little bit early to hang out and talk. The Humanist Monthly Program is our longest running event and still a community favorite. In the old days it used to be called "Going to HCCO" and we still like to think of it as our flagship event. Join Zoom Meeting [https://us02web.zoom.us/j/87836564953?pwd=4Mi57ElZkDIFlb1fnlNwOJ0NiOK4tP.1](https://us02web.zoom.us/j/87836564953?pwd=4Mi57ElZkDIFlb1fnlNwOJ0NiOK4tP.1) Meeting ID: 878 3656 4953 Passcode: 760812 One tap mobile +19292056099,,87836564953#,,,,\*760812# US (New York) +13017158592,,87836564953#,,,,\*760812# US (Washington DC)

Sleep in on Sundays. When you've had your fill of pajama-time, roll out and have some tasty brunch with your fellow Humanists!

Let’s meet and discuss John Updike's Rabbit, Run, the first in his series of four novels following the life, hopes, and disappointments of former local basketball star, Harry "Rabbit" Angstrom, as he fitfully confronts and evades adulthood.

**Welcome to the Women’s Columbus Bogleheads® Sub-Group** This sub-group is for **women who want to learn and discuss finances in a safe, supportive space**. For those interested in moving towards financial independence and retirement by learning investment basics, choosing your 401(k) investments, minimizing taxes, and more. We’re a local chapter of **Bogleheads®**, following a long-term, practical investment philosophy: [Investment Philosophy](https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy): https://www.bogleheads.org/wiki/Bogleheads%C2%AE_investment_philosophy [Bogleheads Forum](https://www.bogleheads.org/index.php): https://www.bogleheads.org/index.php No question is too small, and no experience is too simple. Share, ask, and learn — at your own pace, without judgment, in a group of like-minded women. Let’s build confidence and knowledge **together**!